लेखक:
Lewis Jackson
निर्माण की तारीख:
13 मई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
उचित बालों की देखभाल की दिनचर्या को सरल और प्रभावी बनाने की आवश्यकता है। पहली बात यह है कि अपने आप को कुछ उपयुक्त उपकरणों और बालों के उत्पादों के बारे में जानकारी से लैस करना है। आपके बालों के आकार और बनावट पर कोई फर्क नहीं पड़ता, आप जल्दी से आदत डाल सकते हैं और सेक्सी बाल पा सकते हैं।
कदम
भाग 1 की 3: मूल बातें के साथ शुरू करना
सही शैम्पू और कंडीशनर चुनें। सभी उत्पाद प्रकार समान नहीं हैं। अच्छे परिणामों को बढ़ावा देने के लिए आपको अपने केश विन्यास के लिए सही चयन करने की आवश्यकता है। यदि संभव हो, तो बिना सिरप-रहित शैम्पू और सिरप के बिना एक कंडीशनर चुनें; ये दो तत्व बालों को सूखा और बदसूरत बनाते हैं। निशान की जाँच करें। यहां प्रत्येक बाल प्रकार के लिए उपलब्ध कुछ उत्पादों के लिए एक त्वरित मार्गदर्शिका दी गई है:
- रूखे बालों की आशंका के लिए, एक मॉइस्चराइज़र या हाइड्रेशन उत्पाद चुनें जिसमें तेल, मक्खन और अन्य हेयर कंडीशनर शामिल हों।
- तैलीय या पतले बालों के लिए, ऐसे उत्पाद जिनमें चाय के पेड़ का तेल और कैमोमाइल शामिल हैं, सबसे उपयुक्त हैं।
- भंगुर और रेशेदार बालों के लिए, कोलेजन और केराटिन जैसे प्रोटीन-आधारित रिकवरी उत्पाद चुनें।
अपने बालों को हफ्ते में दो से तीन बार धोएं। आप सोच सकते हैं कि हर दिन अपने बालों को धोना ठीक है, लेकिन आवृत्ति बहुत अधिक है। शैम्पू करना भी अक्सर खोपड़ी द्वारा स्रावित प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलों को हटा देता है, जिससे यह फ्रिज़ी और फ्रिज़ी हो जाता है। पुरुषों के लिए, सप्ताह में दो से तीन बार बाल धोना पर्याप्त है।- यदि आपके बाल जल्दी और चिकना हो जाते हैं, तो आप इसे केवल शैम्पू के बिना पानी से धो सकते हैं। पानी बालों को साफ करता है लेकिन प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलों को धोता नहीं है।
- पहली बार जब आप शैंपू करना बंद कर देते हैं, तो आपके बाल एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक तैलीय तेलों का उत्पादन करते रहेंगे, जब तक कि यह अपने आप संतुलित न हो जाए। बस धैर्य रखें और आपके बाल लंबे समय तक साफ रहेंगे।
अपने बालों को गर्म पानी के बजाय हल्के या ठंडे पानी से धोएं। आप इसे गर्म पानी से धो सकते हैं, लेकिन पानी की गर्मी आपके बालों को सूखा देती है। इसलिए अपने बालों को धोने के लिए केवल गर्म या ठंडे पानी का उपयोग करें। यदि आप गर्म पानी का उपयोग करते हैं, तो आप अपने बालों को मजबूत और चमकदार बनाने के लिए अपने बालों को आखिरी बार गर्म या ठंडे पानी से कुल्ला कर सकते हैं।
एक तौलिया के साथ रगड़ने के बजाय अपने बालों को सूखा दें। गीले बाल आमतौर पर बहुत कमजोर होते हैं, क्योंकि पानी बालों में केराटिन अणुओं को नरम करता है। तो जब कठोर रगड़, यह आसानी से बाल तोड़ सकते हैं। इसके बजाय, अपने बालों को सुखाने और पानी को अवशोषित करने के लिए एक तौलिया का उपयोग करें, फिर इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें। विज्ञापन
