लेखक:
Peter Berry
निर्माण की तारीख:
18 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
माफी मांगना पश्चाताप दिखाने का एक तरीका है जब आप कुछ गलत करते हैं और इसे करने के बाद अपने रिश्ते में सुधार करते हैं। आहत व्यक्ति क्षमा करता है जब वे उस व्यक्ति के साथ संबंध ठीक करने की इच्छा रखते हैं जिसने दर्द का कारण बना। एक अच्छा माफी तीन अर्थ देता है: अफसोस, जिम्मेदारी, और निवारण। कुछ गलत करने के लिए माफी मांगना कठिन लग सकता है, लेकिन यह आपको दूसरों के साथ अपने संबंधों को ठीक करने और बेहतर बनाने में मदद करेगा।
कदम
3 का भाग 1: सॉरी कहने से पहले
"सही और गलत" सोच से छुटकारा पाएं। एक से अधिक लोगों को शामिल करने वाले मामले के विवरण पर विवाद अक्सर बहुत निराशा होती है, क्योंकि यह अत्यधिक व्यक्तिपरक है। जिस तरह से हम एक स्थिति का अनुभव करते हैं और समझते हैं वह पूरी तरह से अलग है, और यह संभव है कि एक ही स्थिति में दो लोगों का अनुभव बहुत अलग होगा। एक माफी को दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के बारे में सच्चाई को स्वीकार करने की आवश्यकता है, चाहे आपको लगता है कि वे "सही" हैं या नहीं।
- उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आप अपने साथी के बिना फिल्मों में जाते हैं। व्यक्ति परित्यक्त और आहत महसूस करता है। यह तर्क देने के बजाय कि क्या वह "सही" या गलत महसूस करती है या क्या आप गलत या "सही" निकल गए हैं, स्वीकार करें कि जब आप माफी मांगते हैं तो उसे चोट लगती है। ।
"I" क्लॉज का उपयोग करें। माफी मांगते समय सबसे आम गलतियों में से एक "मैं" के बजाय "आप" वाक्यांश का उपयोग करना है। जब आप माफी मांगते हैं, तो आपको अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करनी चाहिए। दूसरे व्यक्ति को वह जिम्मेदारी न दें। आप जो करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और बोलने से बचें जैसे कि आप व्यक्ति को दोष दे रहे हैं।- उदाहरण के लिए, माफी माँगने का एक सामान्य लेकिन अप्रभावी तरीका यह है कि "मुझे खेद है कि आप आहत थे" या "मुझे खेद है कि आप दुखी हैं"। माफी दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के लिए माफी नहीं मांगना है। इसे अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करनी चाहिए। माफी जैसी मदद नहीं करते - वे सिर्फ चोट को दोष देते हैं।
- इसके बजाय, आप पर ध्यान केंद्रित करें। "आई एम सॉरी आई एम हर्ट यू" जैसे वाक्य या "आई एम सॉरी मेरी हरकतें आपको दुखी करती हैं" यह दर्शाएगा कि आपने जो नुकसान किया उसके लिए आप जिम्मेदार हैं और यह आपको नहीं बना। लगता है दूसरे व्यक्ति को दोष दे रहे हैं।
अपने कार्यों के लिए बहाने बनाने से बचें। जब आप उन्हें दूसरों को समझाते हैं तो आपके कार्यों को सही ठहराना आपके लिए पूरी तरह से ठीक है। हालांकि, यह अक्सर एक माफी को अपना अर्थ खो देता है, क्योंकि दूसरा व्यक्ति इसे एक असत्य माफी के रूप में देखेगा।- वकालत में यह दावा करना शामिल हो सकता है कि जिस व्यक्ति को आपने चोट पहुंचाई है, उसने आपको गलत समझा है, जैसे "मुझे यह गलत लगा," या चोट से इनकार करते हुए, जैसे "यह उतना बुरा नहीं है" या आपके लिए एक कारण दे। ऐसा करने से "मैं इतना तबाह हो गया था कि मेरे पास कोई विकल्प नहीं था"।
