अग्रगामी कण्डरा सूजन का मूल्यांकन करें - युक्तियाँ

वीडियो: प्रकोष्ठ टेंडिनिटिस का आकलन कैसे करें

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कदम
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चेतावनी

अग्रभाग कोहनी (कोहनी) से कलाई तक फैले होते हैं। प्रकोष्ठों के सिरों पर प्रत्येक संयुक्त में संयुक्त कार्य में मदद करने और हड्डी और मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने के लिए टेंडन होते हैं। जब आपके पास प्रकोष्ठ टेंडोनाइटिस होता है, तो आपको कण्डरा में सूजन आती है जो आपकी कोहनी को आपके अग्र-भाग और कलाई से जोड़ती है। यदि आपको संदेह है कि आपको टेंडिनिटिस है, तो आपको निदान और उपचार के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। दूसरी ओर, जब आप अपने अग्र-भाग में दर्द या बेचैनी महसूस करते हैं, तो आप प्रकोष्ठ टेंडिनिटिस का आकलन कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: लक्षणों का निरीक्षण करें

प्रकोष्ठ tendinitis के लिए देखो। आप कण्डरा के आसपास कण्डराशोथ के दर्द को महसूस कर सकते हैं जो कोहनी के पास की हड्डी से जुड़ते हैं। टेंडोनिटिस के कुछ सबसे आम नाम टेनिस एल्बो और गोल्फर की एल्बो हैं। निम्नलिखित लक्षण प्रकोष्ठीय tendonitis हो सकता है:
- अग्रभाग में हल्की सूजन
- गतिविधि के साथ दर्दनाक सनसनी और जब प्रकोष्ठ tendons पर दबाते हैं
- हल्का दर्द
- हाथ की अग्र-अग्र प्रदाह के साथ हाथ हिलाने पर बार-बार दर्द होना
देखें कि क्या आपके हाथ की हड्डी में केरोइड सूजन है। बांह में उत्तल के लिए चिकित्सा शब्द मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस है। कोहनी के अंदर विकसित होने वाला दर्द मांसपेशियों में सूजन के कारण होता है - वह मांसपेशी जो कोहनी के फ्लेक्स की मदद करती है। पुनरावृत्ति गतियों के माध्यम से tendons पर बहुत अधिक दबाव डालने से ओस्टियोमाइलाइटिस का खतरा बढ़ जाता है। लक्षणों में शामिल हैं:
- दर्द कोहनी में शुरू होता है और फिर निचले हाथ तक फैल जाता है
- बांह की कठोरता
- दर्द जो कलाई फ्लेक्सिंग और झुकने के साथ खराब हो जाता है
- दर्द कुछ आंदोलनों के साथ खराब हो जाता है जैसे जार खोलना या हाथ मिलाना
देखें कि क्या आपके पास ओस्टियोमलेशिया है। टेनिस एल्बो (लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस) कोहनी के बाहरी हिस्से की सूजन है। दर्द दोहरावदार आंदोलनों से उत्पन्न होता है, जिसमें मांसपेशियों को खींचना शामिल होता है - मांसपेशियां जो कोहनी को सीधा करने में मदद करती हैं। ऑस्टियोमाइलाइटिस के लक्षण आमतौर पर हल्के असुविधा के रूप में शुरू होते हैं, फिर धीरे-धीरे तीव्र दर्द महीनों में बदल जाते हैं। इस दर्द में कोई स्पष्ट चोट या दुर्घटना का योगदान नहीं है। ऑस्टियोमाइलाइटिस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- कोहनी के बाहर और अग्र-भुजाओं के नीचे दर्द या जलन
- कमजोर पकड़ बल
- शामिल मांसपेशियों के अति प्रयोग से लक्षण बिगड़ गए, उदाहरण के लिए जब रैकेट के खेल, रिंच या हाथ मिलाते हुए
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विधि 2 का 3: आर्म टेंडोनाइटिस के कारण को देखें

