विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: घरेलू उपचार
• 3 की विधि 2: ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन उपचार
• 3 की विधि 3: ठंड से बचाव करें
• टिप्स
• चेतावनी

ठंड घावों दाद वायरस के कारण होते हैं और बहुत आम हैं। यह अनुमान है कि लगभग 60-90% वायरस ले जाते हैं; हालांकि, इनमें से कई लक्षणों को नहीं जानते या अनुभव नहीं करेंगे। जो लोग लक्षणों का अनुभव करते हैं वे जानते हैं कि एक ठंडी पीड़ादायक बहुत दर्दनाक और काफी भयावह हो सकती है। जबकि वायरस के लिए कोई इलाज नहीं है, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप दर्द से राहत पा सकते हैं और ठंड से राहत महसूस कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: घरेलू उपचार

1. बर्फ का प्रयोग करें। ठंडी जुखाम का तुरंत बर्फ से उपचार करने से सूजन को कम किया जा सकता है और दर्द से राहत मिल सकती है। क्षेत्र में दिन में दो-तीन बार एक आइस क्यूब लगायें - इससे रिकवरी टाइम कम हो सकता है।
   • आप आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस का भी उपयोग कर सकते हैं।
   • आप अच्छी किस्म की आइसक्रीम भी खा सकते हैं। इस आइसक्रीम को किसी के साथ साझा न करें!
2. पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें। पेट्रोलियम जेली के साथ एक ठंडा गले को कवर करने से वसूली प्रक्रिया में तेजी आएगी। इसके अलावा, यह एक माध्यमिक जीवाणु संक्रमण से बचाता है। कुछ पेट्रोलियम जेली को ठंडे किनारे पर एक कपास झाड़ू से दबाएं और इसे रात भर बैठने दें।
   • पेट्रोलियम जेली ठंड को शांत रखती है, ऑक्सीजन को पहुंचने से रोकती है और उसे ठीक करने देती है।
   • कुछ घरेलू उपचार सूखे की बजाय ठंडे घावों को सूखा रखने की कसम खाते हैं। हालांकि, दोनों उपचारों के लिए सफलता की कहानियां हैं। देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है।
3. उस पर थोड़ा दूध गिरा दिया। एक कपास की गेंद को दूध में भिगोएँ और दर्द से राहत पाने के लिए इस कपास की गेंद को इस क्षेत्र पर लगाएँ। वास्तव में, यह पहले से ही करें जब आप उस झुनझुनी सनसनी का अनुभव करना शुरू करते हैं जो ठंड से पहले हो। यह ठंड की अवधि ठीक होने से पहले ही वसूली की अवधि को तेज कर सकता है और वास्तव में मौजूद है।
   • दूध में इम्युनोग्लोबुलिन और एल-लाइसिन फैटी एसिड होते हैं - ये दाद वायरस के उपचार को बढ़ावा देते हैं।
   • ठंडा दूध भी दर्द, लालिमा और झुनझुनी से राहत देगा।
   • पूरा दूध सबसे अच्छा काम करता है।
4. वेनिला निकालने की कोशिश करें। कहा जाता है कि वेनिला में सूजन-रोधी गुण होते हैं। इस तरह आपको वायरल संक्रमण से तेज़ी से छुटकारा मिलेगा और आप कम दर्द का अनुभव करेंगे। एक कपास की गेंद या कपास झाड़ू के साथ ठंडे गले में शुद्ध वेनिला अर्क की कुछ बूँदें लागू करें। ऐसा दिन में तीन या चार बार करें।
   • केवल 100% शुद्ध वेनिला अर्क का उपयोग करें। कृत्रिम वेनिला का उपयोग न करें, क्योंकि इसमें वास्तविक वैनिला के समान गुण नहीं हैं।
5. नद्यपान खाओ। अनुसंधान से पता चला है कि ग्लाइसीरिक एसिड, नद्यपान का एक घटक, कली में वायरस कोशिकाओं को डुबो सकता है - इसलिए कुछ नद्यपान पर चबाना। बस सुनिश्चित करें कि आप असली नद्यपान खाते हैं, न कि इन दिनों समतल पर कई नद्यपान कैंडी में से एक।
   • ग्लाइसीरिनिक एसिड नद्यपान मूल से आता है - इसलिए यदि नद्यपान में शराब नहीं है, तो इसका कोई प्रभाव नहीं होगा।
