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• कदम

शायद आपको अपने जीवनसाथी द्वारा धोखा दिया गया हो, अपने सबसे अच्छे दोस्त द्वारा पीठ में छुरा घोंपा गया हो, या किसी सहकर्मी द्वारा भी फायदा उठाया गया हो। दूसरी ओर, हो सकता है कि आपने अपने प्रेमी से झूठ बोला हो, आपके मित्र द्वारा देखे गए किसी लड़के या लड़की को चुराया हो, या किसी सहकर्मी या सहपाठी को किसी महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट को पूरा करने में मदद करने में विफल रहा हो। दो लोगों के बीच विश्वास का मतलब है कि दोनों एक दूसरे के लिए आहत हो सकते हैं। एक संतोषजनक संबंध रखने के लिए विश्वास बनाए रखना महत्वपूर्ण है। विश्वास खोना दो-तरफ़ा सड़क की तरह है, और इसलिए इसे फिर से हासिल करना है। खोए हुए भरोसे को फिर से बनाने के लिए आप दोनों को मिलकर काम करने की जरूरत है। यहाँ आप दोनों को क्या करना है।

कदम

भाग 1 का 4: अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी लें

1. 

   
   
   प्रवेश। यदि आपने पहले किसी को धोखा दिया है, तो आपको कबूल करने की आवश्यकता है। व्यक्ति-से-व्यक्ति रिश्तों में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप झूठ से अधिक लाभ होने पर भी सच कहें। यदि आप एक धोखेबाज रहे हैं, तो आप बहादुरी से कबूल करते हैं और हर चीज की कीमत को स्वीकार करते हुए उस व्यक्ति को देखेंगे कि आप हमेशा अपनी खुशी की सराहना करते हैं। इनकार करना केवल उस व्यक्ति को बना देगा जिसे आप पर अधिक विश्वास खोना है, खासकर जब सच्चाई स्वाभाविक रूप से स्पष्ट हो।
   • सभी गलतियों को स्वीकार करें। यहां तक ​​कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप खोजे जाने के डर के बिना छिपा सकते हैं, लेकिन आपको अभी भी बताना चाहिए। केवल सब कुछ स्वीकार करने से दूसरे लोग आपकी गलतियों को भूल जाएंगे।

2. 

   
   
   प्रतिद्वंद्वी की भावनात्मक प्रतिक्रिया का अनुमान लगाएं। आपको किसी के साथ धोखा देना स्वीकार करना आसान नहीं होगा। इसके विपरीत, आप चिल्लाते हुए, रोते हुए, और अन्य भावों की तरह भावनात्मक प्रकोपों ​​की भविष्यवाणी कर सकते हैं जब वे सुनते हैं कि आपने उन्हें धोखा दिया है।लेकिन याद रखें, एक साथ रहने का सबसे अच्छा तरीका फ्रैंक होना है।

3. 

   
   
   माफी मांगो। यह स्पष्ट है, लेकिन यह अफ़सोस की बात है कि माफी की कभी-कभी अनदेखी की जाती है। जिस तरह से आप कहते हैं कि आपकी माफी यह निर्धारित करेगी कि माफी स्वीकार की गई है या नहीं, और क्या आप दोनों एक साथ जारी रख सकते हैं।
   • माफी मांगते समय, अपने कार्यों के लिए बहाने बनाने से बचें। जिस व्यक्ति को आपने गलत समझा है, उसे दोष न दें ("मुझे आपसे गलत मिला")। उनके दर्द से इनकार मत करो ("मैं भी आहत नहीं हूँ")। दुखद कहानियाँ मत कहो ("मुझे एक असहज बचपन था")।
   • ज़िम्मेदार होने का सबसे अच्छा तरीका दूसरे व्यक्ति के दर्द को स्वीकार करना है, उन चीजों को कहें जो आपको करना चाहिए था, और इसे करने का वादा करें।
   • जिस व्यक्ति से आप माफी मांग रहे हैं, उसे जाने दें। अगर उन्हें पता है कि आपको गलत और शर्मिंदा महसूस करने के लिए खेद है, तो वे आसानी से आपको माफ कर देंगे। लेकिन अगर उन्हें लगता है कि आप अफ़सोस कर रहे हैं, तो वे आपको माफ़ नहीं कर पाएंगे। दया पश्चाताप और शर्म की भावनाओं से अलग है क्योंकि यह अपराधी की कुछ व्यक्तिगत जिम्मेदारी को नहीं दर्शाता है। अफ़सोस इस बात का भी है कि अपराधी को चोट पहुँचाने वाले की तुलना में उच्च स्थिति में है।

4. 

