लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
20 जून 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
ड्रग या शराब का दुरुपयोग एक जटिल बीमारी है। "एडिक्शन" एक ऐसी स्थिति है जो मस्तिष्क की मजबूती, प्रेरणा और स्मृति प्रणालियों की नसों को बाधित करती है। यह नशीली दवाओं के उपयोग के माध्यम से पुरस्कारों या ट्रस्ट की तलाश करने का कारण होगा, इसके बावजूद खुद को, अपने स्वास्थ्य और समाज के लिए गंभीर जोखिम के कारण। ऐसे कई कारक हैं जो व्यक्ति की प्रोफ़ाइल, व्यक्तिगत अनुभव, सामाजिक कारक और मनोवैज्ञानिक कारकों सहित लत और पदार्थ पर निर्भरता में योगदान करते हैं। इसकी जटिलता को देखते हुए, लत को विशेषज्ञ उपचार की आवश्यकता होती है।ड्रग्स या अल्कोहल से निपटने में दूसरों की मदद करने के लिए, आप मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में जान सकते हैं, सहायता प्रदान कर सकते हैं, और अपना ख्याल रख सकते हैं ताकि आप मजबूत बन सकें।
कदम
भाग 1 का 4: मजबूत बनना
निर्धारित करें कि मित्र परिवर्तन के अधीन। दूसरों के कार्यों को बदलने की कोशिश अक्सर निराशा के साथ होती है क्योंकि दूसरे व्यक्ति के व्यवहार पर आपका कोई नियंत्रण नहीं होता है। हालाँकि, आप अपना व्यवहार बदल सकते हैं।- उदाहरण के लिए, यदि आपका दोस्त शराब से परेशान है, तो उनके साथ शराब पीने से बचें। उन्हें सामाजिककरण के लिए अन्य विकल्प दें, जैसे कि पीने के बजाय फिल्मों में जाना।
- याद रखें कि आप दूसरों के व्यवहार, या उनके परिणामों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति का मादक द्रव्यों का सेवन नौकरी रखने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप कर रहा है, तो आप उन कार्यों को करने के लिए जिम्मेदार नहीं हैं जो वे अपनी ओर से पूरा नहीं करते हैं। यह केवल व्यक्ति को पदार्थ का दुरुपयोग करने के लिए जारी रखेगा।
- आपको बहाने बनाने या उन्हें कवर करने की जरूरत नहीं है। आपको व्यक्ति को ड्रग्स खरीदने के लिए पैसा नहीं देना चाहिए।
सीमाओं का निर्धारण। आप दोनों की सुरक्षा के लिए एक सीमा बनाई गई है। वे आपको हिंसा, हेरफेर या खतरे की भावनाओं से बचाने में मदद करेंगे। वे आपके प्रियजन को संभव और अस्वीकार्य व्यवहार के बारे में जानने में मदद कर सकते हैं।- इस बात पर विचार करें कि आप "चारों ओर यात्रा" करने के लिए कौन से कार्य करने के इच्छुक हैं, और आप किस व्यवहार के साथ "कठोरता" से पेश आएंगे।
- उदाहरण के लिए, व्यक्ति आपके प्रति शत्रुतापूर्ण या असभ्य हो सकता है, खासकर जब वे ड्रग्स का उपयोग कर रहे हों। यह अस्वीकार्य व्यवहार है, लेकिन आपके रिश्ते के आधार पर, आप इसे कुछ हद तक सहन करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
- हालांकि, लंबे समय तक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक शोषण महत्वपूर्ण नुकसान का कारण होगा। यह विशेष रूप से सच है अगर छोटे बच्चे मौजूद हैं। हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, मजबूत सीमाओं को सेट करना और इस तरह के व्यवहार पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाना आपकी और नशे की लत के व्यवहार से प्रभावित व्यक्ति की सुरक्षा में महत्वपूर्ण है।
अपनी सीमाओं के साथ दृढ़ रहें। अपने स्वयं के स्वास्थ्य और सुरक्षा को बनाए रखना और पदार्थ के उपयोग के बारे में पूर्वाग्रहों और धारणाओं से निपटना केवल थोड़ा अलग है। यह महत्वपूर्ण है कि नशीली दवाओं की समस्या वाला व्यक्ति जानता है कि आप उन्हें नशे की लत के साथ उनका समर्थन करने के लिए उन्हें धमकाने या हेरफेर करने की अनुमति नहीं देने जा रहे हैं। हालांकि, व्यक्ति को यह समझने की जरूरत है कि आप उनकी मदद के स्रोत हैं जरुरतव्यवहार के स्रोत के बजाय वे हैं चाहते हैं.- परिणामों का प्रवर्तन, विशेष रूप से उल्लंघन के लिए, जिसे आप सख्ती से संभाल लेंगे। वे छोटी चीजें हो सकती हैं, जैसे व्यक्ति के साथ एक यात्रा को पुनर्निर्धारित करना। या, घर छोड़ने या एक अलग बैंक खाता बनाने जैसी बड़ी चीजें।
- लचीला होना और खुद को खतरे में डालना दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं। यदि आपको लगता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खतरे में हैं जो ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग करता है, तो मदद के लिए कॉल करें और स्थिति से बाहर निकलें। आप 112, आपातकालीन सेवाओं और कई अन्य हॉटलाइन पर कॉल कर सकते हैं। शराब और ड्रग्स उन लोगों में भी अप्रत्याशित व्यवहार कर सकते हैं, जिनके पास इन कार्यों को करने का कोई इतिहास नहीं है।
अपने लिए मदद मांगे। ड्रग्स या अल्कोहल की समस्या वाले किसी व्यक्ति के साथ बातचीत करना या उसकी देखभाल करना भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से कठिन हो सकता है। आप पाएंगे कि अपने स्वयं के संसाधन ढूंढना सहायक टीम या काउंसलर की तरह मददगार हो सकता है।
- बेनामी और शराब की लत बेनामी दवाओं या शराब से जूझ रहे लोगों के परिवारों और दोस्तों के लिए एक सहायता नेटवर्क है। बेनामी ड्रग एडिक्ट अक्सर ड्रग्स का दुरुपयोग करने वाले व्यक्ति के परिवार या दोस्तों की मदद के लिए बैठकें करते हैं। बेनामी अल्कोहल एब्यूसर में शराब पीने वालों के परिवार और दोस्तों की मदद करने के लिए बैठकें होंगी।
- आप एक चिकित्सक को भी देख सकते हैं, खासकर यदि आप दोषी महसूस कर रहे हैं या किसी और के लिए जिम्मेदार हैं। कई मामलों में, व्यक्ति आपके ऊपर ड्रग्स या अल्कोहल का चयन कर सकता है, और एक चिकित्सक आपको समस्या के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करेगा।
अपनी देखभाल करने का अभ्यास करें। आपको अपने शरीर के साथ-साथ अपनी भावनाओं का भी ख्याल रखना होगा। दूसरों की देखभाल करना एक बहुत ही तनावपूर्ण अनुभव है, और इससे आपके बीमार होने का खतरा बढ़ सकता है। उचित आत्म-देखभाल आपके प्रियजन के लिए अच्छे उदाहरण स्थापित करेगा।
- पर्याप्त नींद लो। रात में दवाओं से दूर रहने की कोशिश करें। कुछ घंटों के लिए इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन न देखें और बिस्तर से पहले एक नियमित "दिनचर्या" बनाएं।
- पौष्टिक भोजन। सब्जियां, फल और उच्च फाइबर जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन लें। तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर कहर ढाता है, और फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता में सुधार करने में मदद करेंगे। शकरकंद, ब्राउन राइस और फलियां जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट, मस्तिष्क को सेरोटोनिन, एक विश्राम हार्मोन जारी करने में मदद करते हैं।
