लेखक:
Randy Alexander
निर्माण की तारीख:
27 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
पीठ पर मुँहासे सबसे आम और एक उपद्रव है। पूर्व-यौवन किशोरों और पीठ के मुँहासे वाले दोनों वयस्कों को पता है कि यह एक समस्या है और चेहरे पर मुँहासे से निपटने के लिए और भी मुश्किल है। हालांकि, पीठ पर मुँहासे भी अति सक्रिय वसामय ग्रंथियों के कारण होता है, "सिस्टिटिस" के अन्य रूपों के लिए समान उपचार उपलब्ध हैं।
कदम
3 की विधि 1: अपनी जीवन शैली बदलें
साफ ब्रा पहनें। अगर आप ब्रा पहनती हैं, तो यह बेहद जरूरी है कि वह साफ हो। हर दिन ब्रा बदलने की कोशिश करें। ब्रा की पट्टियाँ इतनी कड़ी होनी चाहिए कि आप हिलते-डुलते समय पिंपल से न टकराएं, जिससे जलन हो सकती है। यदि संभव हो, तो एक ताररहित ब्रा पहनें क्योंकि यह आपके कंधों पर लालिमा को कम करने में मदद करेगा।
ढीले, साफ और अच्छी तरह हवादार कपड़े पहनें। सुनिश्चित करें कि पीछे को छूने वाली सामग्री भी साफ है, और यदि संभव हो तो, मुख्य तत्व कपास जैसे प्राकृतिक फाइबर होना चाहिए। तंग कपड़े पहनने से बचने की कोशिश करें। और अंत में, कपड़े को नियमित रूप से धोया जाना चाहिए - अधिमानतः प्रत्येक पहनने के बाद।- अपने कपड़ों को सौम्य, असंतुष्ट या हल्के डिटर्जेंट से धोने की कोशिश करें। मजबूत या सुगंधित डिटर्जेंट blemishes का कारण बन सकता है या आपकी मुँहासे की स्थिति को खराब कर सकता है।
- यदि संभव हो, तो अपनी सफेद वस्तुओं को ब्लीच करें। ब्लीच आपके कपड़ों पर किसी भी शेष बैक्टीरिया को मारता है और मुँहासे को बढ़ने से रोकता है। रासायनिक जलन से बचने के लिए एक्सफोलिएशन के बाद आपको इसे अच्छी तरह से कुल्ला करना चाहिए।
पसीना आने पर स्नान करें। बास्केटबॉल चलाने या खेलने का अभ्यास करने के बाद, स्नान अवश्य करें। व्यायाम करने के बाद आपकी त्वचा पर जो पसीना रहता है वह मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श ग्रीष्मकालीन खेल का मैदान है! इसके अलावा, पसीना छिद्रों को रोक सकता है, जिससे बदसूरत मुँहासे बढ़ने का मौका मिलता है।
शॉवर के दौरान, कंडीशनर को रगड़ कर साफ करें। पीठ के मुंहासों का एक संभावित कारण कंडीशनर है जो आपके बालों से पूरी तरह से नहीं निकला है। कंडीशनर बालों के लिए बढ़िया है, लेकिन आपकी पीठ के लिए अच्छा नहीं है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप कंडीशनर को अपनी पीठ में जाने से रोक सकते हैं और इससे छोटे छोटे दाने निकल सकते हैं:
- कंडीशनर बंद करने से पहले पानी का तापमान कम करें। गर्म पानी छिद्रों को बड़ा करेगा, जबकि ठंडा पानी आपके छिद्रों को बाधित करेगा। जैसे ही कंडीशनर खत्म होता है वैसे ही आपकी पीठ के छिद्रों का विस्तार होना मुंहासों के इलाज का एक अच्छा तरीका नहीं है।
- शैम्पू करने और कंडीशनर करने के बाद अपनी पीठ को अंतिम बार धोएं।
- शावर में कंडीशनर का उपयोग करने के बजाय, अपने बालों को कंडीशन करें जब आप एक तेल के साथ समाप्त हो जाते हैं जिसमें रिन्सिंग की आवश्यकता नहीं होती है।
डिटर्जेंट प्रकार बदलें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले डिटर्जेंट आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। एक अलग ब्रांड पर स्विच करने का प्रयास करें जो आपकी त्वचा के लिए अधिक आरामदायक हो।
अपनी चादरें अक्सर धोएं। डेड स्किन सेल्स और गंदगी शीट्स से जल्दी जुड़ जाते हैं। बिस्तर में सोने वाले पालतू जानवर भी दाग का कारण बनते हैं। चादरें छीलें और उन्हें सप्ताह में दो बार धोएं, या सप्ताह में दो बार चादरें बदलें।
- यदि संभव हो तो, धोने के बाद किसी भी शेष बैक्टीरिया को हटाने के लिए अपनी चादरें ब्लीच करें। रासायनिक एलर्जी से बचने के लिए ब्लीच को कुल्ला करना सुनिश्चित करें।
- कंबल, कंबल और अन्य बिस्तर लिनन को नियमित रूप से धोएं।
विधि 2 की 3: विशेष उपचार
ऑयल-फ्री हर्बल शॉवर जेल के साथ पूरा शरीर स्नान करें। आपको सक्रिय संघटक सैलिसिलिक एसिड 2% के साथ एक की आवश्यकता है। न्यूट्रोगेना बॉडी क्लियर बॉडी वॉश पीठ पर मुँहासे के इलाज के लिए एक अच्छा उत्पाद है। मुहांसों की त्वचा पर रगड़ने पर ध्यान दें और इसे बंद करने से पहले कुछ मिनटों के लिए बैठने दें। दवा को अंदर आने दें और प्रभावी होने दें।
