ख़ुद ख़ुश होकर - युक्तियाँ

वीडियो: Khush kaise rahe? khush rahna kaise suru kre?

विषय

कदम
सलाह
चेतावनी

किसी और की तरह दिखने की इच्छा करना, किसी की तरह काम करना, एक आरामदायक करियर या किसी और की तरह एक अद्भुत प्रेमी होना आसान है। लेकिन आप जो भी हैं, आप अभी भी अपने जीवन के साथ खुश और संतुष्ट महसूस करना सीख सकते हैं। अपनी प्रतिभा और गुणों की सराहना करने के लिए समय निकालें, एक स्वस्थ शरीर जागरूकता विकसित करें, और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाएं। अपनी नौकरी, शौक और जीवनशैली के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें। मजबूत और करीबी रिश्तों का पोषण आपको जीवन में अधिक संतुष्ट और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है।

कदम

4 की विधि 1: आप कौन हैं, उससे प्यार करें

निर्धारित करें कि क्या आप अद्वितीय और भयानक बनाता है। जब आप महसूस करते हैं कि आप अपने बारे में सबसे अधिक प्यार करते हैं, तो आप खुद को और अधिक सहज महसूस करेंगे। अपने बारे में अपने पसंद की हर चीज की सूची बनाकर शुरू करें, चाहे वह आपका स्वतंत्र दिमाग हो, आपका काम नैतिक हो, या आपकी चिकनी बाल धारा।
- अपने बारे में पसंद की कम से कम दस बातें पता करें। अपनी प्रतिभा, अपने गुणों, या आपके द्वारा प्राप्त उपलब्धियों के बारे में सोचें।
- गुणों के मूल्य को जानना आपको अलग बनाता है। हो सकता है कि आप चार भाषाएँ बोलते हों, आप जानते हैं कि केले का पेड़ कैसे लगाया जाता है और दोनों हाथों से चलना है, या आपके पास पलक झपकते ही अजनबी बनाने की प्रतिभा है। हर कोई इन चीजों को नहीं कर सकता, है ना? लेकिन आप यह कर सकते हैं!
- नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों में पुनर्निर्देशित करें। उदाहरण के लिए, "मैं सुंदर नहीं हूं," सोचने के बजाय, "कहो" मैं आज बहुत अच्छा लग रहा हूं!
रोजमर्रा की जिंदगी में आभारी होने का अभ्यास करें। सकारात्मक कृतज्ञता के साथ, आप जीवन में अद्भुत लोगों, चीजों और अवसरों को पहचान सकते हैं। आप जो प्यार करते हैं, उसके लिए आभारी होना एक दैनिक आदत बनाओ। अवसरों, ताकत, कौशल और अच्छे भाग्य की सराहना करें जो आपके पास आए हैं।
- सब कुछ आप के लिए आभारी हैं लिखने के लिए एक पत्रिका रखें। आप परिवार, दोस्तों, घर, शौक, अवसरों या स्वास्थ्य के प्रति अपनी कृतज्ञता रिकॉर्ड कर सकते हैं जो आपके पास वर्तमान में है। हर दिन अपनी पत्रिका में कुछ लिखें, और यदि आप कभी भी परेशान या निराश महसूस करते हैं, तो अपने आप को प्रोत्साहित करने के लिए अपनी पत्रिका को पुन: प्रकाशित करने का प्रयास करें।
- हमेशा धन्यवाद कहें, चाहे वह बारटेंडर का धन्यवाद हो जिसने आपको सिर्फ एक अच्छा कप कॉफी बनाया हो या अपने प्रिय पिता का धन्यवाद जो हमेशा आपके लिए होता है।
अपने जीवन को हँसी से भरें। हंसी के लिए हमेशा अपने जीवन में एक स्थान रखें। जीवन चाहे कितना भी क्रूर क्यों न हो, मौज-मस्ती के लिए ब्रेक लेना न भूलें। आपको लंबे समय में और फिर बेहतर महसूस करना चाहिए।
- गूंगा सामान करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। पुरानी कहानियाँ सुनाएँ, बुरा वाक्य कहें या बेवकूफ की तरह नाचें। क्यों नहीं?
- गलती करने पर मुस्कुराएं। यह स्थिति को कम कर सकता है और आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि चीजें बहुत खराब नहीं हैं।
- एक कॉमेडी या कॉमेडियन देखें। कॉमेडी शो आपको हंसाते हैं और आपको खुश कर सकते हैं।
- ऐसे लोगों के साथ रहें जो हंसना पसंद करते हैं। हँसी संक्रामक है!
अपनी कमियों को स्वीकार करें। आत्मविश्वास खुशी की कुंजी है, लेकिन हम सभी में दोष और दोष हैं। खामियों को महसूस करने के बजाय, आप उन्हें स्वीकार कर रहे हैं। यदि आप चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि उस क्षेत्र में खुद को सुधारने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
- उन चीजों की एक सूची बनाएं, जिनके लिए आपको प्रयास करने की आवश्यकता है। ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप अपनी आदत से नफरत करते हैं, तो एक योजना बनाने या एक कैलेंडर ऐप डाउनलोड करने का प्रयास करें। जब आपको कुछ करने की आवश्यकता हो तो अलार्म सेट करें।
- अपनी कुछ खामियों के साथ जीना सीखो। आप शायद अपने भद्दापन को दूर करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन यह ठीक है! जब आप ठोकर खाएं या टकराएं तो हंसने की कोशिश करें जैसे कि कोई फर्क नहीं पड़ता।
- मुझे माफ़ करदो। आइए वास्तविकता को देखें: हम सभी कई बार कुछ ऐसा करते हैं जिस पर गर्व नहीं किया जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या किया था, गलती स्वीकार करें और समझें कि आपने ऐसा क्यों किया, और फिर इसे जाने दें।
विज्ञापन

