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• कदम

गर्भपात गर्भाशय से एक भ्रूण को निकालने के लिए एक शल्य प्रक्रिया या दवा का उपयोग है। हालांकि विवादास्पद, गर्भपात नियमित रूप से अभ्यास किया जाता है और अगर डॉक्टर द्वारा किया जाता है तो यह एक सुरक्षित प्रक्रिया है। भले ही गर्भावस्था की योजना बनाई गई हो, अनियोजित या आकस्मिक, यह तय करना कि गर्भावस्था को समाप्त करना या नहीं हमेशा बहुत मुश्किल है। आप अपने स्वयं के अनुसंधान करके, अपने डॉक्टर और प्रियजनों के साथ बात करके और खुद को सोचने के लिए समय देकर अपने लिए सर्वश्रेष्ठ निर्णय ले सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 2: निर्णय लेना

1. 

   सुनिश्चित करें कि आप गर्भवती हैं। गर्भपात के बारे में कठोर निर्णय लेने से पहले, आपको अपनी गर्भावस्था की पुष्टि करने की आवश्यकता है। यदि आप गर्भावस्था को खत्म करने पर विचार करने की आवश्यकता है, तो आप घरेलू गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग कर सकती हैं या अपने चिकित्सक को देख सकती हैं।
   • अधिकांश मामलों में, यदि आप गर्भवती हो जाती हैं और छोड़ने का निर्णय लेती हैं, तो आपका डॉक्टर इसे और अधिक मजबूती से पुष्टि करने के लिए एक और परीक्षण करेगा।

2. 

   
   
   अपनी स्थिति पर विचार करें। गर्भावस्था को समाप्त करने या इसके बारे में दूसरों से बात करने का निर्णय लेने से पहले आपको अपनी व्यक्तिगत स्थिति के बारे में ध्यान से सोचना चाहिए। बिना किसी बाहरी दबाव के गर्भावस्था को रोकने या गर्भपात करने के परिणामों के बारे में अधिक स्पष्ट रूप से सोचने का समय है। आपको खुद से सवाल पूछना चाहिए जैसे:
   • क्या मैं माँ बनने के लिए तैयार हूँ?
   • क्या मेरे पास बच्चों को जन्म देने और पालने के लिए पर्याप्त पैसा है?
   • एक बच्चे का मेरे जीवन पर, मेरे साथी या मेरे परिवार पर क्या प्रभाव पड़ता है?
   • क्या यह गर्भावस्था मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को खतरे में डालती है?
   • क्या मुझे गर्भावस्था छोड़ देनी चाहिए?
   • गर्भपात पर आपका नैतिक / नैतिक / धार्मिक दृष्टिकोण क्या है?
   • क्या मैं गर्भपात के शारीरिक और भावनात्मक अनुभव का सामना कर सकती हूं?
   • क्या मैं गर्भपात करवाने के लिए दबाव में हूँ? इसके विपरीत, क्या मुझे गर्भावस्था रखने का दबाव है?

3. 

   
   
   अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपको संदेह है कि आप गर्भवती हैं या परीक्षण के साथ पुष्टि की गई है, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। वे आपको गर्भपात सहित अपने विकल्पों पर सलाह देंगे।
   • वे आपको कभी भी निर्णय लेने के लिए दबाव नहीं डालते हैं, लेकिन बस उपलब्ध विकल्पों के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।
   • यदि आप वास्तव में गर्भावस्था को समाप्त करने का इरादा रखते हैं, तो आपको उन सवालों के साथ तैयार रहना चाहिए, जिन्हें आपके डॉक्टर से सलाह की आवश्यकता है। आपको पता होना चाहिए कि यदि प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा की जाती है, तो यह आम तौर पर सुरक्षित होती है और भविष्य में गर्भवती होने की आपकी क्षमता को प्रभावित नहीं करती है।

4. 

   
   
   अपने प्रियजन के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करें। आपके पास गर्भावस्था को रोकने और गर्भावस्था को समाप्त करने की संभावना पर विचार करने का मौका होने के बाद, और आपने अपने डॉक्टर से बात की है, आपका अगला कदम अपने प्रियजन के साथ चीजों पर चर्चा करना है। वे आपको सबसे अच्छा निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।
   • कई महिलाएं गर्भपात का निर्णय लेते समय अकेला और अकेला महसूस करती हैं, इसलिए इस मुद्दे पर परिवार के सदस्यों के साथ बात करने पर आपको सहानुभूति मिलेगी।
   • किसी को आप पर कुछ ऐसा करने का दबाव न डालें, जो आप नहीं करना चाहते।
   • यदि आवश्यक हो, तो आप किसी साथी या परिवार के अन्य सदस्य से भी बात कर सकते हैं।
   • आप चाहें तो अपने साथी या रिश्तेदार के साथ अस्पताल जाना चाहिए।

5. 

