विषय

• कदम
• सलाह
• चेतावनी

यदि आप असामान्य रूप से थका हुआ या थका हुआ महसूस करते हैं, तो एनीमिया के बारे में सोचें। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। यहां तक ​​कि अगर शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है, तो लाल रक्त कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, या एक बीमारी के कारण एनीमिया होता है। आपको अपने चिकित्सक को निदान करने की आवश्यकता है। अपने चिकित्सक के उपचार के पालन के दौरान, आप पूरक आहार भी ले सकते हैं, अपना आहार बदल सकते हैं, और दवाएँ ले सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: अपने आहार को संशोधित करें और पूरक आहार लें

1. 

   शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाएं। यदि आप अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित लोहे की खुराक लेते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने शरीर में लोहे की सामग्री में सुधार करेंगे, जो बदले में लोहे की कमी से एनीमिया का इलाज कर सकते हैं। लोहे के पूरक लेने से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें काले मल, पेट की ख़राबी, नाराज़गी और कब्ज शामिल हैं। यदि आपके पास केवल हल्के एनीमिया हैं, तो आपका डॉक्टर केवल सुझाव दे सकता है कि आप अधिक लौह युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। यहाँ लोहे के अच्छे स्रोत हैं:
   • लाल मांस (गोमांस और यकृत)
   • मुर्गी का मांस (चिकन और टर्की)
   • समुद्री भोजन
   • आयरन फोर्टिफाइड अनाज और ब्रेड
   • फलियां (बीन्स; दाल; सफेद बीन्स, लाल बीन्स और बेक्ड बीन्स; सोयाबीन; हॉर्सटेल)
   • टोफू
   • सूखे फल (prunes, अंगूर और सूखे आड़ू)
   • पालक और अन्य हरी सब्जियां
   • छँटाई की रस
   • विटामिन सी शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, इसलिए डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि आप एक गिलास संतरे का जूस पिएं या आयरन सप्लीमेंट के साथ विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

2. 

   
   
   विटामिन बी 12 लें। यदि आपको विटामिन की कमी से एनीमिया है, तो आपका डॉक्टर विटामिन बी 12 की खुराक की सिफारिश कर सकता है। आमतौर पर, एक डॉक्टर महीने में एक बार बी 12 या एक गोली के इंजेक्शन लिखेंगे। इस तरह आपका डॉक्टर आपके लाल रक्त कोशिका के स्तर की निगरानी कर सकता है और उपचार की अवधि तय कर सकता है। आप भोजन से विटामिन बी 12 भी प्राप्त कर सकते हैं। विटामिन बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
   • अंडा
   • दूध
   • पनीर
   • मांस
   • मछली
   • क्लैम
   • मुर्गी पालन
   • विटामिन बी 12 (जैसे सोया दूध और वेजी सैंडविच) के साथ फोर्टिफाइड फूड्स

3. 

   
   
   फोलेट सप्लीमेंट (फोलिक एसिड) लें। फोलिक एसिड एक और बी विटामिन है जो रक्त कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्यक है। फोलिक एसिड की कमी से एनीमिया हो सकता है, इसलिए आपके डॉक्टर ने स्थिति का इलाज करने के लिए सप्लीमेंट्स लिख सकते हैं। यदि आपके पास मध्यम या गंभीर लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर आपको फोलेट इंजेक्शन दे सकता है या आपको कम से कम 2-3 महीने तक फोलेट दे सकता है। आप अपने आहार के माध्यम से फोलेट प्राप्त कर सकते हैं। फोलिक एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ हैं:
   • रोटी, नूडल्स, चावल फोलिक एसिड के साथ दृढ़
   • पालक और गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां
   • काली आंखों वाले सेम और सूखे सेम
   • गोमांस जिगर
   • अंडा
   • केले, संतरे, संतरे का रस, कुछ अन्य फल और रस

4. 

   
   
   शराब का सेवन सीमित करें। शराब रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को रोक सकती है, दोषपूर्ण लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण कर सकती है, और स्थायी रूप से रक्त कोशिकाओं को नष्ट कर सकती है। समय-समय पर एक गिलास पीने से दीर्घकालिक नुकसान नहीं होता है, लेकिन बहुत अधिक बार पीने से एनीमिया हो सकता है।
   • यदि आपके पास पहले से ही एनीमिया है, तो आपको शराब की खपत को सीमित करने पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि शराब बीमारी को बदतर बना देगा।
   • द नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ अल्कोहल एब्यूज एंड एडिक्शन रिसर्च की सिफारिश है कि महिलाएं प्रति दिन 1 से अधिक ड्रिंक नहीं पीती हैं और पुरुष "मध्यम" स्तर पर एक दिन में 2 से अधिक ड्रिंक नहीं पीते हैं।
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विधि 2 की 3: चिकित्सा उपचार

1. 

   रक्त - आधान। यदि आपको क्रोनिक मेडिकल स्थिति के कारण गंभीर एनीमिया है, तो आपका डॉक्टर रक्त आधान की सिफारिश कर सकता है। आपको IV के माध्यम से उपयुक्त रक्त प्रकार दिया जाएगा। यह विधि आपको लाल रक्त कोशिकाओं की एक बड़ी मात्रा प्रदान करती है। रक्त आधान को पूरा करने में 1 से 4 घंटे लगते हैं।
   • रोग की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर समय-समय पर रक्त संचार कर सकता है।

2. 

