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• कदम
• सलाह
• चेतावनी

हो सकता है कि आप एक ऑटिस्टिक व्यक्ति को जानते हों, और उससे दोस्ती करने के लिए उसे जानना चाहते हों। यह काफी कठिन है क्योंकि ऑटिज्म (जिसमें एस्पर्जर्स हाई फंक्शनल ऑटिज्म सिंड्रोम और एटिपिकल पीडीडी-एनओएस शामिल है) को सामाजिक कौशल और चेतना के अंतर स्तरों द्वारा वर्गीकृत किया गया है। संचार। यद्यपि ऑटिस्टिक लोगों को आपसे अलग-अलग जीवन के अनुभव हैं, फिर भी ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप उनके साथ जुड़ सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 2: आत्मकेंद्रित को समझना

1. 

   ऑटिस्टिक व्यक्ति के सामने आने वाली मनोवैज्ञानिक चुनौतियों को पहचानें। किसी के साथ बंधन के लिए, आपको यह जानना होगा कि व्यक्ति कहाँ से आया है, इसलिए यह ऑटिस्टिक व्यक्ति के सामने आने वाली चुनौतियों के बारे में जानने में मददगार हो सकता है। हो सकता है कि उन्हें आपकी भावनाओं की व्याख्या करने में कठिनाई हो रही हो, या भले ही वे आपकी भावनाओं को समझते हों, उन्हें यकीन नहीं है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं। इस अस्पष्टता के अलावा, वे तर्क देते हैं कि संवेदी समस्याएं और अंतर्मुखता सामान्य हैं, इसलिए सामाजिक समावेश उन्हें थका सकता है। फिर भी, आपके लिए आपके कनेक्शन का विचार उनके लिए अभी भी महत्वपूर्ण है ..

2. 

   
   
   सामाजिक चुनौतियों को जानें। आप पा सकते हैं कि आपके मित्र कुछ बिंदुओं पर सामाजिक संदर्भों में कुछ ऐसा कहते या करते हैं, जो वे कहते हैं कि ज्यादातर लोग छिपाना चाहते हैं। वे किसी के बहुत करीब पहुंच जाते हैं, या लाइन में रहते हुए बाधित हो जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आत्मकेंद्रित लोगों को सामाजिक मानदंडों को समझना मुश्किल है।
   • अक्सर बार आप उन्हें एक सामाजिक नियम समझा सकते हैं या उन्हें बता सकते हैं कि उनके कार्य आपको परेशान कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, “यह पंक्ति का अंत नहीं है, इसलिए हमें यहां हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। मुझे लगता है कि लाइन का अंत वहाँ खत्म हो गया है ”। ऑटिस्टिक लोगों में अक्सर निष्पक्षता की एक मजबूत भावना होती है, इसलिए जब आप उन्हें निष्पक्षता का एक सामाजिक कोड समझाते हैं, तो वे सुन सकते हैं।
   • यकीन मानिए उनका मतलब अच्छा है। ऑटिस्टिक लोग अक्सर जानबूझकर किसी को नाराज नहीं करते हैं। वे आपको या किसी और को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं; वे सिर्फ प्रतिक्रिया करना नहीं जानते।

3. 

   
   
   ऑटिस्टिक व्यक्ति के व्यवहार को समझें। वे बहुत सारे असामान्य व्यवहार करते हैं। उदाहरण के लिए, ऑटिस्टिक लोग अक्सर:
   • दूसरे जो कहते हैं उसे दोहराएं। इसे 'इकोलिया' (अन्य लोगों का भाषण बोलने वाली मशीन को दोहराना) कहा जाता है।
   • एक ही विषय पर लंबे समय तक बात करें, बिना यह समझे कि अन्य लोगों को सुनने में कोई दिलचस्पी नहीं है।
   • ईमानदारी से संवाद करें, और कभी-कभी स्पष्ट रूप से।
   • अचानक बातचीत से संबंधित वाक्य जो वर्तमान वार्तालाप से असंबंधित प्रतीत होते हैं, जैसे कि एक सुंदर फूल की ओर इशारा करना।
   • जब आप उनका पहला नाम बताते हैं तो प्रतिक्रिया न दें।

4. 

