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• कदम
• सलाह
• चेतावनी

मौखिक पुनर्जलीकरण नमक (ओआरएस) चीनी, नमक और साफ पानी से बना एक विशेष समाधान है। यह समाधान दस्त या उल्टी के कारण खोए हुए पानी को बदलने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चला है कि ओएचएस निर्जलीकरण उपचार में अंतःशिरा तरल पदार्थों को पुन: उत्पन्न करने में प्रभावी है। आप Pedialyte®, Infalyte®, और Naturalyte® जैसे पूर्व-पैक ORS समाधान खरीद सकते हैं। इस घोल को घर पर बनाने के लिए आप साफ पानी, नमक और चीनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

कदम

2 की विधि 1: स्व-मिश्रण ओआरएस घोल

1. 

   हाथ धोना। घोल तैयार करने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। सुनिश्चित करें कि आपके पास हाथ पर एक साफ बोतल या बोतल है।

2. 

   
   
   सामग्री प्राप्त करें। ओआरएस घोल बनाने के लिए आपको चाहिए:
   • टेबल नमक (जैसे कोषेर नमक, आयोडीन युक्त नमक या समुद्री नमक)
   • स्वच्छ जल
   • रेत चीनी या पाउडर चीनी

3. 

   
   
   सूखी सामग्री मिलाएं। एक साफ कंटेनर में आधा चम्मच टेबल नमक और 2 चम्मच चीनी रखें। आप या तो दानेदार चीनी या पाउडर चीनी का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आपके पास एक मापने वाला चम्मच नहीं है, तो आप मुट्ठी भर चीनी और एक चुटकी नमक का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यह सही नहीं है और नहीं किया जाना चाहिए।

4. 

   
   
   1 लीटर स्वच्छ पेयजल जोड़ें। यदि आप एक लीटर नहीं माप सकते हैं, तो 5 कप पानी (लगभग 200 एमएल प्रत्येक) को मापें। साफ पानी का ही इस्तेमाल करें। पानी को बोतलबंद या हौसले से उबालकर ठंडा किया जा सकता है।
   • केवल पानी का उपयोग सुनिश्चित करें। दूध, शोरबा, रस या शीतल पेय का उपयोग नहीं किया जा सकता है क्योंकि यह ओआरएस घोल को अप्रभावी बना देगा। चीनी न डालें।

5. 

   अच्छी तरह से हिलाओ और पी लो। पानी में ओआरएस पाउडर मिलाने के लिए एक चम्मच या एक व्हिस्क का उपयोग करें। लगभग एक मिनट तक लगातार हिलाते रहने के बाद घोल पूरी तरह से घुल जाएगा। अब आप इसे पी सकते हैं।
   • ओआरएस घोल को 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जा सकता है। अधिक समय तक स्टोर न करें।
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विधि 2 का 2: ओआरएस समाधान को समझना

1. 

   अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको ओआरएस लेने की आवश्यकता है। यदि आप गंभीर दस्त या उल्टी का अनुभव करते हैं, तो आपका शरीर निर्जलित हो जाएगा, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। यदि आप करते हैं, तो आप अनुभव करेंगे: बढ़ी हुई प्यास, शुष्क मुँह, उनींदापन, कम पेशाब, गहरे पीले रंग का मूत्र, सिरदर्द, शुष्क त्वचा और चक्कर आना। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। इन लक्षणों के गंभीर न होने पर आपको ओआरएस घोल का उपयोग करने के लिए कहा जा सकता है।
   • उपचार के बिना, निर्जलीकरण गंभीर हो जाएगा। गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं: मुंह और त्वचा का बहुत शुष्क होना, मूत्र जो काला हो जाता है या भूरा हो जाता है, त्वचा की लोच में कमी, धीमी नाड़ी, धँसी हुई आंखें, ऐंठन, शरीर की ताकत का नुकसान और यहां तक ​​कि कोमा में हो। यदि आप या आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं, उसके पास ऐसे गंभीर निर्जलीकरण लक्षण हैं, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

2. 