विधि 2 की 4: स्वस्थ शरीर की जागरूकता

अपने शरीर के बारे में उन चीजों को ढूंढें जिनसे आप प्यार करते हैं अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करने से आपको खुशी महसूस होगी कि आप कौन हैं। अपने आप को प्रतिबिंबित करें और अपने सबसे अच्छे आकर्षण को संजोएं।
- आप अपने चेहरे की हर रेखा को पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक या दो बिंदुओं को खोजने की कोशिश करें, जैसे कि आकर्षक आँखें या होंठ। जैसा कि आप खुद को आईने में देखते हैं, अपने आप को बताएं कि वे रेखाएं कितनी प्यारी हैं।
- अपने आप को उन चीजों की याद दिलाएं जो आपका शरीर कर सकता है। अपने शरीर को गाने, नृत्य, कल्पना करने या बस चलाने की क्षमता के लिए प्यार करने की कोशिश करें।
व्यायाम करें. शारीरिक व्यायाम आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है और आपके मनोदशा में सुधार कर सकता है, भले ही आप वजन कम करने या फिटनेस में सुधार करने की कोशिश न कर रहे हों। एक समय में केवल 30 मिनट और प्रति सप्ताह 2-3 अभ्यास के साथ, आप अपनी ऊर्जा और आत्मविश्वास के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं। पता करें कि आपके लिए कौन सी गतिविधि सही है और इसके साथ अभ्यास करें।
- माइंडफुलनेस एक्सरसाइज, जैसे कि योग या ताई ची, आपको शांति की भावना दे सकती है और आपके शरीर पर ध्यान लगाने में आपकी मदद कर सकती है।
- फुटबॉल या वॉलीबॉल जैसे टीम खेल बेहद सुखद गतिविधियाँ हैं। ये ऐसे खेल हैं जिनमें सामाजिक तत्व शामिल हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
- दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी और यहां तक कि पैदल चलना जैसी गतिविधियाँ आपको अधिक आराम से महसूस करने और आपको स्वस्थ बनाने में मदद कर सकती हैं।
स्वस्थ भोजन चुनें मनोदशा बढ़ाना। एक उचित आहार मन और शरीर को लाभ पहुंचा सकता है। फलों, सब्जियों, प्रोटीन और आटे के संतुलित आहार से आप अपने शरीर के अनुरूप महसूस करेंगे।
- फाइबर और फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके मूड को बढ़ा सकते हैं और आपको खुश कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में पूरे गेहूं की ब्रेड, ब्राउन राइस, मछली, हरी सब्जियां और अखरोट शामिल हैं।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खरीदने के बजाय ताजा सामग्री का उपयोग करके खुद को पकाएं। जब आप खाना बनाते हैं, तो आप स्वास्थ्यप्रद विकल्प बना सकते हैं, साथ ही अपने घर के खाने के साथ अधिक से अधिक संतुष्टि भी।
- अपने आप को समय-समय पर सैंडविच या आइसक्रीम के साथ लिप्त करना ठीक है, लेकिन यदि आप बहुत अधिक प्रसंस्कृत या चिकना भोजन खाते हैं, तो आप थके हुए और भारी हो सकते हैं।
अलमारी की खरीदारी आपको बेहतर दिखने और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकती है। जो आप पहन रहे हैं उससे संतुष्ट होकर आप अपनी उपस्थिति के बारे में कैसा महसूस कर सकते हैं या बदल सकते हैं। कपड़े जो इतने गंदे हैं, फिट नहीं हैं, या बस फिट नहीं हैं, आपके मूड और आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं। एक ऐसी शैली चुनें जो आपके अद्वितीय व्यक्तित्व को दर्शाता है।
- सही पोशाक चुनें। बहुत तंग या बहुत ढीले कपड़े पहनने की कोशिश न करें।
- कुछ आइटम खोजें जो आपको पसंद हैं। एक पसंदीदा जींस, ट्रेंडी स्वेटर या दुपट्टा आपको अपने लुक से संतुष्ट महसूस करने में मदद करेगा।
- गहने, बेल्ट, शॉल और जूते जादुई रूप से संगठन का सामंजस्य बनाते हैं। यदि आप इस हाइलाइट पर ध्यान नहीं देते हैं, तो कृपया उस पोशाक पर एक गौण जोड़ें जो आप कोशिश कर रहे हैं।
विज्ञापन

