विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: तत्काल प्रलोभन का विरोध करें
• विधि 2 की 4: घरेलू उपचार का उपयोग करना
• 4 की विधि 3: कारण को संबोधित करना
• 4 की विधि 4: चिकित्सकीय रूप से खुजली को कम करें

खुजली वाली त्वचा (प्रुरिटिस) का उपचार अक्सर खुजली के कारण पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, खुजली वाले क्षेत्र को खरोंच नहीं करना बेहतर होता है, क्योंकि यह अंतर्निहित कारण को खराब कर सकता है, त्वचा को अधिक परेशान कर सकता है, या संक्रमण का कारण बन सकता है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप बिना खुजली वाली त्वचा का इलाज कर सकते हैं, और खरोंच के तत्काल प्रलोभन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: तत्काल प्रलोभन का विरोध करें

1. अपने नाखूनों को छोटा रखें। छोटे नाखून खरोंच करने के लिए और अधिक कठिन बनाते हैं। यदि आप लंबे नाखून पसंद करते हैं, तो खरोंच से बचने के लिए दस्ताने पहनें, खासकर रात में।
2. खरोंच या चिढ़ क्षेत्र के आसपास दबाएं, लेकिन उस पर नहीं। दर्द का गेट सिद्धांत बताता है कि दबाव और उत्तेजना को दूसरे क्षेत्र में लागू करने से आप खुजली से विचलित हो सकते हैं और दर्द को दूर कर सकते हैं।
   • जैसे ही आप खरोंच करने का आग्रह महसूस करते हैं, अपनी कलाई के चारों ओर एक लोचदार पर खींचें। कुछ लोग खुजली वाली जगह के पास अपनी त्वचा में एक एक्स दबाते हैं, जैसे कि मच्छर के काटने से। खरोंच से बचने के लिए दर्द के गेट सिद्धांत के ये दोनों व्यावहारिक उदाहरण हैं।
3. एक केले के छिलके को खुजली वाली सतह पर रगड़ें। छिलके में मौजूद पदार्थ खुजली को कम करने के लिए जाने जाते हैं।
4. एक आइस क्यूब या एक शांत गीले सेक का उपयोग करें। खुजली वाले क्षेत्र में बर्फ पिघलने से ठंडक से राहत मिल सकती है। एक ठंडा, नम वॉशक्लॉथ भी क्षेत्र को शांत कर सकता है।
   • एक साफ वॉशक्लॉथ लें और इसे ठंडे पानी में गीला करें। अधिकांश पानी को लिखना ताकि कपड़ा नम हो, लेकिन अब गीला नहीं भिगोना। कपड़े को खुजली वाले स्थान पर धीरे से लगाएँ और जब तक यह कुछ राहत प्रदान करता है तब तक इसे आराम करने दें।
   • सेब साइडर सिरका में भिगोया हुआ ककड़ी या कपास की गेंद का एक टुकड़ा भी एक ही शीतलन प्रभाव पड़ता है।
5. ध्यान भंग के लिए देखो। कभी-कभी आपको खुजली के बारे में सोचने से रोकने के लिए बस थोड़ी व्याकुलता की आवश्यकता होती है। एक्जिमा वाले बच्चों की माताएँ खिलौनों, वीडियो गेम, टीवी, व्यायाम और यहाँ तक कि गुदगुदी करने से होने वाले लाभों से अच्छी तरह वाकिफ हैं ताकि बच्चों को खरोंच से बचाया जा सके।
   • इसके बजाय, एक तनाव गेंद को निचोड़ें। यदि आप अपने हाथों से कुछ करने का आनंद लेते हैं, तो जब आप खरोंच करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो बुनाई या क्रोकेट करना शुरू करें। अपने हाथों को व्यस्त रखना खरोंच से बचने का एक अच्छा तरीका है।
6. धीरे क्षेत्र पर एक बहुत नरम कपड़े खींचो। क्षेत्र को परेशान किए बिना खुजली वाली त्वचा को धीरे से झटके देने के लिए नरम, साफ कपड़े का उपयोग करें। आप एक नरम कपड़े के बजाय एक पट्टी के साथ क्षेत्र को भी कवर कर सकते हैं।

