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• सलाह
• चेतावनी

जब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हों, किसी समस्या और अपने स्वयं के व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करें। इसका मतलब यह भी है कि आप काफी चतुर हैं, बहुत तेज और चालाकी नहीं है और फिर भी सकारात्मक सबक प्राप्त करने के लिए तैयार हैं। स्व-प्रेरणा प्राप्त करना आसान नहीं है, लेकिन यह असंभव नहीं है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के पास सभी आवश्यक तत्व हैं, इस लेख में इसकी खोज करें।

कदम

3 का भाग 1: मानसिक रूप से तैयार

1. 

   सकारात्मक रहें। यदि आप सोचते हैं कि "जीवन ठीक है, क्या अभी भी बारिश हो रही है" तो आपके लिए कुछ करना मुश्किल है। वे विचार हमें केवल कंबल में घुमाना चाहते हैं जब तक कि कोई आकर हमें वहाँ से बाहर न ले जाए। ऐसा मत बनो! यदि आप खुद को प्रेरित करना चाहते हैं तो सकारात्मक विचार रखना एक शुरुआती बिंदु है।
   • जैसे ही आपको यह अहसास हो कि प्रवृत्ति है, इस बारे में सोचना बंद करके नकारात्मक सोच से बचें। अपनी सोच को किसी अन्य विषय पर ड्राइव करें, खासकर यदि आप कुछ करने के लिए प्रेरित करने के बारे में सोच रहे हैं। यह पूरी तरह से करने योग्य है और आप इसके लिए पूरी तरह से सक्षम हैं। यदि आप केवल उन नकारात्मक चीजों के बारे में सोचते हैं जो हो सकती हैं, तो आपने शायद कभी कुछ करने की कोशिश भी नहीं की।

2. 

   
   
   आत्मविश्वास रखो. आपको अपने आसपास और खुद के प्रति भी सकारात्मक रवैया बनाए रखने की जरूरत है। यहां तक ​​कि तथ्य यह है कि आपको लगता है कि आप आश्वस्त नहीं हो सकते हैं पहले से ही आपके विश्वास विजय में एक बाधा है। ऐसा कुछ क्यों करें जो आपको लगता है कि आप खुद नहीं कर सकते? यह सही है, अगर आपको नहीं लगता कि आप कुछ कर सकते हैं, तो आपने इसे समाप्त कर दिया है।
   • सबसे पहले, अपनी उपलब्धियों को सूचीबद्ध करें। तुम्हारे पास क्या है? आपने अतीत में कौन से महान काम किए हैं? अब तक आपने जो कुछ भी हासिल किया है, उसके बारे में सोचें। ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप वह नहीं कर सकते जो आप करना चाहते हैं क्योंकि आप अतीत में जो चाहते थे उससे सफल हुए हैं।

3. 

   
   
   वास्तव में इसकी प्रतीक्षा रहेगी। जब प्रेरणा की बात आती है, तो लेस ब्राउन लगातार दोहराते हैं कि "आपको आकांक्षा करनी है", आपको इसे करने के लिए वास्तव में वांछनीय होना चाहिए, जैसे कि आप इसके बिना नहीं रह सकते। यदि आप केवल अच्छी चीजों के बारे में सोचते हैं तो यह ज्यादा नहीं होगा, इसे तरसें। क्योंकि अगर आप वास्तव में इसे इतना नहीं चाहते हैं, तो आप खुद को प्रेरित करने के लिए क्या कर रहे हैं?
   • कभी-कभी आपको यह देखने के लिए प्रश्न पूछने की आवश्यकता होती है कि क्या आप वास्तव में कुछ चाहते हैं या नहीं। क्या आपको किसी चीज़ पर काम करने में परेशानी हो रही है? क्या इससे कुछ और हो सकता है? यदि आप कभी हवाई में छुट्टियां मनाने का उत्सुकता से इंतजार कर रहे हैं, तो अपनी इच्छानुसार स्थिति के बारे में सोचें। आप वास्तव में हवाई आना चाहते हैं, और काम आपको किसी दिन उस इच्छा को प्राप्त करने में मदद करेगा। जब आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप बहुत अच्छा करना चाहते हैं संलग्न करें एक विशिष्ट उद्देश्य के साथ आप वास्तव में इसे शुरू करना आसान बनाना चाहते हैं।

4. 

