जानिए कब पहनें चश्मा - युक्तियाँ

वीडियो: क्या मुझे चश्मा चाहिए? नेत्र चिकित्सक बताते हैं

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कदम
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आंखों को सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है, और इसमें चश्मा पहनना शामिल हो सकता है। आंख की सबसे आम समस्याएं हैं निकटता, दूरदर्शिता, दृष्टिवैषम्य, और प्रेस्बायोपिया। बहुत से लोगों को आंखों की समस्या होती है, लेकिन ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने में देरी होती है, यहां तक कि जांच भी नहीं होती। यदि आप ध्यान देते हैं कि आपकी दृष्टि खराब हो रही है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करें। बिगड़ा हुआ दृष्टि के अलावा कुछ संकेत भी हैं जिन्हें आपको चश्मा पहनने की आवश्यकता है।

कदम

विधि 1 की 4: निकट और दूर दृष्टि मूल्यांकन

निकट दृष्टि धुंधली होने पर सूचना दें। धुंधला दिखाई देता है जब करीब से देखा जाना दूरदर्शिता का संकेत है (हाइपरोपिया के रूप में भी जाना जाता है)। यदि आपको अपनी आंखों के करीब की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है, तो आपको दूरदर्शिता हो सकती है। हालांकि, धुंधले क्लोज-अप में कोई मानक अंतर नहीं है जो दूरदर्शिता को दर्शाता है।
- दूरदर्शिता की डिग्री निकट वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करती है, इसलिए आप जितनी अधिक दूरी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, उतना स्पष्ट है कि आप दूरदर्शी हैं।
- अपने कंप्यूटर से एक हाथ की दूरी पर बैठना या अपनी आंखों से दूर एक पुस्तक पकड़ना भी सामान्य संकेत हैं।
पढ़ने में कठिनाई के संकेतों को पहचानें। यदि आप अक्सर ऐसी चीजें करते हैं जो लगभग ड्राइंग, सिलाई, लेखन, या कंप्यूटर पर काम करने की आवश्यकता होती हैं, लेकिन हाल ही में उन्होंने काम पर ध्यान केंद्रित करना कठिन पाया है तो यह प्रेस्बोपिया का लक्षण हो सकता है। आंख की मांसपेशियों में लोच के नुकसान के कारण दूरदर्शिता का एक रूप। जैसा कि हम बड़े होते हैं आमतौर पर दूरदर्शिता विकसित होती है।
- आप केवल आपके सामने एक पुस्तक पकड़कर और सामान्य रूप से पढ़कर परीक्षण का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप पुस्तक को अपनी आंख से 25-30 सेमी से अधिक रखते हैं, तो आप दूरदर्शी हो सकते हैं।
- यदि आप अपने आप को पुस्तक को दूर तक ले जाते हैं, तो लेखन पर ध्यान केंद्रित करना दूर है, यह प्रेस्बायोपिया का संकेत हो सकता है।
- आमतौर पर चश्मा पढ़ने से यह समस्या दूर हो सकती है।
- प्रेसबायोपिया आमतौर पर 40 और 65 की उम्र के बीच विकसित होता है।
निर्धारित करें कि अग्रभूमि ऑब्जेक्ट धुंधले हैं या नहीं। यदि आप ध्यान दें कि दूर की वस्तुएँ धुंधली दिखाई देती हैं, लेकिन पास की वस्तुएँ अभी भी दिखाई देती हैं, तो आपके पास निकटता (मायोपिया) हो सकती है। आमतौर पर युवावस्था से ही आंखों की रोशनी विकसित होती है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकती है। प्रेस्बोपिया के साथ, मायोपिया का प्रतिनिधित्व करने वाली दूरी को निर्धारित करना मुश्किल है।लेकिन यदि आप अखबार पढ़ सकते हैं, लेकिन कक्षा के अंत में बोर्ड पर लेखन को दूर से देखने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, या नोटिस कर सकते हैं कि आप अधिक से अधिक टेलीविजन के करीब बैठे हैं, तो यह निकटता का संकेत हो सकता है।
- इस बात के प्रमाण हैं कि जिन बच्चों को पढ़ने में बहुत समय लगता है उन्हें पढ़ने में बहुत समय लगता है, उनमें मायोपिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- हालांकि, पर्यावरणीय कारक आनुवंशिकी के रूप में ज्यादा प्रभावित नहीं करते हैं।
ध्यान दें कि यदि आपको पास और दूर की वस्तुओं को देखने में कठिनाई हो। पास या दूर की वस्तुओं को देखने में कठिनाई होने के बजाय, निकट और दूर दोनों वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। यदि हां, तो आपको सबसे अधिक संभावना है दृष्टिवैषम्य। विज्ञापन

