अतिसार का शीघ्र उपचार करें - युक्तियाँ

वीडियो: दस्त का इलाज कैसे करें | दो प्राकृतिक घरेलू उपचार | उपासना के साथ घरेलू उपचार

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पेट में दर्द, बाथरूम में लगातार चलना, ढीले और पतले मल - दस्त किसी के भी दिन-प्रतिदिन के जीवन को परेशान कर सकते हैं। सौभाग्य से, आप अपने आहार में बदलाव करके और दस्त को जल्दी से रोकने के लिए दवाओं या ओवर-द-काउंटर दवाओं का सेवन करके घर पर ही दस्त का इलाज कर सकते हैं। आपको दस्त के कारण का इलाज करना भी सीखना चाहिए और अप्रिय लक्षणों को कम करने और जल्दी ठीक होने के लिए निर्जलीकरण से बचना चाहिए।

कदम

विधि 1 की 3: जल्दी से लक्षणों का इलाज करें

निर्जलीकरण से बचें। निर्जलीकरण दस्त की सबसे आम जटिलता है और यह बहुत खतरनाक हो सकता है। दिन भर नियमित रूप से पानी, शोरबा और जूस पीना याद रखें। यहां तक कि अगर एक समय में केवल एक छोटी मात्रा में पानी पर क्लिक किया जाता है, तो दस्त से आपके द्वारा खोए गए तरल पदार्थों की जगह लेना महत्वपूर्ण है।
- पीने का पानी ठीक है, लेकिन आपको शोरबा, जूस या स्पोर्ट्स ड्रिंक भी पीना चाहिए। पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए शरीर को मुआवजा दिया जाना चाहिए।
- कुछ लोग पाते हैं कि सेब का रस लक्षणों को खराब करता है।
- एक बर्फ घन पर चूसो अगर आप इतने मिचली में हैं कि आप कुछ भी नहीं पी सकते हैं।
- एक चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आप जो भी तरल पदार्थ पीते हैं वह आपके शरीर में नहीं रहता है और 12 घंटे से अधिक रहता है, या दस्त और उल्टी 24 घंटे से अधिक समय तक रहती है। यदि निर्जलीकरण गंभीर है, तो आपको अंतःशिरा तरल पदार्थों के लिए अस्पताल जाने की आवश्यकता हो सकती है।
- दस्त वाले बच्चों या शिशुओं को जूस या कार्बोनेटेड पेय देने से बचें। यदि आपका शिशु स्तनपान कर रहा है, तो आपको स्तनपान कराने की आवश्यकता है।
ओवर-द-काउंटर डायरिया की दवा लें। लोपरामाइड (इमोडियम ए-डी) या बिस्मथ सबसालिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल) की कोशिश करें। उपयोग के लिए दिशाओं के अनुसार दवा लेना याद रखें। आप इन दवाओं को फार्मेसियों में आसानी से खरीद सकते हैं।
- जब तक आपने डॉक्टर से परामर्श न किया हो, बच्चों को उपरोक्त दवाएं न दें।
- दस्त के कुछ मामले इन दवाओं के साथ खराब हो जाते हैं, उदाहरण के लिए जब पेट की समस्याएं संक्रमण के कारण होती हैं। आप एक ओवर-द-काउंटर डायरिया दवा की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर यह खराब हो जाती है, तो अपने चिकित्सक को किसी अन्य उपचार के लिए जल्दी से देखें।
दर्द निवारक सावधानी के साथ लें। आप बुखार को कम करने और पेट दर्द से राहत पाने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs, जैसे इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन) लेने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, बड़ी खुराक में या कुछ मामलों में, ये दवाएं पेट को परेशान और नुकसान पहुंचा सकती हैं। इन दवाओं को केवल अपने चिकित्सक या लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार लें और निम्नलिखित मामलों में लेने से बचें:
