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• कदम

नए कोरोना वायरस स्ट्रेन (SARS-CoV-2 / COVID-19, जिसे पूर्व में 2019-nCoV के रूप में जाना जाता है) के साथ विश्व स्तर पर फैल रहा है, तो आप डर सकते हैं कि श्वसन संक्रमण की उपस्थिति पर्यायवाची है। आप पहले से ही इस वायरस से संक्रमित हैं। हालांकि यह संभव है कि आपको केवल ऊपरी श्वसन संक्रमण हो सकता है, जैसे कि सर्दी या आम सर्दी, आपको अभी भी अपने लक्षणों के लिए बाहर देखना चाहिए और केवल मामले में अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके उपचार में आपकी सहायता करेगा।

कदम

विधि 1 की 4: लक्षण पहचान

1. 

   कफ के साथ या बिना खांसी के लिए देखें। यद्यपि कोरोना वायरस श्वसन पथ के संक्रमण का कारण बनता है, यह फ्लू या सामान्य सर्दी के रूप में कई लक्षण पैदा नहीं करता है। सबसे आम लक्षण एक खांसी है, और खांसी कफ के साथ हो सकती है या नहीं भी हो सकती है।अपने डॉक्टर को बुलाएं यदि आपको खांसी है और हाल ही में यात्रा की है (विशेष रूप से चीन, कोरिया, इटली, ईरान या जापान के लिए) या संक्रमण के जोखिम में किसी के संपर्क में हैं।
   • यदि आपके क्षेत्र में सामुदायिक संक्रमण है, या आप किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में हैं, या आपने हाल ही में सामुदायिक संक्रमण की उच्च दर वाली जगह की यात्रा की है, तो आपको COVID-19 होने का खतरा है।
   • जब आप खांसी करते हैं, तो आपको दूसरों को संक्रमित करने के लिए अपने मुंह को एक ऊतक या आस्तीन के साथ कवर करें। आप एक चिकित्सा मास्क पहन सकते हैं ताकि आप तरल पदार्थ बाहर न फैलाएं और लोगों को संक्रमित करें।
   • बीमार होने पर, ऐसे लोगों से दूर रहें जो संक्रमण और जटिलताओं के उच्च जोखिम में हैं, जैसे कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोग, बच्चे, बच्चे, गर्भवती महिलाएं और ड्रग्स लेने वाले लोग जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं। ।

2. 

   
   
   बुखार होने पर अपना तापमान देखें। कोरोना वायरस का एक नया तनाव आमतौर पर बुखार का कारण होगा। यह जांचने के लिए कि आपका तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, यदि आपको बुखार है, तो थर्मामीटर का उपयोग करें। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपको दवा लेने के अलावा, घर पर रहने के कारण का पता लगाने के लिए बुखार है।
   • जब बुखार होता है, तो जो भी हो, संक्रमण की संभावना भी मौजूद होती है। घर पर आराम करके दूसरों की रक्षा करें।
   • याद रखें कि बुखार कई बीमारियों का एक लक्षण है, इसलिए यह पुष्टि नहीं करता है कि आपके पास कोरोना वायरस है।

3. 

   
   
   अगर आपको सांस की कमी महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। इस नए तनाव का अंतिम और सबसे आम लक्षण सांस की तकलीफ है। चूंकि सांस की तकलीफ हमेशा एक गंभीर लक्षण है, इसलिए अपने चिकित्सक को देखें, तुरंत उपचार के लिए आपातकालीन कक्ष या आपातकालीन चिकित्सा केंद्र पर जाएं। आप गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं, यह कोरोना वायरस के कारण होता है या नहीं।
   • विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, कोरोना वायरस के इस तनाव से निमोनिया जैसी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आप सांस की तकलीफ का अनुभव करते हैं, तो जीवन के लिए, अपने चिकित्सक को तुरंत देखें।

   चेतावनी: कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग या पहले से मौजूद चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि कैंसर, हृदय रोग या मधुमेह, सभी कोरोना वायरस के इस खतरनाक तनाव के प्रति संवेदनशील हैं। ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसी जटिलताओं के लिए बच्चे और बुजुर्ग दोनों अतिसंवेदनशील होते हैं। यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति जोखिम में है, तो सावधान रहें और वायरस से संक्रमित लोगों या जानवरों के संपर्क से बचें।

   
   

4. 