विधि 2 की 4: धुंधली दृष्टि, विद्रूप, दर्द और व्यथा के लिए देखें

देखें कि क्या तस्वीरें धुंधली हैं। यदि आपके पास दृष्टि के एपिसोड धुंधले हैं, तो आपको इसे बहुत गंभीर रूप में लेना चाहिए। यह एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है, और आपको तुरंत अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।
- जब आप किसी चीज़ को देखते हैं तो धुंधली छवियों का मतलब तीक्ष्णता की कमी और कोई बढ़िया विवरण नहीं होता है।
- निर्धारित करें कि यह केवल तब होता है जब वस्तुओं को निकट, दूर या दोनों को देखते हुए।
यदि आपको स्पष्ट रूप से देखना है तो सूचना दें। यदि आप अपने आप को अक्सर किसी चीज पर स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने के लिए फुदकते हुए पाते हैं, तो यह शायद एक आंख की समस्या का लक्षण है। यह देखने की कोशिश करें कि आप कितनी बार अवचेतन रूप से स्क्विंट करते हैं और निदान के लिए अपने डॉक्टर को देखते हैं।
विचार करें कि क्या आप दो में एक वस्तु को देखते हैं। मांसपेशियों से लेकर नसों तक कई चीजों के कारण डबल विजन हो सकता है। लेकिन शायद यह एक आँख का दोष भी है और चश्मा लगाकर इसका इलाज किया जा सकता है। कारण चाहे जो भी हो, एक-से-दो को गंभीर माना जाना चाहिए, और आपको अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए।
अगर आपको सिरदर्द या आंखों में खिंचाव है तो ध्यान दें। यदि आप आंखों में दर्द या लगातार सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो यह आंखों की समस्या का संकेत हो सकता है। कुछ ऐसा करने के बाद आंख में खिंचाव और सिरदर्द जो किताब को देखने या पढ़ने की आवश्यकता है, वह प्रेस्बोपिया या दूरदर्शिता का संकेत दे सकता है।
- यह केवल एक नेत्र रोग विशेषज्ञ या एक ऑप्टोमेट्रिस्ट द्वारा सटीक रूप से जाँच की जा सकती है, इसलिए आपको परीक्षा का समय निर्धारित करना चाहिए।
- आपका नेत्र रोग विशेषज्ञ आपकी आंखों की स्थिति के लिए सही चश्मा लिख सकता है।
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विधि 3 की 4: यह समझें कि प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया दृष्टि समस्याओं का संकेत दे सकती है