   • आप नद्यपान फीता खरीदने की कोशिश कर सकते हैं और इसे फफोले पर छिड़क सकते हैं। या आप वनस्पति तेल के साथ नद्यपान पाउडर को मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और इसे होंठ पर लगा सकते हैं।
6. चाय के पेड़ का तेल लागू करें। चाय के पेड़ के तेल में एंटीसेप्टिक, एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो ठंड की बीमारी की अवधि को लगभग आधा कर सकते हैं - इस प्रकार एक दिन के भीतर छाले को कम कर सकते हैं। कॉटन बॉल के साथ चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों को दिन में दो बार ठंडे घाव पर लगाने की कोशिश करें।
   • यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप पानी या पेट्रोलियम जेली के साथ तेल को पतला कर सकते हैं।
   • टी ट्री ऑयल को "टी ट्री ऑयल" या "मेलेलुका तेल" नाम से भी बेचा जाता है।
7. हर्बेसियस लाइसिन की गोलियां लें। लाइसिन एक एमिनो एसिड है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से नहीं पाया जा सकता है, लेकिन पोषण के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। कोल्ड सोर वायरस के विकास को सीमित करने के लिए लाइसिन को सिद्ध किया गया है। शोध से पता चला है कि लाइसिन की खुराक ठंड घावों की आवृत्ति और तीव्रता को कम कर सकती है।
   • यदि आप लाइसिन के पूरक की तलाश कर रहे हैं, तो शुद्ध लाइसिन से बने एक को खोजने का प्रयास करें। वे सिंथेटिक वेरिएंट के लिए बेहतर हैं। इसके अलावा एक पूरक की तलाश करें जिसमें अन्य लाभकारी पोषक तत्व, जैसे जस्ता, विटामिन सी और बायोफ्लेवोनॉइड्स हों।
   • लाइसिन में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल हैं: सब्जियां, मछली, चिकन, पनीर, दूध, सेम, और बेकर का खमीर।
8. चाय की शक्ति का दोहन करें। कई चायों में एंटीवायरल गुण होते हैं जो ठंड के घावों के उपचार में उपयोगी होते हैं। सबसे सरल उपाय चाय पीना है, लेकिन यह तरीका शायद सबसे तेज़ नहीं है। एक और उपाय है, दिन में कुछ बार गर्म, नम टी बैग के साथ कोल्ड सोर का इलाज करना। इसके एंटीवायरल गुण तुरंत दर्द से राहत प्रदान करते हैं और ठंड की अवधि को कम कर सकते हैं।
   • काले, हरे, और सफेद चाय में भी टैनिन होते हैं - इन्हें एंटीवायरल गुण भी कहा जाता है। चाय में एंटीऑक्सिडेंट भी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, जिससे आपका शरीर तुरंत ठंड घावों से निपटने में सक्षम हो जाता है, और भविष्य में ऐसा करने के लिए।
   • कुछ हर्बल चाय में एंटीवायरल गुण भी होते हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण पेपरमिंट और कैमोमाइल चाय हैं।
9. इस पर कुछ लहसुन रगड़ें। लहसुन की एक ताजा लौंग को दिन में दो या तीन बार क्षेत्र में लगाने से रिकवरी प्रक्रिया तीन से पांच दिनों तक कम हो सकती है। बस बदबू के बारे में चेतावनी दी हो!
   • इसका एक विकल्प यह है कि आप दिन में दो बार लहसुन की खुराक लें। खुराक बढ़ाने से पहले प्रति दिन 1000mg से शुरू करें।
   • कच्चे लहसुन को ठंडे घावों पर लगाने से चोट लग सकती है क्योंकि लहसुन थोड़ा अम्लीय होता है।
10. कुछ आवश्यक तेलों और टिंचर्स का प्रयास करें। कुछ आवश्यक तेलों को फफोले पर लागू किया जा सकता है। इससे फफोले सूख जाते हैं और रिकवरी की प्रक्रिया तेज हो जाती है। ऐसे तेलों में शामिल हैं: बाम तेल, लैवेंडर तेल, कैलेंडुला टिंचर, हल्दी टिंचर, और लोहबान टिंचर।

