एक नकारात्मक दोस्त की मदद करें - युक्तियाँ

वीडियो: What is Negative Body Image? | Body image issue | नकारात्मक आत्म छवि | बॉडी इमेज | Rimpa Sarkar

विषय

कदम
सलाह
चेतावनी

एक नकारात्मक दोस्त आपके जीवन में एक अंधेरा बन सकता है। एक ओर, आप उसके या उसके बारे में कई बातों को महत्व देते हैं और उन्हें अधिक सकारात्मक बनने में मदद करना चाहते हैं।दूसरी ओर, वह आपको उदास कर सकता है और आपको उनकी दुनिया में खींच सकता है। एक नकारात्मक दोस्त के साथ ठीक से व्यवहार करना सीखें ताकि आप उसके जीवन में नकारात्मकता को सहानुभूति और समाप्त कर सकें।

कदम

विधि 1 की 3: नकारात्मकता से निपटना

अपने मित्र की आलोचना न करें। आपके नकारात्मक व्यवहार की आलोचना करने से ही उसे बुरा लगेगा और वह आपकी ओर मुड़ सकता है। आलोचना हर किसी के लिए स्वीकार करना मुश्किल है, खासकर उन नकारात्मक विचारों और भावनाओं के साथ जो उनके सिर में घूमते हैं। उसे अपने व्यवहार के बारे में सूचित रखने की कोशिश करने से केवल तनाव बढ़ता है और उसे हमला करने का मन करता है। जितना हो सके उसे एक सहायक माहौल दें।
अपनी खुशी की जिम्मेदारी खुद लें। यदि आप अपनी खुशी को नकारात्मक व्यक्ति पर निर्भर करते हैं, तो कुछ भी बुरा नहीं है। अपनी भावनाओं और अपने पूर्व की नकारात्मकता के बीच कुछ दूरी रखें। यह महसूस करने से बचें कि उसकी समस्याओं को हल करने से आप खुश रहेंगे और धीरे-धीरे उसकी दुनिया में डूब जाएंगे।
अपनी सकारात्मकता दिखाएं। एक नकारात्मक व्यक्ति की मदद करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, अपने आप को उसकी नकारात्मकता के खिलाफ सकारात्मकता बनाए रखना। यह आपको खुश रखेगा और साथ ही उसे जीवन के बारे में देखने और व्यवहार करने का एक अलग तरीका देखने में मदद करेगा।
- रोकें। मनुष्य भावनाओं को "पकड़ने" की क्षमता रखता है; दूसरे शब्दों में, आपके आसपास का मूड भी आपको कुछ हद तक प्रभावित करता है। यहां तक कि अगर आप एक भावुक व्यक्ति हैं, अगर आप बहुत लंबे समय तक नकारात्मकता के आसपास रहते हैं, तो आपकी सकारात्मक उपस्थिति को बनाए रखना मुश्किल होगा। उस नकारात्मक दोस्त से समय-समय पर मिलने का ब्रेक लें।
- सकारात्मक रहने का एक और तरीका है, अपनी व्यक्तिगत भावनाओं के बारे में जागरूकता बनाए रखना। जब आप अपनी नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत होने लगते हैं, तो अपने आप को जांचें और याद दिलाएं कि आप जो चाहते हैं वह नहीं है। उदाहरण के लिए, "मैं रेस्तरां की सेवा की गुणवत्ता के बारे में निराश होने लगा क्योंकि मेरे दोस्त हर पांच मिनट में एक बार इसके बारे में शिकायत करते रहे। मुझे कोई समस्या नहीं है। यह झुंझलाहट नहीं है। मेरी।" यदि आप विचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपना सकारात्मक पक्ष बनाए रखेंगे।
- हास्य का प्रयोग करें। हम एक स्थिति के नकारात्मक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए हास्य के साथ नकारात्मक अनुभव को विकृत करना आपके मस्तिष्क के प्राकृतिक आवेगों का मुकाबला करने में मदद कर सकता है। अगली बार जब वह बकबक करना शुरू करता है, तो मज़ाकिया रूप से इस विषय को बदल देता है: "आपकी कार अचानक खराब हो गई थी और आपको बस के लिए समय पर दौड़ना पड़ा! ओह हाँ! लेकिन हाल ही में आपने सुना है। कि तुम मोटे हो रहे हो? देखो जैसे तुम व्यायाम करते हो! "
- अपने आप को याद दिलाएं जब उसकी नकारात्मकता तर्कहीन हो जाती है। यदि आप अनुचित नकारात्मकता में नहीं फंसते हैं तो आप आसानी से अपनी सकारात्मकता बनाए रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र को यह शिकायत है कि आपने 3D पर 2D फिल्में देखने का चयन करके रात को बर्बाद कर दिया है, तो विश्वास न करें। आपको एक फिल्म देखने और पूरी शाम का आनंद लेने का अधिकार है। उसके अनुचित विचार के "जाल" से दूर रहें।