विधि 3 की 4: आनंद से भरे जीवन की खेती करें

अपनी नौकरी के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें। निश्चित रूप से, ऐसे कार्य हैं जो निराशाजनक हैं, यहां तक कि उबाऊ भी, लेकिन अपने करियर के बारे में कुछ ऐसी चीजें देखें, जैसे कि ग्राहकों के साथ बातचीत करना, चीजें सीखना। यहां यात्रा करने का नया या कभी-कभार मौका।
- यदि आपको कंपनी में परेशानी हो रही है, तो अपने काम को संभालने के तरीके को समायोजित करें। चित्रों या सजावटी पौधों के साथ अपने कार्यक्षेत्र को निजीकृत करें। यदि आप अभिभूत हैं तो अधिक परियोजनाओं को लेने से बचें।
- अपने आस-पास के साथियों को जानने और सराहने के लिए समय निकालें। आप सोच सकते हैं कि आपके और आपके सहयोगियों में कुछ भी सामान्य नहीं है, लेकिन यदि आप उनके करीब जाने की कोशिश करते हैं, तो आप हर सुबह काम करने के लिए अधिक उत्साहित हो सकते हैं।
- सराहना करें कि आपकी नौकरी आपके लिए क्या कर सकती है। जब आप थक गए या ऊब गए, तो याद रखें कि आपकी नौकरी आपको खिला रही है।
शौक और गतिविधियां जो आपको रुचि रखते हैं। काम के बाहर शौक और रुचियां आपको कुछ और पूरा करने और सुखद बनाने के लिए तत्पर हैं। यदि आपके पास अभी कोई शौक नहीं है, तो आप कोशिश कर सकते हैं:
- कलात्मक पहलू का विकास करना। कविता लिखने, संगीत लिखने या चित्र बनाने का प्रयास करें। आपके काम को उत्कृष्ट होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इसे लिखने में मज़ा आएगा।
- एक नई भाषा सीखो। आप अधिक सांस्कृतिक रूप से साक्षर महसूस करेंगे और एक अच्छी नौकरी खोजने का मौका होगा।
- एक खेल टीम में शामिल हों। आपके पास न केवल अभ्यास करने का अवसर होगा, बल्कि दिलचस्प दोस्त भी बनेंगे।
- एक रात वर्ग के लिए साइन अप करें। किसी ऐसे विषय का अध्ययन करें, जिसमें आपकी रुचि हो, जैसे कि प्रोग्रामिंग, बढ़ईगीरी, या कहानी लेखन।
एक शेड्यूल बनाएं जो आपके लिए काम करता है। यह आपको अपने जीवन को व्यवस्थित करने में मदद करेगा ताकि दिन की गतिविधियां सुचारू रूप से चल सकें। यदि दिन के दौरान ऐसा समय हो जब आप तनाव महसूस करते हैं, भागते हैं, या सुस्त होते हैं, तो अपने शेड्यूल में कुछ गतिविधियों को जोड़कर देखें। अपनी दिनचर्या तब तक बदलें जब तक आपको सही शेड्यूल न मिल जाए।
- हर सुबह जल्दी मत करो। पौष्टिक नाश्ता खाने के लिए समय निकालें और कुछ मिनट पहले काम करें। सप्ताह की शुरुआत में रात को पैक करें या लंच मेनू सेट करें।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि दिन का समय कितना सीमित है, अपने लिए कुछ समय बनाएं।दोपहर के भोजन के दौरान एक किताब पढ़ें, बिस्तर से पहले अपना पसंदीदा शो देखें, या थोड़ा जल्दी उठकर ध्यान करें।