अपने बचाव का ध्यानपूर्वक उपयोग करें। एक माफी यह संकेत दे सकती है कि आपने व्यक्ति को जानबूझकर या नुकसान नहीं पहुंचाया है। यह उस व्यक्ति को आश्वस्त करने में सहायक हो सकता है जिसे आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं और जानबूझकर उन्हें चोट नहीं पहुँचा रहे हैं। हालांकि, आपको बहुत सावधान रहना चाहिए कि आपके कार्यों के कारण आपके द्वारा किए गए नुकसान के लिए बहाने में न बदल जाएं।- वकालत के उदाहरणों में आपके इरादों को नकारना शामिल है, जैसे "मैंने जानबूझकर आपको चोट नहीं पहुंचाई" या "यह अनायास ही है" या अपनी खुद की इच्छाओं की उपेक्षा करना जैसे "मैं नशे में हो गया और मैं मुझे नहीं पता कि मैंने क्या कहा। इन शब्दों का सावधानी से उपयोग करें, और सुनिश्चित करें पहले तो आपको हमेशा अपनी कार्रवाई के लिए कोई भी बहाना देने से पहले आपको लगी चोट को स्वीकार करना चाहिए।
- यदि आप माफी मांगते हैं, तो इस बात की संभावना है कि माफी मांगने का मतलब औचित्य से अधिक है। यदि आप माफी मांगते हैं और जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं, तो चोट को स्वीकार करते हैं, सही व्यवहार को समझते हैं और भविष्य में उचित रूप से कार्य करना सुनिश्चित करते हैं।
"लेकिन" शब्द का उपयोग करने से बचें। एक माफी जिसमें "लेकिन" शब्द शामिल है, को लगभग कभी माफी नहीं माना जाता है। क्योंकि शब्द "लेकिन" को अक्सर "एक बोले गए शब्द को पूर्ववत करने के लिए एक उपकरण" के रूप में जाना जाता है। यह माफी के उद्देश्य को बदल देगा - जिम्मेदारी स्वीकार करना और खेद प्रकट करना - अपने आप को सही ठहराने में। जब लोग "लेकिन" शब्द सुनते हैं, तो वे सुनना बंद कर देते हैं। उन्होंने जो कुछ सुना, वह था "परंतु ये वास्तव में सभी त्रुटियां हैं तुम्हारी’.
- उदाहरण के लिए, ऐसा कुछ मत कहो, "मुझे क्षमा करें, लेकिन मैं थक गया हूं"। यह इस बात पर जोर देता है कि आपने दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाने पर अपने अफसोस को केंद्रित करने के बजाय, आपने जो किया उसके लिए माफी मांगते हैं।
- इसके बजाय, कहो, "मैं आपसे नाराज होने के लिए माफी चाहता हूं। मुझे पता है कि यह आपको पीड़ा देता है। मैं उस समय बहुत थक गया था और मैंने कहा कि मुझे अब पछतावा है।"
दूसरे व्यक्ति की जरूरतों और व्यक्तित्व पर विचार करें। शोध से पता चला है कि "आत्मसम्मान" किसी व्यक्ति द्वारा आपकी माफी स्वीकार करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। दूसरे शब्दों में, जिस तरह से व्यक्ति खुद को आपकी ओर देखता है और दूसरों को प्रभावित करता है कि माफी मांगना कितना अच्छा है।
- उदाहरण के लिए, कुछ लोग हैं जो अधिकार और हितों जैसी काफी स्वतंत्र और मूल्य वाली चीजें हैं। ये लोग माफी को स्वीकार करने की अधिक संभावना रखते हैं जो गलती को सुधारने के लिए एक विशिष्ट तरीका प्रदान करता है।
- उन लोगों के लिए जो दूसरों के साथ व्यक्तिगत संबंधों को महत्व देते हैं, वे एक माफी को स्वीकार करने के लिए इच्छुक हो सकते हैं जो सहानुभूति और पछतावा दिखाता है।
- कुछ लोग सामाजिक मानदंडों और मानदंडों को महत्व देते हैं और हमेशा खुद को समाज का हिस्सा मानते हैं। ऐसे लोग अक्सर एक माफी स्वीकार करते हुए स्वीकार करेंगे कि उन्होंने कुछ नियमों या मूल्यों का उल्लंघन किया है।
- यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो प्रत्येक को थोड़ा मिलाएं। ये माफी अक्सर स्वीकार करते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
यदि आप लिखना चाहते हैं, तो अपनी माफी लिख दें। यदि आपको माफी मांगने के लिए शब्दों को रखने में कठिनाई होती है, तो अपनी भावनाओं को लिखने पर विचार करें। इससे आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आप सही शब्दों और भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं। समय निकालें और ठीक उसी तरह से व्यवस्थित करें कि आपको माफी मांगने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है और फिर से गलती न करने के लिए आप क्या करेंगे।
