लेखक:
Frank Hunt
निर्माण की तारीख:
14 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- 2 की विधि 1: बच्चों को बिस्तर गीला करने में मदद करें
- विधि 2 का 2: किशोर और वयस्कों के लिए गीला करना बंद करें
- टिप्स
- चेतावनी
मूत्राशय नियंत्रण का विकास एक निर्धारित कार्यक्रम का पालन नहीं करता है, और कुछ बच्चे बिस्तर गीला करने से रोकने के लिए अपने साथियों की तुलना में अधिक समय लेते हैं। रहस्य यह है कि सही सावधानी बरतकर बेडवेटिंग के जोखिम को कम किया जाए। बेडवेटिंग, जिसे निशाचर एन्यूरिसिस भी कहा जाता है, हालांकि, बच्चों में सिर्फ एक समस्या नहीं है। थोड़ा धैर्य और समर्पण के साथ, आप बेडवेटिंग से छुटकारा पा सकते हैं चाहे आप अपने या अपने बच्चे की मदद करने की कोशिश कर रहे हों।
कदम बढ़ाने के लिए
2 की विधि 1: बच्चों को बिस्तर गीला करने में मदद करें
घबड़ाएं नहीं। लगभग 15% बच्चे कभी-कभी पांच साल की उम्र में बिस्तर पर पेशाब करते हैं। हालांकि यह प्रतिशत समाप्त हो रहा है, आपको सातवें वर्ष तक बेडवेटिंग के बारे में चिंता करने की भी आवश्यकता नहीं है। इससे पहले, आपके बच्चे का मूत्राशय और उस पर उनका नियंत्रण अभी भी विकसित हो रहा है। 
अपने बच्चे को शाम को पीने के लिए बहुत अधिक न दें। अपने बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले घंटों में पीने के लिए कम दें। ध्यान दें कि यह पूरे दिन पर लागू नहीं होता है। इसके विपरीत, यदि आप अपने बच्चे को सुबह और दोपहर में अधिक पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो यह शाम को कम प्यास होगी। यदि आपका बच्चा रात में प्यासा है, खासकर यदि वह व्यायाम कर रहा है या अन्यथा शारीरिक रूप से सक्रिय है, तो उसे दें कुंआ पानी। - यदि अनुमति दी जाती है, तो अपने बच्चे को स्कूल में पानी की एक बोतल दें ताकि दोपहर और शाम को बाद में उन्हें कम प्यास लगे।
अपने बच्चे को कैफीन न दें। कैफीन एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि आपको इसका अधिक पेशाब करना होगा। जब आप छोटे बच्चों को कैफीन नहीं देना चाहिए, तो यह अधिक सच है यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा बिस्तर गीला करना बंद कर दे। 
अपने बच्चे को मूत्राशय में जलन पैदा करने वाला कोई पदार्थ न दें। कैफीन के अलावा, आपको अन्य चीजों से भी बचना चाहिए जो रात में मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं और आपके बच्चे को बिस्तर गीला करने का कारण बन सकते हैं। इनमें साइट्रस जूस, कलरेंट (विशेष रूप से लाल रंग के साथ रस), मिठास और कृत्रिम स्वाद शामिल हैं। 
अपने बच्चे को नियमित रूप से बाथरूम जाने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने बच्चे को दोपहर और शाम को बाथरूम जाने के लिए हर दो घंटे के बारे में बताएं। इस तरह आपके बच्चे को शाम के समय पेशाब करने की इच्छा कम होती है। 
"डबल-पेशाब तकनीक" लागू करें। कई बच्चे अपने पजामे में डालने से पहले अपने सोने के समय में पेशाब करते हैं, अपने दांतों को ब्रश करते हैं, आदि इस पूरी दिनचर्या के बाद, सोने से ठीक पहले आपका बच्चा फिर से पेशाब करता है। 