- पूर्ण विश्राम। अपने शरीर में दिनचर्या बनाने के लिए हर दिन लगभग एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं और जागें। इससे आपको हर सुबह उठने में बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
नए अनुभव आजमाएं। खुशी का अनुभव मामलों के बजाय अनुभवों से होता है। नए प्रयोग आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर ले जाएंगे और आपको दिलचस्प और विशेष यादों के साथ छोड़ देंगे।
- पिकनिक, कैनोइंग या रॉक क्लाइम्बिंग जैसे प्राकृतिक और प्राकृतिक दुनिया का अन्वेषण करें।
- सप्ताहांत पर बाहर जा रहे हैं। आप पास के शहरों में जा सकते हैं, पहाड़ों पर या समुद्र तट पर जा सकते हैं। प्रत्येक वर्ष पारिवारिक यात्राओं के लिए या नई जगहों पर जाने के लिए सप्ताह में एक बार निर्धारित किया जाता है, जैसे कि सपा या फोंग न्हा गुफा।
- एक संगीत कार्यक्रम में जाएं, एक संग्रहालय में जाएं या स्थानीय सिनेमा में नई फिल्में देखें। इससे आपको अपने दिमाग को व्यापक बनाने में मदद मिलेगी और आपके पास रहने वाले शहर में नए अनुभव होंगे।
एक ताज़ा और आरामदायक रहने की जगह बनाएँ। सुरक्षित, आरामदायक और शांति महसूस करना खुशी और बंधन के बीच अंतर कर सकता है। कृपया घर को सजाने के लिए ताकि यह ऊर्जा से भरा और समृद्ध महसूस करे।
- इस गड़बड़ को साफ करो। सब कुछ सही जगह पर रखें और एक क्षेत्र में बहुत सी वस्तुओं को रखने से बचें। एक उज्ज्वल और हवादार कमरा एक सुखद स्थान में योगदान कर सकता है।
- अपने घर को प्रियजनों की तस्वीरों के साथ सजाएं, यादगार यात्राओं के यादगार स्थान या अपनी पसंदीदा जगहों की पेंटिंग जो आपको याद दिला सकती हैं कि आपको क्या खुशी मिलती है। ।
- सियान, लैवेंडर या पीले जैसे चमकीले रंगों में अपनी दीवारों को पेंट करके घर पर राहत की भावना प्राप्त करें।
अगर आप अपनी दिनचर्या या जीवनशैली से खुश नहीं हैं तो बदलें। यदि आप वास्तव में अपने जीवन के एक हिस्से में दुखी महसूस करते हैं, तो विश्वास करें कि आपके पास बदलने की शक्ति है। कुछ नया शुरू करने की पहल करें।
- यदि आप अपनी नौकरी से हमेशा तनाव और चिंता महसूस करने के बिंदु से नफरत करते हैं, तो शायद यह एक नया करियर खोजने का समय है।
- हो सकता है कि दशकों तक आप मैराथन ट्रैक पर तल्लीन रहे हों, लेकिन अचानक से आपको दौड़ने वाले सत्र से घृणा हो गई। व्यायाम या मनोरंजन करने के लिए एक और गतिविधि ढूंढकर मूड बदलें।
- यदि आप उस शहर में अटके, ऊब या अलग-थलग महसूस करते हैं, जिसमें आप रहते हैं, तो कहीं घूमने या छुट्टी की व्यवस्था करने पर विचार करें।
विज्ञापन