   
   
   हमेशा असफलता मिलेगी। इस बात को समझें कि सफलता के रास्ते पर हमेशा असफलताएं ही आएंगी। अपने बारे में बहुत अधिक पूर्णतावादी होने के नाते आप केवल एक पल में हार मानना ​​चाहते हैं। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं हो सकता और न ही कभी असफल हो सकता है। आप एक या दूसरे बिंदु पर अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन हमेशा अपने आप को एक बैकअप योजना के साथ तैयार करें।
   • जीवन में असफलता या शिथिलता हमेशा रहती है। कभी-कभी ऐसा आपके कारण होता है (हमेशा आपके द्वारा लिए गए निर्णय उत्कृष्ट नहीं होते हैं), लेकिन कभी-कभी आपकी असफलताएं उन चीजों से आती हैं जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। जब आप अपना सिर ऊपर रखने में विफल हो जाते हैं तो आप हारने से ज्यादा हासिल करेंगे।
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भाग 2 का 3: गति बनाएँ

1. 

   अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें सकारात्मक. यह महसूस करना मुश्किल नहीं है कि हम क्या नहीं चाहते हैं, क्योंकि वे केवल वे चीजें हैं जो हमें चिंता और भय देती हैं। इसके विपरीत, यह इंगित करना अधिक कठिन है कि क्या हमें खुश करता है और क्या हमें सालता है। हालांकि, किसी भी लक्ष्य को पूरा करने के लिए, नकारात्मक मनोदशा रखने के बजाय, किसी को पहले सकारात्मक लक्ष्यों के बारे में सोचने की आवश्यकता है। ऐसा मत सोचो कि "मैं गरीब नहीं होना चाहता", लेकिन सोचिए, "मैं हर महीने एक्स को बचाना चाहता हूं," क्योंकि यह एक बेहतर और अधिक व्यवहार्य लक्ष्य है, है ना?
   • यहाँ सक्रिय होने का मतलब यह नहीं है कि कुछ इतना उदात्त है। यहाँ आप एक निश्चित पहलू में क्या कर सकते हैं और फिट कर सकते हैं। "एक सप्ताह में 10 पाउंड खोने" जैसा लक्ष्य अपने आप में सकारात्मकता की कमी है। "आहार और व्यायाम के साथ 4-5 पाउंड खोना" एक अधिक व्यावहारिक लक्ष्य है, लेकिन जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह आपको परेशान नहीं करेगा।

2. 

   छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। इतने बड़े लक्ष्य को पूरा करना आसान नहीं है, जैसे कि जब आप सात अवधि की कहानी के बारे में सोचते हैं तो आप इसे बिल्कुल नहीं पढ़ना चाहेंगे। इसलिए अपने बड़े लक्ष्य को छोटे लक्ष्यों में विभाजित करें, हर बार जब आप एक लक्ष्य पर काम करते हैं, तो बाकी चीजें आपकी बारी आने पर धीरे-धीरे निपटा दी जाएंगी।
   • "मैं 20 पाउंड कम करना चाहता हूं" के बजाय, "मैं इस सप्ताह 1 पाउंड खोना चाहता हूं" जैसे लक्ष्यों का पीछा करें, या "मैं प्रति सप्ताह 4 से 5 दिन व्यायाम करना चाहता हूं"। परिणाम बहुत अलग नहीं होंगे, लेकिन सोच-समझकर आप बहुत अधिक राहत महसूस करेंगे।

3. 