अपने मित्र की नकारात्मकता से सहमत न हों। एक साथ नकारात्मक बनना वास्तव में आकर्षक है। अध्ययनों से पता चलता है कि लोग अपने स्वयं के साथ एक दिलचस्प गतिविधि करने के बजाय अपने दोस्तों के साथ निर्बाध गतिविधियों में संलग्न होना पसंद करते हैं। हालांकि, नकारात्मकता के पक्ष में केवल यह बदतर बनाता है। वह सोचता है कि समझ में आता है और आप अपने दोस्त को नकारात्मक कीचड़ में धकेल रहे हैं।
कृपया समझे। विज्ञान साबित करता है कि करुणा मानव व्यवहार में सफलता की कुंजी है। करुणा से जुड़े कई अच्छे भावनात्मक और शारीरिक लाभ हैं, जैसे कि तनाव को दूर करने और सामाजिक रूप से एकीकृत होने में सक्षम होना। सामाजिक संबंधों के अपने फायदे हैं, जिनमें से एक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना है। दयालुता इसके आसपास के लोगों की भी मदद करती है। जब आप लोगों पर दया करते हैं, तो आप उनके भीतर करुणा जगाएंगे। जब आप बिना योजना के भाग देते हैं, तो आप दूसरों के अनुसरण के लिए एक अच्छा उदाहरण होंगे। अनिवार्य रूप से, दया आपको और आपके आस-पास के लोगों को स्वस्थ रखने के बारे में बहुत अच्छी बात है।
- उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्त की मदद करने का एक तरीका ढूंढ रहे हैं। यदि उसकी कार टूट जाती है, तो उसे हिचकी लेने दें या पास की ऑटो मरम्मत की दुकान की तरफ धक्का दें। यदि वह परिवार के सदस्यों की नाराजगी झेलता है, तो अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए उसके लिए एक जगह बनें। छोटी-छोटी हरकतें दोनों के जीवन में बड़ा प्रभाव पैदा करेंगी।
अपनी रक्षा कीजिये। जाहिर है "दोस्त से खेलने से छुट्टी लेना" असहज है, लेकिन कभी-कभी यह सबसे अच्छा विकल्प होता है। आप नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए एक अच्छे व्यक्ति हैं और ईमानदारी से एक दोस्त को इस तथ्य की परवाह किए बिना स्वीकार करते हैं कि उसके पास हमेशा गहरे बादल छाए रहेंगे। हालांकि, आप एक बुरे व्यक्ति नहीं हैं यदि आपको पता चलता है कि बादल बहुत बड़ा है और अलविदा कहने की जरूरत है। इस मामले में, दोषी महसूस न करें, आपको केवल नकारात्मकता के गड्ढे से बचकर अपना ध्यान रखना चाहिए।
- कभी-कभी आपके दोस्त की नकारात्मकता आपके अतीत में कठिन या दर्दनाक समय को ट्रिगर कर सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक व्यसनी अतीत है, जहां आपका मित्र अपने परिवार के बारे में शिकायत करता रहता है कि वह उसे नशीली दवाओं का त्याग करना चाहता है, तो इससे आपके द्वारा अनुभव किए गए दुखों का निवारण होगा। यदि यह दोस्त "मन को मारना" जारी रखता है या आपके दर्द में झाँकता है, तो आपको उस रिश्ते को निभाना नहीं चाहिए।
मनोचिकित्सक को देखने पर विचार करें। यह विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है यदि आप वास्तव में अपने दोस्त को छोड़ना नहीं चाहते हैं, लेकिन अपनी नकारात्मकता से निपटने में कठिन समय बिता रहे हैं। एक मनोवैज्ञानिक आपको प्रभावी तरीके से मैथुन करने की रणनीतियों, अपने विचारों को एक स्वस्थ और अधिक सकारात्मक जीवन में कवर करने के तरीके दिखाएगा।
- यदि व्यक्ति की नकारात्मकता गंभीर हो जाती है, जैसे कि आत्मघाती इरादों या आत्म-क्षति के बारे में बात करना, तो आपको तुरंत विश्वसनीय लोगों (माता-पिता, शिक्षक या शिक्षक) से बात करनी चाहिए। सक्षम व्यक्ति)। समस्या अब आपके साधनों से परे है।
विज्ञापन

