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• सलाह

जब आपके पास करने के लिए एक टन का काम होता है, तो शुरू करना असंभव कार्य की तरह लग सकता है। हालांकि, यदि आप व्यायाम को छोटे, अच्छी तरह से विकसित लक्ष्यों में विभाजित करते हैं, तो आप कार्य को अधिक आसानी से पूरा करने में सक्षम हो सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपनी पढ़ाई शुरू करने से पहले अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए योजना बनाने की भी जरूरत है। एक तरह से सीखने के बजाय जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, आप उन तरीकों को बना सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा सूट करते हैं और इस तरह से व्यायाम को संभालते हैं। अभिभूत होने से बचने के लिए जल्दी सीखना शुरू करना न भूलें, लेकिन अगर आप देरी करते हैं तो खुद को दोष न दें।

कदम

विधि 1 की 4: जिम्मेदारी की भावना बनाए रखें

1. 

   आदत पड़ने पर भी खुद के साथ सौम्य रहें विलंब. यदि आप एक शिथिलतावादी हैं या अक्सर कुछ शुरू करने की प्रेरणा की कमी होती है, तो खुद को दोष देने से यह केवल बदतर हो जाएगा। अपने आप को दोष न दें या आपको प्रेरित करने के लिए खुद को सजा देने की कोशिश करें। इस प्रकार का व्यवहार थकावट या विचलित करने वाला हो सकता है। इसके बजाय, जब आप मुसीबत में हों तो खुद को सहनशील बनें। समस्या को स्वीकार करें और अपने आप को याद दिलाएं कि यह ठीक है और आप सुधार करने के लिए काम कर रहे हैं।
   • उन सहपाठियों से तुलना करने से बचें जो काम में कठिन लगते हैं। सभी के पास सीखने और काम करने की एक अलग विधि है; इसलिए, आपको अपनी जरूरतों और क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि दूसरे क्या कर रहे हैं।

2. 

   
   
   इस बाधा को दूर करने के लिए अपनी चिंताओं और "प्रतिरोध" की भावनाओं को जारी करें। अपने सभी विचारों को कागज पर लिखने का प्रयास करें ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपकी पढ़ाई के बारे में आपकी क्या चिंताएँ हैं या क्या विशेष है जो आप सीखना शुरू नहीं करना चाहते हैं। या, आप एक दोस्त या सहपाठी में विश्वास कर सकते हैं। अपने तनाव के कारणों को जाने देने के बाद, अपनी नकारात्मक भावनाओं को एक तरफ रख दें। एक गहरी साँस लें और अपने आप को बताएं कि यह समय आपके विचारों को समायोजित करने का है ताकि आप व्यायाम पर काम करना शुरू कर सकें।
   • यदि किसी मित्र से बात करना प्रभावी लगता है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे सुनने के लिए तैयार हैं और आप उन्हें उनकी पढ़ाई से विचलित नहीं करते हैं।

3. 

   
   
   किसी को अपनी कार्य योजना बताएं। अपनी पढ़ाई की योजना बनाने के बाद, आपको इसे दोस्तों, सहपाठियों या परिवार के साथ साझा करना चाहिए। उन्हें बताएं कि आप बस अपनी योजना को जल्दी से पूरा करना चाहते हैं और समय से पहले किसी भी चुनौती या बाधाओं को दूर करना चाहते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप उन्हें अपने साथ जाने और समय-समय पर आपकी प्रगति की जांच करने के लिए कहेंगे, या बस उन्हें बता दें कि कुछ लक्ष्यों को पूरा करने के बाद आप संपर्क में रहेंगे।
   • यद्यपि सीखना एक व्यक्तिगत कार्य है जिसे स्वयं करने की आवश्यकता है, साहचर्य होना एक महान प्रेरक है।
   • रास्ते में एक दूसरे को प्रेरित करने के लिए एक सहपाठी या रूममेट के साथ टीम बनाएं।
   • या, किसी मित्र को बताएं कि आप उनसे केवल तभी मिल सकते हैं जब आपके लक्ष्य 9:00 बजे तक पूरे हो जाएँ। आप अपने दोस्तों को नीचा दिखाने और मौज-मस्ती करने की इच्छा नहीं रखेंगे; इसलिए, इन परिणामों से बचने की इच्छा रखने की आवश्यकता का लाभ उठाकर सीखने के लिए प्रेरित हों।

4. 