भाग 2 का 3: हेयर स्टाइल
सही मात्रा में जेल या मोम का उपयोग करें। यदि आप साफ-सुथरे केशविन्यास पसंद करते हैं, तो आप स्टाइलिंग जेल या मोम का उपयोग कर सकते हैं, जबकि आपके बाल पूरे दिन चमकदार रखने के लिए गीले होते हैं। यदि आपके बाल कम हैं, तो केवल एक छोटी राशि का उपयोग करें, अन्यथा आपके बाल ऐसे दिखेंगे जैसे कि यह तैलीय है और बहुत बदसूरत लग रहा है।
- जेल आम तौर पर हल्का और स्टाइल में आसान होता है। शराब मुक्त उत्पाद चुनें, क्योंकि इससे आपके बाल सूख सकते हैं।
- स्टाइलिंग वैक्स और क्रीम परमिट के लिए बहुत अच्छे हैं क्योंकि वे अधिक मोटे होते हैं। इसके अलावा, इसे धोना मुश्किल है, इसलिए आपको इसे संयम से इस्तेमाल करना चाहिए।
स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने के बाद अपने बालों को कंघी करें। उत्पाद को लागू करने के बाद, अपने बालों में समान रूप से फैलाने के लिए ब्रश का उपयोग करें। फिर एक तरफ बड़े करीने से ब्रश करें और इच्छानुसार स्टाइल करें। बालों के विकास की दिशा में ब्रश करना सबसे अच्छा है: गर्दन के पीछे और नीचे की तरफ के बालों को कंघी करें, पहले शीर्ष पर बालों को कंघी करें। यदि आपके सामने के बाल लंबे हैं, तो आप इसे विपरीत दिशा में फ्लिप कर सकते हैं।
- यदि आपके बाल घुंघराले या घुंघराले हैं, तो इसे पतला करने के लिए एक पतले ब्रश का उपयोग करें - या इसे ब्रश न करें। एक तंग दाँत वाली कंघी का उपयोग करने से आपके बाल अधिक गंदे हो जाएंगे।
- आपको हर समय अपने बालों को ब्रश करने की ज़रूरत नहीं है। विभिन्न शैलियों का प्रयास करें; बालों को अलग करने के बजाय शीर्ष पर रगड़ें, या इसे सीधा कंघी करें।
बाल सुखाने की सीमा। आप अपने बालों को तेज़ी से सुखाने के लिए ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन नियमित रूप से इसका उपयोग करने से यह खराब हो जाएगा। यदि आप बालों को पतला करने के बारे में चिंतित हैं, तो ब्लो ड्रायर का उपयोग न करें और इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
- अपने बालों को सुखाते समय, आपको हेयर ड्रायर को इस दिशा में लक्ष्य करना चाहिए कि वह बढ़े ताकि वह समान रूप से सीधा हो।
- या यदि आप अधिक शराबी बाल चाहते हैं, तो आप विपरीत दिशा में ड्रायर को निर्देशित कर सकते हैं।
एक लंबे केश बनाए रखें। यदि आपके बाल 2 से 5 सेमी लंबे हैं, तो आपको इसे स्वस्थ और साफ रखने के लिए कुछ अतिरिक्त कदम उठाने की जरूरत है।
- अगर आपके बाल ड्राई महसूस करते हैं तो वार्मिंग क्रीम का इस्तेमाल करें। आपको बालों के उपचार के उत्पाद खरीदने और चिकनी बालों के लिए सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करने की आवश्यकता है।
- हेयर ब्रश की जगह पतली कंघी का इस्तेमाल करें। लंबे बाल बनाने वाले ब्रश बाहर निकलते हैं; इसके बजाय आपको समस्या निवारण के लिए विरल कंघी का उपयोग करना चाहिए।
- एक बाल कंडीशनर का उपयोग करें। बालों को नम करने के लिए बालों में थोड़ी मात्रा में तेल लगाएं। उचित मात्रा के साथ उपयोग प्रभावी ढंग से प्रभावों को बढ़ावा देगा।
