विषय

• कदम
• 2 का भाग 1: अस्पताल उपचार
• भाग २ का २: घरेलू उपचार
• टिप्स
• चेतावनी

सिजेरियन सेक्शन एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसका उपयोग बच्चे के जन्म के दौरान किया जाता है। सिजेरियन सेक्शन एक आसान ऑपरेशन नहीं है, जिसके बाद शरीर को सामान्य प्राकृतिक जन्म के बाद ठीक होने में अधिक समय लगता है। यदि आपके पास एक सफल सीजेरियन सेक्शन है और कोई जटिलता नहीं है, तो आपको जन्म देने के बाद लगभग तीन और दिनों तक अस्पताल में रहने की आवश्यकता होगी। सबसे अधिक संभावना है कि आपको रक्तस्राव, निर्वहन और विभिन्न प्रकार के घावों से निपटना होगा जो ठीक होने में चार से छह सप्ताह लगते हैं। अपने आप को उचित देखभाल, अनुभवी डॉक्टर, साथ ही परिवार और दोस्तों का समर्थन प्रदान करें, तो आपका शरीर जल्द से जल्द ठीक हो जाएगा!

कदम

2 का भाग 1: अस्पताल उपचार

1. 1 कदम। सबसे अधिक संभावना है कि आप 2-3 दिनों के लिए अस्पताल में रहेंगे। पहले 24 घंटों के दौरान, आपको सबसे अधिक खड़े होने और अधिक चलने की सलाह दी जाएगी। आंदोलन सिजेरियन डिलीवरी के बाद होने वाले दुष्प्रभावों को रोकने में मदद करता है (उदाहरण के लिए, कब्ज, पेट में गैस, रक्त के थक्के और अन्य खतरनाक जमा)। एक नर्स आपकी देखभाल करेगी।
   • पहले तो चलना बहुत आरामदायक नहीं होगा, लेकिन धीरे-धीरे दर्द और बेचैनी दूर हो जाएगी।
2. 2 अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम से दूध पिलाने में आपकी मदद करने के लिए कहें। जब आप पर्याप्त रूप से अच्छा महसूस करें, तो आप स्वयं स्तनपान या बोतल से दूध पिलाना शुरू कर सकती हैं। एक नर्स या अन्य मेडिकल स्टाफ से कहें कि वह आपको सही स्थिति में लाने में मदद करें और अपने बच्चे को पकड़ें ताकि वह आपके पेट पर दबाव न डाले। आपको एक तकिया उपयोगी लग सकता है।
3. 3 टीकाकरण के बारे में जानें। अपने बच्चे के लिए प्रोफिलैक्सिस और टीकाकरण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपने कभी टीकाकरण प्राप्त किया है, लेकिन आज यह मान्य नहीं है, तो प्रक्रिया को दोहराएं, अभी सबसे उपयुक्त क्षण है।
4. 4 अपनी स्वच्छता बनाए रखें। अपने अस्पताल में रहने के दौरान स्नान करें और अपने हाथ साफ रखें। बेझिझक किसी नर्स या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से आपको या आपके बच्चे को छूने से पहले अपने हाथों को कीटाणुरहित करने के लिए कहें। बच्चे को कभी भी बिना धुले हाथों से न छुएं! याद रखें कि कुछ अस्पताल सूक्ष्मजीव (उदाहरण के लिए, एमआरएसए - मेथिसिलिन प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस) को केवल साबुन और पानी से हाथ धोने से समाप्त किया जा सकता है।
5. 5 अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। अस्पताल छोड़ने के बाद, आपको पहले 4-6 सप्ताह के लिए अपने डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होगी।

