कलाई के फ्रैक्चर का इलाज कैसे करें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: कलाई के फ्रैक्चर का इलाज कैसे किया जाता है

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कलाई के फ्रैक्चर में घूर्णन और / या बेलनाकार फ्रैक्चर के साथ-साथ कलाई में कई अन्य हड्डियां शामिल हो सकती हैं। यह काफी सामान्य चोट है। वास्तव में, घूर्णन हड्डी हाथ में फ्रैक्चर के लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील है। अमेरिका में दस फ्रैक्चर में से एक घूर्णी फ्रैक्चर हैं। जब आप गिरते हैं या कुछ मारते हैं तो आप अपनी कलाई तोड़ सकते हैं। विशेष रूप से कलाई के फ्रैक्चर के उच्च जोखिम वाले लोग एथलीट हैं जो उच्च प्रभाव वाले खेल खेल रहे हैं और ऑस्टियोपोरोसिस (पतली और भंगुर हड्डियां) वाले लोग हैं। कलाई के फ्रैक्चर का इलाज करते समय, आपको हड्डी के घाव होने तक ब्रेस या कास्ट पहनने की आवश्यकता हो सकती है। टूटी कलाई का इलाज करने के कुछ तरीके जानने के लिए आगे पढ़ें।

कदम

4 का भाग 1: उपचार प्राप्त करना

डॉक्टर को दिखाओ। कलाई का फ्रैक्चर एक ऐसी स्थिति है जिसे ठीक करने के लिए चिकित्सा पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि दर्द बहुत दर्दनाक नहीं है, तो आप अपने डॉक्टर को देखने तक इंतजार कर सकते हैं। यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें:
- गंभीर दर्द और सूजन
- आपकी कलाई, हाथ या उंगलियों में सुन्नपन
- विकृत, मुड़ी हुई या टेढ़ी कलाई
- खुला फ्रैक्चर (एक फ्रैक्चर जहां हड्डी का एक टुकड़ा त्वचा से बाहर निकलता है)
- उंगलियां चकाचक हैं
उपचार प्रक्रिया को समझें। अधिकांश कलाई फ्रैक्चर को शुरू में एक स्प्लिंट, एक कठोर प्लास्टिक, शीसे रेशा या धातु की छड़ी से तय किया जाता है। एक ब्रेस का उपयोग आमतौर पर एक सप्ताह तक किया जाता है जब तक कि सूजन कम नहीं हो जाती।
- एक बार जब शुरुआती सूजन कम हो जाती है, तो कुछ दिनों या एक सप्ताह के बाद प्लास्टर या फाइबरग्लास लगाना आम बात है।
- आपको 2-3 सप्ताह में दूसरी कास्ट की आवश्यकता हो सकती है यदि सूजन कम होती है और मूल कास्ट शिथिल हो जाता है।
कलाकारों को लगाने के 6-8 सप्ताह बाद प्रतीक्षा करें। ज्यादातर कलाई फ्रैक्चर उचित उपचार के साथ 6-8 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाएंगे। इसका मतलब है कि आपको अधिकांश समय के लिए कास्ट होना पड़ेगा।
- आपका चिकित्सक आमतौर पर इस स्तर पर एक्स-रे करेगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी कलाई ठीक से ठीक हो रही है।
एक भौतिक चिकित्सक देखें। पाउडर को हटाने के बाद, आपको एक भौतिक चिकित्सक को भेजा जा सकता है। फिजियोथेरेपी आपको चोट के बाद कलाई की ताकत और गतिशीलता हासिल करने में मदद कर सकती है।
- यदि आपको किसी विशेषज्ञ के साथ भौतिक चिकित्सा करने की आवश्यकता नहीं है, तो आपका डॉक्टर आपको घर पर ही व्यायाम करने की सलाह दे सकता है। अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें, ताकि आपकी कलाई पूरी तरह से कार्य कर सके।
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भाग 2 का 4: दर्द और सूजन को कम करना

ऊँचा होना। अपनी कलाई को दिल के स्तर से ऊपर उठाने से सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। कम से कम पहले 48-72 घंटे कलाकारों के लिए अपनी कलाई उठाना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप अपनी कलाई को लंबे समय तक उठाएं।
- आपको सोते समय या पूरे दिन अपनी कलाई को आराम देने की आवश्यकता हो सकती है। अपने हाथों को तकिए के ढेर पर रखने की कोशिश करें।
अपनी कलाइयों पर बर्फ लगाएं। आइस थेरेपी सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। बर्फ लगाते समय आटे को सूखा रखना याद रखें।
- एक प्लास्टिक के ज़िप्ड बैग में बर्फ डालें। याद रखें कि पानी के रिसाव से बचने के लिए आइस पैक को सील करना चाहिए। आइस पैक के चारों ओर एक तौलिया लपेटें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि संक्षेपण पाउडर में नहीं मिलता है।
- आप जमे हुए सब्जियों के बैग के साथ एक आइस पैक भी बदल सकते हैं। मकई या बीन्स जैसी छोटी, समान आकार वाली सब्जियां चुनें। (बेशक, आपको इसे सब्जी की थैली का उपयोग करने के बाद नहीं खाना चाहिए।)
- 15-20 मिनट के लिए अपनी कलाई पर आइस पैक रखें, हर 2-3 घंटे में। पहले 2-3 दिनों के लिए या अपने चिकित्सक से सलाह के अनुसार बर्फ लगाएं।
- शॉप जेल आइस पैक भी बहुत मददगार होते हैं। ये आइस पैक जमे हुए और बार-बार उपयोग किए जा सकते हैं, पाउडर में पानी को पिघला और रिसाव नहीं करते हैं। आप चिकित्सा उपकरण स्टोर और दवा की दुकानों पर आइस पैक पा सकते हैं।
एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। कलाई के दर्द का अक्सर ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के साथ इलाज किया जा सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें कि आपके लिए कौन सा दर्द निवारक सही है। कुछ दर्द निवारक किसी भी बीमारी या दवाओं को प्रभावित कर सकते हैं जो आप ले रहे हैं। आपका डॉक्टर दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन / पेरासिटामोल के संयोजन की सिफारिश कर सकता है। संयुक्त होने के बजाय ये दवाएं अधिक प्रभावी हैं।
- इबुप्रोफेन एक एनएसएआईडी (एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग) है। दवाओं का यह वर्ग बुखार को कम करता है और शरीर के प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोककर सूजन को कम करता है। अन्य NSAIDs में नेपरोक्सन सोडियम और एस्पिरिन शामिल हैं, लेकिन एस्पिरिन अन्य NSIDID की तुलना में रक्त के थक्कों के खिलाफ अधिक प्रभावी है।
- यदि आपके पास हीमोफिलिया, अस्थमा, एनीमिया, या कुछ अन्य चिकित्सा स्थिति है, तो आपका डॉक्टर एस्पिरिन नहीं दे सकता है। एस्पिरिन कई बीमारियों और दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।
- जब छोटे बच्चों को दर्द निवारक देते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि वे बच्चों के लिए तैयार हैं और उनकी उम्र और वजन के लिए सही खुराक में। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए एस्पिरिन की सिफारिश नहीं की जाती है।
- एसिटामिनोफेन लेने से लीवर के खराब होने का खतरा होता है, इसलिए केवल उतना ही लें जितना आपके डॉक्टर सुझाते हैं।
- जब तक आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित नहीं किया जाता है, तब तक 10 से अधिक दिनों (बच्चों के लिए, 5 दिन) के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक न लें। यदि दर्द 10 दिनों के बाद भी बना रहता है, तो अपने चिकित्सक को देखें।