   ध्यान रखें कि यह संभावना है कि अगर आपको अन्य लक्षण नहीं हैं तो कोरोना वायरस नहीं है। मार्च 2020 में, सीडीसी और डब्ल्यूएचओ दोनों ने बताया कि कोरोना वायरस के सबसे आम लक्षण खांसी, बुखार और सांस की तकलीफ हैं। अन्य श्वसन संक्रमण के लक्षण जैसे कि गले में खराश, नाक बहना, सिरदर्द या शरीर में दर्द ... यह संकेत कर सकता है कि आप एक अन्य श्वसन संक्रमण जैसे कि फ्लू या एक सामान्य सर्दी से पीड़ित हैं। यदि आप अपने लक्षणों के बारे में चिंतित हैं तो चिकित्सा की तलाश करें।
   • यदि आप चिंतित हैं तो यह समझ में आता है, लेकिन ध्यान रखें कि बुखार, खांसी और सांस की तकलीफ के अलावा अन्य लक्षण होने पर आपको सबसे अधिक संभावना कोरोना नहीं मिलेगी।

   सुझाव: यदि आप युवा हैं और अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो आपको निश्चित रूप से COVID-19 के हल्के लक्षण होंगे। यदि आपने हाल ही में कूच किया है या सीओवीआईडी ​​-19 वाले किसी व्यक्ति के निकट संपर्क में है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं यदि आपको लगता है कि आपको श्वसन लक्षण हैं या नहीं यह देखने के लिए कि परीक्षण की आवश्यकता है। इस बीच, घर पर रहें ताकि आप दूसरों को संक्रमित न करें।

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विधि 2 की 4: चिकित्सा देखभाल

1. 

   यदि आपको लगता है कि आपके पास कोरोना वायरस है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएँ। लक्षणों को हल्के में न लें यदि आपको लगता है कि यह संभव है कि आप बीमार हो गए हों, क्योंकि गंभीर कोरोना वायरस संक्रमण जीवन के लिए खतरा हो सकता है। अपने चिकित्सक को यह देखने के लिए कॉल करें कि क्या आपको कोरोना वायरस के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता है। उन्हें अपने लक्षणों के बारे में बताएं और उन्हें बताएं कि आप हाल ही में यात्रा कर रहे हैं, किसी संभावित व्यक्ति के संपर्क में हैं, या किसी संभावित संक्रमित जानवर के संपर्क में हैं। अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करें, चाहे वह परीक्षण हो या घर पर रहना और लक्षणों पर नज़र रखना।
   • क्लिनिक के कर्मचारियों को बताएं कि आपके वहां होने से पहले आपको संदेह है कि आपके पास कोरोना वायरस है। इस तरह, वे बीमारी को आपसे दूसरे रोगियों तक फैलाने के लिए सावधानी बरत सकते हैं।

   

   विश्व स्वास्थ्य संगठन
   

   विशेषज्ञों ने कहा: राष्ट्रीय और स्थानीय सरकारें क्षेत्र की स्थिति के बारे में सबसे नवीनतम जानकारी प्रदान करेंगी। अग्रिम में कॉल करने से आपकी स्थानीय स्वास्थ्य सुविधा आपको यात्रा करने के लिए सबसे अच्छी जगह पर ले जा सकती है। यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने में मदद करेगा।

2. 

   आपके लिए कोरोना वायरस के लिए आपका डॉक्टर परीक्षण करें। यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपके पास कोरोना वायरस हो सकता है, तो वे परीक्षण के दौरान आपको क्लिनिक या अस्पताल में भर्ती करा सकते हैं। वे तब आपके देश में रोग नियंत्रण इकाइयों के साथ संपर्क करेंगे। एक डॉक्टर या सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवर कोरोना वायरस के परीक्षण के लिए थूक या रक्त का नमूना लेगा।
   • यह संभावना है कि आपका डॉक्टर आपको स्थिति के आधार पर घर में अलगाव देगा। हालांकि, आपको वायरस को अन्य रोगियों में फैलने से रोकने के लिए अलग किया जा सकता है।
   • डॉक्टर आपके क्लिनिक में आपका परीक्षण नहीं कर सकते हैं। परीक्षण सीडीसी या आपके स्थानीय राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठन द्वारा संभाला जाएगा।

3. 