3 की विधि 2: ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन उपचार

1. एक ओवर-द-काउंटर डॉक्टरोसैनॉल क्रीम आज़माएं। Docosanol ठंड घावों की बेचैनी soothes और फफोले को और अधिक तेजी से चंगा करने में मदद करने के लिए कहा जाता है। दवा को धीरे से लागू करें, इसे दिन में पांच बार तक क्षेत्रों पर रगड़ें।
   • अनुशंसित मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि क्रीम कितनी मजबूत है। इसके लिए पैकेजिंग की सलाह लें।
   • उपचार सबसे अच्छा काम करता है यदि आप लक्षण दिखाई देते ही क्रीम लगाना शुरू कर देते हैं।
2. एक पर्चे एंटीवायरल मरहम का उपयोग करें। यदि आपको छाले के इलाज के लिए कुछ मजबूत करने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर को देखने पर विचार करें। वह / वह एक एंटीवायरल मरहम लिख सकता है। ऐसी दवाओं के उदाहरण पेन्सिक्लोविर और एसाइक्लोविर हैं - ये ठंड घावों के इलाज में बेहद प्रभावी हैं।
   • जैसे ही आपको छाले दिखाई दें, क्रीम लगाएं। यदि आप इसे जल्दी से प्राप्त करते हैं, तो क्रीम इसे फफोले से बचा सकती है।
   • आप छाले खोलने के लिए क्रीम भी लगा सकते हैं। एक या दो दिन के भीतर छाले साफ हो जाने चाहिए।
   • वही एंटीवायरल तत्व गोली के रूप में भी उपलब्ध हैं।
3. एक संवेदनाहारी क्रीम या मरहम का प्रयास करें। यदि आपके ठंडे घावों से आपको बहुत दर्द हो रहा है, तो आप एक संवेदनाहारी क्रीम या मलहम की कोशिश कर सकते हैं। इन एजेंटों में आमतौर पर बेंज़ोकेन या लिडोकाइन होते हैं और दर्द से राहत देते हुए प्रभावित क्षेत्र को अस्थायी रूप से सुन्न कर सकते हैं।
   • ये अक्सर विरोधी खुजली क्रीम के रूप में विपणन किया जाता है। वे आमतौर पर फार्मेसियों और दवा की दुकानों में उपलब्ध हैं।
4. एंटीवायरल मौखिक दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें। यदि आपकी ठंडी दर्द बेहद दर्दनाक या परेशान है, तो आपका डॉक्टर एक मौखिक दवा लिख ​​सकता है जो वसूली प्रक्रिया में मदद करेगा और पुनरावृत्ति को रोक देगा। उपलब्ध एंटीवायरल दवाओं में एसाइक्लोविर, फेम्क्क्लोविर और वैलेसीक्लोविर शामिल हैं।
   • ये मौखिक दवाएं सबसे प्रभावी हैं यदि आप ठंड के प्रकोप के 48 घंटों के भीतर शुरू करते हैं।
   • Valacyclovir अधिक महंगा है, लेकिन पाचन तंत्र द्वारा बेहतर अवशोषित है - और इसलिए अधिक विश्वसनीय है।
5. एक स्टाइलिश कलम का उपयोग करें। स्टॉप पेन का उपयोग छोटे कट के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे कि रेजर बर्न। इन पेन में फिटकरी रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ती है, वसूली को बढ़ावा देती है। दिन में एक बार फफोले पर "आकर्षित" करने के लिए एक स्टाइलिश कलम का उपयोग करें।
   • जान लें कि इस तरह के पेन का इस्तेमाल अक्सर लगाने पर थोड़ा दर्द होता है। हालांकि, दर्द कम हो जाता है, एक ठंडा दर्द के साथ जुड़े दर्द और जलन की मात्रा को सीमित करता है।