एक तेल मुक्त हर्बल लोशन के साथ मॉइस्चराइज करें। आपकी त्वचा आपके शरीर में एक अंग है, शाब्दिक रूप से। और सभी अंगों की तरह, इसे स्वस्थ और चिकना होने के लिए पानी और अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। प्रत्येक स्नान (दैनिक) के बाद अपनी पीठ पर लोशन लगाएं।
- या आप एक गैर-औषधीय लोशन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह छिद्र-मुक्त हो। यह आवश्यक है क्योंकि सैलिसिलिक एसिड शुष्क त्वचा का कारण बनता है।
मुंहासे की दवा लगाएं। चूंकि सैलिसिलिक एसिड को धोने और मॉइस्चराइजिंग के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए आपको इसे मुँहासे पर लागू करने के लिए एक और दवा का उपयोग करना चाहिए, जैसे कि 2.5% बेंज़ोइल पेरोक्साइड। 5% या 10% बेंजोइल पेरोक्साइड का उपयोग न करें यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है क्योंकि इससे जलन बढ़ जाएगी। यदि आप बेंज़ोइल पेरोक्साइड के प्रति संवेदनशील हैं तो 10% सल्फर घोल आपके लिए काम कर सकता है।
रेटिनॉल क्रीम लगाएं। रात में अपनी पीठ पर रेटिनॉल क्रीम लगाएं। यह त्वचा को छीलने में मदद करेगा और blemishes से ग्रस्त क्षेत्रों में blemishes के प्रसार को रोक देगा।
AHA और BHA का उपयोग करें। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड एक्सफोलिएंट होते हैं जो अक्सर छिद्रों को बंद करते हैं और मुंहासे पैदा करते हैं।बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को अंदर से बाहर करते हैं। यदि संभव हो, तो एक बॉडी स्क्रब खोजने की कोशिश करें जिसमें एएचए शामिल हो और इसका इस्तेमाल हफ्ते में तीन बार करें। स्नान और मॉइस्चराइजिंग के बाद, अपनी पीठ को BHA युक्त कपास पैड से पोंछ लें।
एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें। संभावना यह है कि पर्चे मुँहासे दवाओं या सामयिक मुँहासे क्रीम के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है। डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा जांच करवाने से न डरें। विज्ञापन
3 की विधि 3: नैचुरल बैक एक्ने ट्रीटमेंट
स्पंज या लूफै़ण का उपयोग करके मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करें। लेकिन यह बहुत मुश्किल नहीं है, या आप इसे और अधिक परेशान कर सकते हैं।
समुद्र तट के लिए। लगभग 10 मिनट के लिए समुद्री नमक के पानी में अपनी पीठ को भिगोएँ और फिर 10 -15 मिनट के लिए धूप में बैठें। सूरज अपने pimples बाहर सूख जाता है। हालाँकि, अधिक देर तक न बैठें क्योंकि अगर आप धूप में निकलते हैं तो आपके मुंहासे खराब हो सकते हैं। इस प्रक्रिया को कुछ और बार दोहराएं और आपको पहले दो दिनों के भीतर परिणाम देखने चाहिए।
जिंक ट्राई करें। यह मुँहासे के लिए एक आम घरेलू उपाय नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ मामलों में काम करता है। जिंक मुंहासों का दुश्मन है। कार्य करने के लिए कुछ आवश्यक कार्यों के लिए मनुष्य को थोड़ी मात्रा में जस्ता की आवश्यकता होती है। मुँहासे का इलाज करने के अलावा, इसका उपयोग शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। जिंक दो तरीकों से मुँहासे का इलाज कर सकता है:
- सीधे त्वचा पर जस्ता लागू करें। 1.2% जिंक एसीटेट और 4% एरिथ्रोमाइसिन युक्त लोशन की तलाश करें जो आपकी त्वचा पर दो बार रगड़ता है। यदि आपको यह नहीं मिल रहा है, तो एक जस्ता कैप्सूल को पंचर करें, एक साफ उंगली या कपास झाड़ू पर कुछ बूंदों को निचोड़ें और सीधे अपनी पीठ पर लागू करें।
- अपने दैनिक विटामिन के रूप में जिंक लें। 25mg से 45mg प्रति दिन की खुराक पर जिंक की गोलियाँ लेने की कोशिश करें। प्रति दिन 50mg से अधिक न करें क्योंकि यह तांबे की कमी का खतरा पैदा कर सकता है, क्योंकि बहुत अधिक जस्ता तांबे के अवशोषण को रोक देगा।
एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट बनाएं। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करेगा जो छिद्रों को रोक सकते हैं और मुँहासे फैला सकते हैं। 1 और डेढ़ कप (लगभग 360 मिलीलीटर) सफेद चीनी और 1/2 कप (120 मिलीलीटर) समुद्री नमक के साथ एक बड़े कटोरे में एक अंगूर को निचोड़ें और जगह दें। प्रभावित क्षेत्र और पैट सूखी में मालिश करें।
त्वचा का पीएच बदलें। पीएच त्वचा की क्षारीयता के लिए एक और शब्द है। वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि 5 से नीचे की त्वचा पीएच - आदर्श रूप से 4.7 - त्वचा के समग्र स्वास्थ्य और त्वचा पर लाभकारी माइक्रोबायोटा के लिए अच्छा है। इससे त्वचा का पीएच 5 से ऊपर हो सकता है, जिससे सूखी, पपड़ीदार और मुँहासे वाली त्वचा हो सकती है।
- अपने शॉवरहेड को बदलने पर विचार करें। एक शॉवर में निवेश करें जो पानी में क्लोरीन को छानता है। इसके लिए आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी। फिल्टर के साथ एक अच्छा शॉवर की कीमत लगभग $ 25 से $ 50 है लेकिन आपकी त्वचा पर भारी प्रभाव डाल सकती है।
- एक भाग एप्पल साइडर विनेगर और भाग के पानी का मिश्रण तैयार करें और इसे एक स्प्रे बोतल में डालें। स्नान करने और बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी त्वचा पर स्प्रे करें और इसे सूखने दें। इससे आपकी त्वचा का पीएच कम होगा।
- सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के बजाय, खुबानी और पानी की समान मात्रा का उपयोग करें, प्रभाव समान होगा।
सलाह
- एक दाना निचोड़ न करें क्योंकि यह लाल हो जाएगा और कभी-कभी झुलस जाएगा।
- न केवल आपकी पीठ पर pimples के कारण प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, बल्कि इसलिए कि वे किसी भी अंग की मदद नहीं करेंगे, चाहे वह आपका चेहरा हो या आपका पूरा शरीर!
- नींबू मुँहासे बाहर सुखाने के लिए महान हैं।
- दिन में 8 गिलास पानी पिएं। पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर को आपकी पीठ पर पिंपल्स के रूप में बहुत सारे तेल और बैक्टीरिया पैदा करने से रोका जा सकेगा।
- लूफै़ण को अच्छी तरह से इस्तेमाल करने के बाद धो लें क्योंकि यह आसानी से कीटाणुओं और जीवाणुओं के लिए एक पनाहगाह में बदल सकता है।
- बहुत सारे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचने की कोशिश करें क्योंकि यह उन कारकों में से एक हो सकता है जो वापस मुँहासे का कारण बनते हैं। साथ ही, आपकी पीठ को खरोंचने से मुँहासे फैल सकते हैं, इसलिए इससे भी बचें।
- यदि आप सैलिसिलिक एसिड के प्रति संवेदनशील हैं या बाजार पर ऐसे उत्पाद ढूंढते हैं जो आपकी पीठ पर मुंहासों के लिए प्रभावी नहीं हैं, तो एक त्वचा उपचार पाउडर का प्रयास करें। ये आमतौर पर बहुत प्रभावी होते हैं और त्वचा को शुष्क नहीं करते हैं। अपनी पसंद के ब्रांडों के बारे में फार्मासिस्ट से पूछें।
- बाजार पर कई प्रकार के मुँहासे शावर जेल हैं। बस सक्रिय संघटक सैलिसिलिक एसिड 2% की तलाश करें।
- पुरुषों के लिए, अनड्रेसिंग से बचें और फिर दीवारों या जमीन जैसी गंदी वस्तुओं से संपर्क करें।
- पीठ के मुंहासों के इलाज के लिए कुछ अन्य उपचार:
- चाय साबुन
- डैंड्रफ शैम्पू में जिंक होता है
- टी ट्री ऑयल एक सामयिक उपाय है जिसका उपयोग बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड के स्थान पर किया जा सकता है।
- नींबू का रस (त्वचा पर कटा और रगड़ा हुआ) या टमाटर लगाना ठीक है, क्योंकि इसमें मौजूद एसिड हानिकारक बैक्टीरिया को मारने में मदद करेगा। यह विशेष रूप से अच्छा है यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है और रसायन अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चेतावनी
- पिंपल्स को न छुएं। इससे आपके संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड या 10% बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ टूटे हुए पिंपल्स का इलाज करें।
- यदि आप एक्ट्यूटेन ले रहे हैं, तो न्यूट्रोगेना या बेंज़ोयल पेरोक्साइड का उपयोग न करें। Accutane त्वचा के नीचे वसामय ग्रंथियों को नष्ट करके काम करता है, जिससे महत्वपूर्ण तेल उत्पादक एजेंट को हटा दिया जाता है।
