विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: अपने चेहरे की देखभाल करें
• 3 की विधि 2: विटामिन और सप्लीमेंट लें
• 3 की विधि 3: दाढ़ी को अकेला छोड़ दें
• टिप्स

पुरुषों ने कई कारणों से अपनी दाढ़ी को बहाया; अधिक मर्दाना दिखने के लिए, संभावित तिथियों के लिए और अधिक आकर्षक लगें, और यहां तक ​​कि कैंसर के खिलाफ पैसे भी बढ़ाएं। आपके चेहरे के बाल कितनी तेजी से बढ़ते हैं, मुख्य रूप से वंशानुगत है, लेकिन अगर आप इस प्रक्रिया को गति देना चाहते हैं, तो इसके लिए अलग-अलग तकनीकें हैं। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने, विटामिन लेने और ट्रिमिंग या शेविंग के बिना बाल उगाने से आपकी दाढ़ी तेजी से बढ़ती है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: अपने चेहरे की देखभाल करें

1. हफ्ते में एक बार अपनी त्वचा को स्क्रब करें। एक पुरुष एक्सफोलिएटर का उपयोग करें। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने से नए बाल विकास को बढ़ावा मिलेगा।
   • एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क आज़माएं। आप अपने चेहरे पर उत्पाद को लागू कर सकते हैं और इसे बंद करने से पहले, आमतौर पर 10 से 30 मिनट के बीच में छोड़ सकते हैं।
2. अपनी त्वचा को साफ रखें। रोज सुबह और शाम गर्म पानी और हल्के डिटर्जेंट से धोएं। साफ त्वचा पर छोटे बाल बढ़ने की अधिक संभावना है।
3. नीलगिरी के साथ एक क्रीम या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। नीलगिरी वाले उत्पाद आपके चेहरे पर बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करते हैं।
4. गुच्छे या सूखी त्वचा को हटा दें। हाइड्रेटेड त्वचा चेहरे के बालों को जल्दी से बढ़ने के लिए बेहतर वातावरण बनाती है, जिससे दाढ़ी की वृद्धि में तेजी आती है।
5. जांचें कि क्या आपके चेहरे पर बाल हैं। यदि आपके चेहरे पर बाल हैं तो दाढ़ी समान रूप से नहीं बढ़ती है।
6. पर्याप्त आराम करें। नींद आपकी क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को खुद को ठीक करने में मदद करेगी, दाढ़ी वृद्धि को बढ़ावा देगी।
7. स्वस्थ तरीके से तनाव से निपटें। जब आप तनावमुक्त होंगे तो दाढ़ी तेजी से बढ़ेगी और कई सौंदर्य और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आप बालों में तनाव देख सकते हैं।
8. तनाव कम करने के लिए व्यायाम करने की कोशिश करें और अपनी दाढ़ी को तेजी से बढ़ाएं। आंदोलन से चेहरे में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देगा।

3 की विधि 2: विटामिन और सप्लीमेंट लें

1. प्रतिदिन बायोटिन लें। यह आहार पूरक बालों और नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए जाना जाता है।
   • अपनी दाढ़ी को जल्दी से बढ़ने के लिए प्रतिदिन 2.5mg बायोटिन लें। यह अक्सर विटामिन या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध पूरक में बेचा जाता है।
2. अपने आहार और सौंदर्य उत्पादों में विटामिन बी को शामिल करें। विटामिन बी 1, बी 6 और बी 12 बालों को जल्दी से बढ़ने के लिए विशेष रूप से सहायक होते हैं।
3. अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं। मांस, मछली, अंडे और नट्स में प्रोटीन आपके चेहरे के बालों को तेजी से बढ़ाएगा।
4. फलों और सब्जियों पर ध्यान दें। शरीर में अच्छे पोषक तत्वों के बिना बाल नहीं उग सकते, और फल और सब्जियाँ बालों को जल्दी बढ़ने के लिए आवश्यक विभिन्न विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं।

3 की विधि 3: दाढ़ी को अकेला छोड़ दें

1. अपनी दाढ़ी को ट्रिम या आकार देने के लिए आग्रह का विरोध करें। यदि आप चाहते हैं कि बाल जल्दी से बढ़ें, तो आपको इसे विकास के दौरान अकेला छोड़ देना चाहिए। आपके पास लगभग 4 से 6 सप्ताह के बाद दाढ़ी बनाने का मौका होगा, जब यह भरा हुआ हो।
2. मिथक को अनदेखा करें कि नियमित रूप से शेविंग करने से बाल घने और जल्दी बढ़ते हैं। इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। अपनी दाढ़ी को शेव करने से केवल आपके चेहरे पर बालों की मात्रा कम होगी, इससे विकास में तेजी नहीं होगी।
3. ध्यान रखें कि बढ़ते हुए चेहरे के बाल रूखे हैं। क्योंकि आपके बाल एक ही दर से नहीं बढ़ते हैं, आपके चेहरे पर खुजली और जलन हो सकती है।
   • दाढ़ी रखते समय हर दिन अपने चेहरे पर हाइड्रोकॉर्टिसोन मरहम लगाएं। यह खुजली को कम करेगा, और मरहम में स्टेरॉयड भी आपके बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करेगा। इस प्रकार के मलहम केवल पर्चे पर उपलब्ध हैं।
4. तैयार!

टिप्स

• धैर्य और दृढ़ता से याद रखें। आप अपनी दाढ़ी को तेज़ी से बढ़ने में मदद कर सकते हैं, लेकिन चेहरे के बाल कितनी जल्दी बढ़ते हैं, इसमें आपके जीन की बड़ी भूमिका होती है। अपने पुरुष रिश्तेदारों की दाढ़ी को देखो; जो आपको उम्मीद करने में मदद करेगा।