जब एक प्रेमी को आत्मकेंद्रित (फोटो के साथ) व्यवहार करना है - युक्तियाँ

वीडियो: आखिर इंसान को कैसा व्यवहार करना चाहिए ? Motivational Video By Prof. Ramesh K. Arora

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ऑटिज्म या ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) को कभी-कभी एस्परर्स सिंड्रोम और एटिपिकल ऑटिज्म (पीडीडी-एनओएस) कहा जाता है। यह लोगों को कई अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। कुछ को एक रिश्ते में बहुत कठिनाइयाँ होती हैं और दूसरे भी इससे बचते हैं और हिम्मत नहीं करते। यदि आपका प्रेमी आत्मकेंद्रित है, तो आप सोच रहे होंगे कि आप अपने संबंधों में मौजूद समस्याओं को कैसे दूर कर सकते हैं। शुरू करने के लिए, अपने प्रेमी के साथ बेहतर संवाद करें: सामाजिक चुनौतियों का अनुमान लगाना, कुछ व्यवहारों के ओवरलैप को स्वीकार करना, दुखी होने पर शांत रहना और जो वह कहना चाहता है उसे सुनना। ।

कदम

भाग 1 का 3: अपने प्रेमी को बेहतर तरीके से समझना

आत्मकेंद्रित के बारे में अधिक जानें। पैथोलॉजी के बारे में ज्ञान के साथ-साथ इसके कारण होने वाली कठिनाइयों से खुद को लैस करके, आप अपने प्रेमी के दैनिक जीवन में आने वाली चुनौतियों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। यह आपको धैर्यवान बनने में मदद करेगा, बेहतर ढंग से और यहां तक कि संवाद करना सीखेगा, कई मामलों में, अपने रिश्ते को बेहतर बनाएगा।
- ऑटिज़्म की सामान्य परिभाषा पढ़ें।
- ऑटिस्टिक व्यक्ति की पुस्तकों और लेखों का अध्ययन करने पर ध्यान केंद्रित करें - उन्हें अंदरूनी सूत्र का वास्तविक अनुभव है।
- सूचना और दस्तावेजों के स्रोतों के साथ सावधान रहें: कुछ समूह ऑटिस्टिक लोगों के लिए होने का दावा करते हैं, लेकिन वास्तव में उन्हें शांत रखने का प्रयास करते हैं।
संचार चुनौतियों के बारे में पता होना चाहिए जो आपके प्रेमी के सामने है। ऑटिस्टिक लोगों को सामान्य लोगों की तरह संचार करने में कठिनाई होती है। कुछ अभिव्यक्तियाँ बहुत स्पष्ट नहीं हो सकती हैं, समझना आसान है और इसलिए, उचित प्रतिक्रिया देने में श्रोता को भ्रमित कर सकते हैं। वे गलतफहमी पैदा करते हैं और आपके रिश्ते में समस्याओं को जन्म देते हैं। इससे बचने के लिए जितना हो सके आमने-सामने बोलने की कोशिश करें।
- उदाहरण के लिए, जब आप कहते हैं, "उसने आज सुबह मुझे पाठ किया," आप उससे यह उम्मीद कर सकते हैं कि, "किस बारे में?"। हालाँकि, सच्चाई यह है कि चूंकि आपने केवल एक ही कथा दी है, वह यह नहीं समझ सकता है कि आप चाहते हैं कि दोनों बात करें। शायद आप बेहतर पूछें, "क्या आप जानना चाहते हैं कि उसने आज मुझे क्या लिखा है?" या बस कहो कि उसने क्या लिखा।
- हर ऑटिस्टिक व्यक्ति अलग होता है। अपेक्षा करना सीखें और धीरे-धीरे समायोजित करें क्योंकि आप उसे बेहतर जानते हैं।
सामाजिक चुनौतियों से अवगत रहें। आपके लिए सुखद और आसान सामाजिक परिस्थितियाँ आपके प्रेमी को बेहद मुश्किल और तनावपूर्ण बना सकती हैं। कुछ सामाजिक स्थितियों से उबरने और भीड़ के कारण वह चिंतित हो सकता है और दूसरों को जो कह रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है। कभी-कभी, उसके पास अपना परिचय देने और दूसरों से बात करने में मुश्किल समय होगा।
- बैठकों में उनकी भूमिका पर चर्चा करते हुए, अपने प्रेमी को पत्र लिखने का प्रयास करें। सीधी भाषा का प्रयोग करें और एक समय में केवल एक ही मुद्दे पर चर्चा करें। उदाहरण के लिए, आप एक पत्र लिख सकते हैं और इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप उसे किसी पार्टी में अपने साथ क्यों रखना चाहते हैं।
- अपने प्रेमी के लिए सामाजिक स्थिति को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए मिलकर काम करें। हो सकता है कि अगर वह हर आधे घंटे (या तो) ब्रेक लेता है या जल्दी छोड़ने का फैसला करता है, तो वह पार्टी से निपट सकता है और वह समझता है कि वह जल्दी से स्थिति से मुक्त हो जाएगा। ।