भाग २ का २: घरेलू उपचार

1. 1 कुछ आराम मिलना। हो सके तो दिन में 7-8 घंटे सोने की कोशिश करें। नींद और आराम ऊतक विकास और विकास को प्रोत्साहित करते हैं, जो चीरा साइट को ठीक करने में मदद करता है। नींद तनाव के स्तर को कम करती है, और इससे सूजन में कमी, त्वरित ऊतक पुनर्जनन और शरीर की रिकवरी भी होती है।
   • बेशक, आप अपनी बाहों में एक बच्चे के साथ लंबे समय तक नहीं सो सकते हैं! रात में अपने बच्चे को देखने में आपकी मदद करने के लिए अपने किसी करीबी से पूछें। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो वे रात में आपके बच्चे को आपके पास ला सकती हैं। ध्यान रखें कि कई मामलों में, बच्चे के पालने से रात में सरसराहट और अन्य आवाजें अपने आप कम हो सकती हैं। उठने और बच्चे के पालने में जाने से पहले कुछ सेकंड रुकें।
   • अगर आपके पास खाली समय है, तो झपकी लें। अपने बच्चे के साथ (दिन में) सोने की कोशिश करें। यदि आपके परिवार के सदस्य बार-बार आते हैं, तो उनमें से किसी एक को झपकी लेते समय अपने बच्चे का पीछा करने के लिए कहें। चिंता न करें, यह अशिष्टता या अहंकार नहीं है, क्योंकि आप ऑपरेशन से उबर रहे हैं।
2. 2 तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। प्रसव के दौरान आपके शरीर के पानी की कमी को पूरा करने के लिए अक्सर पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें। इसके अलावा, यह कब्ज की एक अच्छी रोकथाम है। अस्पताल में, डॉक्टर द्वारा आहार निर्धारित और निगरानी की जाती है, लेकिन घर पर आपको खुद इसका ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। स्तनपान कराते समय उसके बगल में एक गिलास पानी रखें।
   • वास्तव में हर दिन पीने के लिए पानी की कोई निर्धारित मात्रा नहीं है। बस जितनी बार और जितनी बार चाहें पीएं। यदि आप देखते हैं कि आपका मूत्र गहरा पीला हो गया है, तो आपके शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिल रहा है, इसलिए अधिक पानी पिएं।
   • अपने डॉक्टर से सलाह लें। डॉक्टर आपको बताएंगे कि पानी ज्यादा पीना है या कम।
3. 3 सही खाने की कोशिश करें। सर्जरी से जल्दी ठीक होने के लिए उचित पोषण और पर्याप्त सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पाचन तंत्र पूरे शरीर के साथ-साथ अपने आप ठीक हो जाएगा, इसलिए आपको अपने सामान्य आहार को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका पेट खराब है, तो कम वसा वाले नरम खाद्य पदार्थ (जैसे चावल, बेक्ड या उबला हुआ चिकन, दही, टोस्ट) खाएं।
   • अगर आप कब्ज से पीड़ित हैं तो फाइबर का अधिक सेवन करें। अपने फाइबर सेवन में नाटकीय रूप से वृद्धि करने या फाइबर की खुराक लेने से पहले, अपने डॉक्टर से जांच कर लें।
   • खाना बनाते समय, आपको झुकना पड़ सकता है या तेजी से मुड़ना पड़ सकता है। इसलिए, यदि आपका कोई साथी या आपका कोई करीबी है जो आपकी देखभाल कर सकता है, तो उसे खाना पकाने में आपकी मदद करने के लिए कहें।
4. 4 हर दिन अधिक से अधिक टहलें। अस्पताल से घर से छुट्टी मिलने के बाद, आपको चलते रहने की जरूरत है। हर दिन अपने चलने का समय बढ़ाने की कोशिश करें। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कठिन प्रशिक्षण शुरू करने की आवश्यकता है। सिजेरियन सेक्शन के बाद 6 सप्ताह के लिए व्यायाम (जैसे जॉगिंग, साइकिल चलाना और किसी भी प्रकार के शक्ति प्रशिक्षण) को contraindicated किया जाना चाहिए। किसी भी तनाव की संभावना पर डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।
   • सीढ़ियों से ऊपर मत जाओ। यदि आप एक निजी घर में रहते हैं और आपका शयनकक्ष दूसरी मंजिल पर है, तो पहले कुछ हफ्तों (अस्पताल छोड़ने के कुछ हफ्तों के भीतर) के लिए खुद को पहली मंजिल पर रखें।
   • कुछ भी भारी न उठाएं (बच्चे के अलावा), स्क्वाट न करें, सीढ़ियां चढ़ें या झुकें नहीं।
   • किसी भी परिस्थिति में स्क्वाट न करें, पेट पर दबाव डालने वाली किसी भी गतिविधि से बचें।
5. 5 दर्द महसूस होने पर डॉक्टर द्वारा बताई गई दर्द निवारक दवाएं लें। आपका डॉक्टर एसिटामिनोफेन, टाइलेनॉल, या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन की सिफारिश कर सकता है। स्तनपान के दौरान अधिकांश दर्द निवारक ली जा सकती हैं।नर्सिंग माताओं के लिए दर्द से छुटकारा पाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि दर्द तनाव का कारण बनता है, जो दूध के सामान्य गठन के लिए आवश्यक हार्मोन की रिहाई को रोकता है।
6. 6 तेजी से आकार में वापस आने में आपकी सहायता के लिए सहायक अंडरवियर खरीदें। दर्द को कम करने और अस्वस्थता के जोखिम को कम करने के लिए पेट (विशेषकर चीरा स्थल पर) को सहारा देना बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप खांसते हैं या गहरी सांस लेते हैं, तो अपने पेट के खिलाफ एक तकिया दबाएं।
   • यह साबित नहीं हुआ है कि ऐसे कपड़े जो पेट को मजबूती से कसते हैं (सुधारात्मक) रिकवरी के लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसे कपड़े खरीदने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें।
7. 7 अपने निशान का ख्याल रखना। जब आप हर दिन नहाते हैं, तो अपने निशान को गर्म साबुन के पानी से धो लें और फिर एक तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। अगर डॉक्टर ने निशान पर टेप लगाया है, तो उसके अपने आप छिलने का इंतजार करें। या एक हफ्ते बाद इसे खुद उतार लें। यदि आप चाहें तो दाग के ऊपर धुंध पट्टी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पट्टी को प्रतिदिन बदलना होगा।
   • निशान पर पाउडर, बॉडी लोशन या अन्य सौंदर्य प्रसाधन न लगाएं। ध्यान रखें कि निशान पर रगड़ने, खरोंचने और किसी भी अन्य दबाव से उपचार धीमा हो जाएगा और घाव के फिर से खुलने का खतरा भी बढ़ जाएगा।
   • किसी भी विदेशी पदार्थ का उपयोग न करें जो घाव भरने को धीमा कर सकता है (जैसे हाइड्रोजन पेरोक्साइड)।
   • हमेशा की तरह शावर। जब आप स्नान कर लें, तो निशान को धीरे से सुखाएं। कोशिश करें कि जब आप नहाएं या नहाएं तो अपने निशान को गीला न करें।
8. 8 ढीले-ढाले कपड़े पहनें। यह एक जैकेट या एक ढीली पोशाक हो सकती है जो निशान पर फिट नहीं होती है।
9. 9 कुछ समय के लिए सेक्स से दूर रहें। सिजेरियन सेक्शन और योनि प्रसव के बाद, आपको लगभग 4-6 सप्ताह के आराम और पुनर्प्राप्ति की आवश्यकता होगी, जब अंतरंगता से बचना उचित होगा। यदि आपका सिजेरियन सेक्शन हुआ है, तो आपको और भी अधिक पुनर्प्राप्ति समय की आवश्यकता हो सकती है। सेक्स से तब तक परहेज करें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको यह न बताए कि यह सुरक्षित रहेगा।
10. 10 जन्म देने के बाद कुछ देर तक पैड का इस्तेमाल करें। यहां तक ​​कि अगर आपने स्वाभाविक रूप से जन्म नहीं दिया है, तो जन्म देने के बाद पहले महीने के दौरान, आपके पास लोचिया नामक चमकदार लाल धब्बे होंगे। जब तक आपका डॉक्टर आपको यह न बताए कि ऐसा करना सुरक्षित है, तब तक टैम्पोन को न धोएं या उपयोग न करें, क्योंकि इससे संक्रमण हो सकता है।
    • यदि आपको बहुत अधिक रक्तस्राव होता है, एक अप्रिय गंध दिखाई देती है, और आपके शरीर का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।

