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वीडियो: स्वाभाविक रूप से बुखार कैसे कम करें

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कदम
चेतावनी

एक बुखार एक वायरल संक्रमण, संक्रमण, धूप की कालिमा, हीट स्ट्रोक या यहां तक कि पर्चे की दवा का एक सामान्य लक्षण है। बढ़ा हुआ तापमान संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा है। मस्तिष्क के एक क्षेत्र को हाइपोथैलेमस कहा जाता है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है, जो दिन के दौरान 37 डिग्री सेल्सियस के सामान्य तापमान से बदलता है और एक या दो डिग्री बदलता है। बुखार को आमतौर पर शरीर के तापमान में 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान में वृद्धि के रूप में परिभाषित किया जाता है। हालांकि बुखार एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो शरीर को ठीक करने में मदद करती है, कई स्थितियों में आप केवल कम करने की उम्मीद कर रहे हैं। बुखार से कम असुविधा या यहां तक कि एक डॉक्टर को देखना चाहते हैं।

कदम

4 की विधि 1: दवाओं के साथ बुखार कम करें

एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लें। ये दवाएं ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं और तत्काल बुखार को कम करने वाले प्रभाव हैं। जब बच्चे अपने शरीर को ठीक कर लेते हैं तो ये दवाएं बच्चों और वयस्कों दोनों को सहज महसूस करने में मदद कर सकती हैं।
- दो साल से कम उम्र के किसी भी बच्चे को कोई भी दवा (शिशु या शिशु फार्मूला) देने से पहले डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें, और छह महीने से कम उम्र के बच्चे को कभी भी इबुप्रोफेन न दें।
- अनुशंसित खुराक से अधिक न हो। बच्चों के लिए खुराक पर विशेष ध्यान दें। बच्चों की पहुंच के भीतर बोतल न रखें, क्योंकि अनुशंसित खुराक से अधिक लेना खतरनाक हो सकता है।
- एसिटामिनोफेन हर 4 से 6 घंटे लें, लेकिन पैकेज पर अनुशंसित खुराक से अधिक न करें।
- हर 6 से 8 घंटे में इबुप्रोफेन लें, लेकिन पैकेज पर अनुशंसित खुराक से अधिक न करें।
बच्चों के लिए दवा संयोजन से बचें। अन्य लक्षणों के इलाज के लिए एक ही समय में दवा की एक से अधिक-काउंटर खुराक न दें। यदि आप अपने बच्चे को एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन की खुराक देते हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना अपने बच्चे को अतिरिक्त खांसी की दवा या कोई अन्य दवा न दें। कुछ दवाएं कई तरीकों से एक दूसरे के साथ बातचीत करती हैं जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- 6 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं, बच्चों और वयस्कों के लिए, एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन के बीच परिवर्तन करना सुरक्षित है। सामान्य खुराक हर 4-6 घंटे में एसिटामिनोफेन और 6-8 घंटे के लिए इबुप्रोफेन लेना है, जो ली गई खुराक पर निर्भर करता है।
अगर आप 18 साल से अधिक उम्र के हैं तो ही एस्पिरिन लें। एस्पिरिन वयस्कों के लिए एक प्रभावी बुखार reducer है, जब तक अनुशंसित खुराक लिया जाता है। वयस्क एस्पिरिन को कभी भी बच्चे को नहीं देना चाहिए, क्योंकि यह री के सिंड्रोम का कारण बन सकता है, संभावित घातक विकार। विज्ञापन