   प्रगति पर नज़र रखें। बचपन से ही, लोग काम, रिश्तों और यहां तक ​​कि शौक के लिए उद्देश्य और दिशा खोज रहे हैं, न कि केवल अस्तित्व के लिए। यदि कुछ पूर्ण नहीं लगता है, तो हम अपना समय बर्बाद नहीं करेंगे। इसलिए, जब आपको वजन कम करने, ओवरटाइम करने या अध्ययन करने की आवश्यकता हो, तो उस नौकरी की प्रगति पर नज़र रखें। इस तरह आप प्रेरित होंगे और साथ ही साथ अपने व्यवहार के सकारात्मक परिणाम देखेंगे। आपको वहां लक्ष्य मिलेगा।
   • अपने व्यवहार की निगरानी पर ध्यान दें तथा उन व्यवहारों के परिणाम।न केवल आपको अपने प्रदर्शन को देखने के लिए परिणामों की आवश्यकता होती है, आपको यह देखने के लिए परिणामों की आवश्यकता होती है कि आपको क्या और किन व्यवहारों का समर्थन है, और इसके विपरीत। यदि आप तीन अलग-अलग तरीके सीखने की कोशिश कर रहे हैं, या तीन अलग-अलग प्रकार के व्यायाम कर रहे हैं, या ऐसा कुछ है, तो आप जानना चाहेंगे कि कौन सा तरीका या व्यायाम आपके लिए सबसे अच्छा है। उस परिणाम से आप अपनी यात्रा के अगले भाग के लिए अपने लक्ष्यों और रणनीतियों का निर्माण कर सकते हैं।

4. 

   विश्राम किया। मनुष्य मशीन नहीं है (लेकिन मशीनों को भी आराम की आवश्यकता है)। अध्ययनों से पता चला है कि अध्ययन के समय के बीच में ब्रेक लेने वाले छात्र अधिक प्रभावी होते हैं। और हर कोई जानता है कि मांसपेशियों को आराम की जरूरत है। आराम का मतलब आलसी होना नहीं है, बल्कि यह उन लोगों के लिए है जो लंबे समय तक चलते रहना चाहते हैं।
   • बाकी समय पूरी तरह से आप पर निर्भर है। साथ ही, इस तरह के विश्राम का समय आपके अंतिम लक्ष्य पर निर्भर करता है। न केवल आपको हर दिन आराम करने की आवश्यकता है, बल्कि आपको संतुलन हासिल करने के लिए लंबे समय तक ब्रेक लेने की भी आवश्यकता है।

5. 

   जो अच्छा लगे वो करें। अधिकांश लोग ऐसी नौकरियां कर रहे हैं जो उन्हें वास्तव में आनंद नहीं देती हैं, अभ्यास जो उत्साह उत्पन्न नहीं करते हैं, और उन चीजों की एक लंबी सूची है जिन्हें हम यदि संभव हो तो किराए पर लेंगे। वे चीजें हमेशा अस्तित्व में रही हैं, इसलिए हमें उस चीज़ को बदलने और बदलने की ज़रूरत है जो हमारे पास बहुत अधिक रुचि नहीं है, कुछ ऐसी चीज़ों में जो नियंत्रित और सुखद भी हो सकती हैं। यदि आपको कुछ दिलचस्प नहीं लगता है, तो आप शायद कभी नहीं करेंगे।
   • अपने काम के बारे में सोचो। यदि यह एक भयानक बात है, तो क्या ऐसा कोई तरीका है जिससे आप काम को और अधिक रोचक बना सकते हैं? उदाहरण के लिए, क्या आप ऐसी परियोजना करने की पेशकश कर सकते हैं जो आपको रुचिकर लगे? आप अपना समय उन चीजों पर केंद्रित कर सकते हैं जो आप करते हैं वास्तव में पसंदीदा?
   • यदि आप जिस स्पोर्टी व्यायाम का अभी भी पीछा कर रहे हैं, वह उतना सुखद नहीं है, तो एक और व्यायाम करें। बस कैलोरी बर्न करने के लिए आपको मैराथन धावक बनने की जरूरत नहीं है। आप तैराकी कर सकते हैं, क्लास ले सकते हैं, या लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं। यदि आप व्यायाम पसंद नहीं करते हैं, तो अपने आप को इसमें मत डालें।

6. 

