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सुंदर होने के नाते कई लोग चाहते हैं - यह आपके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है! हर किसी के पास एक सुंदरता है, और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपने लुक के कारण सिर्फ सुंदर नहीं हैं। आपके शिष्टाचार दूसरों की आँखों में आपकी एक छवि बनाएंगे। लोगों के साथ व्यवहार करना सीखें जिस तरह से वे इलाज करना चाहते हैं, आत्मविश्वास का निर्माण करें और अपने रूप का ख्याल रखें, और जल्द ही हर कोई आपको सुंदर मिलेगा!
कदम
विधि 1 की 3: अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें
पर्याप्त नींद लो। जब आप पर्याप्त नींद और अच्छी नींद लेते हैं तो आपकी उपस्थिति में काफी सुधार हो सकता है। अधिकांश वयस्कों को लगभग आठ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, लेकिन किशोरों को दस घंटे की नींद की आवश्यकता हो सकती है।
सुझाव: यदि आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, तो प्रत्येक रात को थोड़ा पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें जब तक कि आप सुबह उठने पर पूरी तरह से अच्छा महसूस न करें।
प्रति दिन कम से कम 8 कप (2 लीटर) पानी पिएं। पर्याप्त हाइड्रेशन आपकी त्वचा को शुद्ध करने, बालों और नाखूनों को बेहतर बनाने और आपके शरीर को स्वस्थ रखने में आपकी मदद करेगा। यदि आप सामान्य रूप से शीतल पेय, कॉफी या जूस पीते हैं, तो कुछ को बदलने के लिए पानी का उपयोग करने का प्रयास करें जब तक कि आप प्रति दिन कम से कम 8 कप (2 लीटर) पानी न पीएं।
- शराब, कैफीन, तंबाकू और अन्य उत्तेजक पेय पदार्थ आपकी सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हैं। यदि आप प्रेट्रियर होने की कोशिश कर रहे हैं या सामान्य रूप से बेहतर चाहते हैं तो उपरोक्त में से किसी से बचें।
हर दिन नहाएं। साबुन और पानी के साथ दैनिक स्नान और साफ करना सुनिश्चित करें। आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं यह आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करेगा, लेकिन आपको दिन में कम से कम एक बार स्नान करना चाहिए।
एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। हर दिन आपको अपने चेहरे और शरीर पर मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए, भले ही आपकी त्वचा तैलीय हो - मॉइस्चराइज़र तेल उत्पादन को सीमित कर देगा। आप किसी भी मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पहले अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा काम करने वाले को खोजने के लिए लेबल पढ़ें।
दीप्तिमान ताजा त्वचा के लिए टिप्स
हर सुबह और रात में अपना चेहरा धो लें। अपने चेहरे पर गर्म पानी छिड़कें और अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें। बंद कुल्ला, फिर त्वचा moisturized और ताजा रखने के लिए मॉइस्चराइजर लागू करें।
सप्ताह में 2-3 बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करेगा और आपको एक साफ और ताजा चेहरे के साथ छोड़ देगा। यदि आपके पास सामान्य त्वचा है, तो एक एक्सफोलिएटिंग उत्पाद का उपयोग करें जो रासायनिक एंजाइम और छोटे कणों के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है। संवेदनशील त्वचा के लिए, कोमल कणों के साथ एक सौम्य एक्सफोलिएटिंग उत्पाद का प्रयास करें।
यदि आपको मुँहासे हैं, तो आप एक उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं जिसमें बेंजोइल पेरोक्साइड होता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड बैक्टीरिया के कारण होने वाले मुँहासे से छुटकारा पाने का काम करता है। यह उत्पाद फार्मेसियों में उपलब्ध है, लेकिन आपको पैकेज पर लेबल को ध्यान से पढ़ना चाहिए, और याद रखना चाहिए कि यह त्वचा को सूखा कर सकता है। यदि मुँहासे अभी भी दूर नहीं जाते हैं, तो एक नुस्खे के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें।
