विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: खांसी के लिए प्राकृतिक उपचार
• भाग 2 की 3: खांसी की दवा
• भाग 3 की 3: अन्य तरीकों से खांसी से कैसे छुटकारा पाएं
• टिप्स
• चेतावनी

लगातार खांसी आपको लू लगने का एहसास करा सकती है, इसलिए आप शायद जल्द से जल्द इससे छुटकारा पाना चाहते हैं। खांसी फ्लू और सर्दी का एक आम लक्षण है, लेकिन यह एलर्जी, अस्थमा, नाराज़गी, शुष्क हवा, धुएं और यहां तक ​​कि कुछ दवाओं के कारण भी हो सकता है। खांसी बहुत दर्दनाक और कष्टप्रद हो सकती है, इसलिए खांसी से तेजी से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित कुछ युक्तियों का प्रयास करें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: खांसी के लिए प्राकृतिक उपचार

1. शहद का प्रयोग करें। शहद एक प्रभावी कफ सप्रेसेंट है और गले की खराश को दूर करता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि शहद बस के रूप में सबसे अधिक काउंटर उपचार के रूप में प्रभावी है, और कभी कभी भी अधिक प्रभावी है। शहद गले को कोट करता है और श्लेष्म झिल्ली को नरम करता है। बिस्तर पर जाने से ठीक पहले कुछ शहद होना बहुत अच्छा हो सकता है यदि खांसी के कारण आपके लिए सोना मुश्किल हो जाता है।
   • यह वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए अच्छा है, लेकिन 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें, क्योंकि एक मौका है कि शहद बोटुलिज़्म से दूषित हो सकता है, और छोटे बच्चों को इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
   • आप सीधे शहद ले सकते हैं। जब तक आपको खांसी है हर कुछ घंटों में एक बड़ा चम्मच शहद खाने की कोशिश करें। एक अन्य विकल्प नींबू के साथ एक गिलास गर्म पानी या चाय में 1 बड़ा चम्मच या अधिक जोड़ना है।
   • यह सुझाव देने के लिए अध्ययन हैं कि शहद खाँसी को दबाने के लिए उतना ही प्रभावी है जितना कि डेक्सट्रोमेथोर्फन, खांसी के सिरप में पाया जाने वाला एक घटक है।
2. नद्यपान चाय पीते हैं। नद्यपान रूट आपके वायुमार्ग को साफ करता है, सूजन को कम करता है, और बलगम को ढीला करता है। इसे बनाने के लिए, एक कप में सूखे नद्यपान की जड़ के 2 बड़े चम्मच डालें और उबलते पानी के 250 मिलीलीटर में डालें। 10 से 15 मिनट तक इसे ऐसे ही रहने दें। दिन में दो बार एक कप पिएं।
   • अगर आप स्टेरॉयड पर हैं या अगर आपको किडनी की समस्या है, तो नद्यपान चाय न पिएं।
   • सक्रिय संघटक, ग्लाइसीराइज़ा, कुछ लोगों में नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। स्वास्थ्य खाद्य भंडार में deglycyrrhinized नद्यपान रूट (DGL) की तलाश करें। वह भी काम करता है।
3. थाइम चाय का प्रयास करें। सांस की विभिन्न बीमारियों के लिए जर्मनी जैसे कुछ देशों में थाइम का उपयोग किया जाता है। यह गले की मांसपेशियों को आराम देता है और सूजन को कम करता है। पानी उबालें और एक कप में सूखे चम्मच के 2 चम्मच जोड़ें। इसे 10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें, फिर इसे एक छलनी के माध्यम से डालें और इसे पी लें।