4 की विधि 2: होम थैरेपी के साथ एलेविएट फीवर के लक्षण

अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। बुखार होने पर हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उच्च तापमान से निर्जलीकरण हो सकता है। आपके शरीर को वायरस या बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करने के लिए पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें जो बुखार का कारण बनते हैं। हालांकि, आपको कैफीन और शराब वाले पेय से बचना चाहिए, क्योंकि ये निर्जलीकरण को बदतर बना सकते हैं।
- ग्रीन टी बुखार को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
- यदि आप बुखार के दौरान मतली या उल्टी का अनुभव करते हैं, तो जूस, दूध, मीठा शीतल पेय और कार्बोनेटेड पेय से बचें। ये पेय पदार्थ आपको थका हुआ या उल्टी को प्रेरित कर सकते हैं।
- दलिया या शोरबा के साथ ठोस खाद्य पदार्थों को बदलने की कोशिश करें जो आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं (लेकिन नमक की एकाग्रता पर ध्यान दें)। निचले शरीर के तापमान को कम करने के लिए तरल पदार्थ को अवशोषित करने के लिए पॉप्सिकल्स भी एक प्रभावी तरीका है।
- यदि आप उल्टी करते हैं, तो आप एक इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का अनुभव कर सकते हैं। फिर आपको इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ एक पुनर्जलीकरण समाधान या एक स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने की आवश्यकता होगी।
- एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे, जो कम स्तनपान करते हैं या बच्चों को छोड़ते हैं, उन्हें नियमित रूप से इलेक्ट्रोलाइट युक्त रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन दिया जाना चाहिए, जैसे कि पेडियाल, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें उन पोषक तत्वों की आवश्यकता हो जो उन्हें चाहिए।
जितना हो सके आराम करें। नींद बीमारी से उबरने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है; वास्तव में, बहुत कम नींद लेना आपको बीमार बनाता है। स्ट्रगल और काम पर बने रहने से भी आपके शरीर का तापमान बढ़ता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, आपके शरीर को अन्य गतिविधियों के लिए ऊर्जा का उपयोग करने के बजाय संक्रमण से लड़ने के लिए ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति देगा।
- काम से समय निकालें, या यदि आपका बच्चा बीमार है, तो अपने बच्चे को स्कूल से घर रहने दें। जिन बच्चों को अतिरिक्त नींद आती है, वे तेजी से ठीक हो जाएंगे, इसके अलावा बुखार का स्रोत फैल सकता है, इसलिए अपने बच्चे को घर पर छोड़ना सबसे अच्छा है। कई लोगों को वायरस के कारण बुखार होता है और बुखार के बने रहने पर वायरस संक्रामक रहेगा।
हल्के, सांस वाले कपड़े पहनें। अपने आप को या अपने बच्चे को कंबल या कपड़ों की परतों के साथ कवर न करें। आप ठंड महसूस कर सकते हैं, लेकिन अगर आप गर्म कंबल के साथ कवर करते हैं या गर्म कपड़े पहनते हैं तो आपके शरीर का तापमान कम नहीं हो पाएगा। अपने आप को या अपने बच्चे को बस गर्म पर्याप्त पजामा में पोशाक।
- बुखार वाले व्यक्ति को गर्म करके बुखार को "पसीना" करने की कोशिश न करें।
हमेशा की तरह खाओ। हालांकि पूर्वजों ने कहा था कि "अकेले बुखार को कुछ भी खाने न दें", यह बहुत उपयोगी सलाह नहीं है। बस तेजी से रिकवरी के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ अपने शरीर का पोषण करते रहें। नियमित चिकन दलिया एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह सब्जियां और प्रोटीन दोनों प्रदान करता है।
