विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 4: कारण खोजना
• भाग 2 का 4: प्रभावी उपचार सिद्ध
• भाग 3 का 4: घरेलू उपचार आजमाएँ
• 4 के भाग 4: काले धब्बों को रोकना
• टिप्स
• चेतावनी

मानव त्वचा को रंग देने वाले रसायन को मेलेनिन कहा जाता है। मेलेनिन के ओवरप्रोडक्शन के कारण freckles, उम्र के धब्बे और गहरे रंग के साथ अन्य स्पॉट होते हैं। आपके चेहरे पर ये काले धब्बे, जिन्हें हाइपरपिग्मेंटेशन भी कहा जाता है, सूरज की रोशनी के संपर्क में आने, हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होते हैं या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट होते हैं। इसे एक चिकित्सा स्थिति नहीं माना जाता है, लेकिन अगर आपके पास काले धब्बे हैं, तो आप शायद अमीर होने की बजाय उनसे छुटकारा पा लेंगे। आप अंतर्निहित कारण को संबोधित करके और रासायनिक छिलके, प्राकृतिक उपचार या अन्य तरीकों की कोशिश करके समस्या को हल कर सकते हैं। चरण 1 देखें यह जानने के लिए कि आपके काले धब्बे क्या हैं और उनसे छुटकारा कैसे प्राप्त करें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 4: कारण खोजना

1. विभिन्न प्रकार के काले धब्बे होते हैं। चूंकि वे विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, इसलिए विभिन्न प्रकारों के बारे में सीखना महत्वपूर्ण है ताकि आप देख सकें कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। हाइपरपिग्मेंटेशन के तीन प्रकार हैं:
   • "लेंटिगिन्स"। ये काले धब्बे सूरज से यूवी किरणों के संपर्क में आने से होते हैं। 60 वर्ष से अधिक आयु के 90% लोगों में ये तथाकथित जिगर के धब्बे होते हैं। लेकिन कई लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें कम उम्र में ही सूरज से काले धब्बे पड़ जाते हैं। ये धब्बे बिखरे हुए दिखाई देते हैं और एक विशिष्ट पैटर्न नहीं दिखाते हैं।
   • "मेलास्मा"। इस प्रकार के काले धब्बे हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होते हैं। महिलाएं इन धब्बों को तब विकसित कर सकती हैं जब उनके हार्मोन जंगली होते हैं, जैसे गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान। यह जन्म नियंत्रण की गोली और हार्मोनल उपचार का एक साइड इफेक्ट भी है। थायरॉयड समस्या के परिणामस्वरूप मेलास्मा भी दिखाई दे सकता है।
   • "पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन (पीआईएच)"। ये काले धब्बे सोरायसिस, जलन, मुँहासे और त्वचा के कुछ उपचारों से त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले परिणाम हैं जो त्वचा को कठोर रूप से प्रभावित करते हैं।
2. निर्धारित करें कि आपके काले धब्बे क्या हो रहे हैं। यह जानना कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं, आपको उपचार चुनने और अपनी जीवनशैली को समायोजित करने में मदद कर सकता है ताकि अधिक काले धब्बे दिखाई न दें। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें और निर्धारित करें कि आपके काले धब्बे क्या हैं:
   • क्या आप अक्सर धूपघड़ी जाते हैं या बाहर धूप सेंकते हैं? यदि आप बहुत अधिक धूप के संपर्क में हैं और पर्याप्त सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं, तो आप लेंटिगाइन से पीड़ित हो सकते हैं। इस प्रकार के हाइपरपिग्मेंटेशन से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि स्पॉट्स का इलाज किया जाए और धूप के संपर्क से बचा जाए।
   • क्या आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जिसके लिए आप दवा ले रहे हैं? क्या आप गर्भवती हैं, क्या आप गर्भनिरोधक गोली का उपयोग कर रही हैं या आप हार्मोन उपचार से गुजर रही हैं? तब आपके पास मेलास्मा हो सकता है। इस प्रकार के दागों का इलाज करना मुश्किल होता है, लेकिन कुछ तरीके इन्हें सुधारने में मदद कर सकते हैं।
   • क्या आप मुंहासों से बुरी तरह पीड़ित हैं, क्या आपने प्लास्टिक सर्जरी करवाई है या आपको त्वचा की अन्य समस्याएं हैं? फिर आपके पास पीआईएच हो सकता है, जिसे समय-समय पर इलाज किया जा सकता है और गायब हो सकता है।
3. निदान के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। इस विशेषज्ञ चिकित्सक के पास एक विशेष आवर्धक काँच है जिसे वह आपकी त्वचा का अध्ययन करने और काले धब्बों के कारण को निर्धारित करने के लिए उपयोग कर सकता है। इसके अलावा, डॉक्टर आपकी जीवनशैली के बारे में सवाल भी पूछेंगे कि क्या हो रहा है। त्वचा चिकित्सक आपके मौजूदा काले धब्बे के लिए सबसे अच्छा उपचार विधि और नए लोगों को रोकने के लिए सलाह देंगे।
   • क्योंकि हाइपरपिग्मेंटेशन एक सामान्य स्थिति है जिसके लिए कई लोग उपचार की तलाश करते हैं, बाजार पर कई उत्पाद और उपचार हैं जो आपके काले धब्बे को जल्दी से गायब करने का वादा करते हैं। त्वचा विशेषज्ञ की एक यात्रा आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि कौन से तत्व काम कर रहे हैं और कौन से नहीं।
   • कुछ अच्छे डार्क स्पॉट दवाएं केवल एक नुस्खे के साथ उपलब्ध हैं, एक और कारण है एक त्वचा चिकित्सक को आगे के उपचार के बारे में देखना।
   • अंत में, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि धब्बों की उपस्थिति के लिए मेलानोमा या अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर को दोषी ठहराया जाता है। यदि आपको हर साल पूर्ण जांच मिलती है, तो फैलने से पहले समय पर त्वचा के कैंसर का पता लगाया जा सकता है।