4 की विधि 4: एक स्थायी सामाजिक नेटवर्क स्थापित करें

सकारात्मक और सहायक मित्र खोजें। लंबे समय में खुश महसूस करने का एक सबसे अच्छा तरीका है करीबी दोस्तों के नेटवर्क का निर्माण। आस-पास अच्छे दोस्त होने से आपके आत्म-सम्मान को बनाने में मदद मिल सकती है, आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं और आपको ऐसा महसूस करा सकते हैं कि आप मददगार हैं।
- चेरिश पुरानी दोस्ती। पुराने दोस्तों के साथ स्काइप के माध्यम से जाकर, ईमेल, कॉल या बात करके दोस्ती बनाए रखें।
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो वास्तव में आपके साथ है, तो यह देखने के लिए उन्हें आमंत्रित करने में संकोच न करें कि क्या दोनों एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान सकते हैं।
- विषैले मित्रों को छोड़ना। यदि आपके दोस्तों में कोई है जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराता है, या वे इतने नकारात्मक हैं कि वे आपसे मिलने के दौरान हर बार आपको परेशान करते हैं, तो शायद यह समय आपकी दोस्ती को खत्म करने का है। उपनाम।
परिवार को प्यार। आम तौर पर, आप किसी को भी आपके लिए पूरे दिल से नहीं पाते हैं या आप अपने माता-पिता और भाई-बहनों से बेहतर नहीं जानते हैं। चाहे आप कॉलेज के लिए घर छोड़ें, विदेश में रहें या अपने परिवार के साथ रहें, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने परिवार के साथ वास्तव में खुश रहें।
- यदि आपके माता-पिता के साथ आपके अच्छे संबंध हैं, तो उनसे नियमित रूप से बात करने के लिए समय निकालें और कहें कि आप उनसे प्यार करते हैं। और अपने माता-पिता को धन्यवाद देना न भूलें!
- अपने भाई-बहनों के साथ अच्छा व्यवहार करें। यहां तक कि अगर आप कई बार अपने भाई-बहनों के साथ अनबन महसूस करते हैं, तो भाई-बहन हमेशा एक ही बंधन साझा करते हैं क्योंकि वे एक ही छत के नीचे बड़े हुए थे और अपने माता-पिता के साथ पैदा हुए थे।
- यहां तक कि अपने वास्तविक परिवार के साथ घनिष्ठ संबंध के बिना भी, आप अभी भी उन लोगों को पाल सकते हैं, जो जीवन में आपसे जुड़े हैं। इस बारे में सोचें कि आप किस परिवार के सदस्य पर विचार कर सकते हैं और उन्हें अपनी भावनाओं को बता सकते हैं।
समुदाय के साथ सामूहीकरण करें। अपने पड़ोस, शहर, धार्मिक समुदाय, स्कूल, या अन्य समुदाय समूह से जुड़ा महसूस करना आपको ऐसा महसूस करा सकता है जैसे आप किसी बड़ी चीज़ से संबंधित हैं। यह आपको मजबूत रिश्ते बनाने और गतिविधियों का आनंद लेने में मदद करेगा।
- अपने पड़ोसियों से पता करें। न केवल पड़ोसी आपको बंधन में मदद करते हैं जहां आप रहते हैं, बल्कि वे सबसे अच्छे दोस्त भी बन सकते हैं।