- व्यायाम करें। व्यायाम न केवल आपको फिट रहने में मदद करता है, बल्कि तनाव के प्रभावों को भी कम करता है। योग और ताई ची की तरह साँस लेने और ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने वाले व्यायाम सहायक हो सकते हैं।
- तनाव कम करना। ध्यान आपकी मदद करेगा। नरम, धीमा संगीत सुनने से आपको आराम करने में भी मदद मिलेगी। साँस लेने के व्यायाम, गहरी साँस लेने की तरह, आपको शांत महसूस करेंगे और यहाँ तक कि आपके रक्तचाप को भी कम करेंगे।
अपनी सीमा स्वीकार करें। ड्रग्स या शराब के दुरुपयोग से जूझ रहे किसी व्यक्ति की देखभाल करना और उसकी मदद करना बहुत थका देने वाला हो सकता है। एक बार में कई कार्यों को गले न लगाएं, या खतरनाक स्थितियों में संलग्न न हों। यदि आप खुद की देखभाल नहीं करते हैं, तो आप दूसरों की देखभाल करने में सक्षम नहीं होंगे। अपनी सीमाओं का सम्मान करना और खुद का ख्याल रखना कोई शर्मनाक बात नहीं है।
- शराब और / या दवा उपयोगकर्ता आपको उनकी समस्याओं के लिए दोषी ठहराएंगे। वे आपको धमकी देते हैं कि यदि आप उन्हें वह नहीं देना चाहते हैं जो आप चाहते हैं तो उन्हें उपयोग करने या उन्हें नुकसान पहुंचाने की धमकी देंगे। आपको खुद को याद दिलाने की जरूरत है कि आप खुद के अलावा किसी और के कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
- ड्रग्स और अल्कोहल लोगों को होने वाली समस्या की गंभीरता से इनकार करेंगे। वे आपसे अपने व्यवहार के बारे में झूठ बोलेंगे। वे अधिक ड्रग्स हासिल करने के लिए चोरी या धमकी दे सकते हैं या हिंसा का उपयोग कर सकते हैं। स्थिति से खुद को अलग करना संभवतः आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
भाग 2 का 4: सहायता प्रदान करना
उस व्यक्ति के साथ चैट करें। इन सबसे ऊपर, आपको व्यक्ति के लिए चिंता दिखाने की जरूरत है। उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं और आप उनके द्वारा देखे गए व्यवहार के बारे में चिंतित हैं। विशेष रूप से मदद की पेशकश करें, जैसे व्यक्ति मदद लेने के लिए तैयार रहना चाहता है।
- दूसरे व्यक्ति को "दोषी" महसूस करने के लिए भावनाओं का उपयोग न करें। यह केवल दवाओं का दुरुपयोग करने के आग्रह को खराब करेगा।
- ड्रग्स या अल्कोहल के प्रभाव में रहते हुए व्यक्ति से बात करने की कोशिश न करें। व्यक्ति की सोच सही स्थिति में नहीं है, और उनका निर्णय बिगड़ा हो सकता है।
स्थानीय मदद लें। मादक द्रव्यों के सेवन में मदद के लिए कई संसाधन हैं, और कुछ पूरी तरह से मुफ्त या बहुत कम लागत वाले हैं। सबसे प्रसिद्ध और सफल विकल्प बेनामी शराब की लत की तरह प्रक्रिया सहायता समूह कार्यक्रम है। वे कई कारणों से मूल्यवान हैं, लेकिन विशेष रूप से क्योंकि वे मजबूत सामाजिक समर्थन नेटवर्क के निर्माण और मजबूत बनाने पर जोर देते हैं। ये नेटवर्क, जिसमें आमतौर पर 24 घंटे का निर्देश और समान अनुभवों का एक समुदाय शामिल होता है, अक्सर लोगों की ज़रूरतों और दवाओं के उपयोग को रोकने के लिए दोनों के लिए सहायक होते हैं।