   
   
   आदतों के महत्व को समझें। ऑटिस्टिक लोगों के लिए, आदतें उनके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इसलिए आप ऑटिस्टिक व्यक्ति के साथ बेहतर संबंध बना सकते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि आदतें उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं; आप यह सुनिश्चित करके मदद कर सकते हैं कि उनकी दिन की दिनचर्या सही रखी गई है।
   • यदि आप किसी की दिनचर्या का हिस्सा बन जाते हैं और फिर उन्हें छोड़ देते हैं, तो इससे उन्हें दुख होता है।
   • जैसे-जैसे आप उनसे बातचीत करते हैं, उनकी बातों को याद करने की कोशिश करें। याद रखें कि भले ही आप इस आदत की कदर न करें, और इस आदत की परवाह न करें कि यह रास्ता भटक रहा है या नहीं, यह बेहद ज़रूरी है कि आप उनकी इस आदत का पालन न करें। जरूरी।

5. 

   विशेष हितों के प्रभावों को पहचानें। औसत व्यक्ति के लिए, विशेष शौक जुनून के समान है। लेकिन ऑटिस्टिक लोगों के लिए, विशेष हित जुनून से अधिक शक्तिशाली हैं। ऑटिस्टिक लोग कुछ विशेष रुचियों में दिलचस्पी ले सकते हैं और उनके बारे में बात करना चाहते हैं। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपका कोई भी हित ओवरलैप करता है, और उन रुचियों का उपयोग एक दूसरे से जुड़ने के लिए उपकरण के रूप में करते हैं।
   • कुछ ऑटिस्टिक लोग एक ही समय में एक से अधिक शौक का पालन करते हैं।

6. 

   उनकी ताकत, अंतर और चुनौतियों को जानें। प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्ति का एक अलग व्यक्तित्व होता है, और उन्हें एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में समझना महत्वपूर्ण है।
   • भाषण और शरीर की भाषा को समझने में कठिनाई ऑटिस्टिक लोगों के लिए एक आम समस्या है, इसलिए उन्हें और स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।
   • ऑटिस्टिक लोग अक्सर थोड़े अलग शरीर की भाषा का उपयोग करते हैं, जिसमें बात करते समय आंखों के संपर्क से बचना और आत्म-सुखदायक कार्यों को दोहराते हैं। आपको कुछ लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए जो वे "सामान्य" मानते हैं।
   • संवेदी समस्याएं (ऑटिस्टिक लोगों को शोर से मुकाबला करने में परेशानी हो सकती है, या जब कोई उन्हें बिना सूचना के छूता है तो परेशान हो सकता है)।

7. 

   ऑटिस्टिक लोगों के बारे में स्वयं-समाप्त रूढ़ियां। आत्मकेंद्रित के बारे में एक झूठी छवि फिल्म से फैली हुई है रेन मैन (यद्यपि अनायास ही), इस फिल्म में यह माना जाता है कि अधिकांश ऑटिस्टिक लोगों में अलौकिक क्षमता होती है (जैसे कि जल्दी से कितने टूथपिक फर्श पर गिरते हैं यह गिनने की क्षमता)।
   • वास्तव में, ये ऑटिस्टिक जीनियस पूरी तरह से असामान्य हैं।
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भाग 2 का 2: ऑटिस्टिक लोगों के साथ अच्छा रहें

1. 

   स्वीकार करें कि वे कौन हैं और वे कौन हैं। एक ओर, उन्हें स्वीकार न करने से आप उन्हें "एक ऑटिस्टिक मित्र" के रूप में देख सकते हैं, उनके बारे में रूढ़ि बना सकते हैं, या उन्हें एक बच्चे की तरह व्यवहार कर सकते हैं। दूसरी ओर, अपने दोष को स्वीकार करने से इनकार करना और उनकी आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करना आपके रिश्ते में सहायक नहीं होगा। प्राकृतिक रूप से अपने मतभेदों को ध्यान में रखते हुए और सामान्य रूप से ध्यान देने योग्य चीजों को संतुलित करना उचित है।
   • अन्य लोगों को यह न बताएं कि इस मित्र के पास आत्मकेंद्रित है जब तक कि आपके पास उनकी अनुमति नहीं है।
   • यदि उनकी आवश्यकता है, तो बिना शर्त उनकी मदद करें। वे आपकी दयालुता पर आश्चर्यचकित होंगे, और आपकी सहानुभूति की सराहना भी करेंगे।

2. 

   आप कैसे महसूस करते हैं और आप क्या करना चाहते हैं, इसके बारे में स्पष्ट रहें। ऑटिस्टिक लोग अक्सर संकेतों या संकेतों को नहीं समझते हैं, इसलिए अपनी भावनाओं को सीधे व्यक्त करना सबसे अच्छा है। यह आप दोनों के बीच किसी भी अस्पष्टता को दूर करने में मदद करता है, और इस तरह यदि ऑटिस्टिक व्यक्ति आपको परेशान करता है, तो उनके पास इसके लिए बनाने और इससे सीखने का मौका होगा।
   • "मेरे पास काम पर बहुत बुरा दिन है, और मुझे अभी चुप रहने की जरूरत है। हमें बाद में बात करनी चाहिए।"
   • "मिस्टर हंग को आमंत्रित करने से वास्तव में मुझे मुश्किल हुई, और जब वह सहमत हुए तो मुझे आश्चर्य हुआ! मैं शुक्रवार की नियुक्ति का बेसब्री से इंतजार कर रहा हूं। क्या आप मुझे सलाह दे सकते हैं कि मैं क्या पहनूं? "

3. 

   उनकी सभी बुरी आदतों और झगड़ों को स्वीकार करें, उन्हें बदलने की कोशिश न करें। ऑटिस्टिक लोग एक अजीब तरीके से दूसरों के साथ चलना, बात करना और बातचीत करना पसंद करते हैं। यदि यह आपके ऑटिस्टिक मित्र का सच है, तो याद रखें कि यह उनका हिस्सा है, और यदि आप दोस्त बनना चाहते हैं, तो आपको उन सभी को स्वीकार करने की आवश्यकता है।
   • अगर कुछ आपकी सीमा से परे हो जाता है (उदाहरण के लिए, वे आपके बालों से आपको नाराज़ करने के लिए खेलते हैं), या कुछ आपको परेशान करता है, तो आप हमेशा उन्हें समझा सकते हैं वे आपको कैसा महसूस कराते हैं।
   • यदि वे यह स्पष्ट करते हैं कि वे चाहते हैं कि वे खुद को औसत व्यक्ति की तुलना में कम विषम दिखें, तो आप उनके लिए सूक्ष्म रूप से इंगित कर सकते हैं जब वे विषम कार्य कर रहे हों। इसे स्पष्ट रूप से समझाएं, और अपमानित किए बिना, आप इसका उपयोग नौसिखिए ड्राइवर को यह बताने के लिए कर सकते हैं कि एक्सप्रेसवे लेन में शामिल होने के लिए कैसे आवेदन करें।

4. 

   ऑटिस्टिक दोस्त को दूसरे दोस्तों से मिलाने की कोशिश करें। यदि ऑटिस्टिक व्यक्ति मित्र बनाना चाहता है, तो वे समूह गतिविधियों में रुचि लेंगे। चाहे उनके ऑटिस्टिक लक्षण स्पष्ट या सामाजिक सेटिंग्स में अस्पष्ट हों, आप आश्चर्यचकित होंगे कि अन्य मित्र उन्हें कितनी अच्छी तरह स्वीकार करते हैं!

5. 

   तनावपूर्ण लक्षणों पर ध्यान दें, और उन्हें अधीर या पूरी तरह से उदास महसूस करने से बचने में मदद करने के लिए हस्तक्षेप करें। यदि ऑटिस्टिक व्यक्ति अत्यधिक दबाव में है, तो वे अंततः चीखने, रोने या बोलने की क्षमता खो देंगे। ऑटिस्टिक लोग अपने दम पर तनाव के संकेतों को पहचानने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इसलिए यदि आप पाते हैं कि वे उत्तेजित हैं, तो उन्हें आराम करने के लिए कुछ समय लेने की सलाह दें।
   • उन्हें एक शांत, शांत जगह, शोर और यातायात को सीमित करने में मदद करें।
   • भीड़ और अजनबियों के लिए अपने जोखिम को सीमित करें।
   • उन्हें छूने से पहले अनुमति प्राप्त करें। उदाहरण के लिए, "मैं आपका हाथ लेना चाहता हूं और आपको बाहर ले जाना चाहता हूं"। उन्हें चौंका या घबराओ मत।
   • उनके व्यवहार की आलोचना करने से बचें। वे अभी खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और आपको उन पर अधिक दबाव नहीं डालना चाहिए। यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो छोड़ दें।
   • पूछें कि क्या वे एक तंग गले चाहते हैं। कभी-कभी यह बहुत मददगार होता है।
   • फिर उन्हें आराम करने दें, थोड़ी देर आराम करें। उन्हें आपके साथ समय की आवश्यकता हो सकती है, या आप अकेले रहना चाहते हैं।

6. 