- यदि आप चिंतित हैं तो आप बहुत भावुक हो जाएंगे, आप उस नोट को अपने साथ ले जा सकते हैं। हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति आपकी माफी की तैयारी के लिए आपको इतने प्रयास में देखकर सराहना करे।
- यदि आप चिंतित हैं कि आप चीजों को गड़बड़ाने जा रहे हैं, तो मदद के लिए एक करीबी दोस्त से पूछें। आपको भी इतना अभ्यास नहीं करना चाहिए कि आपकी माफी अजीब और कठोर हो जाए। हालाँकि, यह अभी भी दूसरों से माफी माँगने और उस पर अपनी प्रतिक्रिया माँगने में मददगार है।
भाग 2 का 3: क्षमा याचना स्थान और अधिकार स्थान
सही समय का पता लगाएं। यहां तक कि अगर आप ठीक पश्चाताप महसूस कर रहे थे, तो एक संवेदनशील क्षण के बीच में आने पर माफी नहीं मिलेगी। उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों अभी भी बहस कर रहे हैं, तो आपकी माफी काम नहीं करेगी। क्योंकि जब हम नकारात्मक भावनाओं से भरे होते हैं तो दूसरों को सुनना मुश्किल होता है। कृपया प्रतीक्षा करें जब तक आप दोनों माफी मांगने से पहले शांत हो जाएं।
- साथ ही, अगर आप अपनी भावनाओं पर पानी फेरते हुए माफी मांगते हैं, तो आपको अपनी ईमानदारी व्यक्त करने में परेशानी हो सकती है। जब तक आप शांत नहीं होंगे तब तक प्रतीक्षा करने से आपको वह प्राप्त करने में मदद मिलेगी जो आप कहना चाहते हैं और सुनिश्चित करें कि आपकी माफी पूर्ण और सार्थक है। लेकिन बहुत लंबा इंतजार मत करो। माफी मांगने के लिए दिनों या हफ्तों का इंतजार करना और भी बदतर बना सकता है।
- काम के माहौल में, जितनी जल्दी हो सके माफी माँगना बेहतर है। यह आपके काम में व्यवधान को कम करने में मदद करेगा।
कृपया मिलें और माफी मांगें। जब आप माफी माँगने के लिए आमने-सामने जाते हैं तो ईमानदारी दिखाना बहुत आसान होता है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम बॉडी लैंग्वेज, फेशियल एक्सप्रेशंस और जेस्चर जैसे शब्दों का उपयोग किए बिना संवाद कर सकते हैं। जब भी संभव हो, व्यक्तिगत रूप से माफी मांगें।
- यदि आप व्यक्तिगत रूप से माफी नहीं मांग सकते हैं, तो अपने फोन का उपयोग करें।आपकी आवाज़ का स्वर यह दिखाने में मदद करेगा कि आप ईमानदार हैं।
माफी माँगने के लिए एक शांत, निजी स्थान चुनें। माफी मांगना अक्सर एक व्यक्तिगत कार्य होता है। माफी माँगने के लिए एक शांत, निजी स्थान खोजने से आपको दूसरे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने और विचलित होने से बचने में मदद मिलेगी।
- ऐसी जगह चुनें जो आरामदायक महसूस करे और सुनिश्चित करें कि आपके पास दौड़ने से बचने के लिए पर्याप्त समय हो।
सुनिश्चित करें कि आपके पास पूरी तरह से बोलने के लिए पर्याप्त समय है। जल्दी में माफी माँगना आमतौर पर काम नहीं करेगा। क्योंकि माफी के लिए कुछ चीजों को लेना पड़ता है। आपको गलती को पूरी तरह से स्वीकार करना चाहिए, जो हुआ उसे स्पष्ट करें, पश्चाताप दिखाएं और दिखाएं कि आप भविष्य में अलग तरह से कार्य करेंगे।
- एक समय चुनें जब आप एक भीड़ या दबाव में महसूस नहीं कर रहे हों। यदि आप अन्य चीजों के बारे में सोच रहे हैं जो आपको करना है, तो आप माफी पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे और दूसरा व्यक्ति इसे महसूस करेगा।
भाग 3 का 3: सॉरी कहना
