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यदि आप चिंतित हैं कि आप अति-नियंत्रित हैं, तो आप अपने जीवन में हर किसी से और हर चीज से एक निश्चित मानक के अनुसार व्यवहार करने की अपेक्षा कर रहे हैं। जब कोई महत्वपूर्ण व्यक्ति, मित्र या सहकर्मी आपके इच्छित या ठीक-ठाक बैठक, पार्टी या रविवार की दोपहर को योजनाबद्ध तरीके से नहीं चल पाता है तो आप निराश हो सकते हैं। निर्धारित। यदि आपको हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सही है और जिस तरह से आप इसे चाहते हैं, उसे बनाने के लिए हर एक इंच का प्रबंधन करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो यह आराम करने का समय है, एक कदम पीछे ले जाएं और स्वीकार करें कि आप नहीं कर सकते। सब कुछ नियंत्रित करें। एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो आप पाएंगे कि जब आप इसे नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो इसमें शामिल होने की कोशिश करने की तुलना में अधिक सहज होना आसान होता है। कम नियंत्रित व्यक्ति बनने के लिए चरण 1 देखें।

कदम

3 का भाग 1: अपना दिमाग बदलना

1. 

   
   
   एक पूर्णतावादी होना बंद करो। आपके नियंत्रण में रहने का एक कारण यह है कि आप चाहते हैं कि सब कुछ सही हो। आप नहीं चाहते कि लोग आपकी संपत्ति को साफ न करें, आप टाइपोस के लिए रिपोर्ट की समीक्षा करने और अभी भी कोई भी नहीं ढूंढने के लिए अतिरिक्त घंटे खर्च कर सकते हैं। आखिरकार, इस तरह का व्यवहार खुद या किसी और की मदद नहीं करेगा। वास्तव में, यह आपको चोट पहुँचाता है और आपको अपने जीवन से बाहर निकालता है। याद रखें कि एक पूर्णतावादी होना एक अपूर्णता है, जितनी जल्दी आप परिपूर्ण होने की इच्छा छोड़ देते हैं, उतनी ही जल्दी आप विश्लेषण करने के बजाय अपना खुद का जीवन जी सकते हैं। सब कुछ थोड़ा-थोड़ा करके।
   • इसके बारे में सोचें: यदि आप लोगों के आने से डरते हैं क्योंकि आपका घर सही नहीं है, तो वे ज्यादातर न्याय करेंगे कि आप नहीं चाहते कि लोग आएं और इसलिए नहीं कि कुछ तकिए गलत हैं।
   • पूर्णतावाद लोगों को वापस खींच लेगा। हालांकि यह कुल मिलाकर एक अच्छी बात हो सकती है, लेकिन इसके नकारात्मक परिणाम हैं। टाइपोस की जांच के लिए एक बार एक रिपोर्ट पढ़ना एक जिम्मेदारी है, लेकिन दो या तीन बार रिपोर्ट को फिर से भरना समय लेने वाली है।

2. 

   
   
   अपने आत्मसम्मान के साथ काम करें। जो लोग बहुत अधिक नियंत्रण में हैं, उन्हें अपने आत्मसम्मान के साथ काम करना चाहिए क्योंकि सब कुछ वहां निहित है। आप अपनी दोस्ती और रिश्तों पर नियंत्रण रखना चाह सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि लोग आपको पसंद नहीं करेंगे या आपके लिए समय नहीं निकालेंगे यदि आप उन्हें हर छोटी बात नहीं बताएंगे जो उन्हें करना है। आप महसूस कर सकते हैं कि आप बिना किसी मूल्य के हैं, और यदि आप उन्हें अकेला छोड़ देते हैं तो उन्हें पता चलेगा कि वे आपको पसंद नहीं करते हैं। आपको उस तरह से सोचना बंद करना होगा और महसूस करना होगा कि आप अद्भुत हैं, एक मूल्यवान व्यक्ति हैं और आपको बस इतना करने की ज़रूरत है कि थोड़ा आराम करें।
   • अपने आत्मसम्मान की समस्याओं, चिंता या आपके नियंत्रण व्यवहार के किसी भी अंतर्निहित कारण के बारे में एक चिकित्सक या करीबी दोस्त से बात करने से बहुत मदद मिल सकती है। आप समस्या की जड़ को खोजने में सक्षम हो सकते हैं जिससे आप बहुत अधिक नियंत्रण में हो जाते हैं।

3. 

