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• कदम बढ़ाने के लिए
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़

कुछ भी नहीं एक महत्वपूर्ण परीक्षा या परीक्षा से छात्रों को अधिक भय और चिंता पैदा कर सकता है। अच्छी तरह से अध्ययन करना चाहते हैं, यह एक अच्छा प्रयास है, लेकिन उचित मार्गदर्शन के बिना यह मुश्किल हो सकता है। अपने अध्ययन कैरियर में शुरुआती अध्ययन कौशल को विकसित करना महत्वपूर्ण है - ऐसे कौशल जिन्हें आप हमेशा अच्छे उपयोग में लाने में सक्षम होंगे। सौभाग्य से, यह कुछ ऐसा है जो प्रत्येक छात्र को सभी स्कूल स्तरों पर करना होगा, इसलिए इसके साथ कुछ सहायता प्राप्त करना संभव होना चाहिए। जल्दी शुरू करने के लिए नीचे पढ़ें।

कदम बढ़ाने के लिए

1. खुद को शांत करने की कोशिश करें. यह महसूस करना अच्छा है कि यदि आप अक्सर पर्याप्त हैं और उचित संख्या में असाइनमेंट पूरा कर चुके हैं, तो आप पहले से ही बहुत अधिक ज्ञान प्राप्त कर चुके हैं। यह ज्ञान आधार आपको परीक्षा के दौरान मदद करेगा।
   • घबड़ाएं नहीं। दहशत केवल आपकी स्थिति को बदतर बना देगा। फिर आप केवल हॉरर पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, आगामी परीक्षा पर नहीं। कई मामलों में, घबराहट से परीक्षा में आपके अच्छे प्रदर्शन की संभावना कम हो जाएगी। यदि आप घबराते हैं, तो पहले एक गहरी सांस लें (और हाइपरवेंटीलेट नहीं करने की कोशिश करें), फिर खुद को बताएं कि आप हैं कुंआ क्या कर सकते हैं।
   • योग और ध्यान जैसी गतिविधियाँ तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं। एक ताज़ा शरीर और स्पष्ट मन परीक्षा से निपटने के लिए तैयार हैं।
   • आप यह महसूस करने के लिए पर्याप्त स्मार्ट हैं कि आपको पहले से दिनों का अध्ययन करना होगा। जबकि कुछ एक परीक्षा से पहले दिन तक अध्ययन शुरू नहीं करते हैं (और कुछ लोग हमेशा इस तरह से अध्ययन करते हैं), यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि अंतिम समय पर थोड़ा सा अध्ययन केवल ज्ञान प्राप्त करने का आदर्श तरीका नहीं है। विशेष रूप से तब नहीं। यह लंबे समय तक अर्जित ज्ञान को याद रखने के लिए आता है। बहुत ज्यादा अध्ययन मत करो! समय-समय पर 5-15 मिनट का ब्रेक लें।
2. निर्धारित करें कि किस सामग्री का अध्ययन करना है। अधिकांश परीक्षाएं विशिष्ट विषयों और अध्ययन सामग्री को कवर करती हैं, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किस सामग्री या घटकों का अध्ययन करना चाहते हैं। अन्यथा, आप अपने कीमती अध्ययन के समय का उपयोग गलत चीजों के लिए कर सकते हैं। अपने शिक्षक के साथ उन विषयों के बारे में पूछताछ करें जिनकी जाँच की जानी चाहिए और आपको किन अध्यायों का अध्ययन करना चाहिए था। उदाहरण के लिए: अफ्रीकी इतिहास में कौन सी अवधि? क्या टेबल महत्वपूर्ण हैं? यदि कुछ भी स्पष्ट नहीं है, तो अपने शिक्षक से पूछें, जो आपको पास करना चाहता है।
