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• कदम

अपने निजी जीवन को गुप्त रखने से आपको कंपनी में सहकर्मियों के साथ अच्छे संबंधों को विकसित करने और बनाए रखने की अनुमति देते हुए एक पेशेवर छवि बनाने में मदद मिलेगी। अपने व्यक्तिगत जीवन को जोरदार तरीके से प्रभावित करने का व्यवहार करने से आपको अपने काम पर लोगों के देखने के तरीके को नुकसान होगा। कुछ उचित सीमाओं को निर्धारित करके, आत्म-नियंत्रण का उपयोग करने, और अपने कार्य जीवन को अपने व्यक्तिगत जीवन से अलग करके, आप अपने निजी जीवन में मानवीय रूप में देखे बिना गोपनीयता बनाए रख पाएंगे। काम पर अलग रहना पसंद करते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: काम और जीवन के बीच की रेखा निर्धारित करें

1. 

   किसी ऐसे विषय पर निर्णय लें, जिसे आप साझा न करें। यदि आप अपने निजी जीवन को काम से दूर रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो सबसे पहले आपको जो काम करने की ज़रूरत है, वह है सीमाएँ। यह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और आपकी कंपनी की अपनी संस्कृति पर निर्भर करता है, साथ ही आपके द्वारा खोजे जा रहे कार्य-व्यक्तिगत-जीवन संतुलन पर भी। काम पर किसी भी नियम के बावजूद, आप अभी भी अपनी सीमाओं को निर्धारित कर सकते हैं। उन चीजों की एक सूची बनाकर शुरू करें जिन्हें आप अपने सहकर्मी के साथ चर्चा नहीं करना चाहते हैं।
   • इसमें लव लाइफ, बीमारी, धार्मिक और राजनीतिक विचारों जैसे विषय शामिल हो सकते हैं।
   • उन चीजों के बारे में सोचें जिनके साथ आप असहज हैं या अपने सहकर्मी के साथ चर्चा नहीं करना चाहते हैं।
   • अपनी सूची को सार्वजनिक न करें, इसे ध्यान में रखें ताकि आप बातचीत से बचना चाहते हैं।

2. 

   
   
   जानिए हर सवाल जो नियोक्ता आपसे नहीं पूछ सकता। कानून के अनुसार, कुछ सवाल हैं जो एक नियोक्ता आपसे नहीं पूछ सकता है।वे पारिवारिक पृष्ठभूमि और जीवन से संबंधित प्रश्न हैं जो नस्लवाद को जन्म दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, नियोक्ताओं को आपकी उम्र के बारे में पूछने की अनुमति नहीं है, या क्या आपके पास विकलांगता है, या आपकी वैवाहिक स्थिति के बारे में। अगर कोई आपसे कंपनी में इस तरह का सवाल पूछता है, तो आपको जवाब नहीं देने का अधिकार है। कुछ अन्य सवालों के जवाब देने की आवश्यकता नहीं है:
   • आप अमेरिकी नागरिक हैं या नहीं?
   • क्या आप ड्रग्स, धूम्रपान या शराब का सेवन करते हैं?
   • आपका धर्म क्या है
   • क्या आप गर्भवती हैं?
   • आपकी नस्ल क्या है?

3. 

   
   
   कार्यालय में प्रत्येक व्यक्तिगत कॉल पर कटौती करें। यदि आप अपने कार्य जीवन को अपने व्यक्तिगत जीवन से अलग करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपने निजी जीवन को काम में लाने से बचने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आपको काम करते समय सभी फोन कॉल और व्यक्तिगत ईमेल को कम से कम करना होगा। समय-समय पर, आप एक नाई या दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करने के लिए कॉल कर सकते हैं, लेकिन अगर लोग अक्सर आपको निजी बातचीत के लिए बुलाते हुए सुनते हैं, तो आपका सहकर्मी न केवल आप पर गर्व करेगा, बल्कि आपसे सवाल पूछेगा बातचीत के बारे में।
   • बहुत से निजी डेस्क को कॉल करने से आपके बॉस भी परेशान होंगे और सहकर्मी सोचेंगे कि आप कड़ी मेहनत नहीं कर रहे हैं।
   • यदि आप घर पर रहते हुए काम से संबंधित फोन कॉल प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, तो काम के दौरान व्यक्तिगत कॉल करने की आदत न डालें।

4. 

