ड्राई स्किन को हटाता है - युक्तियाँ

वीडियो: मैं शुष्क त्वचा को कैसे रोक सकता हूँ?

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अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी समय सूखी त्वचा का अनुभव करते हैं। शुष्क त्वचा अक्सर पर्यावरणीय परिस्थितियों, आनुवांशिकी या अधिक स्नान के कारण होती है। यदि आप सूखी त्वचा का सामना कर रहे हैं, तो चिंता न करें - ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए कर सकते हैं और इसे फिर से सूखने से रोक सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 4: बाहर से मॉइस्चराइजिंग

नियमित रूप से और लगातार मॉइस्चराइज करें। हर कोई शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता जानता है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रभावी ढंग से कैसे मॉइस्चराइज किया जाए। उदाहरण के लिए, आपकी त्वचा पर सप्ताह में एक बार मॉइस्चराइज़र की मोटी परत लगाने से आपकी त्वचा को मदद नहीं मिलेगी। आपको सूखी त्वचा के साथ प्रभावी रूप से सामना करने के लिए नियमित रूप से और लगातार अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता है।
- अपने बिस्तर के बगल में एक फेशियल मॉइस्चराइज़र लगाएं। यह आपको बिस्तर से पहले हर रात आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करेगा। इसे अपनी रात की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
- यदि आपके हाथों की त्वचा सूखी है, तो एक बैग में हैंड क्रीम की एक छोटी ट्यूब स्टोर करें या सिंक के पास रखें। और हर हाथ धोने के बाद इसका उपयोग करना याद रखें।
आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करें जबकि यह अभी भी नम है। मॉइस्चराइजिंग जबकि आपकी त्वचा अभी भी थोड़ी नम है, आपकी त्वचा में अधिक नमी को स्टोर करने में मदद करेगी। अपने चेहरे को धोने के बाद, अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले एक तौलिया के साथ अतिरिक्त पानी को थपथपाएँ। अपने शरीर के साथ भी ऐसा ही करें। एक तौलिया के साथ त्वचा को धब्बा करें जब तक कि त्वचा थोड़ी नम न हो, तब मॉइस्चराइज़र लागू करें जो त्वचा के लिए अच्छा है। अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से सूखने दें क्योंकि इससे आपकी त्वचा नमी को सोख लेगी।
- यदि आपकी त्वचा अभी भी सूखी है, तो क्रीम की पहली परत पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित होने के बाद मॉइस्चराइज़र की एक अतिरिक्त परत लागू करें।
त्वचा देखभाल उत्पादों को बदलें। आपको समय-समय पर अपनी त्वचा की स्थिति के आधार पर, जिस उत्पाद का आप उपयोग कर रहे हैं, उसे बदलना पड़ सकता है। ठंड के महीनों के दौरान, आपको इसे उच्च मॉइस्चराइज़र के साथ बदलने की आवश्यकता होगी। गर्मियों में, आपको ऐसे उत्पाद का उपयोग करना चाहिए जिसमें एसपीएफ सनस्क्रीन हो। यदि आपकी त्वचा संयोजन त्वचा है, तो उन क्षेत्रों में एक सौम्य मॉइस्चराइज़र लागू करें जहां त्वचा आमतौर पर तैलीय होती है (जैसे कि टी-ज़ोन) और शुष्क क्षेत्रों पर अधिक नमी के साथ एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। की तुलना में।
सही सफाई उत्पाद चुनें। फेशियल क्लीन्ज़र या बॉडी स्किन क्लीन्ज़र चुनते समय सावधानी बरतें, क्योंकि कुछ त्वचा से नमी को दूर कर सकते हैं।एक माइल्ड क्रीम या दूध चुनें जो क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग दोनों हो। और आपको सुगंधित सफाई उत्पादों से भी दूर रहना चाहिए क्योंकि इन उत्पादों में रसायन शुष्क त्वचा का कारण बन सकते हैं।
धीरे से त्वचा को एक्सफोलिएट करें। एक्सफ़ोलीएटिंग आपकी त्वचा को चिकनी बनाने के लिए मृत त्वचा को हटाने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, कई प्रकार के एक्सफोलिएटिंग उत्पाद नमी को हटा सकते हैं और शुष्क त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यही कारण है कि त्वचा छूटना भी है हल्का काफी महत्वपूर्ण है, और आपको सही उत्पादों और तकनीकों का उपयोग करना चाहिए।
- कुछ प्रकार के चेहरे के एक्सफोलिएंट्स में निहित पदार्थ त्वचा से आवश्यक नमी को हटा सकते हैं। उनका उपयोग करने के बजाय, कोमल और प्रभावी छूटना के लिए परिपत्र गति में पूरे चेहरे की मालिश करने के लिए एक नम चेहरे वॉशक्लॉथ का उपयोग करें।
- अपघर्षक, दानेदार एक्सफोलिएंट को हटा दें और इसे लोफाह के साथ बदलें, त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए दस्ताने या ड्राई स्किन ब्रश लगाएं।
- एक्सफोलिएशन के बाद हमेशा मॉइस्चराइजर लगाना याद रखें।
"विशेष उपचार" उत्पादों का उपयोग सीमित करें। कई मामलों में, शुष्क त्वचा कुछ विशिष्ट उत्पादों, जैसे मुँहासे और झुर्रियों का एक दुष्प्रभाव है। यदि आप मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए या त्वचा की बढ़ती उम्र से निपटने के लिए इनका उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इन उत्पादों का उपयोग पूरी तरह से बंद करने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें केवल एक नियमित आधार पर सीमित किया जाना चाहिए क्योंकि इन उत्पादों में विशिष्ट सक्रिय तत्व शुष्क त्वचा को बढ़ा सकते हैं, खासकर सर्दियों में।
खुजलाहट खुजली वाली त्वचा। शुष्क त्वचा अक्सर खुजली होती है, लेकिन खरोंच से स्थिति खराब हो जाएगी, और यहां तक कि त्वचा को नुकसान भी हो सकता है। अकेले मॉइस्चराइजिंग कभी-कभी सूखी त्वचा के कारण होने वाली खुजली को शांत कर सकता है, लेकिन यदि आप इसे कम करना चाहते हैं, तो एक ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम या एंटी-इट मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके देखें। विज्ञापन