- यदि आपको खाने का मन नहीं है, तो अपने शरीर को फिर से सक्रिय करने के लिए दलिया या सूप के साथ ठोस खाद्य पदार्थों की जगह लेने की कोशिश करें।
- अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए तरबूज जैसे उच्च पानी की मात्रा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- यदि आपको मिचली आ रही है या बुखार है, तो पटाखे या सेब की चटनी जैसे नरम खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।
हर्बल उपचार का प्रयास करें। कुछ हर्बल उपचार बुखार को कम करने या बुखार के कारण से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, हर्बल और प्राकृतिक तरीके आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं, इसलिए आपको इनमें से कोई भी लेने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करना चाहिए।
- रेडियल इंटर यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से जुकाम, गले में खराश और बुखार का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। 7 दिनों के लिए प्रति दिन 6 जी का उपयोग करें। पित्ताशय की थैली या ऑटोइम्यून बीमारी होने पर रेडियल वेंट्रिकल न लें, गर्भवती हैं या गर्भवती बनने की कोशिश कर रही हैं, या उच्च रक्तचाप की दवाइयां या ब्लड थिनर जैसे कि वार्फरिन ले रही हैं।
- सौंफ पसीने को बढ़ावा देकर बुखार को कम करने में मदद कर सकती है। यदि आपको रैगवीड या कैमोमाइल से एलर्जी है, तो आपको मेथी से एलर्जी हो सकती है। अगर आपको ब्लड थिनर या हाई ब्लड प्रेशर की दवा, पेट में एसिड रिड्यूसर, लिथियम, या एंटीडिप्रेसेंट लेना है तो घास का इस्तेमाल न करें। बच्चों और गर्भवती महिलाओं को सौंफ का उपयोग नहीं करना चाहिए। आप गर्म (गर्म नहीं) स्नान के पानी में थोड़ी घास जोड़ सकते हैं जो बुखार को कम करने में मदद कर सकता है।
- हालाँकि इसे फीवर रिड्यूसर कहा जाता है, लेकिन बुखार को कम करने के लिए फीवरफ्यू बहुत प्रभावी नहीं है।
गर्म स्नान करें। गर्म स्नान तैयार करना या गर्म स्नान के साथ आराम करना बुखार को कम करने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से आसान और आरामदायक तरीका है। गर्म या कमरे के तापमान का पानी आपके शरीर का संतुलन खोए बिना आपके शरीर के तापमान को कम करने का सही तापमान है। बुखार से राहत पाने के बाद गर्म स्नान विशेष रूप से सहायक होते हैं।
- गर्म पानी से छोटे बच्चों को नहलाएं या नहलाएं। आपको ठंडे पानी से स्नान करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह ठंड लग सकता है और वास्तव में आपके आंतरिक तापमान को बढ़ा सकता है। यदि आप स्नान करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा तापमान गर्म पानी है, या कमरे के तापमान के ठीक ऊपर है।
- यदि आपके बच्चे को बुखार है, तो आप अपने बच्चे को गर्म पानी में भिगोए हुए स्पंज से नहला सकती हैं। धीरे से बच्चे के पूरे शरीर को धोएं, शरीर को नरम तौलिया से सुखाएं, जल्दी से बच्चे को कपड़े पहनाएं ताकि बच्चे को ज्यादा ठंड न लगे, जिससे बच्चा कांप जाए और शरीर का तापमान बढ़ जाए।
बुखार को कम करने के लिए कभी भी शराब से खुद को न धोएं शराब पोंछना एक प्राचीन उपचार है जिसका उपयोग लोग बुखार को कम करने के लिए करते हैं, लेकिन यह शरीर के तापमान को जल्दी और खतरनाक रूप से कम कर देता है।
- शराब के साथ पोंछ भी बीमार व्यक्ति को कोमा में चला जा सकता है अगर अवशोषित हो जाता है, तो यह विधि उपयुक्त नहीं है या छोटे बच्चों के पास शराब छोड़ रही है।
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विधि 3 की 4: तापमान जोड़े

