विषय

• सामग्री
• लाल बीट सलाद
• चुकंदर की चटनी
• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: बीटरूट को ओवन में बेक करें

बीट को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है। वे तैयार करने में आसान होते हैं और एक स्वादिष्ट कम कैलोरी स्नैक के रूप में मक्खन के साथ या शीर्ष पर एक चुटकी दालचीनी के रूप में भी उपयुक्त होते हैं। युवा लाल बीट खाना सबसे अच्छा है, इसलिए अभी भी जुड़ी पत्तियों के साथ युवा बीट खरीदने की कोशिश करें। इस लेख में आप पढ़ सकते हैं कि कैसे पकाना, सेंकना और बीट्स को छीलना। चुकंदर का सलाद और चुकंदर की चटनी के लिए भी रेसिपी हैं।

सामग्री

लाल बीट सलाद

• चुकंदर, पके हुए और छिलके का 1 गुच्छा
• 1 एवोकैडो, खुली, छील और टुकड़ों में काट
• 1/2 कप कटा हुआ लाल प्याज, छल्ले में काट लें
• 2 बड़ी चम्मच। जतुन तेल
• 2 बड़ी चम्मच। नींबू का रस
• नमक और मिर्च
• सलाद

चुकंदर की चटनी

• चुकंदर का 1 गुच्छा, उबला और छिलका
• 2 अंडे
• 1/2 कप दूध
• 1/3 कप कद्दूकस किया हुआ ग्रेयेर चीज़
• कीमा बनाया हुआ लहसुन की 1 लौंग
• काली मिर्च और नमक

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: बीटरूट को ओवन में बेक करें

1. तैयार।