शारीरिक चुनौतियों पर चर्चा करें। कुछ ऑटिस्टिक लोग भावनात्मक इशारे करने के लिए सही समय पर छुआ या जागरूक नहीं होना चाहते हैं। इसलिए, जब आप गले लगाना चाहते हैं तो आपका प्रेमी नोटिस नहीं कर सकता है या बिना सूचना के छूने पर वह असहजता दिखाएगा। इन चीजों के बारे में बात करें ताकि आप शारीरिक रूप से बेहतर जुड़ सकें।
- उदाहरण के लिए, जब आप किसी चीज़ के बारे में परेशान होते हैं, तो आप कह सकते हैं, “अभी, मुझे बहुत दुख हो रहा है। क्या तुम मुझे गले लगा सकते हो? यह आपको बेहतर बनाने में मदद करेगा ”।
पुनरावृत्ति, कार्यों की पुनरावृत्ति, इशारों को स्वीकार करें। कुछ ऑटिस्टिक लोगों की आदतें होती हैं जो उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं। ब्रेकिंग की आदतें उन्हें परेशान और चिंतित कर सकती हैं। उन सभी आदतों को समझने की कोशिश करें जो व्यक्ति को आराम देती हैं और आपकी शक्ति में सब कुछ करती हैं ताकि वे बाधित न हों।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रेमी प्रतिदिन शाम 7 बजे चल रहा है, तो समय का सम्मान करें और उसे रोकने की कोशिश न करें।
- आत्म-उत्तेजना, जैसे हाथों को पीटना या प्रकाश बल्बों को देखना, एक और सामान्य आत्मकेंद्रित लक्षण है। स्वीकार करें कि वे यथासंभव महत्वपूर्ण हैं, आपको समझ में नहीं आता कि उन्होंने ऐसा क्यों किया।
समझें कि आपके प्रेमी को क्या चाहिए। प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्ति अद्वितीय है। आपके प्रेमी को अन्य ऑटिस्टिक लोगों से बहुत अलग चुनौतियों का सामना करने की संभावना है। उसके हितों और कठिनाइयों को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रश्न पूछें और उसी से, उसकी आवश्यकता के साथ अधिक चौकस रहें।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “काश मैं समझ पाता और आपकी मदद कर पाता। मुझे बताई गई कठिनाइयों के बारे में बताएं? ”।
- शारीरिक संपर्क पर अपनी व्यक्तिगत सीमाओं के बारे में पूछना न भूलें। उदाहरण के लिए, क्या वह गले लगाया जा रहा है? क्या आपको उसे गले लगाने की कोशिश करने से पहले रिपोर्ट करना होगा?
बीमारी की जटिलताओं को समझें। ऑटिस्टिक लोग चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं। विकलांग लोगों, विशेष रूप से संचार और भावनात्मक कठिनाइयों (कई ऑटिस्टिक व्यक्तियों सहित) के साथ लोगों को उनकी देखभाल करने वालों या अन्य लोगों द्वारा यौन हिंसा का शिकार होने का खतरा होता है। इससे पोस्ट-ट्रूमैटिक मेंटल डिसऑर्डर हो सकता है। कृपया उनके सामने आने वाली हर चुनौती का समर्थन और सहानुभूति रखें।
- यदि उसके साथ दुर्व्यवहार किया गया है, तो वह आपके साथ विवरण साझा नहीं करना चाहेगा। मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इस इच्छा का सम्मान करें और धीरे से पूछने पर (लेकिन आग्रह नहीं करते) जब आप अत्यधिक तनाव में हों तो डॉक्टर से मिलें।
पूर्वाग्रह को खत्म करें। ऑटिज्म के बारे में कई स्टीरियोटाइप हैं, जैसे कि ऑटिस्टिक व्यक्ति की महसूस करने या प्यार करने में असमर्थता। लेकिन, वे पूरी तरह से गलत हैं। ऑटिस्टिक लोग कई अन्य लोगों की तरह ही भावुक होते हैं, बस उन्हें व्यक्त करने का अपना तरीका होता है।
- उनके साथ सामना होने पर झूठे बयानों को इंगित करके ऑटिस्टिक लोगों के लिए बोलें। कुछ इस तरह से शुरू करने की कोशिश करें: "मुझे पता है कि ___ ऑटिस्टिक लोगों के बारे में एक सामान्य स्टीरियोटाइप है, लेकिन सच्चाई यह है ..."
- हाल के शोध से पता चला है कि ऑटिस्टिक लोग औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक गहन या भावनात्मक तीव्रता का अनुभव कर सकते हैं।
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भाग 2 का 3: संचार में अंतर से निपटना