   स्व इनाम। यह एक ऐसा बिंदु है जिस पर सावधानी से विचार करने की आवश्यकता है। यदि अंत में आपको एक काम करना चाहिए, तो यह सब कुछ आपके साथ भावुक होना है, जैसे कि भोजन या कोई विशेष शौक। प्रभावी ढंग से लागू होने पर स्व-पुरस्कृत वास्तव में काम करेगा। जब आपने कुछ किया है, तो अपने आप को एक इनाम के साथ पुरस्कृत करना याद रखें जो आपने हासिल किया है।
   • जब आप कुछ कर रहे हों तो हर 5 मिनट में खुद को पुरस्कृत करने के बारे में न सोचें। यह आपको विचलित करेगा और अधिक समय लेगा। हालांकि, जब आप एक छोटा लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो आपको अपने आप को किसी चीज से पुरस्कृत करना चाहिए। यदि आप सप्ताह के सभी दिनों में व्यायाम कर रहे हैं, तो अपने आप को घर के व्यायाम और मूवी के साथ विश्राम के दिन के साथ पुरस्कृत करें।

7. 

   गलती करने के बारे में चिंता मत करो। किसी चीज को हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए, हमें अक्सर उन चीजों को करना पड़ता है जो हमने पहले कभी नहीं की थीं। और हमेशा गलतियाँ होंगी जैसे कि हम खोजते हैं, बढ़ते हैं, और बेहतर होते हैं। जब आप कोई गलती करते हैं, तो आप इसे समाप्त कर सकते हैं और इस सूची को संकुचित कर सकते हैं कि आप क्या कर सकते हैं। एक तरह से, एक गलती का एक अच्छा पक्ष है क्योंकि यह अभी भी एक उद्देश्य के पूरक है।
   • एक चिंता जो कई लोगों को कुछ करने की कोशिश करने में संकोच करती है, वह यह है कि वे अजीब और बेवकूफ दिखते हैं। यह तथ्य कि हम हमेशा अपने कम्फर्ट जोन में रहना चाहते हैं, एक प्राकृतिक मानव वृत्ति है, इसलिए आप कक्षा में अपना हाथ बढ़ाने से डर सकते हैं या एक नए व्यायाम उपकरण का प्रयास करने की हिम्मत कर सकते हैं। आप इसका उपयोग करना नहीं जानते। हालांकि, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, और यदि आप वास्तव में अच्छे ग्रेड प्राप्त करना चाहते हैं, तो एक फिट शरीर है, या एक व्यवसाय शुरू करें, आपको उन चीजों को करने की ज़रूरत है जो आप वास्तव में नहीं चाहते हैं।
   • और जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, गलतियों को आप गलत नहीं होने देंगे। जब आप कोई गलती करते हैं और हतोत्साहित महसूस करते हैं, तो फुलाना आसान है, सोचें कि आगे बढ़ने और फिर रुकने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन अगर आप अपने आप से कहते हैं कि गलतियाँ अपरिहार्य हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे। विफलता समस्या नहीं है, अपनी आत्माओं को उठाएं और आगे बढ़ें।
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भाग 3 का 3: सही दिशा में जा रहा है

1. 

   अपने चारों ओर प्रेरक संसाधन रखें। यह केवल इसलिए है क्योंकि हमें हमेशा अनुस्मारक और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। प्रेरणा कुछ भी हो सकती है जो आपको सही विचारों को बनाए रखने में मदद कर सकती है। कक्षा से विचलित होना, एक तरह से या किसी अन्य में संतुलन खोना या जो आप पूरी तरह से प्राकृतिक होना चाहते हैं उसे भूल जाना स्वाभाविक है, और प्रेरणा का आपका बाहरी स्रोत आपको खोता रहेगा।
   • बहुत सारी छोटी चीजें हैं जो आप अपने आप को रास्ते से हटाने के लिए कर सकते हैं। अपने कंप्यूटर पर वॉलपेपर बदलें, स्कूल पर एक चिपचिपा नोट चिपकाएं, अपने फोन में अनुस्मारक सेट करें। प्रोत्साहन और अनुस्मारक के शब्दों से अपने आप को उत्साहित रखें।
   • लोग आपको प्रेरित भी कर सकते हैं। अपने आसपास के सभी लोगों को सूचित करें कि आप 4-5 किलो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। हो सकता है कि वे आपकी वजन घटाने की यात्रा को आसान बनाने के लिए आपको समाधान देंगे और वे भी आप पर ध्यान दे सकते हैं।

2. 