   
   
   आप अपनी पढ़ाई के लिए अधिक जिम्मेदार बनाने के लिए समूहों में अध्ययन करें या ट्यूटर्स के साथ अध्ययन करें। एक दोस्त या समूह के साथ अध्ययन करें जब तक कि यह आपको विचलित न करे। टीम के साथियों को खोजने के लिए एक समूह शुरू करने से पहले आपको एक दूसरे के साथ सीखने की आदतों और रुचियों का आदान-प्रदान करना होगा, जो "मैच करना पसंद करते हैं"। अगला कदम लक्ष्यों पर सहमत होना है और जो निर्धारित किया गया है उसे पूरा करने के लिए विधि और समय को परिभाषित करना है। यदि समूह अध्ययन काम नहीं करता है, तो एक ट्यूटर ढूंढें जो आपकी पढ़ाई के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकता है। प्रयास करने के लिए एक लक्ष्य रखने के लिए आपको आगे की योजना बनाने की आवश्यकता है।
   • अपने स्कूल या ट्यूटर केंद्र में एक ट्यूटर की तलाश करें।
   • समूहों में अध्ययन करते समय, प्रत्येक व्यक्ति किसी विषय पर काम करने के लिए स्वेच्छा से काम कर सकता है और फिर एक दूसरे के साथ शिक्षण सामग्री साझा कर सकता है।
   • एक कक्षा खोजें, नाश्ता तैयार करें, या अपनी उत्तेजना को बढ़ाने के लिए सीखने को एक खेल में बदल दें।
   • यदि आपकी टीम के सदस्य आपके लक्ष्यों को पूरा नहीं करते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए आपके पास निश्चित समय है कि आपके पास कुछ विषयों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय है।
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विधि 2 की 4: एक अध्ययन योजना बनाएं

1. 

   मूल्यांकन करें कि कौन सी अध्ययन की आदतें आपके लिए सबसे अच्छा काम करती हैं। इस बारे में सोचें कि पर्यावरणीय कारक और अध्ययन कौशल आपको याद रखने और परीक्षण को अच्छी तरह से पूरा करने में मदद करते हैं। यह तय करना कि क्या आप एक शांत जगह या पुस्तकालय या कॉफी शॉप की तरह एक सार्वजनिक स्थान पर अकेले अध्ययन करेंगे, इससे आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। क्या आपको याद है कि नोट्स पढ़ते समय या पाठ्यपुस्तकों को पढ़ते समय और पुराने असाइनमेंट की समीक्षा करते समय आपको बेहतर याद है? यह उन कारकों को खोजने का समय है जो आपको सकारात्मक सीखने में मदद करने के लिए सकारात्मक, प्रेरित और केंद्रित होने के लिए गठबंधन करते हैं।
   • उस समय को याद करें जब आपने इतनी अच्छी तरह से अध्ययन किया है और जिस समय आपने वांछित परिणाम प्राप्त नहीं किए हैं, और फिर मूल्यांकन करें कि कौन से कारक आपकी प्रगति का समर्थन कर रहे हैं और पकड़े हुए हैं।
   • यदि आप अपनी स्वयं की सीखने की विधि का निर्माण कर सकते हैं, तो शिक्षण कम तनावपूर्ण होगा।

2. 

   अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें और आप अपनी पढ़ाई से क्या हासिल करेंगे। अध्ययन करना कठिन काम है, लेकिन नकारात्मक चीजों के बारे में लगातार सोचने के बजाय, उन सभी उपलब्धियों की कल्पना करके सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें, जिन्हें आप कड़ी मेहनत करते हुए हासिल करेंगे। परीक्षा में अच्छे परिणाम प्राप्त करने की कल्पना करें, शिक्षक द्वारा प्रशंसा प्राप्त करना, या आपके अंतिम परिणामों पर गर्व महसूस करना और इन सकारात्मक भावनाओं को अपने सुधार को प्रभावित करना। अध्ययन के बारे में।
   • यदि आप कॉलेज में जाना चाहते हैं या छात्रवृत्ति प्राप्त करना चाहते हैं, तो प्रत्येक सत्र के बाद अपने सपने के करीब जाने के बारे में सोचें।
   • स्व-प्रेरणा के रूप में अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों का उपयोग करें।

3. 

