लेखक:
Monica Porter
निर्माण की तारीख:
17 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
जब आप एक व्यक्ति या कई अन्य लोगों के पीछे होते हैं तो क्या आप वासना का विरोध नहीं कर सकते? वासना पर काबू पाना आपकी व्यक्तिगत पसंद है, यह थोपने की बात नहीं है या आप स्विच ऑन और ऑफ करते समय आसानी से खत्म कर सकते हैं। इसके बजाय, आपको अपने भद्दे विचारों को विचलित करने, बदलने या कम करने का लक्ष्य रखना चाहिए। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो आपके काम आ सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: रूट कॉज़ को संबोधित करना
खुद को प्रेरित करना बंद करो। आपको उन चीजों की तलाश करना बंद कर देना चाहिए जो आपको भद्दा महसूस करती हैं, यानी आपको पोर्न की आदतों से लड़ना सीखना चाहिए, फिल्मों में जाने से बचना चाहिए या सड़क के कुछ क्षेत्रों से ड्राइविंग करने से बचना चाहिए। यह मुश्किल है, लेकिन आपकी भौतिक इच्छाओं और अन्य सभी बुरी आदतों के बारे में सोचने की आदत को तोड़ा जा सकता है और समस्या धैर्य है!
अपना और दूसरों का सम्मान करना सीखें। यदि आप वासना को अपने दैनिक जीवन में रिश्तों को चलाने की अनुमति देते हैं, तो आप अपने आप से पूरी तरह से नहीं जुड़े हैं। आप अपने मन और व्यक्तित्व को काम करने देने के बजाए उस मांस के आकार के लिए अपनी इच्छा रखते हैं जो आप हैं और आप कैसे व्यवहार करते हैं। इसके अलावा, आप दूसरों की इज़्ज़त नहीं करते जब उन्हें वासना भरी निगाहों से देखते हैं। यदि आपके मन में वास्तव में दूसरों के प्रति ये भावनाएँ हैं, तो आपको उनका मुकाबला करने, उन्हें गंभीरता से लेने और अपने बारे में गंभीरता से सोचने के तरीके खोजने होंगे।
दवाओं और शराब से बचें। उत्तेजक और शराब अवरोधों को हटाने और कामेच्छा के खिलाफ लड़ाई को और अधिक कठिन बनाने का काम करते हैं। यदि आप इन पदार्थों का उपयोग करते हैं, तो रोकें, यह बहुत मदद करता है! आप अभी भी अपने दोस्तों के साथ पब जा सकते हैं, लेकिन शराब के बजाय शीतल पेय या फलों के रस का ऑर्डर करें (यह बाहर की तरफ शराब की तरह दिखता है ताकि आप शर्म महसूस न करें)।
अपनी आवश्यकताओं को स्वीकार करें। अधिकांश सूत्र स्वीकार करते हैं कि एक यौन इच्छा सामान्य है, इसलिए आपको उस आवश्यकता के बारे में दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। आपको उन्हें स्वीकार करना होगा, क्योंकि अन्यथा आप गलती से अस्वास्थ्यकर सोच पैटर्न को चिंगारी देंगे और उन भावनाओं को और भी मजबूत बना देंगे! अपने आप को इन इच्छाओं को महसूस करने की अनुमति दें, लेकिन आपको उन्हें कार्रवाई में नहीं बदलना चाहिए।
एक अलग दर्शन प्राप्त करें। इस समस्या को देखने के लिए कई तरह की वासनाएं हैं और अनगिनत तरीके भी। अब अगर वह इच्छा किसी को नुकसान पहुँचा सकती है या कर रही है, तो यह आपकी समस्या से निपटने का तरीका खोजने का समय है। हालांकि, अगर दो आम सहमति वयस्कों के बीच वासनापूर्ण विचार प्रकट हुए, तो समस्या पूरी तरह से सामान्य है। वासना स्वाभाविक रूप से आती है, इसलिए यदि आपकी चिंता धार्मिक हठधर्मियों से है, तो आपको अन्य धर्मों के विचारों के बारे में अधिक सीखना चाहिए। प्रत्येक संप्रदाय की इस पर बहुत अलग राय है।
भाग 2 का 4: खुद को विचलित करना
तैयार। तैयारी के बिना, निश्चित रूप से आप अप्रत्याशित परिस्थितियों का सामना करेंगे। आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपको हमेशा आगे की योजना बनाने के लिए वासना के साथ एक समस्या है, उन स्थानों को दूर करने के लिए जहां प्रलोभन आना है। मानसिक तैयारी और कार्य योजना युद्ध में सफलता का 50% मौका निर्धारित करती है।
आंखें फेर लो। जब आप कहीं जाते हैं तो एक मजबूत प्रलोभन होता है, आपको इसे दूर देखने की आदत बनाने की जरूरत है। जब आप कुछ ऐसा देखते हैं जो इच्छा को जन्म देता है, तो आपको तुरंत दूर देखना होगा। यह एक बहुत ही उपयोगी आदत है और इसे हर समय तैयार करने की आवश्यकता है।