   अपनी स्वयं की स्वतंत्र इच्छा और स्थान का सम्मान करें, और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। सम्मान का सामान्य नियम जो सामान्य लोगों और ऑटिस्टिक लोगों दोनों पर लागू होता है: बिना अनुमति के अपने हाथ / हाथ / शरीर को न पकड़ें, खिलौने या कुछ भी चोरी न करें खेलने और बोलने और अभिनय करने से पहले ध्यान से सोचें। वयस्कों सहित कुछ लोगों को लगता है कि विकलांगता वाले व्यक्ति को सामान्य व्यक्ति की तरह व्यवहार करने की आवश्यकता नहीं है।
   • यदि आप किसी व्यक्ति को एक आत्मकेंद्रित व्यक्ति के लिए असभ्य अभिनय करते हुए या उसके साथ विश्वास करते हुए देखते हैं, तो कृपया बोलें
   • अपने दोस्त को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करें जब उनके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है, और खुद के लिए खड़े होने के लिए। ऑटिस्टिक लोगों के लिए यह मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD (PTSD)) जो ऑन-डिमांड थेरेपी या कुछ अनुभव का परिणाम है। खराब।

7. 

   पूछें कि आप कैसे प्रतिक्रिया और मदद कर सकते हैं। समझें कि आत्मकेंद्रित व्यक्ति के साथ कैसे बात करते हैं, उनके बारे में बात करके उन्हें आत्म-निहित होने के बारे में कैसा महसूस होता है। वे आपके साथ संबंधों को मजबूत करने में मदद करने के लिए आपके साथ अधिक उपयोगी जानकारी साझा करना चाहते हैं।
   • एक व्यापक प्रश्न "ऑटिज्म के लक्षण क्या हैं?" बहुत अस्पष्ट है, और ऑटिस्टिक लोग अक्सर इस तरह की जटिल बात को शब्दों में कहने में असमर्थ होंगे। कुछ विशिष्ट प्रश्न जैसे "क्या भारी लग रहा है?" या "जब आप तनाव में हों तो मैं कैसे मदद कर सकता हूं?" आमतौर पर अधिक यथार्थवादी उत्तर होगा।
   • सुनिश्चित करें कि आप एक शांत जगह में पूछें जब आप अकेले हों ताकि आप उन पर अधिक ध्यान आकर्षित न करें। स्पष्ट रूप से और ईमानदारी से बोलना सुनिश्चित करें, ताकि ऑटिस्टिक व्यक्ति गलत न समझें या सोचें कि आप चिढ़ा रहे हैं।

8. 

   जब ऑटिस्टिक व्यक्ति आत्म-उत्तेजना '(लक्षण) के लक्षण दिखाता है तो अतिरिक्त दबाव बनाने से बचें। आत्म-उत्तेजक व्यवहार ऑटिस्टिक लोगों को शांत रहने और उनकी भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, यदि वे आपको देखते हैं, तो वे टकराना शुरू करते हैं और ताली बजाते हैं, इसका मतलब है कि वे वास्तव में आपको पसंद करते हैं। यह ध्यान रखने की कोशिश करें कि आत्म-उत्तेजना अक्सर एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के लिए सहायक होती है, इसलिए जब तक उनकी नौकरी बेहद परेशान न हो या आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण न करे, तब तक उसे स्वीकार करना सीखें। अगर आप खुद को उनके व्यवहार से परेशान पाते हैं तो गहरी सांसें अंदर-बाहर लेने की कोशिश करें। स्व-उत्तेजक व्यवहार में अक्सर शामिल होते हैं:
   • वस्तुओं के साथ खेलते हैं।
   • लहराते हुए, हिलते हुए।
   • हाथों से ताली और बेला।
   • उछलकर नीचे गिरना
   • सिर मारना।
   • एकटक।
   • बार-बार किसी चीज की बनावट महसूस करना, जैसे कि बाल।

9. 

