लेखक:
Randy Alexander
निर्माण की तारीख:
3 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
26 जून 2024
विषय
यदि आपकी प्रवृत्ति आपको बताती है कि किसी के साथ आपकी दोस्ती गलत है, तो आप शायद एक बुरे दोस्त के साथ काम कर रहे हैं। इस दोस्त के साथ रहने के बाद आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। अपने आप से पूछें कि क्या वे भरोसेमंद हैं, अगर वे आपका समर्थन करते हैं, और आप पर दया करते हैं। यदि नहीं, तो आपको उनसे बात करने और यह तय करने की आवश्यकता हो सकती है कि दोस्ती जारी रखनी है या नहीं। याद रखें कि एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते को समाप्त करना और आपको थकाना संभव है!
कदम
विधि 1 की 2: दोस्ती का आकलन
याद रखें कि जब आपने उन्हें अपनी खुशी में स्वीकार किया था, तो आपके मित्र ने क्या प्रतिक्रिया दी थी। एक बुरा दोस्त सिर्फ तुम्हारी बात सुने बिना समय बिताने के बारे में बात करना पसंद करेगा। ध्यान दें कि वे आपको कितनी बार बाधित करते हैं या अपनी और अपनी कहानियों के बारे में बताकर प्रतिक्रिया देते हैं।
- बातचीत की शुरुआत में एक अच्छा दोस्त आपसे और आपके जीवन के बारे में पूछेगा। एक सच्ची दोस्ती पारस्परिक है, जिसका अर्थ है कि दोनों खुद को साझा करते हैं और दूसरे से प्रोत्साहन प्राप्त करते हैं।
- शायद उस दोस्त को एहसास नहीं था कि वे अनजाने में भी काम कर रहे थे! अगली बार फिर ऐसा होने पर उसे याद दिलाने की कोशिश करें। आप ऐसा कुछ कह सकते हैं "मैं वास्तव में इस सप्ताह आपको अपनी कहानी बताना चाहता था, लेकिन मुझे लगता है कि आप अन्य चीजों के बारे में बात करना चाहते हैं" देखें कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।
अपने आप से पूछें कि क्या आप मानते हैं कि वह व्यक्ति आपको गुप्त रखता है। यदि आप अक्सर अपने दोस्त को गपशप होने के डर से चुपके से बताने में संकोच करते हैं, तो यह संकेत है कि दोस्त भरोसेमंद नहीं है, और कुछ अंदर है। आपको बताते हैं कि आप सावधान रहें। ध्यान दें कि वे आपके रहस्यों के साथ क्या करते हैं - क्या वे उन्हें निजी रखते हैं या दूसरों को जानते हैं?- इस बात पर भी ध्यान दें कि यह मित्र अपने या अपने अन्य दोस्तों के बारे में कैसे बात करता है। क्या वे आपको दूसरों के सारे राज बताते हैं? यदि वे इसे गुप्त नहीं रख सकते हैं या अन्य लोगों के बारे में गपशप करना पसंद करते हैं, तो संभावना है कि वे आपके मित्र के पीछे भी ऐसा ही करेंगे।
उन दोस्तों को पहचानें जो लाभ उठाते हैं या केवल सुविधाजनक होने पर आपके साथ खेलते हैं। एक अच्छा दोस्त आपके साथ सिर्फ इसलिए घूमेगा क्योंकि वे आपको पसंद करते हैं। एक बुरा दोस्त अक्सर आपके साथ होने से कुछ लाभ खोजने की कोशिश करेगा। निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान दें कि एक दोस्त उपयोग कर रहा है:- दोस्तों के साथ घूमने तभी जाएं जब उन्हें कहीं सवारी की जरूरत हो।
- हर बार जब आप खेलने के लिए बाहर जाते हैं तो समय से पैसे उधार लेते हैं लेकिन कभी भुगतान नहीं करते हैं।
- आपको अपने माता-पिता से झूठ बोलने और इसे छिपाने के लिए कहें जब वे कुछ करते हैं।
- जब आप दूसरे लोगों के साथ होते हैं तो केवल अपनी तरफ से होते हैं।
- दोस्तों के साथ बाहर जाएं क्योंकि उनकी अन्य योजनाओं को रद्द कर दिया गया था।
- आपको उन चीजों को करने के लिए मजबूर करता है जो आप नहीं करना चाहते हैं।
यदि आप वास्तविक दोस्त हैं तो निर्णय के बजाय प्रोत्साहन की अपेक्षा करें। ईमानदारी के अलावा, एक अच्छा दोस्त हमेशा आपका समर्थन करेगा और आपकी सफलता की उम्मीद करेगा। एक बुरा मित्र पिछली गलतियों में खो जाएगा, आपको खुद पर संदेह होगा, और हर बार जब आप कुछ नया या अलग करने का प्रयास करेंगे, तो न्यायिक बने रहेंगे।- उदाहरण के लिए, जब आप सुनते हैं तो आप कहते हैं कि आप वॉलीबॉल टीम के लिए ऑडिशन देना चाहते हैं, आपका दोस्त कहता है, "क्या आप वास्तव में ऐसा सोचते हैं? यदि आपके पास एक अच्छा आंकड़ा नहीं है, लेकिन आपकी ऊंचाई मामूली है, तो आप कैसे भर्ती हो सकते हैं। यह एक सहायक रवैया नहीं है। एक अच्छा दोस्त आपको प्रोत्साहित करेगा, और यहां तक कि आपको ऑडिशन की तैयारी के लिए अभ्यास करने में मदद करने की पेशकश करेगा।
इस मित्र की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें जब आपके साथ कुछ अच्छा होता है। यदि आपका मित्र निष्क्रिय रूप से ईर्ष्यालु, क्रोधी या आक्रामक है, तो उनके दिल में कुछ दुखी है। एक अच्छा दोस्त आपको बधाई देगा और आपकी भावनाओं का समर्थन करने में आपकी मदद कर सकता है।
- अच्छे दोस्त ईर्ष्या भी कर सकते हैं - यह मानव होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है! लेकिन अगर वे इस भावना को एक तरफ नहीं रख सकते हैं और आपके लिए खुश हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका "दोस्त" आपके साथ सबसे अच्छी खबर साझा करने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति नहीं है।
- इसी तरह, यदि आपका मित्र किसी स्थिति के नकारात्मक पहलुओं को इंगित कर रहा है जब आपको अच्छी खबर मिलती है, तो वे जानबूझकर आपको दुखी कर रहे हैं।
इसे इस्तेमाल करे: अगली बार, जब उस दोस्त की आपके चुटकुलों पर तीखी प्रतिक्रिया हो, तो "यह कहते हुए कि आप कहते हैं, मुझे लगता है कि आप मेरे लिए खुश नहीं हैं" तो चुप हो जाएं और यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। वे उनके बुरे रवैये को पहचान सकते हैं और आपसे माफी मांग सकते हैं।
इस बारे में सोचें कि क्या आपको लगता है कि आप महत्वपूर्ण हैं जब आपका दोस्त एक साथी है। स्वाभाविक रूप से, जब आप डेटिंग शुरू करते हैं, तो लोगों के पास दोस्तों के साथ बिताने के लिए कम समय होता है, लेकिन अगर आप दोस्त हैं, तो आप दोनों अभी भी करीब हैं। अगर आपको लगता है कि यह दोस्त हर बार आपके प्यार में पड़ने और आपको नजरअंदाज करने के अलावा टूटने लगा है, तो वह यह नहीं जानता कि महत्वपूर्ण चीजों और रिश्तों के बीच चीजों को कैसे संतुलित किया जाए।
- दूसरी ओर, इस बात पर ध्यान दें कि जब आपका पार्टनर कैसा हो, तो आपका दोस्त कैसी प्रतिक्रिया देता है। क्या वे आपको प्यार की खेती करने के लिए जगह देते हैं, या वे आपसे ईर्ष्या करते हैं और आपसे चिपके रहते हैं? क्या वे आपको दोषी महसूस करने और उनके साथ अधिक समय बिताने की कोशिश कर रहे हैं?
इस बात से सावधान रहें कि आप कौन हैं या अपने निजी जीवन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। यद्यपि करीबी दोस्त हमेशा निजी मामलों में एक-दूसरे के साथ सहानुभूति रखते हैं, यह विवरण के लिए पूछना या दोस्त के जीवन के हर पहलू में गहराई से हस्तक्षेप करने के लिए स्वस्थ नहीं है। हो सकता है कि यह मित्र ईर्ष्यालु हो या आपको नियंत्रित करना चाहता हो। यदि वे आपकी सीमाओं और निर्णयों का सम्मान नहीं करते हैं, तो जब आप उनके बिना या अन्य मित्रों के साथ अन्य गतिविधियों पर समय बिताते हैं, तो उन्हें गुस्सा आता है, यह चेतावनी का संकेत है।
- याद रखें कि सच्ची दोस्ती को विकसित होने में समय लगता है। अगर कोई नया दोस्त आपके बारे में सबकुछ जानने की जिद करता है, तो आप उनके करीब जाने के लिए कदम पीछे खींच लें।
उन दोस्तों से सावधान रहें जो आपको दिलकश उपहारों के साथ हेरफेर करने का इरादा रखते हैं। हर कोई उपहार प्राप्त करना पसंद करता है, लेकिन कभी-कभी बुरे दोस्त "उदार" महसूस करके आपको बांधने के तरीके के रूप में अपनी "उदारता" का उपयोग करेंगे। यदि आप किसी के साथ खेलने के लिए दबाव महसूस करते हैं, तो बुरा व्यवहार करने के लिए अपनी आँखें बंद करें, या उन्हें किसी और चीज़ के साथ चुकाएं, यह संकेत है कि इस दोस्ती में कुछ गड़बड़ है।
- उन दोस्तों पर विशेष ध्यान दें, जो अक्सर आपसे बहस या असहमति के बाद आपको बड़े उपहार देते हैं। वे आपको विचलित करने की कोशिश कर रहे हैं और वास्तविक समस्या को भूल जाते हैं और वास्तव में समस्या को हल करने के बजाय आपको खुश करते हैं।
अपने दोस्त के साथ होने के बाद आपको कैसा महसूस होता है, इस पर चिंतन करें। थकान या ऊर्जावान महसूस करना? क्या आप उन्हें फिर से देखने के लिए उत्सुक हैं? क्या आप उनसे बात करने से बचते हैं? आपके जवाब इस बारे में बहुत कुछ कह सकते हैं कि आप वास्तव में इस दोस्त के बारे में कैसा महसूस करते हैं। अपने अंतर्ज्ञान को सुनें - यह अक्सर आपको उन चीजों के बारे में बताता है जिन्हें आप महसूस नहीं कर सकते थे यदि आप पूरी तरह से अपने दिमाग पर भरोसा करते हैं!
- आमतौर पर आप दोस्त के बारे में जो बातें दूसरों को बताते हैं, वे एक और सुराग होते हैं। यदि आप हमेशा उनके बारे में शिकायत करते हैं, भले ही आप केवल शिकायत करना चाहते हैं, तो यह संकेत देता है कि कुछ गलत है।
विधि 2 की 2: स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें
अपने दोस्त से बात करें जब वे क्षुद्र, न्यायाधीश कार्य करते हैं या आपका फायदा उठाते हैं। अपने आप से बात करने और दयालु होने के लिए कुछ भी गलत नहीं है, खासकर अगर यह कोई है जिसे आप एक दोस्त मानते हैं। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि जब आप को ड्राइव करने की आवश्यकता होती है तो आप केवल मेरे साथ हैंग करते हैं। यह मुझे महसूस करता है कि मैं इस्तेमाल किया जा रहा हूं ”या“ मैं वास्तव में हमारी दोस्ती की सराहना करता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि आप केवल अपने नए प्रेमी की परवाह करते हैं। क्या हम एक साथ अधिक मजेदार समय बिता सकते हैं? ”
- एक व्यक्ति यह सुनने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है कि आप अपनी भावनाओं को साझा करते हैं, आपको उसके व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ बताएगा। ईमानदार दोस्त माफी मांगेंगे और सही करेंगे। जो लोग केवल अपने बारे में सोचते हैं वे आपको अपने व्यवहार के लिए दोषी ठहराएंगे।
- खुद के लिए खड़े होने के लिए साहस चाहिए, इसलिए अगर आप चिंतित हैं तो यह स्वाभाविक है!
"नहीं" कहें जब वे आपसे कुछ ऐसा करने के लिए कहें जो आप नहीं करना चाहते हैं। अच्छे दोस्त आपकी सीमाओं का सम्मान करेंगे, भले ही वे समझें या असहमत न हों। वे आपको उन चीजों को करने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं करेंगे जिनसे आप असहज हैं, और जब आप मना करेंगे तो गुस्सा नहीं करेंगे।
- उदाहरण के लिए, जब आप कहते हैं कि आप अपने माता-पिता की अनुपस्थिति का लाभ उठाना पसंद नहीं करते हैं, तो घर पर पार्टी करने के लिए, आपके मित्र को इसका सम्मान करना चाहिए और आपको दोषी महसूस कराने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
- मना करने पर विनम्र बनो और याद रखो कि यह तुम्हें बुरा दोस्त नहीं बनाता है। आप यह भी समझा सकते हैं कि वे आपको बेहतर क्यों जानते हैं।
अपने दोस्त के साथ खुलकर बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि आपको लगता है कि किसी के साथ आपका मित्रता का संबंध संतुलन से बाहर है, तो उन्हें सीधे कहें कि वह आपकी मित्रता में सुधार करे। अपने दोस्त को बताएं कि आप उन्हें महत्व देते हैं और आप क्यों बात करना चाहते हैं।
- "आप हमेशा," या "आप कभी नहीं" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करने से बचें। अपने विषय के साथ कुछ कहें, जैसे कि "मुझे लगता है कि आप मुझसे बात नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आपने मेरे संदेशों का उत्तर नहीं दिया है" या "मैं दुखी हूं क्योंकि आपने किसी से बात की है मेरे बारे में अलग, मुझे आपके साथ कुछ भी साझा करने में असमर्थ महसूस कर रहा है ”।
अपने दोस्त से संपर्क करना बंद करें यदि आप सोच रहे हैं कि क्या करना है। बस उन्हें अनदेखा न करें, यह समझाने के लिए किसी बहाने का उपयोग करें कि आप एक या दो सप्ताह के लिए मुक्त क्यों नहीं होंगे, फिर वापस आएं। अपने दोस्त को नहीं देखने के कुछ हफ्तों के बाद कैसा महसूस होता है, इसके बारे में सोचें। यदि आप राहत और आराम महसूस कर रहे हैं, तो शायद यह दोस्ती आपको कोई अच्छा नहीं कर रही है।
- सक्रिय रूप से योजना न बनाएं। पाठ या कॉल न करें। कहो कि आपके पास अन्य योजनाएं हैं जब वे आपको बाहर जाने के लिए कहते हैं, लेकिन याद रखें कि यह संवेदनशील है और इसे ज़्यादा मत करो।
- आप कह सकते हैं कि आप स्कूल की परियोजनाओं पर काम करने में व्यस्त हैं, घर पर बहुत सारे काम हैं, या आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं और एक ब्रेक की जरूरत है।
अगर सब कुछ स्वाभाविक रूप से चला जाए तो अपनी दोस्ती को फीका कर दें। यह जरूरी नहीं कि दोस्ती का अंत हो, लेकिन सिर्फ इतना कि दोनों अब उतने करीब नहीं हैं जितने पहले हुआ करते थे। उस दोस्ती को निभाने के बजाय, नए दोस्तों को खोजने और नए अनुभवों का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करें।
- आप अभी भी व्यक्ति के अनुकूल हो सकते हैं। उन्हें अनदेखा करने के बजाय, विनम्रता से उन्हें देखें जब आप उन्हें देखते हैं, और उनके बारे में दूसरों से बात न करें। जब तक आप खतरनाक स्थिति में नहीं होते हैं, तब तक आपको दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि वे मौजूद नहीं हैं।
- हो सकता है कि कुछ महीनों के करीब न होने के बाद, आपने और उस दोस्त ने अपनी दोस्ती को फिर से स्थापित किया हो।
सलाह: जब आपकी मित्रता समाप्त हो जाती है या बदल जाती है, तो हार महसूस करना स्वाभाविक है, लेकिन यकीन मानिए, समय के साथ, आप वही हो जाएंगे जो आप थे।
दोस्ती खत्म यदि यह एक विषाक्त संबंध है और आपका दोस्त नहीं बदलेगा। अपने दोस्त से धीरे-धीरे दूर जाने के बजाय, उन्हें यह बताने पर विचार करें कि आप उनके साथ क्यों नहीं खेल रहे हैं। आप उनसे बात करने या पत्र लिखने के लिए मिल सकते हैं। यदि आप अपना पत्र लिखना चुनते हैं, तो ध्यान रखें कि आपका संदेश उजागर हो सकता है या गलत समझा जा सकता है। एक-एक अभी भी सबसे अच्छा है।
- जितना संभव हो उतना सीधा और सीधा होने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं “मुझे नहीं लगता कि हमें बाहर घूमना चाहिए। हमारी दोस्ती में कुछ गड़बड़ है, इसलिए हम बेहतर तरीके से एक-दूसरे को कम देखेंगे। ”
- उनके जवाब की प्रतीक्षा करें। आपके दोस्त के लिए कुछ भावनाओं का होना ठीक है। आप उन्हें सुनते हुए और बातचीत बंद करते हुए अपनी बात रख सकते हैं।
सलाह
- कभी भी उस दोस्त के बारे में गॉसिप न करें, चाहे वह कितना भी लुभावना क्यों न हो। यह व्यवहार आपको एक बुरे दोस्त में भी बदल देगा।