अपने बालों को नियमित रूप से काटें। अगर आपके बाल गंदे हैं तो अच्छी देखभाल की आदतों से अभी भी फर्क नहीं पड़ता। पुरुषों को आमतौर पर महीने में एक बार बाल कटवाने मिलते हैं, जबकि अन्य को केवल हर तीन महीने में बाल कटवाने की जरूरत होती है। स्व-उपयुक्त आदतों का उपयोग करें और इसे जारी रखें। विज्ञापन
भाग 3 की 3: पतले बालों की देखभाल
धोते समय खोपड़ी की मालिश करें। यह कदम रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं। मौजूदा बालों की देखभाल करने और बालों को लंबे समय तक बढ़ने में मदद करता है। बालों को पतला करने के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए, खोपड़ी को धीरे से स्क्रब करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
- कुछ तेलों का बाल विकास उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। शैम्पू करने से पहले नारियल के तेल, चाय के पेड़ के तेल या बादाम के तेल से मालिश करें, फिर पानी से धो लें।
बालों पर मजबूत प्रभाव न डालें। यदि आप इसे शैम्पू के साथ रगड़ते हैं, तो गर्म पानी से कुल्ला करें और फिर इसे सूखने के लिए एक तौलिया के साथ रगड़ें। आपको प्रत्येक देखभाल चरण में अपने बालों के साथ कोमल होना चाहिए।
संतुलित आहार का पालन करें। घने और मजबूत बालों के लिए आज कई पोषक तत्वों की आवश्यकता है। आपको अपने बालों को अंदर से पोषण देने के लिए ठीक से खाना चाहिए। यदि आपका आहार आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है तो आपको केवल बालों के उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। यहाँ कुछ आवश्यक खाद्य पदार्थ दिए गए हैं:
- प्रोटीन। बालों को स्वस्थ रखने के लिए मांस, अंडे, नट्स, बीन्स और प्रोटीन के अन्य स्रोतों का सेवन करें।
- विटामिन बी यह मांस, अंडे और पत्तेदार हरी सब्जियों में पाया जाता है। यदि आप शाकाहारी हैं, तो बी विटामिन सप्लीमेंट लें।
- ओमेगा 3 फैटी एसिड। सैल्मन, सार्डिन, एवोकाडो और अखरोट में यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।
सलाह
- अपने नाखूनों या उंगली पैड के साथ अपने खोपड़ी की मालिश करें, अपने नाखूनों का उपयोग करके अपनी खोपड़ी को खरोंच न करें।
- यदि आपके छोटे और छोटे बाल हैं, तो स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि खोपड़ी द्वारा स्रावित तेल बालों को पोषण देने के लिए पर्याप्त हैं, साथ ही छोटे बाल भी।
- एक प्रतिष्ठित सैलून में अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
- सस्ते स्टाइलिंग उत्पाद न खरीदें। वे सिर्फ आपके बालों को ड्राय या चिकना बनाते हैं। अच्छी गुणवत्ता वाले जैल, वैक्स, लॉलीपॉप और जो भी आपके हेयर स्टाइल के लिए काम करता है, चुनें। ये मॉडल थोड़ा अधिक महंगा हो सकता है, लेकिन प्रत्येक उपयोग के लिए केवल एक छोटी राशि की आवश्यकता होती है।
- नहाने के ठीक बाद अपने बालों को ब्रश न करें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, गीले बाल टूटने के लिए अधिक प्रवण होते हैं और कंघी अक्सर टंगल्स को जोड़ते हैं। आपको अपने बालों को पहले सूखने की ज़रूरत है, फिर जब यह सूख जाए तो धीरे से ब्रश करें, और अपने स्कैल्प के खिलाफ ब्रश न करें।