   • सबसे महत्वपूर्ण विषयों का पहले अध्ययन करें। परीक्षा में आमतौर पर कुछ मूल शब्द, अवधारणाएँ या कौशल होते हैं। जब आप समय पर कम होते हैं, तो अपनी ऊर्जा को उन महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर केंद्रित करें, जिन पर आपको परीक्षण किया जाएगा, बजाय कि हर जगह और ज्ञान प्राप्त करने के बजाय। समीक्षा पत्रक जो सौंपे गए हैं, विषय पाठ्यपुस्तकों में हाइलाइट किए गए हैं, और आपके शिक्षक जो आइटम बार-बार जोर देते हैं, ये सभी मुख्य विषय या आइटम हैं।
   • पता करें कि परीक्षा कैसे होगी। किस प्रकार के प्रश्न शामिल हैं (बहुविकल्पी, निबंध, अंक, आदि)? पता लगाएं कि प्रत्येक भाग कितना मूल्य है। यदि आप नहीं जानते हैं, तो अपने शिक्षक से पूछें। यह आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि सबसे महत्वपूर्ण भाग क्या हैं और परीक्षा कैसे संरचित होगी।
3. एक अध्ययन योजना बनाएं। यह एक साधारण कार्य की तरह लग सकता है, लेकिन विस्तृत अध्ययन योजना बनाने वाले लोगों के पास अक्सर अध्ययन करने का एक आसान समय होता है और पाते हैं कि उनके पास आराम करने और आराम करने के लिए अधिक समय है। अध्ययन योजना बनाते समय, आपको परीक्षा से पहले आपके द्वारा छोड़े गए समय पर विचार करना चाहिए। क्या इस महीने परीक्षा है? क्या शिक्षक ने सिर्फ आपको परीक्षा दी? क्या यह एक परीक्षा है, जिसमें आपने वर्ष की शुरुआत से काम किया है? समय सीमा के आधार पर, आप अध्ययन योजना को लंबा या छोटा कर सकते हैं।
   • निर्धारित करें कि आप किन विषयों के बारे में अभी तक पर्याप्त नहीं जानते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप उन पर अधिक समय बिताते हैं। आपको अभी भी उन हिस्सों के साथ रहने की ज़रूरत है जिनके बारे में आप पर्याप्त जानते हैं, लेकिन वे आपके लिए आसान होंगे, इसलिए अधिक चुनौतीपूर्ण विषयों पर ध्यान देने की कोशिश करें।
   • अपने समय की योजना बनाएं। यह परीक्षण से पहले रात तक सब कुछ स्थगित करने के लिए आकर्षक है। इसके बजाय, आप बेहतर प्रबंधन करते हैं कि आप प्रत्येक दिन अध्ययन के लिए कितना समय निर्धारित करेंगे। ब्रेक को ध्यान में रखना मत भूलना। एक अच्छा नियम है: आधे घंटे के लिए अध्ययन करें, 10 मिनट का ब्रेक लें।
4. अपने अध्ययन के तरीके निर्धारित करें। अध्ययन के तरीके रंग, फोटो, विचार मंथन सत्र और दिमाग के नक्शे के उपयोग के बारे में हैं। कुछ लोग कुछ रंगों में होने पर चीजों को बेहतर तरीके से सीखते और याद करते हैं, जबकि अन्य लोग चित्र और चित्रों को अधिक आसानी से याद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उस विधि का उपयोग करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है; जब तक यह प्रभावी है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है। यदि आपकी अध्ययन पद्धति रेखांकन का उपयोग करती है तो पाठ के भार को पढ़ने का कोई मतलब नहीं है। याद रखें, हर किसी के अध्ययन के तरीके अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए जो काम करता है वह आपके लिए काम नहीं करता है।
