कोरोना वायरस को रोकें - युक्तियाँ

वीडियो: कोरोना वायरस के लक्षण एवं बचाव के उपाय

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नए कोरोना वायरस ((SARS-CoV-2 / COVID-19, पूर्व में 2019-nCoV) के लगातार प्रकोप के कारण, आप संक्रमण से चिंतित हो सकते हैं। कोरोना वायरस का एक समूह है जो संभावित रूप से जानलेवा होता है, जिसके कारण पीड़ित व्यक्ति सामान्य सर्दी, MERS, SARS और अन्य श्वसन संबंधी बीमारियों से संक्रमित हो जाता है, हालांकि कोरोना वायरस खतरनाक हो सकता है, उपाय रोकथाम आपको घर में, सार्वजनिक रूप से और जब आपको बीमार लोगों की देखभाल करने की आवश्यकता होती है, तब आप अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके पास वायरस है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें।

कदम

4 की विधि 1: कोरोना वायरस से बचाव करें

संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं। कोरोना वायरस को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है अपने हाथों को बार-बार धोना। अपने हाथों को गर्म पानी से गीला करें, फिर हल्के साबुन का उपयोग करें। 20 से 30 सेकंड के लिए अपने हाथों को जोर से रगड़ें, फिर गर्म पानी से अपने हाथों को रगड़ें। आप हैप्पी बर्थडे भी दो बार गा सकते हैं।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश है कि लोग न केवल अपने हाथों को एक साथ रगड़ें, बल्कि पूरे हाथ की सतह को साफ करने के लिए विभिन्न तरीकों से अपनी उंगलियों को एक साथ रखें। पानी के नल को बंद करने के लिए अपने हाथों को पोंछने के लिए जिस टिशू का इस्तेमाल किया था, उसका इस्तेमाल करें।
- खाने और पीने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं। आखिरकार, सार्वजनिक रूप से या किसी बीमारी के लक्षण दिखाने वाले व्यक्ति के आसपास होने के बाद अपने हाथों को धोना सबसे अच्छा है।
- बाहर जाने से पहले और बाद में आपको अपने हाथ भी धोने चाहिए।
- यदि आप अपने हाथ नहीं धो सकते हैं, तो सूखे हाथ वाले सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें 60 से 95% अल्कोहल होता है। 95% से अधिक शराब सामग्री अक्सर अप्रभावी होती है।
- आप अपने हाथों को साबुन और पानी से भी धो सकते हैं क्योंकि खराब गुणवत्ता वाले हैंड सैनिटाइज़र में कई संभावित जोखिम होते हैं।
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अपने हाथों से अपनी आँखें, नाक या मुँह न छुएँ। आपको कुछ सतहों पर कोरोना वायरस के संपर्क में लाया जा सकता है, जैसे कि एक डॉर्कनोब या किचन काउंटर। जब ऐसा होता है, तो रोगाणु आपके हाथों पर पहुंच सकते हैं, इसलिए यदि आप अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूते हैं तो अपने आप को संक्रमित करना आसान है। अगर आपके हाथों पर वायरस मौजूद है तो अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
- यदि आपको अपने चेहरे को छूने की जरूरत है, तो संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए पहले अपने हाथों को धो लें।
