लेखक:
William Ramirez
निर्माण की तारीख:
17 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
20 जून 2024
विषय
- कदम
- विधि १ का ३: सामान्य रूप से कैसे व्यवहार करें
- विधि 2 का 3: सामान्य कैसे दिखें
- विधि 3 का 3: सामान्यता का अभ्यास कैसे करें
- टिप्स
- चेतावनी
किशोरावस्था के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी नुस्खा नहीं है। यह सब आपकी रुचियों, वरीयताओं और पूर्वाग्रहों पर निर्भर करता है। सभी किशोर विभिन्न प्रकार की भावनाओं और छापों का अनुभव करते हैं: वे विभिन्न कंपनियों में शामिल होते हैं या उनसे बचते हैं, वे अपने साथियों से अलग-थलग महसूस करते हैं या, इसके विपरीत, वे शामिल होते हैं, वे या तो खुश या दुखी होते हैं, और यहां उन परिवर्तनों को जोड़ते हैं जो इसमें हो रहे हैं तन। आप साथियों के समूह में स्वीकार किए जाने के लिए तरस सकते हैं: समान उम्र, स्तर और रुचियों के बारे में। यहां तक कि वे किशोर जो अजनबियों की तरह व्यवहार करते हैं, और हर संभव तरीके से अपनी अजीबता और असमानता पर जोर देते हैं, उनके अभी भी करीबी दोस्त हैं। और यह महसूस करना ठीक है कि आपके साथ कुछ गलत है। हम सभी किसी न किसी चीज़ का हिस्सा बनना चाहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक नासमझ रोबोट बनना होगा जिसमें अनुरूप होने की एक अदम्य इच्छा हो। अपनी सभी आंतरिक विचित्रताओं को अपनाएं और अपने सच्चे स्व बनें। यह ठीक है। अधिक जानकारी के लिए पहला चरण पढ़ें।
कदम
विधि १ का ३: सामान्य रूप से कैसे व्यवहार करें
1 उन लोगों के साथ समय बिताएं जो कुछ सकारात्मक कर रहे हैं जो आप करना चाहते हैं। अपने आप पर बहुत अधिक समय बिताना आसान और आसान होता जा रहा है। जबकि थोड़ी गोपनीयता फायदेमंद हो सकती है, यहां तक कि एकल को भी काम, खेल या भोजन के लिए बाहर जाना पड़ता है। सामान्य, सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से व्यवहार करने के लिए (मौजूदा नींव से बहुत अलग नहीं), अन्य लोगों के साथ समय बिताना, उनके साथ संवाद करना और कुछ सीखना महत्वपूर्ण है। इस तरह आप दूसरों के साथ अधिक सीधे और आसानी से विभिन्न समूहों में शामिल हो सकते हैं। यहां तक कि एक कैफे, रेस्तरां, या मूवी थियेटर में लोगों के बीच में रहने से आपको दूसरों के बारे में कुछ सीखने में मदद मिल सकती है और आप कम अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। और जितना अधिक आप परिचितों को बनाने और संवाद करने में अनुभव प्राप्त करेंगे, उतना ही आप अपने शरीर में सहज महसूस करेंगे। - उन जगहों पर जाएं जहां आत्मा में आपके करीबी लोगों से मिलने की उच्च संभावना है। क्या आपको कॉमिक्स या किताबें पसंद हैं? उन्हें ऑनलाइन खरीदना या पढ़ना बंद करें और अपने स्थानीय किताबों की दुकान या कॉमिक स्टोर पर जाएं। क्या आप अपने हाथों से कुछ बनाना या बनाना पसंद करते हैं? किसी आर्ट स्टूडियो, क्राफ्ट स्टोर या हॉबी क्लब में जाएँ या म्यूज़ियम जाएँ। अपनी रुचियों में से किसी एक से संबंधित कक्षा के लिए साइन अप करें और जब आप वही बात सीखते हैं तो बातचीत जारी रखें। कोरल गायन करें या संगीत विद्यालय में संगीत की शिक्षा लेना शुरू करें, अपने आप को एक खेल में विसर्जित करें।