- स्थानीय कलाकारों, स्थानीय क्लबों द्वारा बुक क्लब, संगीत प्रदर्शन, सड़क सफाई स्वयंसेवी दिनों में भाग लें, या जो भी घटना आपको जुड़ा हुआ महसूस कराती है स्थानीय संस्कृति और राजनीति के बारे में।
- स्वयंसेवा आपको उपलब्धि की भावना दे सकता है और आपको अपने समुदाय के लोगों से मिलने में मदद कर सकता है। उन संगठनों और लक्ष्यों को खोजें, जिन पर आप विश्वास करते हैं। आप बेघर लोगों की मदद करने या कम आय वाले परिवारों के लिए घर बनाने के लिए दान कर सकते हैं।
स्वस्थ संबंध का पोषण करें। रिश्ता होना अद्भुत है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपका रिश्ता प्यार, विश्वास और खुले संचार पर आधारित हो। एक विषाक्त बंधन तनावपूर्ण और दर्दनाक हो सकता है।
- अगर आपका कोई प्रेमी है, तो हर दिन एक-दूसरे से खुलकर बात करें। याद रखें कि आप दोनों को रिश्ते से संतुष्ट होना चाहिए।
- यदि आप एकल हैं और बहुत से लोगों को डेट कर रहे हैं, तो इसका आनंद लें। निराशा की भावनाएं तब आ सकती हैं जब आप एक के बाद एक लोगों को डेट करते हैं, लेकिन आपके पास आशावादी रहने पर अपने साथी को खोजने का बेहतर मौका है।
- अगर आप सिंगल हैं और किसी को डेट नहीं कर रहे हैं, तो यह ठीक है! यदि आप अभी प्यार में नहीं पड़ना चाहते हैं, तो बस अपने फैसलों से खुश रहें और अपने आप से खुश रहें।
कैसे सीखें क्षमा करना। यदि आप हमेशा के लिए अतीत में मन में निराशा या मन में दबाए रहेंगे, तो आप पूरी तरह से आनंद नहीं ले पाएंगे। अपनी पिछली गलतियों के लिए आप जिसे प्यार करते हैं उसे माफ करना सीखना ही एकमात्र तरीका है जिससे आप रिश्ते को जारी रख सकते हैं।
- यदि किसी ने आपको चोट पहुंचाई है, तो उनके दृष्टिकोण से खड़े होने का प्रयास करें। वह व्यक्ति आपको चोट पहुंचा सकता है, लेकिन अच्छी तरह से इरादे वाला है, या उन्होंने इसके माध्यम से नहीं सोचा होगा।
- माफी स्वीकार करना सीखें। यदि आपका दोस्त, रिश्तेदार या प्रेमी वास्तव में ईमानदार है और किसी बात पर पछताता है, तो अपनी माफी स्वीकार करना सीखें। आप कर सकते हैं सबसे अच्छा के साथ दूर करने की कोशिश करो।
- अगर आप किसी को दुख पहुंचाते हैं तो माफी मांगें।
विज्ञापन

सलाह

हर दिन कम से कम एक चीज़ का आनंद लें, चाहे वह सिर्फ अपने पसंदीदा गाने को सुन रही हो या अपने अंडरवियर में अपने बेडरूम में अकेले नाच रही हो।
लोगों की मदद करना। कुछ नौकरियां आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकती हैं और आपको एहसास दिलाती हैं कि आप दूसरों की मदद करने के लिए कितने भाग्यशाली हैं।
दूसरों से अपनी तुलना मत करो। यह आपको केवल निराश करेगा। दूसरों के पास क्या है, इस पर ध्यान देने के बजाय, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कौन हैं।