   
   
   अपनी चिंता को नियंत्रित करने की कोशिश करें। एक और कारण आप नियंत्रण में हो सकते हैं क्योंकि आप बहुत अधिक नर्वस थे, हमेशा सबसे बुरे के बारे में सोच रहे थे, या उन चीजों का सामना करने से डरते थे जिन्हें आप जानते भी नहीं थे। क्या। यदि आप उस स्थिति में हैं, तो आपको आराम करने और समझने की ज़रूरत है कि अस्पष्ट चीजों से निपटना दुनिया के अंत की तरह नहीं है। उन सभी के बारे में सोचें जो किसी विशेष स्थिति में हो सकती हैं, सभी सबसे खराब नहीं हैं, और आप धीरे-धीरे बेहतर महसूस करेंगे।
   • बेशक, योग, ध्यान, कॉफी की खपत को कम करने और समस्या के मूल कारण का पता लगाने में समय बिताने से आपको मदद करने में काफी समय लग सकता है। सुधारें।

4. 

   यह सोचना बंद करो कि मुझे हमेशा सही रहना है। ओवर-कंट्रोल करने वाले लोगों को अक्सर यह साबित करने के लिए प्रेरित किया जाता है कि समस्या को हल करने के लिए उनके पास सबसे अच्छा विचार है या स्पष्ट चीजों के बारे में उनकी राय बिल्कुल सही है। यदि आप कम नियंत्रण रखना चाहते हैं, तो आपको दूसरों को कभी-कभी सही होने देना सीखना होगा और यह नहीं सोचना चाहिए कि जब आपको उत्तर नहीं पता है या यदि कोई व्यक्ति अधिक अनुभवी है या समस्या की गहरी समझ रखता है। खराब।
   • इसके बारे में सोचें: यदि आप किसी चीज़ का उत्तर नहीं जानते हैं तो सबसे बुरा क्या हो सकता है? ऐसा अक्सर सभी के साथ होता है। आप सोच सकते हैं कि लोग आपको जज करेंगे या सोचेंगे कि आप अक्षम हैं, लेकिन ऐसी चीजें नहीं होंगी। वास्तव में, वे सोचेंगे कि आप गलत थे यदि आप कभी स्वीकार नहीं करते कि आप गलत थे।
   • यह नहीं सोचने का एक और तरीका है कि आप हमेशा सही हों, चोट करने के लिए तैयार रहना चाहिए। कोई भी यह नहीं कह सकता है कि यह एक सुखद एहसास है, लेकिन यह लोगों पर भरोसा करने और यह दिखाने का एक तरीका है कि आप सिर्फ इंसान हैं। आप चाहते हैं कि लोग आपके साथ बातचीत करने में सक्षम हों, है ना?

5. 

   स्वीकार करने का तरीका जानें। यदि आप नियंत्रण को रोकना चाहते हैं, तो आपको हर चीज को स्वीकार करना सीखना चाहिए, जैसा कि यह है। जबकि प्रगति को समायोजित करने की आवश्यकता की दिशा में चीजों को देखना ठीक है, विवरणों को प्रबंधित करने और छोटे बदलाव करने के लिए अन्य तरीके हैं जब तक कि वे ठीक वैसा ही प्राप्त करें जब आप उन्हें चाहते हैं। घर पर, और अपने रिश्तों में काम की चीजों की सामान्य प्रकृति को स्वीकार करें।
   • बेशक, नवाचार उन लोगों द्वारा शुरू किया जाता है जो परिवर्तन की आवश्यकता को देख सकते हैं और इसे करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन हम हीरो होने की बात नहीं कर रहे हैं। आपको जो कुछ भी वास्तव में मौजूद नहीं है उस समस्या को "ठीक" करने की कोशिश करने के बजाय आपके आस-पास होने वाली हर चीज से शांत रहने के लिए हमें आपकी जरूरत है।

6. 