खुले विचारों वाला हो और भयभीत न हो। इस प्रकार के संचार को "एकीकृत संचार" के रूप में जाना जाता है और इसमें आपसी समझौते या "समझौते" के लिए खुले तौर पर मुद्दों पर चर्चा करना शामिल है। संचार की इस पद्धति को रिश्तों पर स्थायी, सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप जिस व्यक्ति को चोट पहुंचाते हैं, वह पिछले कार्यों को दोहराने की कोशिश कर रहा है, जो मानते हैं कि वे आपकी गलती से संबंधित हैं, तो उसे खत्म कर दें। जवाब देने से पहले एक पल रुकें। विचार करें कि दूसरे व्यक्ति ने क्या कहा और दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से चीजों को देखने की कोशिश करें, भले ही आप इससे असहमत हों। कसम मत खाओ, चिल्लाओ या दूसरे व्यक्ति को अपमानित करो।
खुली और नम्र बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। माफी मांगते समय आप जिस हावभाव का संचार करते हैं, वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप कहते हैं, यदि नहीं। झुकाव या स्लाइसिंग से बचें क्योंकि यह इंगित करता है कि आप बातचीत के लिए खुले नहीं हैं।
- बोलते और सुनते समय आंखों का संपर्क बनाएं। आपके बोलने के समय का कम से कम 50% और आपके सुनने के समय का 70% करने का प्रयास करें।
- अपनी बाहों को पार करने से बचें। ये संकेत हैं कि आप रक्षात्मक हैं और दूसरे व्यक्ति के लिए खुले नहीं हैं।
- अपने चेहरे को तनावमुक्त रखने की कोशिश करें। आपको हँसने के लिए मजबूर होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आपका चेहरा कर्कश है या डूबता है, तो अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने के लिए कुछ समय लें।
- यदि आप इशारा करना चाहते हैं तो अपने हाथों को क्लेंच करने के बजाय आराम करें।
- यदि दूसरा व्यक्ति आपके पास खड़ा है और यह उचित है, तो भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्पर्श करें। गले या हाथ या हाथ पर हल्का स्पर्श यह दिखा सकता है कि दूसरे व्यक्ति का आपके लिए क्या मतलब है।
दिखाएँ कि आपको इसका पछतावा है। दूसरे व्यक्ति के लिए सहानुभूति दिखाएं। आपके द्वारा की गई चोट और क्षति को स्वीकार करें। स्वीकार करें कि दूसरे व्यक्ति की भावनाएं पूरी तरह से सही और उचित हैं।
- अनुसंधान से पता चला है कि अपराध या शर्म से प्रेरित माफी मांगने से आहत होने की अधिक संभावना है। इसके विपरीत, दया के लिए क्षमा याचना अक्सर स्वीकार नहीं की जाती है क्योंकि वे ढीठ लग सकती हैं।
- उदाहरण के लिए, आप यह कहकर माफी मांग सकते हैं, "मैंने आपको कल चोट पहुंचाई है। मुझे आपको चोट पहुंचाने के लिए बहुत बुरा लगता है।"
जिम्मेदारी स्वीकार करो। जब आप जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं, तो यथासंभव स्पष्ट रूप से बोलें। विशिष्ट माफी अक्सर दूसरे व्यक्ति के लिए अधिक सार्थक होती है क्योंकि वे संकेत करते हैं कि आप उसे / उसे चोट पहुंचाने के बारे में चिंतित हैं।
- बहुत सामान्य होने से बचने की कोशिश करें। "आप बहुत बुरे हैं" जैसे कुछ कहना गलत है और यह किसी विशेष कार्रवाई या स्थिति के लिए अभिप्रेत नहीं है। बहुत सामान्यीकृत यह समस्या-समाधान को पहुंच से बाहर कर देता है; आप एक "बुरे आदमी" को आसानी से किसी को बदलने के रूप में नहीं बदल सकते हैं "जो अन्य लोगों की जरूरतों की परवाह नहीं करता है"।
- उदाहरण के लिए, यह बताने के लिए कि क्या विशेष रूप से चोट का कारण बनने के लिए माफी मांगना जारी है, "मुझे गहरा दुख है कि कल आपको चोट लगी। मुझे ऐसा करने में बहुत बुरा लग रहा है।" मुझे दुख पहुँचाता है। आपको मुझसे सिर्फ इसलिए बुरा नहीं कहना चाहिए क्योंकि मैं आपको देर से लेने आया था’.