खांसी या छींकने वाले लोगों से दूर रहें। चूंकि कोरोना वायरस श्वसन पथ से फैलता है, खांसी और छींकना सामान्य लक्षण हैं। साथ ही, खाँसने और छींकने दोनों ने वायरस को हवा में फैला दिया, जिससे आपको इसे प्राप्त करने की अधिक संभावना है। उन लोगों से दूर रहें जिन्हें ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं।
- हो सके तो व्यक्ति को अपने से दूर खड़े होने के लिए कहें। आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि आपको खांसी है। आशा है कि आप जल्द ही ठीक हो जाएंगे, लेकिन मेरे द्वारा खड़े न हों ताकि आप मुझे संक्रमित न करें"।
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो अभी-अभी बीमार व्यक्ति के आसपास रहा है, तो उससे कुछ दूरी रखना सबसे अच्छा है।
अन्य लोगों के साथ हाथ न मिलाएं, चाहे वे लक्षण दिखाएं या नहीं। दुर्भाग्य से, कोरोना वायरस वाले लोग बीमारी फैल सकते हैं, भले ही वे कोई लक्षण न दिखाते हों। अपने आप को बचाने के लिए, दूसरों के साथ अपने संपर्क को सीमित करें। कृपया कोरोना वायरस का खतरा समाप्त होने तक विनम्रता से हाथ मिलाने से मना करें।
- आप कह सकते हैं "आपसे मिलकर अच्छा लगा! आमतौर पर मैं हाथ मिलाता था, लेकिन स्वास्थ्य मंत्रालय हमें सलाह देता है कि करीबी संपर्क को सीमित करें ताकि कोरोना वायरस न फैले"।
रोजमर्रा की सतहों को असंतुष्ट करें जो लोग एक एंटी-वायरस उत्पाद के साथ स्पर्श करते हैं। दुर्भाग्य से, कोरोना वायरस सतहों पर काम कर सकता है जैसे कि डर्कनोब्स, काउंटरटॉप्स और नल। हर दिन उन सतहों को साफ करने के लिए एक जीवाणुरोधी स्प्रे या गीले कीटाणुनाशक पेपर का उपयोग करें। यह उन जोखिमों को सीमित कर सकता है जो वायरस उन सतहों पर जीवित रहते हैं और बीमारी का कारण बनते हैं।
- घर पर, डॉर्कनोब्स, रसोई काउंटर, बाथरूम काउंटर और नल में कीटाणुरहित।
- काम पर, साफ सतहों जो लोग अक्सर doorknobs, सीढ़ी handrails, डेस्क और काम काउंटर की तरह स्पर्श करते हैं।
- आप 1 गैलन (3.8 L) गर्म पानी के साथ 1 कप (240 मिली) ब्लीच को मिलाकर अपना कीटाणुनाशक घोल बना सकते हैं।
यदि आप वास्तव में जोखिम में नहीं हैं तो बहुत चिंता न करें। अविश्वास सामाजिक नेटवर्क पर बहुत फैलता है और कभी-कभी अनुचित भ्रम का कारण बनता है। विश्वसनीय स्रोतों जैसे रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) या स्थानीय स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) या स्वास्थ्य मंत्रालय से आधिकारिक समाचार पढ़ें। इसके अलावा, कोई भी निर्णय लेने से पहले स्रोतों की जांच करें।
- हालांकि नए कोरोना वायरस का तनाव चीन में उत्पन्न हुआ, लेकिन इसका एशियाइयों से कोई लेना-देना नहीं है। किसी से अलग व्यवहार न करें या उनसे बचें क्योंकि वे एशियाई हैं। सभी के साथ दया का व्यवहार करें और याद रखें कि कोई भी संक्रमित हो सकता है।
- डब्ल्यूएचओ के अनुसार, आप चीन में होने वाले मेल या उत्पादों के माध्यम से कोरोना वायरस प्राप्त नहीं कर सकते।
- डब्ल्यूएचओ इस बात से भी इनकार करता है कि कुछ खाद्य पदार्थ कोरोना वायरस को रोक सकते हैं।
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विधि 2 की 4: रोगी की देखभाल

