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तेजस्वी लोग हर जगह हैं। वह व्यक्ति आप भी हो सकते हैं। बहुत से लोग ऐसे समय से गुज़रते हैं जब वे अपना सर्वश्रेष्ठ व्यवहार नहीं करते हैं। यदि आप एक कठिन व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको कुछ मैथुन और बातचीत की रणनीतियों को विकसित करने की आवश्यकता है।

कदम

विधि 1 की 2: मुश्किल लोगों का दृष्टिकोण

1. 

   स्मार्ट रणनीति चुनें। किसी कठिन व्यक्ति के साथ काम करते समय, आपको यह तय करना चाहिए कि इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए सबसे अच्छा समय कब है। कोई लड़ाई जरूरी नहीं है। जितनी जल्दी आपको इसका एहसास होगा, आपका जीवन उतना ही खुश होगा। आदर्श रूप से, आप और कठिन व्यक्ति अंतर को अनदेखा कर सकते हैं और एक-दूसरे के साथ आ सकते हैं। कभी-कभी, यह संभव नहीं होगा।
   • अपने आप से पूछें कि क्या आप जिस स्थिति का सामना कर रहे हैं, उससे आपको इतना दर्द हो रहा है कि आपको इससे निपटने की आवश्यकता है।
   • व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते पर विचार करें। यदि कठिन व्यक्ति आपका बॉस या कोई अन्य शक्तिशाली व्यक्ति है, तो आपको जो पसंद नहीं है उसे स्वीकार करने का प्रयास करें (जब तक कि यह हिंसा का कार्य न हो)। यदि व्यक्ति एक दोस्त या रिश्तेदार है, तो विचार करें कि क्या किसी स्थिति की अनदेखी करना बुरे व्यवहार को प्रोत्साहित करता है या बस आपको समय बचाता है और शोक से बचा जाता है। तुम्हारे लिए दुख।

2. 

   
   
   एक पल के लिए रुके। अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने और अपने आप को शांत करने के लिए प्रतिक्रिया करने से पहले एक गहरी साँस लें। यदि संघर्ष ईमेल या पाठ के माध्यम से है, तो परेशान होने पर दूसरे व्यक्ति को टेक्स्ट करने से बचें। अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए कुछ समय लें। उसके बाद, आप अधिक समझदार तरीके से व्यक्ति तक पहुंचने में सक्षम होंगे।
   • यदि संभव हो तो, तटस्थ स्थिति में या उस स्थान पर चर्चा करें जहां विशेष गतिविधि हो रही है। उदाहरण के लिए, आप चलते समय व्यक्ति के साथ चैट कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण नकारात्मक आमने-सामने बातचीत को सीमित करने में मदद करेगा।

3. 

   
   
   अपनी आवश्यकताओं को मुखर दृष्टिकोण के साथ बताएं। व्यक्ति को अपने शब्दों में हेरफेर करने या विकृत करने का मौका न दें। "आप" बयानों के बजाय "मैं" बयानों का उपयोग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए:
   • “मुझे पता है कि आप मेरी देरी से निराश हैं। मुझे भी ऐसा ही एहसास होगा। लेकिन दुर्भाग्य से, आज सुबह, सबवे सिस्टम बंद हो गया और सभी लोग स्टेशन में फंस गए। मैं आपको इंतज़ार कराने के लिए माफी चाहता हूं! "।
   • मत कहो, "यह उम्मीद करना अनुचित है कि मैं समय पर होगा जब मेट्रो प्रणाली टूट जाती है। यदि आप वास्तव में रुचि रखते हैं, तो आपने मेरे ट्रेन शेड्यूल की जाँच की होगी ”।

4. 

   
   
   विनम्र रवैया बनाए रखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति की प्रतिक्रिया क्या हो सकती है, शांत रहें। कोसने से बचें। जवाब देने से पहले एक सांस लें। यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति के स्तर पर खुद को कम न करें। साथ ही, आप जितने शांत हैं, दूसरे व्यक्ति के लिए यह उतना ही आसान है, जितना कि उनके व्यवहार को देखना और प्रतिबिंबित करना।

5. 