- ऑनलाइन मित्र केवल सिद्धांत में मौजूद हैं। वे लंबे समय से "वास्तविक" हैं, लेकिन इंटरनेट पर हमारी बातचीत वास्तविक दुनिया से बहुत अलग है। ऑनलाइन संचार के हर घंटे के लिए आमने-सामने संचार, यदि अधिक नहीं, तो आवंटित करने का प्रयास करें।
2 उन लोगों के साथ अपनी बातचीत समाप्त करके खुश रहें जो बहुत अधिक जंगली, बहुत अजीब या नकारात्मक हैं। वे अपने आप पकड़े जा सकते हैं और आपको बड़ी मुसीबत में डाल सकते हैं जिससे शर्म और प्रतिष्ठा का नुकसान होगा। उन लोगों के साथ मेल-मिलाप और किसी भी तरह की बातचीत से बचें, जो घृणा से भरे हुए हैं, जो विनाशकारी, मतलबी, दुष्ट, आदि व्यवहार करते हैं। - आप उन लोगों के बचाव में आ सकते हैं जो आपकी राय में रुचि रखते हैं या यदि आपकी ऐसी इच्छा है, तो आप उन्हें कुछ करने या ठीक करने में मदद करने के लिए कह सकते हैं।
- मुसीबतों की तलाश मत करो, उनसे दूर रहो।
3 अपने आसपास के लोगों की बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें। जब आप लोगों के आसपास हों, तो शरीर के संकेतों को देखें जो वे आपको भेजते हैं। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि इस स्थिति में क्या सामान्य माना जाता है। - यदि आप इसे करने में सहज महसूस करते हैं, तो अपने आस-पास के लोगों के व्यवहार को प्रतिबिंबित करें। यदि आप एक पुस्तकालय में हैं जहां हर कोई शांत, मेहनती छात्र, काम में लीन लगता है, तो शायद यह रोइंग शुरू करने और जोर से मजाक करने का सबसे अच्छा समय नहीं है। यदि आप एक स्कूल डिस्को में हैं और हर कोई नाच रहा है, तो यहां नृत्य करना आदर्श होगा, हालांकि यह आवश्यक नहीं है। दोनों विकल्प ठीक रहेंगे।
- यदि आपका रूममेट लंच के समय आपसे आँख मिलाने और मुस्कुराने की कोशिश कर रहा है, तो शायद यह बातचीत शुरू करने का एक अच्छा समय है यदि आप उसके मूड में हैं। मिलनसार बनने की कोशिश करें। जो लोग संचार का विरोध नहीं करते हैं वे अक्सर एक खुली स्थिति लेते हैं: कंधे पीछे, सिर ऊपर, और वे बहुत आराम से नहीं होते हैं। आराम से निष्क्रियता का मतलब थकान, नींद, क्रोध, शर्म या चिड़चिड़ापन हो सकता है। क्रॉस किए हुए हाथ और पैर इस बात का संकेत हो सकते हैं कि एक व्यक्ति अपनी कंपनी से काफी खुश है और किसी को अपने पास नहीं जाने देना चाहता। जब आप किसी से बात कर रहे हों तो इन संकेतों को पहचानना सीखें और बंद पोज़ न लें।
- यदि लोग संवादहीन हैं या आपसे बात नहीं करना चाहते हैं, तो वे अपना सिर नीचे कर लेते हैं और अपनी बाहों को पार कर लेते हैं। यदि आप उन्हें धक्का देते हैं, तो वे असहज हो सकते हैं। ऐसी बातों को पहचानें और ऐसे मामलों में बातचीत न करें। उन्हें कुछ जगह दें।
4 एक अच्छे श्रोता बनें और बोलने के लिए अपनी बारी का इंतजार करें। एक व्यक्ति या लोगों के समूह से बात करते समय, सुनने और बात करने के लिए लगभग बराबर समय निकालने का प्रयास करें। ध्यान देने के लिए आपको "कंबल को अपने ऊपर खींचने" की ज़रूरत नहीं है। सक्रिय रूप से सुनना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि बोलना। अपने वार्ताकार को देखें, यह दिखाने के लिए सिर हिलाएँ कि आप वास्तव में सुन रहे हैं कि वह किस बारे में बात कर रहा है। - बातचीत के विषय का पालन करें। अगर हर कोई साझा करता है कि उनका सप्ताहांत कैसा रहा, तो कुछ होने पर वही करें। अचानक ऐसा कुछ कहना अजीब होगा: “और मेरे पिताजी को हेरिंग बहुत पसंद है। वह इसे हर समय खाता है।" बातचीत को दरकिनार न करें।