   छोटे कार्यों या लक्ष्यों में सीखने को विभाजित करें। प्रत्येक सत्र के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। छोटे, किफायती चरणों में बड़े शिक्षण लक्ष्यों को विभाजित करें। उन ठोस और व्यावहारिक लक्ष्यों को पहचानें जिन्हें आप बारी-बारी से पूरा कर सकते हैं। इस तरह, आप धीरे-धीरे प्रगति करेंगे और प्रत्येक लक्ष्य की उपलब्धि प्रत्येक सत्र के बाद सफलता की भावना लाएगी।
   • अभ्यास के पहाड़ और निबंधों की लंबी कतार से थकना अक्सर आसान होता है। हालांकि, "जब मैं इस कार्य को पूरा करूंगा?" चिंता करने के बजाय, अपने आप से पूछें "मैं 2 घंटे में कितने अभ्यास पूरा कर सकता हूं?"
   • एक बार में पूरी किताब पढ़ने की कोशिश करने के बजाय, एक समय में 1 अध्याय या 50 पृष्ठ पढ़ने का लक्ष्य निर्धारित करें।
   • जैसा कि आप परीक्षा की तैयारी करते हैं, आपको पहले सप्ताह के काम की समीक्षा करने के लिए एक दिन लगेगा, फिर अगले दिन सामग्री के दूसरे सप्ताह की समीक्षा करने पर ध्यान केंद्रित करना होगा।

4. 

   अभ्यास को सबसे आसान से कठिनतम या सबसे कम समय तक व्यवस्थित करें। आप जो शिथिलता महसूस कर रहे हैं, या विषय की कठिनाई के आधार पर, आप एक ऐसी व्यवस्था चुन सकते हैं जो आपके तनाव के स्तर को कम करती है और आपको अधिक प्रेरणा देती है। ऐसे कामों पर काम करने की कोशिश करें जो पहले कम समय में किए जा सकते हैं, फिर अधिक समय लेने वालों के लिए आगे बढ़ें, आसान निबंधों को पूरा करें, फिर कठिन निबंधों पर आगे बढ़ें, या कठिन अभ्यासों पर काम करना शुरू करें। समय से पहले और धीरे-धीरे कठिनाई को कम करें। या, आप एक अनुसूची पर विषयों का अध्ययन कर सकते हैं।
   • यदि आप सही दृष्टिकोण का पालन करना चुनते हैं, तो यह निर्णय लेने की थकान को कम करने में मदद करेगा और अभ्यास के बीच स्विच करना आसान बना देगा।

5. 

   प्रत्येक कार्य के लिए अपने कैलेंडर में एक निश्चित समय या समय सीमा निर्धारित करें। आपके द्वारा अपने शिक्षण को किफायती लक्ष्यों में विभाजित करने के बाद, उनके अनुसार समय निर्धारित करने का समय आ गया है। जो लोग तंग शेड्यूलिंग पसंद करते हैं, वे प्रत्येक कार्य के लिए एक शुरुआत और अंत समय निर्धारित कर सकते हैं। लचीलापन पसंद करने वाले व्यक्ति प्रत्येक गतिविधि के लिए समय सीमा निर्धारित करेंगे और प्रेरणा के अनुसार काम की व्यवस्था करेंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस विधि को चुनते हैं, अपनी पढ़ाई के लिए प्रत्येक दिन एक विशिष्ट समय निर्धारित करें।
   • अपने आप से कहना "मुझे इस सप्ताह अध्ययन करना होगा" आपको रोक देगा, लेकिन "मैं सोमवार, मंगलवार और गुरुवार को शाम 6 बजे से 9 बजे तक अध्ययन करूंगा" यह आपको इसे ठीक करने में मदद करेगा। योजना।
   • अपने नियमित कार्यक्रम से चिपके रहने की कोशिश करें, लेकिन अपने सामान्य कार्यक्रम में समायोजित होने से न डरें यदि आपके लिए यह बेहतर है। उदाहरण के लिए, पर्याप्त नींद लें और स्कूल जाने के लिए रविवार को सुबह 5 बजे का अलार्म सेट करें। आगे की योजना बनाने के साथ चीजों को तुरंत जगाना और शुरू करना आसान है।
   • आपकी अध्ययन योजना जितनी अधिक विशिष्ट और निर्धारित है, आप अपने समय को सीखने और प्रबंधित करने में उतने ही सफल होंगे।
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विधि 3 की 4: भावना और सीखने के कोने के लिए तैयार करें

1. 