विधि 2 की 4: घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. मिट्टी का प्रयोग करें। बेंटोनाइट क्ले (जिसे शैंपू क्ले भी कहा जाता है) को एक्जिमा और डायपर दाने के इलाज में प्रभावी दिखाया गया है और इसे कई प्राकृतिक स्वास्थ्य भंडारों में खरीदा जा सकता है।
   • एक मूंगफली का मक्खन की तरह पेस्ट में थोड़ा सा पानी के साथ हरी मिट्टी हिलाओ और त्वचा पर लागू करें। इसे सूखने दें, फिर इसे छीलने से होने वाली किसी भी जलन से छुटकारा पाने के लिए इसे छील लें।
2. बिना पके या कोलाइडल (पाउडर) दलिया के साथ गुनगुना स्नान करें। दलिया में ऐसे यौगिक होते हैं जो सूजन और जलन को कम करते हैं।
   • अधिकांश फार्मासिस्ट स्नान के पानी में जोड़ने के लिए दलिया तैयारियां बेचते हैं।
   • आप एक कप बिना पके हुए दलिया में थोड़ा सा पानी भी मिला सकते हैं, इसे कुछ मिनटों के लिए भिगोने दें, फिर इसे पेस्ट की तरह इरिटेटेड एरिया पर लगा लें।
3. ढीले, सूती कपड़े पहनें
   • ढीले कपड़े घर्षण से जलन को रोकते हैं। चिढ़ त्वचा पर पहनने के लिए कपास सभी कपड़ों के सबसे अच्छे और सबसे अच्छे कपड़े हैं, क्योंकि यह झड़ते नहीं हैं और सांस लेते हैं।
4. इसे पेपरमिंट ऑइल के साथ कोट करें। कई स्वास्थ्य खाद्य भंडार पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेलों को बेचते हैं, जो अक्सर एक रोलर में आता है जो आपको इसे सीधे त्वचा पर लागू करने की अनुमति देता है।
   • पेपरमिंट की पत्तियां जमीन भी हो सकती हैं और पानी की एक छोटी मात्रा के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाया जा सकता है जिसे आप धीरे से त्वचा पर लागू कर सकते हैं।
   • पेपरमिंट के साथ कूल गीले टी बैग्स को सीधे त्वचा पर भी लगाया जा सकता है।
5. डाई और इत्र के बिना हाइपोएलर्जेनिक साबुन का उपयोग करें
   • हाइपोएलर्जेनिक का मतलब है कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले डिटर्जेंट या साबुन को सुगंध या रंजक जैसे रसायनों की उपस्थिति के लिए परीक्षण किया गया है, जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
6. गंध के साथ डिटर्जेंट से बचें। आप अपने कपड़ों को एक अतिरिक्त कुल्ला देने की कोशिश कर सकते हैं।
   • सुगंध के साथ डिटर्जेंट में अक्सर ऐसे रसायन होते हैं जो पहले से ही चिढ़ त्वचा की स्थिति को खराब कर सकते हैं।
7. एलो वेरा लगाएं। यदि आपके पास घर पर यह पौधा है, तो बस पौधे की एक नोक को तोड़ दें और अपनी त्वचा पर कुछ प्राकृतिक मुसब्बर निचोड़ लें, फिर धीरे से रगड़ें
   • मुसब्बर को लागू करते समय अपने नाखूनों का उपयोग न करें, अन्यथा आप त्वचा को और अधिक परेशान कर सकते हैं।
8. तनाव और चिंता को कम करें। तनाव आपके रक्त में कोर्टिसोल को बढ़ाता है, जिससे आपकी त्वचा संक्रमण के प्रति संवेदनशील होती है और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा होती है।
   • अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको पुराना तनाव और चिंता है। स्वाभाविक रूप से तनाव से निपटने के कई तरीके हैं।