3 की विधि 3: ठंड से बचाव करें

1. तनाव से बचें। तनाव के कारण ठंड का प्रकोप हो सकता है। आप देख सकते हैं कि परीक्षा के समय या अन्य तनावपूर्ण समयों के दौरान आपको अधिक ठंड पड़ती है। तनावपूर्ण अवधि के दौरान अपने आप को संभालकर एक ठंडी पीड़ादायक घटना की संभावना को सीमित करें।
   • व्यायाम, ध्यान, योग या पढ़ने जैसी तनाव से राहत देने वाली गतिविधियों को आज़माएँ।
   • पूरी नींद लें। थके हुए होने पर सब कुछ अधिक तनावपूर्ण होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें।
2. अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट करें। जब प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया जाता है तो कोल्ड सोर आमतौर पर टूट जाते हैं। आप उन्हें तब दिखाई देंगे जब आपके पास सर्दी होगी या किसी अन्य कारण से अस्वस्थ होंगे। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को निम्नलिखित तरीकों से बनाए रखें:
   • पर्याप्त विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करें। संतुलित भोजन करें; सुनिश्चित करें कि आप हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और अन्य सब्जियां खाएं। यदि आप पर्याप्त पोषक तत्व नहीं लेने के बारे में चिंतित हैं तो विटामिन की खुराक लें।
   • सुनिश्चित करें कि आप ठीक से हाइड्रेटेड हैं। भरपूर पानी पीने से यह सुनिश्चित होता है कि आपका शरीर तेजी से बीमारियों से छुटकारा पा सकता है।
   • फ्लू और सर्दी के प्रति सावधानी बरतें। फ्लू और जुकाम होने पर नियमित रूप से अपने हाथ धोएं। यदि आप अक्सर ठंड घावों से पीड़ित हैं, तो एक फ्लू शॉट लेने पर विचार करें।
3. सनस्क्रीन का प्रयोग करें। होंठ और मुंह के आसपास सनस्क्रीन लगाएं। इससे आपको सूरज की वजह से होने वाली ठंड से बचने में मदद मिलेगी। एक सनस्क्रीन के लिए देखें जो विशेष रूप से होंठ के लिए विकसित किया गया है और कम से कम 15 कारक है। या लिपस्टिक / लिप बाम चुनें जिसमें सनस्क्रीन हो।
4. इसे मत छुओ! अपने ठंडे घावों को निचोड़ें, न निकालें, या न चुनें। ये क्रियाएं एक जीवाणु संक्रमण का कारण बन सकती हैं। अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं, खासकर यदि आपने अपने ठंडे घावों को छू लिया है।
5. अपने ठंडे गले में छूने के बाद अपनी आँखें रगड़ें नहीं; आप एक ऑक्युलर हर्पीज संक्रमण विकसित कर सकते हैं - यह, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अंधापन हो सकता है।
   • अपने ठंडे गले में छूने के बाद अपने जननांगों को न छुएं; यदि आप करते हैं, तो आप जननांग दाद विकसित कर सकते हैं।
   • यदि आपने अपने ठंडे घावों को छू लिया है और आपके आस-पास कोई सिंक नहीं है, तो यह हमेशा आपके लिए एक अच्छा जेल है।
6. अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें। चिप्स और खट्टे फलों जैसे अम्लीय और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें। ये आगे चलकर कोल्ड सोर को इरिटेट कर सकते हैं और दर्द में योगदान कर सकते हैं।
7. साझा करने का प्रयास न करें। कोल्ड सोर बेहद संक्रामक हैं। इसलिए कोशिश करें कि अपनी कोई भी बात किसी और के साथ शेयर न करें। कप, कप, तौलिया, कटलरी, रेजर ब्लेड और मेकअप के बारे में सोचें। इसके अलावा, किसी को चूम नहीं करता है, तो आप एक ठंड पीड़ादायक या किसी और जो एक है की क्या ज़रूरत है।
8. अपने टूथब्रश को बदलें। यदि एक छाला बन गया है, तो गायब हो जाने पर अपने टूथब्रश को बदल दें। टूथब्रश वायरस को प्रसारित कर सकते हैं।

टिप्स

• सक्रिय दही संस्कृतियां आपके शरीर को वायरल संक्रमणों से बचाने में मदद करती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे प्राकृतिक मुंह और आंतों के वनस्पतियों में सुधार करते हैं।
• विटामिन ई और इचिनेशिया को कोल्ड सोर का इलाज कहा जाता है।
• छाले को स्पर्श या निचोड़ें नहीं। यदि आप करते हैं, तो संभावना है कि फफोले में सूजन जारी रहेगी।
• आफ़्टरशेव फफोले सूख जाता है और वसूली प्रक्रिया को गति देता है।
• जब आप खाते हैं, तो छोटे काटने की कोशिश करें। यह होंठ के आसपास के क्षेत्र के विस्तार को सीमित करेगा।
• एलोवेरा के रस को दर्द से लड़ने में मदद करने के लिए कहा जाता है। यह होठों के आसपास फाड़ को भी सीमित कर सकता है।
• इसमें दूध या वेनिला मिलाएं।

चेतावनी

• आप कोल्ड सोर वायरस का इलाज नहीं कर सकते हैं; आप केवल लक्षणों को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं।