लेखक:
Laura McKinney
निर्माण की तारीख:
2 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
यदि एक दिन आप अपने आप को अपने पूर्व के साथ प्यार में पाते हैं, या आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भावनाओं को रख रहे हैं जो आपके प्यार को प्राप्त नहीं करता है, तो कुछ भी असामान्य नहीं है - भले ही आपको यह पता चले कि यह अच्छा है - अंत डाल दें उन भावनाओं के लिए। किसी को प्यार करने से कैसे रोकें, इस समस्या को सुलझाने में दूरी महत्वपूर्ण है। बिना प्यार के, आपको ध्यान केंद्रित करने और अपने आप को यह बताने की आवश्यकता है कि संबंध इतना निराशाजनक क्यों था, और नए लोगों से मिलने का अवसर जब्त करें। अपने पूर्व के लिए, अपने आप को ब्रेकअप के कारणों की याद दिलाएं और हर बार जब आप दुखी महसूस करना शुरू करते हैं तो व्यस्त रहें। किसी को प्यार करना रोकना मुश्किल है, लेकिन आपके घाव को ठीक होने में समय लगता है।
कदम
विधि 2 की विधि 1: एक अप्राप्य भावना को समाप्त करें
संपर्क सीमित करें। यदि आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं, तो व्यक्ति से संपर्क काट दें। इसका मतलब यह नहीं है कि "आप जो करना पसंद करते हैं वह करें;" आपको बस "उन चीजों को करना चाहिए जो आपके जीवन के अन्य पहलुओं को मुश्किल किए बिना आपके नियंत्रण में हैं।" यदि आप बिना किसी सहकर्मी के प्यार में पड़ जाते हैं, तो उसके साथ किसी भी तरह की बातचीत से इनकार करना केवल आपके काम को कठिन बना देगा। बस काम के बाहर अपने संभावित जोखिम को सीमित करने का प्रयास करें।- अपने प्यार का संपर्क करने के लिए कॉल करना, टेक्स्ट करना, ईमेल करना या अन्य रूपों का उपयोग करना बंद करें। यदि व्यक्ति आपसे संपर्क करता है, तो या तो प्रतिक्रिया न दें, या बात करने या मिलने के लिए किसी भी प्रस्ताव को विनम्रता से अस्वीकार करें। रिश्ता जल्दी से दूरी तय करेगा और आप धीरे-धीरे अपनी भावनाओं पर काम करेंगे।
- उन दोनों गतिविधियों में कुशलता से मना करने के उचित कारण तैयार करें जिनमें आप दोनों भाग लेते हैं। यदि आप सहकर्मी हैं, तो आपको उस व्यक्ति या अन्य सहकर्मियों द्वारा अवकाश पर बुलाया जा सकता है, जैसे कि काम पर भोजन के लिए बाहर जाना। विनम्रता से थके हुए या कुछ के साथ व्यस्त होने जैसे कारणों के लिए किसी भी प्रस्ताव को विनम्रता से अस्वीकार करें, चाहे वह सच हो या नहीं। फिर, हमारा लक्ष्य आप दोनों के बीच की दूरी बढ़ाना है। यदि आप अभी भी कई बार मना करते हैं, तो वे आपके लिए "मुश्किल नहीं करेंगे"।
दोषों और समस्याओं की सूची बनाएं। जिस व्यक्ति के साथ आप प्यार करते हैं, उसके साथ अपना संपर्क कम करने के बाद, उस दूरी को सुदृढ़ करें, जो निराशाजनक संबंधों के कारणों की जांच करती है। पहली बात यह है: वह तुमसे प्यार नहीं करता। इसे बदलने का कोई बहाना नहीं है; जब रोमांस की बात आती है तो यह मुख्य कारण होता है। उसके आधार पर, आप अन्य कारणों को सूचीबद्ध कर सकते हैं।- रिश्ते में आने वाली समस्याओं पर सबसे पहले ध्यान दें। उन चीजों के बारे में सोचें जो आम दोस्तों, रिश्तेदारों या सहकर्मियों के साथ अजीब हैं। एक विरोधाभासी अनुसूची जैसे तथ्यों को लिखें, अपने क्रश के दोस्तों के बारे में सोचें जिन्हें आप नापसंद करते हैं, और उन लोगों को नियमित आधार पर देखने की कल्पना करें।
