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• कदम
• चेतावनी

क्या आपकी आँखें धुंधली, थकी हुई या सूखी हैं? सूखी आंखें प्राकृतिक उम्र बढ़ने, दवाओं, पर्यावरणीय प्रभावों, आनुवांशिक कारकों से हो सकती हैं, या यह मधुमेह और संधिशोथ जैसे कुछ चिकित्सा स्थितियों का लक्षण हो सकता है। । इस बीमारी के इलाज और बचाव के तरीके के बारे में जानने के लिए हमसे जुड़ें।

कदम

भाग 1 की 2: सूखी आंखों का उपचार

1. 

   आंसुओं के महत्व को समझें। वे न केवल आंखों की नमी बनाए रखते हैं, बल्कि कई अन्य महत्वपूर्ण भूमिका भी निभाते हैं। आँसू आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स, प्रोटीन और जीवाणुरोधी एंजाइम प्रदान करते हैं, और आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं। वे नमी और पोषक तत्व प्रदान करते हुए, आंखों को जल्दी से भर देते हैं।
   • आंसू ग्रंथियों से संबंधित कोई भी समस्या आंखों की समस्या पैदा कर सकती है। जबकि सूखी आँखों के कारण अलग-अलग होते हैं, कई उपचार सहायक हो सकते हैं।

2. 

   
   
   कृत्रिम आँसू का उपयोग करें। कृत्रिम आँसू को शुष्क आँखों को चिकनाई देने और कॉर्निया को नम रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कृत्रिम आँसू जरूरी नहीं कि आपकी सूखी आँखों के कारण का इलाज करें। इसके बजाय, वे सूखी आंखों के लक्षणों से निपटते हैं। कुछ कृत्रिम आँसू में परिरक्षक होते हैं जो आपकी आंखों को परेशान कर सकते हैं यदि दिन में चार बार से अधिक लिया जाए। यदि आपको बहुत अधिक उपयोग करने की आवश्यकता है, तो परिरक्षकों के बिना कृत्रिम आँसू का उपयोग करें या अपने चिकित्सक से बात करें।
   • परीक्षण और समायोजन अक्सर सही कृत्रिम आँसू खोजने का एकमात्र तरीका है। कुछ मामलों में कई अलग-अलग ब्रांडों के संयोजन की भी आवश्यकता होती है। कृत्रिम आँसू विभिन्न ब्रांडों में आते हैं और अधिकांश दवा की दुकानों पर पाए जा सकते हैं।

3. 

   
   
   आई ड्रॉप्स आज़माएं। हाइड्रोक्सीप्रोपाइल मिथाइलसेलुलोज सूखी और चिढ़ आंखों के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवा है, इसके बाद कार्बोक्सी मिथाइलसेलुलोज है। वे आँसू में स्नेहक के रूप में भी उपयोग किए जाते हैं और कई फार्मेसियों में पाए जाते हैं। आप एक एंटीबायोटिक नेत्र मरहम जैसे टेट्रासाइक्लिन, सिप्रोफ्लोक्सासिन, या क्लोरैमफेनोल का उपयोग भी कर सकते हैं। वे उपयोगी होते हैं जब आँखें सूज जाती हैं।

4. 

   
   
   आँख की जाँच। यदि सूखी आंखें पर्चे आई ड्रॉप्स और बूंदों की कोशिश करने के बाद बनी रहती हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। आपकी सूखी आंख का कारण निर्धारित करने के बाद, आपका डॉक्टर आपके लिए एक नए उपचार की सिफारिश करेगा।
   • यदि आंखों में दर्द, जैसे खुजली, जलन, या धुंधला दिखाई देना, तो नेत्र चिकित्सक को देखें।

5. 

   एक आँख मरहम का उपयोग करें। आपका डॉक्टर एक आँख मरहम लिख सकता है। कृत्रिम आँसू के विपरीत, जो लक्षणों से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है, मलहम दवाइयां हैं जो सूखी आंखों की जड़ का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।
   • मलहम भी उनके स्नेहन के लिए आंखों का आराम प्रदान कर सकते हैं। वे समय की विस्तारित अवधि के लिए उपयोगी होते हैं, जब कृत्रिम आँसू का उपयोग नहीं किया जा सकता है (जैसे कि सोते समय)।

6. 

   आंसू ग्रंथि को सील करने के लिए सर्जरी। आपको एक मजबूत या अधिक स्थायी उपचार की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर शायद आपके आंसू ग्रंथि के लिए एक प्लग संलग्न करने की सिफारिश करेगा। वे आंसू हानि को रोकते हैं और इस प्रकार आंखों में चिकनाई बनाए रखते हैं।
   • ये बटन आँसूओं को पकड़ते हैं, साथ ही आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी कृत्रिम आँसू भी।

7. 

   आंसू ग्रंथि जलन। यदि कोई प्लग लगाया गया है, लेकिन अभी भी गंभीर सूखी आँखें हैं, तो आपका डॉक्टर आंसू ग्रंथि को जलाने की सिफारिश कर सकता है। एक बार जब यह समाधान स्वीकृत हो जाता है, तो आपका नेत्र रोग विशेषज्ञ आपकी जांच करेगा और आपके लिए सर्जरी करेगा।
   • समझें कि आंसू ग्रंथियां वास्तव में समय के साथ अपने दम पर ठीक कर सकती हैं। आपको फिर से सर्जरी या अन्य उपचार की आवश्यकता होगी। टियरिंग एक सर्जरी है जो इसकी मूल स्थिति को बहाल कर सकती है।
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भाग 2 की 2: सूखी आंखों को रोकना

1. 

   जब आपकी आँखें कड़ी मेहनत कर रही हों, जैसे कि पढ़ते समय या कंप्यूटर पर काम करते समय बार-बार ब्रेक लें। पढ़ते समय भी आराम करना बहुत जरूरी है। जब हम किसी स्क्रीन या किताब को देखते हैं, तो हम अक्सर पर्याप्त नहीं झपकाते हैं।

2. 

   वाष्पीकरण से बचें। यद्यपि यह पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन उपचार के साथ, कई निवारक उपाय सूखी आंखों से निपटने में मददगार हो सकते हैं।किसी भी अन्य तरल की तरह, आँसू हवा के संपर्क में आने पर वाष्पित हो जाते हैं। आँखों को नम रखने के लिए:
   • अपनी आँखों को सीधी हवा में न देखें (जैसे कार हीटर, हेयर ड्रायर, एयर कंडीशनिंग सिस्टम)
   • 30-50% के बीच इनडोर आर्द्रता रखें
   • शुष्क कमरे की हवा में भाप जोड़ने के लिए सर्दियों में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।

3. 

   चश्मा पहनो। बाहर जाते समय धूप का चश्मा पहनें। तैराकी करते समय आंखों की सुरक्षा पहनें। आप अपने नेत्र चिकित्सक से विशेष चश्मा भी प्राप्त कर सकते हैं।

4. 

   आंखों में जलन नहीं होती है। धूम्रपान न करें क्योंकि इससे आपके आँसू जल्दी सूख सकते हैं और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उसी समय, अपनी आँखों को रगड़ने से बचें। आंखों को रगड़ने से आपकी उंगलियों और नाखूनों से बैक्टीरिया आपकी आंखों में फैल सकता है।

5. 

   दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो सूखी आँखें पैदा कर सकते हैं। कुछ दवाएँ जैसे कि मूत्रवर्धक, एंटीडिप्रेसेंट, बीटा ब्लॉकर्स और पार्किंसंस रोग की दवाएं सूखी आँखें पैदा कर सकती हैं। यदि आप उपरोक्त दवाओं में से कोई भी ले रहे हैं और सूखी आँखें हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करें। आपको कम दुष्प्रभाव के साथ दवा की आवश्यकता हो सकती है।

6. 

   सुनिश्चित करें कि कॉन्टेक्ट लेंस स्नगली पहने हुए हैं। जो लोग कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं और सूखी आंखें हैं, उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि चश्मा पूरी तरह से फिट हैं, और यह कि चश्मे का कार्य और सामग्री आपकी आंख से मेल खाती है। पहनने के लिए मार्गदर्शन और सही चश्मा चुनने में सहायता के लिए आपको अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ को देखना चाहिए।

7. 

   आंखों में नमी डालें। अपनी आँखों को नम और चिकनाई बनाए रखने के लिए कृत्रिम आँसू का उपयोग करें। आप अधिक समय तक आंखों के मरहम का उपयोग भी कर सकते हैं। हालांकि, वे चिपचिपाहट और धुंधली दृष्टि के अतिप्रवाह की संभावना से परेशान हो सकते हैं। इसलिए, आप शायद सोते समय ही इसका इस्तेमाल करना चाहेंगे।
   • सूखी आंखों से बचने के लिए, किसी भी आंखों की गहन गतिविधियों को करने से पहले आई ड्रॉप का उपयोग करें। इसके अलावा, अक्सर झपकाएं ताकि कॉर्निया समान रूप से आँसू या आंखों की बूंदों से ढंका हो।

8. 

   अपना आहार बदलें। सूखी आँखें आपके आहार में बहुत अधिक नमक या विटामिन की कमी के परिणामस्वरूप हो सकती हैं। आप इसे स्वयं देख सकते हैं, खासकर जब आप आधी रात को बाथरूम में उठते हैं। यदि आपके पास सूखी आंखें हैं, तो लगभग 350 मिलीलीटर पानी पीएं। यदि आपकी आंखें जल्दी आराम करती हैं, तो अपने आहार में नमक की मात्रा कम करें और हाइड्रेटेड रहें।
   • अपने आहार में फैटी एसिड की मात्रा बढ़ाने की कोशिश करें, खासकर ओमेगा -3। वे आंसू स्राव को बढ़ावा देते हैं और सूखी आंखों को पीछे हटाते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त विटामिन ए प्राप्त करते हैं - यह सब्जियों और फलों जैसे पौधों के बहुत सारे खाने से किया जा सकता है। हालांकि पश्चिमी देशों में विटामिन ए की कमी दुर्लभ है, फल और सब्जियों की कमी वाले आहार के साथ इस स्थिति को कम किया जा सकता है।
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चेतावनी

• अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप पुरानी सूखी आंखों का अनुभव करते हैं। पुरानी बीमारियां, जैसे कि मधुमेह और उच्च रक्तचाप, दोनों को जटिलताओं के कारण नियमित रूप से आंखों की जांच की आवश्यकता होती है। जब आपको कोई पुरानी बीमारी होती है, तो आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टरों की एक टीम होनी चाहिए कि आपकी सभी स्वास्थ्य समस्याओं की निगरानी की जाए और उनकी देखभाल की जाए।