अगर आपको अंधेरे में देखने में परेशानी हो तो सूचना दें। विशेष रूप से मुश्किल रात की दृष्टि एक आंख की समस्या का संकेत हो सकती है। खराब रात की दृष्टि भी मोतियाबिंद का एक लक्षण हो सकती है, इसलिए यदि आपको अपनी रात की दृष्टि में ध्यान देने योग्य परिवर्तन दिखाई देता है, तो आपको एक नेत्र परीक्षा के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता है।
- आप अपने आप को रात में ड्राइविंग करने में परेशानी महसूस कर सकते हैं या आप अंधेरे में एक वस्तु को देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जो अन्य लोग देखते हैं।
- अन्य संकेतों में रात में आकाश में तारों को देखने में कठिनाई और एक अंधेरे कमरे में नेविगेट करने में सक्षम नहीं होना शामिल है, जैसे कि मूवी थियेटर में।
विचार करें कि क्या आपको प्रकाश और अंधेरे वातावरण के बीच समायोजन करने में कठिनाई है। प्रकाश और अंधेरे वातावरण में बदलाव के अनुकूल होने का समय अक्सर उम्र के साथ बढ़ता है। लेकिन अगर आपको इसे ठीक करना विशेष रूप से कठिन लगता है, तो यह एक आंख की समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस को सही करने की आवश्यकता होती है, या यह एक चिकित्सा समस्या हो सकती है। वहाँ।
प्रकाश स्रोतों के आसपास दृश्यमान प्रकटीकरण का पता लगाएं। यदि आप एक प्रकाश स्रोत, जैसे कि एक प्रकाश बल्ब के चारों ओर दिखाई देने वाले उज्ज्वल सर्कल देखते हैं, तो आपको आंख की समस्या हो सकती है। हेलो मोतियाबिंद का एक सामान्य लक्षण है, लेकिन ऊपर सूचीबद्ध चार आंखों की समस्याओं में से एक को भी इंगित कर सकता है। आपको निदान के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।
निर्धारित करता है कि प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हुई है या नहीं। यदि आपकी आंखों की रोशनी के प्रति संवेदनशीलता काफी बढ़ जाती है, तो आपको नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। यह आंखों की कई समस्याओं का संकेत दे सकता है, इसलिए पूर्ण निदान के लिए किसी विशेषज्ञ को देखना महत्वपूर्ण है। यदि परिवर्तन बहुत अचानक और स्पष्ट है, तो अपने डॉक्टर से जांच करवाने में संकोच न करें।
- यदि प्रकाश आपकी आँखों को चोट पहुँचाता है, या यदि आपको उज्ज्वल प्रकाश में होने पर अपनी आँखें निचोड़ना है या बंद करना है, तो आप प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं।
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विधि 4 की 4: होम आई परीक्षा