- एक "निवारक प्रबंधन" कार्यक्रम शराब के दुरुपयोग, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, opioid दर्दनाशक दवाओं, मारिजुआना और निकोटीन के इलाज में बहुत मददगार है। ये कार्यक्रम अक्सर स्थानीय स्वास्थ्य क्लीनिकों में आयोजित किए जाते हैं और इसमें नशे से दूर रहने के लिए "पुरस्कार" या अन्य सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करना शामिल है।
चिकित्सा पर जाने पर विचार करें। कई काउंसलर और चिकित्सक को नशे की लत से जूझ रहे लोगों की मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। क्योंकि व्यसन अक्सर अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ होता है, जैसे कि अवसाद, अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD), या चिंता, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेने में मदद करेगा। यह मादक द्रव्यों के सेवन के कुछ अंतर्निहित कारणों की पहचान करता है।
- यदि आप जिस व्यक्ति की मदद कर रहे हैं वह एक रिश्तेदार या प्रेमी है, तो पारिवारिक चिकित्सा एक अच्छा विकल्प हो सकता है। शोध से पता चला है कि पारिवारिक व्यवहार थेरेपी (एफबीटी) परिवार के संबंधों में विकारों के पैटर्न को बदल देती है जो मादक द्रव्यों के सेवन में योगदान देती है या उन्हें बढ़ा देती है। यह आपको और नशे की लत से जूझने वाले व्यक्ति का मार्गदर्शन भी करेगा।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) शराब के दुरुपयोग की आदतों, मारिजुआना, कोकीन, मेथामफेटामाइन और निकोटीन के उपचार में प्रभावी होगा। सीबीटी अपने भ्रमित विचारों और व्यवहारों की पहचान करने और उन्हें चुनौती देने के लिए नशेड़ी लोगों का मार्गदर्शन करके आत्म-नियंत्रण में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करता है।
- प्रेरक समेकन (एमईटी) चिकित्सा का उपयोग पदार्थ के दुरुपयोग के लिए एक चिकित्सा योजना शुरू करने के लिए प्रतिरोध को दूर करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यह उपाय उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है जो शराब या मारिजुआना का दुरुपयोग करते हैं और वास्तव में उन लोगों के लिए काम नहीं करते हैं जो अन्य दवाओं का दुरुपयोग करते हैं, जैसे कोकीन या हेरोइन।
एक असंगत पुनर्वास केंद्र की तलाश करने पर विचार करें। यदि आप चिंतित महसूस करते हैं, तो पुनर्वास केंद्र सही जगह होगा। ये कार्यक्रम उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं जो कोकीन, दरार, हेरोइन, या कुछ विशिष्ट नुस्खे वाली दवाओं का उपयोग करते हैं। उन्हें डिटॉक्स करें करने की जरूरत है एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा प्रशासित किया जाता है; इन पदार्थों के उपयोग में भारी या अचानक परिवर्तन गंभीर जटिलताओं या यहां तक कि मृत्यु का कारण होगा।
- पुनर्प्राप्ति केंद्र रोगी को बाहरी स्थिति से पूरी तरह से अलग कर देगा। मरीजों को चिकित्सा देखरेख में "शुद्ध" किया जाएगा। आमतौर पर, ये केंद्र परामर्श या अन्य शैक्षिक कार्यक्रमों के साथ चिकित्सा प्रबंधन का समन्वय करते हैं।
- इनपटिएंट प्रोग्राम नशे के लिए 24 घंटे देखभाल और निगरानी प्रदान करेगा, और ड्रग्स की तलाश करने वालों और दुर्व्यवहार करने वालों के लिए सहायक है।
- केंद्र सामाजिक और पर्यावरणीय उत्तेजनाओं को भी समाप्त करेगा। उदाहरण के लिए, व्यक्ति ड्रग्स का उपयोग करने की अधिक संभावना होगी यदि वे ऐसे दोस्तों के साथ हैं जो ऐसा करते हैं, या यदि वे किसी ऐसे स्थान पर हैं जहां पदार्थ का उपयोग शामिल है।