अपनी उंगलियों को घुमाएं और अपनी कोहनी को घुमाएं। रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए गैर-कास्ट जोड़ों, जैसे कि आपकी कोहनी और उंगलियों का व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। यह वसूली प्रक्रिया को गति देने और गतिशीलता बढ़ाने में मदद करेगा।
- यदि आप अपनी कोहनी या उंगली को हिलाने पर दर्द महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
आटे को पोछने के लिए कुछ भी इस्तेमाल करने से बचें। आप कलाकारों के नीचे एक खुजली वाला क्षेत्र महसूस कर सकते हैं और खरोंचने जैसा महसूस कर सकते हैं। नहीं करें! यह क्रिया त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है या पाउडर को नुकसान पहुंचा सकती है। किसी भी चीज के साथ आटे के अंदर मत डालो।
- हेयर ड्रायर के साथ "कम" या "कूल" सेटिंग में आटा उठाने या इसे उड़ाने की कोशिश करें।
- इसके अलावा, आटे के अंदर पाउडर छिड़कें नहीं। एंटी-खुजली पाउडर पाउडर के नीचे फंस जाने पर जलन पैदा कर सकता है।
रगड़ को रोकने के लिए मोलस्किन पैच का उपयोग करें। पाउडर के किनारे त्वचा के खिलाफ रगड़ सकते हैं या जलन पैदा कर सकते हैं। आप प्रभावित क्षेत्र पर मोलस्किन (चिपकने वाली पीठ के साथ एक नरम कपड़ा) लगा सकते हैं। मोल्सकिन पैच फार्मेसियों में उपलब्ध है।
- साफ, शुष्क त्वचा के लिए मोलस्किन लागू करें। जब यह गंदा हो जाता है या अपने चिपकने वाला खो देता है तो पैच को बदलें।
- यदि आटा के किनारे बहुत अधिक मोटे हैं, तो आप अपनी नाखून फाइल के साथ एक चिकनी नाखून फाइल कर सकते हैं। आटे को छीलें, काटें या तोड़ें नहीं।
पता है कि डॉक्टर को कब बुलाना है। अधिकांश कलाई फ्रैक्चर उचित देखभाल के साथ कुछ हफ्तों में ठीक हो जाएंगे। यदि आपको निम्न में से कोई भी अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को कॉल करें:
- आपके हाथ या उंगली में सुन्नपन या धड़कन
- उंगलियां ठंडी, पीला या नीला-बैंगनी रंग की होती हैं
- कलाकारों के बाद दर्द या सूजन बढ़ जाती है
- पाउडर के किनारे पर त्वचा की खरोंच या जलन
- आटे पर दरारें या नरम धब्बे होते हैं
- आटा गीला, ढीला, या बहुत तंग है
- पाउडर से बदबू आती है या लगातार खुजली होती है
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भाग 3 का 4: डेली एक्टिविटीज़ विथ हैंड्स इन कास्ट

पाउडर गीला होने से बचें। अधिकांश कलाकारों को प्लास्टर किया जाता है, इसलिए यह पानी से आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाता है। गीला आटा आटे के अंदर बढ़ने के लिए एक अनुकूल वातावरण है। वेट पाउडर पाउडर की परत के नीचे की त्वचा पर अल्सर का कारण भी बन सकता है। इसलिए, आपको ध्यान रखना चाहिए कि आटा गीला न हो।
- स्नान के पाउडर से एक मजबूत प्लास्टिक बैग (जैसे कि कचरा बैग) को कवर करें। पाउडर में पानी के जोखिम को कम करने के लिए अपने हाथों को शॉवर या टब से दूर रखें।
- पाउडर परत में पानी को टपकने से रोकने के लिए पाउडर की परत के चारों ओर एक छोटा वॉशक्लॉथ या तौलिया लपेटें।
- आप अपने डॉक्टर के कार्यालय या चिकित्सा उपकरण स्टोर पर पाउडर की रक्षा के लिए एक जलरोधी पैड खरीद सकते हैं।