विधि 2 की 4: अंदर से मॉइस्चराइजिंग

बहुत सारा पानी पियो। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और कोशिकाओं को पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है। यह शरीर को हाइड्रेटेड और पोषित रखकर शुष्क त्वचा को रोकने में मदद करेगा। आपको प्रति दिन कम से कम दो लीटर पानी पीने की ज़रूरत है।
ताजे फल और सब्जियां खाएं। एक स्वस्थ और संतुलित आहार आपके शरीर को स्वस्थ रहने और पानी की सही मात्रा प्राप्त करने के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करेगा। हरी पत्तेदार सब्जियों की कम से कम 2 सर्विंग और फल की 2 सर्विंग प्रति दिन खाने की कोशिश करें। फल और सब्जियों में बहुत सारा पानी होता है, जैसे तरबूज, ब्रोकोली, और टमाटर, जो हाइड्रेशन के लिए बहुत अच्छे हैं।
स्वस्थ वसा खाएं। स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ खाएं जो समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं - रक्त परिसंचरण में वृद्धि और त्वचा सहित शरीर में कोशिकाओं को पोषक तत्व प्रदान करते हैं। मोनोअनसैचुरेटेड वसा जैसे एवोकाडोस, जैतून का तेल और मूंगफली का मक्खन, और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा वाले खाद्य पदार्थ, जैसे सैल्मन, अखरोट और बीन्स जैसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। अतिरिक्त।
सप्लीमेंट लें। पूरक शरीर को आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करने का एक आसान और प्रभावी तरीका है, त्वचा को स्वस्थ रखता है और इसे मॉइस्चराइज करता है। आप मछली के तेल का उपयोग कर सकते हैं, जो सूखी त्वचा और आंखों के लिए बहुत अच्छा है, या विटामिन ई के साथ फोर्टिफ़ाइड, एक एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा को पुनर्जीवित और संरक्षित करता है।
नमक युक्त और सूखे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। नमकीन और सूखे खाद्य पदार्थ निर्जलीकरण करेंगे, जिससे शुष्क त्वचा खराब हो जाएगी। निर्जलीकरण से बचने और अपने समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए जितना संभव हो उतना उनके उपयोग को सीमित करें।
धूम्रपान निषेध। धूम्रपान के दुष्प्रभाव विज्ञान द्वारा अच्छी तरह से स्थापित हैं, लेकिन आप शायद यह नहीं जानते होंगे कि धूम्रपान आपकी त्वचा के लिए भी बुरा है। तम्बाकू के रोम छिद्रों में टार की मात्रा, जिससे ब्लैकहेड्स और मुंहासे होते हैं। धूम्रपान भी विटामिन सी युक्त ऊतकों को कमजोर करता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए काफी महत्वपूर्ण है।
शराब का सेवन सीमित करना। शराब शरीर का निर्जलीकरण का कारण बनता है, जो बदले में त्वचा को प्रभावित करता है। यह तरल पदार्थ को अवशोषित करने के लिए शरीर की क्षमता को सीमित करता है, जिससे निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिजों का नुकसान होता है। इससे आपकी त्वचा शुष्क, लाल और आसानी से चिढ़ हो जाएगी। केवल मॉडरेशन में पीते हैं, और जब आप पीते हैं, तो बीच में एक गिलास पानी पीते हैं। विज्ञापन