बीमार व्यक्ति की देखभाल करते समय डिस्पोजेबल सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करते समय डिस्पोजेबल दस्ताने, मास्क और कागज़ के कपड़े पहनें। देखभाल कक्ष से बाहर निकलते समय, सुरक्षात्मक गियर को हटा दें और इसे कूड़ेदान में फेंक दें। सुरक्षा का पुन: उपयोग न करें क्योंकि आप गलती से वायरस के संपर्क में आ सकते हैं।
- कोरोना वायरस हवा में फैलता है और आपके कपड़ों पर जीवित रह सकता है, इसलिए अपने आप को अच्छी तरह से बचाएं।
बीमार लोगों के साथ घरेलू उपकरणों को साझा न करें। कोरोना वायरस कप, प्लेट, कटलरी और तौलिये पर बना रह सकता है। परिवार में, जब कोई बीमार होता है, तो प्रत्येक सदस्य को अपने स्वयं के फर्नीचर का उपयोग करना चाहिए। यदि नहीं, तो आप गलती से कीटाणुओं को फैला सकते हैं।
- हमेशा सुरक्षित रखें! जब संदेह हो, तो किसी अन्य का उपयोग करने या उपयोग करने से पहले बर्तन को अच्छी तरह से धो लें।
बैक्टीरिया को मारने के लिए गर्म पानी में कपड़े धोएं। कपड़े, बिस्तर और तौलिए सभी कोरोना वायरस के लिए आश्रय हो सकते हैं, इसलिए उन्हें अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें। कपड़े धोने की मशीन को सबसे सेटिंग में सेट करें और कपड़े धोने के पानी की मात्रा को कपड़े धोने की मात्रा से मिलान करने के लिए मापें। फिर, वॉशिंग मशीन मॉडल के आधार पर, सामान्य मोड या उच्च क्षमता में धोएं।
- यदि ब्लीच या कपड़े धोने का डिटर्जेंट उस कपड़े के लिए सुरक्षित रंग है जिसे आपको धोने की आवश्यकता है, तो एक पूर्ण ढक्कन का उपयोग करें।
यदि मौसम सही है तो कमरे को हवा देने की अनुमति देने के लिए एक खिड़की खोलें। चूंकि कोरोना वायरस हवा में उड़ता है, इसलिए यदि आप बीमार व्यक्ति के साथ अंतरिक्ष साझा करते हैं, तो आपको संक्रमित होने का अधिक खतरा होता है। कमरे के वेंटिलेशन से हवा को साफ करने में मदद मिल सकती है, जिससे वायरस के संपर्क में आने की संभावना कम हो जाती है। यदि संभव हो तो एक खिड़की खोलें या एयर कंडीशनर चालू करें।
- बारिश होने पर खिड़कियां न खोलें, या तापमान बहुत गर्म या ठंडा हो।
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3 की विधि 3: जूनोटिक ट्रांसमिशन को रोकें

संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए मांस और अंडे पकाएं। कोरोना वायरस को जानवरों से मनुष्यों में प्रेषित किया जा सकता है, इसलिए आपको रोगजनकों को मारने के लिए पशु उत्पादों को अच्छी तरह से पकाना चाहिए। प्रत्येक प्रकार के मांस या अंडे के लिए इन निर्देशों का पालन करें जिसे आप खाने की योजना बनाते हैं, और खाने से पहले एक समर्पित थर्मामीटर के साथ भोजन के आंतरिक तापमान की जांच करें। भोजन को निम्न स्तर तक गर्म करें:
- चिकन और टर्की 165 ° F (74 ° C) तक होना चाहिए।
- सूअर का मांस और बीफ़ को 145 ° F (63 ° C) पर पकाया जाना चाहिए।
- कीमा बनाया हुआ मांस 160 ° F (71 ° C) पकाया जाना चाहिए।
- अंडे को 160 ° F (71 ° C) तक पकाया जाना चाहिए।
संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए जीवित जानवरों के साथ संपर्क सीमित करें। बीमार दिखने वाले जानवरों को न छुएं। जब तक यह आपका काम नहीं है, तब तक जीवित जानवरों के संपर्क से बचें, या आपको पालतू जानवरों की देखभाल करनी होगी। यदि आपको एक पालतू जानवर के अलावा किसी अन्य जानवर के संपर्क में आना है, तो इसे जितना संभव हो उतना कम स्पर्श करें।
- चमगादड़ और पशुधन संक्रमण के सबसे संभावित स्रोत हैं।
जीवित जानवरों के संपर्क के तुरंत बाद हाथ धोएं। आप निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं कि पशु रोगजनक आपकी त्वचा पर रहें। अपने हाथों को गीला करें और हल्के साबुन का उपयोग करें। लगभग 30 सेकंड के लिए फोम को रगड़ें, फिर गर्म पानी से कुल्ला। अपने हाथों को साफ करने के लिए एक साफ, सूखे कपड़े का उपयोग करें।
- यदि आपको एक से अधिक जानवरों के संपर्क में रहना है, तो बीमार जानवरों को रोकने के लिए बातचीत के बीच अपने हाथ धोएं।इस तरह, आप गलती से अन्य जानवरों को संक्रमित नहीं करेंगे।
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4 की विधि 4: संभावित संक्रमण का इलाज करें

अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको संदेह है कि आपके पास कोरोना वायरस है। यदि आपके पास श्वसन संक्रमण के लक्षण हैं और आपने चीन, कोरिया, इटली, ईरान या जापान की यात्रा की है या किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में हैं, तो संभावना है कि आपको कोरोना वायरस भी होगा। अपने लक्षणों के बारे में बात करने के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं और पूछें कि क्या आपको परीक्षण की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपको परीक्षण करने का आदेश दे सकता है, लेकिन रोगाणु फैलाने से बचने के लिए आपको घर पर रहने के लिए भी कह सकता है। निम्नलिखित COVID-19 संकेतों की तलाश करें:
- बुखार
- खांसी
- तेजी से सांस लेना
सुझाव: यदि आप क्लिनिक या अस्पताल जाते हैं, तो ऐसे लोगों को संक्रमित करने के लिए मास्क पहनें, जिनके पास पहले से ही कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है। बुखार के क्लिनिक या सांस लेने में कठिनाई के लक्षणों को सूचित करें।
यदि आपको ऊपरी श्वसन संक्रमण के लक्षण हैं तो घर पर रहें। चिकित्सा देखभाल को छोड़कर, यदि आप बीमार हैं तो घर से बाहर न निकलें। आपकी बीमारी संक्रामक हो सकती है, और आपको दूसरों को संक्रमित नहीं करना चाहिए। आराम पर ध्यान दें और अपने शरीर को ठीक होने का समय दें।
- यदि आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो उपलब्ध होने पर डिस्पोजेबल मास्क पहनें। यह रोगजनकों को फैलने से रोक सकता है।
COVID-19 विशिष्ट लक्षण बुखार, खांसी और सांस की तकलीफ हैं। हालांकि, बहती नाक और गले में खराश इस कोरोना तनाव के लक्षण नहीं हैं। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो आपको एक और सांस की बीमारी हो सकती है, जैसे कि सामान्य सर्दी।
खांसते या छींकते समय अपना मुंह और नाक ढक लें। अगर आपको कोरोना वायरस या अन्य सांस की बीमारी है तो आप खांसेंगे और छींकेंगे। तौलिये या आस्तीन के साथ मुंह को कवर करके कीटाणुओं से दूसरों की रक्षा करें। इस तरह, रोगज़नक़ हवा में नहीं मिलेगा।
- हमेशा अपने साथ टिश्यू का एक पैकेट रखें। हालांकि, यदि आपके पास कागज का एक टुकड़ा नहीं है, तो आप अपनी कोहनी में छींक सकते हैं।
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सलाह

वर्तमान में, सीडीसी कोरोना वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए लोगों को सार्वजनिक रूप से मास्क पहनने की सलाह नहीं देता है।
कोरोना वायरस के लक्षण आपके सामने आने के 2 से 14 दिन बाद दिखाई देते हैं।
यदि आपको वुहान, चीन जाने के 14 दिनों के भीतर तेज बुखार, खांसी या सांस लेने में तकलीफ हो या कोरोना वायरस होने का संदेह हो, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करके देखें कि आपको परीक्षण की आवश्यकता है या नहीं।
सामाजिक नेटवर्क पर जानकारी के विपरीत, कोरोना बीयर कोरोना वायरस का कारण नहीं बनता है। यह सिर्फ एक संयोग नाम है।

चेतावनी

गंभीर कोरोना वायरस संक्रमण निमोनिया जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है, इसलिए अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या आपको सांस लेने में मुश्किल होती है।
एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया को मारते हैं लेकिन वायरस को नहीं। एंटीबायोटिक्स आपको कोरोना वायरस से नहीं बचा सकते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं का अधिक उपयोग आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए केवल आपके डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ ही उपयोग किया जाना चाहिए।