- सुनने का मतलब यह नहीं सोचना है कि बातचीत में विराम होने पर आपको क्या कहना है और आप कुछ शब्दों में कह सकते हैं। आपको सक्रिय रूप से सुनने की जरूरत है, अपना सारा ध्यान वार्ताकार के कहने पर देना चाहिए, और अपनी अगली पंक्ति के बारे में नहीं सोचना चाहिए।
5 जो स्वीकार्य है उसके अपने मानदंड बनाएं, सीमाओं की रूपरेखा तैयार करें। किशोर अपने साथियों की तुलना में व्यक्तियों, परिपक्व और अधिक अनुभवी के रूप में माना जाना चाहते हैं। इस वजह से, अक्सर किसी ऐसी चीज में सिर के बल गिरना ललचाता है, जिसके लिए आप अभी तक तैयार नहीं हैं या इसमें दिलचस्पी भी नहीं है। धूम्रपान, शराब, सेक्स के साथ प्रयोग - कई सामान्य किशोरों को इन चीजों का सामना करना पड़ता है, और कोई भी सही समाधान नहीं है। आपको स्पष्ट रूप से अवगत होना चाहिए कि यह आपकी पसंद है और आप सभी परिणामों के लिए भी जिम्मेदार हैं। यह तुम्हरी जिंदगी है। अपने निर्णय स्वयं लें और व्यक्तिगत रूप से अपने लिए दिशानिर्देश विकसित करें। - स्वीकार किए जाने की इच्छा सामान्य है, और अक्सर जोखिम भरा व्यवहार लोगों के समूह में शामिल होने और अपना सम्मान अर्जित करने का एक सफल तरीका लगता है। लेकिन जब आप अपने विश्वासों से समझौता करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप स्वयं बनना बंद कर देते हैं। और फिर वे आपका असली सम्मान नहीं करते, बल्कि नकली मुखौटा का सम्मान करते हैं। आप स्वयं किसी का ध्यान नहीं जाते हैं।
- खुलेपन के लिए कुछ सीमाएँ निर्धारित करना भी बहुत अच्छा है। कुछ विचार अपने तक रखना बिल्कुल ठीक है। सोशल मीडिया स्टेटस के माध्यम से हर छोटी सफलता और असफलता, हर दुख और खुशी को दिखाना अब बहुत आसान हो गया है। लेकिन क्या वाकई सभी को यह सब देखने की ज़रूरत है?
6 अपने कमरे को अपना अद्भुत अभयारण्य बनाएं। एक किशोर के लिए पूरी तरह से उसके निपटान में एक जगह होने से ज्यादा महत्वपूर्ण बात शायद नहीं है। इसे अपने जैसे अद्वितीय बनाएं: इसे पोस्टर या मोमबत्तियों, नोट्स या चित्रों से भरें। इसे अपने साथ भरें। अपने कमरे को अपनी पसंद के किसी भी रंग में रंग दें और उसमें अपनी पसंद की चीजें रखें। विचार करें कि आप अपने आदर्श कमरे को कैसा दिखाना चाहते हैं और इसे फिर से डिज़ाइन करने की अनुमति प्राप्त करें। - यदि आपके पास अपना कमरा नहीं है, तो ऐसी जगह खोजें जहाँ आप सहज महसूस करें और जहाँ आप समय बिता सकें। निकटतम पार्क या जंगल में टहलें और बैठने के लिए कुछ भव्य लॉग खोजें, या पुस्तकालय में खिड़की से अपनी पसंदीदा टेबल को पकड़ें, या किसी मित्र के साथ घूमें। कोई ऐसी सुलभ जगह खोजने की कोशिश करें जहां आप शांत और खुश रहें।
विधि 2 का 3: सामान्य कैसे दिखें