थर्मामीटर चुनें। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर और एक ग्लास (पारा) थर्मामीटर सहित कई प्रकार के थर्मामीटर हैं। एक वयस्क बच्चे या वयस्क के लिए तापमान माप का सबसे आम तरीका जीभ के नीचे एक डिजिटल या ग्लास थर्मामीटर रखना है, लेकिन कई अन्य थर्मामीटर हैं जो मांसपेशियों के तापमान को मापने के लिए वैकल्पिक तरीकों का उपयोग करते हैं। कर सकते हैं।
- इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर यह मौखिक या गुदा (नीचे देखें) या अंडरआर्म (हालांकि यह पढ़ने की सटीकता को कम करता है) का उपयोग किया जा सकता है। माप पूरा होने पर थर्मामीटर बीप होगा, और मापा तापमान स्क्रीन पर प्रदर्शित किया जाएगा।
- कान का थर्मामीटर कान में मापने के लिए प्रयोग किया जाता है, और थर्मामीटर अवरक्त के साथ तापमान को मापेगा। इन थर्मामीटरों की कमजोरी यह है कि एक इयरलोब या कान का आकार रीडिंग की सटीकता को प्रभावित कर सकता है।
- माथे थर्मामीटर तापमान को मापने के लिए अवरक्त किरणों का उपयोग करता है। ये थर्मामीटर बहुत प्रभावी हैं क्योंकि वे जल्दी से मापते हैं और थोड़ा शारीरिक संपर्क की आवश्यकता होती है। इस थर्मामीटर का उपयोग करने के लिए, आप माथे से लौकिक धमनी तक थर्मामीटर को चीकबोन के ठीक ऊपर स्लाइड करेंगे। इसे सही ढंग से स्थिति देना मुश्किल है, लेकिन कुछ बार मापने से माप परिणामों की सटीकता में सुधार हो सकता है।
- नकली थर्मामीटर शिशुओं द्वारा उपयोग किया जा सकता है। ये थर्मामीटर इलेक्ट्रॉनिक मौखिक थर्मामीटर के समान होते हैं, लेकिन वे एक शांत करनेवाला का उपयोग करते समय शिशुओं के लिए एकदम सही हैं। माप पूरा होने पर शिखर माप परिणाम प्रदर्शित किया जाएगा।
तापमान की जाँच करें। थर्मामीटर का चयन करने के बाद, आप थर्मोमीटर की डिजाइन विधि (मुंह, कान, लौकिक धमनी, या गुदा) अपने बच्चे के लिए (नीचे देखें) के अनुसार तापमान लेंगे। यदि आपको 39.4 डिग्री C से ऊपर बुखार है, तो आपको 38.8 डिग्री बुखार के साथ 3 महीने से अधिक का बच्चा है, या आपके पास 38 डिग्री से ऊपर के बुखार के साथ नवजात शिशु (0-3 महीने) है, अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएं.
बच्चे के लिए गुदा में तापमान को मापें। बच्चे के तापमान को मापने का सबसे सटीक तरीका गुदा के माध्यम से है, लेकिन आपको बच्चे की आंतों में घुसना नहीं करने के लिए अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए। रेक्टल तापमान माप के लिए सबसे उपयुक्त थर्मामीटर एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर है।
- थर्मामीटर के शीर्ष पर थोड़ा तेल मोम या चिकनाई जेल लागू करें।
- अपने बच्चे को उसके पेट पर रखें। यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त सहायता के लिए पूछें।
- ध्यान से बच्चे के गुदा में थर्मामीटर की नोक को लगभग 1.3 सेमी गहरा रखें।
- लगभग 1 मिनट के लिए थर्मामीटर और बच्चे को पकड़ो, जब तक कि आप एक बीप न सुन लें। अपने बच्चे को चोट पहुँचाने से बचने के लिए अपने बच्चे या थर्मामीटर को न छोड़ें।
- थर्मामीटर निकालें और स्क्रीन पर रीडिंग पढ़ें।
बुखार को बढ़ने दें और अपने आप दूर चले जाएं। यदि बुखार केवल हल्का है (एक वयस्क या 38 महीने से अधिक उम्र के बच्चे में 38.8 डिग्री तक), तो यहां सलाह यह है कि बुखार को पूरी तरह से कम करने के लिए आवश्यक नहीं है। शरीर में बुखार एक अन्य समस्या के विकास का संकेत है, इसलिए यदि आप इसे कम करने की कोशिश करते हैं, तो यह समस्या को और छिपा सकता है।
- अत्यधिक बुखार का इलाज करना शरीर के प्राकृतिक एंटीवायरल या संक्रामक तंत्र को भी प्रभावित करता है। निचले शरीर का तापमान विदेशी प्रजातियों के कार्य करने के लिए अनुकूल वातावरण हो सकता है, इसलिए बेहतर होगा कि बुखार को विकसित होने दें और कम करें।
- बुखार को अपने आप दूर जाने देना उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो इम्यूनो कॉम्प्रोमाइज्ड हैं, कीमोथेरेपी दवाएं ले रहे हैं, या जिनकी अभी सर्जरी हुई है।
- बुखार को नीचे लाने की कोशिश करने के बजाय, अपने आप को या अपने बच्चे को आरामदायक बनाने के लिए कदम उठाएं क्योंकि बुखार विकसित होता है और कम हो जाता है, जैसे कि आराम करना, तरल पदार्थ पीना और शरीर को मुक्त रखना। ठंडा।
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4 की विधि 4: एक डॉक्टर को देखना कब जानना

