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पुरुष से महिला, या महिला बनने के लिए ट्रांसजेंडर एक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत प्रक्रिया है। सेक्स परिवर्तन के लिए कोई "सही" या "गलत" दृष्टिकोण नहीं है। जबकि कुछ लोग ट्रांसजेंडर सर्जरी (एसआरएस) करना चाहते हैं, दूसरों को हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) उनके लिए पर्याप्त लगती है। ट्रांसजेंडर एक लंबी, महंगी और जोखिम भरी प्रक्रिया है, लेकिन परिणाम बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। धैर्य रखें और अपने दोस्तों और परिवार से सहायता लें।

कदम

भाग 1 की 5: ट्रांसजेंडर के लिए तैयारी

1. 

   सेक्स को बदलने के निर्णय पर विचार करें। अपने आप को एक ट्रांसजेंडर के रूप में स्वीकार करना - ऐसा कोई व्यक्ति जो यह दावा नहीं करता है कि उसका या उसका जन्मजात लिंग, उनकी इच्छा के लिंग से मेल खाता है - किसी व्यक्ति के जीवन को जीने के लिए ट्रांससेक्सुअल के दृढ़ संकल्प से अलग है - वह व्यक्ति जो हस्तक्षेप का सहारा लेना चाहता है। लिंग बदलने की दवा का कार्ड। ट्रांसजेंडर एक लंबी, जोखिम भरी, महंगी और अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है। उपचार की तलाश करने का मन बनाने से पहले, अपने निर्णयों को प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें, दैनिक पत्रिका रखें, और किसी विश्वसनीय मित्र या समूह के सदस्यों के साथ चर्चा करें। सहयोग।
   • यदि आपके शहर में ट्रांसजेंडर सहायता समूह नहीं हैं, तो आप ऑनलाइन सहायता समूहों की खोज कर सकते हैं।

2. 

   
   
   अनुसंधान किया। ट्रांससेक्सुअल प्रक्रिया के बारे में जितना हो सके पढ़ें और जानें। प्रक्रिया के लाभों, जोखिमों और लागतों पर अपना शोध करें। विभिन्न प्रक्रियाओं के बारे में जानें, भेदभाव से लड़ने के लिए तैयार करें, और योजना बनाएं कि ट्रांसजेंडर प्रक्रिया को पूरा करने के लिए आपको कितने पैसे देने होंगे। आप कई स्थानों से और विभिन्न माध्यमों से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। ऑनलाइन जानकारी देखें - "LGBTQ," "पुरुष से महिला," या "ट्रांसजेंडर" जैसे कीवर्ड का उपयोग करें। अपने स्थानीय पुस्तकालय में संबंधित सामग्री और पुस्तकें खोजें। समर्थन टीम के सदस्यों को भी आपके लिए उपयोगी सलाह होगी। यह सब जानकारी के स्रोत के रूप में उपयोग करें!
   • ट्रांसजेंडर प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय और अद्वितीय है। आपको एक पूर्ण विकसित बालों को हटाने के उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है, या आप अपने हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) के बाद स्तन वृद्धि सर्जरी कराने का निर्णय ले सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप सभी चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरना नहीं चाहते हैं, तो भी आपको पूरी ट्रांससेक्सुअल प्रक्रिया पर अपना शोध करना चाहिए। यह ज्ञान आपको एक सूचित निर्णय लेने में मदद करेगा।

3. 

   
   
   अपने समर्थकों के साथ लैंगिक रुझान का खुलासा करें। यह तय करना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है कि कब, कहाँ और कैसे अपने दोस्तों और प्रियजनों को बताया जाए। ट्रांसजेंडर प्रक्रिया की तरह ही यौन प्रकटीकरण एक व्यक्तिगत मामला है। उस अभिव्यक्ति को खोजें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है। यदि आप निजी तौर पर बोलने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो ऐसा करें। यदि आप एक ही समय में सभी को प्रकट करना चाहते हैं, तो आप अपने परिवार और करीबी दोस्तों में सभी को इकट्ठा कर सकते हैं। आपको हर किसी को बताने की ज़रूरत नहीं है। अपने सबसे करीबी लोगों के साथ ईमानदार रहें। अपनी कहानी साझा करें उनके समर्थन की तलाश करें और उन्हें अपनी समस्या को समझने के लिए स्थान और समय दें।

4. 

   
   
   अपनी बीमा कंपनी के साथ चर्चा करें और पैसे बचाएं। ट्रांसजेंडर प्रक्रिया बेहद महंगी होगी। कुछ बीमा कंपनियां ट्रांसजेंडर की लागत का एक हिस्सा ही कवर करती हैं। अपनी बीमा कंपनी से पूछें कि क्या यह सत्र, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, बालों को हटाने, स्तन वृद्धि या योनि इमेजिंग को कवर करेगा। चिंता न करें, चाहे आपके पास कोई बीमा नहीं है या बीमा कंपनी प्रक्रियाओं और उपचारों को कवर नहीं करती है। लागत का अनुमान लगाने और बचत योजना बनाने के लिए आर्थिक रूप से समझ रखने वाले मित्र के साथ काम करें। एक अनुमान लगाने के बाद, अपने कुछ आउट-ऑफ-पॉकेट खर्चों को सहेजना शुरू करें।
   • एक योनि प्लास्टिक सर्जरी की औसत लागत $ 20,000 है। लेजर बालों को हटाने की लागत लगभग 25 USD - 150 USD प्रति घंटा है। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) की लागत लगभग $ 5 - $ 85 प्रति माह है - यह एक आजीवन उपचार है।
   • ट्रांसजेंडर प्रक्रिया में कितना समय लगेगा यह आपकी वित्तीय स्थिति पर निर्भर करता है।

5. 

   महिला स्वरों का अभ्यास और अभ्यास शुरू करें। आपको एचआरटी करने से पहले व्यायाम शुरू कर देना चाहिए। जब आप हार्मोन उपचार पर होते हैं तो वजन कम करना मुश्किल हो सकता है! इसके अलावा, अपनी आवाज का अभ्यास शुरू करें। आवाज के स्वर, स्वर और प्रतिध्वनि का पता लगाने के लिए प्रयोग। छाती से मस्तिष्क तक चलने का अभ्यास करें - दूसरे शब्दों में, एक कार्टून वॉल्ट डिज़नी में मिन्नी माउस की आवाज़ की तरह घुमावदार आवाज़ में बोलने का अभ्यास करें। एक बार जब आप इसे लटका लेते हैं, तो आप अधिक कठिन मुखर प्रशिक्षण पर जा सकते हैं, जैसे कि जानबूझकर स्वरयंत्र और ग्रसनी के आसपास की मांसपेशियों में हेरफेर करना
   • ग्रसनी के नीचे दो उंगलियां रखने और धक्का देने की आवाजाही आवाज की पिच को ऊपर उठाने में मदद करेगी। धीरे-धीरे, गले की मांसपेशियां ग्रसनी को ऊपर खींच लेंगी।

भाग 2 का 5: एक चिकित्सक से मिलना

1. 

   एक अच्छे चिकित्सक का पता लगाएं। ट्रांसजेंडर स्वास्थ्य के लिए ट्रांसजेंडर और जेंडर नॉन -फॉर्मिंग लोगों के स्वास्थ्य देखभाल मानकों के आधार पर ट्रांसजेंडर हेल्थ (HBGDIA WPATH) के लिए, आपको उपचार प्राप्त करने से पहले एक सेक्स थेरेपिस्ट देखना होगा। हार्मोन या सर्जरी के साथ। आप ऑनलाइन देख सकते हैं या ट्रांसजेंडर लोगों से पूछ कर आपको एक चिकित्सक के पास भेज सकते हैं। आप सबसे अधिक विश्वास पेशेवर के साथ रहो।
   • रोगियों से उनकी साख, अनुभव और विशेषज्ञ के साथ रोगी संतुष्टि के बारे में पूछें।
   • किसी विशेषज्ञ से मिलते समय बहुत सारे सवाल पूछें। लिंग चिकित्सा पर उनकी राय पूछें और कितने ग्राहकों को सर्जरी और हार्मोन थेरेपी की सलाह दी जाती है।
   • यदि चिकित्सक जो आपका इलाज कर रहा है, वह बहुत उपयुक्त नहीं है, तो दूसरे पर स्विच करने से डरो मत!

2. 