   आयरन कम करने वाली गोलियां लें। नियमित रूप से रक्त संचार के साथ, आपके रक्त में लोहे का स्तर उच्च हो सकता है। उच्च लोहे का स्तर दिल और जिगर को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए आपको अपने शरीर में लोहे की मात्रा को कम करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपको एक इंजेक्शन दे सकता है या दवा लिख ​​सकता है।
   • यदि आपका चिकित्सक दवा लिखता है, तो आपको इसे लेने से पहले गोली को पानी में घोलना होगा। आमतौर पर दिन में एक बार पीना आवश्यक है।

3. 

   बोन मैरो प्रत्यारोपण। अस्थि मज्जा में स्टेम कोशिकाएं होती हैं जो रक्त कोशिकाओं को शरीर की जरूरत बनाती हैं। यदि आपके शरीर में रक्त कोशिकाओं को ठीक से काम करने में असमर्थता के कारण एनीमिया है (अस्थि मज्जा एनीमिया, थैलेसीमिया (विरासत में मिला रक्त विकार) या सिकल सेल एनीमिया) आपका डॉक्टर अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण की सिफारिश कर सकता है। स्टेम सेल को रक्तप्रवाह में इंजेक्ट किया जाता है और फिर अस्थि मज्जा में स्थानांतरित कर दिया जाता है।
   • जब स्टेम सेल अस्थि मज्जा में पहुंच जाते हैं और वहां प्रत्यारोपण किया जाता है, तो वे नई रक्त कोशिकाएं बनाने लगते हैं जो एनीमिया का इलाज कर सकते हैं।
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3 की विधि 3: एनीमिया के लक्षणों को पहचानें

1. 

   हल्के एनीमिया के लक्षणों को पहचानें। कुछ लोगों में बहुत हल्के लक्षण होते हैं और उन्हें इसका एहसास नहीं हो सकता है। हालांकि, हल्के एनीमिया के संकेत अभी भी पहचानने योग्य हैं। यदि आपके पास केवल हल्के एनीमिया के लक्षण हैं, तो चेकअप के लिए अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें। हल्के लक्षणों में शामिल हैं:
   • मांसपेशियों में अपर्याप्त ऑक्सीजन के कारण थकान और कमजोरी।
   • छोटी सांस। यह भी एक संकेत है कि शरीर को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता है। आप केवल व्यायाम के साथ यह महसूस कर सकते हैं यदि आपका एनीमिया हल्का है।
   • लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण त्वचा रूखी हो जाती है।

2. 

   गंभीर एनीमिया के लक्षणों को पहचानें। गंभीर लक्षण संकेत हैं कि रक्त में ऑक्सीजन की कमी से अधिक अंग प्रभावित होते हैं और यह अंग शरीर के चारों ओर रक्त ले जाने की कोशिश कर रहे हैं। उन संकेतों से यह भी पता चलता है कि मस्तिष्क भी प्रभावित होता है। जब लक्षण गंभीर होते हैं, तो आपको जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को देखना चाहिए। आप तेजी से देखभाल के लिए आपातकालीन कक्ष में भी जा सकते हैं। गंभीर लक्षणों में शामिल हैं:
   • सिर चकराना
   • सरदर्द
   • संज्ञानात्मक क्षमताओं में कमी
   • तीव्र हृदय - गति

3. 

   ब्लड टेस्ट के लिए डॉक्टर के पास जाएं। आपका डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण के साथ एनीमिया की पहचान करेगा जिसे लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या निर्धारित करने के लिए एक पूर्ण रक्त गणना परीक्षण कहा जाता है जो आपके शरीर को पहचानना है कि क्या यह बहुत कम है। आपका एनीमिया तीव्र या पुराना है या नहीं यह निर्धारित करने में आपका डॉक्टर भी मदद कर सकता है। क्रोनिक एनीमिया का अर्थ है कि यह कुछ समय के लिए आसपास है और महत्वपूर्ण नहीं है। तीव्र एनीमिया का अर्थ है एक स्वास्थ्य समस्या और रोग को अधिक गंभीर बीमारी में प्रगति से रोकने के लिए तुरंत निदान की आवश्यकता है। कारण की पहचान होते ही उचित उपचार शुरू हो जाएगा।
   • आपका डॉक्टर इमेजिंग (जैसे कंप्यूटेड टोमोग्राफी या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) या अधिक विस्तृत परीक्षणों का भी आदेश दे सकता है। यदि सभी परीक्षण परिणाम देने में विफल रहते हैं, तो अस्थि मज्जा बायोप्सी की आवश्यकता हो सकती है।
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सलाह

• प्रायोगिक दवाएं गंभीर एनीमिया के लिए एक विकल्प हैं। प्रायोगिक दवाओं को लेने या किसी प्रायोगिक चिकित्सा कार्यक्रम में भाग लेने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
• लोहे की खुराक के रूप में एक ही समय में एंटासिड (एंटासिड) न लें। एंटासिड्स लोहे को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
• यदि मासिक धर्म के दौरान बहुत अधिक रक्त खो जाता है, तो यह लोहे की कमी वाले एनीमिया में भी योगदान देता है। आपका डॉक्टर आपके पीरियड्स के दौरान खोए हुए खून की मात्रा को कम करने में मदद के लिए आपको हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स दे सकता है।

चेतावनी

• यदि कोई पुरानी बीमारी (जैसे कि कैंसर, एचआईवी या भड़काऊ बीमारी) या अस्थि मज्जा विफलता एनीमिया (एनीमिया का एक बहुत दुर्लभ रूप) के कारण आपका डॉक्टर आपको पुरानी एनीमिया का निदान करता है, तो आपको काम करने की आवश्यकता है। मेडिकल टीम के साथ। कई मामलों में, एनीमिया का उपचार अन्य बीमारियों के उपचार पर निर्भर करता है।