लेखक:
Louise Ward
निर्माण की तारीख:
6 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
28 जून 2024
विषय
गले में खराश दर्दनाक है और कभी-कभी खुजली, निगलने में कठिनाई, पीने और बात करने का कारण बन सकती है। गले में खराश आमतौर पर एक वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण का लक्षण है। बीमारी आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह के भीतर अपने आप हल हो जाती है। जब आप बीमारी के अपने आप खत्म होने का इंतजार करते हैं, तो आप अपने गले को नमक के पानी से भिगो सकते हैं।
कदम
4 की विधि 1: नमक के पानी से गरारे करें
तय करें कि किसके साथ क्या करना है। ज्यादातर लोग गर्म पानी के 8 औंस में बस एक चम्मच टेबल नमक या समुद्री नमक डालना पसंद करते हैं। नमक सूजन वाले ऊतकों से पानी खींचता है, जिससे सूजन कम हो जाती है। यदि आप अप्रिय स्वाद को सहन कर सकते हैं, तो 1: 1 अनुपात में गर्म पानी और सेब साइडर सिरका के मिश्रण में एक चम्मच नमक डालें। हालांकि स्पष्ट रूप से नहीं बताया गया। लेकिन सेब साइडर सिरका अन्य प्रकार के सिरका की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से गले में खराश को शांत करने में मदद करेगा। ऐसा माना जाता है कि सिरका में मौजूद एसिड बैक्टीरिया को मार देता है। वैकल्पिक रूप से, आप नमक-पानी के मिश्रण में 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
स्वाद को सुधारने के लिए शहद या नींबू का रस मिलाएं। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, लेकिन शहद भी एक गले में खराश soothes और सिरका या बेकिंग सोडा के साथ इलाज किया जब अप्रिय स्वाद में सुधार। नींबू में विटामिन सी होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है और इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण भी होते हैं।- 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद का उपयोग न करें। छोटे बच्चों में जीवाणु संक्रमण के कारण बोटुलिज़्म सिंड्रोम होने की आशंका होती है - बैक्टीरिया जो शहद के संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला। बच्चे और वयस्क दोनों मुंह में छालें लगाकर गले की खराश का इलाज कर सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पानी को निगलने के बजाय मुंह से बाहर निकालने के बाद थूक दे। यदि बच्चा गलती से निगल जाता है, तो उन्हें पानी का पूरा गिलास दें।- क्या आपका बच्चा पानी के छोटे घूंट से कुल्ला करता है।
- नमक पानी का उपयोग करने से पहले अपने बच्चे को साफ पानी से कुल्ला करने की क्षमता की जाँच करें।
- नमक के पानी के मिश्रण को अपने मुँह में डालें और अपने सिर को पीछे झुकाएँ। अपने गले में कंपन पैदा करने के लिए "ए" कहें। 30 सेकंड के लिए गार्गल करें।
- आपको कंपन के कारण माउथवॉश को घूमते हुए महसूस करना चाहिए, लगभग ऐसा ही है जैसे यह आपके गले के पीछे उबल रहा है।
- माउथवॉश को न निगलें। पानी बाहर थूक दें और अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला।
पूरे दिन नियमित रूप से गरारे करें। आपके द्वारा चुने गए माउथवॉश के प्रकार के आधार पर, आपको थोड़ा या अधिक कुल्ला करना चाहिए।- नमक का पानी: एक घंटे में एक बार
- नमक का पानी और सेब साइडर सिरका: एक घंटे में एक बार
- नमक पानी और बेकिंग सोडा: हर दो घंटे
विधि 2 की 4: नमक के पानी के साथ अपना मुँह स्प्रे करें
नमक-पानी का घोल बनाएं। कैसे एक घर का बना गला स्प्रे बनाने के लिए बहुत सरल और सस्ती है। आपको केवल 1/4 कप फ़िल्टर्ड पानी और 1/2 चम्मच टेबल सॉल्ट या समुद्री नमक चाहिए। नमक के घोल को समान रूप से घोलने पर फ़िल्टर किया हुआ पानी गर्म होना चाहिए।
आवश्यक तेल जोड़ें। एक साधारण नमक-पानी समाधान भी सुखदायक है, लेकिन आवश्यक तेल वसूली प्रक्रिया को गति देगा। आपको बस आवश्यक तेल को नमक-पानी के घोल में मिलाना है। नीचे आवश्यक तेलों के सिर्फ दो बूंदों के साथ, यह दर्द को दूर करने और गले में खराश का कारण बनने में मदद कर सकता है:
- पेपरमिंट आवश्यक तेल (दर्द निवारक)
- नीलगिरी आवश्यक तेल (जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ)
- ऋषि आवश्यक तेल (जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ)
सभी सामग्रियों को स्प्रे बोतल में डालें। स्प्रे ट्यूब के साथ 30-60 मिलीलीटर कांच की बोतल का उपयोग करना आदर्श है। यह आकार जार आपके लिए दिन भर में ले जाने के लिए काफी छोटा है। आप इसे घर पर उपयोग कर सकते हैं या इसे अपने साथ ले जा सकते हैं।
आवश्यकतानुसार एरोसोल का प्रयोग करें। जब आपका गला दर्द करे, तो घोल को अपने गले में स्प्रे करें। अपना मुंह चौड़ा खोलें और इनहेलर को अपने गले के पीछे नीचे लाएं। जलन दूर करने के लिए 1-2 बार स्प्रे करें। विज्ञापन
4 की विधि 3: अन्य उपचारों का उपयोग करें
जीवाणु संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लें। वायरल रोगों के विपरीत, जीवाणु संक्रमण एंटीबायोटिक दवाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आपको अपने डॉक्टर द्वारा एक जीवाणु संक्रमण का निदान किया गया है, तो एंटीबायोटिक लेने के बारे में पूछें। एंटीबायोटिक्स बिल्कुल निर्धारित के रूप में लिया जाना चाहिए। अपने आप को पीना बंद न करें, भले ही आप बेहतर महसूस करें। पाठ्यक्रम को खत्म किए बिना दवा को बंद करने से जटिलताओं या फिर से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
- एंटीबायोटिक्स लेते समय दही को लाइव यीस्ट (प्रोबायोटिक्स) के साथ खाएं। एंटीबायोटिक्स हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने पर आंत में अच्छे बैक्टीरिया को मार देंगे। तो, प्रोबायोटिक दही खाने से स्वस्थ आंतों के बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद मिलेगी, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलेगी।
मॉइस्चराइजिंग। पानी पीने से गले के बाहर की त्वचा को हाइड्रेट करने और शरीर को फिर से भरने में मदद मिलती है। यह ऊतकों में जलन को शांत करने में मदद करता है। आपको प्रत्येक दिन 8-10 गिलास पानी, प्रत्येक 8 औंस पीना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप हवा में नमी पैदा करके अपने गले को मॉइस्चराइज कर सकते हैं, खासकर यदि आप शुष्क जलवायु में रहते हैं। एक ह्यूमिडिफायर खरीदें या कमरे में पानी का एक कटोरा रखें।
ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो निगलने में आसान हों। शोरबा या सूप न केवल निगलने में आसान हैं और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करने में मदद करने के लिए दिखाए गए हैं। कार्रवाई का तंत्र प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गति को धीमा करना है, जिससे कोशिकाएं अधिक कुशलता से काम करती हैं। यदि आप अपने भोजन में विविधता चाहते हैं, तो नरम, आसानी से निगलने वाले खाद्य पदार्थों की कोशिश करें:
- चापलूसी
- पका हुआ पास्ता या चावल
- तले हुए अंडे
- जई
- ठग
- पकी हुई फलियाँ
उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके गले को परेशान करते हैं। गर्म मसालेदार भोजन से परहेज करें क्योंकि वे आपके गले को अधिक गला देंगे। मसालेदार भोजन की परिभाषा व्यापक है; आप सोच सकते हैं कि मिर्च या लहसुन मसालेदार नहीं हैं, लेकिन वे वास्तव में गले में खराश पैदा करते हैं। इसके अलावा, पीनट बटर या टोस्ट या क्रैकर्स जैसे कठोर खाद्य पदार्थों से बचें। अपने गले में खराश ठीक होने तक सोडा या साइट्रस फ्रूट जूस जैसे एसिडिक ड्रिंक को सीमित करें।
अच्छी तरह से चबाएं। कठोर खाद्य पदार्थों को छोटे टुकड़ों में काटने के लिए एक कांटा और चाकू का उपयोग करें और उन्हें अच्छी तरह से चबाएं। चबाने से भोजन को तोड़ने के लिए लार का समय मिलता है और यह निगलने में आसान बनाता है। यदि निगलना मुश्किल है, तो आप पके हुए बीन्स या गाजर जैसे कठोर खाद्य पदार्थों को शुद्ध कर सकते हैं। विज्ञापन
4 की विधि 4: गले में खराश का निदान करें