1 साफ कपड़े पहनें जो अच्छी तरह फिट हों। सामान्य तौर पर, सामान्य कपड़ों की कोई अवधारणा नहीं है: फैशन लगातार बदल रहा है, और इसका ट्रैक रखना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन हमेशा दो चीजों का पालन करना महत्वपूर्ण है: कि कपड़े साफ हों और आप पर पूरी तरह फिट हों। आप जो चाहें पहनें, जब तक आप इसमें सहज महसूस करें, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह आप पर जितना संभव हो उतना सूट करे। - स्किनी जींस और क्रॉप टॉप भी आपकी अलमारी में हो सकते हैं, लेकिन इसलिए नहीं कि वे अपने चरम पर हैं या आदर्श हैं, क्योंकि इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपकी काया के अनुरूप हैं। ऐसे कपड़े पहनें जो आपके फिगर की चापलूसी करें और आरामदायक महसूस करें, न कि ऐसे कपड़े जो आपको असुरक्षित या बहुत नग्न महसूस कराते हैं।
- अपनी शैली में कपड़े पहनने से डरो मत। अगर आपको लगता है कि पुरानी बास्केटबॉल जर्सी और जॉगिंग शॉर्ट्स बहुत अच्छे लगते हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प है। अगर आपको लगता है कि लंबी आस्तीन और खाकी पैंट वाली धारीदार टीज़ बहुत अच्छी लगती हैं, तो कोई बात नहीं। अगर आपने जो चीजें पहनी हैं वो साफ हैं और आपके फिगर पर फिट हैं तो आपका लुक ठीक है।
2 समकालीन फैशन के बारे में कुछ जानें। आपके साथियों ने क्या पहना है, इस पर ध्यान देना एक अच्छा विचार है। समायोजित करने और एक ही चीज़ पहनने के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि आपको वर्तमान सामान्य कपड़ों के बारे में थोड़ा सा भी विचार है। इसके अलावा, यदि आप दूसरे रास्ते पर जाने का फैसला करते हैं, तो कम से कम आपको पता चल जाएगा कि आप क्या कर रहे हैं और स्कूल जाने के लिए दादाजी की धारीदार पैंट और टेनिस जूते नहीं पहनेंगे क्योंकि आपको लगता है कि यह ठीक है। - ठीक से कपड़े पहनने के लिए आपको महंगे बुटीक में जाने की जरूरत नहीं है। डिपार्टमेंट स्टोर और अन्य रिटेल आउटलेट में आमतौर पर दिलचस्प फैशन आइटम होते हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं। आप थ्रिफ्ट स्टोर्स या थ्रिफ्ट स्टोर्स पर अपने आकार के नवीनतम और साफ-सुथरे कपड़े खोजने की कोशिश कर सकते हैं।
- हाई स्कूल में, ऐसा लग सकता है कि हर कोई इस मौसम में कुछ गर्म करने के लिए उत्सुक है जो आमतौर पर महंगा होता है और फिर भी छह महीने में भुला दिया जाएगा। उदाहरण के लिए, किसी ने पहले से ही पाइप जींस नहीं पहनी है।
3 अपने आप को क्रम में रखें। यदि आप सामान्य दिखना चाहते हैं, तो आपको व्यक्तिगत देखभाल के मामले में कुछ खास करने की आवश्यकता नहीं है, इसके लिए केवल थोड़ा प्रयास करना होगा। अपना अच्छा ख्याल रखें और खुद को साफ रखें - आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने का एहसास होने से आपका आत्मविश्वास मजबूत होगा। - अपने दांतों को टूथब्रश और डेंटल फ्लॉस से ब्रश करें। यदि आप इसकी अच्छी देखभाल करते हैं तो आपकी मुस्कान हमेशा आमंत्रित और एक अप्रत्याशित तस्वीर में रहने के लिए तैयार रहेगी। स्वस्थ दांत आपके आत्म-सम्मान को काफी बढ़ावा देंगे।
- कम से कम हर दूसरे दिन और हमेशा जब आप व्यायाम करें तो स्नान करें। अपने बालों को शैम्पू से और शरीर को साबुन या शॉवर जेल से धोएं।
- आपके नाखून साफ और कटे हुए होने चाहिए। आमतौर पर लड़कियां भी समय-समय पर अपने नाखूनों को वार्निश से रंगना पसंद करती हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है, आप चाहें तो इसे आजमा सकते हैं। वार्निश को हमेशा ताज़ा रखने की कोशिश करें और जैसे ही यह खराब होने लगे इसे हटा दें।