3 की विधि 2: नकारात्मक मित्र से प्रभावी ढंग से संवाद करें

हर उस शब्द के बारे में सोचिए जो आप कहेंगे। आखिरी चीज जिसे आप अपने नकारात्मक दोस्त के लिए चाहते हैं वह अत्यधिक महत्वपूर्ण और शत्रुतापूर्ण है। यदि आप उन्हें यह बताना चाहते हैं कि आप देखते हैं कि वे समस्या को अत्यधिक नकारात्मक कैसे मानते हैं, तो "एक दूसरे को खुश करने के लिए अपने शब्दों का चयन करें"।
- दो बयानों "आई" और "यू" के बीच विचार करते हुए, संरचना "आई" अधिक दक्षता लाएगा। उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं कि "निराशावादी होना बंद करो" तो इसके बजाय "मैं इसे इतना नहीं देखता" सुनना ज्यादा मुश्किल होगा। वाक्यांश "I" कम निर्णय सुनता है और श्रोता को अधिक ग्रहणशील बनाता है।
यह कैसा दिखता है, इससे सावधान रहें। आप जो कहते हैं वह सबसे महत्वपूर्ण कारक नहीं है। स्वर और गैर-मौखिक क्रियाएं समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। इधर-उधर चिल्लाने या झूलने और केवल मनाने के लिए नाचने से नकारात्मकता मजबूत होती है, इसलिए कृपया "संयम का उपयोग करें।"
- सतर्क "आँख से आँख" होने के नाते और अपने दोस्त को आप के साथ सहमत होने के लिए एक सकारात्मक बातचीत बनाने के लिए शानदार तरीके हैं।
- शांत स्वर बनाए रखें। जब भी आपके दोस्त को यह महसूस करने में मदद करने के लिए कोई समस्या सामने आती है, तो शांत रहें कि चीजों पर प्रतिक्रिया करने का हमेशा एक तरीका है।
अपनी बोलने की गति को ट्रैक करें। विज्ञान ने दिखाया है कि धीरे-धीरे बात करने से दूसरों को यह महसूस होगा कि आप "देखभाल और सहानुभूति" कर रहे हैं। अपने दोस्त के साथ सकारात्मक संचार को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए बोलने के लिए गति पर ध्यान दें और अपने आप को उस व्यक्ति के नकारात्मक सर्पिल में गिरने से बचाए रखें।
खुद को मजबूत करना जारी रखें। आप करुणा और सकारात्मकता के साथ पहुंचना चाहते हैं, न कि यह कि आप खुद को उनसे अभिभूत होने दें। कभी-कभी एक नकारात्मक व्यक्ति आपकी बात को ध्यान में रखने की कोशिश करेगा। आत्म अभिव्यक्ति में अपनी स्वतंत्रता और एक अलग व्यक्तिगत राय के अपने अधिकार की बात आने पर दृढ़ रुख बनाए रखें। सभी की जरूरतों के बारे में मुखर रहें, न कि केवल एक व्यक्ति।
- अपनी महत्वाकांक्षाओं, इच्छाओं और जरूरतों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें।सकारात्मक भाषा का प्रयोग करें ताकि दूसरा व्यक्ति आपत्ति न कर सके। उदाहरण के लिए, कहें, “आपका व्यवहार आपको असहज महसूस कराता है। मैं जा रहा हूं, लेकिन अगर आप चाहें तो हम आपसे बाद में बात कर सकते हैं। ”
- सहानुभूति शामिल करें। उदाहरण के लिए, "मुझे पता है कि आप अभी भी इस बारे में बात करना चाहते हैं, लेकिन मुझे इसके बारे में थोड़ा गुस्सा है, इसलिए मैं जा रहा हूं।"
- सीमाओं का निर्धारण। उदाहरण के लिए, "मैं आपको पांच मिनट के लिए शिकायत करने के लिए सुनने को तैयार हूं, लेकिन फिर कुछ और बात करते हैं ताकि हम निराशा में इतने गहरे न हों।"
वार्तालाप पुनर्निर्देशन। यदि वह बार-बार नकारात्मक रूप से जुगाली करना शुरू कर देता है, तो आप जो कुछ भी जानते हैं, उसे उसे खुश कर दें। नकारात्मकता से लड़ने की कोशिश करने की तुलना में बातचीत को विचलित करना आसान और अधिक प्रभावी है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र अपने बटुए को खोने से परेशान है, तो पूछें कि क्या वह कॉफी के लिए बाहर जाना चाहता है या फिल्म देखना चाहता है। आप कह सकते हैं, "चलो, मैं आमंत्रित करता हूं!"।
विज्ञापन