   • अध्ययन करने में आपकी सहायता के लिए एड्स का उपयोग करें। फ्लैश कार्ड जैसे उपकरण उबाऊ हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को याद रखने में मदद करते हैं। यदि फ्लैश कार्ड आपकी मदद नहीं करते हैं, तो आपके नोट्स का सारांश काम कर सकता है।
   • खुद को परखने के लिए घर में कहीं भी फ्लैश कार्ड रखें। यह अतिरिक्त अध्ययन समय में चुपके का एक शानदार तरीका है (जैसा कि हम नीचे चर्चा करेंगे)।
   • होशियार अध्ययन करना न भूलें, कठिन नहीं।
5. लिख देना तथा सवाल पूछो. यह प्रश्नों के लिए बहुत देर नहीं हुई है, और परीक्षा के लिए कक्षाएं आम तौर पर एक समीक्षा होती हैं, जो वास्तव में आपकी आवश्यकता है। यदि आप पढ़ रहे हैं और आपके पास एक हिस्सा नहीं है, तो आप इसे न लिखें, इसे नीचे लिखें। कक्षा के दौरान या किसी अन्य सुविधाजनक समय पर अपने शिक्षक से प्रश्न पूछें। और चिंता न करें - आप सवाल पूछने के लिए मूर्ख नहीं हैं। सवालों का मतलब है कि आप सक्रिय रूप से ध्यान दे रहे हैं और आप सीख रहे हैं। इसके अलावा, अग्रिम में एक प्रश्न का अर्थ परीक्षा पर बेहतर ग्रेड हो सकता है।
6. सही शिक्षण संसाधनों की तलाश करें। आपकी पाठ्यपुस्तक, नोट्स, ऑनलाइन संसाधन, सहपाठी, शिक्षक और संभवतः आपके घर के लोग सभी जानकारी के स्रोत के रूप में उपयोगी हो सकते हैं। पिछले असाइनमेंट विशेष रूप से अच्छे हैं, क्योंकि कुछ परीक्षणों के लिए प्रश्न सीधे होमवर्क से प्राप्त होते हैं।
7. मदद के लिए पूछना। आपको अकेले सब कुछ करके बोनस अंक नहीं मिलते हैं। सहपाठी अध्ययन में सहायक हो सकते हैं, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसे आप वास्तव में चाहते हैं, न कि वह मित्र जिसके साथ आप हंस सकते हैं। अपने माता-पिता या भाई-बहनों से मदद माँगें; वे वास्तव में पूछा जा रहा है की सराहना करते हैं। छोटे भाई-बहनों को विशेष रूप से अपने बड़े भाई-बहनों का परीक्षण करना अच्छा लगता है!
   • एक अध्ययन समूह बनाएं। न केवल आपके पास अतिरिक्त सहायक होते हैं, आपके पास यह भी लाभ होता है कि आप उन लोगों के साथ अध्ययन करते हैं जिन्हें आप अच्छी तरह से जानते हैं। हालांकि, उन लोगों को बाहर करने का प्रयास करें जो वास्तव में मदद नहीं करेंगे लेकिन केवल अपने अध्ययन समूह से सभी को विचलित करते हैं। जिस किसी को भी आप पसंद नहीं करते, उसे अस्वीकार करने में असभ्य न बनें, लेकिन सावधान रहें कि आप अपने अध्ययन समूह में किसे जोड़ते हैं!
