विषय

• कदम
• विधि १ में ४: घर का बना टूथपेस्ट बनाना
• विधि २ का ४: घर का बना टूथ पाउडर बनाना
• विधि 3: 4 में से एक-टुकड़ा समकक्षों का उपयोग करना
• विधि 4 में से 4: अपने दांतों को साफ करने के वैकल्पिक तरीके खोजना

यदि आप स्टोर पर जाने से बचने की कोशिश कर रहे हैं या वाणिज्यिक टूथपेस्ट का उपयोग पूरी तरह से बंद करना चाहते हैं, तो आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि कई सरल और विश्वसनीय विकल्प हैं जो इसे बदल सकते हैं। होममेड टूथपेस्ट बनाने में कुछ भी मुश्किल नहीं है, अन्य प्रभावी वन-पीस एनालॉग्स के अस्तित्व का उल्लेख नहीं करना। वैकल्पिक रूप से, आप प्राकृतिक उपचार या उन्नत तकनीकों का लाभ उठा सकते हैं जो टूथपेस्ट की आवश्यकता को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं।

कदम

विधि १ में ४: घर का बना टूथपेस्ट बनाना

1. 1 घर का बना टूथपेस्ट बनाने के लिए आवश्यक सामग्री के बारे में जानें। घर का बना टूथपेस्ट विशेष रूप से आपकी आवश्यकताओं और स्वाद के लिए बनाया जा सकता है, मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि इसमें निम्नलिखित तत्व शामिल हैं:
   • साफ करने का साधन।
   • दंत पट्टिका को हटाने के लिए घर्षण सामग्री।
   • एक पायसीकारक ताकि विभिन्न सामग्री अच्छी तरह मिल जाए।
   • टूथपेस्ट का स्वाद अच्छा बनाने के लिए एक स्वीटनर।
   • खुशबू (वैकल्पिक, लेकिन स्वाद में सुधार और सांसों को तरोताजा करने के लिए उपयोगी हो सकती है)।
2. 2 एक मानक नुस्खा का प्रयास करें। एक आजमाई हुई और परखी हुई विधि से शुरुआत करें और अपने स्वाद और वरीयताओं के आधार पर टूथपेस्ट बनाने के लिए उससे काम करें। मूल नुस्खा में निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:
   • 2.5 ग्राम ग्लिसरीन (स्वीटनर)
   • 0.6 ग्राम माइल्ड न्यूट्रल सोप पाउडर (क्लीनर)
   • 5 ग्राम कैल्शियम कार्बोनेट, आमतौर पर वाइटवॉश चाक (अपघर्षक) के रूप में बेचा जाता है
   • जैविक विभाग में बिकेगा 2.5 ग्राम अरबी गोंद (इमल्सीफायर)
   • पुदीने के तेल की कुछ बूँदें (स्वाद)
   • 30 ग्राम पानी
3. 3 एक पेस्ट बनने तक सामग्री को हिलाएं। सभी सामग्री को मिला लें, फिर गरम करें और मध्यम आँच पर ५ मिनट या मिश्रण के पेस्टी होने तक हिलाएँ। आप एक व्यावसायिक समकक्ष की लागत के केवल दसवें हिस्से के लिए होममेड टूथपेस्ट की एक साल की आपूर्ति कर सकते हैं।
   • विभिन्न स्वादों का प्रयास करें। अपना स्वयं का टूथपेस्ट बनाना विशेष रूप से व्यावहारिक हो सकता है यदि आप अधिकांश व्यावसायिक टूथपेस्टों में पाए जाने वाले मिन्टी स्वाद से बहुत दूर हैं।