   निदान प्राप्त करें। परामर्श के दौरान, विशेषज्ञ प्रत्येक मामले का मूल्यांकन करेगा और निदान का संचालन करेगा। यह निर्धारित करने के बाद कि आपके पास लगातार लक्षण हैं जैसे कि आपके जननांगों के प्रति घृणा महसूस करना, आपके जैविक सेक्स लक्षणों को हटाने की इच्छा या यह धारणा कि आपका जैविक लिंग लिंग-अनुपयुक्त है वास्तव में, यह अधिक संभावना है कि एक चिकित्सक आपको लिंग पहचान विकार के साथ निदान करेगा।
   • इन लक्षणों को कम से कम 6 महीने तक रहना चाहिए।
   • अपने चिकित्सक और अपने आप से ईमानदार रहें।
   • लिंग पहचान विकार कोई बीमारी या विकलांगता नहीं है; इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप अपने प्राकृतिक सेक्स से संतुष्ट नहीं हैं। डॉक्टरों के पास दवाओं को निर्धारित करने, चिकित्सा लिखकर और / या सर्जरी करने के लिए एक आधार होगा।
   • लिंग पहचान विकार जरूरी एक नकारात्मक भावना नहीं है। यदि आप अवसाद और चिंता का अनुभव करते हैं, तो अपने मनोचिकित्सक से बात करें। थेरेपी भी इसके लिए मदद कर सकती है।

3. 

   एक उपचार योजना बनाएं। लिंग विकार के निदान के बाद आपका डॉक्टर विभिन्न उपचार विकल्पों की रूपरेखा तैयार करेगा। उपचार का उद्देश्य आपकी भावनाओं को बदलना नहीं है, बल्कि आपको अपने दुःख का सामना करने और कम करने में मदद करना है। सलाहकार एचआरटी की सिफारिश भी कर सकता है। यह प्रक्रिया सामान्य चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा की जाती है और पर्यवेक्षण की जाती है।
   • यदि आप अभी तक युवावस्था से नहीं गुजरे हैं, तो आपका विशेषज्ञ आपके लिए यौवन अवरोधक निर्धारित कर सकता है।

4. 

   अपना सामाजिक लिंग दिखाओ। यदि आप ट्रांसजेंडर सर्जरी (एसआरएस) करने की इच्छा रखते हैं, तो विशेषज्ञ को प्रक्रिया को मंजूरी देने से पहले आपको एक ट्रांससेक्सुअललाइजेशन पूरा करना होगा। इस स्तर पर, आप एक या दो साल के लिए अपने वांछित सेक्स के साथ रह रहे होंगे। यह आपको एक महिला के जीवन का अनुभव करने में मदद करेगा। आप एक लड़की की तरह कपड़े पहनेंगी, एक महिला कर्मचारी के रूप में काम करेंगी, पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ करेंगी, व्यायाम करें और एक वास्तविक महिला की तरह खरीदारी करें। एक महिला के रूप में कुछ समय बिताने के बाद, एक विशेषज्ञ आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या एसआरएस आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
   • इस प्रक्रिया के दौरान, आपको हार्मोन का उपयोग जारी रखने, अवांछित क्षेत्रों में बालों को हटाने और महिला आवाज़ का अभ्यास करने की आवश्यकता है।

5 की विधि 3: गैर-सर्जिकल उपचारों का संचालन करना

1. 

   हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) प्राप्त करें। इस थेरेपी का उद्देश्य आपको अपने शरीर के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद करना है। हार्मोन आपके शरीर को आपकी इच्छित यौन विशेषताओं से मेल खाने के लिए रूपांतरित करते हैं। पुरुष-से-महिला ट्रांससेक्सुअल के लिए, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या सामान्य चिकित्सक एक महिला सेक्स हार्मोन उपचार का उपयोग करेगा। यह जरूरी है कि आप ट्रांसजेंडर सर्जरी से गुजरने के बाद भी लगातार और जीवन भर के लिए एचआरटी प्राप्त करें। एचआरटी आपके शरीर में एक महत्वपूर्ण बदलाव का कारण बन सकता है, यहां तक ​​कि कुछ लोगों के लिए अकेले एचआरटी उनके लिंग पहचान विकार के लिए एक उपयुक्त उपचार है। हालांकि, एचआरटी हाथ के आकार या वॉयस पिच में बदलाव नहीं करता है। एचआरटी केवल सिकुड़ जाएगा, पूरी तरह से अंडकोष को नहीं हटाएगा। उस वजह से, कई लोग अपने इच्छित परिणामों को प्राप्त करने के लिए अन्य उपचारों की ओर रुख करते हैं।
   • एचआरटी के जोखिमों को समझें। मांसपेशियों के संकुचन और वसा के पुनर्वितरण के लिए मानसिक तैयारी। यदि एक चिकित्सक द्वारा पर्यवेक्षण नहीं किया जाता है, तो हार्मोन यकृत पर बहुत बुरा प्रभाव डाल सकता है। स्व-उपचार के लिए इस विधि का उपयोग कभी न करें।
   • हार्मोन की केवल न्यूनतम प्रभावी खुराक का उपयोग करना याद रखें। यदि आप हार्मोन का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो परिवर्तन धीमा हो जाएगा।
   • आपका सामान्य चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आपके एचआरटी की निगरानी करेगा। आपको नियमित जांच करवाने के लिए उनके पास जाना चाहिए।

2. 