दिखाएँ कि आप इसे कैसे ठीक करेंगे। यदि आप भविष्य में कैसे बदलेंगे या किसी तरह से क्षतिपूर्ति करेंगे, इसके बारे में कुछ सुझाव देने पर माफी सबसे सफल है।
- अंतर्निहित समस्याओं का पता लगाएं, किसी को दोषी ठहराए बिना दूसरे व्यक्ति को समझाएं, और उसे बताएं कि आप इस समस्या को ठीक करने के लिए क्या करना चाहते हैं ताकि आप गलती न करें। भविष्य में वह गलती।
- उदाहरण के लिए, "मुझे कल पछतावा होने पर गहरा अफसोस हुआ। मुझे आपको चोट पहुँचाने के लिए बहुत बुरा लग रहा है। मुझे आपसे सिर्फ इसलिए बुरा नहीं कहना चाहिए था क्योंकि आप मुझे लेने आए थे।" देर से। बाद में वह बोलने से पहले अधिक ध्यान से सोचेंगे’.
दूसरे व्यक्ति की बात सुनें। दूसरा व्यक्ति आपसे अपनी भावनाएँ व्यक्त करना चाह सकता है। वह अभी भी दुखी हो रही है और आपके लिए कुछ सवाल हैं। शांत और खुले रहने की पूरी कोशिश करें।
- यदि दूसरा व्यक्ति अभी भी आपसे परेशान है, तो वह अनमने ढंग से कार्य करेगा। यदि दूसरा व्यक्ति चिल्ला रहा है या आपका अपमान कर रहा है, तो ये नकारात्मक भावनाएँ उन्हें आपको क्षमा करने से रोक सकती हैं। आप बातचीत को रोक सकते हैं या बातचीत को अधिक लाभकारी विषय पर निर्देशित करने का प्रयास कर सकते हैं।
- विराम देने के लिए, दूसरे व्यक्ति के लिए अपनी सहानुभूति दिखाएं और उन्हें विकल्प दें। अभिनय से बचने की कोशिश करें जैसे कि आप दूसरे व्यक्ति को दोषी ठहरा रहे हैं। उदाहरण के लिए, "स्पष्ट रूप से मैंने आपको चोट पहुंचाई है और आप अभी भी परेशान लग रहे हैं। क्या हमें थोड़ी देर रुकना चाहिए? मैं समझना चाहता हूं कि आप क्या कह रहे हैं। लेकिन मैं यह भी चाहता हूं कि आप अधिक सहज महसूस करें। ”
- नकारात्मक वार्तालापों को मोड़ने के लिए, विशिष्ट व्यवहारों को लक्षित करने का प्रयास करें जो दूसरा व्यक्ति चाहता है कि आप वास्तव में जो किया है उसके बजाय आप करें। उदाहरण के लिए, यदि दूसरा व्यक्ति कुछ ऐसा कहता है जैसे "मैं कभी भी आपका सम्मान नहीं करता!" आप यह पूछकर जवाब दे सकते हैं कि "भविष्य में सम्मानित महसूस करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?" या "आप मुझसे अगली बार कैसे काम करने की उम्मीद करते हैं?"
अंत में आभार। अपने जीवन में दूसरे व्यक्ति की भूमिका के लिए प्रशंसा दिखाएं, इस बात पर जोर देना कि आप रिश्ते को खतरे में डालना या बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। यह समय आ गया है कि आप दोनों के बीच के बंधन को बनाए रखें और समय के साथ बंधन बनाए रखें और उन्हें बताएं कि आप वास्तव में उनसे प्यार करते हैं। वर्णन करें कि उनका विश्वास और उपस्थिति के बिना आपका जीवन कितना खाली होगा।
धीरज। यदि माफी स्वीकार नहीं की जाती है, तो दूसरे व्यक्ति को सुनने के लिए धन्यवाद दें और इसे उस स्थिति में खुला छोड़ दें जब वे बाद में इस बारे में बात करना जारी रखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "मैं समझता हूं कि आप अभी भी इसके बारे में परेशान हैं, लेकिन मुझे माफी मांगने का अवसर देने के लिए धन्यवाद। यदि आप फिर से सोचते हैं, तो बस मुझे कॉल करें।" कभी-कभी वे वास्तव में आपको क्षमा करना चाहते हैं, लेकिन उन्हें शांत होने के लिए अभी भी कुछ समय चाहिए।
- याद रखें, किसी ने आपकी माफी स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि उन्होंने आपको पूरी तरह से माफ कर दिया है। समय लगेगा, संभवतः एक लंबा समय, इससे पहले कि दूसरा व्यक्ति आपको फिर से पूरी तरह से अनदेखा और भरोसा कर सके। वहाँ लगभग कुछ भी नहीं है आप इसे तेज करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन बहुत सारे तरीके हैं जिनसे आप इसे डूब सकते हैं। यदि दूसरा व्यक्ति आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है, तो उन्हें ठीक करने के लिए आवश्यक समय और स्थान दें। उनसे अपने सामान्य व्यवहार पर लौटने की उम्मीद न करें।