- इस सूची को पूरा करने के लिए कोई भी कमी जोड़ें। अपनी कमियों को सूचीबद्ध करने के लिए यह एक अच्छा अभ्यास है, लेकिन अब ऐसा करने का समय नहीं है: यह अपने आप को अनावश्यक चीजों के साथ पिटाई करने जैसा है। इसके बजाय, उस व्यक्ति के बारे में सोचिए जिसे आप प्यार करते हैं। यह काफी मुश्किल है क्योंकि "प्यार करते समय, बच्चा गोल है", लेकिन आपको अभी भी कोशिश करनी चाहिए। बुरी आदतों के बारे में सोचें, जीवन के प्रति दृष्टिकोण जिसमें आप असहमत हैं, और ऐसे समय जब आप उनके शब्दों या कार्यों से निराश हो जाते हैं।
दूसरे लोगों पर ध्यान दें। अपने मन को उस एक तरफा प्यार से मुक्त होने के बाद, अपने आसपास के आकर्षक लोगों को नोटिस करना शुरू करने का समय आ गया है।बेशक, हर कोई आपकी आंख को पकड़ नहीं सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक कोमल आवाज, एक आकर्षक बस्ट, या कुछ दिलचस्प बातचीत के साथ प्यार में नहीं पड़ सकते। अपने आप को सचेत रूप से देखने या मिलने वाले लोगों में एक आकर्षण का गुण देखने की क्षमता दें। जल्द ही आपको एहसास होगा कि आपके दिल में दूसरे रोमांस के लिए बहुत जगह है।- नए व्यक्ति को तुरंत खोजने की चिंता न करें। इस समय के दौरान आपको केवल यह दिखाने की ज़रूरत है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की बजाय दूसरों पर नज़र रख सकते हैं जो आपके योग्य नहीं है।
मुझे समय दें और आगे बढ़ें। जब आप अधूरे प्यार के सपनों का पोषण करना बंद कर देते हैं, तो वे धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे। हालांकि, इसे हासिल करने में लंबा समय लगेगा। अपनी योजना पर टिके रहें: अपने दिल को दूसरों के लिए खोलें, अपने क्रश से दूर रहें, और जब भी आप खुद को कमजोर महसूस करें तो अपने क्रश की समस्याओं और कमियों को याद दिलाएं। एक सुबह जब आप जागते हैं, तो आप अपने आप को एक नए रोमांच की उम्मीद महसूस करने के बजाय, सुस्त नहीं पाएंगे।
- यदि आप किसी के प्यार में पड़ गए और उनके साथ संबंध बनाने में असमर्थ थे, तो आपको बाद में पता चल सकता है कि आपने उस व्यक्ति से सच्चा प्यार नहीं किया है - आप केवल दृढ़ता से आकर्षित हैं। किसी व्यक्ति के लिए सच्चा प्यार विकसित करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब यह केवल एक तरफ से आता है। साहसपूर्वक इस सत्य को स्वीकार करें और जो लक्ष्य आपने निर्धारित किया है, उसे प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें, फिर आपके प्रयास विफल हो जाएंगे।
2 की विधि 2: अपने पूर्व को भूल जाओ
'प्यार में होने' और 'प्यार में पड़ने' के बीच के अंतर पर ध्यान दें।"अपने साथी के साथ लंबे समय के बाद, यह कल्पना करना मुश्किल है कि आप उसके या उसके साथ कोई विशेष संबंध महसूस नहीं करेंगे, भले ही आप जानते हों कि आप उनके साथ फिर कभी नहीं होना चाहते हैं। यह बहुत सामान्य है। इस मामले की जड़ यह है कि आप चरण समाप्त कर सकते हैं प्रेम में डूबा हुआ एक व्यक्ति के साथ चाहे आप अभी भी हों प्यार करना उस व्यक्ति। इस अंतर को ध्यान में रखें ताकि आप अपनी भावनाओं के बाकी हिस्सों के साथ सहजता से अधिक महसूस कर सकें, जैसे कि वे आशा की एक नीरव किरण का अस्तित्व हैं।
- अपने प्रियजन के बारे में सोचें। आप अपने माता-पिता और भाई-बहनों से प्यार करते हैं लेकिन आप कभी नहीं कहते कि आप उनमें से किसी से प्यार करते हैं। लड़कों और लड़कियों के अलावा बहुत प्यार है। पारिवारिक स्नेह तब है जब आप किसी को याद करते हैं और स्वीकार करते हैं कि आप का एक हिस्सा हमेशा उन्हें प्यार करेगा। यह एक "संतुलन" है, आपको बस उस "संतुलन" से अपनी भावुक भावनाओं से छुटकारा पाने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। आपको अपनी भावनाओं को उल्टा करने और चीजों को फिर से व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है।