शौक पर ध्यान दें। आप वह करने पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आप आनंद लेते हैं, जो एक महान टिप है जब आप अक्सर घर पर या कहीं भी यौन विचार रखते हैं जहां उत्तेजना स्वचालित रूप से होती है, बाहरी कारकों द्वारा नहीं। बाहर। आपको एक ऐसे खेल में भाग लेना चाहिए जिसमें शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता हो क्योंकि यह विशेष रूप से सहायक है, आपके विचारों को स्वस्थ गतिविधि के लिए प्रेरित करता है।
- अन्य रचनात्मक शौक सीखने पर विचार करें, जैसे कि ब्रेडिंग, क्योंकि आप इसे कहीं भी कर सकते हैं।
- आप बहुत सारे शास्त्रों को याद करके अपनी स्मृति को चुनौती दे सकते हैं।
- स्वयंसेवक काम में भाग लेते हैं। यह न केवल आपको विचलित करता है, बल्कि यह दूसरों की मदद भी करता है।
प्रार्थना करें और एक मार्ग को बार-बार सुनें। खुद को विचलित करने का एक और तरीका है, सूत्र पढ़ना, चाहे वह जोर से पढ़ना हो या आपके दिमाग में। यह न केवल आपको ईश्वर के प्रेम को याद करने में मदद करता है बल्कि आपको उसकी आज्ञाओं का पालन करने की याद दिलाता है।
प्रलोभन के कारण से बचें। यौन विचारों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, वासना के कारण, छेड़छाड़ के कारण को दूर करना। कई लोगों के लिए, पोर्न इसका मुख्य कारण है। यदि आप अपने आप को जीवन में अन्य महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ पाते हैं, जबकि आपका चित्रण फिल्म संग्रह मिस्र के पिरामिड की तरह भर रहा है, तो यह आराम करने का समय है। ऐसी छवियों को देखने से बचने के लिए आपको अपने कंप्यूटर पर एक फ़िल्टर स्थापित करना चाहिए।
भाग 3 का 4: बेहतर तरीके से बातचीत करने के तरीके खोजना
दोस्तों के समूह के साथ बाहर जाएं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने से बच नहीं सकते हैं जो आपको भद्दा महसूस करता है, तो उसके साथ बातचीत करने के लिए स्वस्थ तरीके खोजें। जिन तरीकों से आप इसका उपयोग कर सकते हैं उनमें से एक केवल उस व्यक्ति से मिलना है जब आसपास अन्य लोग हैं, इसलिए आप गलत कहने या करने से बच सकते हैं।
सुरक्षित स्थानों पर मिलते हैं। यदि अन्य लोगों के आस-पास के व्यक्ति से मिलने की विधि अभी भी अप्रभावी है, तो आप उन्हें चर्च, मंदिर या किसी अन्य पवित्र स्थान जैसी जगहों पर मिल सकते हैं। ईश्वर आपकी रक्षा करेगा और आपके विचारों को लोगों की ओर निर्देशित करेगा, बजाय वासना के विचारों के।
उन्हें आंख में देखो। उसे देखते समय, उसकी आँखों पर ध्यान केंद्रित करें, न कि उसके शरीर के अन्य अंगों पर यौन उत्तेजना से बचने के लिए। कहा जाता है कि आंख आत्मा के लिए खिड़की है, इसलिए उनकी आत्मा को देखने के लिए आंखों पर ध्यान केंद्रित करें। यह भी है कि आप दूसरे व्यक्ति के प्रति सम्मान कैसे दिखाते हैं।
मिलनसार गतिविधियों में शामिल हों। आप केवल उसके साथ ऐसी गतिविधियों में संलग्न होते हैं जो केवल सच्चे दोस्त ही करेंगे, डेटिंग के समान नहीं। परिस्थितियों में कैसे व्यवहार करना है, इस पर वयस्क शिक्षाओं के बारे में सोचें। यदि वे आपके द्वारा किए गए कार्य का अनुमोदन करते हैं, तो यह सत्य है।
छुओ मत। यदि आप उन्हें छूते हैं, तो यहां तक कि हाथ या बांह जैसी सबसे सामान्य जगहों पर भी कामुक विचार उत्पन्न हो सकते हैं। इसलिए अगर आपको इस तरह की समस्या हो रही है, तो आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप उनके शरीर पर कहीं भी हाथ न डालें।
अपने प्रेमी के साथ ठीक से व्यवहार करें। यदि आप अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ हर बार अपने व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो यह आपके लिए विवाह का समय हो सकता है। यह ईश्वर की इच्छा थी और वह पुरुषों और महिलाओं को पति और पत्नी में एकजुट करना चाहता था, ताकि वे उन भावनाओं का अभ्यास कर सकें, जिस तरह से वह प्रसन्न थे।