   अच्छे दोस्त रखें। दुर्भाग्य से, कुछ लोग प्रेरणा खो सकते हैं। हो सकता है कि आपके पास एक दोस्त होगा जो आपको चीज़केक के सिर्फ एक और टुकड़े को खाने के लिए प्रोत्साहित करता है। अगर आपका वजन कम हो रहा है तो वह व्यक्ति बहुत अच्छा दोस्त नहीं है। सफल होने के लिए, सभी को रास्ते में प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। अपने दोस्तों और परिवार को बताएं कि आपका लक्ष्य क्या है। आपको शायद कुछ ऐसे लोग मिलेंगे जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं जो आपको ध्यान केंद्रित करने और प्रेरित रखने में मदद कर सकते हैं।
   • यह मदद करता है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो समान स्थितियों से गुजरा है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसने सफलतापूर्वक व्यवसाय शुरू किया है, कोई है जिसने 20 पाउंड खो दिए हैं या कोई व्यक्ति जिसने अपना सपना पूरा किया है। उनकी बात सुनें कि उन्होंने उन सफलताओं को कैसे प्राप्त किया, आप देखेंगे कि वे जो बात करते हैं उससे आपको एहसास होता है कि आपके लक्ष्य कितने व्यावहारिक हैं, और आपको ऊर्जावान और प्रेरित रहने की आवश्यकता है। मेरी।

3. 

   गैर-सीखना बंद करो। अपनी यात्रा पर, ऐसे समय हो सकते हैं जब आप ऊब या विचलित महसूस करते हैं। लगातार सीखने से आप इन समस्याओं से बच जाएंगे। "किसी भी" दीर्घकालिक लक्ष्य के लिए प्रेरणा को केंद्रित करना और बनाए रखना आसान नहीं है। लेकिन अगर आपके लक्ष्य लगातार बदल रहे हैं, और आपके ज्ञान का आधार लगातार सुधर रहा है, तो सब कुछ सरल और आसान हो जाएगा।
   • यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो वजन घटाने की कुछ कहानियाँ पढ़ें। जिम में अपने फिटनेस ट्रेनर से बात करें, न्यूट्रिशनिस्ट से मिलें, नए तत्वों (जैसे व्यायाम के तरीके, डाइट प्लान इत्यादि) की कोशिश करें। विधि के साथ-साथ कहानी को ताज़ा करने से अच्छे मूड को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

4. 

   दूसरों से अपनी तुलना न करें। प्रेरणा को खोने का सबसे प्रभावी तरीका है खुद की दूसरों से तुलना करना। आप कभी भी उस व्यक्ति के रूप में नहीं बनेंगे, और वे कभी दोस्त नहीं बनेंगे, तो इसकी तुलना क्या है? भले ही आपने इसे एक अरब बार सुना हो, यह दोहराने के लायक है: एकमात्र व्यक्ति जिसे आपको पैमाने पर रखना चाहिए वह कल का दोस्त है। यह मायने रखता है कि आप प्रगति करते हैं, न कि दूसरे लोग कितनी अच्छी तरह से कर रहे हैं।
   • यह भी एक कारण है कि आपको अपनी प्रगति पर नज़र रखने की आवश्यकता है। अपनी प्रगति पर नज़र रखना आपको यह दिखाएगा कि आपने कितनी सफलता प्राप्त की है। यदि कुछ प्रगति की जाती है, तो आपको शर्म नहीं करनी चाहिए, चाहे वह दूसरा व्यक्ति कितना ही दूर चला गया हो।

5. 

   दूसरों की मदद करना। जब आप अपनी मंजिल के करीब होते हैं, तो आपने अपने अनुभवों से बहुत कुछ सीखा है, इसलिए दूसरों को मदद करने के लिए उन अनुभवों को साझा क्यों न करें? यह न केवल आपको प्रेरित करने में मदद करेगा, बल्कि यह दूसरों को भी प्रेरित करेगा। क्या आपने कभी सोचा है कि कोई आपकी उस यात्रा में मदद कर सकता है?
   • क्या आपने कुछ पाउंड खो दिए हैं, एक व्यवसाय शुरू किया है या अपनी परीक्षा सफलतापूर्वक पूरी की है? दूसरों की मदद करने के लिए आप जो जानते हैं उसका उपयोग करें और इसके अलावा, उस ज्ञान का अभ्यास करें।आपने जो भी सीखा है या जो आपने हासिल किया है उसे दोहराते हुए, दूसरों की मदद करने से आपको ध्यान केंद्रित करने और बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है।

6. 