   • और भी अधिक सुखदायक गुणों के लिए कुछ शहद और नींबू जोड़ें। इसका स्वाद थोड़ा बेहतर होता है।
   • घूस के लिए कभी भी थाइम तेल का उपयोग न करें। ताजा या सूखे थाइम का उपयोग करें।
4. मीठा खाएं। अगर आपके गले में खराश नहीं है, या मेडिकेटेड लोज़ेन्ग का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप कैंडी के एक सख्त टुकड़े को चूसकर अपनी खांसी से राहत पा सकते हैं।
   • आप कफ के बिना एक सूखी खांसी को दबा सकते हैं बस किसी भी इलाज के बारे में। कठोर कैंडी को चूसने से अधिक लार बनती है और अधिक निगल जाती है, जो कफ को दबा देती है।
   • यदि आपको बलगम के साथ एक ढीली खांसी है, तो नींबू कैंडी वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है।
   • मुश्किल कैंडीज 6 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए अच्छा है। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कभी भी कठोर कैंडी या लोज़ेन्जेस न दें, क्योंकि वे उन पर चोक कर सकते हैं।
5. हल्दी ट्राई करें। हल्दी एक पारंपरिक खांसी का इलाज है जो कई लोगों की मदद करता है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालें। सूखी खांसी होने पर आप हल्दी और एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। हल्दी की चाय बनाने के लिए, 1 लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच हल्दी मिलाएं। इसे खड़ी होने दें और फिर इसे एक छलनी के माध्यम से डालें। खांसी को और भी अधिक दूर करने के लिए कुछ नींबू और शहद मिलाएं।
6. नींबू के रस में कुछ पुदीना और अदरक घोलें। अदरक बलगम को ढीला करने में मदद करता है। अदरक और पुदीना दोनों गले के पीछे जलन को कम करते हैं जिससे आपको खांसी होती है। इसे और अधिक प्रभावी बनाने के लिए कुछ शहद जोड़ें।
   • बारीक कटा हुआ अदरक के 3 बड़े चम्मच और 1 लीटर सूखे पेपरमिंट के 1 लीटर पानी में जोड़ें। पानी उबालें और फिर इसे धीरे से उबलने दें। जब यह थोड़ा गाढ़ा हो जाए तो इसे छलनी से छान लें। इसे कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें, एक कप शहद डालें और इसे पूरी तरह से घोलने के लिए हिलाएं। हर कुछ घंटों में एक बड़ा चमचा लें। आप इसे रेफ्रिजरेटर में अधिकतम 3 सप्ताह के लिए रख सकते हैं।
   • आप नींबू के रस में एक पुदीना भी पिघला सकते हैं। इसे एक पैन में गर्म करें जब तक कि कैंडी पूरी तरह से भंग न हो जाए। आप कुछ शहद भी मिला सकते हैं। 1 बड़ा चम्मच शहद जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हलचल करें।
7. आवश्यक तेल का प्रयास करें। भाप में आवश्यक तेल को वाष्पित करके, आप इसके लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए साँस ले सकते हैं। चाय के पेड़ के तेल और नीलगिरी के तेल की कोशिश करें, जो वायुमार्ग को शांत और साफ़ करने के लिए जाने जाते हैं। इनमें एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ तत्व भी होते हैं।