8. जितना संभव हो उतना याद करने की कोशिश करें. चोटी के प्रदर्शन की कुंजी सभी प्रासंगिक सामग्री को याद रखने की क्षमता है। चीजों को याद रखने में मदद करने के लिए ट्रिक्स हैं, जिन्हें मेनेमिक्स के रूप में भी जाना जाता है। उदाहरण के लिए, श्रवण शिक्षार्थियों के लिए काव्यात्मक या तुकांत सम्‍मिलित करना, दृश्‍य शिक्षार्थी के लिए दृश्‍य चित्र और फंतासी, किन्‍नैश्‍टिक शिक्षार्थी के लिए नृत्य या आंदोलन (क्योंकि मांसपेशियों में स्‍मृति होती है), या इनमें से एक संयोजन। पुनरावृत्ति आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले स्मरण का एक और रूप है। आप अपनी मेमोरी में कई और स्टोर कर सकते हैं, अगर नियमित रूप से किया जाए। इस बिंदु से परे भी अभ्यास करें जहां आप सामग्री को सीधे याद कर सकते हैं, क्योंकि यह इसे और भी मजबूती से छाप देगा।
   • एक प्रसिद्ध अनुस्मारक ग्रेट लेक को याद करने के लिए HOMES है। एक और शब्द सीखने के लिए स्टिक आंकड़े खींच रहा है (कार्टून बनाने का एक अच्छा कारण!)। अपनी स्वयं की भाषाएं बनाएं जो आपकी सीखने की शैली के अनुकूल हों।
   • उन्हें पढ़ने के लिए अपने नोट्स फिर से लिखें। यह चीजों को याद रखने का एक प्रभावी तरीका है।
9. किसी का ध्यान नहीं अध्ययन के समय आपके दिन के लिए। लंबे समय तक अध्ययन करने की तुलना में लघु, दोहराया अध्ययन सत्र अक्सर अधिक प्रभावी होते हैं। बस के इंतजार के दौरान अपने फ्लैश कार्ड देखें। नाश्ते की प्रतीक्षा करते समय प्लीहा की एक ड्राइंग देखें। अपने दाँत ब्रश करते समय "मैकबेथ" से एक महत्वपूर्ण उद्धरण पढ़ें। होमवर्क के घंटों के दौरान अध्ययन सामग्री पढ़ें या दोपहर के भोजन के दौरान अतिरिक्त समय लें।
10. स्वयं को पुरस्कृत करो। यह आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक इनाम की दिशा में काम करने में सक्षम होने में मदद कर सकता है। पुरस्कार मील के पत्थर और उपलब्धियों के अध्ययन के लिए तैयार रखें, क्योंकि आपके द्वारा उन पर दिए गए मूल्य में वृद्धि होती है।
11. सुनिश्चित करें कि आपके पास परीक्षण के लिए सब कुछ है। सुनिश्चित करें कि आप परीक्षण से पहले रात के लिए सब कुछ तैयार करते हैं। यदि आपको एचबी पेंसिल, कैलकुलेटर, जर्मन शब्दकोश या किसी अन्य आपूर्ति की आवश्यकता है, तो जरूर आपने उन्हें तैयार किया है। आप जितने बेहतर तरीके से तैयार होंगे, आप उतने ही शांत होंगे, और उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अच्छा प्रदर्शन करेंगे। सुनिश्चित करें कि आपका अलार्म सेट है ताकि आप देख सकें।
    • यदि आपको परीक्षण के दौरान खाने की अनुमति है, तो आप चीनी बढ़ाने के लिए कुछ वाइन मसूड़ों को ला सकते हैं, लेकिन फल और सब्जियां बेहतर हैं। सेब और गाजर एक साधारण स्नैक है जो आपकी सोचने की क्षमता के लिए आवश्यक ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेगा।
    • एक बोतल पानी ले आओ के बग़ैर स्टिकर या लेबल (किसी को संदेह हो सकता है कि आपने उन पर उत्तर लिखे हैं)।
12. अच्छा खाएं। इष्टतम सोच के लिए अच्छा पोषण आवश्यक है। आइसक्रीम और कुकीज जैसे मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें। मीठे पेय को ठंडे पानी, ताजे रस या दूध के साथ बदलें।
    • एक रात पहले "मस्तिष्क" भोजन खाएं। मछली एक महान भोजन बनाती है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क के लिए पोषण है। मछली के साथ विभिन्न ताजी सब्जियां और पास्ता खाएं।