भाग 2 का 4: प्रभावी उपचार सिद्ध

1. एक प्राकृतिक स्क्रब से शुरू करें। यदि काले धब्बे दो महीने से अधिक पुराने नहीं हैं, तो वे केवल त्वचा की बाहरी परतों में हो सकते हैं। छूटने के लिए छूटना काफी हो सकता है; यह त्वचा की बाहरी परत को हटाता है और इस प्रकार नई त्वचा को बाहर निकालता है।
   • एक साफ़ करने वाले छिलके का उपयोग करें जिसमें छोटे कण हों जो त्वचा को धीरे से बाहर निकालते हैं और बाहरी परत से छुटकारा दिलाते हैं। आप अपने क्लींजिंग मिल्क में पिसे हुए कच्चे बादाम या पिसी हुई दलिया मिलाकर भी अपना स्क्रब बना सकते हैं। स्क्रब को गोलाकार गतियों में लगाएँ।
   • क्लैरिसन जैसे इलेक्ट्रिक पीलर, मानक स्क्रब फेशियल क्लीन्ज़र की तुलना में थोड़े गहरे होते हैं। मृत त्वचा कोशिकाएं आपके चेहरे से धीरे से छिल जाती हैं। आप इस उपकरण को इंटरनेट पर या दवा की दुकान पर पा सकते हैं।
2. एक सामयिक एसिड उपचार का प्रयास करें। आप उन्हें पर्चे द्वारा प्राप्त कर सकते हैं या दवा की दुकान पर खरीद सकते हैं। इसमें अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (फल एसिड), बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (सैलिसिलिक एसिड) या रेटिनोइड्स शामिल हैं। ये विभिन्न एसिड त्वचा की सबसे बाहरी परत को हटाते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं से बना होता है। इससे नई कोशिकाओं को बढ़ने का अवसर मिलता है और त्वचा का कायाकल्प होता है। इन उपचारों का उपयोग सभी प्रकार के हाइपरपिगमेंटेशन के लिए किया जाता है।
   • सबसे आम अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (फल एसिड) में ग्लाइकोलिक, मैंडेलिक, साइट्रिक और लैक्टिक एसिड शामिल हैं। ये अम्ल अक्सर खाद्य पदार्थों से प्राप्त होते हैं। वे प्रभावी रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए पर्याप्त कोमल होते हैं। फल एसिड सीरम, मॉइस्चराइज़र और स्क्रब के रूप में पाए जा सकते हैं।
   • सैलिसिलिक एसिड भी कहा जाता है, बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड अक्सर दवाओं और मुँहासे त्वचा उपचार में एक घटक के रूप में पाया जा सकता है। सैलिसिलिक एसिड क्रीम, सीरम, क्लींजिंग मिल्क या स्क्रब के रूप में उपलब्ध है।
   • रेटिनोइड एसिड को ट्रेटिनॉइन या रेटिनोइक एसिड भी कहा जाता है। यह मुँहासे और काले धब्बे के लिए एक बहुत प्रभावी उपचार है। यह केवल पर्चे पर नीदरलैंड में क्रीम और सीरम में उपलब्ध है।
   • यदि आप ड्रगस्टोर उत्पादों की तलाश कर रहे हैं, तो इन सामग्रियों के संयोजन को खोजने का प्रयास करें: हाइड्रोक्विनोन, ककड़ी, सोया, कोजिक एसिड, कैल्शियम, एजेलिक एसिड या अर्बुटिन।
3. रासायनिक छिलके तीन अलग-अलग गहराई पर काम कर सकते हैं: प्रकाश, मध्यम और गहरा।