   • पानी उबालें और इसे एक कटोरे में डालें। इसे एक मिनट के लिए ठंडा होने दें। चाय के पेड़ के तेल की 3 बूँदें और नीलगिरी के तेल की 1-2 बूँदें जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाएं। अपने चेहरे के साथ कटोरे पर लटकाएं और भाप को फंसाने के लिए अपने सिर के ऊपर एक तौलिया रखें। 5-10 मिनट के लिए गहरी श्वास लें, दिन में 2-3 बार। पानी के बहुत पास जाने से बचें क्योंकि भाप आपके चेहरे को जला सकती है।
   • चाय के पेड़ के तेल को निगलना न करें। यदि आप इसे निगलते हैं तो यह जहरीला है।
8. व्हिस्की आधारित खांसी की दवाई बनाएं। यदि आप एक प्रभावी वयस्क कफ सिरप बनाना चाहते हैं, तो आप अपने मग को गर्म पानी और नींबू में थोड़ा सा व्हिस्की मिला सकते हैं। जबकि शराब वास्तव में खांसी में सुधार नहीं करेगा, यह आराम करता है।
   • 60 मिलीलीटर नींबू के रस के साथ व्हिस्की के 60 मिलीलीटर और माइक्रोवेव-सुरक्षित कप में 60-120 मिलीलीटर पानी रखें।
   • माइक्रोवेव को 45 सेकंड के लिए चालू करें।
   • मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच शहद डालें और माइक्रोवेव को 45 सेकंड के लिए चालू करें।
9. एक पारंपरिक कोरियाई घरेलू उपचार का प्रयास करें। यदि आपको फ्लू या सर्दी से खांसी है, तो आप इस कोरियाई घरेलू उपचार की सेवा कर सकते हैं। आप मसालों, शहद और कई अन्य लाभकारी सामग्री के साथ सूखे जुजब को मिलाते हैं।
   • एक बड़े सॉस पैन में 25 सूखे बेर (कटा हुआ), 1 बड़ा एशियाई नाशपाती (चौथाई भाग, बीज निकाले हुए), 7 सेमी टुकड़ा अदरक (कटा हुआ), 2 से 3 दालचीनी की छड़ें और 3 लीटर पानी रखें। पैन को कवर करें और उबाल आने तक मध्यम गर्मी पर गर्म करें।
   • गर्मी कम करें और इसे 1 घंटे के लिए उबलने दें।
   • सभी सामग्रियों को बाहर निकालें और तरल रखें।
   • चाय को मीठा करने के लिए 1 से 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। अपने गले को शांत करने के लिए इस दवा के गर्म कप का आनंद लें और आपकी खांसी कुछ ही मिनटों में दूर हो जाएगी। सबसे अच्छी चीजों में से एक आप आराम कर सकते हैं और एक गहरी सांस ले सकते हैं।
10. नमक के पानी से गरारे करें। खारे पानी का उपयोग गले में खराश को शांत करने के लिए किया जाता है, लेकिन यह खांसी के साथ भी मदद कर सकता है, क्योंकि यह श्लेष्म झिल्ली की सूजन को कम करता है और बलगम को ढीला करता है। 250 मिलीलीटर पानी में 1/4 से 1/2 चम्मच नमक डालें, इसे पूरी तरह से भंग कर दें, फिर 15 सेकंड के लिए गार्निश करें। फिर इसे बाहर थूक दें, और तब तक दोहराएं जब तक कि सारा पानी निकल न जाए।
11. सेब साइडर सिरका का प्रयास करें। ऐप्पल साइडर सिरका बिना दवाओं के खांसी से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है। आप इसे एक चम्मच शहद के साथ चाय की तरह गर्म या पी सकते हैं, या इसे सेब के रस के साथ ठंडा करके पी सकते हैं।