   Waxxing। लेजर बालों को हटाने एक लंबी, दर्दनाक और महंगी प्रक्रिया है। आपको इस प्रक्रिया को जल्द से जल्द शुरू करना चाहिए। आपकी दाढ़ी को स्थायी रूप से हटाने में लगभग 100 से 400 घंटे लगते हैं। आप शरीर के अन्य हिस्सों जैसे कि हाथ, पीठ, छाती और पैरों के बालों को भी हटा सकते हैं। यदि आप ट्रांसजेंडर सर्जरी कराने की योजना बना रहे हैं, तो अंडकोश के बालों को भी हटाना होगा।

3. 

   आवाज परिवर्तन उपचार शुरू करें। HRT आपकी आवाज़ की पिच को बदलने में आपकी मदद नहीं करेगा, लेकिन आप इसे बदल सकते हैं। अपनी महिला आवाज़ के लिए सही पिच, ध्वनिकी और लचीलेपन को खोजने के लिए एक भाषण चिकित्सक के साथ काम करें। एक प्रशिक्षक आपको आवाज की गति और स्वर को बदलने में मदद करेगा। वे आमतौर पर महिलाओं द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों के साथ आपकी शब्दावली को बढ़ाने में भी मदद करते हैं।
   • यदि आप विशेषज्ञ से सलाह लेने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, तो आप उपयोगी संसाधन ऑनलाइन पा सकते हैं। आप सीडी और डीवीडी भी खरीद सकते हैं जो विभिन्न अभ्यासों को सिखाते हैं, और यहां तक ​​कि मुफ्त एप्लिकेशन और वीडियो भी हैं जो आप एक्सेस कर सकते हैं!
   • आवाज बदलने की प्रक्रिया धैर्य और अभ्यास लेती है। आपकी आवाज़ बदलने में आपको लगभग 6 महीने से एक साल तक का समय लगेगा।

5 का भाग 4: सर्जिकल उपचार आयोजित करना

1. 

   ग्रसनी (स्टार फल) को सिकोड़ने के लिए सर्जरी पर विचार करें। स्टारफ्रूट के आकार को कम करना एक सरल सर्जरी है और इसके लिए अस्पताल में रहने की आवश्यकता नहीं होती है। इस सर्जरी का उद्देश्य कार्टिलेज हटाने के माध्यम से मर्दानगी को कम करना है।

2. 

   स्तन वृद्धि सर्जरी पर विचार करें। एचआरटी स्वाभाविक रूप से आपके स्तनों के आकार को बढ़ाएगा। ट्रांसजेंडर पुरुषों के महिलाओं के अधिकांश स्तन परिवार में महिलाओं की तुलना में एक आकार छोटे होंगे। स्तन वृद्धि सर्जरी पर विचार करें यदि आप अपने स्तनों का आकार बढ़ाना चाहते हैं। यह सर्जरी स्तनों के आकार, आकार और उपस्थिति में सुधार करेगी।
   • ध्यान दें कि वास्तविक स्तन वृद्धि एक जोखिम भरा प्रक्रिया है, और विषाक्त पदार्थों को रिसाव हो सकता है। एक बार स्तन उतारने के बाद, स्तनों को हटाने का निर्णय बुद्धिमान नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में अपनी सर्जरी से पहले स्तन वृद्धि चाहते हैं।

3. 

   स्त्री चेहरे की विशेषताओं पर विचार करें। इस सर्जरी में आपकी मर्दाना विशेषताओं को और अधिक स्त्री बनाने में मदद करने के लिए प्रक्रियाएं शामिल हैं। आप अपनी एंगल्ड चिन या बड़ी नाक को ठीक करना चुन सकते हैं। आप हेयरलाइन या लिप कंटूर भी ठीक कर सकते हैं। चेहरे की विशेषताओं में बदलाव से आपके लिए एक महिला बनना आसान हो जाएगा। प्लास्टिक सर्जन आपके साथ काम करेगा सुरुचिपूर्ण स्त्री रेखाएं बनाने के लिए जो आपको सबसे अच्छा सूट करती हैं ..
   • आमतौर पर इस सर्जरी के दौरान आपकी स्टारफ्रूट भी कम से कम होगी।

4. 