   दूसरों की मदद लें। कुछ मामलों में आप अपने किसी साथी या रिश्तेदार को यह बताने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, यदि आप किसी करीबी दोस्त पर विश्वास कर सकते हैं या किसी को निर्णय लेने में मदद करने के लिए उस पर भरोसा कर सकते हैं।
   • आपको किसी मित्र या यहाँ तक कि अपने मित्र के मित्र से बात करने में अधिक सुकून मिलेगा, जिसका गर्भपात हुआ हो या उसे ऐसे ही निर्णय लेने पड़े हों।
   • अपने परिवार के साथ, आपको अपने निर्णयों को प्रभावित नहीं करने देना चाहिए। याद रखें कि यह आपका निर्णय है, न कि उनका।
   • याद रखें कि आपकी आयु 18 वर्ष से अधिक है और आपको ऐसा करने की अनुमति के लिए किसी से पूछने की आवश्यकता नहीं है, आपको यह जानने का निर्णय लेने का पूरा विवेक है।
   • यदि आपकी उम्र 18 वर्ष से कम है और आपको गर्भधारण की इच्छा है, तो गर्भधारण को समाप्त करने से पहले आपको अपने माता-पिता या अभिभावक से अनुमति लेनी होगी।
   • आप गर्भपात के बाद महिलाओं के लिए सहायता समूहों के बारे में जानकारी पा सकते हैं, और उन अन्य महिलाओं के साथ आमने-सामने की बैठक में भाग लेने पर विचार कर सकते हैं जिन्होंने यह अनुभव किया है।

6. 

   गर्भपात के प्रभावों के बारे में जानकारी की जाँच करें। गर्भपात और इसके प्रभावों के बारे में महत्वपूर्ण और भ्रामक दोनों जानकारी है। इसलिए, आपको अंतिम निर्णय लेने से पहले सही जानकारी को स्पष्ट और अवशोषित करना चाहिए।
   • यदि अस्पताल में गर्भपात किया जाता है, तो यह लगभग सुरक्षित होता है और केवल 1% मामलों में जटिलताएं होती हैं।
   • गर्भपात से स्तन कैंसर नहीं होता है और न ही यह किसी महिला को इसके प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।
   • गर्भपात भी "पोस्ट-गर्भपात" सिंड्रोम का कारण नहीं है, एक तथ्य जो अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ में वैज्ञानिक सबूतों द्वारा समर्थित किया गया है। गर्भपात के बाद महिलाएं कई तरह की भावनाओं का अनुभव कर सकती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्होंने गलत निर्णय लिया है। इसी तरह, गर्भपात से मानसिक समस्याएं भी नहीं होती हैं।
   • गर्भपात से बांझपन नहीं होता है और भविष्य में गर्भपात नहीं होता है।
   • कुछ डॉक्टर या निजी क्लीनिक आपको ऐसा करने से रोकने के लिए गर्भपात के बारे में गलत जानकारी दे सकते हैं, इसलिए आपको प्रदान की गई किसी भी जानकारी का अनुसंधान और मूल्यांकन करना चाहिए।

7. 

   निर्णय दीजिए। आपके पास अपने विकल्पों के बारे में पर्याप्त जानकारी होने और एक विश्वसनीय व्यक्ति से बात करने के बाद, गर्भपात के पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाएं। कागज पर अपने विचारों और भावनाओं को स्पष्ट रूप से देखकर आपके लिए निर्णय लेना आसान हो जाता है।
   • निर्णय लेते समय आपको आराम करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह आपको, आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सामान्य रूप से प्रभावित करता है।
   • आपको तुरंत निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन याद रखें कि समय के साथ गर्भपात से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम बढ़ जाते हैं, इसलिए आपको दोनों के बीच उचित संतुलन बनाना चाहिए। कुछ स्थानों पर कानून विशेष मामलों के अपवाद के साथ, 24 सप्ताह के बाद गर्भपात पर प्रतिबंध लगाता है।

8. 

   याद रखें कि यह पूरी तरह से आपका निर्णय है। अपने विकल्पों के बारे में किसी प्रियजन, साथी या मित्र से बात करने के लिए यह सहायक और आरामदायक हो सकता है, लेकिन अंत में, रखने या गर्भपात करने का निर्णय अभी भी आप पर निर्भर है।
   • यदि आप जानते हैं या बच्चे के पिता के साथ हैं, तो आप उसकी राय पर गंभीरता से विचार कर सकते हैं।

9. 