टिप्पणियाँ रखें। एक ईमानदार माफी या तो एक समाधान शामिल करेगी या दिखाएगी कि आप समस्या को ठीक करने के लिए तैयार हैं। आपने चीजों को काम करने का वादा किया था, और आपको यह साबित करने के लिए अपना वादा पूरा करना चाहिए कि आपकी माफी वास्तविक और पूरी है। अन्यथा आपकी माफी अर्थ खो देगी और आपका विश्वास पूरी तरह से गायब हो जाएगा।
- समय-समय पर दूसरे व्यक्ति की जांच करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, कुछ हफ़्ते बीत जाने के बाद, आप पूछ सकते हैं, "मुझे पता है कि कुछ हफ़्ते पहले मेरे कार्यों ने आपको चोट पहुंचाई है और मैंने वास्तव में चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश की है। आप देखते हैं कि। कौन कौन से? "
सलाह
- कभी-कभी, एक असफल माफी एक पूर्व तर्क को उत्तेजित कर सकती है जिसे आप सही करना चाहते हैं।बहुत सावधान रहें कि किसी भी चीज के बारे में फिर से बहस न करें या पुराने घाव न लाएं। याद रखें, माफी माँगने का मतलब यह नहीं है कि आप जो कहते हैं वह पूरी तरह से गलत है या गलत है - इसका मतलब है कि आपको बहुत खेद है कि आपके शब्दों से दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचती है और आप रिश्ते को ठीक करना चाहते हैं। दोनों की पीढ़ी।
- यहां तक कि अगर आपको लगता है कि दूसरे व्यक्ति की गलतफहमी के कारण भाग में तर्क हुआ, तो माफी मांगते समय इसे दोष देने की कोशिश न करें। यदि आप मानते हैं कि बेहतर संचार आप दोनों के बीच चीजों को बेहतर बनाता है, तो आप इसका उल्लेख कर सकते हैं कि आप कैसे सुनिश्चित करेंगे कि तर्क फिर से नहीं होगा।
- यदि संभव हो, तो दूसरे व्यक्ति को एक तरफ खींचें ताकि आप माफी मांग सकें जब यह आप दोनों में से एक हो। यह न केवल किसी अन्य व्यक्ति के निर्णय को प्रभावित करने की संभावना को कम करता है, बल्कि यह आपको कम तनाव महसूस करने में भी मदद करता है। हालाँकि, यदि आप दूसरे व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से अपमानित करते हैं और उसे / उसके चेहरे को खो देते हैं, तो सार्वजनिक रूप से बोलने पर आपकी माफी अधिक प्रभावी होगी।
- माफी मांगने के बाद, अपने लिए कुछ समय निकालें और सोचें कि आप स्थिति को कितना बेहतर ढंग से संभाल सकते हैं। याद रखें, उस माफी का एक हिस्सा एक बेहतर इंसान होने के लिए आपकी प्रतिबद्धता है। इस तरह, अगली बार इसी तरह की स्थिति होने पर आप इससे निपटने के लिए इस तरह से तैयार होंगे, जिससे किसी को भी तकलीफ न हो।
- यदि दूसरा व्यक्ति आपसे किसी प्रस्ताव के बारे में बात करने को तैयार है, तो इसे एक अवसर के रूप में देखें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पति या पत्नी के जन्मदिन या अपने जोड़े की सालगिरह भूल जाते हैं, तो आप एक और रात का फैसला कर सकते हैं और इसे और अधिक रोमांटिक और अद्भुत बना सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे फिर से भूल सकते हैं, लेकिन यह दर्शाता है कि आप बेहतर के लिए चीजों को बदलने के लिए कड़ी मेहनत करने को तैयार हैं।
- एक माफी अक्सर एक और माफी का कारण बनेगी, चाहे वह किसी ऐसे दोस्त से हो, जिसके बारे में आप किसी दूसरे व्यक्ति से या उसके बारे में दोषी महसूस करते हों, क्योंकि उन्हें एहसास होता है कि दोनों पक्षों में बहस चल रही है। क्षमा करने के लिए तैयार रहें।
- सबसे पहले, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि दूसरा व्यक्ति शांत न हो जाए, आपकी चाय का प्याला (एक बार हलचल होने पर) वापस सामान्य होने के लिए थोड़ी देर प्रतीक्षा करनी होगी। लोग भी, वे अभी भी परेशान महसूस करेंगे ताकि वे माफ करने के लिए तैयार न हों।
