विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 का भाग 1: घरेलू उपचार
• भाग 2 की 3: वैकल्पिक दवाएं
• भाग 3 का 3: पेशेवर कॉस्मेटिक उपचार
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़

खिंचाव के निशान स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं हैं, लेकिन कुछ महिलाओं को लगता है कि वे बदसूरत दिखती हैं। कुछ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीके और घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग आप स्ट्रेच मार्क्स के इलाज के लिए कर सकते हैं - ताकि आप उनसे जल्दी छुटकारा पा सकें। यह जानने के लिए पढ़ें कि आप क्या उपाय कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 का भाग 1: घरेलू उपचार

1. रेटिनोइड्स का उपयोग करें। रेटिनोइड्स युक्त क्रीम को फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है और पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं। प्रिस्क्रिप्शन उत्पाद मजबूत और अधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन हल्के खिंचाव के निशान के लिए, एक दवा जो आप दवा की दुकान पर खरीदते हैं, आमतौर पर काम करती है।
   • रेटिनोइड क्रीम त्वचा कोशिकाओं को तेजी से पुनर्जीवित करने के लिए उत्तेजित करती हैं। नतीजतन, खिंचाव के निशान वाली त्वचा तेजी से गायब हो जाएगी और इसे नई, अप्रकाशित त्वचा से बदल दिया जाएगा।
   • यदि आप दैनिक आधार पर रेटिनोइड का उपयोग करते हैं, तो आप दो सप्ताह के भीतर परिणाम देखना शुरू कर सकते हैं।
2. ग्लाइकोलिक एसिड वाले उत्पाद में निवेश करें। ग्लाइकोलिक एसिड के साथ टॉनिक, क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आप एक मजबूत खुराक चाहते हैं, तो आपको इसे अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित करने की आवश्यकता होगी।
   • ग्लाइकोलिक एसिड एक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है। यदि आप सामग्री सूची में ग्लाइकोलिक एसिड नहीं देखते हैं, तो हाइड्रोक्सी एसिड की तलाश करें।
   • यदि आप एक क्लिनिक में ग्लाइकोलिक एसिड उपचार से गुजरना चाहते हैं, तो इसकी लागत एक बार में € 100 हो सकती है। आमतौर पर आपको परिणाम देखने से पहले तीन से चार उपचारों की आवश्यकता होती है।
   • ध्यान दें कि कुछ उत्पादों में ग्लाइकोलिक एसिड और रेटिनोइड दोनों होते हैं। ये उत्पाद प्रक्रिया को और भी तेज कर सकते हैं।
3. विटामिन सी का उपयोग करें। स्ट्रेच मार्क्स के लिए विटामिन सी युक्त मॉइस्चराइजर लगाएं। ऐसा दिन में तीन बार करें।
   • विटामिन सी की एक उच्च खुराक के साथ मॉइस्चराइज़र अधिक कोलेजन का उत्पादन करके खिंचाव के निशान गायब कर सकते हैं।
   • विटामिन सी विशेष रूप से उपयुक्त है यदि आपके पास उस लंबे समय तक खिंचाव के निशान नहीं हैं।
   • यदि आप विटामिन सी का उपयोग नहीं कर सकते हैं या नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे आहार के पूरक के रूप में भी ले सकते हैं। दृश्यमान परिणामों के लिए दिन में तीन बार 500 मिलीग्राम विटामिन सी लें।
4. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। शॉवर में रहने पर एक्सफोलिएटिंग क्रीम या लूफै़ण के साथ खिंचाव के निशान का इलाज करें।
   • जब आप एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देते हैं। नतीजतन, नई त्वचा नीचे दिखाई देती है। खिंचाव के निशान वाली त्वचा को हटा दिया जाता है और आपको बदले में एक चिकनी, नई त्वचा मिलती है।
   • एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम का इस्तेमाल दिन में एक से अधिक बार न करें वरना आपकी त्वचा खराब हो जाएगी। एक लूफै़ण का उपयोग करने के बारे में भी यही सच है।
5. नियमित रूप से हाइड्रेट करें। मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन सुनिश्चित करता है कि पर्याप्त नमी आपकी त्वचा में प्रवेश करती है, जिससे आपको खिंचाव के निशान से तेज़ी से छुटकारा मिलता है।
   • जब त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है, तो यह अधिक लचीली हो जाती है और बेहतर खिंचाव कर सकती है। नतीजतन, आपको स्ट्रेच मार्क्स कम तेज़ी से मिलते हैं और मौजूदा स्ट्रेच मार्क्स कम तेज़ी से कम हो जाते हैं।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कोकोआ मक्खन या शीया मक्खन के साथ एक चिकना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। ये प्राकृतिक तत्व मॉइस्चराइज़र के रूप में बहुत प्रभावी होते हैं।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में कम से कम तीन से चार बार आवेदन करें।