एक वास्तविक उत्तर के लिए तैयार रहें। कभी-कभी जब हम एक-दूसरे के बारे में चिंतित होते हैं, तो हम हानिरहित झूठ का उपयोग करते हैं या सच्चाई को ढंकते हैं ताकि हम दूसरे व्यक्ति को चोट न पहुंचाएं। ऑटिस्टिक लोग शायद नहीं करेंगे। इसके विपरीत, आपको अपने प्रेमी से बहुत ईमानदार जवाब मिल सकता है। वह जानबूझकर आपको चोट नहीं पहुंचाता है, यह बस वह है जिस तरह से वह संवाद करता है और बातचीत करता है।
- उदाहरण के लिए, अपने प्रेमी से पूछते समय: "क्या आप इस शर्ट में सुंदर हैं?", आप "हां" के उत्तर की उम्मीद कर सकते हैं। लेकिन एक ऑटिस्टिक व्यक्ति "नहीं" कह सकता है जब वे वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं। इसलिए, आपको संभवतः ऐसे प्रश्न पूछने से बचना चाहिए जो अवांछित उत्तर दे सकते हैं।
- याद रखें कि ईमानदार होने के नाते वह आपकी मदद करने की कोशिश करता है।
उसके प्रश्न का उत्तर दें। क्योंकि एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के लिए व्यंग्य या अन्य वासनापूर्ण अभिव्यक्तियों को समझना मुश्किल है, आप खुद को ऐसी स्थिति में पा सकते हैं जहां आपका प्रेमी बहुत सारे सवाल पूछता है। अगर ऐसा होता है, तो परेशान मत हो, वह चिंता से बाहर पूछता है और आपको बेहतर जानना चाहता है।
उसे बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यह मत भूलो कि शरीर की भाषा और अन्य गैर-मौखिक संकेत एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के लिए मुश्किल हो सकते हैं। अपने बॉयफ्रेंड को समझाने के लिए उनका इस्तेमाल करने की कोशिश करने और उसे अटकलें लगाने के बजाय, यह स्पष्ट करें कि आप कैसा महसूस करते हैं या सोचते हैं। इस तरह, आप असहज स्थितियों या झगड़े से बच सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आम तौर पर, जब कोई व्यक्ति आपसे संपर्क करने से बचता है, तो यह संकेत होने की अधिक संभावना है कि वह व्यक्ति परेशान है या आपकी दिलचस्पी नहीं है। लेकिन एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के लिए, आंखों से संपर्क करने से बचना कुछ खास नहीं है और आमतौर पर कुछ भी नहीं कहा जाता है। यह कहने में मदद करता है कि "मैं आज बहुत तनाव में था" या "मेरा बुरा दिन था"।
  - इसके अलावा, यदि आपका प्रेमी आपसे संपर्क करने से बचता है, तो यह न सोचें कि वह आपकी रुचि नहीं है - जब तक कि वह इसे सीधे नहीं कहता।
- यदि वह कुछ ऐसा करता है जो आपको असहज करता है, कहो। संकेत या चुप रहना और फिर विस्फोट करना मदद नहीं करेगा। उसे समझने और बदलने के लिए स्पष्ट रहें। उदाहरण के लिए: "अपनी जीभ पर क्लिक न करें। यह ध्वनि वास्तव में मुझे परेशान करती है।"
अपने प्रेमी को बताएं कि आप कैसे उसे प्रतिक्रिया देना चाहते हैं। कुछ ऑटिस्टिक लोगों को भ्रम है कि वे कुछ स्थितियों का जवाब कैसे चुनते हैं। लेकिन, आप उसे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपको किन चीज़ों की ज़रूरत है और उससे यह उम्मीद करें कि आप कैसे चाहते हैं कि आप उन स्थितियों में उसका जवाब दें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कार्यदिवस के बारे में बात करते समय सलाह देने की कोशिश करते हैं, तो निराश हो जाते हैं, बस कहते हैं: “मुझे खुशी है कि आप मदद करना चाहते थे लेकिन सच्चाई यह है, मुझे आपको शांत करने की आवश्यकता है। बस मेरी बात सुनो ”।
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3 का भाग 3: एक टीम बनो