ऑप्टोमेट्री चार्ट का उपयोग करें। यदि आप पाते हैं कि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी लक्षण हैं, तो अपनी आंखों की जांच करवाने के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें। हालांकि, आप दृष्टि को मापने के लिए मूल घरेलू परीक्षणों का भी उपयोग कर सकते हैं। ऑनलाइन उपलब्ध छोटे अक्षरों के साथ सामान्य ऑप्टोमेट्री शीट हैं जिन्हें आप नेत्र परीक्षण के लिए प्रिंट कर सकते हैं।
- अच्छी तरह से रोशनी वाले कमरे में अपनी दृष्टि चार्ट को आंखों के स्तर पर लटकाएं।
- ऑप्टोमेट्री चार्ट से 3 मीटर की दूरी पर खड़े होकर देखें कि आप कितने अक्षर पढ़ सकते हैं।
- अंतिम पंक्ति, या सबसे कम पंक्ति जिसे आप पढ़ सकते हैं, तब तक पढ़ना जारी रखें, फिर उन पंक्तियों की संख्या लिखें, जिनके लिए आप अधिकांश अक्षर पढ़ सकते हैं।
- प्रक्रिया को दोहराएं, एक बार में एक आंख को कवर करना।
- परिणाम आमतौर पर उम्र के साथ भिन्न होते हैं, लेकिन बड़े बच्चे और वयस्क 20 पंक्तियों में से लगभग 20 पढ़ सकते हैं।
ऑनलाइन टेस्ट का उपयोग करें। साथ ही मुद्रित ऑप्टोमेट्री शीट, कई परीक्षण हैं जो आप सीधे ऑनलाइन कर सकते हैं। ये परीक्षण पूरी तरह से सही नहीं हैं, लेकिन यह आपकी आंखों की स्थिति का एक मूल संकेत भी प्रदान करते हैं। आप विभिन्न आंखों की समस्याओं के लिए अलग-अलग परीक्षण पा सकते हैं, जिसमें रंग अंधापन और दृष्टिवैषम्य भी शामिल है।
- इन परीक्षणों के लिए आपको कंप्यूटर स्क्रीन पर विभिन्न चित्रों और आकृतियों को देखना होगा और आंखों का परीक्षण करने के लिए निर्देशों का पालन करना होगा।
- याद रखें कि ये निर्देश अस्पष्ट हैं और इन्हें आधिकारिक परीक्षण पद्धति के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं। यदि आपकी आँखों में ये लक्षण हैं, तो आपको एक व्यापक नेत्र परीक्षण के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। आपका डॉक्टर या एक ऑप्टोमेट्रिस्ट समस्या की जड़ की जांच करने के लिए कई परीक्षण करेगा और चश्मा की आवश्यकता होने पर चश्मा लगा सकता है। आँख की परीक्षा पहली बार में डराने वाली लग सकती है, लेकिन आँखों की देखभाल करना आवश्यक है।
- नेत्र रोग विशेषज्ञ नेत्र परीक्षण के दौरान कई उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं, आंखों में तेज रोशनी डाल सकते हैं, और आपको कई अलग-अलग लेंसों पर प्रयास करने देंगे।
- आपको अपनी आंखों के सामने विभिन्न लेंसों के माध्यम से ऑप्टोमेट्री चार्ट पर अक्षरों को पढ़ना होगा।
- नेत्र रोग विशेषज्ञ और ऑप्टोमेट्रिस्ट दोनों एक आँख मूल्यांकन करने के लिए योग्य हैं।
यदि आपको चश्मा पहनने की आवश्यकता है, तो अगले चरण को जानें। परीक्षण किए जाने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि आपको चश्मा पहनने की आवश्यकता है या नहीं। यदि हां, तो आपको चश्मे के लिए एक नुस्खा निर्धारित किया जाएगा। फिर आप इस नुस्खे को आईवियर तकनीशियन के पास ले जा सकते हैं और अपनी पसंद का फ्रेम चुन सकते हैं। एक ग्राहक तकनीशियनों को एक ग्राहक की आंखों की जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
- एक बार जब आप एक फ्रेम चुन लेते हैं, तो आपको लेंस को वापस करने के लिए एक से दो सप्ताह तक इंतजार करना होगा, इससे पहले कि आप उन्हें वापस ला सकें।
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सलाह

झूठ मत बोलो कि आप कुछ पत्र नहीं पढ़ सकते हैं, जैसे कि जब आपको ज़रूरत नहीं हो तो चश्मा पहनना वास्तव में आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।
जब आपके पास चश्मा हो, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि उन्हें कब और कैसे पहनना है। अधिक जानकारी के लिए अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से सलाह लें।
ऑप्टोमेट्री चार्ट को प्रिंट करें या ड्रा करें, किसी को आपकी आंखों के माप लेने और परिणामों को पढ़ने में मदद करने के लिए कहें।
अच्छी दृष्टि सुनिश्चित करने के लिए वार्षिक नेत्र परीक्षा।

चेतावनी

नए लेंस खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि वे सूरज से चकाचौंध को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, क्योंकि यह आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाएगा।
याद रखें कि आपको पूरे दिन चश्मा पहनने की आवश्यकता नहीं है! कभी-कभी आपको किताब पढ़ते समय केवल चश्मा पहनने की आवश्यकता होती है, लेकिन एक ऑप्टोमेट्रिस्ट आपको यह समझाएगा।
एक और विकल्प संपर्क लेंस पहनना है - अगर आपको अपनी आँखों को छूने में कोई आपत्ति नहीं है!