   अपने डॉक्टर के उपचार के नियम का सख्ती से पालन करें। वर्तमान में कोरोना वायरस का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। यह एक वायरल संक्रमण है जिसे हम वर्तमान में एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज नहीं कर सकते हैं। यदि आपका डॉक्टर आपको कोरोना वायरस का निदान करता है, तो वे आपको घर जाने देंगे, जब तक कि आपके पास ऐसे लक्षण न हों जो इतने गंभीर हों कि आप अस्पताल में भर्ती हों। अपने इलाज के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें और बीमारी को दूसरों तक फैलने से रोकें।
   • आपका डॉक्टर दवाओं को लिख सकता है या आपके लक्षणों के इलाज के लिए कुछ दवाओं की सिफारिश कर सकता है। वर्तमान में कोई भी दवा नहीं है जो वायरस को मार सकती है या उसका इलाज कर सकती है, इसलिए अब आप यह कर सकते हैं कि आप अपना ख्याल रखें और वायरस के खुद मरने की प्रतीक्षा करें।
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या पता है और आपको कब अतिरिक्त उपचार के लिए वापस लौटना चाहिए (उदाहरण के लिए यदि लक्षण खराब हो जाते हैं या नए लक्षण जोड़ते हैं)।

4. 

   यदि आपको फेफड़ों के गंभीर लक्षण हैं तो आपातकालीन कक्ष में जाएं। यद्यपि कुछ कोरोना वायरस संक्रमण हल्के होते हैं, COVID-19 सांस लेने में कठिनाई जैसे गंभीर श्वसन लक्षण पैदा कर सकता है। ये लक्षण हमेशा जरूरी होते हैं, भले ही वे सीओवीआईडी ​​-19 से संबंधित न हों। आपातकालीन कक्ष में जाएं या यदि आपको या आपके किसी परिचित व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो मदद लें:
   • सांस लेने में कठिनाई या सांस की गंभीर कमी
   • पीला चेहरा या होंठ
   • सीने में दर्द या दबाव
   • बढ़ा हुआ भ्रम या कठिनाई चिढ़ होना
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विधि 3 की 4: जब आप बीमार हों तो अपना ख्याल रखें

1. 

   घर पर रहें और भरपूर आराम करें। आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और ठीक होने के लिए भरपूर आराम मिलना बहुत जरूरी है। साथ ही, घर पर रहने से आपको दूसरों को संक्रमित करने में मदद मिलेगी। एक बार जब आपको वायरस मिल जाता है, तो काम या स्कूल से समय निकालें और भारी गतिविधि से बचें। पूरी नींद लें।
   • अपने सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए सही समय के बारे में सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। आपके लक्षणों के चले जाने के बाद वे आपको 10 दिन या उससे अधिक समय तक इंतजार करने के लिए कह सकते हैं।

2. 

   दर्द और बुखार के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं लें। यदि आपके शरीर में दर्द, सिरदर्द या बुखार जैसे लक्षण हैं, तो आप एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल) या नेप्रोक्सन (एलेव) जैसे लक्षणों से राहत के लिए दवा ले सकते हैं। यदि आपकी उम्र 18 वर्ष से अधिक है, तो आप दर्द से राहत और बुखार कम करने के लिए एस्पिरिन ले सकते हैं।
   • 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें, क्योंकि यह राई सिंड्रोम नामक खतरनाक स्थिति पैदा कर सकता है।
   • हमेशा उपयोग के लिए या अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट द्वारा निर्धारित निर्देशों के अनुसार सही खुराक लें। दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।

3. 

   एक खांसी को शांत करने के लिए एक ह्यूमिडीफ़ायर का उपयोग करें। एक ह्यूमिडीफ़ायर गले, फेफड़े और विंडपाइप को शांत करने में मदद कर सकता है, ताकि खाँसी भी कम हो सके। इसके अलावा, कफ भी तेजी से फैल जाएगा और खांसी के दौरे भी अधिक प्रभावी हैं। रात में अपने बेडसाइड द्वारा और जहाँ भी आप आम तौर पर दिन बिताते हैं, अपने ह्यूमिडिफायर को रखें।
   • एक गर्म स्नान या शावर के साथ बाथरूम में बैठना भी आपके फेफड़ों और साइनस में कफ को राहत देने और ढीला करने में मदद कर सकता है।

4. 

   अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। जब आप बीमार होते हैं, तो आप निर्जलित होने की संभावना रखते हैं।कोरोना वायरस से उबरने के दौरान, निर्जलीकरण और भीड़ को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ, रस या अन्य स्पष्ट तरल पदार्थ पीते हैं।
   • गर्म तरल पदार्थ, जैसे कि शोरबा, चाय या नींबू के साथ गर्म पानी, अगर आप खांसी या गले में खराश हैं तो सभी सुखदायक हो सकते हैं।

5. 

   अपने आप को तब तक संगरोध करें जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको घर छोड़ने की अनुमति नहीं दी हो। जब तक दूसरों को संक्रमित करने की कोई संभावना नहीं है, तब तक घर पर रहना बहुत महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आप अपनी सामान्य गतिविधियों में कब वापस आ सकते हैं। बाहर जाने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें, भले ही आपको लगे कि आप बेहतर हो रहे हैं।
   • आपका डॉक्टर आपको यह देखने के लिए फिर से परीक्षण कर सकता है कि क्या आपके शरीर में अभी भी कोरोना वायरस है।
   • यदि उपयोग करने के लिए कोई परीक्षण किट नहीं हैं, तो वे आपको कम से कम 72 घंटे तक कोई लक्षण नहीं होने के बाद घर छोड़ने की अनुमति दे सकते हैं।

6. 

   लक्षण गंभीर होने पर तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें। चिंता न करें, लेकिन कोरोना वायरस वास्तव में गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है, और आप निमोनिया के साथ समाप्त हो सकते हैं और जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। यदि आपके पास गंभीर लक्षण हैं तो आपातकालीन कक्ष में जाएं या मदद के लिए फोन करें:
   • सांस लेने में कठिनाई या सांस की गंभीर कमी
   • लगातार सीने में दर्द या दबाव
   • उलझन या चिढ़
   • होठ या चेहरा पीला
   • यह एक संपूर्ण सूची नहीं है, इसलिए यदि आप गंभीर या चिंताजनक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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4 की विधि 4: कोरोना वायरस के संक्रमण को रोकें

1. 

   सामाजिक अलगाव का अभ्यास करने के लिए जितना संभव हो सके घर पर रहें। आपने "सामाजिक अलगाव" वाक्यांश के बारे में सुना होगा, जिसका अर्थ है कि आप दूसरों के साथ अपने संपर्क को सीमित करते हैं। यह कोरोना वायरस को समुदाय में फैलने से रोक सकता है। आपको केवल घर से बाहर निकलना चाहिए अगर यह आवश्यक है, जैसे कि आवश्यक चीजें खरीदना या काम पर जाना। यदि संभव हो तो, कुछ समय के लिए घर से काम करने या घर पर पढ़ाई करने की व्यवस्था करें।
   • बाहर जाते समय दूसरों से 2 मीटर दूर रहें।
   • यदि आपके पास मित्र या रिश्तेदार एकत्र हुए हैं, तो अपनी सभा को 10 से अधिक लोगों तक सीमित रखें और मेहमानों से 2 मीटर की दूरी बनाए रखें।

2. 

   अपने हाथों को अक्सर गर्म पानी और साबुन से धोएं। कोरोना वायरस और अन्य बीमारियों के प्रसार को रोकने के लिए हाथ धोना सबसे अच्छा तरीका है। अपने हाथों को धोने के लिए दिन भर नियमित रूप से गुनगुने पानी और साबुन का उपयोग करें, विशेष रूप से उजागर सतहों को छूने के बाद (जैसे सार्वजनिक टॉयलेट पर दरवाज़े के हैंडल, या बसों और ट्रेनों पर हैंड्रिल। ), या संक्रमित व्यक्ति या जानवर के संपर्क के बाद। कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथ धोएं, और अपनी उंगलियों को अच्छी तरह से साफ़ करना सुनिश्चित करें।
   • अपने हाथों को लंबे समय तक धोना सुनिश्चित करने के लिए, अपने हाथों को धोते समय "हैप्पी बर्थडे" गाएं।

3. 

   आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें। विषाणु जो श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं जैसे कोरोना वायरस आंखों, नाक और मुंह में श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। आप अपने चेहरे को न छूकर अपनी रक्षा कर सकते हैं, खासकर अगर आपने अपने हाथ नहीं धोए हैं।

4. 