   सकारात्मक सैर या व्यायाम के लिए जाएं। कुछ मिनटों के बुनियादी अभ्यास के साथ खुद को मूड से बाहर निकालें। आप कुछ ताजा हवा पाने के लिए बाहर जा सकते हैं और लगभग 10 मिनट तक चल सकते हैं। अपने पसंदीदा गाने को सुनते हुए पूरे जोश के साथ आराम करें या कमरे के चारों ओर उछलें।
   • ये गतिविधियाँ आपको ऊर्जावान बनाएंगी और आपको बेहतर महसूस कराएँगी। इसके अलावा, वे मस्तिष्क को एक ग्रहणशील अवस्था में ले जाते हैं, जिससे आपको अधिक प्रभावी ढंग से अध्ययन करने में मदद मिलती है।
   • यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप उत्पादक वर्ग के लिए चरण निर्धारित कर रहे हैं।

2. 

   ताजगी की भावना पैदा करें और आरामदायक कपड़े पहनना चुनें। यदि आप थका हुआ और बिना थका हुआ महसूस करते हैं, तो एक ठंडा स्नान करें या जागने के लिए अपना चेहरा धो लें। मुलायम कपड़े चुनें जो आपकी त्वचा पर आरामदायक हों और ऐसे कपड़ों से बचें जिनमें खुजली वाले लेबल हों या जो आपको विचलित करने के लिए आपकी पीठ पर बहुत तंग हों। आपको कैजुअल और अच्छी फिटिंग वाले कपड़े पहनने चाहिए। सुनिश्चित करें कि कपड़े मौसम के लिए उपयुक्त हैं और यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त गर्म कपड़े पैक करें। लंबे बालों वाले लोगों को इसे बांधना चाहिए ताकि बाल उनके सामने न गिरें।
   • सुनिश्चित करें कि अध्ययन करते समय आप जो कपड़े पहनते हैं, वे पजामा की तरह महसूस न करें ताकि वे सोते समय से बचें।

3. 

   अध्ययन के कोने को साफ करें और सभी उपकरण उपलब्ध हों। चाहे आप अपने छात्रावास के कमरे में या कॉफी की दुकान पर डेस्क पर अध्ययन कर रहे हों, पहले कचरे को साफ करके अपने डेस्क को साफ करें। अपनी डेस्क से अपनी पढ़ाई के लिए असंबंधित कुछ भी निकालें। यदि आवश्यक हो, तो आप बाद में सफाई के लिए अस्थायी रूप से चीजों को अलग कर सकते हैं। टेबलटॉप की सफाई के बाद, आप इस पर काम के लिए आवश्यक सभी किताबें, असाइनमेंट, नोटबुक, पेन, हाइलाइटर्स, नोटपैड और अन्य उपकरण डालेंगे।
   • सीखने के कोने को चुनते समय, आपको विचलित होने से बचने की आवश्यकता होती है। रेफ्रिजरेटर या खिड़की पर अपनी पीठ के साथ बैठने की स्थिति चुनें अगर यह आपको विचलित करता है। एक दूसरे को परेशान करने से बचने के लिए दोस्तों के साथ मेज पर मत बैठो।
   • यहां अध्ययन करने के लिए उत्सुक होने के लिए सीखने के कोने को एक गर्म और आकर्षक जगह में बदल दें। आप अपने और अपने दोस्तों की तस्वीरों के साथ दीवारों को सजा सकते हैं, मेज पर पौधों के एक छोटे से बर्तन रख सकते हैं और बैठने के लिए एक आरामदायक कुर्सी चुन सकते हैं।

4. 