   अपने को क्षमा कीजिये। जब आप किसी का विश्वास खो देते हैं, तो आप इतना पछतावा महसूस कर सकते हैं कि उसके पास खुद को माफ करने का कठिन समय है। जब आपके द्वारा धोखा दिया गया व्यक्ति के साथ पछतावा करने के लिए एक पश्चाताप दिल होना आवश्यक है, तो आपको रिश्ते को ठीक करने के प्रयासों के बाद खुद को माफ करने और सीखने की भी आवश्यकता है। ।
   • याद रखें कि कोई भी पूर्ण नहीं है। चाहे आपके निर्णय में गलती बड़ी हो या छोटी, यह दर्शाता है कि आप सिर्फ एक इंसान हैं। अपनी असफलताओं को स्वीकार करें और भविष्य के लिए प्रयास करें।
   • यदि आप पिछली गलतियों के बारे में विचारों से चिपके रहते हैं, तो आप खुद को नीचा दिखाने का जोखिम उठाते हैं। एक बार जब आप ऐसा सोचना शुरू कर देते हैं, तो यह आपकी प्रेरणा को आत्म-विकास में बदल सकता है।
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भाग 2 का 4: सब कुछ जाने दो अगर तुमने किसी के साथ धोखा किया है

1. 

   दूसरों को अपने जीवन के बारे में बताएं। हर कोई अपनी निजी जानकारी पर नियंत्रण रखना चाहता है। लेकिन, ऐसे समय होते हैं जब आपको अपनी कुछ निजी जानकारी को दूसरों के आधार के रूप में प्रकट करने की आवश्यकता होती है ताकि आप फिर से विश्वास करने की कोशिश कर सकें। दूसरों को आपके जीवन के बारे में बताने से, वे अपनी आँखों से इस बात की पुष्टि कर सकते हैं कि आप देशद्रोहियों के समूह में से नहीं हैं।
   • यह बहुत महत्वपूर्ण है जब बेवफाई से रोमांटिक रिश्ते टूट जाते हैं। धोखा देने के बाद, क्षतिपूर्ति करने के लिए आपको अपने पति या पत्नी को अपने सभी संदेशों, कॉल लॉग्स, ईमेल और नियुक्तियों को कुछ हफ्तों से लेकर महीनों तक देखने की अनुमति देनी चाहिए। उसे या उसे पता चलने दें कि आप कहां हैं और जब भी संभव हो आप कौन हैं।

2. 

   दूसरों को अपना गुस्सा निकालने दो। धोखे के बाद स्वाभाविक रूप से नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं। विश्वासघात महसूस करने वाले लोगों को अपने भावनात्मक घावों को ठीक करने के लिए अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने की आवश्यकता होगी। यह निराशाजनक हो सकता है, लेकिन यह उनके लिए आवश्यक है।
   • सबसे बुरी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं उन्हें गुस्सा आने पर "बंद" करने की कोशिश करें। इससे पता चलता है कि आप उनकी भावनाओं को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं।
   • दूसरों को अपना गुस्सा निकालने का तरीका दें। प्रत्येक व्यक्ति ने अपने क्रोध को अलग-अलग समय पर और अलग-अलग समय पर झेला। आग्रह करना आपको उनमें दिलचस्पी की कमी दिखाता है।

3. 

   वादा निभाएं। आप जो कहते हैं उससे ज्यादा महत्वपूर्ण है। दो लोगों के बीच विश्वास का मतलब है कि आपको लंबे समय तक भरोसेमंद और सुसंगत होना चाहिए। आपको बेहतर करने का वादा करना चाहिए, लेकिन एक वादा या माफी अकेले अल्पावधि में विश्वास का पुनर्निर्माण नहीं करेगी। यदि आप अगली बार ईमानदार नहीं हो सकते हैं या आपके द्वारा वादा किए गए सभी काम नहीं करेंगे, तो आपके द्वारा धोखा दिया गया व्यक्ति स्वीकार नहीं करेगा कि आप बदल चुके हैं या आप फिर से भरोसेमंद हैं।
   • आपको हर कीमत पर एक ही गलती करने से बचना चाहिए।

4. 

   धैर्य रखें। समझें कि विश्वास हासिल करने में समय लगता है। आपको दूसरों के साथ धैर्य रखने की आवश्यकता है, और आपको अपने प्रयासों के अनुरूप होना चाहिए।
   • धोखे की गंभीरता के आधार पर, विश्वास का निर्माण करने में सप्ताह, महीने या साल लग सकते हैं।
   • कभी भी आप पर और अधिक विश्वास करने के लिए दूसरों पर दबाव न डालें।
   • यह समझें कि आपके द्वारा उन्हें धोखा दिए जाने के बाद चीजें कभी भी समान नहीं होंगी, लेकिन यदि आप दिखाते हैं कि आप भरोसेमंद हैं, तो आप अपने आत्मविश्वास को वापस पा सकते हैं।
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4 का भाग 3: किसी के भरोसे फिर से तैयार होना

1. 

   स्थिति का आकलन करें। इससे पहले कि आप उस व्यक्ति पर विश्वास का पुनर्निर्माण कर सकें जिसने आपको धोखा दिया है, आपको पहले खुद से पूछना चाहिए कि क्या यह रिश्ता ऐसा है जिसे आप बचाना चाहते हैं। अपने आप से पूछो:
   • क्या यह पहली बार है जब उसने मुझे धोखा दिया है?
   • क्या मैं फिर से उस पर अपना भरोसा रखने को तैयार हूं, भले ही अब से वह सब कुछ पूरी तरह से कर लेगा?
   • क्या मैं क्षमा कर सकता हूँ?
   • क्या उसके साथ मेरा रिश्ता मेरे लिए लड़ने के लिए काफी महत्वपूर्ण है?
   • क्या यह एक बार की गलती या आदत है?