- आपका डॉक्टर एक अलग दवा निर्धारित करता है, या आप एक अन्य चिकित्सा स्थिति के लिए एनएसएआईडी ले रहे हैं।
- आपको लिवर या किडनी की बीमारी है।
- आपको कभी पेट में अल्सर या खून बह रहा है।
- आपकी आयु 18 वर्ष से कम है। बच्चों और किशोरों को एस्पिरिन देने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें। बच्चों और किशोरों में वायरल संक्रमण (फ्लू सहित) के इलाज के लिए एस्पिरिन के उपयोग को जीवन की धमकी वाली स्थिति री के सिंड्रोम से जोड़ा गया है।
ज्यादा आराम करो। ऐसे ही जब आपको कोई बीमारी होती है, तो आराम सबसे अच्छी चीजों में से एक है जिसे आप दस्त के साथ कर सकते हैं। भरपूर नींद लेने की कोशिश करें, गर्म रहें और अपने शरीर को आराम दें। यह आपको संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा जो दस्त का कारण हो सकता है, और बीमारी के कारण होने वाली थकान को कम करने में भी मदद करेगा।
अपने चिकित्सक को देखें यदि लक्षण बने रहते हैं या खराब हो जाते हैं। यदि दस्त और उल्टी 24 घंटे से अधिक समय तक बनी रहती है या 12 घंटे से अधिक समय तक तरल पदार्थ पीने में असमर्थ हैं, तो आपको निर्जलीकरण को रोकने के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखें, अगर आपको पेट में दर्द या मलाशय में दर्द है, काले या खूनी दस्त हैं, 39 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बुखार है, गर्दन में अकड़न या सिरदर्द है, त्वचा पर या आपकी गोद में एक पीला रंग है सफेद आंखें।
- अगर आप बेहद प्यासे, शुष्क मुँह या शुष्क त्वचा महसूस करते हैं, तो आप मूत्र त्याग नहीं कर सकते हैं, न ही पेशाब करते हैं और न ही अंधेरा होता है, कमजोरी, चक्कर आना, थकान या बेचैनी होती है।
बच्चों को निर्जलित होने पर डॉक्टर के पास ले जाएं। छोटे बच्चे और शिशु वयस्कों की तुलना में तेजी से निर्जलित हो जाते हैं, और परिणाम अधिक गंभीर होते हैं। बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं: धँसी हुई आँखें, धँसी हुई आँखें, सामान्य से कम मूत्र वाले डायपर (या एक डायपर जो 3 घंटे से अधिक समय तक सूख जाता है), बिना रोये पानी की आँखों, शुष्क मुँह या जीभ, बुखार 39 ° C या अधिक ऊपर, चिड़चिड़ा, नींद में।
- आपको अपने बच्चे को डॉक्टर के पास भी ले जाना चाहिए अगर दस्त 24 घंटे से अधिक समय तक रहता है या मल में काले रंग का मल या खून होता है।
- अपने बच्चे को आपातकालीन कक्ष में ले जाएं यदि वह सुस्त है, पेट में गंभीर दर्द है, शुष्क मुंह है, या यदि आप एक डॉक्टर को नहीं देख सकते हैं।
स्वास्थ्य में गंभीर परिवर्तन होने पर आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। अगर सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, भ्रम, चरम उनींदापन या जागने में कठिनाई, बेहोशी या चेतना की हानि, तेज या असामान्य दिल की धड़कन, दौरे, जैसे लक्षण हैं तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें गर्दन में अकड़न या थकावट, चक्कर आना या प्रकाशहीनता। विज्ञापन

