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• कदम

कई लोगों को अक्सर ठंड लगने पर सूखे हुए होंठ दिखाई देते हैं और यह बहुत असहज होता है, लेकिन देखभाल के साथ, आप इसे ठंडा होने पर इससे बचा सकते हैं। होंठों को सूखने से बचाने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि एक मॉइस्चराइज़र पहनें जो पर्यावरण को बचाता है, गर्म रखता है और नियंत्रित करता है।

कदम

भाग 1 का 2: लिप केयर

1. 

   होंठों को मॉइस्चराइज़ करता है। नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र लागू करना फटे होंठों का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है। हमेशा 1 लिप बाम लगाएं और हर 1 घंटे में इसे अपने होंठों पर लगाएं।
   • यदि आपको बाहर जाना है तो SPF 15 या उच्चतर के साथ एक लिप बाम चुनें। क्योंकि यूवी किरणें होंठों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और होंठों को खराब कर सकती हैं।
   • ऐसे लिप प्रोडक्ट्स चुनें जो परफ्यूम और कलरेंट्स से मुक्त हों। ये रसायन होंठों को चिड़चिड़ापन, होंठों की सूजन या होठों के कोनों में जलन पैदा कर सकते हैं। एक प्राकृतिक लिप बाम जिसमें ग्रीस या मोम होता है, बिना किसी कृत्रिम रंग या फ्लेवर के इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

2. 

   
   
   बहुत सारा पानी पियो। निर्जलीकरण के कारण भी होंठ फट जाते हैं, इसलिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। हाइड्रेटेड रहने का सबसे अच्छा तरीका बहुत सारे तरल पदार्थ पीना है। इससे आपके होंठ नम रहेंगे और आपके होंठ सूखने से बचेंगे।
   • प्रति दिन 8 250 मिलीलीटर पानी पीएं। इसे प्राप्त करने के लिए आप कैफीनयुक्त चाय और फलों के रस पी सकते हैं।

3. 

   
   
   अपने होंठों को चाटना या काटना बंद करें। अपने होठों को चाटना या काटना जलन पैदा कर सकता है और अधिक खराब हो सकता है। यदि आप अपने होठों को चाटते या काटते हैं क्योंकि आपके होंठ बहुत शुष्क हैं, तो आपको इसे रोकने के लिए लिप बाम या लिप बाम लगाने की आवश्यकता होगी।
   • हर बार जब आप अपने होठों को चाटना या काटना चाहते हैं, तो लिप बाम लगाएं।

4. 

   
   
   नमकीन और गर्म मसालेदार भोजन से दूर रहें। नमकीन या गर्म मसालेदार खाद्य पदार्थ होंठों को परेशान कर सकते हैं और सूखे होंठों को कुछ के लिए बदतर बना सकते हैं, इसलिए आपको होंठों को जकड़ने पर इन खाद्य पदार्थों को सीमित या उनसे बचना चाहिए। आपके होंठ ठीक हो जाने के बाद भी आप उन्हें खाना जारी रख सकते हैं। विज्ञापन

भाग 2 की 2: ठंड लगने पर अपने होंठों की सुरक्षा करना

1. 

   ठंडे, सूखे दिनों में घर के अंदर रहें। अत्यधिक ठंड के मौसम में, होंठ फट सकते हैं। हवा या बहुत ठंड होने पर बाहर जाने से बचें। ऐसा करने के लिए आपको जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता होगी।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप ठंड होने पर टहलना पसंद करते हैं, तो ऐरोबिक व्यायाम या शरीर सौष्ठव जैसी वैकल्पिक इनडोर खेल गतिविधि देखें।

2. 

   मुखड़ा कवच। चेहरे के निचले हिस्से को ढंकने से आपको अपने होठों से नमी खोने से बचने में मदद मिलेगी, जिससे झपकी आ सकती है। यदि आपको ठंड, हवा से बाहर जाना है, तो अपने चेहरे के निचले आधे हिस्से को ढंकने के लिए एक उच्च शॉल लपेटें। कुछ कोट में उच्च कॉलर या बकल के साथ टोपी हैं जो आप अपने चेहरे को ढालने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

3. 

   अपनी नाक के माध्यम से साँस लें। ठंड में बाहर जाने पर आपके मुंह से सांस लेना आपके होठों के चारों ओर हवा पैदा करेगा और आपके होंठों में नमी खो देगा। इसलिए तापमान कम होने पर आप अपनी सांस को देख सकते हैं। नाक से साँस लेना कभी-कभी आपके लिए असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन यह चिपके हुए होंठों को रोक देगा।

4. 

   एयर ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। इनडोर हवा ठंड के मौसम में सूख सकती है, जिससे होंठ फट जाते हैं। जब तापमान कम हो तो एक ह्यूमिडिफायर घर के अंदर इस्तेमाल करने से आपके होंठ सूखने से बच सकते हैं। रात में या बहुत ठंड के दिनों में अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
   • अपने घर में आर्द्रता 30 से 50% के बीच रखें। बहुत नम होने वाली हवा बैक्टीरिया या अन्य सूक्ष्मजीवों के बढ़ने का कारण भी बन सकती है। आप अपने घर में आर्द्रता को मापने के लिए अपने घरेलू उपकरण स्टोर पर एक हाइग्रोमीटर खरीद सकते हैं।
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