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• सलाह
• चेतावनी

एलोवेरा गहरे हरे रंग की पत्तियों वाला एक रसीला पौधा है। इस पौधे का लंबे समय से उपयोग किया गया है, ताकि वे जलें और उन्हें हटा दें।इसके अलावा, मुसब्बर का उपयोग स्वाभाविक रूप से कब्ज के इलाज के लिए भी किया जाता है, लेकिन यह दस्त का कारण बन सकता है और वास्तव में सुरक्षित नहीं है। इसके अलावा, यह गुर्दे की बीमारी और कैंसर से भी जुड़ा हुआ है। हालांकि, यदि आप वास्तव में कब्ज के लिए मुसब्बर का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप मुसब्बर को तरल, तरल या मौखिक गोली के रूप में खरीद सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 2: मुसब्बर और कब्ज के बारे में सीखना

1. 

   कब्ज के कारणों और लक्षणों का पता लगाएं। यदि आप बाहर नहीं जा सकते हैं या सामान्य से कम चल सकते हैं, तो आपको कब्ज़ हो सकता है। कब्ज निर्जलीकरण, आहार फाइबर की कमी, यात्रा की आदतों में बदलाव या तनाव के परिणामस्वरूप हो सकता है। कब्ज के विभिन्न कारणों और इसके लक्षणों को जानने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आप पास क्यों नहीं कर पा रहे हैं और उचित कार्रवाई नहीं कर पा रहे हैं।
   • कब्ज अक्सर आपको असहज बना देता है, लेकिन यह आम है। केवल अगर आप लंबे समय के बाद बाहर जाने में असमर्थ हैं, तो कब्ज गंभीर हो जाएगी और स्थिति को ठीक करने के लिए आपको अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है।
   • आपको कई कारणों से कब्ज का अनुभव हो सकता है, जिसमें शामिल हैं: निर्जलीकरण, आपके आहार में पर्याप्त फाइबर नहीं; प्रभावित दैनिक आदतों या घर से दूर जाना पड़ा; ज्यादा व्यायाम नहीं करना; बहुत सारे डेयरी उत्पाद खाएं; तनाव; रेचक गाली; हाइपोथायरायडिज्म; एनाल्जेसिक या एंटीडिपेंटेंट्स के प्रभाव; खाने का विकार; चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और गर्भावस्था।
   • इसके अलावा, कई अन्य लक्षण शामिल हैं: कठिन या अनियमित मल त्याग, कठोर या छोटे मल, ऐसा महसूस करना कि आप साफ नहीं हुए हैं, आपका पेट सूज गया है या दर्दनाक है; उल्टी।
   • सभी के बाहर जाने की संख्या अलग है। कुछ लोग दिन में 3 बार जाते हैं, जबकि अन्य दिन में एक बार जाते हैं। यदि आप सामान्य से कम बार मल त्याग करते हैं या प्रति सप्ताह 3 बार से अधिक नहीं जाते हैं, तो यह कब्ज का संकेत है।

2. 

   
   
   रेचक का उपयोग करने से पहले तरल पदार्थों का खूब सेवन करें और खूब फाइबर खाएं। कब्ज के लिए मुसब्बर और घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने, बहुत सारे फाइबर खाने और एक स्क्वाट करने की आवश्यकता है। ये जुलाब के उपयोग के बिना कब्ज से राहत देंगे।
   • दिन में 2 से 4 गिलास पानी पिएं। आप नींबू के साथ गर्म चाय या गर्म पानी भी पी सकते हैं।
   • पाचन में मदद करने के लिए फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं। फल और सब्जियां सबसे अच्छा विकल्प हैं। आप अधिक फाइबर के लिए prunes और चोकर अनाज भी खा सकते हैं।
   • पुरुषों को प्रति दिन 30-38 ग्राम फाइबर मिलना चाहिए, जबकि महिलाओं को कम से कम 21-25 ग्राम फाइबर की आवश्यकता होती है।
   • उदाहरण के लिए, 1 कप रसभरी में 8 ग्राम फाइबर होता है, जबकि 1 कप पूरे गेहूं के पास्ता में 6.3 ग्राम फाइबर होता है। फलियों में अधिक फाइबर होता है, 1 कप छिलके वाली फलियों में 16.3 ग्राम फाइबर होता है और 1 कप दाल में 15.6 ग्राम फाइबर होता है। चॉकलेट और हरी फलियों में क्रमशः 10.3 ग्राम और 8.8 ग्राम फाइबर होता है।
   • यदि आप बहुत सारा पानी पीते हैं और उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों को पचाते हैं और फिर भी कब्ज से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो मुसब्बर के लिए एक प्राकृतिक रेचक विधि का प्रयास करें।

3. 