   सत्य का पालन करो। कहानी को छोटा और स्पष्ट रखें और बहुत विस्तार या भावना के साथ न डूबें। यह संभावना है कि वह व्यक्ति आपकी बात नहीं समझेगा और आपको उन्हें समझाने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं होगी। आपको सच बोलना चाहिए और ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए कि आपको अपनी रक्षा करने की आवश्यकता है।
   • ट्रिगरिंग थीम से बचें। उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर अपनी भाभी के साथ छुट्टी के बारे में बात करते हैं, तो चर्चा न करें! इस विषय को आगे बढ़ाने में दूसरे व्यक्ति को माध्यम होने दें।
   • रूढ़िवादी मत बनो। आप अपने विचारों के बारे में बहस करना चाहते हैं, लेकिन मुश्किल व्यक्ति के लिए इन तर्कों को अनदेखा करना सबसे अच्छा है। आप सही साबित करने की कोशिश में समय बर्बाद मत करो। इसके बजाय, स्थिति में तटस्थ रहें।

6. 

   बातचीत को सीमित करें। उम्मीद है, हालांकि, आप एक मुश्किल व्यक्ति से निपटने में सक्षम होंगे, या उस व्यक्ति के साथ अपना समय सीमित कर सकते हैं। यदि आपको बातचीत करने की आवश्यकता है, तो अपने आप को बहाने की अनुमति देकर या बातचीत में किसी तीसरे व्यक्ति को उलझाकर चीजों को छोटा रखने की कोशिश करें। जितना संभव हो सकारात्मक रहें और ठीक बाद शांत होना सुनिश्चित करें।
   • स्वीकार करें कि वह व्यक्ति कभी भी आपका सहकर्मी, सहकर्मी या भाई नहीं हो सकता है।

7. 

   सहयोगियों के साथ चैट करें। यदि चीजें काम नहीं कर रही हैं और आपको समस्या को हल करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है, तो आप एक संभावित मध्यस्थ से बात कर सकते हैं। शायद आपका बॉस स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेगा। यदि आपके परिवार में कोई झगड़ा होता है, तो एक समझौता योग्य व्यक्ति खोजें जो सभी को पता हो। आपको केवल उन लोगों के साथ साझा और शिकायत करनी चाहिए जिन पर आप भरोसा करते हैं।

2 की विधि 2: अपना दिमाग बदलें

1. 

   ध्यान रखें कि मुश्किल लोग हर जगह हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ रहते हैं या काम करते हैं, आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास आएंगे जो ऐसा लगता है कि वे सिर्फ दूसरों को चोट पहुंचाने के लिए पैदा हुए थे। यह महत्वपूर्ण है कि आप इन लोगों से निपटना सीखें। क्योंकि उनसे बचना मुश्किल हो सकता है, कुछ अलग-अलग प्रकार के कठिन लोगों की पहचान करने से आपको उनके साथ बातचीत करने का सबसे अच्छा तरीका तय करने में मदद मिल सकती है। इसमें शामिल है:
   • "शत्रुतापूर्ण" रवैये वाले लोग हिंसक प्रतिक्रिया करते हैं। वे आलोचना करना पसंद करते हैं, बहस करने का आनंद लेते हैं, और एक कठिन समय स्वीकार करते हैं कि वे गलत हैं। वे अक्सर शक्तिशाली लोग या साइबर बुली होते हैं।
   • "अस्वीकृति के प्रति संवेदनशील" लोग अक्सर अपमान की तलाश करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे आसानी से नाराज हैं। वे अक्सर अपने असंतोष को व्यक्त करने के लिए लिखित साधनों (ईमेल, पाठ संदेश) का उपयोग करते हैं।
   • "उत्तेजक" प्रकार का व्यक्ति एक अन्य प्रकार है। वे चिंतित और निराशावादी हो सकते हैं और अक्सर दूसरों की आलोचना करते हैं।
   • जो लोग "खुद को पहले मानते हैं" अक्सर अपने हितों को पहले रखते हैं। उन्हें समझौता पसंद नहीं है और व्यक्तिगत अपमान के प्रति भी वे बेहद संवेदनशील हैं।

2. 