   योनि प्लास्टिक सर्जरी पर विचार करें। इस प्रक्रिया के दौरान, सर्जन लिंग और अंडकोश को योनि, भगशेफ और लेबिया में बदल देगा। सर्जरी के बाद, आपके जननांग मादा की तरह होंगे, और आप संभोग करने में सक्षम होंगे और एक संभोग सुख होगा। ध्यान दें कि यह सर्जरी पहले की तरह वापस जाने के लिए अपरिवर्तनीय है।

5 का भाग 5: कानूनी रूप से पूर्ण

1. 

   पूरा नाम चुनें और बदलें। एक ऐसा नाम चुनें जो आपकी वांछित महिला व्यक्तित्व को दर्शाता है। नाम बदलने की प्रक्रिया में समय और धैर्य लगेगा, इसलिए जल्दी शुरू करें। सबसे पहले, आपको पीपुल्स कमेटी या सिविल कोर्ट में नाम बदलने के लिए आवेदन करना होगा जहाँ आप रहते हैं। नियुक्ति तिथि पर, आप सभी दस्तावेज लाएंगे और सक्षम अधिकारी को प्रस्तुत करेंगे। यदि आपके पास सभी आवश्यक दस्तावेज हैं, तो आपको आधिकारिक तौर पर नाम दिया जाएगा। एक बार आपका नाम बदल जाने के बाद, आपको प्राधिकरण के फैसले की मूल प्रतियां मिलनी चाहिए। आपको इस निर्णय का उपयोग कानूनी कागजात पर नाम बदलने की प्रक्रिया के दौरान करना होगा।
   • आवेदन पत्र और प्रक्रिया क्षेत्र के अनुसार भिन्न हो सकते हैं।
   • जल्द ही जांच!

2. 

   नौकरी में स्थानांतरण की तैयारी करें। ट्रांसजेंडर पुरुष या महिला कर्मचारियों को काम पर रखने की कंपनी की नीतियों के बारे में जानें। इससे पहले कि आप अपनी ट्रांसजेंडर प्रक्रिया को पूरा करें, अपने प्रबंधक और मानव संसाधन कर्मचारियों को जीवन में आपके परिवर्तनों की जानकारी रखें। यदि आपको कोई समस्या है, तो भेदभाव-विरोधी वकील या ट्रांसजेंडर समुदाय के सदस्य से परामर्श करें कि कैसे आगे बढ़ना है। अंत में, आपको यह तय करना होगा कि क्या यह लड़ने लायक है!

3. 

   अपने आप को भेदभाव से बचाएं। स्रोतों से अनुसंधान LGBTQ समुदाय के सदस्यों, विशेष रूप से ट्रांसजेंडर महिलाओं के लिए है। स्थानीय सहायता केंद्र और सहायता समूह देखें। यदि आपके साथ किसी भी तरह का भेदभाव किया गया है, तो किसी करीबी दोस्त, परिवार के सदस्य या कार्यकर्ता से मदद लें। मजबूत बनें और स्थिति के माध्यम से प्राप्त करने के लिए अपनी सहायता प्रणाली पर भरोसा करें।

सलाह

• ट्रांसजेंडर होने में कभी देर नहीं होती। एक वयस्क के रूप में भी, आप ट्रांससेक्सुअल हो सकते हैं और शानदार दिख सकते हैं!
• एक समय आएगा जब आपके निपल्स और स्तनों में सूजन होगी, और दर्द एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग होगा। अधिकतम प्रभाव के लिए इस समय के दौरान ठीक से खाना और भोजन न करना याद रखें।
• असहज होने पर आपको सर्जरी की आवश्यकता नहीं है। एक अन्य विकल्प पुरुषों से महिलाओं के लिए हेयर स्टाइल बदलना है।
• जिस देश या क्षेत्र में आप रहते हैं, उसके आधार पर ट्रांसजेंडर की प्रक्रिया कम या ज्यादा कठिन हो सकती है।

चेतावनी

• जब तक आपके डॉक्टर द्वारा ऐसा करने का निर्देश नहीं दिया जाता है तब तक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को न रोकें। हार्मोन थेरेपी शुरू करना और फिर रोकना एंडोक्राइन सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकता है।
• यदि आप स्व-उपचार पर जोर देते हैं (यह अनुशंसित नहीं है, लेकिन कुछ ट्रांसजेंडर लोग जिनके पास बहुत पैसा नहीं है, वे लागत के कारण चुन सकते हैं), अपना होमवर्क करें।