   
   
   कंपनी में आंतरिक मामलों को नहीं लाना चाहिए। इजीयर ने कहा, लेकिन आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप व्यक्तिगत मामलों को कंपनी में न लाएं और काम पर पूरी तरह से व्यावसायिकता बनाए रखें। आप शायद पाएंगे कि एक दैनिक दिनचर्या की स्थापना जो आपके काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच संक्रमण को चिह्नित करती है, आपको ऐसा करने में मदद करेगी। उदाहरण के लिए, काम पर जाने से पहले टहलना और काम छोड़ने के बाद आपको इन दोनों क्षेत्रों को अपने जीवन से अलग करने में मदद मिलेगी।
   • घर से काम करने के लिए समय व्यतीत करने से आपको अपने व्यक्तिगत जीवन से अपने काम में अपनी मानसिकता को बदलने में मदद मिलेगी।
   • अपने व्यक्तिगत व्यवसाय फोन कॉल को सीमित करने के समान, यदि आप सुबह आराम से चलते हैं और अपने व्यक्तिगत जीवन के बारे में नहीं सोचते या बात नहीं करते हैं, तो आपके सहकर्मी आपसे सवाल नहीं पूछेंगे।
   • यदि आप तनावग्रस्त या परेशान दिखते हैं, या अपने साथी के साथ फोन पर बात करते समय कार्यालय में चलते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों जब आपके सहकर्मी आपसे सवाल पूछना शुरू कर दें।
   • इस प्रक्रिया को घर के साथ अपने कार्य जीवन संबंधों को सक्रिय रूप से प्रबंधित करने की कोशिश के रूप में सोचें।
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विधि 2 की 3: काम पर व्यावसायिक संबंधों को बनाए रखें

1. 

   अनुकूल। यहां तक ​​कि अगर आप अपने निजी जीवन को सहकर्मियों के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं, तो भी आप एक अच्छा कार्य संबंध विकसित करने में सक्षम हैं जो आपके काम के समय को अधिक सुखद और उत्पादक बना सकता है। दोपहर के भोजन के दौरान चैट करने के लिए एक विषय खोजना, जिसका आपके व्यक्तिगत जीवन के बारे में विवरण पर चर्चा करने से कोई लेना-देना नहीं है।
   • यदि कंपनी में कोई व्यक्ति नियमित रूप से आपके व्यक्तिगत जीवन के बारे में बात करता है, या यदि आप किसी विशेष बातचीत में शामिल नहीं होना चाहते हैं, तो विनम्रता से छोड़ दें।
   • खेल, टीवी और फिल्मों जैसे विषयों के बारे में बात करना, मैत्रीपूर्ण रहने और व्यक्तिगत मामलों के बारे में बात किए बिना सहकर्मियों के साथ बातचीत करने का एक शानदार तरीका है।

2. 

   नाजुक हो। जब एक वार्तालाप आपके निजी जीवन में बढ़ रहा है, तो सूक्ष्म व्याकुलता एक अच्छा तरीका है। आपको "सॉरी, लेकिन यह आपके साथ कुछ नहीं करना है" जैसे कुछ कहने से बचना चाहिए। इसके बजाय, धीरे से कहें, "ओह, आप इसके बारे में नहीं सुनना चाहेंगे। यह उबाऊ है" और फिर उस विषय में बदलाव करें जिसमें आप अधिक सहज हैं।
   • व्याकुलता तकनीक आपको एक दोस्ताना संबंध बनाए रखने और विशिष्ट वार्तालाप विषयों से दूर रहने में मदद करेगी।
   • जब आप बातचीत को समाप्त करने के बजाय विषय को बदल देते हैं और बदलते हैं, तो आपके सहकर्मी इसे बहुत अधिक विचार नहीं देंगे।
   • यदि आप अपने सहकर्मियों के साथ बातचीत को पुनर्निर्देशित करते हैं, तो आप अलग-अलग या उदासीन दिखने के बिना विनम्रता से दूसरे के सवालों का जवाब देने से बचेंगे।
   • आप कह सकते हैं "मेरा जीवन दिलचस्प नहीं है, आपके बारे में क्या?"
   • यदि आपके सहकर्मी आपके निजी जीवन के बारे में पूछने पर जोर देते हैं, तो आप सीमा निर्धारित कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं। आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि मेरे जीवन के बारे में पूछने पर आप मुझमें बहुत रुचि रखते हैं, और मैं इसकी सराहना करता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे इस पर चर्चा नहीं करनी चाहिए।"

3. 

   थोड़ा लचीला हो। जबकि आपके कार्य जीवन और आपके व्यक्तिगत जीवन के बीच की सीमाओं का होना महत्वपूर्ण है, आपको लचीलापन बनाए रखने का भी प्रयास करना चाहिए। सीमाओं को रखने का मतलब यह नहीं है कि आपको कुछ इंटरैक्शन से बचना चाहिए, या खुद को पूरी तरह से अलग करना चाहिए।
   • यदि आपका सहकर्मी आपको शाम 5 बजे पीने के लिए आमंत्रित करता है। समय-समय पर उनसे जुड़ें, लेकिन उन वार्तालाप विषयों का पालन करना सुनिश्चित करें, जिनके साथ आप सहज हैं।
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3 की विधि 3: अपने जीवन को ऑनलाइन रखें

1. 