   यह स्पष्ट करें कि आप उन्हें स्वीकार करते हैं। ऑटिस्टिक लोगों की अक्सर परिवार के सदस्यों, दोस्तों, चिकित्सकों, बैली और यहां तक ​​कि अजनबियों द्वारा आलोचना की जाती है क्योंकि वे अलग-अलग कार्य करते हैं या देखते हैं। इससे उनका जीवन कठिन हो जाता है। अपने शब्दों और कार्यों के माध्यम से बिना शर्त स्वीकृति दें।उन्हें याद दिलाएं कि अलग होने में कोई शर्म नहीं है, और यह कि आप उन्हें सिर्फ इसलिए पसंद करते हैं क्योंकि वे खुद हैं। विज्ञापन

सलाह

• ईमेल, त्वरित संदेश या ऑनलाइन चैट (IM - इंस्टेंट मैसेजिंग) के माध्यम से नियमित रूप से संपर्क करना चाहिए। कुछ ऑटिस्टिक लोगों को आमने-सामने बातचीत करने की तुलना में अप्रत्यक्ष संचार आसान लगता है।
• समूह सेटिंग में ऑटिस्टिक व्यक्ति के मतभेदों पर लंबी लाइनों या अनावश्यक ध्यान से बचें। अपने आप को एक चुभन का शिकार न करें या यह दावा न करें कि आप एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के साथ दोस्ती करके एक स्वर्गदूत हैं। ऑटिस्टिक लोग जानते हैं कि वे अलग-अलग हैं, और जब आप अपनी खामियों को सपाट रूप से इंगित करेंगे तो असुरक्षित या निराश महसूस करेंगे।
• याद रखें कि हर ऑटिस्टिक व्यक्ति अलग होता है। एक तरीका नहीं है जो सभी के लिए काम करता है, और आप स्वाभाविक रूप से उनके साथ बातचीत करने का सबसे अच्छा तरीका सीखेंगे, जैसा कि आप उन्हें जानते हैं।
• ऑटिस्टिक दोस्त को "सामूहीकरण" करने में अधिक समय लग सकता है, या हो सकता है कि वे अपने खोल से बाहर निकलना न चाहें। यह सामान्य बात है उन्हें अपनी जगह पर रहने दें।
• एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के समान सम्मानजनक और दयालु बनें जैसे कि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ हैं।
• विकलांगता के बजाय आत्मकेंद्रित को एक सांस्कृतिक अंतर के रूप में देखें। ऑटिस्टिक व्यक्ति का अनुभव "संस्कृति के झटके" से मिलता-जुलता हो सकता है, या किसी अलग संस्कृति से किसी के साथ बातचीत करने का प्रयास, अस्पष्टता और सामाजिक कौशल की कमी के कारण हो सकता है।
• हमेशा पूर्वाग्रही सोच के खतरों को ध्यान में रखें; जबकि शिक्षा और स्वास्थ्य वातावरण अक्सर लोगों से ऑटिज्म को अलग करने के लिए लोगों की पहली भाषा ("आत्मकेंद्रित") का उपयोग करता है, ऑटिस्टिक समुदाय पहचान-प्रथम भाषा को प्राथमिकता देता है (" ऑटिस्टिक लोग ") अपने शरीर के एक अविभाज्य अंग के रूप में आत्मकेंद्रित को इंगित करने के लिए। यदि आप हिचकिचाते हैं, तो उस व्यक्ति की राय के लिए पूछें जिसे आप किस विधि के साथ उपयोग करने के लिए बाध्य करना चाहते हैं।

चेतावनी

• कभी भी ऑटिस्टिक व्यक्ति को बोझ मत कहो, या कहो कि उनका मस्तिष्क क्षतिग्रस्त या अनुपयोगी है। कई ऑटिस्टिक लोग उन बुरे शब्दों को सुनकर बड़े हुए हैं, और दोस्तों से उन अपमानों को सुनना वास्तव में उनके आत्मसम्मान को चोट पहुंचा सकता है।
• ऑटिस्टिक व्यक्ति का मजाक न उड़ाएं, मजाक भी उड़ाएं। बहुत से ऑटिस्टिक लोगों को पहले चिढ़ाते थे और आपके इरादों को समझने में कठिनाई हो सकती थी।
  • ऑटिस्टिक लोग चीजों को अक्षरशः लेते हैं।