3 की विधि 3: नकारात्मकता को समझें

निराशावाद को पहचानो। निराशावाद एक जीवन अभिविन्यास है जिसमें सब कुछ निराशावादी हो जाएगा। इस तरह जीवन जीने वाले लोगों ने अपने जीवन में एक के बाद एक चीजों को देखा है बनना सच में ख़राब। निराशावादी नकारात्मक होते हैं क्योंकि उनमें विचारों और संभावनाओं को जल्दी से समाप्त करने की क्षमता होती है। आपको केवल यह जानना होगा कि, इन लोगों को सभी बुरी चीजों के साथ एक अतीत लगता है, इसलिए उनके चश्मे के माध्यम से, सब कुछ निराशावादी हो जाता है।
- नकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोग मानते हैं कि सकारात्मक विचारक "खुद को धोखा दे रहे हैं" या जीवन में समस्याओं के बारे में पता नहीं है। आप उन्हें अपनी बातचीत के माध्यम से आशावाद के रोल मॉडल के रूप में अधिक सकारात्मक सोचने के लिए सीखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, जीवन पर एक निराशावादी दृष्टिकोण वाला एक मित्र कहता है, "मुझे चुनाव में जाने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि मैं शर्त लगाता हूं कि मुझे यह कभी नहीं मिलेगा।" एक व्यक्ति जो सच्चाई को स्वीकार नहीं करता है, वह उत्तर देगा, "आप निश्चित रूप से इसे प्राप्त करेंगे! आप सबसे अच्छे हैं!" हालांकि यह सकारात्मक लग सकता है, इसका कोई फायदा नहीं है क्योंकि यह स्पष्ट रूप से वास्तविकता का अभाव है और उनकी वास्तविक चिंता को संबोधित नहीं करता है।
- इसलिए, आशावाद को इस तथ्य के साथ हाथ से जाना चाहिए: "शायद आप उम्मीदवारों में सर्वश्रेष्ठ नहीं हैं ... लेकिन आप अपनी क्षमता को नहीं जान पाएंगे, अगर आप इसे आज़माने की हिम्मत नहीं करते हैं। आवश्यकताओं को पूरा करने वाले कुछ गुण हैं। संकोच क्यों? "
अवसाद के लक्षण देखें। अवसाद एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जो निराशाजनक महसूस करने, असंतुष्ट महसूस करने और थका हुआ महसूस करने जैसे लक्षणों से होता है। अवसाद कई नकारात्मकता का स्रोत है; इसे समझें, आप अपने दोस्त के प्रति अधिक सहानुभूति रखेंगे जो अलग हो रहा है। कई अलग-अलग कारक हैं जो अवसाद का कारण बनते हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं जैसे कि आनुवांशिकी, पारिवारिक परिस्थितियां और सहकर्मी प्रभाव। जो लोग उदास होते हैं उन्हें अक्सर कुछ भी करने के लिए अपनी ऊर्जा को केंद्रित करने में कठिनाई होती है। क्योंकि उन्हें थकान और उनके "डाउन" मूड की भावना को सहना पड़ता है, वे हमेशा दुखी और नकारात्मक महसूस करते हैं।
- गंभीर अवसाद वाले लोग अपनी बुरी भावनाओं से "दूर" नहीं जा सकते हैं। हालांकि, मनोचिकित्सा और दवा से अवसाद का इलाज किया जा सकता है।
- अवसाद के अन्य लक्षणों में शामिल हैं: अक्सर उदास या परेशान महसूस करना; क्रोध का प्रकोप; पिछले हितों में रुचि खोने; वजन, नींद से जुड़ी भूख में बदलाव होता है; दोषी या अयोग्य महसूस करना; या खुद को चोट पहुंचाने के बारे में सोचना, मरना चाहते हैं।