यह निर्धारित करें कि क्या लक्षण एक या दोनों बाहों में मौजूद है। किसी भी tendinitis के लिए, प्रमुख हाथ प्रभावित होने की अधिक संभावना है, लेकिन यह संभव है कि दोनों हथियार प्रभावित हों। Tendinitis tendons के भाग में दिखाई देगा जो आप सबसे अधिक बार दबाव डालते हैं।
- टेंडिनिटिस टेंडन में भी हो सकता है जो स्ट्रेचिंग या फ्लेक्सिंग (स्ट्रेटनिंग या फ्लेक्सिंग) को नियंत्रित करता है, लेकिन शायद ही कभी एक ही समय में होता है। बार-बार होने वाले मूवमेंट जो एक स्ट्रेच या फ्लेक्सुरल टेंडन पर सबसे ज्यादा दबाव डालते हैं, वह है टेंडिनाइटिस।
दोहराए जाने वाले आंदोलनों की पहचान करें जो ऑस्टियोमाइलाइटिस में योगदान कर सकते हैं। एक्स्ट्रा आर्म ओस्टिटिस आमतौर पर तब होता है जब आप किसी ऑब्जेक्ट पर अपनी कोहनी के साथ दबाव डालते हैं। एक्स्ट्रा-आर्म बल्डिंग आमतौर पर टेनिस खेलने के कारण होता है, लेकिन हल्के रैकेट का उपयोग करने और दोनों हाथों से अपनी पीठ के हाथ को मारने से इस जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी। ऑस्टियोमाइलाइटिस का कारण बनने वाली कुछ अन्य चीजों में शामिल हैं:
- भारी वस्तुओं को उठाएं या भारी उपकरणों का बार-बार उपयोग करें
- जोड़-तोड़ या घुमा-फिराकर काम करना या ऐसी हरकतें करना जिनमें सटीकता की आवश्यकता होती है
- नए या अपरिचित आंदोलनों, जैसे कि यार्ड की पहली सफाई, एक बच्चे को पकड़ना या सफाई करना और घर चलाना।
दोहराए जाने वाले आंदोलनों को पहचानें जो बांह में केराटाइटिस में योगदान कर सकते हैं। यद्यपि इसका नाम गोल्फ के खेल के नाम पर रखा गया है, यह अन्य खेलों के कारण भी हो सकता है, जिसमें शामिल हैं उदाहरण के लिए हथियाने और / या फेंकने वाले। बेसबॉल, फुटबॉल, तीरंदाजी या भाला। कुछ अन्य क्रियाएं जो उत्तल मेनिन्जाइटिस का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- कंप्यूटर, बागवानी, पेड़ों की कटाई, या ड्राइंग का उपयोग करने सहित दोहराए गए कोहनी कार्यों को करें
- वाइब्रेटर का उपयोग करें
- एक ऐसे रैकेट का उपयोग करें जो आपकी क्षमता के लिए बहुत छोटा या बहुत भारी हो, या बहुत अधिक घूमने वाला झूला प्रदर्शन करें
- ऐसी गतिविधियों में भाग लें, जो 1 घंटे से अधिक समय तक दोहराई जाती हैं, उदाहरण के लिए, वजन उठाना, खाना बनाना, नाखून काटना, घास काटना या लकड़ी काटना
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3 की विधि 3: आर्म टेंडोनाइटिस का उपचार