विधि २ का ४: घर का बना टूथ पाउडर बनाना

1. 1 जानिए टूथ पाउडर बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री के फायदों के बारे में। घर के बने टूथपेस्ट की तरह, टूथपेस्ट को कई व्यंजनों के साथ बनाया जा सकता है। एक नुस्खा में कुछ प्राकृतिक सामग्री थोड़ी भारी हो सकती है (जैसे मिट्टी जोड़ना), इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि कुछ सामग्री घर के बने टूथ पाउडर में क्यों हैं।
   • बेंटोनाइट मिट्टी। यह प्राकृतिक सामग्री आपके शरीर में पारा सहित विषाक्त पदार्थों को बांधने में सक्षम है, जो दंत भराव में पाया जा सकता है। यह उन पदार्थों से भी भरपूर होता है जो आपके दांतों और मसूड़ों को मजबूत कर सकते हैं।
   • बेकिंग सोडा। बेकिंग सोडा एक उत्कृष्ट प्राकृतिक अपघर्षक है, और इसके क्षारीय गुण अतिरिक्त एसिड को बेअसर करते हैं।
   • साधू। सेज एक प्राकृतिक दांतों को सफेद करने वाला और कसैला है।
   • जाइलिटोल। यह प्राकृतिक स्वीटनर आपके टूथ पाउडर के स्वाद को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
   • समुद्री नमक। इसकी संरचना में खनिज आपके दांतों को मजबूत करेंगे, और नमक ही मसूड़े की सूजन को दूर कर सकता है।
   • पुदीना। पेपरमिंट में जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, इसके सांस को ताज़ा करने वाले गुणों का उल्लेख नहीं है।
2. 2 सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह से काट लें। एक गैर-धातु चम्मच के साथ हिलाओ क्योंकि कुछ धातुएँ आपके अवयवों के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं।
   • 30 ग्राम बेंटोनाइट क्ले, 30 ग्राम बेकिंग सोडा, 15 ग्राम सूखे पुदीने के पत्ते, 15 ग्राम जाइलिटोल और 7.5 ग्राम समुद्री नमक मिलाएं।
   • मिश्रण में 15-20 बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल डालें और सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें।
   • मिश्रण को एक कंटेनर में, एक टाइट-फिटिंग ढक्कन के साथ एक जार या शीर्ष पर एक उद्घाटन के साथ एक कंटेनर में डालें। धातु के बर्तनों का प्रयोग न करें।
   • मिश्रण को सूखी जगह पर स्टोर करें।
3. 3 सूखे मिश्रण को अपने टूथब्रश पर लगाएं। अपने टूथब्रश को पाउडर में डुबोएं या गीले टूथब्रश पर थोड़ा पाउडर निचोड़ें। अपने दांतों को उसी तरह ब्रश करें जैसे आप किसी व्यावसायिक टूथपेस्ट से करते हैं।

विधि 3: 4 में से एक-टुकड़ा समकक्षों का उपयोग करना

1. 1 समुद्री नमक का प्रयोग करें। समुद्री नमक में कैल्शियम, मैग्नीशियम, सिलिकॉन, फॉस्फोरस, सोडियम, निकल और आयरन जैसे ट्रेस तत्व होते हैं, जो मसूड़ों को मजबूत कर सकते हैं, सांसों को तरोताजा कर सकते हैं, पट्टिका के निर्माण का विरोध कर सकते हैं और यहां तक ​​कि समय के साथ आपके दांतों को सफेद भी कर सकते हैं। समुद्री नमक में मौजूद आयोडीन में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह दाँत क्षय का कारण बनने वाले एसिड को बेअसर करने में सक्षम है।
   • अपने टूथब्रश को समुद्री नमक में डुबोएं और इससे अपने दांतों को ब्रश करें।
   • आप नमक के पानी के घोल से भी अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं। 120 मिलीलीटर गर्म पानी में 7 ग्राम समुद्री नमक घोलें, फिर 30 सेकंड के लिए अपना मुंह कुल्ला करें। जब आपका काम हो जाए तो पानी बाहर थूक दें। नमक के पानी से गरारे करने से सूजन या सूजन वाले मसूड़े ठीक हो जाते हैं और आपके मुंह से बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं।
2. 2 अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश करें। बेकिंग सोडा या सोडियम बाइकार्बोनेट लंबे समय से दांतों को साफ और सफेद करने के प्राकृतिक तरीके के रूप में जाना जाता है। इसकी क्षारीयता के कारण, बेकिंग सोडा एसिड को निष्क्रिय कर देता है जिससे दंत क्षय हो सकता है। यह बैक्टीरिया को भी मारता है और सांसों को तरोताजा करता है।
   • बेकिंग सोडा और पानी को तब तक मिलाएं जब तक यह पेस्टी कंसिस्टेंसी तक न पहुंच जाए, फिर इस मिश्रण से अपने दांतों को ब्रश करें।
   • विभिन्न प्रकार के होममेड टूथपेस्ट बनाने के लिए बेकिंग सोडा को समुद्री नमक के साथ मिलाने पर विचार करें।
3. 3 प्राकृतिक साबुन का प्रयोग करें। जबकि आपके मुंह में साबुन के स्वाद के बारे में कुछ भी सुखद नहीं है, प्राकृतिक साबुन आपके दांतों को साफ करने का एक प्रभावी तरीका है। हल्के साबुन का प्रयोग करें, जैसे कि बिना गंध वाला जैतून का साबुन।
4. 4 नारियल तेल का प्रयोग करें। नारियल के तेल में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं और निश्चित रूप से, नारियल का सुखद स्वाद होता है। साथ ही, इसे बेकिंग सोडा जैसी अन्य सामग्री के साथ भी मिलाया जा सकता है।