   कंप्यूटर को पावर स्रोत से कनेक्ट करें और सीखना शुरू करने से पहले सभी अनावश्यक कार्ड बंद कर दें। यदि आपको कंप्यूटर पर अध्ययन करना है, तो सभी विंडो या टैब बंद करें जो सीखने से संबंधित नहीं हैं। इसके बाद, आप अपने ऑनलाइन शिक्षण खाते में प्रवेश करके और आवश्यक पीडीएफ दस्तावेजों को खोलकर अपनी पढ़ाई की तैयारी करेंगे। बिजली के आउटलेट के पास बैठना और अध्ययन शुरू करने से पहले अपने कंप्यूटर को एक शक्ति स्रोत से जोड़ना ताकि कंप्यूटर की बैटरी पावर कम होने पर सीखना बाधित न हो।
   • यदि आप आसानी से विचलित हो जाते हैं लेकिन दस्तावेजों को पढ़ने या शोध करने के लिए अपने कंप्यूटर का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो उन्हें प्रिंट करने पर विचार करें ताकि आप ध्यान केंद्रित कर सकें।
   • यदि आपको दस्तावेज़ों की रचना करने या पीडीएफ दस्तावेज़ देखने के लिए अपने कंप्यूटर का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो नेटवर्क से डिस्कनेक्ट करें या बिना वाईफाई वाले स्थान पर बैठने का चयन करें ताकि आपको ऑनलाइन प्राप्त करने का आग्रह न हो।
   • जब कंप्यूटर का उपयोग अध्ययन के लिए अनावश्यक है, तो आपको इसे कंप्यूटर से दूर और बंद करना चाहिए।

5. 

   अपने फोन को बंद कर दें या विचलित होने से बचने के लिए इसे चुप कर दें। आप अपने दोस्तों के ग्रंथों में नहीं फंसना चाहते हैं या अध्ययन करते समय अपने प्रियजन का फोन सुनना चाहते हैं। यदि आवश्यक हो, तो दूसरों को बताएं कि आप अध्ययन कर रहे हैं और ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय के लिए डिस्कनेक्ट करने की आवश्यकता है। अगली बात फोन को "डू नॉट डिस्टर्ब" मोड पर सेट करना है या बेहतर अभी तक, पावर ऑफ है।
   • फोन को दृष्टि से दूर रखें ताकि आपको इसे चालू करने का आग्रह न करना पड़े।

6. 

   खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और स्नैक्स तैयार करें। पढ़ाई करते समय प्यास से बचने के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए और पानी की बोतल लानी चाहिए। भूख की भावना को दूर करने और पढ़ाई करते समय अपनी ऊर्जा को फिर से भरने के लिए कुछ मूंगफली, अनाज बार या फल तैयार करें।
   • एक बड़ा भोजन खाने के बाद सही अध्ययन करने से बचें; आप सिर्फ सुस्ती महसूस करेंगे और आराम करना चाहेंगे।
   • अपने भोजन को पुरस्कार के रूप में उपयोग न करें क्योंकि आपका पेट विचलित हो जाएगा। सुनिश्चित करें कि आपकी भूख से निपटने के लिए आपके हाथ में स्नैक्स हैं।
   • शर्करा युक्त स्नैक्स, फास्ट फूड और बेक्ड सामान से बचें; ये खाद्य पदार्थ आपको एक अस्थायी ऊर्जा स्रोत देंगे और जल्दी से आपको सो जाएंगे।

7. 

   संगीत सुनने से सीखने में अधिक सुविधा होती है। फ़ोकस न खोने के लिए, आपको गीत के साथ गीत या गीत के बिना संगीत का चयन करना चाहिए जिसे आपने पहले ही याद करने के लिए याद कर लिया है कि उन्हें धुन में मिलाया गया है। उसी एल्बम को वापस चलाने का प्रयास करें या रेडियो-शैली की प्लेलिस्ट चुनें ताकि आप गीतों की खोज में समय बर्बाद न करें।
   • सही संगीत आपके मन को शांत करेगा और आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाएगा।
   • शास्त्रीय पियानो के टुकड़ों या अपने पसंदीदा गिटार या मूवी साउंडट्रैक को ताज़ा करने का प्रयास करें।
   • इलेक्ट्रॉनिक संगीत के साथ उत्साह की भावना प्राप्त करें या लो-फाई धुन के साथ आराम करें।
   • एकाग्रता बढ़ाने के लिए अपने पसंदीदा संगीत ऐप्स में प्लेलिस्ट सीखने के लिए खोजें, जैसे "संगीत सीखने के लिए" या "संगीत सीखने के लिए गीत के बिना।"
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विधि 4 की 4: अभ्यासों को हल करें

1. 