भाग 2 की 3: वैकल्पिक दवाएं

1. एक डर्मा रोलर का उपयोग करने पर विचार करें। एक डर्मा रोलर त्वचा की ऊपरी परतों को नुकसान पहुंचाने वाला उपकरण है, जिससे नई त्वचा नीचे की ओर बढ़ती है। अपने स्ट्रेच मार्क्स पर डर्मा रोलर को कई बार रोल करें। इसे हर हफ्ते दोहराएं।
   • खिंचाव के निशान कुछ हफ्तों में चले जाने चाहिए।
   • डर्मा रोलर का उपयोग करने से पहले त्वचा के लिए एक एनाल्जेसिक क्रीम लागू करें। अन्यथा यह बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।
   • उपकरण में एक हैंडल और उस पर छोटे तेज पिन के साथ एक रोलिंग सिलेंडर है। जब आप इसे अपनी त्वचा पर रोल करते हैं, तो वे पिन त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे आपका शरीर नई त्वचा का उत्पादन करता है जो खिंचाव के निशान को बदल देगा।
2. गेहूं के बीज के तेल की कोशिश करो। हालांकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि यह खिंचाव के निशान को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
   • एक कपास की गेंद पर गेहूं के बीज के तेल की कुछ बूँदें डालें और इसे खिंचाव के निशान पर फैलाएं। इसे सूखने दें।
   • स्ट्रेच मार्क्स से जल्दी छुटकारा पाने के लिए इसे दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
3. पुआल के फूल का तेल लगाएं। इस आवश्यक तेल को दिन में कई बार त्वचा में मालिश करें। कुछ हफ्तों के बाद, खिंचाव के निशान को फीका करना चाहिए।
   • स्ट्रॉफ्लावर तेल की मरम्मत त्वचा की ऊपरी परत में दरारें।
   • एक और बेहतर परिणाम के लिए, विटामिन ई तेल के साथ तेल मिलाएं।
4. एलोवेरा जेल का उपयोग करें। एलोवेरा का उपयोग जलने के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है, लेकिन खिंचाव के निशान के लिए भी। इसमें ऐसी सामग्री होती है जो त्वचा को मॉइस्चराइज, नरम और मरम्मत करती है।
   • 10 विटामिन ई कैप्सूल और 5 विटामिन ए कैप्सूल से 60 मिलीलीटर एलोवेरा जेल को तेल में मिलाएं।
   • इस मिश्रण को अपने स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और इसे तब तक रगड़ें जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
5. नींबू का रस आजमाएं। नींबू का रस मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद करता है। एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकता है, लेकिन नींबू में त्वचा को नमी देने के लिए पर्याप्त नमी होती है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो यह उपयुक्त नहीं है।
   • आधे में एक नींबू काट लें और कट की सतह को खिंचाव के निशान पर रगड़ें। धीरे से कुछ और रस छोड़ने के लिए नींबू को निचोड़ें और इसे परिपत्र गति के साथ रगड़ें।
   • नींबू के रस को 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।
6. आलू के रस का प्रयोग करें। कच्चे आलू के रस में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो त्वचा के उत्थान को गति प्रदान कर सकते हैं।
   • एक मध्यम आलू को मोटी स्लाइस में काटें।
   • कई मिनट के लिए अपने खिंचाव के निशान पर स्लाइस में से एक को रगड़ें। सुनिश्चित करें कि रस अच्छी तरह से त्वचा पर फैला हुआ है।
   • रस को सूखने दें।
   • गुनगुने पानी से त्वचा को रगड़ें।
7. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल लागू करें। जैतून के तेल में पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, और जब आप इसे थोड़ा गर्म करते हैं, तो यह त्वचा के रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है।
   • एक पैन या माइक्रोवेव में थोड़ा जैतून का तेल गरम करें जब तक कि यह कमरे के तापमान से थोड़ा गर्म न हो। सुनिश्चित करें कि यह धूम्रपान नहीं करता है या बहुत गर्म है।
   • खिंचाव के निशान में तेल की मालिश करें, इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी और साबुन से कुल्ला।
8. प्रोटीन का प्रयास करें। प्रोटीन में अमीनो एसिड का उपयोग खिंचाव के निशान के इलाज के लिए किया जा सकता है। यदि आप इसे सही करते हैं, तो आपको दो सप्ताह के भीतर परिणाम दिखाई देंगे।
   • जब तक आप नरम चोटियों को नहीं देख लेते तब तक दो अंडे की सफेदी को एक व्हिस्क के साथ मारो।
   • मेकअप ब्रश या स्पंज के साथ एक मोटी परत में खिंचाव के निशान के लिए अंडे का सफेद लागू करें। इसे पूरी तरह सूखने दें।
   • ठंडे पानी से इसे कुल्ला।
   • फिर त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए थोड़ा जैतून का तेल लगाएं।
9. एक क्रीम बनाने के लिए कई उपचारों को मिलाएं। एक शक्तिशाली एंटी-स्ट्रेच मार्क के लिए, आप शीया बटर, गेहूं के रोगाणु तेल, पुआल के फूल के तेल और विटामिन ई तेल के साथ गुलाब के कूल्हे का तेल मिला सकते हैं। संयोजन आपको वसूली में तेजी लाने की अनुमति देता है।
   • डबल बॉयलर में 30 मिलीलीटर शीया मक्खन पिघलाएं।
   • 30 मिलीलीटर गुलाब हिप तेल और 15 मिलीलीटर गेहूं के बीज का तेल जोड़ें। इसे गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें।
   • पुआल के फूल के तेल की 5 बूंदें और विटामिन ई का 1 कैप्सूल डालें।
   • क्रीम को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। इसे दिन में एक बार स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं।