- डिटॉक्स कार्यक्रम महंगा हो सकता है और काफी समय प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। कई मामलों में, व्यक्ति को उपचार के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होती है।
- सिर्फ एक लत को दूर करने के लिए केवल "शुद्धि" पर्याप्त नहीं है। व्यवहार में बदलाव, जैसा कि उपचार द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है, पूर्ण वसूली के लिए आवश्यक है।
- आप हनोई और वायटस्क में कई वेबसाइटों जैसे "डिटॉक्स सेंटर" के पते की खोज कर सकते हैं।
अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि रोगी की स्थापना अपर्याप्त है और बहुत महंगा है, तो पदार्थ की समस्या वाले लोगों को उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। गंभीर जटिलताओं या यहां तक कि मृत्यु से बचने के लिए इस योजना को लागू करते समय व्यक्ति को चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।
- डॉक्टर निर्देशिका वेबसाइट एक "डॉक्टर खोजें" फ़ंक्शन प्रदान करती है। या आप Vietask पृष्ठ पर भी खोज सकते हैं।
- आपका डॉक्टर या उपचार प्रदाता आपको योजना के माध्यम से बीमार व्यक्ति की मदद करने के तरीके खोजने में भी मदद करेगा।
याद रखें, इस समस्या का कोई एक पूर्ण समाधान नहीं है। हर किसी की स्थिति अलग होती है, और इसलिए व्यक्ति के उपचार को उसकी स्थिति के अनुरूप होना चाहिए। आपको सबसे प्रभावी उपचार निर्धारित करने से पहले कई प्रकार के उपचार और सहायता का पता लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
- ध्यान रखें कि यह एक लंबी प्रक्रिया होगी, त्वरित परिणाम नहीं। आप और आपके प्रियजन कई असफलताओं का अनुभव कर सकते हैं और रिलेप्स का अनुभव कर सकते हैं। कृपया धैर्य रखें।
भाग 3 का 4: प्रक्रिया के माध्यम से व्यक्ति की मदद करना
मजबूत सामाजिक नेटवर्क व्यवस्थित करें। शोध ने इस विचार का समर्थन किया है कि मूल रूप से, लोगों को सामाजिक संबंधों की आवश्यकता है। सामाजिक समर्थन नेटवर्क व्यक्तिगत स्वास्थ्य की मदद करते हैं, और मादक द्रव्यों के सेवन से जुड़ी स्थितियों में बहुत मददगार हो सकते हैं।
- व्यक्ति की अपने समर्थन नेटवर्क के बारे में समझ बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, अगर लोग "स्थानीय संदर्भ" या व्यक्ति समुदाय में लगातार कह रहे हैं कि वे "बुरे लोग" हैं या वे कभी भी बेहतर नहीं होंगे, तो वह व्यक्ति पदार्थ लेना जारी रखना चाहेगा। यह नशे की लत है क्योंकि वे कोई अन्य विकल्प नहीं देखते हैं।
- दूसरी ओर, एक समुदाय जो किसी व्यक्ति की मदद करता है जो मादक द्रव्यों के सेवन से जूझ रहा है, व्यक्ति को मजबूत महसूस करने में मदद करता है और उन्हें सफल होने के लिए प्रोत्साहित करता है।
सकारात्मक परिणामों पर ध्यान दें। छोटी सफलता पर ध्यान किसी को प्रेरित करता है जो ड्रग्स या अल्कोहल से जूझ रहा है। व्यक्ति को "उपदेश" या उनकी विफलता पर जोर देने से काम नहीं चलेगा, और वास्तव में उन्हें अपने अपराध को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
- उदाहरण के लिए, आप प्रश्न पूछ सकते हैं, "क्या आज आपके साथ कुछ मजेदार हो रहा है?", या "आपने सबसे अधिक किसके साथ संघर्ष किया?"