   अपनी चिंता को कम करने के लिए कुछ मिनटों के लिए व्यायाम करने के लिए खुद को पुश करें। यदि आपको व्यायाम की मात्रा के कारण घबराहट होने लगती है, जिससे निपटने की आवश्यकता है, तो ध्यान रखें कि कार्रवाई करना आपके लिए कम तनावपूर्ण होगा। आपको बस पहले छोटे और सुपर आसान व्यायाम को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करके गर्म करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप शब्दावली सूची के माध्यम से 5 मिनट ब्राउज़िंग शुरू कर सकते हैं। एक और तरीका यह है कि प्रत्येक व्यायाम के लिए 25 मिनट समर्पित करके पोमोडोरो विधि की कोशिश करें। समय जल्दी बीत जाएगा और आपको ऐसा महसूस होगा कि आपने सफलता प्राप्त कर ली है।
   • लगभग 5 मिनट के बाद, मस्तिष्क के "दयनीय" क्षेत्र जो चेतावनी देते हैं जब आप व्यायाम करने के लिए तैयार नहीं होते हैं तो शांत हो जाएगा।
   • पोमोडोरो विधि के साथ, हर 25 मिनट में एक पोमोडोरो कहा जाता है, और आप प्रत्येक पोमोडोरो के बीच 5 मिनट के अतिरिक्त ब्रेक को शामिल कर सकते हैं।
   • यदि 25 मिनट बहुत कम लगते हैं, तो उस समय के बाद अपने काम के साथ जारी रखें, लक्ष्य आपको काम पर लाना है।

2. 

   सृजन करना रूपरेखा प्रत्येक विषय के लिए व्यक्ति। यह तब मददगार हो सकता है जब शिक्षक आउटलाइन का काम नहीं कर रहा हो या यदि आपके अध्ययन के तरीके के साथ वर्तमान अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा हो। एक रूपरेखा बनाएं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे। आप फ्लैश कार्ड बना सकते हैं, उन विषयों के बारे में मुख्य विचारों की एक सूची बना सकते हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है, या उन सभी प्रश्नों को लिखें जो आपको लगता है कि परीक्षा में होंगे। प्रश्नों की समीक्षा करने या शीर्षक को प्रश्न में बदलने के लिए पाठ्यपुस्तक का संदर्भ लें।
   • उदाहरण के लिए, यदि पुस्तक का शीर्षक "द ह्यूमन वैल्यूज़ ऑफ़ फेयरी टेल्स" है, तो आपका समीक्षा प्रश्न "परियों की कहानियों के मानवीय मूल्य को कैसे समझें?" हो सकता है।
   • रचनात्मक विचारों के लिए ऑनलाइन रूपरेखा टेम्पलेट्स देखें।

3. 

   चित्र बनाने से आपको विचारों को संबद्ध करने और याद रखने में मदद मिलती है। यदि आप एक दृश्य सीखने वाले व्यक्ति हैं, तो सीखने के लिए विषयों को व्यवस्थित करने के लिए माइंड मैप या वेन आरेख बनाएं। आप पुस्तक में विषय की कल्पना करने के लिए एक आरेख तैयार करेंगे और रंगों, तीरों और आइकन का उपयोग करेंगे। या, अपने नोट्स को रंग द्वारा हाइलाइट करके विषयों और विचारों से लिंक करें।
   • पीडीएफ दस्तावेजों या पाठ्यपुस्तकों में शब्दावली के माध्यम से स्क्रॉल करने के बजाय, आप शब्दों को याद रखने की क्षमता बढ़ाने के लिए क्रेयॉन के साथ कागज पर शब्दों और अर्थों को लिखेंगे।

4. 