   निराशा के प्रति अपनी सहनशीलता बढ़ाएं। व्यक्ति का व्यवहार आपके नियंत्रण से बाहर हो सकता है, लेकिन यह आप पर निर्भर है कि आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और आपको उनकी परवाह करनी चाहिए। ऐसा करने का एक तरीका निराशा के प्रति आपकी सहिष्णुता को बढ़ाने के माध्यम से है, जिसमें अनुचित विश्वासों को चुनौती देना शामिल है, जिससे आप तनावग्रस्त, क्रोधित हो सकते हैं या अपना आपा खो सकते हैं।
   • जब एक कठिन व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि "मैं इस व्यक्ति को अब और बर्दाश्त नहीं कर सकता!"। इससे पहले कि आप इस अनुचित विचार के आधार पर प्रतिक्रिया करें, आपको एक गहरी साँस लेनी चाहिए और इसकी वैधता पर सवाल उठाना चाहिए।
   • सच तुम हो हो सकता है उस व्यक्ति को बर्दाश्त करो। आप मरेंगे या पागल नहीं होंगे, क्योंकि आपकी सास नए साल के दिन के लिए तैयार होने की जल्दी में है, या क्योंकि आपका बॉस डांट रहा है। आप एक मजबूत इंसान हैं और आप जानते हैं कि आप इसे सहन कर सकते हैं। आपकी पसंद में निहित है तरीका आप चीजों को देखते हैं: क्या आप तब तक तनाव में रहते हैं जब तक आपका रक्तचाप बढ़ जाता है, या आपको गहरी सांस लेनी चाहिए और अपनी सास को गाजर देनी चाहिए ताकि वह एक चीज में व्यस्त हो सके क्या?
   • जब आप अपने आप को "ज़रूरत", "नहीं", "चाहिए", "करना चाहिए", "हमेशा" या "कभी नहीं" जैसे शब्दों का उपयोग करते हुए पाते हैं, तो फिर से करने के लिए कुछ मिनट लें उस विचार का मूल्यांकन करें।

3. 

   अपने व्यवहार का परीक्षण करें। अगर लोग आप पर हमला करते रहते हैं, तो ऐसा हो सकता है क्योंकि आप गलत व्यक्ति का ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अत्यधिक नकारात्मक हैं, तो एक निराशावादी आपको घेर लेगा। सकारात्मक दृष्टिकोण वाले मित्रों का पता लगाएं।
   • जब आपके पास अतीत में नकारात्मक अनुभव रहा हो तो आपकी क्या भूमिका है? आप उस व्यवहार के जवाब में कैसे कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, लैन नाम का एक दोस्त आपको लगातार धमकाता है। आप प्रतिक्रिया कर रहे हैं या नहीं? क्या आप अपने लिए खड़े हैं?
   • अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में पता होना मददगार हो सकता है। इस तरह, जब आप भविष्य में एक कठिन व्यक्ति का सामना करते हैं, तो आप उनसे निपटने में सक्षम होने के लिए अधिक सुसज्जित होंगे।

4. 

   दूसरों को पहचानते समय सावधान रहें। आपका एक दोस्त बहुत कठिन लग सकता है, लेकिन वह शायद कठिन समय से गुजर रहा है। किसी और के व्यवहार को तुरंत आंकने के बजाय, एक कदम पीछे ले जाकर सहानुभूति दिखाएं और उस व्यक्ति की स्थिति में आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप व्यक्तित्व अंतर के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप कई अलग-अलग संघर्षों से निपटने में सक्षम होंगे।
   • गहरी सांस लेकर स्वीकार करने का अभ्यास करें और व्यक्ति को यथासंभव सहानुभूतिपूर्ण आंखों से देखें। अपने आप को बताएं, "मुझे एहसास है कि आप पीड़ित हैं। मैं स्वीकार करता हूं कि आप चिंतित और भयभीत हैं, यहां तक ​​कि मुझे समझ में नहीं आता है। मैं स्वीकार करता हूं कि आप मुझे चिंता कर रहे हैं। समाधान करना "।
   • जब आप चीजों की "प्रकृति" को स्वीकार करते हैं, अनुभव करते हैं और स्वीकार करते हैं कि व्यक्ति के पास एक कठिन समय है, तो आप प्रतिरोध के कारण होने वाले तनाव या लड़ने की इच्छा को छोड़ पाएंगे।
   • उनके व्यवहार के प्रति सहानुभूति दिखाने के लिए अपने कारणों की कल्पना करें। आप यह नहीं समझ सकते हैं कि कोई ग्राहक बिना किसी स्पष्ट कारण के आपसे नाराज़ क्यों है। अपने आप से क्रोधित होने के बजाय, यह सोचें कि व्यक्ति गंभीर, पुराने दर्द से पीड़ित हो सकता है जो व्यक्ति को बहुत क्रोधित करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कारण सही है या वास्तविक भी है - यह आपको शांत रहने में मदद करेगा और नकारात्मकता से प्रभावित नहीं होगा।

सलाह

• कसम कभी नहीं। केवल शपथ लेना दूसरे व्यक्ति को नाराज करता है और दिखाता है कि आपने नियंत्रण खो दिया है।
• हर समय शांत रहना याद रखें और अगर आपको लगता है कि आपको गुस्सा आ रहा है, तो दूर हो जाएं।