   गर्भपात के विकल्प के बारे में जानें। गर्भपात के कई तरीके हैं और साथ ही इसके कई कारण हैं। आपको अपने विकल्पों पर अप-टू-डेट रखने की आवश्यकता है, जो आपको और आपके डॉक्टर को यह तय करने में मदद करेंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
   • गर्भपात के दो तरीके हैं: दवा और सर्जरी।
   • गर्भपात का कारण एक महिला के गर्भवती होने की अनिच्छा, मां के स्वास्थ्य के लिए जोखिम, या विकासशील भ्रूण के साथ कुछ बहुत ही असामान्य हो सकता है।
   • दवा, जिसका अर्थ है कि कोई सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, तब किया जाता है जब गर्भावस्था अंतिम अवधि के पहले दिन से सात सप्ताह से कम हो। इसलिए स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी पूर्व निर्धारित यात्रा करेंगे, जो दवाएं वे आमतौर पर लेते हैं वे मिफेप्रिस्टोन, मेथोट्रेक्सेट, मिसोप्रोस्टोल या इनमें से एक संयोजन हैं।
   • निर्देशानुसार दवा लें। दवा लेने के बाद आपका शरीर भ्रूण के ऊतकों को बाहर निकालना शुरू कर देता है, जिससे मध्यम या भारी रक्तस्राव होता है, साथ ही कई घंटों तक ऐंठन घटना होती है। जब उपरोक्त संकेत समाप्त हो जाते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है कि आपने गर्भावस्था के सभी ऊतकों को निष्कासित कर दिया है।
   • 7 सप्ताह की गर्भावस्था के बाद सर्जिकल गर्भपात हो सकता है। प्रक्रिया में गर्भाशय ग्रीवा को चौड़ा करना और उसमें एक छोटा सा भूसा डालना शामिल है, डॉक्टर फिर भ्रूण और सभी संबंधित सामग्री को बाहर निकालता है।
   • आपको दो समर्थन पर दोनों पैरों के साथ एक मेज पर लेटना होगा, वे आपको प्रक्रिया के दौरान दर्द निवारक भी देंगे।
   • प्रक्रिया पूरी करने के बाद, आपको कुछ घंटों के लिए वसूली क्षेत्र में रहना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि घर कब जाना है और आपको यह सिखाना है कि अपनी देखभाल कैसे करें। गर्भपात प्रक्रिया सफल रही यह सुनिश्चित करने के लिए आपको अनुवर्ती यात्राओं के लिए भी लौटना चाहिए।
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भाग 2 का 2: एक गर्भनिरोधक का उपयोग करना

1. 

   अपने परिवार की जीवन शैली और चाहतों पर विचार करें। यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो आपको अनचाहे गर्भ का सामना करने से बचने के लिए जन्म नियंत्रण लागू करना चाहिए। ऐसे कई कारक हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए, जैसे कि आप बच्चा पैदा करना चाहते हैं या नहीं और कब, क्या आप एक गोली लेना चाहते हैं या नहीं, इसे हर दिन लेने के लिए याद रखना चाहते हैं, और आपकी जीवनशैली, जैसे कि आप हैं अक्सर काम पर नहीं जाते ये ऐसे कारक हैं जो आपके लिए सर्वोत्तम गर्भनिरोधक विधि निर्धारित करने में आपकी सहायता करते हैं।
   • अपने आप को, अपने साथी को और अपने रिश्ते का ईमानदारी से मूल्यांकन करें। यदि आप एक मोनोगैमस संबंध में नहीं हैं, तो यह आपकी जन्म नियंत्रण विधि की पसंद को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक दीर्घकालिक संबंध में हैं और तुरंत बच्चा नहीं चाहते हैं, तो आप गर्भनिरोधक का एक स्थायी तरीका चुन सकते हैं जैसे कि आईयूडी (आईयूडी)। यदि आपके पास एक ही समय में कई सेक्स पार्टनर हैं, तो आपको गर्भावस्था को रोकने और यौन संचारित संक्रमणों को रोकने के लिए दवा लेनी चाहिए।
   • यदि आपका किसी के साथ दीर्घकालिक संबंध है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए उनके साथ एक निर्णय लें कि यह आपकी जीवन शैली में फिट बैठता है।
   • चीजों के बारे में सोचें, "क्या आप हर बार जब आप एक रिश्ते के लिए योजना बनाते हैं, तो क्या आप चाहते हैं?" "क्या आप हर दिन अपनी गोलियाँ लेना याद रखना चाहते हैं?" "क्या आप हमेशा के लिए निष्फल होना चाहते हैं?"।

2. 