   एहसास करें कि नियंत्रण में नहीं होना प्रभावी हो सकता है। आप सोच सकते हैं कि आपके छोटे विवरणों की योजना बनाना या अपनी शादी की योजना को त्रुटिपूर्ण रूप से त्रुटिपूर्ण बनाना आपको आत्मविश्वास का अनुभव करा सकता है, या यहाँ तक कि बहुत अच्छा महसूस कर सकता है। और निश्चित रूप से पर्याप्त है, हमेशा स्थिति के पूर्ण नियंत्रण में रहने की प्रेरणा होती है। लेकिन फिर क्या आप जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं? थक कर चूर। तनाव। मानो आप उठ नहीं सकते। इसके बजाय, लोगों को उनकी मदद करने, या उन्हें सशक्त करने दें, शायद आपके लिए सबसे अच्छा परिणाम हो।
   • अपने आप पर दबाव डालने के बजाय, आपको सामान्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दूसरों के साथ काम करने का आनंद लेना सीखना चाहिए - या यहां तक ​​कि उन्हें आराम करने के बजाय आपसे थोड़ा अधिक काम करने दें।
   • चलिए स्मार्ट शुरू करते हैं। आपको काम पर एक महत्वपूर्ण परियोजना के लिए पूरी जिम्मेदारी लेने की ज़रूरत नहीं है जैसे कि यह आपका काम था। इसके बजाय, अपने सहयोगी को आपके लिए एक लंच स्पॉट चुनने दें। क्या अब भी इतना मुश्किल है? यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो अपने आप को नियंत्रण छोड़ने और आपको कैसा महसूस होता है, इसकी अनुमति देने के लिए इसे आगे बढ़ाएं।
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भाग 2 का 3: दूसरों पर भरोसा करना

1. 

   दूसरों पर विश्वास करना सीखें। सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो आपको करने की ज़रूरत है, यह महसूस करना है कि अन्य आप जैसे ही प्रतिभाशाली, स्मार्ट और मेहनती हैं। बेशक, दुर्भाग्य से हर कोई नहीं है। समझ में नहीं आया कि आपने अपनी गन्दी छोटी बहन को रसोई की सफाई के लिए क्यों नहीं कहा, या डुओंग लाज को आपके लिए रिपोर्ट की समीक्षा करने के लिए कहा, हमारे आसपास के कुछ लोग वास्तव में मदद नहीं कर सकते हैं मैं क्या अच्छा कर सकता हूँ? लेकिन वहाँ बहुत सारे अच्छे, सहायक लोग हैं, और यदि आप एक खुशहाल जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको उन पर विश्वास करना सीखना होगा, उन पर भरोसा करना चाहिए, और आपकी मदद करने के लिए खुद को देना चाहिए। फेसला।
   • इसके बारे में सोचें: यदि आप हमेशा अपने प्रेमी, अपने सबसे अच्छे दोस्त या अपने रूममेट को बताते हैं कि उन्हें क्या करना है, तो उन्हें कैसा लगेगा? उन्हें लगेगा कि आप उन पर भरोसा नहीं करते क्योंकि आपको लगता है कि वे आपके जैसे स्मार्ट / सहकारी / भयानक नहीं हैं। क्या ऐसा है जो आप चाहते हैं कि आप उन लोगों की परवाह करें जो सबसे अधिक महसूस करते हैं?

2. 

   प्राधिकरण। यदि आप नियंत्रण को रोकना चाहते हैं, तो आपको यह सीखना होगा कि दूसरों को भी कैसे काम सौंपा जाए। वे दिन आ गए जब आप अपने बारे में सब कुछ इकट्ठा कर लेते थे और दूसरों पर गुस्सा करते थे जैसे बॉस जैसा चेहरा, हमेशा गुस्सा होना - यही वह व्यक्ति है जो आप बन गए हैं। इसके बजाय, दूसरों को काम सौंपना सीखें, चाहे वह किसी सहकर्मी को किसी परियोजना में मदद करने के लिए कह रहा हो या किसी मित्र को उस पार्टी के लिए भोजन चुनने के लिए कह रहा हो जिसके आप प्रभारी हैं। एक बार जब आप दूसरे व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, तो आप उनकी मदद मांग सकते हैं।
   • बेशक, दूसरों से मदद माँगने में विनम्रता आती है, लेकिन आपको इसकी आदत हो जाएगी। हर किसी को दूसरों की मदद के लिए पूछना होगा और आपको अपवाद नहीं होना चाहिए।

3. 