कब्ज से छुटकारा। रुकावट से आपके बच्चे के मलाशय पर दबाव भी बेडवेटिंग को जन्म दे सकता है। यह मामलों को जटिल बनाता है, क्योंकि बच्चों को अक्सर कब्ज के बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा होना पड़ता है, लेकिन यह साधारण समस्या बच्चों में बेडवेटिंग के लगभग एक तिहाई मामलों की है, जो सामान्य रूप से पूरी तरह से प्रशिक्षित शौचालय हैं। - यदि आप जानते हैं कि आपके बच्चे को कब्ज है, तो उन्हें कुछ दिनों के लिए भरपूर फाइबर दें। यदि वह मदद नहीं करता है, तो अपने चिकित्सक को देखें। बच्चों को कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करने के कई बेहतरीन तरीके हैं।
इसके लिए अपने बच्चे को कभी सजा न दें। जबकि पूरी प्रक्रिया बहुत निराशाजनक हो सकती है, आपको अपने बच्चे को बिस्तर में गीला करने के लिए कभी दंडित नहीं करना चाहिए। आपका बच्चा वैसे भी शायद शर्मिंदा है और वह चाहता है कि आप बस उतना ही रोकें। जब चीजें गलत होती हैं, तो दंडित करने के बजाय, आप अपने बच्चे को इनाम दे सकते हैं जब वह रात में सूख जाता है। - उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को पुरस्कृत कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक खेल खेलना, स्टिकर देना या उसका पसंदीदा भोजन बनाना। जो उसे पसंद है उसका उपयोग करें।
एक बेडवेटिंग अलार्म की कोशिश करें। अपने बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले जागने से बच्चे को आराम नहीं मिल सकता है। जब आप वास्तव में आवश्यक नहीं होते तो आप अपने बच्चे को जगाना नहीं चाहते। इसके बजाय, एक बेडवेटिंग अलार्म का प्रयास करें। आप इन उपकरणों को अंडरवियर या गद्दे पर एक चटाई पर क्लिप कर देते हैं, और यह नमी का पता लगाते ही बीप कर देगा, ताकि आपका बच्चा बिस्तर में पेशाब करने की धमकी देने पर जाग जाए। 
डॉक्टर के पास जाओ। दुर्लभ मामलों में, बच्चों में बेडवेटिंग भी एक गंभीर कारण हो सकता है। सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, अपने चिकित्सक को देखें ताकि वह आपके बच्चे की जांच कर सके: - स्लीप एप्निया
- मूत्राशय का संक्रमण
- मधुमेह
- मूत्र या तंत्रिका तंत्र की असामान्यताएं
दवाओं के बारे में डॉक्टर से पूछें। क्योंकि बच्चे आमतौर पर अपने आप बिस्तर से बाहर निकलते हैं, दवाएँ अक्सर अनावश्यक होती हैं। हालाँकि, कुछ उपाय अंतिम उपाय के रूप में उपलब्ध हैं। इसमे शामिल है: - डेस्मोप्रेसिन, जो एडीएच के समान है, पिट्यूटरी ग्रंथि (मस्तिष्क में एक ग्रंथि) द्वारा बनाया गया एक हार्मोन है। अन्य बातों के अलावा, यह पानी की मात्रा को नियंत्रित करता है जो कि गुर्दे उत्सर्जित करते हैं। हालाँकि, इस दवा के दुष्प्रभाव भी होते हैं और यह सोडियम के स्तर को प्रभावित कर सकता है, और आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आपका बच्चा इस दवा को लेते समय पर्याप्त मात्रा में पीता है।
- ऑक्सीब्यूटिन, जो मूत्राशय के संकुचन को कम कर सकता है और मूत्राशय की क्षमता बढ़ा सकता है।
विधि 2 का 2: किशोर और वयस्कों के लिए गीला करना बंद करें
शाम को ज्यादा न पीएं। यदि आप बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले थोड़ा कम पीते हैं, तो आपका शरीर रात में कम मूत्र का उत्पादन करेगा, जिसका अर्थ है कि आपको बिस्तर पर पेशाब करने की संभावना कम होगी। - इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दिन भर कम पीना चाहिए। हमेशा एक दिन में लगभग आठ बड़े गिलास पानी पीना चाहिए। बस इसे मुख्य रूप से सुबह और दोपहर के समय पिएं। यह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि निर्जलीकरण वास्तव में वयस्कों में बेडवेटिंग को जन्म दे सकता है।
बहुत अधिक कैफीन और शराब न पिएं। कैफीन और अल्कोहल दोनों मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे शरीर को अधिक मूत्र उत्पन्न करने का कारण बनते हैं। शराब भी आपको रात में जागने की संभावना कम कर देती है जब आपको वास्तव में पेशाब करने की आवश्यकता होती है, जिससे आपको बिस्तर गीला करना पड़ सकता है। बहुत अधिक कैफीन और शराब न पीएं, खासकर शाम को। 
कब्ज का इलाज करें। कब्ज मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है, जिससे यह रात में कम प्रभावी हो सकता है। यदि आप कब्ज से पीड़ित रहते हुए भी अपना बिस्तर गीला करते हैं, तो अधिक फाइबर खाएं, जो आपको पत्तेदार हरी सब्जियों, फलियों और अन्य सब्जियों के स्रोतों से मिलता है, उदाहरण के लिए। - इंटरनेट पर आपको कब्ज दूर करने के बारे में बहुत सारी जानकारी मिलेगी।
एक बेडवेटिंग अलार्म सेट करें। एक बेडवेटिंग अलार्म उन किशोरों और वयस्कों की भी मदद कर सकता है जो अपने शरीर को प्रशिक्षित करना चाहते हैं ताकि उन्हें पेशाब करने की आवश्यकता हो। एक बेडवेटिंग अलार्म अंडरवियर या गद्दे पर एक चटाई से जुड़ा होता है और जैसे ही यह नमी का पता लगाता है, वैसे ही आपको बिस्तर में गीला होने से पहले उठने की अनुमति देगा। 
अपनी दवाओं के दुष्प्रभावों को देखें। विभिन्न उपायों से ज्ञात होता है कि बेडवेटिंग एक संभावित दुष्प्रभाव है। जांचें कि क्या आपकी दवा बेडवेटिंग के लिए जिम्मेदार है, लेकिन हमेशा अपनी दवाओं को रोकने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें। बेडवेटिंग का कारण बनने वाली कुछ दवाओं में शामिल हैं: - क्लोजापाइन
- रिसपेरीडोन
- Olanzapine
- क्वेटियापाइन
स्लीप एपनिया के संकेतों के लिए देखें। यदि आप बहुत जोर से खर्राटे लेते हैं और अक्सर सुबह उठते ही सीने में दर्द, सिरदर्द और गले में खराश होती है, तो आपको स्लीप एपनिया हो सकता है। बेडवेटिंग वयस्कों में इस स्थिति से जुड़ा एक और लक्षण है, जिन्हें पहले अपने मूत्राशय को नियंत्रित करने में कोई समस्या नहीं थी। - यदि आपको लगता है कि आपको स्लीप एपनिया है, तो उचित निदान और उपचार के लिए अपने डॉक्टर को देखें।
डॉक्टर के पास जाओ। यदि आपका बिस्तर गीला करने का संबंध बहुत अधिक शराब पीने या कब्ज से नहीं है, तो अपने डॉक्टर को देखें। माध्यमिक निशाचर enuresis (उन लोगों में बेडवेटिंग जो पहले मूत्राशय पर नियंत्रण रखते थे) आमतौर पर एक और समस्या का लक्षण है। आपका डॉक्टर विभिन्न स्थितियों से निपटने के लिए कुछ परीक्षण कर सकता है, जैसे: - मधुमेह
- मस्तिष्क संबंधी विकार
- सिस्टाइटिस
- मूत्राशय की पथरी
- बढ़े हुए प्रोस्टेट / प्रोस्टेट कैंसर
- ब्लैडर कैंसर
- चिंता या भावनात्मक विकार
दवाओं के बारे में पूछें। आप एक वयस्क के रूप में बेडवेटिंग से छुटकारा पाने के लिए कई प्रकार की दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से अपने लिए सबसे अच्छे विकल्पों के बारे में पूछें। संभावनाओं में शामिल हैं: - डेस्मोप्रेसिन, जिसके कारण आपके गुर्दे कम मूत्र का उत्पादन करते हैं।
- इमीप्रैमाइन, जो समय का 40% प्रभावी है।
- एंटीकोलिनर्जिक्स, जो मूत्राशय के आसपास की मांसपेशियों की अधिकता का इलाज करते हैं, जैसे ऑक्सीब्यूटिन।