4 की विधि 3: कारण को संबोधित करना

1. सूखी त्वचा का ख्याल रखें। सर्दियों में सूखी त्वचा आम है, खासकर जब हीटर चालू होते हैं और नमी को हवा से चूसा जाता है।खुजली से राहत के लिए एक मोटी क्रीम के साथ फटी त्वचा को मॉइस्चराइज करें, दिन में कम से कम दो बार, विशेष रूप से स्नान के बाद।
   • त्वचा के आगे सुखाने को रोकने के लिए बहुत लंबे या बहुत गर्म स्नान न करें।
2. एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए देखें। साबुन और घरेलू रसायन, कुछ कपड़ों के कपड़े और सौंदर्य प्रसाधन एलर्जी का कारण बन सकते हैं, जिससे त्वचा में खुजली होती है। यदि आपको संदेह है कि इनमें से कोई भी अपराधी हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए कि उन्हें आपकी त्वचा से जलन हो रही है, उन्हें एक बार में बदल दें या हटा दें।
   • घास और पराग जैसे पर्यावरणीय एलर्जी, ज़हर आइवी जैसे पौधों, और पालतू जानवरों की रूसी त्वचा की जलन पैदा कर सकती है, और आप अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण पर चर्चा करना चाह सकते हैं।
   • खाद्य एलर्जी त्वचा की जलन के रूप में भी प्रकट हो सकती है। यदि आपको संदेह है कि आपके पास एक खाद्य एलर्जी है, तो एक आहार डायरी रखने से शुरू करें जो रिकॉर्ड करती है कि आप क्या खा रहे हैं और एलर्जी परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति कर रहे हैं।
3. चकत्ते और त्वचा की स्थिति के लिए जाँच करें। जिल्द की सूजन, एक्जिमा, सोरायसिस, खुजली, जूँ और चिकन पॉक्स आम त्वचा की स्थिति है जो खुजली का कारण बन सकती है।
   • खुजली मुख्य रूप से बच्चों में होती है और अक्सर निदान में अनदेखी की जाती है। परजीवी जो खुजली का कारण बनता है (जिसे खुजली घुन भी कहा जाता है) त्वचा के नीचे बैठ जाता है और इसके काटने से एलर्जी हो जाती है।
   • आपका डॉक्टर इन सभी स्थितियों के लिए उपचार की सिफारिश कर सकता है। सबसे बड़ी राहत के लिए जल्दी से कार्य करना और इसे फैलने से बचाना सुनिश्चित करें।
4. जान लें कि अगर आपको आंतरिक या तंत्रिका तंत्र विकार है तो खुजली आम है। यदि आप जानते हैं कि आपको सीलिएक रोग, एनीमिया, थायरॉयड रोग, मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस, दाद, कैंसर या किडनी या यकृत की बीमारी है, तो खुजली आपकी बीमारी का परिणाम हो सकती है।
   • इन बीमारियों के कारण होने वाली खुजली आमतौर पर पूरे शरीर को प्रभावित करती है।
5. अपनी दवाओं के बारे में सोचें। खुजली विभिन्न दवाओं का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें यदि आप उन दवाओं के बारे में चिंतित हैं जो आप ले रहे हैं।
   • एंटीबायोटिक्स और एंटीफंगल अक्सर खुजली का कारण बनते हैं।
6. जान लें कि गर्भावस्था के दौरान खुजली आम है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपका पेट, स्तन, जांघ और हाथ विशेष रूप से खुजली हो सकते हैं क्योंकि आपकी त्वचा नए जीवन में बढ़ती है।
7. डॉक्टर को दिखाओ। अपने चिकित्सक से संपर्क करना सुनिश्चित करें, खासकर अगर खुजली दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है और घरेलू उपचार या एक अलग जीवन शैली से राहत नहीं मिलती है।
   • एक डॉक्टर को देखें अगर आपकी खुजली के साथ लालिमा, बुखार, सूजन, अचानक वजन कम होना, या अत्यधिक थकान है।
   • अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको वल्कवार खुजली हो। फंगल संक्रमण, vulvar सोरायसिस, और एक्जिमा अपने दम पर भेद करना मुश्किल हो सकता है, और आपको डॉक्टर के पर्चे की क्रीम और मौखिक दवाओं के माध्यम से उचित चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
   • खुजली वाले कमर वाले पुरुषों को एंटी-फंगल दवा की आवश्यकता हो सकती है। पुरुषों को भी खमीर संक्रमण हो सकता है। अपने डॉक्टर से चेक-अप के लिए देखें।
   • गुदा खुजली एक खाद्य एलर्जी, स्वच्छता की कमी, सोरायसिस, pinworms (मुख्य रूप से बच्चों में होती है) या बवासीर के रूप में हो सकती है। निदान और पर्याप्त उपचार के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

4 की विधि 4: चिकित्सकीय रूप से खुजली को कम करें

1. निर्देशानुसार दवा लें। यदि आपकी समस्या एलर्जी के कारण होती है, तो आपका डॉक्टर एक एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी की गोलियाँ लिख सकता है। यदि आपके पास एक अंतर्निहित बीमारी है, जैसे कि किडनी रोग, तो आपका डॉक्टर अन्य दवाओं को लिख देगा।
   • साइट और कारण के आधार पर, चिढ़ क्षेत्र पर सीधे लागू करने के लिए आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम निर्धारित किया जा सकता है। यदि आपकी खुजली गंभीर है, तो आपका डॉक्टर मौखिक स्टेरॉयड या अन्य मौखिक या सामयिक दवाएं लिखेगा।
2. फोटोथेरेपी का प्रयास करें। आपका डॉक्टर पराबैंगनी प्रकाश जोखिम के सत्रों की सिफारिश कर सकता है, जहां कुछ तरंग दैर्ध्य खुजली को कम कर सकते हैं।
   • लिवर सिरोसिस जैसे लिवर की बीमारियों के कारण होने वाली पीलिया खुजली के लिए फोटोथेरेपी एक सामान्य उपचार है।
3. एक ओवर-द-काउंटर क्रीम का उपयोग करें। 1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम अधिकांश फार्मेसियों में एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं और अंतर्निहित कारण का इलाज करते समय अल्पावधि में सहायक हो सकती हैं।
   • डॉक्टर की सलाह के बिना नियमित रूप से बेंज़ोकेन जैसे सामयिक संवेदनाहारी का उपयोग न करें क्योंकि इससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। बच्चों पर स्थानीय एनेस्थेटिक्स का उपयोग न करें।
   • कैलेमाइन लोशन का उपयोग जहर आइवी और चिकन पॉक्स के कारण होने वाली खुजली से राहत देने के लिए किया जाता है।
4. अन्य चिकित्सा विकल्पों का अन्वेषण करें। यदि आप पारंपरिक दवा या घरेलू उपचार के साथ खुजली से राहत नहीं दे सकते हैं, तो अपने चिकित्सक से चुटकी की नसों से संबंधित खुजली, मानसिक बीमारी जैसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार या एपिडर्मोलिसिस बुलोसा जैसे आनुवंशिक रोगों के कम सामान्य कारणों पर चर्चा करें।
   • आपका डॉक्टर खुजली के साथ मदद करने के लिए कभी-कभी एक अवसादरोधी दवा भी लिख सकता है।