- अपने माता-पिता से बात करें कि आप मेकअप का उपयोग कब शुरू कर सकते हैं, यदि आपको इसकी आवश्यकता है। अपनी सुंदरता को उजागर करने के लिए कुछ प्राकृतिक मेकअप करें।
4 अपने केश का ख्याल रखें और अपने बालों को साफ रखें। आपके बाल आपके शरीर के अन्य हिस्सों की तरह ही महत्वपूर्ण हैं: आपको इसे स्वस्थ और साफ रखने के लिए थोड़ा जोर लगाने की जरूरत है। बालों को मजबूत और चमकदार बनाए रखने के लिए उन्हें कम से कम हर दो से तीन दिन में धोना चाहिए। लड़कों और लड़कियों दोनों को अपने बालों को उलझने से मुक्त और स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से ब्रश करना चाहिए। - यदि आप स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो इसे ज़्यादा न करें। थोड़ा सा झाग, जेल या नेल पॉलिश पर्याप्त से अधिक हो सकती है। नब्बे के दशक की तरह नेल पॉलिश की वजह से अपने बालों को सख्त हेलमेट में न बदलें। एक प्राकृतिक लुक के लिए लक्ष्य बनाएं जो आपके बालों की सुंदरता को बढ़ाए।
- नए बाल कटाने के साथ प्रयोग। आप चाहें तो अपने बालों को क्लिपर से छोटा कर सकती हैं या फिर इसे रॉकर की तरह बड़ा कर सकती हैं। यदि स्कूल में अनुमति हो तो अपने बालों को चमकीले लाल रंग में रंगें। किशोरावस्था ही एकमात्र ऐसा समय है जब आप अपने व्यक्तित्व और रूप-रंग के साथ प्रयोग कर सकते हैं। और बाल हमेशा वापस उगेंगे।
5 अपने शरीर का ख्याल रखें। जब आप युवा होते हैं, तो आप अजेय प्रतीत होते हैं। आप उतना ही खा सकते हैं जितना कि कल कभी न आए, पूरी रात जागते रहें और फिर पूरा दिन अपने पैरों पर बिताएं, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था, और किसी भी नुकसान से बहुत जल्दी ठीक हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। अच्छी आदतें विकसित करना महत्वपूर्ण है जो आपको उम्र बढ़ने के साथ स्वस्थ रखेगी। - आप क्या और कितना खाते हैं, इस पर ध्यान दें। अधिकांश किशोरों में एक पागल चयापचय होता है, जिसका अर्थ है कि आप बिना वजन बढ़ाए बड़ी मात्रा में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, खासकर यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं और खेल में शामिल हैं। जब आपकी उच्च चयापचय अवधि समाप्त हो जाती है या आप व्यायाम करना बंद कर देते हैं, तो आप अचानक बहुत अधिक अतिरिक्त वजन बढ़ा सकते हैं। शारीरिक गतिविधि का प्यार जल्दी विकसित करना महत्वपूर्ण है ताकि आप अच्छी आदतें बना सकें जो आपको लंबे समय तक स्वस्थ रखती हैं।
- व्यायाम का आनंद लेने के लिए आपको एक उत्साही एथलीट होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप बास्केटबॉल से प्यार करते हैं, लेकिन एक टीम के रूप में नहीं खेलना चाहते हैं, तो पार्क में जाएं और गेंद को टोकरी में फेंक दें। और कौन परवाह करता है कि आप हिट से ज्यादा स्मीयर करते हैं? यदि आप किसी भी प्रकार के प्रतिस्पर्धी खेल को पसंद नहीं करते हैं, तो लंबी पैदल यात्रा या जंगल में घूमने और प्रकृति में डूबे रहने का प्रयास करें। आप रॉक क्लाइंबिंग पर जा सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या आप इसका आनंद लेते हैं, या किसी अन्य रोमांचक शारीरिक गतिविधि का प्रयास करें जहां आपको कंपनी की आवश्यकता नहीं है।
विधि 3 का 3: सामान्यता का अभ्यास कैसे करें