   
   
   प्राकृतिक मुसब्बर जुलाब के बारे में जानें। एलोवेरा का उपयोग तीन रूपों में रेचक के रूप में किया जा सकता है: पीने का पानी, एक पेस्ट या एक गोली। एलोवेरा, किसी भी रूप में, रेचक पर बहुत प्रभावी है और इसका उपयोग केवल कम मात्रा में किया जाना चाहिए, अधिक मात्रा में नहीं।
   • एलोवेरा औषधीय उत्पाद आमतौर पर पौधे के 2 भागों से एक जेल (एक पेस्ट) और एक लेटेक्स (राल) बनाने के लिए लिया जाता है। एलोवेरा जेल एक पारदर्शी और जिलेटिनस स्थिरता है जो पत्ती के मांस से आता है। एलोवेरा राल का खोल के करीब एक पीला रंग होता है।
   • कुछ एलोवेरा उत्पादों को पत्तियों को कुचलकर बनाया जाता है ताकि उनमें चिपचिपा बलगम और प्लास्टिक दोनों हों।
   • एलोवेरा राल गुर्दे को प्रभावित कर सकता है; इसलिए, केवल एक छोटी राशि का उपयोग किया जाना चाहिए। एक रेचक के रूप में मुसब्बर के नकारात्मक प्रभावों के बारे में चिंताओं के कारण, यूएस फेडरल ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने अनुरोध किया है कि 2002 के अंत से ही मुसब्बर वेरा आधारित जुलाब काउंटर पर बेचा जाना चाहिए। ।

4. 

   
   
   एलोवेरा जूस, जेल या ओरल टैबलेट खरीदें। मुसब्बर वेरा का रस, शुद्ध मुसब्बर वेरा जेल, और मुसब्बर वेरा गोलियाँ अक्सर खुदरा या किराने की दुकानों में खोजने के लिए बहुत आसान हैं। आपको दोनों को एक अलग रस या चाय में मिलाना होगा।
   • किराने की दुकान है जहाँ आप 100% शुद्ध एलोवेरा पानी और जेल पा सकते हैं। कुछ खुदरा स्टोर जो पोषण संबंधी खाद्य पदार्थों के विशेषज्ञ हैं, इन उत्पादों को भी बेचते हैं।
   • सुपरमार्केट भी इन उत्पादों को बेचते हैं, विशेष रूप से मुसब्बर का रस।
   • शुद्ध एलोवेरा जेल खरीदना सुनिश्चित करें, जब आप धूप से झुलस जाएं तो आवेदन न करें। उत्पाद को शुद्ध एलो जेल की तरह नहीं खाया जा सकता है।
   • मुसब्बर वेरा मौखिक कैप्सूल ऐंठन पैदा कर सकता है। हालांकि, आप दवा के दुष्प्रभाव से बचने के लिए हल्दी या पेपरमिंट चाय जैसी जड़ी-बूटियों की खरीद कर सकते हैं।
   • आप एलोवेरा की गोलियां किसी दवा की दुकान या स्वास्थ्य खाद्य भंडार से खरीद सकते हैं।

5. 

   डॉक्टर को दिखाओ। यदि आपको 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक कब्ज रहता है, तो अपने चिकित्सक को देखें। यह आपको आंत्र रुकावट के जोखिम से बचने में मदद करेगा, और आपका डॉक्टर जुलाब के साथ मदद करने वाली प्रभावी, सुरक्षित दवाएं भी लिखेगा।

6. 