सलाह: याद रखें, किसी के पास सही त्वचा नहीं है! आप अभी भी त्वचा पर कुछ pimples या काले धब्बे के साथ सुंदर हो सकते हैं।
नाखूनों को साफ और छंटनी रखें। आपको हर दिन अपने नाखूनों को एक नया रंग देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपने नाखूनों को साफ और सुव्यवस्थित रखें। प्रतिदिन काटें और फाइल करें ताकि नाखून और भी साफ हो। यदि आपके पास नेल पॉलिश है, तो दैनिक छीलने के लिए जांचें और यदि आपके पास पेंट की बोतलें उपलब्ध हैं तो फिर से पेंट करें। नाखून काटना एक बुरी आदत है जो टूटे हुए और कमजोर नाखूनों का कारण बन सकती है। आपको हर कीमत पर इस आदत पर अंकुश लगाने की आवश्यकता है। नींबू में अपने हाथों को डुबोएं या नींबू को अपने नाखूनों और उंगलियों पर रगड़ें ताकि नींबू का खट्टापन आपको याद दिलाए जब आप वापस पकड़ नहीं सकते।
बालों को रोज साफ और स्टाइल रखें। हर दिन आपको अपने बालों को ब्रश और स्टाइल करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपके बाल उलझे हुए नहीं हैं, बल्कि साफ और सुथरे हैं। यदि दिन के अंत तक आपके बाल सपाट और तैलीय हैं, तो इसे हर दिन धोने की कोशिश करें; अन्यथा, हर दो दिन धुलाई उपयुक्त है।
विभिन्न लंबाई के साथ केशविन्यास
छोटे बाल: अपने सिर के शीर्ष के पास छोटे फ्रेंच ब्रैड्स के साथ पार्ट-वे हेयर स्टाइल आज़माएं, या पोनीटेल या छोटे बन के साथ हेयर स्टाइल। तुम भी एक स्टाइलिश और फैशनेबल देखो के लिए दो लंबे बन्स लपेट कर सकते हैं।
कंधे तक लंबे बाल: चंचल और प्राकृतिक लुक के लिए कर्ल को अधिक कर्ल करें। अपने बालों को अपनी पीठ के पीछे स्वाइप करें और इसे आसानी से सीधा करें। तुम भी प्यारा सा braids ब्रेडिंग और एक अद्वितीय उच्च रोटी होने की कोशिश कर सकते हैं; कंधे की लंबाई के बाल आपको कई प्रकार के लुक दे सकते हैं!
लम्बे बाल: क्यूट और मासूम लुक के लिए लॉन्ग, लूज ब्राइड या टेंगल बन को ट्राई करें। बालों को सिर के ऊपर से अलग करें और अच्छे लुक के लिए कुछ मुलायम कर्ल लगाएं, या इसे सीधा करें और चिकना और स्टाइलिश लुक के लिए पोनीटेल में बांधें।
एक डिओडोरेंट और इत्र का उपयोग करें। उसके शरीर की सुखद गंध एक सुंदर रूप का एक अनिवार्य हिस्सा है! हर दिन एक डिओडोरेंट का उपयोग करना याद रखें। आप इत्र भी पहन सकते हैं - कई लोग रोजमर्रा के उपयोग के लिए एक हस्ताक्षर खुशबू चुनते हैं। यदि आप अक्सर इत्र नहीं पहनते हैं, तो पहले एक हल्के पुष्प या फल खुशबू का उपयोग करके देखें। लेकिन बहुत ज्यादा अभिषेक न करें इसका ध्यान रखें।
- स्नान के विकल्प के रूप में डिओडोरेंट या इत्र का उपयोग न करें। हर कोई तुरंत पहचान लेगा।
- जितना संभव हो उतना कम इत्र का उपयोग करें, और गर्दन या कलाई की तरह केवल पल्स बिंदुओं पर लागू करें। एक सुगंधित सुगंध चुनें, जिसे लोग केवल आपके बगल में बैठते समय नोटिस करते हैं, न कि आपके आस-पास की हवा को सुगंधित करने के लिए।
अपने दांतों को ब्रश करें और दिन में दो बार फ्लॉस करें। खूबसूरत लोग आमतौर पर अपने दांत साफ रखते हैं। आपको दिन में कम से कम दो बार ब्रश और फ्लॉस करना चाहिए, और अच्छी सांस के लिए माउथवॉश या पुदीना का उपयोग करना सुनिश्चित करें। जब आप बाहर जाते हैं और हर भोजन या नाश्ते के बाद अपने दांत साफ करते हैं, तो फ्लॉस लाएं।
- चाहे आपके दांत टेढ़े-मेढ़े हों या आप ब्रेसिज़ पहनते हों, ठीक है, अपने दाँत साफ़ और सफ़ेद रखना ज़रूरी है।
अपनी मुद्रा में सुधार करें। एक सुंदर व्यक्ति को एक कुटिल आकृति के साथ कल्पना करना मुश्किल है! सीधे बैठने का अभ्यास करें, अपनी कुर्सी के पीछे झुकें, और अपनी ठोड़ी के साथ जमीन के समानांतर चलें। यह मुद्रा आपको अधिक आत्मविश्वास और आकर्षक दिखेगी!