   • हल्के रासायनिक छिलके में आमतौर पर फल एसिड होते हैं। ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड सामान्य तत्व हैं। इन छिलकों को काले धब्बों के लिए सबसे प्रभावी उपचार माना जाता है।
   • मध्यम गहराई के रासायनिक छिलके में TCA, ट्राइक्लोरो सिरका होता है।इस छिलके को सूरज से होने वाले काले धब्बों के उपचार के लिए अनुशंसित किया जाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, छीलने को हर दो सप्ताह में दोहराया जाता है जब तक कि स्पॉट पर्याप्त रूप से फीका न हो जाए। इस प्रकार के छिलके आमतौर पर गहरे रंग के लोगों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, क्योंकि त्वचा के ठीक होने के बाद अधिक काले धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
   • गहरे रासायनिक छिलके में सक्रिय तत्व के रूप में फेनोलिक एसिड होता है, जिसे कार्बोलिक एसिड भी कहा जाता है। इस प्रकार के छिलके अक्सर गहरी झुर्रियों के लिए उपयोग किए जाते हैं, साथ ही साथ सूरज की गंभीर क्षति से निपटने के लिए भी। फिनोल के साथ छिलके बहुत उज्ज्वल होते हैं और संज्ञाहरण के तहत किए जाते हैं। त्वचा ठीक हो जाने के बाद परिणाम कभी-कभी कई महीनों तक रहता है।
4. माइक्रोडर्माब्रेशन की कोशिश करें। माइक्रोडर्माब्रेशन एक उपचार है जो बहुत अच्छे क्रिस्टल कणों का उपयोग "सैंडब्लास्ट" डार्क स्पॉट्स के लिए करता है। त्वचा की एक नई परत त्वचा को हटा देती है जिसे हटा दिया गया है। उपचार आमतौर पर महीने में एक बार कई महीनों तक होता है।
   • एक अनुभवी पेशेवर खोजें। त्वचा को जकड़ने से जलन हो सकती है, जो मलिनकिरण को बदतर बना सकती है। यदि कोई उपचार ठीक से नहीं करता है, तो आप परिणाम से बहुत निराश हो सकते हैं।
   • माइक्रोडर्माब्रेशन का उपयोग बहुत बार नहीं किया जा सकता है क्योंकि त्वचा को उपचार के बीच ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
5. लेजर उपचार के बारे में जानकारी प्राप्त करें। लेजर उपचार, जिसे आईपीएल (इंटेंस पल्स्ड लाइट थेरेपी) थेरेपी भी कहा जाता है, मेलेनिन के काले धब्बों के कारण टूटने के लिए प्रकाश की छोटी चमक का उपयोग करता है। रंगीन धब्बे प्रकाश को अवशोषित करते हैं और टूट जाते हैं या वाष्पित हो जाते हैं। आपका शरीर एक क्रस्ट का निर्माण करके क्षेत्र को ठीक करता है और नए, युवा, बिना त्वचा वाले रिप्लेसमेंट का निर्माण करता है। लेजर उपचार बेहद प्रभावी है, लेकिन यह महंगा है और दर्दनाक हो सकता है।
   • यदि स्पॉट पुराने हैं तो लेजर उपचार आमतौर पर सबसे अच्छा विकल्प है। एक वर्ष से अधिक पुराने डार्क स्पॉट त्वचा में गहरे हैं और हल्के सामयिक उपचार अब उन तक नहीं पहुंच सकते हैं।
   • यदि आपकी त्वचा बहुत गोरी है, तो धब्बे पूरी तरह से चले जाने से पहले आपको 4 या 5 लेजर उपचार की आवश्यकता होगी।