- केवल उसी व्यक्ति से शादी करना याद रखें जो धार्मिक, शारीरिक और आध्यात्मिक हो और गंभीर होने पर ही शादी करे। यदि आप दोनों लंबे समय तक साथ रहने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो यह शारीरिक संबंध शुरू करने का समय नहीं है।
- लेकिन शादी केवल अंतिम उपाय है अगर वासना को दूर करने का कोई दूसरा तरीका नहीं है, क्योंकि शादी एक गंभीर मुद्दा है जिसे गंभीरता से लेने की जरूरत है।
भाग 4 की 4: सहायता प्राप्त करना
स्वीकार करें कि आपको सहायता की आवश्यकता है। यदि आप विवाह समाधान नहीं चुन सकते हैं और अन्य युक्तियां अभी मदद नहीं कर रही हैं, तो जब आपको सहायता की आवश्यकता होगी। एक कहावत है: "आपको स्वीकार करना एक समस्या है कि इसे खत्म करने का पहला कदम है"।
अपने भावनात्मक समर्थन व्यक्ति से बात करें। आपको एक स्थानीय पादरी, पादरी या पुजारी से बात करनी चाहिए। वे आपको सलाह दे सकते हैं और आपको सही रास्ते पर ला सकते हैं, क्योंकि यही उनका काम है! शर्म नहीं आती, उन्हें ऐसी समस्याओं को संभालने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है और वे अच्छी तरह से जानते हैं कि यह सिर्फ आपकी ही समस्या नहीं है, बल्कि उनमें से सबसे अधिक श्रद्धालु भी हैं।
आत्म प्रशिक्षण। जितना हो सके अपने आप को प्रलोभन से दूर रखें, पुरुष सेना में शामिल हो सकते हैं, महिलाओं को एक विश्वविद्यालय या एक महिला-केवल उच्च विद्यालय में जाना चाहिए। परिवार इस फैसले को समझेगा और उसका समर्थन करेगा। यह आपके लिए एक ही लिंग के लोगों के साथ बातचीत करने का एक अवसर है, जिससे वासनापूर्ण विचार रखने की आदत पर काबू पाया जाता है।
उन परिणामों को याद रखें जिनमें वासना हो सकती है। यदि आप वासनापूर्ण विचारों को कार्रवाई में बदल देते हैं, तो आप छिड़काव और फिर शरीर में जाने का द्वार खोल रहे हैं। यौन संचारित रोग, अनचाहे गर्भ और अन्य परेशानियों का इंतजार करते हैं यदि आप खुद को संयमित नहीं करते हैं। आपको सावधानीपूर्वक और जिम्मेदारी से व्यवहार करने की आवश्यकता है!
भगवान की मदद के लिए प्रार्थना करें। परमेश्वर आपको अस्वस्थ विचारों से बचा सकता है, लेकिन आपको उसके साथ सहयोग करना चाहिए। यदि आप ईश्वर की सहायता चाहते हैं, तो आपको उन लोगों को पहचानने के लिए अपनी आँखें खुली रखनी होंगी जो लोग सुझा रहे हैं। प्रार्थना करना कई बार कठिन हो सकता है, लेकिन आप फिर भी किसी मित्र, रिश्तेदार या पुजारी से मदद मांग सकते हैं।
- बाइबल कहती है, "प्रलोभन आपके पास आते हैं, मनुष्य के लिए सहन करने के लिए बहुत कुछ नहीं है। ईश्वर विश्वासयोग्य है और जो आपको अपने से परे लुभाने नहीं देता। हर बार जब आप मानव जाति से अभिभूत होते हैं।" खींचने के लिए, वह आपको इससे उबरने का रास्ता भी बताता है। ”
सलाह
- वासना पर काबू पाने के लिए इच्छा नियंत्रण तकनीक जानें। जो लोग इस तकनीक का अभ्यास करते हैं, वे जीवन के सभी पहलुओं में कई लाभ उठाते हैं, जिनमें वित्तीय, भावनात्मक, काम आदि ... और प्रेम भी शामिल हैं।
- यदि आपके पास बहुत से लोगों की उपस्थिति में वासनापूर्ण विचार हैं (या बस ठीक दिन पर सड़क पर हैं, तो जब आप उजागर लोगों के पीछे चल रहे हैं, तो कामुक विचार आते हैं) यहां एक आसान तरीका है जो आप इसे कर सकते हैं: उनमें से प्रत्येक को 2 सेकंड के लिए देखें। हां, हर दो सेकंड में आप दूसरे लोगों की ओर देखते हैं, चाहे वे कितने भी आकर्षक क्यों न हों। फिर आप अपनी आँखों को किसी अन्य वस्तु में रोल करते हैं। यह आपको याद दिलाने का एक तरीका है कि हर कोई मूल्य और आत्मा में समान है। आप फेसबुक पर सर्फिंग करते समय ऐसा कर सकते हैं: न्यूज फीड में प्रत्येक फोटो को दो सेकंड के लिए देखें और दूसरे पर स्विच करें, और आपको आज ही शुरू कर देना चाहिए!
चेतावनी
- यदि भद्दा विचार आपको दुखी करता है, तो आपको अपनी समस्या से निपटने की आवश्यकता है। लेकिन अगर ये इच्छाएं सिर्फ दूसरों को ठेस पहुंचा रही हैं, तो आप इसे अपनी समस्या के रूप में देख सकते हैं, न कि अपनी नौकरी को। केवल आप और भगवान ही जानते हैं कि आप क्या करते हैं।