टिप्स

• बहुत से लोग मानते हैं कि मांस और अस्थि शोरबा पर आधारित भोजन शरीर की चिकित्सा और वसूली में तेजी लाने में मदद करेगा।
• सर्जरी के बाद, त्वचा सक्रिय रूप से पुनर्जीवित होने लगती है, लेकिन चीरा साइट किसी भी प्रभाव के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। इसलिए, सर्जरी के बाद कम से कम तीन महीने तक धूप के संपर्क में आने से बचने की कोशिश करें।

चेतावनी

• यदि आपका सीवन टूट जाता है तो अपने चिकित्सक को देखें।
• चीरा स्थल पर संक्रमण के लक्षण होने पर अपने डॉक्टर को बुलाएँ। आप बुखार, दर्द, सूजन, लालिमा, चीरे से लाल धारियाँ, और मवाद और एक्सिलरी, सरवाइकल और वंक्षण लिम्फ नोड्स में सूजन महसूस कर सकते हैं।
• अगर आपको बेचैनी, दर्द, पेट में भारीपन महसूस होता है, पेशाब करते समय दर्द महसूस होता है, तो आपको संक्रमण हो सकता है।
• यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, गंभीर पेट दर्द, बेहोशी, खांसी, खून खांसी, सांस की तकलीफ महसूस करते हैं तो एम्बुलेंस (03) को कॉल करें।
• अगर आपकी छाती में दर्द होता है और आप फ्लू जैसे लक्षण विकसित करते हैं तो अपने डॉक्टर को देखें।
• यदि आप उदास, उदास और निराश हैं, या जन्म देने के बाद चिंतित विचार रखते हैं, तो आप प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होने की सबसे अधिक संभावना है। अपने डॉक्टर को देखें।