   कब्ज से बचें। यदि आपने कब्ज को रोक दिया है और इस असुविधा को फिर से होने से बचाना चाहते हैं, तो अपने आहार और व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव करें। ये आपको कब्ज से बचने में मदद करेंगे।
   • सुनिश्चित करें कि आप फलों, सब्जियों और पूरी गेहूं की रोटी या अनाज से उच्च मात्रा में संतुलित आहार लें।
   • हर दिन कम से कम 1.5 से 2 लीटर पानी या अन्य पेय पीएं।
   • नियमित रूप से व्यायाम करें। यहां तक ​​कि चलने के रूप में सरल कुछ भी आपके पेट को मदद करेगा।
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भाग 2 की 2: मुसब्बर के साथ कब्ज का इलाज

1. 

   पानी या एलोवेरा जेल तैयार करें। यदि आप मौखिक गोलियों को बदलने के लिए चुनते हैं तो दिन में दो बार उपयोग करने के लिए एक तरल या जेल एलोवेरा तैयार करें। यह कुछ दिनों के बाद कब्ज से राहत देने में मदद करेगा।
   • आपको रोज सुबह और सोने से पहले 0.5 लीटर एलोवेरा जूस (लगभग 2 कप) पीना होगा।
   • एलोवेरा जूस का स्वाद काफी मजबूत होता है। यदि आप इसे सहन कर सकते हैं, तो इसे इस तरह से पीएं, अन्यथा स्वाद को पतला करने के लिए थोड़ा रस जोड़ें।
   • एलोवेरा जेल के साथ, आपको अपने पसंदीदा रस के साथ मिश्रित प्रति दिन 2 बड़े चम्मच (लगभग 30 मिलीलीटर) की आवश्यकता होती है।

2. 

   एलोवेरा की गोलियां लें। यदि आप इसे पानी या एलोवेरा जेल के साथ बदलना चाहते हैं, तो दिन में 3 बार जड़ी-बूटियों या चाय के साथ गोली लें। यह कुछ दिनों के बाद आपके कब्ज को दूर करने में मदद करेगा।
   • खुराक हर बार 1 गोली 5 ग्राम और प्रति दिन 3 बार होनी चाहिए।
   • एलोवेरा की गोलियों के दुष्प्रभाव को कम करने के लिए पुदीना की तरह हल्दी या हर्बल चाय जैसे अधिक जड़ी बूटियों का उपयोग करें।

3. 

   कुछ मामलों में मुसब्बर से बचें। हर किसी को एक रेचक के रूप में मुसब्बर का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं और स्तनपान करा रही हैं, तो मुसब्बर से बचा जाना चाहिए। बच्चों और मधुमेह वाले लोगों, बवासीर, किडनी की समस्याओं और आंतों की बीमारियों जैसे क्रोहन के लक्षणों से बचना चाहिए।
   • इसके अलावा, प्याज, लहसुन या ट्यूलिप से एलर्जी वाले लोगों को एलो का सेवन नहीं करना चाहिए।

4. 

   एलो के दुष्प्रभावों को समझें। एलोवेरा रेचक पर बहुत प्रभावी है, लेकिन जब इसका उपयोग किया जाता है तो यह पेट के दर्द और पेट में ऐंठन जैसे कुछ साइड इफेक्ट्स के लिए अपरिहार्य है। इसलिए, आपको सही खुराक का उपयोग करना चाहिए और 5 दिनों के बाद इसे लेना बंद कर देना चाहिए।
   • जुलाब के लिए एलोवेरा के लंबे समय तक उपयोग से गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। पेट में ऐंठन के अलावा, यह दस्त, गुर्दे की समस्याओं, रक्त पेशाब, पोटेशियम की कमी, मांसपेशियों की कमजोरी, वजन घटाने और हृदय की समस्याओं का कारण बनता है।
   • यदि आप एलो नहीं चाहते हैं, तो एक अलग रेचक विधि जैसे कि साइलियम फाइबर, हैजा, या काउंटर मेडिसिन के ऊपर आज़माएं। दोनों प्रकारों में हल्के रेचक प्रभाव होते हैं।
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सलाह

• आराम और तनाव से राहत भी कब्ज के साथ मदद कर सकता है।

चेतावनी

• एलोवेरा को इंजेक्ट करने से बचें क्योंकि यह एक गंभीर प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
• बच्चे और महिलाएं जो गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं उन्हें एलो नहीं खाना चाहिए और न ही पीना चाहिए।
• अगर आपको किसी भी तरह की लिली, जैसे कि प्याज, लहसुन, या ट्यूलिप से एलर्जी है, तो एलो मत लें।