   जन्म नियंत्रण विधियों के बारे में जानें। वर्तमान में गर्भनिरोधक के कई अलग-अलग तरीके हैं, इसलिए आपको उस विधि का चयन करने के लिए पूरी तरह से सीखना चाहिए जो आपके लिए सही है।
   • बाधा विधि का मतलब है कि आपको यौन संबंध रखने से पहले गर्भनिरोधक पहनना चाहिए, जिसमें पुरुष और महिला कंडोम, डायफ्राम, ग्रीवा स्कैन और शुक्राणुनाशक शामिल हैं।
   • यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो ये तरीके अनचाहे गर्भ के जोखिम को कम कर सकते हैं, लेकिन आप अतिरिक्त सुरक्षा के लिए एक द्वितीयक विधि का उपयोग करना चाह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक कंडोम का उपयोग करते हैं तो जोखिम अनुपात 2-18% है, जो अधिक शुक्राणुनाशक का उपयोग करने पर कम होता है।
   • हार्मोनल गर्भनिरोधक का जोखिम जोखिम अनुपात 1-9% से कम है और यदि आप दीर्घकालिक संबंध में हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियों में दवाएं, पैच या योनि की अंगूठी शामिल हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ भी मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करती हैं।
   • आप एक दोहराए जाने योग्य दीर्घकालिक जन्म नियंत्रण विधि (LARC) जैसे IUD, हार्मोन इंजेक्शन या जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण भी चुन सकते हैं। ये विधियां दीर्घकालिक रूप से प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करती हैं।
   • नसबंदी एक स्थायी गर्भनिरोधक है इसलिए यह केवल तभी किया जाता है जब आप कभी बच्चा नहीं चाहते हैं। पुरुष नसबंदी और पुरुष नसबंदी अक्सर प्रजनन योग्य नहीं होते हैं, इसलिए आपको इसे करने का निर्णय लेने से पहले सावधानी से विचार करना चाहिए।
   • परिवार नियोजन (प्राकृतिक जन्म नियंत्रण) दवाओं को खत्म करने और कंडोम जैसे तात्कालिक उपायों का एक तरीका है। आप इस विकल्प को चुन सकते हैं यदि आप अन्य विकल्प नहीं लेना चाहते हैं या नहीं ले सकते हैं। प्राकृतिक गर्भनिरोधक को रोकने के लिए आपको गर्भाशय ग्रीवा बलगम और शरीर के तापमान या योनि स्खलन के लिए जाँच करनी चाहिए। यह एक ऐसी विधि है जिसमें सावधानीपूर्वक योजना और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, लेकिन इसमें पैसा खर्च होता है और इसके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

3. 

   जन्म नियंत्रण विधियों के संभावित जोखिमों को समझें। प्रत्येक विधि में एक निश्चित संख्या में जोखिम हैं, ठेठ एक अवांछित गर्भावस्था है। इसलिए जोखिमों और दुष्प्रभावों से अवगत होने से आपको कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका खोजने में मदद मिलेगी।
   • हार्मोनल गर्भनिरोधक जैसे कि दवा लेना, एक पैच का उपयोग करना या योनि की अंगूठी रखकर आपको लंबे समय तक उपयोग के साथ कुछ कैंसर के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। यह वजन बढ़ने का कारण भी बनता है, रक्तचाप बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करता है।
   • कंडोम, शुक्राणुनाशक और ग्रीवा स्कैन जैसे बैरियर तरीके एलर्जी का कारण बन सकते हैं, जिससे यूटीआई या यौन संचारित रोग का खतरा बढ़ जाता है।
   • बार-बार होने वाले गर्भनिरोधक तरीकों में कई जोखिम होते हैं जैसे गर्भाशय का छिद्र, पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज और एक्टोपिक प्रेग्नेंसी का खतरा, साथ ही पीरियड्स के दौरान तेज दर्द और ब्लीडिंग।
   • प्राकृतिक गर्भनिरोधक के लिए कोई विशेष चिकित्सा जोखिम नहीं हैं, लेकिन एक अवांछित गर्भावस्था प्राप्त करना आसान है क्योंकि यह अन्य तरीकों की तरह प्रभावी नहीं है।

4. 

   अंतिम निर्णय लें। एक बार गर्भनिरोधक के विभिन्न तरीकों के बारे में जानने के बाद, आप उस जानकारी के आधार पर सबसे अच्छा विकल्प बना सकते हैं। न केवल आपको अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करनी चाहिए, बल्कि आपको अपने डॉक्टर से भी परामर्श करना चाहिए, क्योंकि वे वही होंगे जो जन्म नियंत्रण की गोली को निर्धारित करते हैं, LARC गर्भनिरोधक प्रक्रिया करते हैं या यदि आप इनमें से किसी एक विकल्प का उपयोग करना चाहते हैं तो स्टरलाइज़ करते हैं। विज्ञापन