विधि 4 में से 4: अपने दांतों को साफ करने के वैकल्पिक तरीके खोजना

1. 1 मिसवाक स्टिक का प्रयोग करें। मनुष्यों ने ४,००० से अधिक वर्षों से अपने दाँत ब्रश करने के लिए सल्वाडोर की फ़ारसी शाखाओं का उपयोग किया है। इस पेड़ के रेशों में सोडियम बाइकार्बोनेट और सिलिकिक एनहाइड्राइट होते हैं। वे दांतों से पट्टिका को हटाने के लिए पर्याप्त अपघर्षक हैं। इन शाखाओं में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स और रेजिन भी होते हैं जो आपके दांतों पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाते हैं, साथ ही आवश्यक तेल जो आपकी सांस को ताज़ा करते हैं।
   • मिस्वाक स्टिक का उपयोग करने के लिए, टहनी की नोक को चबाएं और फिर रेशेदार तारों को अलग करने के लिए मांस को चबाएं। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए बचे हुए धागों का उपयोग करें।
2. 2 एक मौखिक सिंचाई का प्रयोग करें। इरिगेटर एक ऐसा उपकरण है जो स्पंदित पानी का उपयोग करके आपके दांतों को साफ करता है। दंत चिकित्सक अक्सर इसे ब्रेसिज़ वाले रोगियों को लिखते हैं। हालांकि, सिंचाई का न केवल उन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हानिकारक बैक्टीरिया और प्लाक को हटाने के लिए अपने मसूड़ों को एक सिंचाई यंत्र से साफ करें।
3. 3 इसे अजमाएं तेल से अपना मुँह कुल्ला. ऑयल माउथवॉश आपके दांतों और मसूड़ों को डिटॉक्सीफाई और साफ करने का एक पुराना तरीका है। जैतून का तेल या नारियल का तेल जैसे वनस्पति तेल आपके दांतों को सफेद कर सकते हैं, मसूड़ों की संवेदनशीलता को दूर कर सकते हैं और सांसों की दुर्गंध को दूर कर सकते हैं। इनमें कुछ जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं।
   • अपने मुंह में थोड़ा सा तेल डालें और 15-20 सेकंड के लिए अपना मुंह कुल्ला करें। फिर तेल को नाले में जाने से रोकने और इसे बंद करने से रोकने के लिए इसे कूड़ेदान में थूक दें।
4. 4 मिसोका टूथब्रश खरीदें। मिसोका टूथब्रश दांतों को साफ करने के लिए नैनो टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करता है। इन ब्रशों में बहुत महीन रेशे होते हैं जो खनिज आयनों के साथ भी लेपित होते हैं। यदि आप ब्रश को गीला करते हैं और इसे अपने दांतों पर ब्रश करते हैं, तो आयन पट्टिका को हटा देंगे और दाँत तामचीनी की सतह पर एक सुरक्षात्मक कोटिंग बनाएंगे।