अपने पार्टनर से डिप्रेशन के बारे में बात करें। यह सिंड्रोम एक गंभीर कारक है जो किसी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और सुखी, स्वस्थ जीवन जीना मुश्किल बना सकता है। आप अपने दोस्त के अवसाद का "इलाज" नहीं कर सकते हैं, लेकिन यदि आप संकेतों को पहचानते हैं और चिंतित महसूस करते हैं, तो चिंता दिखाने के लिए उसके साथ बात करें और समाधान खोजने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें।
- हमेशा "I" क्लॉज़ का उपयोग करें, जैसे "आप हाल ही में रहें। मैं थोड़ा चिंतित हूं। क्या आपके पास एक शब्द है?"
- सवाल पूछो। क्या आपको पता नहीं है कि क्या चल रहा है। इसके बजाय, उनसे ऐसे सवाल पूछें कि "क्या आप ऐसे थे? क्या हुआ आपको इस तरह बनाने के लिए?"
- मदद के लिए तैयार। उसे बताएं कि आप उसकी मदद कर रहे हैं और उसकी मदद करने को तैयार हैं। आमतौर पर, अवसाद वाले लोग खुद को बहुत बेकार पाते हैं। उसे बताएं कि आप परवाह करते हैं और यह उसके लिए है, "मैं वास्तव में इस दोस्ती की सराहना करता हूं। यहां तक कि अगर आप अभी बात नहीं करना चाहते हैं, तो मैं हमेशा यहां हूं, जब भी आप कर सकते हैं। चाहते हैं!"
- अवसादग्रस्त लोग अक्सर मदद करने के लिए अन्य लोगों के प्रयासों के लिए गर्म या उत्तेजित रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। इसलिए आत्म-हीनता महसूस करने में जल्दबाजी न करें, न ही विवादास्पद मुद्दे को बलपूर्वक प्रभावित करने का प्रयास करें।
चिंता सिंड्रोम के संकेतों के लिए देखें। चिंता व्यक्ति को उदास या आसानी से उत्तेजित कर सकती है। ये लोग अपने स्वयं के जीवन में शक्तिहीन महसूस करेंगे, जो दूसरों को सामान्य लगता है, उससे भयभीत। ज्यादातर समय वे अपने डर के बारे में चिंतित रहते हैं कि उन्हें अपने विचारों या किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में समस्या हो सकती है। जो लोग बार-बार चिंता से ग्रस्त होते हैं वे क्रोधी हो सकते हैं और अचानक सामान्य लोगों की तुलना में दूसरों पर हमला करते हैं, जिससे उनके जीवन में अधिक नकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है।
- यदि आपका दोस्त हर चीज के बारे में चिंता करता है और अपने जीवन में लगातार "नियंत्रण से बाहर" है, तो उसे चिंता सिंड्रोम की समस्या हो सकती है।
- अवसाद की तरह, चिंता एक गंभीर, लेकिन उपचार योग्य, मनोवैज्ञानिक विकार है। आप अपने पूर्व की चिंता को "बदल" नहीं सकते हैं, लेकिन आप उसे दिखा सकते हैं कि आप देखभाल करते हैं और मदद करना चाहते हैं।
उसकी चिंता के इलाज के उपाय खोजने के लिए उसे प्रोत्साहित करें। भारी चिंता वाले लोग अक्सर सोचते हैं कि वे कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और वे और भी अधिक चिंतित हो जाते हैं। उनका मानना है कि चिकित्सा में जाना कमजोरी का संकेत है, कि वे "उदास" हैं। उसे प्रोत्साहित करके याद दिलाएं कि उपचार की मांग करना केवल एक संकेत है कि वह मजबूत और देखभाल कर रहा है।