भाग 2 की 3: खांसी की दवा

1. एक डिकंजेस्टैंट लें। एक decongestant नाक की भीड़ और फेफड़ों में बलगम सूखने से वायुमार्ग को खोलने के द्वारा एक खांसी से राहत देता है। आप इन उपायों को विभिन्न रूपों में ले सकते हैं, जैसे कि गोलियां, औषधि, और नाक स्प्रे।
   • सक्रिय संघटक के रूप में Xylometazoline के साथ गोलियाँ या पेय के लिए देखें।
   • यदि आप इन दवाओं को बहुत अधिक लेते हैं, तो यह वास्तव में श्लेष्म झिल्ली के सूखने और एक सूखी खांसी हो सकती है।
   • लगातार 2-3 दिनों तक नाक के स्प्रे का उपयोग न करें। यदि आप इसे अधिक बार उपयोग करते हैं, तो यह लत की ओर ले जा सकता है, क्योंकि यह आपके श्लेष्म झिल्ली को सूज जाएगा।
2. Lozenges की कोशिश करो। मेन्थॉल लोज़ेंग्स आज़माएं, जो सबसे प्रभावी लगते हैं। ये गोलियां आपके गले के पिछले हिस्से को सुन्न कर देती हैं, जिससे कफ की रिफ्लेक्स और तेज खांसी होती है।
   • उनमें से घोड़े की नाल के साथ Lozenges ज्यादातर प्रकार की खांसी के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। मल्लो एक बिटवर्ट जड़ी बूटी है जिसमें एक expectorant होता है, जिससे आप कफ को अधिक आसानी से खा सकते हैं, ताकि खांसी जल्दी ठीक हो जाए। गर्भवती महिलाओं को होरहाउंड का उपयोग नहीं करना चाहिए।
   • सूखी खांसी के लिए, आप फिसलन एल्म खांसी की गोलियों का उपयोग कर सकते हैं। ये कैंडीज फिसलन एल्म की छाल से बनाई गई हैं। यह पदार्थ गले में एक परत जमा करता है, जिससे कफ की कमी दूर होती है और खांसी तेजी से खत्म होती है। गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को फिसलन एल्म का उपयोग नहीं करना चाहिए।
3. एक औषधीय छाती मरहम का उपयोग करें। एक ओवर-द-काउंटर मेन्थॉल या कपूर मरहम ज्यादातर सूखी और गीली खाँसी के लिए अच्छी तरह से काम करता है।
   • यह मलहम केवल बाहरी रूप से उपयोग किया जाना है और इसे निगला नहीं जा सकता है।
   • शिशुओं पर मेडिकेटेड ब्रेस्ट मरहम का उपयोग न करें।
4. एक कफ सप्रेसेंट की कोशिश करें। एक ओवर-द-काउंटर कफ सप्रेसेंट एक उत्पादक खांसी के लिए सबसे अच्छा है जो आपको रात में परेशान करता है।
   • एक कफ सप्रेसेंट बलगम के उत्पादन को रोक देता है जो उत्पादक खांसी का कारण बनता है और कफ प्रतिवर्त को दबा देता है। अपनी खांसी को अस्थायी रूप से रोकना अच्छा है यदि यह आपको जगाए रखता है, लेकिन आपको इसे अपनी बीमारी की पूरी अवधि के लिए नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह आपके फेफड़ों में फंसे म्यूकस को रखेगा और एक जीवाणु संक्रमण को जन्म देगा।
   • एक खांसी दबानेवाला यंत्र की तलाश करें जिसमें डेक्सट्रोमेथोर्फन, कोडीन या एंटीहिस्टामाइन हो।
   • यदि खांसी मुख्य लक्षण है तो सावधान रहें कि आप कौन सी दवा का उपयोग करते हैं एंटीथिस्टेमाइंस और expectorants बलगम को कठोर और सूखा बना सकते हैं, जिससे आपके फेफड़ों से इसे बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है।
   • 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को खांसी की दवा न दें।
5. एक expectorant लें। एक expectorant बलगम को पतला बनाता है ताकि आप इसे आसानी से खा सकें। यदि आप मोटी, अटक बलगम है तो विशेष रूप से अच्छा है।
   • 4 साल से कम उम्र के बच्चों को खांसी की दवा न दें, क्योंकि इससे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