    • अच्छा नाश्ता खाएं। इससे आपका दिमाग तेज रहेगा। एक अच्छा नाश्ते का एक उदाहरण एक गिलास रस, एक अंडा, टोस्ट और पनीर है। यदि आप एक कटोरा ठंडा अनाज खाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह स्वस्थ है और इसमें साबुत अनाज शामिल हैं, बिना शक्कर के, अन्यथा आप परीक्षण के दौरान एक "डुबकी" का अनुभव कर सकते हैं।
    • कॉफी पीने से बचें क्योंकि यह केवल आपको जागृत रखेगा और आपके शर्करा के स्तर को बढ़ावा देगा। एक बार कैफीन पहनने के बाद, आप अपनी आँखें खुली नहीं रख पाएंगे। जब सूखा महसूस हो रहा हो तो परीक्षण करना सही तरीका नहीं है, इसलिए बिस्तर पर जाने से ठीक पहले कैफीन या अन्य खाद्य पदार्थ न पिएं। जो कुछ भी आपको पचाने की ज़रूरत है वह आपको रात में जागृत रखेगा।
    • अपने आहार में अचानक परिवर्तन करने के बारे में सावधान रहें; जो कुछ भी आप नियमित रूप से स्कूल के दिन खाते हैं ताकि अपने पाचन को परेशान न करें।
13. पर्याप्त प्रदान करें नींद बड़े दिन से पहले। यह कदम बहुत महत्वपूर्ण है और इसे छोड़ा नहीं जा सकता। नींद के बिना, टेस्ट ड्रॉप पर अच्छी तरह से करने की आपकी संभावना बहुत जल्दी होती है क्योंकि आपका मस्तिष्क इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है कि क्या किया जाना चाहिए।
    • यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो कुछ गर्म दूध या चाय लें, लेकिन निश्चित रूप से कैफीन नहीं!
    • अपनी नींद के पैटर्न को न बदलें। एक सामान्य समय पर बिस्तर पर जाएं, ताकि आपके दिन / रात की लय में खलल न पड़े।
14. सुनिश्चित करें कि आप समय पर परीक्षण के लिए तैयार हैं। सुबह अपना अलार्म सेट करें; समय पर पहुंचें या कुछ मिनट भी जल्दी। यदि यह एक परीक्षा है जिसमें पंजीकरण, प्रवेश शुल्क, पहचान और इसी तरह की आवश्यकता है, तो इसके लिए अतिरिक्त समय की अनुमति दें।
    • सकारात्मक दृष्टिकोण रखें! बहुत अध्ययन करना लेकिन वास्तव में उस परीक्षा में उत्तीर्ण होने की उम्मीद नहीं करना आपकी सफलता की संभावना को कम कर देगा। अपने आप को उड़ते हुए रंगों के साथ गुजरते हुए देखें, पूरी तैयारी और विचार के साथ आपने इस बिंदु तक अपनी पढ़ाई को पूरा किया है। भरोसा ही कुंजी है!
    • उच्च ग्रेड मान लें। करने की कोशिश मत करो केवल परीक्षा पास करना (यदि यह काफी आसान परीक्षा या परीक्षा है), लेकिन एक पेंसिल के साथ दस मान लें। इस तरह आपको एक बेहतर ग्रेड मिलता है। इसके अलावा, इस परीक्षण पर एक बहुत अच्छा परिणाम कम सफल अगले परीक्षण के लिए क्षतिपूर्ति करेगा।

टिप्स

• सोने की कोशिश करते समय संगीत न सुनें क्योंकि इससे आपका दिमाग सक्रिय रहेगा और नींद में खलल पड़ेगा!
• अध्ययन करते समय टकसाल पर चूसना आपके दिमाग को उत्तेजित करेगा, जिससे आपको उन तथ्यों को याद रखना आसान हो जाएगा जिन्हें आपको जानना आवश्यक है।
• एक कठिन परीक्षा के लिए सबसे अच्छा तरीका है अध्ययन करना, याद रखना और समझना!
• ध्यान रखें कि आप स्मार्ट हैं और कोई अन्य व्यक्ति आपसे बेहतर नहीं है। अपने आप पर भरोसा। यदि आप अनुशंसित तरीके से और अच्छी तरह से अध्ययन करते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।
• यदि आप एक बार अनुपस्थित रहे हैं और नोट, चार्ट, नक्शे आदि प्राप्त नहीं किए हैं, तो इसे प्राप्त करने के लिए परीक्षण के एक दिन पहले (या यहां तक ​​कि उस दिन) तक इंतजार न करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास समय पर सभी जानकारी है!