बुखार के लक्षणों को पहचानें। हर किसी के शरीर का सामान्य तापमान 38 डिग्री सेल्सियस नहीं होता है। शरीर के सामान्य तापमान के बीच एक या दो डिग्री का अंतर सामान्य होता है। यहां तक कि अगर यह सिर्फ एक हल्का बुखार था, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं थी। हल्के बुखार के लक्षणों में शामिल हैं:
- असहज महसूस कर रही है, थोड़ा गर्म
- सामान्य थकान
- हल्का गर्म बदन
- बहुत ठंडा
- पसीना
- बुखार के कारण के आधार पर, आप अपने आप को निम्न लक्षण पा सकते हैं: सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, भूख न लगना या निर्जलीकरण।
तेज बुखार होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं। वयस्कों को एक डॉक्टर को देखना चाहिए अगर बुखार 39.4 डिग्री सेल्सियस से अधिक है बच्चों के शरीर का तापमान वयस्कों की तुलना में बुखार के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील है। निम्नलिखित मामलों में तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें:
- आपके पास तीन महीने से कम उम्र का शिशु है, जिसका तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है।
- आपके पास 38.8 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार के साथ तीन से छह महीने का बच्चा है।
- आपके पास 38.8 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार वाले किसी भी उम्र के बच्चे हैं
- आपको या किसी अन्य वयस्क को 39.4 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बुखार होता है, विशेष रूप से पानी से लथपथ या चिड़चिड़ा होने के साथ।
यदि बुखार कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहे तो अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएं। एक बुखार जो दो या तीन दिनों से अधिक रहता है, वह एक गहरी समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए अलग उपचार की आवश्यकता होती है। अपने आप को या अपने बच्चे को निदान करने की कोशिश मत करो; विशेषज्ञ जांच के लिए अपने डॉक्टर के पास जाएं। आपको एक डॉक्टर देखना चाहिए अगर:
- 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में बुखार 24 घंटे से अधिक समय तक रहता है
- बुखार 2 साल से अधिक उम्र के किसी भी बच्चे में 72 घंटे (3 दिन) तक रहता है
- बुखार एक वयस्क में 3 दिनों तक रहता है।
पता है कि तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप कब करना है। यदि बुखार अन्य समस्याओं का सुझाव देने वाले लक्षणों के साथ है, या जब बुखार वाला व्यक्ति परिस्थितियों से बाहर हो रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, चाहे कितना भी उच्च बुखार हो। यहां कुछ स्थितियों की तलाश की जानी चाहिए तत्काल चिकित्सा सहायता लें:
- रोगी को सांस लेने में कठिनाई होती है
- त्वचा पर दाने या लाल धब्बे
- रोगी सुस्त या नाजुक है
- रोगी असामान्य रूप से प्रकाश के प्रति संवेदनशील है
- मधुमेह, कैंसर या एचआईवी जैसी पुरानी बीमारियों के मरीज
- रोगी ने हाल ही में दूसरे देश की यात्रा की है
- अत्यधिक गर्म वातावरण के संपर्क में रहने के कारण बुखार होना जैसे कि अत्यधिक गर्मी में बाहर रहना या अत्यधिक गर्म वाहन में बैठना
- बुखार से पीड़ित व्यक्ति को गले में खराश, मतली, उल्टी, दस्त, कान में दर्द, दाने, सिरदर्द, खूनी दस्त, पेट में दर्द, सांस की तकलीफ, भ्रम, गर्दन में दर्द जैसे अन्य लक्षणों की शिकायत होती है। या पेशाब करते समय दर्द होना।
- बुखार कम हो गया है, लेकिन रोगी को अभी भी बुखार है
- यदि रोगी को दौरे पड़ते हैं, तो तुरंत 115 पर कॉल करें
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चेतावनी

2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को गोली देने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
दवा की खुराक पर अप-टू-डेट संकेत से अवगत रहें। उदाहरण के लिए, शिशु एसिटामिनोफेन बोतल दवा एकाग्रता हाल ही में एक हल्के एकाग्रता (80 मिलीग्राम / 0.8 एमएल से 160 मिलीग्राम / 5 एमएल तक) में बदल गई।