भाग 3 की 3: अन्य तरीकों से खांसी से कैसे छुटकारा पाएं

1. काफी मात्रा में पीना। हाइड्रेशन एक सूखी और एक अटक खाँसी दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। तरल पदार्थ आपके गले में बलगम को पतला करता है, जिससे खांसी होती है। शराब के अलावा सभी पेय अच्छे हैं, कैफीन के साथ पेय (जो आपको निर्जलित करता है) और अम्लीय पेय जैसे संतरे का रस (क्योंकि यह आपके गले में जलन पैदा कर सकता है)।
   • यदि आपको बहुत अधिक खांसी हो रही है, तो दिन में कम से कम 8 250 मिलीलीटर गिलास पीने की कोशिश करें।
   • 3 महीने से 1 वर्ष के बच्चों में खांसी का इलाज करने के लिए, बच्चे को खांसी को शांत करने के लिए दिन में 4 बार तक 1 से 3 चम्मच गर्म, साफ तरल जैसे सेब का रस दें। यह तरल की सामान्य मात्रा के अतिरिक्त होना चाहिए जो बच्चा प्रति दिन पीता है, जैसे कि स्तन का दूध या सूत्र।
2. साँस की भाप। गर्म स्नान करें और भाप को साँस लें। यह नाक की भीड़ को साफ कर सकता है और बलगम को कम कर सकता है जो खांसी का कारण बनता है। यह घर में शुष्क हवा को नम करने में भी मदद करता है, क्योंकि, खांसी का कारण भी हो सकता है। रात भर एक humidifier छोड़ दो और गर्म भाप में सांस लें।
   • यह विधि सर्दी, अस्थमा या एलर्जी के कारण होने वाली खांसी के लिए अच्छी तरह से काम करती है।
   • एक ह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से साफ करें।अन्यथा वे अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं। कवक या बैक्टीरिया डिवाइस में विकसित हो सकते हैं और भाप के माध्यम से हवा में वापस जारी किए जाते हैं।
3. खांसने का तरीका बदलें। जैसे ही आप खाँसने के लायक महसूस करते हैं, आप सहज रूप से कठिन खांसी कर सकते हैं, लेकिन यदि आप इसे धीरे-धीरे बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो आपको अपनी खांसी से जल्द ही छुटकारा मिल जाएगा। यह विशेष रूप से सहायक है यदि आपके पास बहुत सारे बलगम के साथ एक उत्पादक खांसी है। जब खांसी शुरू होती है, तो कुछ हल्की खांसी के साथ शुरू करें। यह बहुत बलगम को ढीला नहीं करेगा। छोटी खांसी की श्रृंखला के अंत में, आप एक बार कठिन खांसी करते हैं। छोटी खांसी ने बलगम को आपके वायुमार्ग में लाया है, और एक कठिन खांसी के साथ, आप इसे बाहर खांसी कर सकते हैं।
   • इस तरह से खांसने से आपके गले में जलन कम होती है। चूंकि एक चिढ़ गले में आपको बहुत लंबे समय तक खांसी की आवश्यकता होगी, इसलिए यह विधि आपके गले को चिढ़ होने से बचाने में मदद कर सकती है।
4. अड़चन से बचें। एक पुरानी खांसी अक्सर हवा में परेशानियों से बढ़ जाती है। इन चिड़चिड़ाहट से पुरानी सांस की जलन हो सकती है, इसलिए आपको हमेशा अधिक बलगम के माध्यम से खांसी करना पड़ता है। तंबाकू के धुएं से बचने के लिए सबसे स्पष्ट पदार्थ है।
   • इत्र और सुगंधित एयर फ्रेशनर भी पुरानी खांसी का कारण बन सकते हैं, इसलिए इनसे बचें अगर आपको बहुत अधिक खांसी है या यदि आप अपनी खांसी से तेजी से छुटकारा पाना चाहते हैं।

टिप्स

• यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खांसी के इलाज के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग लगभग कभी नहीं किया जाता है। एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया और कुछ भी नहीं मारते हैं, और वायरल संक्रमण के कारण होने वाली खांसी के खिलाफ प्रभावी नहीं हैं, या यदि खांसी किसी बीमारी के कारण नहीं है। एक डॉक्टर केवल एंटीबायोटिक्स लिखेगा यदि उसे संदेह है कि वे एक जीवाणु संक्रमण के लक्षण हैं।
• यदि आपको सांस लेने में तकलीफ है, तो एक इन्हेलर का उपयोग करें।
• कॉफी या काली चाय जैसे पेय आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं।
• यदि आप हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं, बल्कि गर्म पानी पीते हैं क्योंकि ठंडा पानी गले को परेशान करता है।

चेतावनी

• पता है कि आपके डॉक्टर को कब देखना है। एक खांसी आमतौर पर 10 दिनों के बाद अपने आप हल हो जाती है, और यह अक्सर उपरोक्त साधनों के साथ और भी तेज हो जाती है। यदि यह दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहता है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। इसके अलावा अगर आप खून खांसी करते हैं, या यदि आपकी खांसी तेज सीने में दर्द, गंभीर थकान, तेजी से वजन कम, ठंड लगना या बुखार (38.5 higherC से अधिक) के साथ है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।