• यदि शिक्षक बोर्ड पर कुछ बिंदुओं को लिखता है, तो यह आमतौर पर एक महत्वपूर्ण संकेतक है कि क्या परीक्षण किया जाएगा। इसे नीचे लिखें जितना आप कर सकते हैं।
• विलंब न करें। यदि आप शिथिलता बरतेंगे तो आप परीक्षा को पूरी तरह से नहीं लेंगे। यह कुछ लोगों के लिए एक गंभीर समस्या है।
• जंक फूड और व्यायाम से बचें और दैनिक ध्यान करें। मन और शरीर को साफ रखें।
• ध्यान केंद्रित करें और अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखें, और जब आप सफल हों तो तालियों का दौर।
• परीक्षा के दौरान गम चबाएं। यदि यह अनुमति नहीं है, तो एक कठोर कैंडी पर चूसना।

चेतावनी

• शिथिलता के लिए, "मैं पढ़ाई करने जा रहा हूँ ..." जैसा कुछ मत कहो, क्योंकि यह एक पारदर्शी भेस में सिर्फ शिथिलता है।
• इतनी मेहनत से पढ़ाई न करें कि जब तक परीक्षा या परीक्षा आएगी, तब तक आप थकान से बाहर निकलेंगे और ठीक से काम करने के लिए तनाव में होंगे। "कठिन अध्ययन" का मतलब यह नहीं है कि आप तब तक अध्ययन जारी रखें जब तक आप पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाते।
• ब्लॉक से बचें; यह एक अच्छा अध्ययन रवैया नहीं है। पूरे स्कूल में लगातार और नियमित रूप से अध्ययन करें।
• कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने हताश हैं, एक परीक्षण के दौरान धोखा मत करो। अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनो। स्कूल में अच्छा प्रदर्शन न करने के बजाय धोखा देना अधिक भयानक है। यदि आप उस परीक्षा को पास कर लेते हैं तो आप बहुत कम संतुष्ट महसूस करेंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है, अपने प्रमुख के साथ कक्षा से बाहर चलना सुनिश्चित करें। यह झूठे अभिमान से बहुत बेहतर है, जहां आपको धोखा देने का विचार एक तरफ रखना होगा।
• कुछ मामलों में, दोस्त हमेशा एक साथ अध्ययन करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं होते हैं। यदि आप एक असाइनमेंट में प्रश्नों को नहीं समझते हैं, लेकिन वे आगामी परीक्षा के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि शिक्षक उनसे पूछें। गलत उत्तरों के लिए अध्ययन करना सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप परीक्षण के लिए अध्ययन करते समय कर सकते हैं।
• देर रात तक पढ़ाई में न लगे रहें। जब समय की कमी का सामना करना पड़ता है, तो सामग्री का योग करने वाले प्रमुख विवरणों को जानें। यदि आपने पूरी रात पढ़ाई की है, तो आप नींद की कमी से बुरी तरह से कर सकते हैं।
• कभी मत कहो "मैं अध्ययन करने जा रहा हूं"। जब आप कहते हैं कि, आप केवल उसी क्षण अध्ययन शुरू करने जा रहे हैं।
• अध्ययन समूह कर सकते हैं एक अध्ययन सत्र के बजाय एक सामाजिक कार्यक्रम में बदलो। यह एक सहायक माता-पिता जैसे अवलोकन रखने के लिए उनके साथ एक वयस्क होने में मदद कर सकता है।
• सभी विषयों और विषयों के लिए सारांश आपको अध्ययन में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं, लेकिन वे आपके अपने नोट्स के लिए एक विकल्प नहीं हैं।

नेसेसिटीज़

• अध्ययन सामग्री
• पढ़ाई के लिए अच्छी जगह
• अध्ययन शुरू करने के लिए एक नया दिमाग