विधि 3 की 4: सूखी त्वचा को रोकें

बहुत ज्यादा नहाने से बचें। अपने चेहरे को बहुत बार न धोएं या न धोएं क्योंकि इससे आपकी त्वचा सूख जाएगी। शुष्क त्वचा से बचने के लिए, आपको दिन में केवल एक बार स्नान करना चाहिए। भाप का उपयोग न करें और ऐसे पानी का उपयोग न करें जो बहुत गर्म हो।
- नमी बनाए रखने के लिए गर्म या ठंडे पानी का उपयोग करें। पानी जो बहुत गर्म होता है वह त्वचा के सुरक्षात्मक लिपिड को हटा देता है।
- इसी तरह, आपको भी लंबे समय तक स्नान करने से बचना चाहिए।
पूरे साल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। बहुत से लोग इसे अच्छी तरह से जानते हैं, हालांकि, अन्य नहीं करते हैं। हर दिन मॉइस्चराइजिंग करने से, आपकी त्वचा किसी भी स्थिति से निपटने के लिए तैयार होगी, चाहे वह कठोर सर्दियों की ठंडी हवा हो या गर्मी की तीखी गर्मी।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को सुगंध या लैनोलिन युक्त क्रीम से बचना चाहिए क्योंकि वे त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालेंगे।
- उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें ग्लिसरीन या हयालुरोनिक एसिड होता है, क्योंकि दोनों त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए बहुत अच्छे हैं।
सनस्क्रीन लगाएं। यदि आप सामान्य रूप से बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो आपको अपने चेहरे को 15 या अधिक के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन या मॉइस्चराइज़र से बचाना चाहिए। यह आपकी संवेदनशील चेहरे की त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करेगा जो सनबर्न, सनबर्न और यहां तक कि शिकन गठन का कारण बनता है। याद रखें कि आप वर्ष के किसी भी समय धूप पा सकते हैं, इसलिए सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों के लिए नहीं है!
ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यदि आपके घर में हवा काफी शुष्क है, तो सोते समय आपकी त्वचा नमी खो सकती है, जिससे यह अगली सुबह शुष्क और परतदार हो जाती है। इससे बचाव के लिए अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर लगाएं और सोते समय इसका इस्तेमाल करें।
- अपने बेडरूम के हीटर के पास पानी का एक कटोरा या पानी का टब रखना एक कम लागत वाली, "DIY" विधि है जिसे आप अपने ह्यूमिडिफायर को बदलने की कोशिश कर सकते हैं।
- इसके अलावा, आप उन पौधों का भी उपयोग कर सकते हैं जो नमी बनाने में मदद करते हैं, जैसे कि बोस्टन फ़र्न, बांस फ़र्न, और सजावटी अंजीर। वे वाष्पीकरण के माध्यम से हवा में नमी बढ़ाने में मदद करेंगे - इसलिए अपने बेडरूम में एक कमरों का पौधा रखने से आपकी त्वचा और उसकी दोनों तरह की मदद हो सकती है आप उष्णकटिबंधीय में रहते हैं!
त्वचा को ढंकना। जितना संभव हो उतना त्वचा को बचाकर त्वचा को प्रभावों से बचाएं। सर्दियों में, अपनी त्वचा को हवाओं से बचाएं जो सूखी त्वचा को टोपी, दुपट्टा और दस्ताने पहनाकर करती हैं। होंठों की सुरक्षा के लिए लिप बाम लगाएं। गर्मियों में, अपनी त्वचा को कठोर धूप से बचाने के लिए एक टोपी या चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें, अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए एक शांत, लंबी आस्तीन वाली शर्ट और लंबी पैंट पहनें। विज्ञापन