- उनकी सफलता और उनके छोटे प्रयासों की सराहना करते हैं। बेनामी अल्कोहल एडिक को आदर्श वाक्य "एक दिन जाओ" के लिए बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है, जो कि दिन-प्रतिदिन की लत को पार करने के लिए संदर्भित करता है, बजाय इसे पूरा करने के लिए एक बड़े पैमाने पर कार्य के रूप में देखा जाता है। आपको हमेशा व्यक्ति के साथ जांच करनी चाहिए और उनके सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करना चाहिए, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो।
व्यक्ति के व्यवहार पर ध्यान दें। उनकी दिनचर्या में बदलाव इस बात का संकेत हो सकता है कि वे फिर से दवाओं का इस्तेमाल करने लगे हैं। मनोदशा में उतार-चढ़ाव या आक्रामकता या बचाव के स्तर में वृद्धि संभव है।
- स्कूल या काम से बार-बार ट्रीटमेंट या खराब प्रदर्शन भी मादक द्रव्यों के सेवन के संकेत हैं।
खुलकर संवाद करें। मादक द्रव्यों के सेवन के कारण व्यक्ति के व्यवहार या रवैये को गलत मत मानिए। उस व्यक्ति से सीधे उन मुद्दों के बारे में पूछें जिन्हें आप नोटिस करते हैं, लेकिन उन्हें दोष देने या आलोचना करने से बचें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका किशोर एक सप्ताह के लिए स्कूल से परेशान है, तो आप उनसे संपर्क कर सकते हैं जैसे: “स्कूल को सिर्फ माँ / पिता कहा जाता है। उन्होंने कहा कि मैं एक हफ्ते के लिए स्कूल नहीं गया। क्या हम इस सप्ताह स्कूल छोड़ने की वजह के बारे में बात कर सकते हैं? ”। यह दृष्टिकोण आपके साथी को रक्षात्मक पर डालने के बजाय अपने अनुभवों को आपके साथ साझा करने का अवसर देगा।
- कठोर या दोषपूर्ण भाषा से बचें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे का सामना करने का एक अप्रभावी तरीका होगा: “स्कूल ने फोन किया और कहा कि मैं एक हफ्ते के लिए स्कूल नहीं गया हूं। क्या आप फिर से दवाओं का उपयोग कर रहे हैं? माता / पिता आपको रोकेंगे ”।
सकारात्मक तरीके से बातचीत करें। आपको लगातार अपनी समस्या को याद दिलाने के बिना व्यक्ति के लिए अपना समर्थन दिखाने की आवश्यकता है। उस व्यक्ति के साथ बातचीत करने का एकमात्र समय न जाने दें जब आपको उनसे शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में सवाल करने की आवश्यकता हो। व्यक्ति के साथ बातचीत। उनके जीवन के बारे में पूछताछ। फिल्मों में जाएं या साथ में डिनर करें। उन्हें अपने चारों ओर सहज महसूस करने में मदद करें, और वे आपके लिए और अधिक खोल देंगे।
- मज़े को खोजने का एक और अवसर प्रदान करने से व्यक्ति को यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि उन्हें शराब या ड्रग्स पर भरोसा नहीं करना है।
भाग 4 का 4: नशे की लत को समझना
जीव विज्ञान की भूमिका को समझें। नशा एक अत्यंत जटिल न्यूरोबायोलॉजिकल अवस्था है। व्यसनी बनने के कई कार्य पहली बार में चरम आनंद, या "उच्च दवाएं" लाएंगे। वे उदासी या लाचारी को जल्दी से कम कर देंगे, और यही कारण हो सकता है कि दूसरे लोग राहत के लिए उनकी ओर मुड़ें।
- अधिकांश नशे की लत व्यवहार, जैसे ड्रग्स और अल्कोहल, डोपामाइन में एक स्पाइक का कारण बनते हैं, मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर जो उत्साह को प्रेरित करता है। इस भावना को नशेड़ी "मानक" के रूप में देखेंगे। व्यक्ति का सामान्य आनंददायक व्यवहार अब ड्रग्स या अल्कोहल के कारण होने वाले डोपामाइन की भारी भावना का मुकाबला नहीं कर सकता है।
- व्यसन व्यक्ति के इनाम नेटवर्क को बदल देता है। यहां तक कि जब परिणाम का सामना करना पड़ता है, तब भी व्यसनी पदार्थ के इनाम या राहत का पीछा करता है।
- पदार्थ निर्भरता तब होती है जब नशेड़ी को अपनी मनचाही चीज पाने के लिए अधिक खुराक लेनी पड़ती है। यह स्थिति बहुत खतरनाक है; नशेड़ी तेजी से अधिक दवाओं का उपभोग करेंगे, और यह अक्सर एक अतिदेय या यहां तक कि मौत का कारण होगा।