गीला होते ही पाउडर को सुखा लें। यदि पाउडर गीला हो जाता है, तो एक तौलिया के साथ पानी सोखें, फिर 15-30 मिनट के लिए "कम" या "शांत" सेट करने के लिए एक हेअर ड्रायर का उपयोग करें।
- यदि आप इसे सूखने की कोशिश कर रहे हैं तो पाउडर को गीला या नरम होने पर अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपको एक नए पाउडर की आवश्यकता हो सकती है।
अपने मोजे अपने हाथों पर रखें। यदि कास्ट लगाते समय आपकी उंगलियां ठंडी होती हैं, तो आपको रक्त परिसंचरण की समस्या हो सकती है (या शायद यह सिर्फ ठंडी हवा है)।अपनी उंगलियों को गर्म रखने के लिए अपनी कलाई को ऊपर उठाने और अपने हाथ पर जुर्राब लगाने की कोशिश करें।
- आप रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करने के लिए अपनी उंगलियों को स्थानांतरित कर सकते हैं।
ऐसे कपड़े चुनें जो पहनने में आसान हों। कास्ट के दौरान, आपको बटन या ज़िप किए गए कपड़े पहनने में परेशानी हो सकती है। एक ऐसी शर्ट पहनना जो पूरी तरह से फिट हो या टाइट स्लीव्स वाली हो, यह अच्छा आइडिया नहीं है, क्योंकि आप कास्ट हैंड के जरिए नहीं निकल पाएंगी।
- ढीले, खिंचाव वाले कपड़े पहनें। यदि आप टी-शर्ट या स्कर्ट पहनते हैं, तो आपको बटन या ज़िपिंग के बारे में नहीं सोचना पड़ेगा।
- स्लीवलेस या कम बाजू की शर्ट पहनना एक अच्छा विचार है।
- स्लीव में कास्ट हैंड को धीरे से डालने के लिए स्वस्थ हाथों का उपयोग करें। कास्टिंग के अपने उपयोग को सीमित करने का प्रयास करें।
- एक जैकेट के बजाय गर्म रखने के लिए एक तौलिया या कंबल पहनें जो अक्सर पहनना मुश्किल होता है। एक स्वेटर या स्लीवलेस केप एक आउट-ऑफ-द-बॉक्स जैकेट की तुलना में एक आसान विकल्प हो सकता है।
- जरूरत पड़ने पर दूसरों से मदद मांगने से न डरें।
कक्षा में नोट्स लेने में मदद के लिए पूछें। यदि आप स्कूल में हैं और आपकी प्रभावी कलाई टूट गई है, तो आपको किसी से नोट्स लेने या किसी अन्य साधन का उपयोग करने के लिए कहने की आवश्यकता हो सकती है जबकि आपकी कलाई ठीक नहीं हुई है। अपने शिक्षक या स्कूल के छात्र सहायता विभाग से बात करें।
- यदि आप अपने गैर-प्रमुख हाथ से लिखने का अभ्यास कर सकते हैं, तो यह मदद कर सकता है, लेकिन यह मुश्किल भी है और दीर्घकालिक समाधान नहीं है।
- यदि आपका गैर-प्रमुख हाथ टूट जाता है, तो आप लिखते समय पृष्ठ को पकड़ने के लिए किसी पुस्तक या पेपरवेट जैसी भारी वस्तु का उपयोग करें। दर्दनाक हाथों का उपयोग करने से बचने की कोशिश करें।
दैनिक गतिविधियों में स्वस्थ हाथों का उपयोग करें। जब संभव हो, तो अपने गैर-घायल हाथ का उपयोग रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए करें, जैसे कि अपने दांतों को ब्रश करना या खाना। यह टूटी हुई कलाई में सूजन को कम करने में मदद करेगा।
- अपने हाथों से वस्तुओं को उठाएं या संभालें नहीं। आप फिर से घायल हो सकते हैं और ठीक होने में अधिक समय लगेगा।
ड्राइविंग या ऑपरेटिंग मशीनरी से बचें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने अपनी प्रमुख कलाई को तोड़ दिया है। अपने हाथों से ड्राइव करना सुरक्षित नहीं है, और आपका डॉक्टर आमतौर पर आपको ड्राइव न करने की सलाह देगा।