भाग 3 का 3: पेशेवर कॉस्मेटिक उपचार

1. लेजर उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। लेजर उपचार शरीर को अधिक मात्रा में कोलेजन का उत्पादन करने में मदद कर सकता है। यह नया कोलेजन खिंचाव के निशान से प्रभावित कोलेजन को बदल देता है। ध्यान दें कि विभिन्न प्रकार के लेजर उपचार उपलब्ध हैं, इसलिए अपने लिए सबसे अच्छे विकल्प के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
   • लेजर संवहनी थेरेपी सूजन रक्त वाहिकाओं पर केंद्रित है। स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए आपको आमतौर पर तीन से छह उपचारों की आवश्यकता होती है। ये उपचार नवगठित लाल और बैंगनी खिंचाव के निशान पर सबसे अच्छा काम करते हैं।
   • खंडित लेजर उपचार त्वचा की दरारों पर ध्यान केंद्रित करता है और त्वचा को फिर से चिकना बनाता है। आपको अक्सर कम से कम तीन उपचारों की आवश्यकता होती है। यह स्ट्रेच मार्क्स के साथ अच्छी तरह से काम करता है जो लंबे समय से है।
2. माइक्रोडर्माब्रेशन के बारे में जानें। यह कॉस्मेटिक उपचार एक्सफ़ोलीएटिंग की तुलना में मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक अधिक चरम तरीका है। आपको कई उपचारों की आवश्यकता होगी, लेकिन आपको कुछ हफ्तों में अपने खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना चाहिए।
   • एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा को एक छोटे उपकरण के साथ रेत देगा, जिससे त्वचा की ऊपरी परत हट जाएगी।
   • प्रत्येक उपचार के बाद, त्वचा कुछ दिनों के लिए कच्ची और चिढ़ होगी, लेकिन खिंचाव के निशान फीके पड़ जाएंगे।
   • जब शीर्ष, क्षतिग्रस्त त्वचा की परतें हटा दी जाती हैं, तो नई, स्वस्थ त्वचा नीचे की ओर बनेगी।

टिप्स

• अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं। प्रति दिन लगभग 8 250 मिलीलीटर गिलास पीने की कोशिश करें। हाइड्रेटेड त्वचा अधिक लोचदार होती है जिससे आपको खिंचाव के निशान कम जल्दी मिलते हैं।
• जितना हो सके स्ट्रेच मार्क्स का इलाज करें। अगर आप स्ट्रेच मार्क्स से जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं, तो जल्दी इलाज शुरू करें। यदि आपके पास कुछ महीनों तक खिंचाव के निशान हैं, तो उनसे छुटकारा पाना अधिक कठिन है।
• नए स्ट्रेच मार्क्स को बनने से रोकने में मदद करने के लिए जीवनशैली में बदलाव पर विचार करें। बहुत सारे प्रोटीन, विटामिन और जिंक के साथ विविध आहार लें, फिर आपका शरीर अधिक कोलेजन का उत्पादन करता है ताकि खिंचाव के निशान कम दिखाई दें।

चेतावनी

• यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो स्ट्रेच मार्क्स के उपचार के बारे में सावधान रहें। कुछ तरीके, जैसे कि रेटिनोइड्स, गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं हैं और जब तक आप स्तनपान समाप्त नहीं करते हैं, तब तक इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

नेसेसिटीज़

• रेटिनोइड्स
• ग्लाइकोलिक एसिड
• विटामिन सी
• मॉइस्चराइज़र
• एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम
• Dermaroller
• एनाल्जेसिक क्रीम
• गेहूं के बीज का तेल
• स्ट्रॉफ्लॉवर तेल
• विटामिन ई।
• एलोवेरा जेल
• विटामिन ए कैप्सूल
• नींबू
• आलू
• चाकू
• जतुन तेल
• प्रोटीन
• गुलाब का फल से बना तेल
• शीया मक्खन
• एयरटाइट जार