   पता करें कि ओआरएस का घोल गंभीर निर्जलीकरण का इलाज कैसे करता है। ओआरएस घोल खोई हुई नमक सामग्री को बदलने और शरीर की पानी को अवशोषित करने की क्षमता में सुधार करने के लिए बनाया गया था। निर्जलीकरण की शुरुआत में, आपको ओआरएस लेना चाहिए। इस समाधान का मुख्य उद्देश्य शरीर को पुनर्जलीकरण करना है। ओआरएस लेने से समय से पहले निर्जलीकरण को रोकना आसान होता है, क्योंकि इसका समय पर इलाज किया जाना है।
   • गंभीर निर्जलीकरण के लिए अस्पताल में भर्ती होने और IV पुनर्जलीकरण की आवश्यकता होगी। हालाँकि, अगर जल्दी पता चल जाए, तो हल्के निर्जलीकरण के इलाज के लिए घर पर ओआरएस पानी तैयार किया जा सकता है।

3. 

   ओआरएस लेना सीखें। दिन भर में ओआरएस पानी के छोटे घूंट लें। आप भोजन करते समय इस घोल को पी सकते हैं। यदि आपको उल्टी हो रही है, तो ओआरएस लेना बंद कर दें। 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर दोबारा पीएं। यदि आप एक बच्चे को नर्सिंग कर रहे हैं या एक छोटे बच्चे को नर्सिंग कर रहे हैं, तो आपको ओआरएस के साथ उपचार के दौरान स्तनपान जारी रखने की आवश्यकता होगी। आप दस्त बंद होने तक ओआरएस ले सकते हैं। नीचे दी गई जानकारी ओआरएस के घोल की खुराक का उपयोग करती है:
   • शिशुओं और बच्चों: 24 घंटे में 0.5 लीटर ओआरएस पानी
   • छोटे बच्चे (2 से 9 वर्ष): 24 घंटे के भीतर 1 लीटर ओआरएस पानी
   • बच्चे (10 वर्ष से अधिक) और वयस्क: 24 घंटे के भीतर 3 लीटर ओआरएस पानी

4. 

   पता करें कि आपको दस्त कब होता है। ओआरएस का पानी पीने के कई घंटे बाद लक्षण बंद हो जाते हैं। जितना अधिक आप पेशाब करेंगे, पेशाब का रंग हल्का पीला और साफ होगा। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, या यदि निम्न में से कोई भी प्रकट होता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें:
   • खूनी दस्त या टैरी-काले मल
   • लगातार उल्टी होना
   • तेज़ बुखार
   • गंभीर निर्जलीकरण (चक्कर आना, सुस्त, धँसी हुई आँखें, 12 घंटे तक पेशाब न करना)
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सलाह

• दस्त आमतौर पर तीन या चार दिनों के बाद बंद हो जाता है। वास्तविक खतरा बच्चे के शरीर में कुपोषण और निर्जलीकरण के लिए पानी और पोषक तत्वों की कमी है।
• जितना हो सके अपने बच्चे को पीने के लिए प्रोत्साहित करें।
• आप किसी फार्मेसी में पैकेज्ड ओआरएस पाउडर खरीद सकते हैं। प्रत्येक पैक में एक पेय के लिए 22 ग्राम पाउडर होता है। समाधान करने के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
• एक आहार जिसमें केले, चावल, सेब का रस और टोस्ट शामिल होते हैं जो आपको दस्त से उबरने में मदद करते हैं और कुछ मामलों में निर्जलीकरण को सीमित करते हैं, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ पचाने में आसान होते हैं। ।
• यदि आपको दस्त है, तो जस्ता जोड़ने पर विचार करें। डायरिया होने के 10 से 14 दिनों तक आप रोजाना 10 मिलीग्राम से 20 मिलीग्राम जिंक ले सकते हैं। यह तरीका शरीर में जिंक की मात्रा को फिर से भर देता है और बीमारी को बढ़ने से रोकता है। सीफूड में जिंक पाया जाता है जैसे सीप और केकड़े, बीफ, फोर्टिफाइड अनाज और बेक्ड बीन्स। ये खाद्य पदार्थ सहायक हो सकते हैं, लेकिन गंभीर दस्त से होने वाले नुकसान की भरपाई के लिए अतिरिक्त जस्ता की आवश्यकता होती है।

चेतावनी

• हमेशा जांचें कि क्या मिश्रण के लिए उपयोग किया जाने वाला पानी साफ है।
• यदि एक सप्ताह के बाद भी दस्त नहीं जाते हैं, तो अपने चिकित्सक या एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करें।
• कभी भी दस्त वाले बच्चे को गोलियां, एंटीबायोटिक्स या अन्य दवा न दें जब तक कि डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्धारित न की जाए।