   सभी घरेलू और सार्वजनिक वस्तुओं और सतहों को साफ और कीटाणुरहित करना। बीमारी के प्रसार को सीमित करने के लिए सामान्य बीमारी, साफ सतहों या संपर्कों को तुरंत रोकने के लिए। 4 लीटर गर्म पानी या बाँझ गीला कागज या कीटाणुनाशक स्प्रे के साथ मिश्रित 240 मिलीलीटर ब्लीच का उपयोग करें ताकि सब कुछ साफ रहे। सुनिश्चित करें कि कीटाणुनाशक को काम करने के लिए सतहों को लगभग 10 मिनट तक गीला रहना चाहिए।
   • अगर आपके घर में कोई बीमार हो जाता है, तो तुरंत गर्म पानी और डिटर्जेंट से बर्तन और बर्तन धो लें। इसके अलावा, गर्म पानी में बिस्तर की चादर और तकिए जैसे सभी वस्त्रों को धोएं।

5. 

   बीमार लोगों के संपर्क से बचें। कोरोना वायरस बीमार लोगों से द्रव की बूंदों के माध्यम से फैलता है। आप बीमार व्यक्ति के खांसी के बाद उन्हें साँस ले सकते हैं। अगर किसी को खांसी दिखाई देती है या वे आपको बीमार होने के बारे में बताते हैं, तो उनके साथ बातचीत करने से बचें। इसके अलावा, संक्रमण के निम्नलिखित मार्गों से बचें:
   • ऐसे समय की विस्तारित अवधि के लिए, गले चुंबन, हाथ मिलाते हुए या के साथ किया जा रहा है उन्हें (उदाहरण के लिए एक बस या हवाई जहाज पर उन्हें के बगल में बैठे) के रूप में बीमार व्यक्ति के साथ निकट संपर्क, है
   • बीमार व्यक्ति के साथ कप, खाने के बर्तन या अन्य व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करें
   • बीमार व्यक्ति को छूने के बाद अपनी आंखों, नाक या मुंह को छुएं
   • बीमार रोगी अपशिष्ट के लिए जोखिम (जैसे बीमार बच्चों के लिए डायपर बदलना)

6. 

   पशुओं और जंगली जानवरों से दूर रहें। कई कोरोना वायरस जानवरों से मनुष्यों में प्रेषित होते हैं। यदि आप जानवरों के संपर्क में आते हैं, खासकर उस क्षेत्र में जहां कोरोना वायरस उग्र होता है, तो हमेशा अपने हाथों को सावधानी से धोएं।
   • विशेष रूप से सावधान रहें, जानवरों के साथ संपर्क से बचें जो नेत्रहीन बीमार हैं।

7. 

   मांस और पशु उत्पादों को पकाना। दूषित या खराब प्रसंस्कृत दूध या मांस के सेवन से आप कोरोना वायरस और अन्य बीमारियों को प्राप्त कर सकते हैं। कच्चे या अधपके पशु उत्पादों से बचें, हमेशा हाथों, सतहों और खाने के बर्तनों को धोएं जो कच्चे मांस या कच्चे दूध के संपर्क में आए हैं।

8. 

   यदि आप संक्रमित हैं तो अपनी खांसी या छींक को कवर करें। कोरोना वायरस वाले लोग अक्सर खांसी और छींकने के माध्यम से वायरस फैलाते हैं। यदि आपके शरीर में पहले से ही वायरस है, तो आप खांसी या छींक आने पर अपनी नाक और मुंह को ढंकने के लिए एक ऊतक, एक रूमाल या एक मुखौटा का उपयोग करके दूसरों को सुरक्षित रख सकते हैं।
   • उपयोग किए गए ऊतकों को तुरंत फेंक दें और अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से धो लें।
   • यदि आपको अचानक खांसी या छींक आती है, या आपके पास कोई ऊतक उपलब्ध नहीं है, तो अपने हाथों की बजाय अपनी कोहनी से अपनी नाक और मुंह को ढकें। इस तरह, आप वस्तुओं को छूकर वायरस नहीं फैलाएंगे।

9. 

   यदि आप किसी अन्य देश में जाने की योजना बना रहे हैं तो यात्रा सलाह पर ध्यान दें। यदि आप विदेश यात्रा करने की योजना बनाते हैं, तो उस देश की यात्रा वेबसाइट पर जाएं ताकि यह देखा जा सके कि कोई खतरनाक वायरस घूम रहा है या नहीं। अधिक जानकारी के लिए आप सीडीसी या डब्ल्यूएचओ की वेबसाइट पर भी जा सकते हैं। ये वेबसाइट यात्रा करते समय अपने आप को बचाने के बारे में सलाह दे सकती हैं। विज्ञापन