- शराब और कोकीन सहित कई दवाएं, मस्तिष्क के ललाट लोब को नुकसान पहुंचाती हैं, जो क्षेत्र आवेगों को नियंत्रित करता है और कामेच्छा में देरी का प्रबंधन करता है। इसके बिना, व्यक्ति का निर्णय बहुत कम हो जाएगा और उन्हें परिणामों को पहचानने में कठिनाई होगी।
- आनुवंशिक कारक यह भी निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या व्यक्ति एक लत विकसित करता है।
नशे की लत सामाजिक कारक से अवगत रहें। शोध से पता चला है कि समाज में एक उत्तेजक की उपस्थिति नशे के विकास में एक भूमिका निभाती है। कई संसाधनों वाले लोग, जैसे कि अलगाव या आवश्यकता में रहने वाले लोग, हानिकारक दवाओं का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि उनके पास उत्तेजना का अनुभव करने का कोई अन्य विकल्प नहीं है।
- एक अध्ययन से पता चला है कि "समृद्ध" वातावरण में रहने वाले चूहों को आनंद, मनोरंजन और सामाजिक उपयोग की पर्याप्त आपूर्ति के साथ, उन चूहों की तुलना में ड्रग्स की लत का उपयोग या जोड़ने की संभावना कम है जो रहते हैं "खराब" वातावरण।
- यह महत्वपूर्ण है कि आप यह समझें कि किसी के रहने का माहौल ड्रग्स का उपयोग करने की क्षमता को कैसे बढ़ा या घटा सकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता या परिवार के साथ संघर्ष, दबाव सभी के आसपास और बहुत अधिक तनाव के तहत, नशीली दवाओं के उपयोग से जुड़ा हुआ है।
नशे के मनोवैज्ञानिक पक्ष को जानें। लत सिर्फ सामाजिक या जैविक तनाव के बारे में नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति का अद्वितीय मनोविज्ञान, उनकी भावनाएं और इच्छाएं, लत की उनकी प्रवृत्ति और समस्या से निपटने के तरीके को प्रभावित कर सकती हैं।
- परिवार और दोस्तों के समर्थन जैसे सुरक्षात्मक कारक नशे की "लचीलापन" या नशे की लत से निपटने की क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। हालांकि, व्यक्ति को अपने व्यवहार को सुधारने के लिए प्रेरित होना चाहिए।
व्यक्ति को न्याय करने से रोकें। मादक द्रव्यों के सेवन में कई जटिल मुद्दे शामिल हैं, और हर किसी की स्थिति अलग है। नशेड़ी को पहचानने से उन्हें स्थिति के खतरों के लिए "जागने" में मदद नहीं मिलेगी; हालांकि, यह उन्हें भावनात्मक और नैतिक समर्थन से खुद को अलग करने का कारण बन सकता है। आपको याद रखना चाहिए कि वह व्यक्ति भी वही है मानव, न केवल "व्यसनी"।
- समाज अक्सर नशे के बारे में कई अफवाहें उड़ाता है। लोकप्रिय धारणा यह है कि जो लोग दवाओं का दुरुपयोग करते हैं, वे "अपनी इच्छाशक्ति खो देंगे" या कि कुछ दवाएं जल्दी से मानसिक बीमारी या मानसिक विकार का कारण बनेंगी यदि वे उन्हें "बस एक बार" आजमाते हैं। यह एक ऐसी मानसिकता है जो वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं है और ड्रग्स से जूझ रहे लोगों के खिलाफ पूर्वाग्रह पैदा कर सकती है।
- शोध से पता चला है कि अगर हम मानते हैं कि लोग उन्हें "लायक" मानते हैं तो संघर्षरत लोगों के प्रति सहानुभूति रखने की संभावना कम है। जटिलता और कई कारकों की ओवरलैप को समझना जो लत में योगदान करते हैं, आपको सरल सोच में पड़ने से बचाने में मदद करेंगे।
सलाह
- याद रखें कि आप केवल अपनी पसंद और कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। यह दर्दनाक हो सकता है जब आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह खुद के लिए बुरा विकल्प बनाता है, लेकिन आप केवल अपने स्वयं के व्यवहार को बदल सकते हैं।
- सहायता समूह उन लोगों के दोस्तों और परिवार के लिए एक महान संसाधन हैं, जिन्हें ड्रग्स या अल्कोहल की समस्या है। इस समूह के सदस्यों ने वही सब अनुभव किया है जो आपने किया था। कुछ सुझाव आपकी मदद करेंगे, और कम से कम आप सहानुभूति और समझ पाएंगे।
चेतावनी
- व्यक्ति को प्यार और समर्थन प्रदान करें, लेकिन खुद को खतरे में न डालें। यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं या दुर्व्यवहार किया गया है, तो स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करें या मदद लें।