   बड़े लक्ष्य निर्धारित करें। जब आप अपने छोटे लक्ष्यों को पूरा कर लेते हैं, तो बड़े को देखें। अब एक बड़ा लक्ष्य निर्धारित करने का समय है। अपनी सबसे बड़ी प्रेरणा के बारे में सोचें, उदाहरण के लिए एक स्विमिंग सूट के साथ वुंग ताऊ के लिए टिकट बुक करना जो अब आपके स्वस्थ, साफ शरीर को पूरी तरह से फिट करता है।
   • अपने द्वारा निर्धारित अंतिम लक्ष्य को हमेशा ध्यान में रखें, या हो सकता है कि आप वहां कभी न पहुँचें। आपको वह सब क्यों करना है? कोई और नहीं, लेकिन आप जानते हैं कि क्यों, क्योंकि प्रकाश हमेशा सुरंग के अंत में होता है। तो जब यह सुरंग के अंत में है? शायद एक नई यात्रा, सही?
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सलाह

• ऐसा सोचें जैसे आपने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है। "मैं अधिक सक्रिय हो रहा हूँ" कहने के बजाय, "मैं एक सकारात्मक व्यक्ति हूँ", यह बहुत बेहतर है।
• नियमित रूप से सकारात्मकता का उल्लेख आपको मजबूत बना देगा। एक "जादू" चुनें जो आपको सूट करे। उदाहरण के लिए, जब आप डरते हैं, तो कहें, "मैं सुरक्षित हूं।" यदि आप शर्मिंदा हैं, तो कहें "मैं एक आश्वस्त व्यक्ति हूं"। याद रखें कि उन शब्दों से बचें जो कुछ नकारात्मक हैं।
• आपकी छिपी हुई क्षमताओं को खोजने की आपकी खोज विजय प्राप्त करने लायक यात्रा है। उस यात्रा पर, भले ही आप सचेत हों या न हों, फिर भी आप मूर्तता के लिए अपनी क्षमता को प्रकट करेंगे।
• हमेशा बाधाएं आएंगी, लेकिन चलते रहना आपका काम है। गलत कदम उठाना आपकी पिछली सभी उपलब्धियों को बर्बाद कर सकता है, लेकिन सही कदम उठाने से आपको आगे बढ़ने में भी मदद मिल सकती है। ऐसा ही जीवन है।
• जब आप वास्तव में किसी चीज की प्रशंसा करते हैं, तो आप वास्तव में चाहते हैं। नकारात्मक विचारों को अपने रास्ते में न आने दें, आखिरकार, यह वही है जो आप के साथ आया था, जबकि आपके लक्ष्य और सपने पूरी तरह से सच हैं।
• आपको अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है और जो आप के बारे में भावुक हैं क्योंकि आप अपने लिए प्रेरणा पाएंगे।
• हमेशा जीवन की बाधाओं का सामना करें, मजबूत रहें और आगे बढ़ें, आप सफल होने के लायक हैं।

चेतावनी

• बेवकूफ चीजों के बारे में चिंता न करें, क्योंकि नकारात्मक विचार नकारात्मक व्यवहार को जन्म देते हैं, और इसके विपरीत, सकारात्मक विचार सकारात्मक व्यवहार को जन्म देते हैं।
• यदि आप अपनी प्रेरणा बनाने में कोई गलती करते हैं तो खुद को यातना न दें। आप वापस ट्रैक पर आ जाएंगे। खुद को माफ़ करना सीखें।
• प्रेरित होने का मतलब सबको खुश करना नहीं है।
• अगर आपको लगता है कि आप सही हैं, तो करुणा के साथ चुनौती का सामना करें।
• खुद के साथ शांतिपूर्ण रहने की जरूरत है।