कोमल श्रृंगार। यदि आप अपनी उपस्थिति से संतुष्ट नहीं हैं, तो इसे आज़माएं। कोमल मेकअप आपके सबसे अच्छे आकर्षण को बाहर लाने में मदद करेगा और जटिल मेकअप की तुलना में सीखना भी आसान है। तब तक अभ्यास करते रहें जब तक आपका मेकअप प्राकृतिक और आसान न दिखे।
प्राकृतिक श्रृंगार
चेहरे का मेकअप: चोट के निशान पर थोड़ा सा कंसीलर डब करें, फिर ऑयली इलाकों में फाउंडेशन लगाएं, जिससे आपकी स्किन टोन से मैच करता हुआ फाउंडेशन चुनें। नैचुरल और प्योर लुक के लिए दोनों गालों पर थोड़ा सा पील ब्लश लगाएं।
आँख मेकअप: भूरे या काले रंग के आईलाइनर के साथ ऊपरी बरौनी समोच्च ड्रा। अगर आप अपने आईशैडो को ब्रश करना चाहती हैं, तो आप अपनी पलकों के ठीक ऊपर कॉपर, ब्राउन या सिल्वर रंग का आईशैडो लगा सकती हैं, फिर कलर लगाएं। अपनी आंखों के मेकअप को पूरा करने के लिए काजल लगाएं।
होंठ श्रृंगार: टोन के साथ लिप ग्लॉस लगाएं जो आपके प्राकृतिक लिप कलर से मेल खाता हो। आप अधिक पॉप और चमक जोड़ने के लिए एक साधारण गुलाब के रंग की लिपस्टिक का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
साफ और सपाट कपड़े पहनें। कपड़े जो आपके शरीर पर झुर्रियों वाले या दागदार होते हैं, वे आपको भद्दे, अनाकर्षक या गंदे लगेंगे। इसे पहनने से पहले कपड़े पहनना सुनिश्चित करें और जब आप इसे डालते हैं तो यह साफ है।
- कपड़ों के लेबल पर निर्देशों को पढ़ें। कुछ कपड़े काम नहीं करते हैं या सिर्फ कम तापमान हैं।
- यदि आप कपड़े नहीं चाहते हैं, तो आप सूखने के तुरंत बाद इसे लटकाने की कोशिश कर सकते हैं, या सूखने पर विरोधी शिकन मोड सेट कर सकते हैं।
ऐसे कपड़े पहनें जो फिट हों। सुंदर होने के लिए आपको नवीनतम रुझानों को पहनने की ज़रूरत नहीं है। शरीर को फिट रखने वाले कपड़े एक शानदार ड्रेस-अप टिप है। ऐसे कपड़े न पहनें जो बहुत तंग या ढीले हों।आपके कपड़े चुस्त नहीं होने चाहिए, अपने अंडरवियर को प्रकट करें, या इसे उतारना या उतारना मुश्किल बना दें। न ही आपको ढीले ढाले कपड़े या ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो आपको हर समय ठीक करने की आवश्यकता होगी।
अपने रूप को बदलने पर विचार करें। यदि आप अभी भी अपने लुक के साथ निराशाजनक महसूस कर रहे हैं, तो आपको कुछ बाहरी मदद की आवश्यकता हो सकती है। मेकअप सैलून, हेयर सैलून या ब्यूटी सैलून को बुलाएं और ब्यूटी सैलून को शेड्यूल करें। वे आपको ऐसे टिप्स और तकनीक दे सकते हैं, जिनके बारे में आपने पहले कभी नहीं सोचा था, और आप घर आकर बहुत अच्छे लगेंगे!