मुझे अपनी जगह दो। ब्रेकअप करने से आप दोनों के लिए नुकसान होता है और आपको अपने पूर्व को पूरी तरह से खत्म करने से बचने के लिए समय और स्थान की आवश्यकता होती है। अनिवार्य रूप से, इसका मतलब है कि संपर्क में कटौती और जब तक यह आवश्यक न हो, उनके साथ समय नहीं बिताएं। दुर्भाग्य से, कभी-कभी आपका पूर्व ऐसा करने में असमर्थ होता है। यदि वे आप तक पहुंचने की कोशिश करते रहते हैं, तो एक अलग नियुक्ति करें और उन्हें सीधे बताएं कि आप चाहते हैं कि वे आपसे संपर्क करना बंद कर दें।
- स्पष्ट और निर्णायक बनें। यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छा विकल्प है। याद रखें कि आप कभी वापस नहीं आएंगे - आखिरकार, एक कारण के लिए (सिर्फ एक भी नहीं)। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पूर्व क्या कहते हैं, उनसे बचना लंबे समय में आप दोनों के लिए सबसे अच्छा तरीका है। यदि वह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है, तो आप वही हैं जो दोनों के लिए मजबूत होना चाहिए।
- इसे ज़्यादा मत करो। हमेशा एक रुख लेने के लिए तैयार न हों; उन पर हमला न करें या उन्हें विलाप न करें क्योंकि उन्होंने आपसे संपर्क करने की कोशिश की थी। खुद की जिम्मेदारी लें। आप कह सकते हैं, “मुझे बसने से पहले आपसे दूर रहने के लिए वास्तव में समय चाहिए; अगर मैं अभी आपको देखता हूं या आपसे बात करता रहता हूं, तो मैं वापस पकड़ नहीं सकता। आरोप लगाने या दोष देने के बजाय आपको क्या करना है, उस पर ध्यान दें।
ध्यान दें कि आप कब टूट गए। लेखन आपके विचारों और भावनाओं को अपने सिर से बाहर निकालने का एक तरीका है, जिससे उन्हें स्पष्ट और संभालना आसान हो जाता है। आपके जीवन की कुछ घटनाओं में भारी होने की संभावना होती है, जैसे कि दीर्घकालिक निकट संबंध अचानक बिखर जाते हैं, इसलिए उन्हें कागज की सतह पर शब्दों में बदल दें। ब्रेकअप का वर्णन करें; व्यक्त करें कि आपको कैसा महसूस हुआ जब चीजें बुरी तरह से चली गईं और आपके सीने पर भारी पड़ गईं। दबाव को कम करने के लिए सब कुछ लिखें।
- अपने पूर्व नापसंदों की एक सूची बनाएं और जब भी आप कुछ और सोचते हैं, तो उन्हें जोड़ दें, भले ही वे ओवरलैप हों। इस सूची में बहुत चौकस मत हो; घृणा आपकी आत्मा के लिए एक अर्थहीन और हानिकारक भावना है। हम केवल इसे राहत के तरीके के रूप में उपयोग करते हैं, हर बार जब आप अपने संकल्प को हिला हुआ महसूस करते हैं तो वे स्पष्ट प्रमाण होते हैं जो आपको ब्रेकअप के कारण की याद दिलाते हैं।
- अगर आपको लगता है कि आप वास्तव में इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो इसे कागज पर लिखें और कागज को फाड़ दें या जला दें। यह आपके सिर से बुरे अनुभवों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
खुद को व्यस्त रखें। किसी की अनुपस्थिति जो महत्वपूर्ण हुआ करती थी, आपके दैनिक कार्यक्रम में अंतराल पैदा करती है। उस समय को उन चीजों से भरें, जो आपके ब्रेकअप या आपके पूर्व से संबंधित नहीं हैं। उस समय को बिताना और अतीत को खंगालना ठीक है, लेकिन आप खुद को व्यस्त रखकर बुरी भावनाओं को बार-बार चबाना बंद कर देंगे।