2. 

   विचार करें कि दूसरा व्यक्ति कैसे स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है। क्या वे वास्तव में आपको चोट पहुँचाने के लिए माफी माँग रहे हैं या वे झूठ में पाए जाने के लिए माफी माँग रहे हैं? क्या वे अगली बार आपकी बातों को सुनने और बेहतर बनाने का प्रयास कर रहे हैं? क्या वे गलती स्वीकार करने को तैयार हैं?
   • यदि वे आपको चोट पहुंचाने के लिए वास्तव में खेद प्रकट नहीं करते हैं, या चीजों को सुधारने में रुचि नहीं रखते हैं, तो यह संबंध शायद अब आपके लिए आवश्यक नहीं है।

3. 

   फिर से धोखा होने से बचने के लिए ध्यान रखें। प्रगति पर विचार करना जारी रखें। कुछ हफ्तों से लेकर महीनों के बाद, आपको किसी ऐसे व्यक्ति के भरोसेमंद संकेतों पर ध्यान देना चाहिए जिसने आपको धोखा दिया है। यह निर्धारित करने की कोशिश करना कि कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है या नहीं, लेकिन निम्नलिखित लक्षण धोखे का संकेत हो सकते हैं:
   • जो व्यक्ति झूठ बोल रहा है वह अपने जवाब के बारे में सोचने में अधिक समय बिताएगा और जब वे कार्य करते हैं तो वे कम बात करते हैं।
   • झूठा थोड़ा विस्तार के साथ एक अतिरंजित कहानी बताएगा। उनके पास बात करने का कम सीधा तरीका है, अक्सर रुकें, और थोड़ा इशारों का उपयोग करें।
   • सत्य बोलने वालों की तुलना में झूठ आत्म-सुधार करने में सक्षम हैं।
   • तनाव के कारण लार्वा अतिसंवेदनशील होते हैं। इससे उनकी आवाज ऊंची होती है, और वे अक्सर बेचैनी का अनुभव करते हैं।

4. 

   अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। जिस व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है, उसे बताएं कि आप उनके कार्यों से कितने गहरे आहत हुए हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, उस व्यक्ति को बताएं कि वास्तव में आपको क्या नुकसान पहुंचा। उन्हें बताएं कि आपको उन पर भरोसा करने की क्या जरूरत है। विज्ञापन

भाग 4 की 4: सब कुछ जाने दो अगर कोई तुम पर धोखा देता है

1. 

   क्रोध को भूल जाओ। जब आप अपने क्रोध को जाने देना चाहते हैं, तो उसे जाने दें। आपके द्वारा धोखे के बारे में बात करने के बाद, आपको इसे गुमनामी में जाने देना होगा। यहां तक ​​कि अगर आप अब दुखी या गुस्सा महसूस करते हैं, तो यह भावना हमेशा के लिए नहीं रहेगी। उन्हें उस विवाद में न लाएँ जो हो सकता है, खासकर यदि व्यक्ति ने गलती के लिए कड़ी मेहनत की है।
   • यदि आप पाते हैं कि आपके पास अभी भी नकारात्मक भावनाएं हैं, तो सोचें कि समस्या के बारे में बताने के लिए आपके लिए अभी भी क्यों मुश्किल है। क्या यह इसलिए है क्योंकि आपका साथी अभी भी एक तरह से व्यवहार कर रहा है, जिसने आपकी मान्यताओं को धोखा दिया है? या यह एक व्यक्तिगत मामले की वजह से है जिसका आपके अपने अतीत से कुछ लेना-देना है?

2. 

   अपनी इच्छाओं को समायोजित करें। यहां तक ​​कि अगर कोई आपको कभी भी चोट नहीं पहुंचाना चाहता है, तो कोई भी आपको वह नहीं दे सकता है जो आप 100% चाहते हैं। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप पूर्णतावादी नहीं हैं, तो आप बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि आप वास्तव में उन पर कितना भरोसा करते हैं।
   • लक्ष्य यथार्थवादी होना चाहिए, अपने आप को बहुत दूर नहीं जाने देना चाहिए। स्वीकार करें कि हर कोई गलती कर सकता है। हालांकि, किसी को भी छोड़ने की अनुमति न दें जब वे जानबूझकर आपको चोट पहुंचाते हैं या जानबूझकर आपके प्रति उदासीन होते हैं।

3. 

   प्यार दें और पाएं। आपको उस व्यक्ति को स्वीकार करने और प्यार करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है जिसने आपको धोखा दिया है, और आपको उस व्यक्ति को भी स्वीकार करने की आवश्यकता है जो आपके लिए है।जब कोई आपके साथ विश्वासघात करता है, तो आप प्यार जताने की कोशिश करते हैं, उनके प्यार के कार्य को वास्तविक मानते हैं। जो आप मानते हैं उसे ईमानदारी से स्वीकार करने का प्रयास करें। विज्ञापन