सर्जरी के बारे में पूछें। सर्जरी केवल एक अति सक्रिय मूत्राशय की मांसपेशियों के मामले में संभव है, और यह केवल तभी किया जाता है जब आप दिन के दौरान असंयमित होते हैं और रात में बिस्तर गीला करते हैं। सर्जरी अंतिम उपाय है। आपका डॉक्टर निम्नलिखित बातों पर चर्चा कर सकता है: - मूत्राशय वृद्धि - इस ऑपरेशन में, मूत्राशय की क्षमता को छोटी आंत के टुकड़े को जोड़कर बढ़ाया जाता है।
- मूत्राशय की मांसपेशी का हिस्सा निकालना - मूत्राशय की मांसपेशी का हिस्सा हटाने से यह मजबूत हो जाता है और मूत्राशय के संकुचन की मात्रा कम हो जाती है।
- सैक्रल न्यूरोस्टिम्यूलेशन - यह सर्जरी तंत्रिका गतिविधि में बदलाव करके मूत्राशय की मांसपेशियों की गतिविधि को कम करती है।
टिप्स
- प्लास्टिक या पानी प्रतिरोधी गद्दे के कवर पर सोएं। जो गद्दे की सुरक्षा करता है।
- अपने बच्चे को डायपर पहनने के लिए मजबूर न करें यदि वे नहीं करना चाहते हैं। लोगों को लगता है कि यह मदद करता है (और यह कि बच्चों को एक पहनने में कोई आपत्ति नहीं है), लेकिन यह आपके बच्चे को तनाव में डाल देता है जिससे समस्या और बदतर हो जाती है।
- एक स्थिर नींद लय के लिए छड़ी। यदि आप एक रात 7.30 बजे बिस्तर पर जाते हैं और अगले दिन केवल 1 बजे, आपका पूरा शरीर (आपके मूत्राशय सहित) भ्रमित हो जाएगा।
- यदि आप अपने बच्चे को बेडवेटिंग से छुटकारा पाने में मदद करना चाहते हैं, तो लिखिए कि आपने उसे किस समय बिस्तर पर लिटाया है (यदि बाद में आपकी कोई मेडिकल या मनोवैज्ञानिक परीक्षा हो सकती है)। अपने बच्चे के साथ तब तक बैठें जब तक कि नींद न आ जाए या उसके पास न सो जाएं। यदि आपका बच्चा बिस्तर पोंछता है, तो वह गीली जगह पर लेट जाएगा या बिस्तर से बाहर निकल जाएगा। यदि आप नोटिस करते हैं, तो आप अपने बच्चे को जगा सकते हैं और बिस्तर को एक साथ बदल सकते हैं (अपने बच्चे को अधिक करें यदि वे बड़े हैं)। फिर सोते समय अनुष्ठान दोहराएं और सोने के लिए वापस जाएं। यह रात में कुछ बार हो सकता है, इसलिए अभी तक अपने बच्चे को अकेला न छोड़ें! कुछ रातों के बाद, वह घटना के बाद स्वचालित रूप से जाग जाएगी, और बिस्तर को एक साथ बदलने के लिए आपको जगा सकती है, और थोड़ी देर बाद यह होने से पहले जाग जाएगी, इसलिए यह जश्न मनाने का समय है! रुको और जल्द ही आपके पास एक बच्चा होगा जो अपने चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान के साथ बिस्तर से बाहर निकल जाएगा क्योंकि यह सूखा रह गया है!
- एक नियमित शौचालय की दिनचर्या से चिपके रहें। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा पेशाब करें।
- बिस्तर को गीला होने से रोकने के लिए विशेष मैट भी हैं। उन्हें नियमित रूप से उपयोग करें और उन्हें भी बदलें।
- यदि कोई वयस्क बिस्तर पर लेट जाता है, या यदि आपका बच्चा छोटे डायपर में फिट नहीं होता है, तो आप बिस्तर को गीला होने से बचाने के लिए बड़े डिस्पोजेबल डायपर भी पा सकते हैं या कपड़े के डायपर का उपयोग कर सकते हैं।
चेतावनी
- अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि बेडवेटिंग अन्य लक्षणों के साथ है, जैसे कि लाल या अलग रंग का मूत्र, दर्दनाक पेशाब, बुखार, उल्टी, पेट दर्द और दस्त।
- यदि आपका बच्चा मूत्र में सोने से दाने का विकास करता है, तो लंगोट दाने क्रीम लागू करें और कुछ दिनों के बाद दूर नहीं जाने पर एक डॉक्टर को देखें।