गले में खराश के लक्षणों को पहचानें। सबसे लगातार लक्षण एक गले में खराश है जो निगलने या बोलने पर खराब हो सकता है। अतिरिक्त लक्षणों में सूखापन, खुजली, स्वर बैठना या फटी आवाज़ होना शामिल है। कुछ लोगों को गर्दन या जबड़े के क्षेत्र में ग्रंथि की दर्दनाक सूजन का अनुभव होता है। यदि आपने अपने टॉन्सिल को नहीं हटाया है, तो टॉन्सिल सूजन या लाल हो जाएंगे, या उन पर सफेद धब्बे या मवाद पड़ जाएंगे।
संक्रमण के अन्य लक्षणों के लिए देखें। ज्यादातर गले में खराश वायरल या बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होती है। तो गले में खराश के साथ होने वाले लक्षणों से अवगत रहें, जिनमें शामिल हैं:
- बुखार
- ठंड लगना
- खांसी
- बहती नाक
- छींक
- शरीर में दर्द और पीड़ा
- सरदर्द
- उलटी अथवा मितली
चिकित्सा निदान प्राप्त करने पर विचार करें। ज्यादातर गले में खराश कुछ ही दिनों में घरेलू उपचार के साथ अपने आप दूर हो जाएंगे। हालांकि, यदि दर्द गंभीर या लगातार हो जाता है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपके गले का निरीक्षण करेगा, आपकी श्वास को सुनेगा और त्वरित स्ट्रेप टेस्ट के लिए गले का नमूना लेगा। यद्यपि यह दर्द रहित है, रोगग्रस्त सैंपल स्टिक कुछ परेशानी का कारण होगा यदि आपके पास ग्रसनी प्रतिवर्त है। गले में खराश का कारण निर्धारित करने के लिए छड़ी से लिया गया नमूना प्रयोगशाला में ले जाया जाएगा। एक बार गले में खराश पैदा करने वाले वायरस या बैक्टीरिया की पहचान कर ली जाती है, तो आपका डॉक्टर यह सलाह देगा कि इसका इलाज कैसे किया जाए।
- बैक्टीरिया के कारण होने वाले गले में खराश के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में पेनिसिलिन, एमोक्सिसिलिन और एम्पीसिलीन शामिल हैं।
- आपका डॉक्टर भी पूर्ण रक्त परीक्षण या एलर्जी परीक्षण का आदेश दे सकता है।
जानिए कब करें तुरंत चिकित्सीय ध्यान। अधिकांश गले में खराश गंभीर बीमारी का कारण नहीं है। हालांकि, छोटे बच्चों को एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है यदि गले में खराश सुबह पानी के साथ इलाज से दूर नहीं जाती है। अपने बच्चे को सांस लेने या निगलने में परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर को बुलाएँ। गले में खराश से जुड़ी असामान्य बहती नाक की भी जल्द से जल्द जांच की जानी चाहिए। वयस्क खुद के लिए निर्धारित कर सकता है कि क्या चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। आप कुछ दिनों तक प्रतीक्षा कर सकते हैं, लेकिन यदि आपको अनुभव हो तो अपने डॉक्टर से तुरंत मिलें:
- गले में खराश एक सप्ताह से अधिक रहता है या गंभीर लगता है
- निगलने में कठिनाई
- सांस लेने में कठिनाई
- मुंह खोलने में कठिनाई या जबड़े का दर्द
- जोड़ों का दर्द, विशेषकर उन क्षेत्रों में जो कभी दर्द का अनुभव नहीं करते हैं
- कान में चोट लगी
- जल्दबाज
- 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार
- लार या थूक में रक्त
- गले में खराश अक्सर
- गले में एक गांठ का दिखना
- स्वर बैठना 2 सप्ताह से अधिक रहता है
सलाह
- अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई सभी दवाओं को समाप्त करें और यदि आवश्यक हो तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
- गर्म पानी पीने पर ज्यादातर लोगों को गले में खराश कम महसूस होगी, लेकिन इस पद्धति की प्रभावशीलता की पुष्टि नहीं की गई है। यदि दर्द कम हो जाता है तो आप गर्म या ठंडे चाय की कोशिश कर सकते हैं। बर्फ भी मदद कर सकती है, खासकर अगर आपको बुखार है।
चेतावनी
- आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए अगर 2-3 दिनों के बाद दर्द में सुधार नहीं होता है।
- 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद का उपयोग न करें। हालांकि दुर्लभ, युवा बच्चों में जीवाणु संक्रमण के कारण बोटुलिज़्म का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि शहद में अक्सर बैक्टीरिया से कोशिकाएं होती हैं, जो कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक विकसित नहीं हुई है।