   दूसरों से सुनो और सीखो। दूसरों पर अपना भरोसा रखने और अपने काम को उनके साथ साझा करने में सक्षम होने के अलावा, आपको उनसे वास्तव में सीखना चाहिए। आपको ऐसा लग सकता है कि आप उन्हें सिखाने के लिए ज्ञान के साथ एक ही हैं, लेकिन अगर आप लोगों की बात सुनेंगे तो आप खुद को गलत समझेंगे। आप हर क्षेत्र के विशेषज्ञ नहीं हैं, हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो कुछ क्षेत्रों में आपसे अधिक समझता या अनुभव करता हो। जब आप देते हैं और सुनने के लिए तैयार होते हैं, तो आप पाएंगे कि आपको बहुत कुछ सीखना है।
   • दूसरों को बाधित न करें। उन्हें अपनी हर बात कहने दें और अपनी राय देने से पहले ध्यान से सोचने के लिए समय लेने के लिए तैयार रहें।

4. 

   सबको अपना होने दो। जबकि सभी में सुधार करने के लिए कुछ है, आपको हर किसी को अपनी इच्छानुसार बदलने की कोशिश करना बंद करना होगा। इसके बजाय, अपने आप बनने की कोशिश करें और व्यवहार करें जैसे वे आपके जीवन के तरीके और सोच का पालन करना चाहते हैं। बेशक अगर आपका बॉयफ्रेंड कुछ ऐसा करता है जो आपको पागल कर दे, वापस बात करें लेकिन आप उससे पूरी तरह से अलग व्यक्ति होने की उम्मीद नहीं कर सकते, यह ऐसा है जैसे वह आपसे नहीं पूछ सकता। एक अलग व्यक्ति में।
   • यह उन चीजों के बारे में बात करने के लिए है जिन्हें ठीक करने और दूसरों को बेहतर बनाने में मदद करने की आवश्यकता है। लेकिन उन्हें किसी और में बदलने की कोशिश एक पूरी तरह से अलग कहानी है।

5. 

   पता करें कि आपको किस चीज से जलन हो रही है। सब कुछ नियंत्रण में रखने के लिए कई कारण हैं, जिसमें आप ईर्ष्या करते हैं। आपको जलन हो सकती है यदि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को कभी नहीं बताते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं, और फिर वह अन्य दोस्तों के साथ बाहर जाना समाप्त कर देता है। आपको जलन हो सकती है यदि आपका प्रेमी आपको हर घंटे फोन नहीं करता है, और इसका मतलब है कि वह किसी अन्य लड़की के साथ है। आपको खुद की सराहना करना सीखना चाहिए, और यह विश्वास करना चाहिए कि दूसरे आपके बारे में भी ऐसा ही महसूस करते हैं। यदि आपके पास अपनी ईर्ष्या के वास्तविक कारण हैं, तो यह एक बात है, लेकिन अगर आपको हमेशा संदेह है कि आपको अधिक तर्कसंगत मानसिकता और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
   • अपने आप से पूछें कि आप जलन क्यों महसूस करते हैं। क्या आपको अपने अतीत से या अपनी खुद की असुरक्षा के कारण धोखा दिया गया है?
   • यदि आप एक स्वस्थ संबंध चाहते हैं जो पारस्परिक रूप से फायदेमंद हो सकता है, तो आपको उस ईर्ष्या को खत्म करना होगा।
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भाग 3 का 3: एक्शन

1. 