विधि 2 की 3: दस्त को कम करने के लिए अपने आहार में बदलाव करें

स्पष्ट तरल पदार्थों के आहार का पालन करें। दस्त होने पर आपको अपने पाचन तंत्र पर दबाव को कम करना होगा। अपने शरीर को हाइड्रेट करने के लिए स्पष्ट तरल पदार्थों के आहार का पालन करें और अपने पेट पर दबाव डाले बिना इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखें। पूरे दिन में 5-6 "भोजन" खाएं या यदि संभव हो तो हर कुछ मिनट में कुछ तरल घूंट लें। स्पष्ट तरल पदार्थ के साथ आहार में शामिल हैं:
- पानी (कार्बोनेटेड पानी या सुगंधित पानी पी सकते हैं)
- लुगदी, नींबू का रस निकालने के लिए जूस छान लिया
- सोडा सहित, स्पार्कलिंग वॉटर (चीनी और कैफीन से मुक्त एक का चयन करें)
- जेलाटीन
- कॉफी और चाय (डिकैफ़िनेटेड, कोई दूध नहीं)
- अवशेषों को हटाने के लिए केचप या सब्जी का रस
- स्पोर्ट्स ड्रिंक (अन्य पेय के साथ पीना, बहुत अधिक चीनी के कारण सिर्फ स्पोर्ट्स ड्रिंक नहीं)
- साफ शोरबा (क्रीम के साथ पकाया नहीं सूप)
- शहद, चीनी और हार्ड कैंडी जैसे नींबू और पेपरमिंट कैंडी
- जूस आइसक्रीम (दूध या फलों का मांस नहीं)
धीरे-धीरे ठोस खाद्य पदार्थ जोड़ें। दूसरे दिन, आप अपने आहार में सूखे और ठोस खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं। आपको थोड़ा-थोड़ा करके खाना चाहिए। यदि आप नहीं खा सकते हैं, तो आप स्पष्ट तरल पदार्थों के साथ अपने आहार पर लौट सकते हैं और बाद में फिर से कोशिश कर सकते हैं। ब्लैंड, लो-फैट और कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ चुनें।
- BRAT (अंग्रेजी शब्दों के पहले अक्षर) आहार का प्रयास करें खअनानास (केला), आरबर्फ (चावल), एpplesauce (सेब की चटनी), और टीoast (टोस्ट)। अन्य विकल्पों में कुकीज़, पास्ता और मसले हुए आलू शामिल हैं।
- मसालेदार भोजन से बचें। थोड़ा नमक ठीक है, लेकिन आपको मसालेदार कुछ भी नहीं खाना चाहिए।
फाइबर युक्त भोजन कम खाएं। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ अक्सर भाप का उत्पादन करते हैं और दस्त को खराब करते हैं। अपने लक्षणों के कम होने तक आपको ताजे फल और सब्जियां (केले को छोड़कर) खाने से बचना चाहिए। साबुत अनाज और चोकर उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ हैं।
- हालांकि, ध्यान रखें कि फाइबर लंबे समय में मल त्याग को विनियमित करने में मदद कर सकता है। यदि आपको लगातार दस्त होते हैं, तो आपको अपने शरीर को विनियमित करने में मदद करने के लिए अपने आहार में फाइबर को जोड़ने पर विचार करना चाहिए।
वसायुक्त और वसायुक्त भोजन से दूर रहें। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ अक्सर दस्त और पेट खराब करते हैं। पूर्ण पुनर्प्राप्ति करने से पहले, आपको लाल मांस, मक्खन, मार्जरीन, पूरे दूध उत्पादों, तली हुई और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, और फास्ट फूड से बचना होगा।
- वसा को प्रति दिन <15 ग्राम तक सीमित करें।
कहते हैं दूध नहीं। दस्त, पेट फूलना और सूजन का एक संभावित कारण लैक्टोज असहिष्णुता है। यदि आप पाते हैं कि दूध पीने या डेयरी उत्पाद खाने के बाद आपको अक्सर खराब या बदतर दस्त होते हैं, तो आपको लैक्टोज असहिष्णुता हो सकती है। वैसे भी, आपको दस्त होने पर डेयरी उत्पादों से बचना चाहिए।
कैफीन से बचें। कैफीन पेट की खराबी और गैस के उत्पादन का कारण बन सकता है, इसके अलावा शरीर में अतिरिक्त पानी की कमी हो सकती है। हालाँकि, आप अभी भी कॉफी, चाय और सोडा पी सकते हैं यदि इसमें कैफीन नहीं है।
- कैफीन युक्त पेय में कॉफी, चाय और कुछ स्पोर्ट्स ड्रिंक शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ कैफीन में भी अधिक होते हैं, जैसे चॉकलेट।
एल्कोहॉल ना पिएं। शराब अक्सर लक्षणों को खराब कर देती है, और लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के साथ बातचीत भी कर सकती है। शराब भी आपको अधिक पेशाब करता है और निर्जलीकरण में योगदान देता है। बीमार होने पर आपको शराब से दूर रहने की जरूरत है।
फ्रुक्टोज और कृत्रिम मिठास का उपयोग न करें। कृत्रिम मिठास में एक रासायनिक यौगिक को दस्त या खराब दस्त का कारण माना जाता है। सामान्य तौर पर, आपको खाद्य योजकों से बचना चाहिए, लेकिन विशेष रूप से जबकि आपका पाचन तंत्र अभी तक ठीक नहीं हुआ है। कृत्रिम मिठास के कई ब्रांड हैं, जैसे:
- Sunett और मीठा एक
- बराबरी, NutraSweet, और Neotame
- प्रिय और थोड़ा
- Splenda
प्रोबायोटिक्स की कोशिश करें। प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया हैं जो पाचन तंत्र को लाभ पहुंचाते हैं। आप कच्चे खमीर योगर्ट और गोलियों जैसे उत्पादों में प्रोबायोटिक्स पा सकते हैं जो फार्मेसियों में पाए जा सकते हैं। प्रोबायोटिक्स एंटीबायोटिक दवाओं और कुछ वायरस के कारण होने वाले दस्त के मामलों में सहायक हो सकते हैं, क्योंकि वे आंत में लाभकारी बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करने के लिए काम करते हैं।
- कच्चे खमीर वाला दही दस्त के लिए दूध का उपयोग नहीं करने के नियम का एक अपवाद है।
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3 की विधि 3: कारण का उपचार करें