भाग 3 का 4: घरेलू उपचार आजमाएँ

1. एक खट्टे फल के रस के साथ अपनी त्वचा को कोट करें। खट्टे फलों में विटामिन सी की एक उच्च सामग्री होती है, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है। बिना नुकसान पहुंचाए विटामिन सी त्वचा की बाहरी परत को हटा देता है। ये कुछ तरीके हैं:
   • ताजा रस निचोड़ें और इसके साथ अपनी त्वचा को थपथपाएं। महिलाओं ने सदियों से अपनी त्वचा को हल्का करने के लिए शुद्ध नींबू के रस का उपयोग किया है, लेकिन आप संतरे, अंगूर, या चूने का भी उपयोग कर सकते हैं। फल को आधे में काटें और रस को एक कप या कटोरे में निचोड़ लें। इसे कॉटन बॉल से डार्क स्पॉट्स पर दबोचें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अच्छी तरह कुल्ला। दिन में एक या दो बार दोहराएं।
   • नींबू और शहद का फेस मास्क बनाएं। दो चम्मच शहद के साथ आधा नींबू का रस मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अच्छी तरह कुल्ला।
   • एक खट्टे फल और पीसा हुआ दूध का रस स्क्रब करें। 1 चम्मच पानी, 1 चम्मच चूर्ण दूध और 1 चम्मच खट्टे के रस को आप एक सॉफ्ट क्रीम में सबसे अच्छी तरह से मिलाएं और इससे अपने चेहरे की मालिश करें। फिर अच्छी तरह कुल्ला।
2. विटामिन ई की कोशिश करो। विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और नए लोगों को मजबूत करने में मदद करता है। आप अपनी त्वचा पर विटामिन ई का उपयोग शीर्ष पर कर सकते हैं या ऐसे खाद्य पदार्थों को भी खा सकते हैं जिनमें विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है।
   • "सामयिक अनुप्रयोग": विटामिन ई तेल के साथ अपने काले धब्बे की मालिश करें। अगर आप रोजाना ऐसा करेंगे तो धब्बे गायब हो जाएंगे।
   • "खाद्य स्रोत": अधिक विटामिन ई के लिए अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करें: नट्स (बादाम, मूंगफली, पाइन नट्स), सूरजमुखी के बीज, गेहूं के बीज का तेल और सूखे खुबानी।
3. पपीते का उपयोग करें। पपीते के फल में एंजाइम पैपेन होता है। Papain नई कोशिकाओं को विकसित करने की अनुमति देने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। पपीता में विटामिन सी और विटामिन ई भी होता है, इसलिए यह डार्क स्पॉट रिमूवर के बीच एक सुपरस्टार है। पपीता जब भी हरा होता है, तो पपैन सबसे अधिक केंद्रित होता है, लेकिन आप एक राइपर फल का उपयोग भी कर सकते हैं। पपीते को छीलें, बीज निकालें और निम्नलिखित उपचारों में से एक आज़माएँ:
   • पपीते के एक टुकड़े को काट लें और इसे अंधेरे स्थान पर रखें या इसके खिलाफ पकड़ें। इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे दिन में दो बार दोहराएं।
   • पपीता फेस मास्क बनाएं। पपीते को टुकड़ों में काट लें और फलों का एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए मिक्सर का उपयोग करें। अपने चेहरे और गर्दन पर मास्क फैलाएं। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अच्छी तरह कुल्ला।
4. एलोवेरा का उपयोग करें। एलोवेरा के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है और सनबर्न को ठीक करता है। यह काले धब्बों के साथ भी मदद कर सकता है। यदि आपके पास घर पर एक मुसब्बर वेरा है, तो आप एक टुकड़ा काट सकते हैं, अपने हाथ में लुगदी निचोड़ सकते हैं, और तुरंत अपने काले धब्बे पर रस फैला सकते हैं। आप एलोवेरा को जेल के रूप में भी खरीद सकते हैं। शुद्ध एलोवेरा सबसे अच्छा काम करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप 100% एलोवेरा वाला उत्पाद खरीदें।
5. लाल प्याज की कोशिश करो। प्याज में उच्च अम्लता होती है और इसलिए यह काले धब्बों को हल्का कर सकता है। यदि आपके हाथ पर नींबू नहीं है तो यह इसके लायक है! एक लाल प्याज छीलें, इसे टुकड़ों में काट लें और मिक्सर में डालें। एक कपास की गेंद के साथ अपने काले धब्बों पर प्याज को दबाएं और इसे बंद करने से पहले इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