   यदि आप जो कर रहे हैं वह किसी विशेष स्थिति में काम नहीं करता है, तो रोकें। कई स्थितियों में नियंत्रण निश्चित रूप से अच्छा है। यदि आपका बच्चा गलत व्यवहार करता है, तो आपको मार्शल लॉ की आवश्यकता है। यदि आपका प्रेमी हमेशा काम के लिए देर से आता है, तो आप उसे अलार्म सेट करने के लिए याद दिला सकते हैं। लेकिन अगर नियंत्रण स्पष्ट रूप से स्थिति में सुधार नहीं करता है, तो इसे रोकने का समय हो सकता है। एहसास करें कि आपको कब हस्तक्षेप करना चाहिए और नियंत्रण बंद करना सीखना चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने प्रत्येक कर्मचारी की जांच करना जारी रखते हैं लेकिन परिणाम में प्रतिरोध और कम उत्पादकता होती है, तो यह रुकने का समय है। यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त अपनी नौकरी खोने के बारे में निराशाजनक महसूस करता है, और आप उसे हर दिन यह देखने के लिए बुलाते हैं कि क्या उसने एक नई नौकरी के लिए आवेदन किया है, तो वह केवल उसे और भी परेशान करती है, रोकती है। ।

2. 

   अपनी कठिनाइयों को दोस्तों के साथ साझा करें। आप अपने नियंत्रण वाले व्यवहार के बारे में एक अलग दृष्टिकोण रखेंगे। जब तक कोई आपकी भावनाओं को साझा करता है और बदलने के लिए निर्धारित होता है, तब तक आप अपने कार्यों में सुधार कर सकते हैं। यदि आप इसे अपने दम पर करते हैं, तो वास्तव में अपने दिमाग को बदलने के लिए प्रेरणा प्राप्त करना मुश्किल होगा। आपके दोस्तों का प्यार और समर्थन आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि आप बदल सकते हैं, बेहतर हो सकते हैं और ऐसा महसूस कर सकते हैं कि चीजें धीरे-धीरे बसने लगी हैं।
   • आप अपनी प्रगति के बारे में उनसे बात करने के लिए हर हफ्ते दोस्तों के साथ मिल सकते हैं। यदि आप किसी को अपनी योजनाओं के बारे में बताते हैं, तो आप उनके लिए जिम्मेदारी की भावना महसूस कर सकते हैं और बदलने के लिए अधिक प्रेरित होंगे।

3. 

   दूसरों को सलाह देना बंद करें। लोगों को नियंत्रित करने वाली एक चीज लगातार लोगों को हर चीज के बारे में "सलाह" देती है कि उन्हें अपने रिश्तों में कैसे व्यवहार करना चाहिए जो उन्हें रात के खाने के लिए आदेश देना चाहिए। आपकी "सलाह" वास्तव में आरोप या मांग का एक आवरण है और यदि आप नियंत्रण में कम होना चाहते हैं तो आपको ऐसा व्यवहार करने से बचना चाहिए। जब अन्य लोगों को वास्तव में सलाह की आवश्यकता होती है या आपको लगता है कि आप वास्तव में मदद कर सकते हैं, तो आपको सलाह देनी चाहिए, लेकिन सामान्य तौर पर, आपको सलाह देने से बचना चाहिए, खासकर यदि नहीं पूछा जाए।
   • यदि आप हमेशा लोगों को बताते हैं कि आपका "सुझाव" सबसे अच्छा है, तो आपको "यह सब पता है" उपनाम दिया जाएगा।

4. 