तत्काल उपचार की तलाश करें। हालांकि जीवन-धमकाने वाला नहीं, प्रकोष्ठ टेंडोनाइटिस आपको दर्द या परेशानी के कारण गतिविधियों या हफ्तों या महीनों में भाग लेने से रोक सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो टेंडिनाइटिस से टेंडन के फटने का खतरा बढ़ सकता है। यह कण्डरा पुनर्वास सर्जरी की आवश्यकता में एक और अधिक गंभीर स्थिति है।
- यदि टेंडिनाइटिस महीनों तक बना रहता है, तो आप कण्डरा विकृति का अनुभव करेंगे, जो टेंडन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और नई रक्त वाहिकाओं में असामान्य वृद्धि का कारण बनता है।
- लंबे समय तक ओस्टियोब्लास्टाइटिस की जटिलताओं से आघात में एक चुटकी तंत्रिका के कारण आवर्तक आघात, कण्डरा टूटना और कठिन सर्जिकल या गैर-सर्जिकल वसूली हो सकती है।
- लंबे समय तक उत्तल मेनिन्जाइटिस की जटिलताओं से पुराने दर्द, सीमित आंदोलन, और लगातार या लगातार कोहनी की वक्रता हो सकती है।
चिकित्सीय सावधानी बरतें। यदि आपको संदेह है कि आपको टेंडिनिटिस है, तो आपको मूल्यांकन और उपचार के लिए एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। प्रारंभिक निदान और उपचार प्रकोष्ठ tendinitis के इलाज के लिए और अधिक सफल होने में मदद करेगा।
- प्रकोष्ठ टेंडोनाइटिस का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके चिकित्सा इतिहास की जानकारी की सावधानीपूर्वक जांच करेगा और एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा।
- यदि दर्द होने से पहले आपको कभी चोट लगी हो तो आपका डॉक्टर एक्स-रे कर सकता है।
अपने डॉक्टर से इलाज पर चर्चा करें। निदान के बाद, आपका डॉक्टर दर्द को दूर करने और हाथ की गति में सुधार करने के लिए उपचार की सिफारिश करेगा।टेंडिनिटिस के उपचार के बारे में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और उपचार के बारे में सावधानीपूर्वक प्रश्न पूछें।
- आपका डॉक्टर आपके अग्र-भुजाओं में सूजन को कम करने, दर्द से राहत देने और हाथ के कार्य में सुधार करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं लिख सकता है।
- आपको अपने अग्र-भुजाओं का समर्थन करने और मांसपेशियों और tendons पर दबाव कम करने के लिए ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है। एक ब्रेस गंभीरता के आधार पर प्रकोष्ठ को रखने में मदद करता है या प्रकोष्ठ का समर्थन करता है।
- आपका डॉक्टर सूजन और दर्द को कम करने के लिए प्रकोष्ठ के कण्डरा के आसपास कॉर्टिकोस्टेरॉइड को इंजेक्ट कर सकता है। हालांकि, यदि यह बीमारी 3 महीने से अधिक समय तक बनी रहती है, तो कई कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन, कण्डरा को कमजोर कर सकते हैं और कण्डरा टूटने का खतरा बढ़ा सकते हैं।
प्लाज्मा थेरेपी के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा उपचार, प्लेटलेट्स को अलग करने और फ़िल्टर करने के लिए रक्त लेने और घूमने की प्रक्रिया है, फिर प्लेटलेट्स को पीछे की ओर कण्डरा क्षेत्र में पंप करें।
- हालाँकि अभी भी इस पर शोध किया जा रहा है, लेकिन यह पद्धति कई पुरानी टेंडन समस्याओं के उपचार में भी लाभदायक है। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह विधि आपके लिए सही है।
फिजियोथेरेपी के बारे में जानें। आपका चिकित्सक अन्य टेंडिनिटिस उपचारों के साथ भौतिक चिकित्सा के संयोजन की सिफारिश कर सकता है। भौतिक चिकित्सा के दौरान, आप सीखेंगे कि मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए अपने अग्र-भुजाओं को कैसे फैलाएं। यह जानना कि मांसपेशियों के तनाव को कम करना कैसे महत्वपूर्ण है क्योंकि यह tendinitis के कारण होने वाले मामूली आँसू में योगदान देता है।
- व्यवसायों और मनोरंजक गतिविधियों के लिए जिन्हें पकड़ की आवश्यकता होती है, खिंचाव या फ्लेक्स की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं, या दोहराए जाने वाले हाथ / कलाई के आंदोलनों से मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है, जिससे टेंडिनिटिस में योगदान होता है।
- एक भौतिक चिकित्सक प्राकृतिक उत्तेजक की रिहाई में सहायता करने के लिए एक गहरी घर्षण मालिश की सिफारिश कर सकता है जो कण्डरा चिकित्सा के साथ मदद करता है। यह तकनीक बहुत सुरक्षित, कोमल है, और आप एक भौतिक चिकित्सक से आसानी से सीख सकते हैं।
गंभीर लक्षणों के लिए देखें। कुछ मामलों में, tendinitis को तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। आपको तुरंत उपचार का अनुरोध करने के लिए गंभीर लक्षणों को पहचानने की आवश्यकता है। तत्काल चिकित्सा की तलाश करें यदि:
- कोहनी गर्म और सूजन है, व्यक्ति को बुखार है
- कोहनी मुड़ी हुई नहीं हो सकती
- कोहनी की विकृति
- आपके अग्र-भाग पर चोट लगने के कारण आपको फ्रैक्चर या टूटने का संदेह है
घरेलू उपचार के साथ सहायता वसूली। जबकि यह एक अच्छा विचार है कि आप अपने चिकित्सक को टेंडिनिटिस के निदान और उपचार के लिए देख सकते हैं, कुछ घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग आप हल्के टेंडिनिटिस दर्द में मदद कर सकते हैं। इस घटक का उपयोग करना उचित है या नहीं, यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आप tendinitis के दर्द से राहत पा सकते हैं:
- सूजन वाले जोड़ को आराम देने और इसे निष्क्रिय करने से भड़काऊ संयुक्त उत्तेजित होता है
- एक तौलिया में एक आइस क्यूब लपेटें और इसे दर्द वाले जोड़ पर दिन में 3-4 बार हर बार 10 मिनट के लिए लगाएं
- एक ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवा लें, जैसे कि नेप्रोक्सन (एलेव) या इबुप्रोफेन (मोटापा)
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सलाह

यदि आप तुरंत एक डॉक्टर को देखने में असमर्थ हैं, तो आपको यह पता लगाने के लिए कॉल करना चाहिए कि इंतजार करते समय दर्द को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है। आपका डॉक्टर आपको आराम करने के लिए सलाह दे सकता है, अपनी बांह पर लागू करने के लिए एक तौलिया में एक आइस पैक लपेटें और सूजन को कम करने के लिए सूजन वाले जोड़ को उठाएं।

चेतावनी

स्टेरॉयड इंजेक्शन के कुछ गंभीर जोखिमों से सावधान रहें। स्टेरॉयड इंजेक्शन अक्सर दर्द और परेशानी को दूर करने में मदद करते हैं, जिससे आपके जोड़ों का अधिक उपयोग करना संभव हो जाता है। हालांकि, क्षतिग्रस्त जोड़ों के लंबे समय तक उपयोग से गहरी क्षति और संयुक्त फ्रैक्चर हो सकता है। एक कण्डरा टूटना अक्सर गंभीर दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, चोट लगने, कुछ मामलों में एक संयुक्त और संयुक्त विकृति का उपयोग करने में असमर्थता के साथ होता है।