4 के भाग 4: काले धब्बों को रोकना

1. जितना हो सके धूप से बाहर रहें। यूवी विकिरण का एक्सपोजर काले धब्बे के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास किस तरह के काले धब्बे हैं, हानिकारक सूरज की किरणें समस्या को और बदतर बना सकती हैं। सावधानी के तौर पर, सूरज से बाहर रहना सबसे अच्छा है। अपनी त्वचा को बहुत अधिक यूवी किरणों से बचाने के लिए, निम्न सावधानियां बरतें:
   • सनस्क्रीन का प्रयोग करें। इसके अलावा 15 या अधिक सर्दियों के कारक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें।
   • तेज धूप में टोपी और धूप का चश्मा पहनें। अपने चेहरे के बाकी हिस्से को सनस्क्रीन से कवर करें।
   • टैनिंग बेड का इस्तेमाल न करें। यूवी विकिरण का सीधा संपर्क आपकी त्वचा (और आपके आंतरिक अंगों) के लिए भी बहुत हानिकारक है।
   • धूप सेंकना मत। जब आपकी तनी हुई त्वचा फिर से हल्की हो जाती है, तो काले धब्बे पीछे छूट जाते हैं।
2. जांचें कि आप कौन सी दवाएं ले रहे हैं। यदि आपका मेलास्मा ड्रग्स के कारण होता है, तो आप ड्रग्स को स्विच करके इससे छुटकारा पा सकते हैं। अपने चिकित्सक के साथ अपनी समस्या पर चर्चा करें और देखें कि क्या आप कुछ और ले सकते हैं जिसमें साइड इफेक्ट के रूप में काले धब्बे न हों।
3. पेशेवर त्वचा उपचार से सावधान रहें। हाइपरपिगमेंटेशन एक त्वचा उपचार का परिणाम हो सकता है जो ठीक से नहीं किया गया है। प्लास्टिक सर्जरी या गहरे रासायनिक छिलके काले धब्बे छोड़ सकते हैं। त्वचा उपचार शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि चिकित्सक या चिकित्सक के पास पर्याप्त अनुभव है और अच्छे परिणाम प्राप्त किए हैं।
4. अपने चेहरे को मत छुओ। यदि आप एक दाना पाते हैं, तो इसे स्पर्श न करें। जितना अधिक आप इसे छूते हैं, काले धब्बे की संभावना अधिक होती है। पिंपल्स गायब हो जाने पर डार्क स्पॉट्स पड़ जाते हैं!

टिप्स

• धैर्य रखें। डार्क स्पॉट बहुत लगातार हो सकते हैं और इससे छुटकारा पाने में समय लगता है। आपके द्वारा चुनी गई विधि से चिपके रहने के अनुरूप हो।
• यदि आपकी त्वचा निर्जलित है, तो कोशिकाएं कम तेज़ी से नवीनीकृत होती हैं। अपने काले धब्बों के इलाज में मदद करने के लिए पानी का खूब सेवन करें।

चेतावनी

• हाइड्रोक्विनोन, एक प्रसिद्ध त्वचा विरंजन उत्पाद, कैंसर, वर्णक कोशिका क्षति, जिल्द की सूजन और त्वचा की अन्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा नहीं करते, जब तक कि अन्य सभी विकल्प असफल न हों।
• हमेशा उन उत्पादों की पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करें जो आप घर पर अपने काले धब्बे के इलाज के लिए उपयोग करते हैं।
• अगर आपको एस्पिरिन से एलर्जी है तो सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
• आप डॉक्टर या ब्यूटीशियन से डार्क स्पॉट ट्रीटमेंट करवा सकते हैं। उनके उपचार के बाद के निर्देशों का सख्ती से पालन करें।
• अपने चेहरे पर नींबू के रस के साथ धूप में न निकलें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को जला सकता है।
• स्किन ब्लीचिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते समय सनस्क्रीन का भरपूर इस्तेमाल ज़रूर करें।
• गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को सैलिसिलिक एसिड का उपयोग नहीं करना चाहिए।