वायरल कारणों के लिए देखें ज्यादातर डायरिया वायरस से होती है, जैसे कोल्ड वायरस और अन्य बीमारी। वायरल डायरिया आमतौर पर 2 दिनों में दूर हो जाता है। इसके लिए देखें, अपने लक्षणों को कम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीएं, आराम करें और ओवर-द-काउंटर डायरिया दवा लें।
बैक्टीरियल संक्रमण के इलाज के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें। पानी और खाद्य संदूषण के कारण होने वाले दस्त अक्सर बैक्टीरिया के कारण होते हैं, कभी-कभी परजीवियों द्वारा। इस मामले में, डॉक्टर को संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक दवाओं या अन्य दवाओं को लिखना पड़ सकता है। यदि 2-3 दिनों के भीतर दस्त बेहतर नहीं होता है, तो आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है कि क्या संक्रमण का कारण है।
- ध्यान दें कि एंटीबायोटिक्स केवल तब निर्धारित की जाती हैं जब एक डॉक्टर निर्धारित करता है कि दस्त का कारण बैक्टीरिया है। एंटीबायोटिक्स वायरस या अन्य कारणों के खिलाफ अप्रभावी होते हैं, और गलत साइड इफेक्ट्स का कारण बनते हैं या गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर पाचन समस्याओं को बिगड़ते हैं।
एक और दवा परिवर्तन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। एंटीबायोटिक्स वास्तव में दस्त का एक सामान्य कारण है क्योंकि वे आंत में बैक्टीरिया के संतुलन को बाधित करते हैं। कैंसर की दवाएं और एंटासिड जिसमें मैग्नीशियम होता है, दस्त भी हो सकता है या स्थिति को खराब कर सकता है। यदि आप अक्सर अस्पष्टीकृत दस्त का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से अपनी दवा बदलने के बारे में पूछें। आपका डॉक्टर खुराक को कम कर सकता है या किसी अन्य दवा पर स्विच कर सकता है।
- अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा को कभी भी बंद या परिवर्तित न करें। इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।
पुरानी बीमारियों का इलाज। कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग क्रोनिक की बीमारी, अल्सरेटिव कोलाइटिस, सीलिएक रोग (ग्लूटेन असहिष्णुता), चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, और पित्ताशय की थैली समस्याओं सहित पुरानी या लगातार दस्त का कारण बन सकते हैं। (या कोलेसिस्टेक्टोमी के बाद)। संभावित रोगों के प्रबंधन के लिए आपको अपने चिकित्सक के साथ काम करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और गैस्ट्रिक विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
सीमा तनाव और चिंता. कुछ लोगों के लिए, अत्यधिक तनाव और चिंता एक परेशान पेट का कारण बन सकती है। तनाव को कम करने और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए दस्त के दौरान नियमित विश्राम तकनीकों का उपयोग करें। ध्यान या गहरी सांस लेने की कोशिश करें। नियमित रूप से माइंडफुलनेस का अभ्यास करें, आउटडोर सैर करें, संगीत सुनें - ऐसा कुछ भी करें जो आपको आराम करने में मदद कर सके। विज्ञापन

सलाह

दस्त होने पर दूसरों के लिए खाना न बनाएं। संक्रमण से फैलने से रोकने के लिए, विशेष रूप से बाथरूम का उपयोग करने के बाद, अपने हाथों को अक्सर धोएं।
इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पानी का खूब सेवन करें। जब आपको दस्त होते हैं, तो आप न केवल पानी खो देते हैं, बल्कि आपके शरीर में खनिज लवण भी होते हैं।

चेतावनी

आपको केवल कुछ दिनों के लिए तरल आहार पर होना चाहिए। अपने आहार को बदलने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जिसे नियंत्रित करने की आवश्यकता है, जैसे कि मधुमेह।