- यदि आपके पास पेशेवर सौंदर्य सेवा में जाने के लिए बहुत पैसा नहीं है, तो किसी ऐसे दोस्त या रिश्तेदार से पूछें जो आपकी मदद करने के लिए मेकअप और सुंदरता पसंद करता है।
- मेकअप या हेयर सैलून जाने से न डरें। उन्होंने लोगों में बहुत कुरूपता देखी है, और मदद करना उनका काम है।
3 की विधि 2: आत्मविश्वास बढ़ाएँ
हर दिन अपने बारे में एक बात सकारात्मक कहें। अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और सुंदर महसूस करने का एक शानदार तरीका है कि हर दिन कुछ समय निकालकर अपने बारे में कुछ अच्छा कहा जाए। आप अपने आप को याद दिलाने के लिए अलार्म सेट कर सकते हैं, या बस हर बार जब आप महसूस करते हैं कि आप अपने बारे में एक नकारात्मक बात सोच रहे हैं, तो एक सकारात्मक बात कहने का अभ्यास करें।
- "मेरे पास काली आँखें हैं" या "मैंने आज बहुत अच्छी तरह से समन्वय किया है" या "मैंने आज बीजगणित परीक्षण पर बहुत अच्छा किया" जैसी चीजों को कहने का प्रयास करें।
तारीफ स्वीकार करना सीखें। यदि आप हर बार किसी की तारीफ करते हैं, तो वे सोचेंगे कि आप अपने बारे में अच्छी बातें नहीं सुनना चाहते हैं। जब कोई आपके बारे में अच्छा हो, तो "ओह, ऐसा नहीं है" जैसी किसी भी चीज़ के साथ प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें। इसके बजाय, "धन्यवाद!" मुझे यह कहते हुए आपको खुशी हुई कि "
दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें। आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं, किसी के पास भी आपके समान जीवन और परिस्थितियां नहीं हैं। दूसरे लोग क्या कर रहे हैं और जो आपके पास नहीं है, उसे उखाड़ फेंकें। अगर आपको लगता है कि आप दूसरों से अपनी तुलना करना शुरू कर रहे हैं, तो खुद को बताएं कि आप उनसे अलग हैं और आपके पास खुद के अच्छे गुण हैं।
खुद पर ध्यान दें
जब ईर्ष्या पैदा होती है, तो अपने आप से कहें कि आप भी सुंदर हैं। हर बार जब आप महसूस करते हैं कि आप विचार कर रहे हैं, "उसके बाल मेरी तुलना में बहुत सुंदर हैं," याद रखें कि यह सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि उसके बाल सुंदर हैं, लेकिन आपके बाल नहीं हैं। सिर्फ इसलिए कि आप किसी दूसरे से अलग दिखते हैं या अभिनय करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे गलत कर रहे हैं! इसका मतलब है कि आप स्वयं हैं, और यह एक अच्छी बात है।
याद रखें कि सुंदरता के मानक अक्सर उचित नहीं होते हैं। "सुंदरता के आधुनिक मानकों" के लिए इंटरनेट पर खोज करें और देखें कि आज समाज सुंदरता के बारे में क्या सोचता है और क्यों। जब आप समझते हैं कि सौंदर्य के ये आदर्शवादी मानक कहाँ से आते हैं, तो आप देखेंगे कि उन असंभव मानकों तक कितना दबाव पहुँच रहा है, और साथ ही आप इसे दूर करना भी सीखेंगे। ।
प्यार जो आपको अलग बनाता है। आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं, और वह जादू है। अपना समय दूसरों से तुलना करने में व्यर्थ न करें। आप अपनी अद्भुत शक्तियों और सपनों के साथ एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति हैं।
हर दिन कुछ नया करने की कोशिश करें। हर बार मौका मिलने पर खुला रहना और नई कोशिश करना, आत्मविश्वास बनाने का एक शानदार तरीका है। यह एक बड़ी बात नहीं है - नई चीजें नई टोपी पहनने या स्कूल के लिए एक अलग रास्ता लेने के रूप में सरल हो सकती हैं। हर दिन कुछ नया करने का लक्ष्य निर्धारित करें।
- यदि आप आमतौर पर गहरे रंग के रक्त या तटस्थ रंग पहनते हैं तो एक दिन नीली शर्ट की कोशिश करें।
- एक नए स्कूल क्लब में शामिल हों।
- अपने पसंदीदा रेस्तरां में कुछ और ऑर्डर करें।
अधिक "सेल्फी" तस्वीरें लें। सेल्फी लेना आत्मविश्वास बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। कुछ समय के लिए "सेल्फी" फोटो के कुछ दर्जन प्रकार लें। समीक्षा करें और वह चुनें जिसे आप पसंद करते हैं। आपको चित्र ऑनलाइन पोस्ट करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप इसे सजावट के लिए उपयोग कर सकते हैं।
- यह पूरी तरह से ठीक है अगर आप कुछ सेल्फी से नफरत करते हैं! यहां तक कि सुपर मॉडल को उन तस्वीरों को "सत्यानाश" करना पड़ता है जो वे नहीं चाहते कि कोई भी देखे।
यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते तो भी आत्मविश्वास दिखाएं। आमतौर पर आत्मविश्वास महसूस करने में कुछ समय लगता है। यदि आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अभी तक इसे महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप विश्वास के साथ दिखावा करें! यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यदि आप हर समय आश्वस्त रहते हैं, तो आप जल्द ही खुद को वास्तव में आश्वस्त पाएंगे। विज्ञापन
3 की विधि 3: आंतरिक सुंदरता को प्रदर्शित करें
हमेशा मुस्कुराएं और आंखों से संपर्क बनाएं। कई लोगों के पास उत्कृष्ट सुंदरता नहीं होती है, लेकिन उनके अंदर की सुंदरता चमकती है और सभी को आकर्षित करती है। हर दिन मिलने वाले लोगों को मुस्कान और आँखें देकर अपनी आत्मा की सुंदरता का पोषण करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे लोग आपको जानते हैं या नहीं - जो मुस्कुराहट पसंद नहीं करते हैं!