- अपने व्यायाम आहार पर ध्यान दें या बढ़ाएँ। नकारात्मक मूड को कम करने के लिए व्यायाम एक शानदार तरीका है - कुछ मामलों में भी गले में खराश के साथ। पूरे सप्ताह नियमित रूप से और अक्सर व्यायाम करें।
- सामाजिककरण अधिक करें। पुराने दोस्तों के साथ संपर्क में रहें या क्लबों और सामाजिक कार्यक्रमों में शामिल होकर नए दोस्त बनाएं - इस तरह से आप अपने सामाजिक जीवन को समृद्ध करते हैं, अधिक समय बिताते हैं जो आपसे प्यार करते हैं उनके बगल में। यह महसूस करते हुए कि आपके सामाजिक रिश्तों में अभी भी एक स्थान है, आपके दिल को हल्का करने में मदद कर सकता है।
- रुचियां चुनें। यह किसी भी गतिविधि हो सकती है, आइटम एकत्र करने से लेकर उन्हें गैरेज में व्यवस्थित करने तक, जब तक आप इसे करने के लिए समय निकाल सकते हैं और परिणाम देख सकते हैं। हॉबी हमें ऊर्जा को कुछ रचनात्मक और सकारात्मक में बदलने में मदद करेगी। यहां तक कि नए मेकअप या आउटफिट्स को आजमाना स्वस्थ हितों के लिए माना जा सकता है।
नये लोगों से मिलें। जब सब कुछ खत्म हो जाता है, तो आपको बाहर जाना होगा और फिर से तारीख करनी होगी। जल्दी में मत बनो क्योंकि किसी को "सरोगेट" के रूप में उपयोग करना उनके लिए अनुचित है और आपको अपनी सच्ची भावनाओं से पूरी तरह से मुकाबला करने से रोकता है। हालांकि, एक बार जब आप अपनी भावनाओं पर पूरी तरह से महारत हासिल कर लेते हैं, जब आप अपने पूर्व के बारे में सोचते हैं, तो कुछ भी अपनी आत्माओं को तारीखों पर बाहर जाने और नए लोगों से मिलने से बेहतर नहीं उठा सकते हैं। ।
- पार्टियों और सामाजिक आयोजनों में शामिल हो सकते हैं। यदि आप पार्टी के आयोजकों से परिचित नहीं हैं, तो नृत्य, ध्वनिक रात, मुफ्त या कम लागत वाली सामाजिक घटनाओं की तलाश करें और इसमें भाग लेने की योजना बनाएं। अच्छी तरह से कपड़े पहनना मत भूलना, शायद आप अपने दूसरे आधे से मिल सकते हैं।
- ऑनलाइन डेटिंग सेवाओं के लिए साइन अप करें। वहाँ बहुत सारे ऑनलाइन दोस्त हैं, हालाँकि आप इस बात की गारंटी नहीं दे सकते हैं कि आप अपने दूसरे साथी से मिलेंगे, लेकिन डेट को शेड्यूल करने और कुछ नया करने की कोशिश करने का यह एक बढ़िया तरीका है। हाथों हाथ। मिलने के लिए बाहर जाओ और तुम्हारे लिए मज़े करो।
सलाह
- आप अपने विचारों को सरल और निष्क्रिय गतिविधियों जैसे कि टीवी, फिल्में या वीडियो गेम देखने के साथ विचलित कर सकते हैं, लेकिन शौक और सामाजिकता बनाने के लिए उपेक्षा न करें। जीवन को बेस्वाद तरीके से बर्बाद करना।
- उनकी गलतियों और आपके साथ किए गए बुरे कामों के बारे में सोचें।
- जितना अधिक आप व्यक्ति से दूर रहे हैं, उतना ही आपके लिए उन्हें प्यार करना सीखना आसान होगा।व्यक्ति को थोड़ा असभ्य दिखाने और उनकी इच्छाओं को पूरा करने और खुद को चोट पहुंचाने के बीच, हमें असभ्य होने का विकल्प चुनना चाहिए। किसी से प्यार करने के लिए आपको पहले खुद से प्यार करना होगा।
चेतावनी
- चुपके से अपने पूर्व डंठल मत करो। यह सिर्फ आपके दिल को चंगा करने के लिए कठिन बनाता है।
- उस व्यक्ति को बदनाम न करें जिसे आप भूलने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आपको वास्तव में इस बारे में बात करनी है, तो निजी तौर पर किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, जैसे कि माता-पिता या मनोचिकित्सक। अपनी कड़वाहट को व्यापक रूप से फैलाने से केवल लंबे समय में आपके लिए चीजें अधिक नकारात्मक हो जाएंगी।