1 एक शौक खोजें जो आपको आराम करने में मदद करे। एक टीनएजर के लिए अपने खाली समय में व्यस्त रहने के लिए शौक होना और किसी चीज में दिलचस्पी होना जरूरी है। स्कूल शायद रास्ते में नहीं मिलेगा। अपनी पढ़ाई के बाहर एक शौक खोजने की कोशिश करें जो आपको तनाव को दूर करने और सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देता है। इनमें से कुछ गतिविधियां स्वयं को परिचित किए बिना अपने साथियों को जानने और उनसे जुड़ने का एक शानदार तरीका हो सकती हैं। - कई किशोर खेलों को बहुत गंभीरता से लेते हैं। पता लगाएँ कि आपके विद्यालय में कौन-सी खेल टीमें हैं और उनमें से किसी एक में शामिल होने का प्रयास करें।अगर आपको अपने स्कूल का कोई भी खेल पसंद नहीं है, तो आप टेनिस की शिक्षा ले सकते हैं, तैराकी कर सकते हैं, गो-कार्टिंग कर सकते हैं, या जो कुछ भी केवल एक व्यक्ति की आवश्यकता है - आप। शायद ये आपको ज्यादा सूट करेगा। वैसे भी, बाड़ लगाना सीखो।
- पता लगाएँ कि आपके विद्यालय में कौन से क्लब उपलब्ध हैं। खेल सामाजिक दायरे को खोजने का एकमात्र तरीका नहीं है। एक विदेशी भाषा क्लब, एक शतरंज क्लब, एक ड्राइंग क्लब, एक पारिस्थितिकीविद् का कोना - ये और कई अन्य संगठन छात्रों को स्कूल के बाहर मज़े करने और कुछ सीखने की अनुमति देते हैं। यदि आपको कोई स्कूल सर्कल पसंद नहीं है, तो देखें कि बच्चों और युवाओं के स्थानीय महल, रचनात्मकता के लिए अनाथालय, शिल्प केंद्र और संस्कृति के महल क्या प्रदान करते हैं।
- एक संगीत वाद्ययंत्र बजाने का प्रयास करें। चाहे वह मार्चिंग बैंड हो, कॉन्सर्ट बैंड हो, या आपका खुद का गैरेज रॉक बैंड हो, संगीत किशोरों के लिए एक बेहतरीन आउटलेट हो सकता है। शोध से पता चलता है कि जो छात्र अपने खाली समय में संगीत बनाते हैं, वे बेहतर करते हैं और अपने दोस्तों के साथ खेलने में उन्हें बहुत मज़ा आता है।
2 अपनी संभावनाओं का विकास करो। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, अन्य लोगों के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना और सहानुभूति कौशल विकसित करना महत्वपूर्ण है। एक बच्चा केवल अपने बारे में सोचता है, एक वयस्क अधिक परोपकारी रूप से सोचने में सक्षम होता है, और एक किशोर कहीं बीच में होता है। यह आसान नहीं हो सकता है। - स्कूल आदान-प्रदान कार्यक्रम और, सामान्य तौर पर, किसी प्रकार के प्रशिक्षण पाठ्यक्रम की यात्रा कई किशोरों के लिए व्यक्तिगत अनुभव को समृद्ध करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, यदि उनके पास अवसर है। इसी तरह, अंशकालिक काम और अपने लिए काम करने की कोशिश करना बड़े होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसे आप गर्मियों की छुट्टियों या स्कूल के बाद सप्ताहांत में दे सकते हैं।
- जितना हो सके उतना पढ़ें और जितनी अलग-अलग चीजें आपको मिले। सोफे से उतरें और देखें कि कौन से दिलचस्प उपन्यास, यात्रा कहानियां, विज्ञान कथा या फंतासी हैं, जो आपको पसंद हैं। ऐसी चीजें पढ़ें जो आपके लिए कठिन और आसान दोनों हों। हर समय पढ़ें। सब कुछ पढ़ें।