- बहुत से लोग मुस्कुराते हुए और आंखों के संपर्क को बोलने के निमंत्रण के रूप में व्याख्या करते हैं। यदि आप जल्दी में हैं या बात नहीं करना चाहते हैं, तो केवल एक सेकंड के लिए आंखों का संपर्क बनाना याद रखें।
सभी के लिए अनुकूल और विनम्र। आप सभी से मिलनें की कृपा करें। यदि आप अंतिम नाम नहीं जानते हैं और पहले नाम से उन्हें कॉल करें, तो अपना परिचय दें। उनसे पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं और अपने जीवन का ख्याल रखें।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी और के साथ बुरा व्यवहार करने देना चाहिए - अगर आपको किसी को रोकने या अकेले छोड़ने के लिए कहने की ज़रूरत है, तो एक स्पष्ट और दृढ़ दृष्टिकोण के साथ ऐसा करें।
जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, उनके प्रति स्नेह दिखाएं। यदि आप किसी की परवाह करते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। आप बस "मुझे आपकी चिंता है" या "आई लव यू," कह सकते हैं, लेकिन आपको सीधे बोलने की भी ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप हर समस्या को सुनकर उनकी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। गड़बड़ करो और उनके साथ समय बिताओ।
- अपने माता-पिता को बताएं कि आप उन्हें उन सभी चीजों के लिए धन्यवाद देते हैं जो वे आपको देते हैं।
- अपने सबसे अच्छे दोस्त को यह कहने के लिए पाठ दें कि वह अद्भुत है और हमेशा आपका सबसे अच्छा दोस्त रहेगा।
हर संभव मदद करने की पेशकश करें। लोग अक्सर ऐसे लोगों की ओर रुख करते हैं जो आकर्षक, मज़ेदार और मददगार होते हैं। यदि आप किसी की मदद कर सकते हैं, तो संकोच न करें! दूसरों के दरवाजे खोलने, सामान ले जाने या अपने छोटे भाई की मदद करने की पेशकश करें।
- बहुत दूर मत जाओ। आपको कुछ ऐसी चीज़ों की मदद करने की पेशकश नहीं करनी चाहिए जिन्हें आप बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, और यदि आप इसे बहुत बार पेश करते हैं, तो आपको थका दिया जा सकता है और इसका फायदा उठाया जा सकता है।
सभी को बताएं कि वे अच्छे दिखते हैं। सुंदरता सिर्फ वहां बैठती नहीं है और इस विचार का आनंद लेती है कि वह कितनी सुंदर है। वे अन्य लोगों में भी सुंदरता की तलाश करते हैं! उन लोगों को देखें जिनकी आप परवाह करते हैं और उनके साथ बातचीत करते हैं, उनके रूप के बारे में कहने के लिए कुछ अच्छा पाते हैं। जब आपको दूसरों में सुंदरता तलाशने की आदत होगी, तो आप खुद में भी सुंदरता पाएंगे।
- आपको लोगों से संपर्क करने और कहने की ज़रूरत नहीं है, "आप सुंदर हैं।" "मुझे आपकी हेयर स्टाइल पसंद है" या "आप आज बहुत अच्छे लग रहे हैं" ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें।