4 की विधि 4: घरेलू उपचार

पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें। खनिज वसा के हाइड्रेटिंग गुणों से कोई इनकार नहीं कर सकता। खनिज वसा कम होते हैं और एक अवरोधक का निर्माण कर सकते हैं जो नमी को त्वचा की सतह से वाष्पित होने से रोकता है। यह काफी सस्ती भी है और अगर आपके पास बहुत सारा पैसा नहीं है तो शुष्क त्वचा का इलाज करने का एक शानदार तरीका है।
- रात में मिनरल ग्रीस लगाना सबसे अच्छा होता है क्योंकि यह काफी गाढ़ा और चिपचिपा होता है। अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने की कोशिश करें, अपनी त्वचा पर एक नियमित मॉइस्चराइज़र लागू करें, फिर त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए खनिज वसा की एक पतली परत लागू करें।
- आप अपने हाथों और पैरों के लिए खनिज तेल का उपयोग भी कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले अपने हाथों और पैरों में खनिज वसा की एक परत लागू करें। त्वचा में अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए दस्ताने और मोजे पहनें और खनिज वसा को चादरों से पोंछने से रोकें। अगली सुबह आपकी त्वचा चिकनी और नमीयुक्त हो जाएगी।
एवोकैडो का उपयोग करें। आधा पका हुआ, ताजा एवोकैडो को मैश करें और मिश्रण में लगभग 60 मिलीलीटर (1/4 कप) शहद मिलाएं। आप चाहें तो एक चम्मच ताजा दूध की चाय या दही में मिला सकते हैं। इस त्वचा देखभाल मिश्रण को समान रूप से चेहरे और गर्दन पर लगाएं।10 मिनट के बाद त्वचा को गहराई से पोषण देने में मदद करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला करें।
केले का प्रयोग करें। केले सूखी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं, जिससे यह नरम और चिकना हो जाता है। एक कटोरे में आधा केला कुचलें और मिश्रण को समान रूप से चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 5 से 10 मिनट के बाद, गर्म पानी के साथ अपना चेहरा बंद कुल्ला। इस मास्क की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, आप मिश्रण में एक चम्मच शहद की चाय मिला सकते हैं।
ताजा दूध का उपयोग करें। ताजे दूध को लंबे समय तक त्वचा के मॉइस्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल किया जाता है - वास्तव में, रानी क्लियोपेट्रा ताजा दूध से स्नान करती थीं! यदि यह आपको बहुत शानदार लगता है, तो बस अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और काले धब्बे को कम करने के लिए अपने चेहरे को ताजे दूध से धोएं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि एक कप में कुछ साबुत दूध डालें, घोल में एक नरम वॉशक्लॉथ डुबोएं, फिर अपनी त्वचा पर ताजे दूध की मालिश करें। कच्चे दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को धीरे से साफ़ कर देगा, जबकि उच्च वसा की मात्रा त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए बढ़िया है।
मेयोनेज़ का उपयोग करें। मेयोनेज़ को शुष्क त्वचा के लिए काफी अच्छा कहा जाता है। मेयोनेज़ के दो बड़े चम्मच, नींबू का रस का एक बड़ा चमचा और आधा चम्मच शहद चाय का मिश्रण बनाएं और सीधे त्वचा पर लागू करें और लगभग 10 मिनट तक बैठें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे सप्ताह में एक बार करें।
चीनी से एक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद बनाएं। आप अपनी त्वचा को मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक्सफ़ोलिएंट बना सकते हैं और आधा कप ब्राउन या व्हाइट शुगर और थोड़े से जैतून के तेल का मिश्रण बनाकर अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं। यदि आप चाहें, तो आप एक बूंद या दो आवश्यक तेल जैसे पेपरमिंट या वेनिला, या एक चम्मच शहद भी जोड़ सकते हैं।
एलोवेरा का उपयोग करें। मुसब्बर स्वाभाविक रूप से लालिमा और सूजन को कम करते हुए त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। उपयोग करने के लिए, ताजा एलोवेरा की पत्तियों को आधा में तोड़ लें और अपने चेहरे पर स्पष्ट, चिपचिपा राल लागू करें। 15 मिनट के लिए खड़े होने दें, फिर कुल्ला। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे सप्ताह में एक या दो बार करें। आप नर्सरी या बोन्साई की दुकान पर ताजा मुसब्बर पौधे पा सकते हैं।
तेल का प्रयोग करें। प्राकृतिक तेल जैसे कि जैतून का तेल, बादाम का तेल और नारियल का तेल सभी सूखी और परतदार त्वचा के लिए बेहतरीन उपचार हैं। आपको बस एक चिकनी और नरम त्वचा के लिए, सुबह और शाम को तेल की एक पतली परत लागू करने की आवश्यकता है।
बर्फ के टुकड़े का उपयोग करें। आप अपने चेहरे पर बर्फ के टुकड़े रगड़ सकते हैं, यह विधि चेहरे पर रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करेगी, और त्वचा की सतह को अधिक नमी प्रदान करेगी। यह सूखी त्वचा से छुटकारा पाने और एक उज्ज्वल चेहरा पाने का एक शानदार तरीका है!
ग्लिसरीन लगाएं। ग्लिसरीन की कुछ बूंदों का उपयोग करें और चेहरे और गर्दन पर चिकना करें। इसे 20 मिनट तक बैठने दें फिर गर्म पानी से कुल्ला करें। आपकी चेहरे की त्वचा साफ और चिकनी हो जाएगी। विज्ञापन