   अपनी सोशल मीडिया गतिविधि से सावधान रहें। तेजी से, जो लोग अपने काम और निजी जीवन में गोपनीयता बनाए रखना चाहते हैं, उनके लिए सबसे बड़ी समस्या सोशल मीडिया का उदय है। लोग अपने जीवन के हर पहलू को रिकॉर्ड करते हैं, और कभी-कभी, वे यह नहीं समझते हैं कि अन्य लोग आसानी से इस जानकारी तक पहुंच सकते हैं। किसी समस्या से निपटने के लिए पहला कदम बस इसे साकार करना है और इस बारे में सोचना है कि आपकी सामाजिक मीडिया गतिविधियाँ आपके निजी जीवन के उन हिस्सों को कैसे प्रकट कर सकती हैं जिन्हें आप निजी रखना चाहते हैं।
   • यदि आप एक पेशेवर छवि ऑनलाइन बनाए रखना चाहते हैं और लोग आपकी गोपनीयता पर सवाल नहीं उठाना चाहते हैं, तो आपको सार्वजनिक रूप से ऐसा कुछ भी पोस्ट करने से बचना चाहिए जिससे उसे खतरा हो।
   • इसमें आपके संदेश और टिप्पणियों के साथ-साथ एक तस्वीर भी शामिल है। यदि आप अपने निजी जीवन को काम से अलग करना चाहते हैं, तो आपको काम के घंटों के दौरान और बाहर दोनों में ऐसा करने की आवश्यकता है।
   • सोशल मीडिया पर काम या सहकर्मियों पर ट्वीट या टिप्पणी न करें।
   • आप अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को अलग रखने के लिए कई अलग-अलग सोशल अकाउंट सेट कर सकते हैं।
   • लिंक्डइन जैसी व्यावसायिक साइटों पर सहकर्मियों के साथ जुड़ने पर विचार करें, और विशेष रूप से परिवार और दोस्तों के लिए फेसबुक जैसी अन्य साइटें बनाएं। यह दृष्टिकोण आपको इन दो पहलुओं को अलग करने में मदद करेगा।

2. 

   गोपनीयता सेटिंग्स समायोजित करें। यदि आप अपने दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए केवल ऑनलाइन खातों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप अपने सहकर्मी के मित्र अनुरोधों को अवरुद्ध किए बिना पूरी तरह से सोशल मीडिया का उपयोग कर सकते हैं। आपको अपनी गोपनीयता सेटिंग्स को समायोजित करना चाहिए ताकि आप अपने सहयोगियों के साथ साझा की जाने वाली जानकारी को सीमित कर सकें।
   • आप ऑनलाइन जो पोस्ट करते हैं उसे नियंत्रित कर सकते हैं और अन्य लोगों की पहुंच को कुछ हद तक नियंत्रित कर सकते हैं।
   • लेकिन याद रखें कि एक बार जब आप ऑनलाइन जानकारी पोस्ट करते हैं, तो यह जल्दी से दूर नहीं जाती है।

3. 

   किसी अन्य उद्देश्य के लिए काम ईमेल का उपयोग न करें। हमारे व्यक्तिगत और काम के जीवन के बहुत से संवाद ईमेल के माध्यम से किए जाते हैं जो आपके काम का ईमेल और आपका व्यक्तिगत ईमेल एक हो सकते हैं। आपको इन मुद्दों के बारे में सचेत रहने की आवश्यकता है और यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाएं कि आप उन्हें अलग कर सकें। हमेशा काम के लिए काम ईमेल और अन्य चीजों के लिए व्यक्तिगत ईमेल याद रखें।
   • एक समय निर्धारित करें जब आप रात में अपना काम ईमेल पढ़ना बंद कर देंगे और इसका ट्रैक रखेंगे।
   • दो प्रकार के ईमेल के बीच की रेखा रखने से आपको जहां कहीं भी काम करने से बचने में मदद मिलेगी।
   • अपनी स्थिति के आधार पर, आपको काम पर संचार को ठीक से काटने की रणनीति विकसित करनी होगी।
   • ज्यादातर मामलों में, आप अपने कार्य ईमेल को निजी नहीं रख सकते। आपके बॉस को आपके काम करने वाले ईमेल खाते में या उसके बाहर भेजे गए सभी ईमेल पढ़ने का अधिकार है। किसी भी जानकारी को साझा करने से बचने के लिए आपको निजी मामलों को एक निजी ईमेल पर भेजना चाहिए, जिसे आप निजी रखना चाहते हैं।
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