3 अपने आप को व्यक्त करने के विभिन्न तरीकों का प्रयास करें। वह अवधि जब आप अभी भी एक किशोर हैं, प्रयोगों के लिए सबसे उपयुक्त समय है, विभिन्न छवियों और अपने प्रति व्यवहार करने के तरीकों पर प्रयास करना, जब तक कि आप यह नहीं समझ लेते कि कौन सा आपको सबसे अच्छा लगता है। सिर्फ एक साल में आपको एक अति से दूसरी अति पर फेंका जा सकता है: या तो आप डॉक्टर बनना चाहते हैं, तो आप समझते हैं कि आपको फुटबॉल टीम में अपनी स्थिति पसंद है, तो आप कविता लिखने और खर्च करने के अलावा कुछ नहीं करना चाहते हैं। कलाकारों के साथ समय बिताएं और अपने नाखूनों को काला करें। सबकुछ ठीक है! यह ठीक है! - कला का आदमी बनने की कोशिश करो। कुछ ड्राइंग सबक लें और यह पता लगाने के लिए मूल बातें सीखें कि क्या आप अपने दिन एक कला स्टूडियो में अजीब मास्टरपीस बनाने में बिताना चाहते हैं।
- तैयार एक अंधेरी दुनिया में विसर्जित करें। कई किशोर गहरे रंग के कपड़ों और गॉथिक उपसंस्कृति के भयावह माहौल में सांत्वना पाते हैं। और जबकि यह अजीब लग सकता है, यह मोह भी सामान्य है।
- अपने भीतर के एथलीट को स्वीकार करें। जरूरी नहीं कि नाटक फिल्मों में एविड एथलीट कॉलेज के खलनायक हों। खेल को गंभीरता से लेने वाले भावनात्मक रूप से संतुलित एथलीट बनें। इसे अपनी बात बनाओ।
4 समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। ऐसे लोगों की कंपनी खोजें जो आपके जैसे हैं और जिन्हें आप पसंद करते हैं और उन्हें बेहतर तरीके से जानते हैं। उनके साथ स्कूल में और बाहर जुड़ें। एक दूसरे का समर्थन और प्रोत्साहन करें। - कई अर्थहीन संबंधों के बजाय कुछ मजबूत संबंध बनाने पर ध्यान दें। Vkontakte या Facebook पर आपके 800 दोस्तों का कोई मतलब नहीं है अगर आप उनमें से किसी से भी वास्तविक जीवन में बात नहीं कर सकते हैं। एक और अच्छा विकल्प बहुत से ऐसे लोगों से मिलना है जिनके साथ आपकी बहुत कुछ समानता नहीं है। यदि आप एक फिट एथलीट हैं, तो बोहेमियन के साथ लगातार घूमें और देखें कि आपको क्या एकजुट करता है। अलग-अलग बैकग्राउंड से दोस्त बनाने की कोशिश करें।
5 अपने जीवन में स्कूल और काम के लिए जगह बनाएं। मौज-मस्ती करना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपनी जिम्मेदारियों को गंभीरता से लेना बड़े होने का भी उतना ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने व्यस्त किशोर कार्यक्रम में अपना होमवर्क करने और यथासंभव अध्ययन करने के लिए पर्याप्त समय दें। भले ही आपको ऐसा लगे कि आप जानते हैं कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं, और इस योजना में त्रिकोणमिति के साथ बीजगणित शामिल नहीं है, फिर भी इन बातों पर बहुत ध्यान दें। आप कभी नहीं जानते कि धातु की वेल्डिंग सीखते समय, या अपने सिलाई और सिलाई के पाठों की उपेक्षा करते हुए आप श्रमिक वर्ग में आराम करने के लिए कैसे पछता सकते हैं। - सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छा नोट रखें। लेखन आपको केंद्रित रखता है, आपकी याददाश्त में सुधार करता है, और एक सहायक अध्ययन सहयोगी के रूप में कार्य करता है।
- अपना होमवर्क करें। उनसे दूर न भागें क्योंकि, मानो या न मानो, यह वास्तव में आपको सीखने में मदद करता है। कक्षा में चौकस रहें और प्रश्न पूछें ताकि आप कुछ भी महत्वपूर्ण याद न करें। अपने शिक्षकों का सम्मान करें और कक्षा का अधिक से अधिक लाभ उठाने का प्रयास करें।
