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• कदम
• सलाह

टैम्पोन के साथ तैराकी का डर आपको पूल या समुद्र तट पर एक महान समय होने से नहीं रोकता है। कई लड़कियों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि तैराकी करते समय टैम्पोन का उपयोग करना कक्षा या पिकनिक के दौरान टैम्पोन का उपयोग करने के समान है। यहाँ है आपको क्या करने की जरूरत है।

कदम

विधि 1 की 2: एक तंपन रखो

1. 

   टैम्पोन को हमेशा की तरह रखें। पूल में ले जाने से पहले आपको टैम्पोन को नियमित रूप से लाने की आदत डालनी चाहिए। टैम्पोन का उपयोग करने के लिए, बस इसे मामले से बाहर खींचें, एक आरामदायक स्थिति ढूंढें जो आपको सवार के बड़े सिरे को योनि में रखने की अनुमति देता है, फिर पूर्ण छोर तक सवार के छोटे छोर को दबाएं, टैंटन डालें योनि में गहरापन और टैम्पन के मजबूती से बैठने पर इजेक्शन ट्यूब को धीरे से हटा दें।
   • टैम्पोन को सवार से भागने और पूरी तरह से योनि में जाने की आवश्यकता होती है। यदि आप बहुत दूर नहीं धक्का देते हैं, तो टैम्पोन जोर से फिसल जाएगा।

2. 

   
   
   टैम्पोन पहनते समय आराम सुनिश्चित करें। कुछ राउंड ले लो, बैठो, थोड़ा आगे बढ़ें, सुनिश्चित करें कि टैम्पोन योनि में किसी भी सनसनी का कारण नहीं बनता है। यदि आप दर्द में हैं या फिर भी टैम्पोन की उपस्थिति महसूस करते हैं, तो फिर से कोशिश करें या टैम्पोन को अपनी उंगली से गहरा धक्का दें। कभी-कभी, आप अपने चक्र को समाप्त होने से पहले टैम्पोन को सम्मिलित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। इसलिए, जब आपको बहुत दर्द होता है, तो आपको कोशिश नहीं करनी चाहिए।

विधि 2 की 2: एक तंपन के साथ तैरें

1. 

   
   
   सही स्विमवीयर चुनें। यह शायद आपके नए गुलाबी स्विमवियर या बोल्ड व्हाइट स्विमसूट के साथ दिखाने का सही अवसर नहीं है। इसके बजाय, यदि आपके मासिक धर्म से खून बह रहा हो तो गहरे रंग के कपड़े चुनें। आप एक मोटी तह के साथ स्विमवियर भी चुन सकते हैं। इसके साथ, आप अधिक विचारशील महसूस करेंगे। सामान्य तौर पर, आरामदायक कपड़े पहनें और तल पर बहुत अधिक ध्यान आकर्षित न करें। जितना कम आप पकड़े जाते हैं जब आप गलती से इसे फैलाते हैं, उतना ही आरामदायक होगा।

2. 

   
   
   टैम्पन वायर को ध्यान से कवर करें। एकमात्र वस्तु हो सकता है यहाँ क्या होता है कि टैम्पोन के तार चिपक सकते हैं। चिंता न करें: सुनिश्चित करें कि टैम्पोन आपकी स्कर्ट / स्विमवियर में सावधानी से छिपा हुआ है। यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप नेल क्लिपर्स का उपयोग prune के लिए भी कर सकते हैं, लेकिन कॉर्ड को बहुत अधिक न काटें, ऐसा न हो कि टैम्पोन को हटाना मुश्किल हो जाए।

3. 

   टैम्पोन न पहनें। सैनिटरी नैपकिन नहीं हैं पानी के वातावरण में प्रभाव है। हालांकि पानी इसे कम या ज्यादा छिपाएगा, लेकिन दुर्भाग्य से आपकी स्कर्ट / स्विमवियर को बाहर निकालने से कुछ नहीं हो सकता। आपको केवल टैम्पोन पहनने चाहिए जब आप बिकनी पैंट के साथ तैरने या दिखाने के लिए नहीं जा रहे हैं (सैनिटरी पैड आपकी बिकनी पर निशान बना सकते हैं)।

4. 

   पूल से बाहर निकलते समय शॉर्ट्स पहनने पर विचार करें। यदि आप अतिरिक्त सुरक्षा चाहते हैं या सिर्फ पूल से बाहर तैरने और धूप सेंकने के तनाव को महसूस करते हैं, तो आप पानी से बाहर अतिरिक्त सुरक्षा के लिए आरामदायक डेनिम जीन पर फिसल सकते हैं।

5. 

   यदि वांछित है तो टैम्पोन को थोड़ी अधिक बार बदलें। हालांकि तैराकी करते समय टैम्पोन को अधिक बार बदलना आवश्यक नहीं है, यदि आप इसके साथ आसक्त हैं या पानी से बाहर निकलने के बाद थोड़ा असहज हैं, तो आप हर 2 घंटे या इससे पहले यदि आप चाहें तो टैम्पोन को बदल सकते हैं।

6. 

   अपने तैराकी सत्र का आनंद लें। टैम्पोन के साथ तैराकी के बारे में बहुत चिंता न करें: हर कोई करता है। अपने तैरने का आनंद लें और लीक के बारे में चिंता न करें! तैराकी मासिक धर्म की ऐंठन से राहत देती है, एक बेहतरीन व्यायाम है और आपको लाल बत्ती दिवस के बारे में बेहतर और खुश महसूस करने में मदद करता है।

सलाह

• 4 से 8 घंटे के बाद टैम्पोन बदलें।
• टैम्पोन को कहीं ठीक करने के लिए पट्टियों या अन्य खेल चिपकने वाले का उपयोग करें।
• यदि आप पानी में रहते हुए टैम्पोन के उपयोग से असहज हैं, तो आप मासिक धर्म कप का उपयोग कर सकती हैं।
• हमेशा अतिरिक्त टैम्पोन लाएं। कौन जानता है, मासिक धर्म से खून बह रहा है या एक दोस्त को अचानक इसकी आवश्यकता हो सकती है। यहां तक ​​कि जब तैराकी नहीं, तो अपने साथ बहुत सारे टैम्पोन लाएं!
• टैम्पोन को बदलने के लिए कभी भी 8 घंटे से ज्यादा इंतजार न करें - इससे जहरीला झटका लग सकता है।