अधिक सक्रिय होने के लिए तैयार रहें। एक ऑटिस्टिक व्यक्ति को पहल करने में कठिनाई हो सकती है या न जाने क्या करना चाहिए और क्या कुछ उपयुक्त है। आप जो चाहते हैं उसके बारे में सक्रिय रहें, चाहे वह छेड़खानी हो या गले लगना।
- सामाजिक स्थितियों में कठिनाई के अलावा, कुछ ऑटिस्टिक लोगों में सेक्स और इसके निहितार्थ के बारे में प्रेरणा या समझ की कमी होती है। तो शायद वह बिना जाने-समझे ही यौन निहितार्थ या कई अर्थों के साथ कुछ कहेगा या करेगा।
  - उदाहरण के लिए, हो सकता है कि वह आपसे पूरी स्पष्टता में रात बिताने के लिए कहे, इस बात से अनजान कि यह ज्यादातर लड़कियों के लिए अधिक संवेदनशील प्रस्ताव हो सकता है। इस मामले में, विपरीत लिंग के दो लोगों के बीच बेडरूम में निहितार्थ और अंतरंगता, यौन उत्तेजना के बारे में बताएं। यह भी बताएं कि रात भर की नींद आमतौर पर केवल एक ही लिंग के युवा लोगों के समूह के लिए होती है।
  - यह भी संभव है कि आत्मकेंद्रित की अंतर्निहित विशेषता के कारण, क्योंकि वह सीधे दिखने की हिम्मत नहीं करता है, वह आपकी छाती को घूर रहा है। घबराएं नहीं या उसके बारे में नकारात्मक निष्कर्ष न दें। बस धीरे से कहो: "जब आप उस तरह दिखते हैं तो मैं सहज महसूस नहीं करता" और उसे सीधे आपको या कहीं और देखने के लिए कहें।
  - यदि आप यौन संबंध बनाना चाहते हैं या शारीरिक रूप से करीब आना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह पूरी तरह से समझता है कि सेक्स क्या है और जब वह इसे करने के लिए सहमत होता है, तो वह वास्तव में किसके लिए सहमति देता है।
दूसरों के साथ अपने आत्मकेंद्रित पर चर्चा करने से पहले बात करें। कुछ ऑटिस्टिक लोग अपनी बीमारियों का खुलासा करने में काफी सहज होते हैं, अन्य लोग कम संख्या में लोगों के साथ सार्वजनिक रूप से जाना चाहते हैं। उससे इस बारे में बात करें कि उसे बीमारी होने के बारे में कैसा महसूस होता है और आप किसके साथ उस पर चर्चा कर सकते हैं।
यथासंभव शांति से संघर्ष को संभालें। विचारों और भावनाओं को शांत और स्पष्ट रूप से विनिमय करें। चाहे गुस्सा होना या चोट लगना सही है, एक सीधा दृष्टिकोण भावनात्मक प्रतिक्रिया की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी हो सकता है। भावनाओं पर कार्य करने से दूसरे व्यक्ति को भ्रम हो सकता है, न कि यह समझने में कि आप इतने परेशान क्यों हैं।
- "I" कथनों का उपयोग करने से बचें: जैसे "मैं कभी नहीं", "मैं नहीं", "मुझे चाहिए", आदि।
- इसके बजाय, "मैं": "मुझे लगता है", "मुझे लगता है", "मुझे चाहिए", आदि का उपयोग करें। यह एक सहायक, प्रभावी सामान्य दृष्टिकोण है सब (न सिर्फ ऑटिस्टिक लोग)।
अपने प्रेमी को सुनो। उसकी दृष्टि को समझने के लिए, उसे सुनें और उसे बताएं कि उसे सुना जा रहा है। अपने प्रेमी से बात करने के लिए समय निकालें और उसे सुनें। रुकावट मत बनो, बस सुनो और समझने की कोशिश करो कि प्रतिक्रिया देने से पहले वह क्या कहना चाहता है।
अपने प्रेमी की भावनाओं को पहचानें। चिंता के अन्य लोगों की भावनाओं को स्वीकार करने का मतलब है उन्हें स्वीकार करना और उन्हें कम करना नहीं। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि उसका दृष्टिकोण सही नहीं है, तो आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि उसने क्या कहा ताकि आप रिश्ते में खुलकर संवाद कर सकें।
- प्रतिक्रिया देने से पहले समझ लें। यदि आप नहीं जानते कि आप किसी तरह से क्यों महसूस करते हैं, तो दिए गए उत्तर को ध्यान से पूछें और सुनें।
- उदाहरण के लिए, जवाब देने के बजाय, "कल रात जो हुआ, उसके बारे में गुस्सा होने का कोई कारण नहीं है" ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें: "मैं समझता हूं कि कल रात जो हुआ, उस पर आप नाराज हैं। द्वारा"।
अपने आत्मसम्मान को खुश करो. ऑटिस्टिक लोग खुद को हल्के में लेते हैं - शायद दूसरों ने कहा है कि ऑटिज्म और नॉनकोपरेशन के लगातार "रवैये" के साथ, वे सिर्फ एक बोझ हैं। उसे बहुत प्रोत्साहन और प्रोत्साहन दें, खासकर मुश्किल समय में।
- यदि वह अवसाद या आत्महत्या के विचारों के लक्षण दिखाता है तो उसे मदद पाने के लिए प्रोत्साहित करें।
अपने प्रेमी को स्वीकार करें जैसे वह है। ऑटिज़्म उनके अनुभव, व्यक्तित्व और जीवन का एक हिस्सा है। यह नहीं बदलेगा। बिना शर्त प्यार करो, अपने ऑटिस्टिक पक्ष और बाकी सब चीजों से प्यार करो। विज्ञापन