   दिन के हर सेकंड की योजना बनाना बंद कर दें। लोगों को नियंत्रित करना योजना, योजना और सिर्फ योजना बनाना चाहते हैं। उन्हें पता है कि किस समय वे उठते हैं, अपनी सुबह की कॉफी में कुछ चम्मच चीनी डालते हैं, कार में काम करने के लिए उन्हें किस समय मिलता है, सप्ताह के हर दिन वे क्या पहनेंगे। यदि आप नियंत्रण को रोकना चाहते हैं, तो आपको उन चीजों को छोड़ना सीखना होगा। चीजों को व्यवस्थित करना और आपको यह महसूस करने में मदद करना महत्वपूर्ण है कि आप सही रास्ते पर हैं, लेकिन चीजों को बदलने और स्वीकार करने की अनुमति देने से आप सगाई के हर दिन हर पल क्या होगा यह नहीं सोच पाएंगे। आपका जीवन भी बहुत महत्वपूर्ण है।
   • वास्तविक अनुप्रयोग का प्रयास करें। बिना आगे की योजना के सप्ताहांत का आनंद लें, फिर वही करें जो आप करना चाहते हैं। यदि आपको कुछ मजेदार करने के लिए अंतिम-मिनट का निमंत्रण मिलता है, तो आपको सहमत होना चाहिए।
   • हालाँकि बहुत से लोग योजना बनाना पसंद करते हैं, सुनिश्चित करें कि आपके पास बिना किसी योजना के सप्ताह में कम से कम दस मुफ्त घंटे हैं। फिर धीरे-धीरे इसे बढ़ाकर पंद्रह या बीस घंटे भी करें। आप तनावमुक्त रहेंगे और महसूस करेंगे कि सब कुछ ठीक है, हालाँकि आप हमेशा नहीं जानते कि वास्तव में क्या होने वाला है।

5. 

   स्वभाव से जाना सीखो। लोगों को नियंत्रित करना अक्सर नियंत्रण के क्षणिक नुकसान से बचता है, अचानक यात्रा से बचें या कभी भी ऐसा कुछ न करें जो वे करना चाहते हैं और यह पूरी तरह से पागल है। उनके पास एक योजना थी और उन्होंने हर कीमत पर इसका पालन करने की ठानी। तो, इन आदतों को छोड़ने का समय है, अपने आप का आनंद लें, लोगों को यह जानने के बिना डेटिंग करें कि आगे क्या होता है।
   • अगली बार जब आप किसी समूह में हों, तब यह न बोलें कि आपको क्या करना है। उन्हें फैसला करने दें। आप पाएंगे कि यह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं!

6. 

   लचीले बनें। यदि आप नियंत्रण में कम होना चाहते हैं, तो आपको अपनी योजना के लिए लचीला कमरा बनाने की आवश्यकता है। आपके प्रेमी के साथ एक अंतिम-मिनट की समस्या हो सकती है, और आपको अपनी नियुक्ति तिथि को बाद की तारीख में बदलना होगा। क्या यह दुनिया का अंत है? शायद कार्यालय की बैठक दोपहर के लिए निर्धारित है, शायद आपकी बहन को पोते की देखभाल करने में मदद चाहिए और कोई भी नहीं कर सकता। जीवन में आप के लिए सब कुछ के लिए खुला हो, और लचीला हो ताकि आप एक सप्ताह में जब आप उम्मीद के रूप में जाना नहीं है भयावह महसूस नहीं करते।
   • वास्तव में लचीला होने के लिए, आपको यह महसूस करना होगा कि, सबसे अधिक, सप्ताह के कुछ अनियोजित घंटे या अंतिम मिनट परिवर्तन आपके जीवन पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं डालेंगे। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि, आप संभावनाओं को अधिक मुक्त और खुला महसूस करेंगे।
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सलाह

• याद रखें कि जीवन अद्भुत है। आपको जो दिया गया है, उसे संजोएं। जब आप आभारी होंगे तो आपको नुकसान का कम डर और कम नियंत्रण का अनुभव होगा।
• यदि आप इसे स्वाभाविक रूप से जाने देंगे तो जीवन मीठा हो जाएगा। अगर कोई आपका पीछा करता है और उन्हें पता चलता है कि वे आपसे जोश से प्यार करते हैं और आप इसका विरोध नहीं कर सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा लग रहा है! अपने आप को आनंद लेना और प्यार करना सीखना एक अद्भुत यात्रा रही है।
• अपने लिए लड़ो। नियंत्रण से बाहर आने की कोशिश न करें, इसे अपने लिए करें। यदि आप अपना दिमाग बदलने की कोशिश करते हैं, तो आप अभी भी नियंत्रण करने की कोशिश कर रहे हैं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप किसी भी स्थिति या व्यक्ति को, केवल अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते।
• जो समस्या आपको हो रही है, उसके बारे में सभी को बताएं।