   जानकारी का उपयोग करके याद रखेंयाद रखने के टिप्स. स्मृति में जानकारी प्राप्त करने के लिए मूल शब्द युक्तियां लागू करने का तरीका यहां बताया गया है। आप शब्द सूचियों या विचारों को याद करने के लिए प्रारंभिक संयोजन कर सकते हैं। आप जिस उपन्यास को पढ़ रहे हैं, उसके इतिहास या कथानक में नाम और तारीख याद रखने के लिए एक कविता या रैप लिखें। सुझावों के लिए ऑनलाइन कीवर्ड "कैसे याद रखें" के लिए खोज करने का प्रयास करें या अपनी खुद की मेमोरी टिप बनाएं।
   • धातुओं के रासायनिक गतिविधि अनुक्रम को याद रखने के लिए आम स्मृति युक्तियों को आज़माएं: "जब लोहे के कवच को सीवे, ए फ़ाइ यू शॉप" पर जाएं: K, Na, Ca, Mg, Al, Zn, Fe, Ni, Sn, Pb, H, Cu, Hg, Ag, Pt, Au।
   • संचालन के क्रम को याद रखने के लिए "पहले गुणा, बाद में घटाव" जैसी कविता का उपयोग करें।

5. 

   विषय के बारे में अधिक जानने के लिए पॉडकास्ट या YouTube वीडियो देखें। जब आप एक जटिल और भ्रामक विषय का सामना करते हैं, तो अपने सीखने में सहायता के लिए संसाधनों को ऑनलाइन खोजने का प्रयास करें। 20 मिनट के विषय विश्लेषण वीडियो को आसानी से समझने वाले शब्दों में देखें, या अपने पाठ्यक्रम से संबंधित जीव विज्ञान विषयों पर पॉडकास्ट सुनने के लिए अपने फोन को चालू करें। प्रत्येक प्रस्तुतकर्ता विषय को अलग तरीके से समझाएगा, इसलिए जब तक आप एक उपयुक्त विधि नहीं ढूंढते हैं, तब तक चलते रहें।
   • अपने अध्ययन की योजना को पूरा करने के लिए समय सीमा निर्धारित करें और अपने लक्ष्य को पूरा करने के बाद अन्य दिलचस्प विषयों की खोज करके खुद को पुरस्कृत करें।

6. 

   जब आप अपने सीखने के लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं तो अपने आप को पुरस्कृत करें। जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँच जाएँ तो अपने लिए एक छोटा सा इनाम सोचें। यदि आप अभी भी क्लास में हैं, तो थोड़ी सैर करें, एक अनाज बार खाएं, या अपना पसंदीदा गाना सुनें। यदि आपको अधिक समय तक आराम करने की आवश्यकता है, तो YouTube वीडियो या अपने पसंदीदा टीवी शो का एक एपिसोड देखें या अपने शौक पर 20-30 मिनट बिताएं। जब आप कर रहे हैं, एक खेल खेलने से आराम करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, सोशल मीडिया पर दोस्तों के साथ जुड़ने या कहीं जाने के लिए।
   • हालांकि भोजन एक महान पुरस्कार है, आपको कक्षा से पहले शर्करा वाले भोजन खाने से बचना चाहिए ताकि आपको चीनी सुस्ती का अनुभव न हो। अपनी मेहनत के लिए पुरस्कार के रूप में सत्र के अंत तक मिठाई को बचाएं।
   • यदि आप कक्षा के दौरान अपने आप को एक पुरस्कार के साथ पुरस्कृत करना चाहते हैं, तो याद रखें कि आपको अभी भी सीखने के लिए वापस जाने की आवश्यकता है। ब्रेक के लिए समय सीमा निर्धारित करें और अपने सिर को "बस कुछ और मिनटों" में आवाज सुनाई न दें।
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सलाह

• यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो अपने शिक्षक या प्रोफेसर से पूछने में संकोच न करें! कार्यालय समय के दौरान उनके कार्यालय पर जाएं या पूछें कि क्या आप निजी तौर पर उनसे अपने विषय पर बात कर सकते हैं। कक्षा के दौरान भी प्रश्न पूछना न भूलें। जब आप प्रश्न पूछते हैं, तो यह दर्शाता है कि आप सीखने के लिए उत्सुक हैं और अपनी पढ़ाई में अच्छे परिणाम चाहते हैं।
• हमेशा पर्याप्त नींद लें ताकि आप याद रख सकें कि आपने क्या सीखा है। प्रति रात कम से कम 8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें।
• कक्षा के दौरान सभी व्याख्यान जानकारी दर्ज करने का प्रयास करें और ध्यान से पाठ को व्यवस्थित करें। यह वह है जो आपको भविष्य के असाइनमेंट, निबंध और परीक्षा को पूरा करने में मदद करता है।