सलाह

यदि आप डेट करना चाहते हैं, तो उससे उम्मीद न करें कि वह आपके साथ खुल जाएगा। कई ऑटिस्टिक लोग नहीं जानते कि यह कैसे करना है। सक्रिय रूप से खोलने की कोशिश करें।
सुनिश्चित करें कि आप एक प्रेमिका हैं, न कि विपरीत लिंग के मित्र। एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के लिए, जब तक कि यह स्पष्ट न हो कि आप उसे प्रेमी मानते हैं और उसकी प्रेमिका बनना चाहते हैं, तो वह आपको सिर्फ एक दोस्त के रूप में देख सकता है, भले ही आप ऐसी चीजें करें जो सिर्फ हैं नई प्रेमिका उसे बनाती है।

चेतावनी

यदि आप अपने प्रेमी की आत्मकेंद्रित समस्याओं से नफरत करते हैं या सामना नहीं कर सकते हैं, तो ब्रेक अप करें। वह पूर्ण प्रेम के हकदार हैं, कोई है जो उसके अच्छे और बुरे दोनों पक्ष को स्वीकार करने को तैयार है। आपके पास संबंध तनाव नहीं है जिसे आप संभाल नहीं सकते हैं या किसी को बदलने की कोशिश कर थक नहीं सकते हैं।