- यद्यपि कानून एक कास्ट में अपने हाथों से ड्राइविंग करने पर प्रतिबंध नहीं लगाता है, आपको ड्राइव करने या न करने का निर्णय लेने के लिए अपने निर्णय का उपयोग करना चाहिए।
- आपको अन्य मशीनों के संचालन से भी बचना चाहिए - विशेषकर ऐसी मशीनें जिन्हें दोनों हाथों की आवश्यकता होती है।
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भाग 4 की 4: आटा हटाने के बाद वसूली

पाउडर हटाने के बाद अपनी बाहों और कलाई की देखभाल करें। आप पाउडर को हटाने के बाद सूखा और शायद थोड़ा सूज महसूस करना चाहिए।
- त्वचा जहां पाउडर हाल ही में हटा दिया गया था वह भी सूख या परतदार हो सकता है। मांसपेशियां पहले की तुलना में छोटी दिखाई देती हैं, और यह सामान्य है।
- 5-10 मिनट के लिए अपने हाथ / कलाई को गर्म पानी में भिगोएँ। धीरे से सूखने के लिए एक तौलिया का उपयोग करें।
- अपनी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए अपनी कलाई और बाहों पर मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- सूजन को कम करने के लिए, आप अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित इबुप्रोफेन या एस्पिरिन ले सकते हैं।
अपने चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह के अनुसार सामान्य गतिविधियों पर लौटें। सामान्य गतिविधियों में वापस आने से पहले आपको कुछ समय लग सकता है। विशेष रूप से, आपको तैराकी या कार्डियो व्यायाम जैसे हल्के व्यायामों को दोहराने में सक्षम होने के लिए 1-2 महीने इंतजार करने की आवश्यकता है। खेल खेलने जैसी अधिक गहन गतिविधियों के लिए, आपको 3-6 महीने इंतजार करना पड़ सकता है।
- सावधान रहें कि अपनी कलाई को और अधिक घायल न करें। ब्रेस पहनने से भविष्य में कलाई की चोटों को रोकने में मदद मिल सकती है।
याद रखें कि वसूली में समय लगता है। इसका मतलब यह नहीं है कि पाउडर को हटाने से आपके हाथ ठीक हो जाते हैं। गंभीर फ्रैक्चर को ठीक होने में 6 महीने या उससे अधिक समय लग सकता है।
- ब्रेक के बाद महीनों या वर्षों तक आपको अपनी बाहों में दर्द या जकड़न बनी रह सकती है।
- आपकी उम्र और समग्र स्वास्थ्य भी वसूली को प्रभावित करते हैं। बच्चे और किशोर अक्सर वयस्कों की तुलना में अधिक जल्दी ठीक हो जाते हैं। बुजुर्ग लोग और ऑस्टियोपोरोसिस या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोग जल्दी या पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते हैं।
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सलाह

जब दर्द गंभीर हो, तो अपने हाथ को हृदय के स्तर से ऊपर उठाने की कोशिश करें। यह स्थिति हृदय और रक्त के प्रवाह में मदद करेगी, दर्द और सूजन को थोड़ा कम करेगी।
सोते समय अपनी बाहों को ऊपर उठाने की कोशिश करें। अपनी पीठ के बल लेटें और अपनी कलाई के नीचे एक तकिया रखें।
यदि आपको कलाकारों के साथ उड़ान भरने की आवश्यकता है, तो एयरलाइन के साथ जांचें। आप कलाकारों के बाद 24-48 घंटों के लिए उड़ान भरने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
आप कलाकारों को हाथ से लिख सकते हैं। कपड़े या कागज पर स्याही से बचने के लिए ब्रश का उपयोग करें।
यदि आपको बोतल खोलने में कठिनाई होती है, तो आप बोतल को अपनी जांघों / घुटनों के बीच पकड़ सकते हैं और अपने अच्छे हाथों से टोपी खोल सकते हैं।