6 अपने भविष्य के बारे में थोड़ा सोचें। आप दस साल में कहाँ रहना चाहेंगे? और बीस में? आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहेंगे? ये किसी के लिए भी कठिन प्रश्न हैं और अधिकांश के लिए अप्रिय हैं, विशेषकर किशोरों के लिए। लेकिन इससे आपको निपटने की जरूरत है। और जितना अधिक आप इस पर काम करते हैं, उतना ही आप अपने आप को किशोरावस्था और अधिक उम्र के लिए तैयार करते हैं, और आप उतने ही सामान्य होंगे। यह एक ऐसी चीज है जिसे हर किसी को वयस्कता में जाने से पहले मास्टर करना चाहिए। - यदि आप विश्वविद्यालय या कॉलेज जाना चाहते हैं, तो यह पता लगाना शुरू करें कि आप किसमें जा सकते हैं। वे आपके लिए उपलब्ध हों और उन विशिष्टताओं की पेशकश करें जिनमें आप अध्ययन करना चाहते हैं, या आत्मा में अपने करीबी लोगों से भरे हुए हैं। कई किशोर जिन्हें हाई स्कूल में दोस्त बनाने में कठिनाई होती है, वे विश्वविद्यालय या कॉलेज में पानी में मछली की तरह महसूस करते हैं।
- जीवन में आप क्या करना चाहते हैं, इसका कोई सुराग न होना भी पूरी तरह से सामान्य है। इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें। सबकुछ ठीक है। जब कोई आपसे इस बारे में पूछे, तो जवाब दें कि आप पहले अपनी संक्रमणकालीन उम्र का सामना करना चाहते हैं।
टिप्स
- जानिए कब रुकना है और ना कहना। उदाहरण के लिए, जब कोई आपसे ड्रिंक या सिगार/सिगरेट मांगे तो ना कहें। धूम्रपान आपको सामान्य या ठंडा नहीं बनाएगा, यह केवल धूम्रपान न करने वालों को आपसे दूर कर देगा। यदि आपकी आयु 18 वर्ष से कम है, तो यह अवैध है और इससे कैंसर हो सकता है। बहुमत की उम्र तक शराब पीना भी अवैध है, और कई बार जाने वाले कट्टर मध्यम आयु वर्ग के शराबी हैं जो आपको जीवित नहीं छोड़ेंगे यदि आप उनके साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं। खरपतवार 1960 के दशक में बना रहा और अवैध भी है (जब तक कि आप अमेरिका, हॉलैंड या चेक गणराज्य के कुछ राज्यों में नहीं रहते), इसलिए मारिजुआना का उपयोग न करें।
- अपने दोस्तों के साथ मस्ती करने का तरीका खोजें। इसका मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं। स्केटर्स के लिए क्रेजी स्केट ट्रिक्स करें और खूब हंसें। घोड़े, मोटरसाइकिल और कार रेसिंग, डार्ट थ्रोइंग प्रतियोगिताओं, पेंटबॉल और एयरसॉफ्ट के बारे में सोचें। विभिन्न कंपनियों के अलग-अलग व्यवसाय हैं। द सिम्स या डोटा जैसे पीसी गेम खेलें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। आपको जो पसंद है उसे देखें और वह संगीत सुनें जो आपको लगता है कि सबसे अच्छा लगता है।
- व्यक्तिगत बनें। अपनी राय रखें, लेकिन अन्य दृष्टिकोणों से इंकार न करें।
चेतावनी
- ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपको असहजता महसूस हो। यदि आप अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए दबाव में पाते हैं जिससे आपको अपने पेट में बुरा लगता है, तो इससे बचें या चुपचाप छिप जाएं।
- अपना सारा खाली समय चार दीवारों के भीतर, सोशल मीडिया या वीडियो गेम में न बिताएं। ताजी हवा के लिए बाहर जाएं, अपने शरीर का थोड़ा व्यायाम करें। अन्यथा, आप मोटे होने का जोखिम उठाते हैं।
- सामान्यता की परिभाषा सापेक्ष है।कृपया सांस्कृतिक अंतरों से अवगत रहें।