सलाह

सूखी त्वचा को साफ़ न करें, क्योंकि यह त्वचा पर लाल दाग छोड़ सकता है और जलन पैदा कर सकता है!
एक्सफोलिएशन के लिए चीनी का इस्तेमाल न करें। वास्तव में, जब माइक्रोस्कोप के नीचे देखा जाता है, तो सड़क काफी तेज होती है। यह त्वचा को खरोंच देगा और त्वचा को लालिमा और क्षति पहुंचाएगा। आप चीनी द्वारा सूखी त्वचा की परत को हटाने में भी सक्षम नहीं हो सकते हैं।
यदि उपरोक्त तरीके काम नहीं करते हैं, तो अपने एस्थेटीशियन / त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
आप अपने स्थानीय फार्मेसी में एक्जिमा के लिए मॉइस्चराइज़र या साबुन पा सकते हैं और हर दिन उनका उपयोग कर सकते हैं। वियतनाम में आप Aderma और Physiogel जैसी क्रीम पा सकते हैं।
अपने हाथों की सुरक्षा के लिए नियमित रूप से सूती दस्ताने पहनें।
जूस पीने से एक्जिमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
तेल साफ करने की कोशिश करें।
यदि आपको एक्जिमा है, तो एडरमा क्रीम का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को शांत करने में मदद करेगा और आप इसे कभी भी ज़रूरत पड़ने पर लगा सकते हैं!
Aveeno बॉडी लोशन और क्लींजिंग कॉटन बहुत बढ़िया उत्पाद हैं!
याद रखें कि अपने चेहरे को बहुत अधिक न धोएं क्योंकि इससे सूखी त्वचा भी हो सकती है।
हमेशा अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं और फिर ठंडे पानी से कुल्ला करें। ठंडा पानी गर्म पानी का उपयोग करके खुले छिद्रों को बंद करने में मदद करेगा। उसके बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज करना याद रखें।
नारियल तेल खरीदने के लिए देख रहे हैं। बिस्तर से पहले हर रात नारियल का तेल लगाने से एक चिकनी त्वचा लाने में मदद मिलेगी, शुष्क त्वचा को हटाने और मुँहासे को कम करने में मदद मिलेगी।

चेतावनी

शुष्क त्वचा से समय से पहले बूढ़ा हो जाता है, इसलिए इसे अनदेखा न करें!
इसके अलावा, शुष्क त्वचा भी त्वचा के तेल उत्पादन को बढ़ा सकती है, क्योंकि त्वचा खुद को फिर से भर सकती है - जिससे ब्रेकआउट हो सकता है।
बर्फ भी सूखी त्वचा या चेहरे की त्वचा को जला या जला सकती है, इसलिए सावधान रहें और इस पद्धति के अपने उपयोग को सीमित करें।