- "पूर्व" वाक्यांश का उपयोग करें जब अपने पूर्व से उनकी चिंताओं के बारे में बात कर रहे हों। उसे यह कहकर बुरा न मानें, "आपको इसमें सुधार करना चाहिए।" इसके बजाय, आश्वस्त रहें और दयालु बातें कहें, जैसे "मुझे लगता है कि आप चिंतित और हाल ही में घबराए हुए हैं। क्या आप ठीक हैं?"
उनकी असुरक्षा और आत्मसम्मान को समझें। ज्यादातर लोग जो असुरक्षित महसूस करते हैं या इसे समायोजित करने में कठिन समय होता है, उन्हें आशावादी बनने और सकारात्मक घटनाओं का अच्छी तरह से जवाब देने में कठिन समय होगा। एक प्रकार की रक्षात्मक वृत्ति की तरह, वे हमेशा संदेह करते हैं कि उन्हें अस्वीकार कर दिया जाएगा या अधिक चोट पहुंचाई जाएगी। गलत धारणाओं के विपरीत, अंतर्निहित कारणों को समझने से आपको उनकी प्रवृत्ति का विरोध करने की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने में मदद मिलेगी। आप निम्न तरीकों से अपने दोस्त को आत्म-सम्मान बनाने में मदद कर सकते हैं:
- उसे सकारात्मक प्रतिक्रिया दें। लोगों को अपनी रक्षात्मक प्रवृत्ति पर काबू पाने में लंबा समय लगा। जब भी आपको कोई छोटा सुधार दिखाई दे, तो अपने मित्र को इसके बारे में बताने में प्रसन्न रहें। उदाहरण के लिए, "हम बहुत खुश हैं कि आप आज खरीदारी करेंगे! आप के साथ आओ, मैं राहत महसूस करता हूं क्योंकि आपकी सौंदर्यवादी आँखें त्रुटिहीन हैं।"
- अपने दोस्त को प्रोत्साहित करें। नकारात्मकता पर काबू पाना बहुत मुश्किल है, वह अभी भी वापस आ सकती है। उसे नए तरीकों को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करें।
- बात सुनो। बहुत से लोग मादक महसूस कर सकते हैं क्योंकि अन्य उनकी बात नहीं सुन रहे हैं या उनकी रुचि नहीं है। अपने पूर्व को सुनने, उसकी चिंताओं को समझने और अपने विचारों को साझा करने में समय व्यतीत करें। इससे उसे जीवन में यह जानने में मदद मिलेगी कि कोई उसे महत्व देता है।
यह महसूस करें कि नकारात्मकता आपके अवचेतन मन का ही हिस्सा है। हम एक विकल्प के रूप में नकारात्मक व्यवहार के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह आपके विचार से अधिक जटिल है।नकारात्मकता, चाहे अवसाद, निराशावाद, चिंता, असुरक्षा या किसी अन्य चीज से उपजी हो, कुछ ऐसा नहीं है जिसे कोई पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकता है। कई चीजें हैं जो हम अपने जीवन में नकारात्मकता को कम करने के लिए कर सकते हैं, दूसरों की नकारात्मकता का न्याय करने के अलावा, क्योंकि कभी-कभी यह चीजों को बदतर बना देगा।
- याद रखें कि आप उनकी समस्याओं को "ठीक" नहीं कर सकते। हालाँकि, आप यहाँ मदद करने के लिए हैं। बस अपना ख्याल रखना मत भूलना।
विज्ञापन