लेखक:
Christy White
निर्माण की तारीख:
6 मई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- भाग 1 का 3: सुंदर दिखना
- भाग 2 का 3: शान से व्यवहार करना
- भाग 3 का 3: दूसरों के साथ शान से व्यवहार करना
- टिप्स
सुशोभित होने से अधिक सिर्फ अपने पैरों पर ट्रिपिंग नहीं करना शामिल है। यह केवल यह नहीं है कि आप अपने शरीर को कैसे ढोते हैं, बल्कि यह आपके कार्यों और विचारों को नियंत्रित करने में सक्षम होने के बारे में भी है। जो लोग ग्रेसफुल होते हैं वे अलोफ न होकर स्वाभाविक रूप से सुरुचिपूर्ण होते हैं। वे दूसरों की परवाह करते हैं और उनके साथ सम्मान से पेश आते हैं। यहां तक कि अगर आप दरवाजे में टकरा जाने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं, तो आप सुंदर हो सकते हैं। आपको बस इसमें थोड़ा समय और ऊर्जा लगाना होगा।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 3: सुंदर दिखना
खुद की त्वचा में अच्छा महसूस करें। ग्रेसफुल लोग अपने शरीर को नियंत्रित करने के तरीके के लिए जाने जाते हैं। वे अपने पैरों पर ठोकर नहीं खाते हैं या अपने अंगों को अजीब तरह से झूलने नहीं देते हैं। वे आम तौर पर vases और कप पर दस्तक नहीं देते हैं। वे खुद को अच्छी तरह से ले जाते हैं और खुद के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर को जानने के लिए काम करना होगा। आपको हमेशा यह जानने की जरूरत है कि आपका शरीर क्या कर रहा है और कहां जा रहा है। यह सरल लगता है, लेकिन आप इस बात से चकित होंगे कि लोग कितनी बार विचलित होते हैं, यह नहीं जानते कि वे किसी और के व्यक्तिगत स्थान में प्रवेश कर रहे हैं, या असहज स्थिति में हैं। - Y आपको अपने शरीर को नियंत्रित करने या अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए बॉडी बिल्डर या बैलेरीना होने की आवश्यकता नहीं है। फिर भी, चलती - दीवार पर चढ़ना, दौड़ना, जो भी - आपको अपने स्वयं के शरीर के संपर्क में लाने में मदद करेगा।
एक अच्छा कद बनाए रखें। अगर आप ग्रेसफुल बनना चाहते हैं, तो आपको लंबा और गर्व से खड़ा होना होगा। जब आप बैठे हों तब भी हमेशा अपनी पीठ सीधी रखें। जब आप थके हुए हों या कुछ समय के लिए आराम करना चाहते हों, तो यह थूक के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन अपनी पीठ को सीधा करने की आदत डालने की कोशिश करें। कुछ बिंदु पर, आपको एहसास भी नहीं होगा कि आप यह कर रहे हैं। यहां तक कि अगर आप जिन लोगों से बात करते हैं, वे सुस्त हो जाते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। सीधे खड़े होने की कोशिश करें और सीधे आगे देखें। यदि आप ऐसा करते हैं, और जमीन पर नहीं दिखना शुरू करते हैं, तो आप तुरंत बहुत अधिक सुंदर दिखेंगे। - एक अच्छी मुद्रा यह भी सुनिश्चित करती है कि आप एक आश्वस्त बॉडी लैंग्वेज प्रदर्शित करें। जो लोग ग्रेसफुल होते हैं, वे अपने आत्मविश्वास के लिए भी जाने जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें गर्व है कि उन्हें क्या देना है। फिसलने या कर्लिंग करने से यह आभास होता है कि आप छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। भले ही वह आपका इरादा न भी हो।
गहरी और पूरी सांस लें। यह न केवल बेहतर महसूस करता है और बेहतर दिखता है, बल्कि यह आपके संज्ञानात्मक कार्यों को भी बेहतर बनाता है। अपने श्वास पर ध्यान देने की कोशिश करें और साँस आपके शरीर में कैसे प्रवेश करती है और कैसे निकलती है। जब आप तनावग्रस्त या अभिभूत होते हैं, तो गहरी सांस लेने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें। आप जल्द ही शांत हो जाएंगे। - जैसा कि आप योग से जानते हैं, अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करने से आप अपने शरीर से जुड़ सकते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आप अधिक संतुलित व्यक्ति बनें। यदि आप कृपापात्र बनना चाहते हैं, तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है।
अपने लचीलेपन में सुधार करें। मजबूत लचीलापन आपके शरीर को नियंत्रित करने में सक्षम होने का हिस्सा है। स्ट्रेच और स्ट्रेच करने के लिए हर दिन कुछ समय निर्धारित करें। इस तरह आप तनावमुक्त रहेंगे और तनाव कम महसूस करेंगे। यह विशेष रूप से व्यायाम करने से पहले महत्वपूर्ण है या यदि आप पूरे दिन डेस्क पर बैठते हैं। थोड़ी देर के लिए अपनी पीठ और गर्दन को राहत देना अच्छा है। अगर आप स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के लिए समय निकालते हैं, भले ही आप उन्हें टेलीविज़न के सामने करते हैं, तो आप इस बात से अचंभित होंगे कि आप कितना सुंदर महसूस करेंगे। - योग लचीलेपन में काफी सुधार कर सकता है। शुरुआती कक्षा लें और अपने लिए देखें कि सप्ताह में कुछ घंटे क्या अंतर कर सकते हैं।
शालीनता से पोशाक। बेशक, आपके कपड़े यह निर्धारित नहीं करते हैं कि आप कौन हैं, लेकिन यह आपको अधिक सुंदर दिख सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके कपड़े साफ, फैशनेबल हैं, कि वे फिट हैं, और यह कि वे आपको एक सुरुचिपूर्ण रूप देते हैं। आपके कपड़े महंगे नहीं हैं; यह स्वादिष्ट होना चाहिए। न ज्यादा तेज, न ज्यादा चमकीला। चापलूसी वाले कपड़े पहनना सुनिश्चित करें। - ऐसे कपड़े न पहनें जो आपकी हरकतों में बाधक हों। ऊँची एड़ी के जूते घनीभूत लग सकते हैं, लेकिन उन्हें एक पंक्ति में बहुत लंबा न पहनें। बैगी पैंट यह सुनिश्चित करता है कि आपको एक अजीब सा चक्कर मिले, और यह बिलकुल भी सुंदर नहीं है। ऐसे कपड़े पहनें जिनसे आप आत्मविश्वास और आकर्षक महसूस करें। अपने केशों को अपने कपड़ों से मिलाएं।
- सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े झुर्रियों से मुक्त हैं और उन पर कोई दाग या गड्ढा नहीं है।
- यह भी सुशोभित नहीं है अगर कोई बटन छीनता है, या यदि आपकी शर्ट आपकी पैंट में केवल आधा है। इसलिए हर कुछ घंटों में जांचने की कोशिश करें कि क्या आपके कपड़े अभी भी अच्छे हैं।
- यदि आप थोड़ी अधिक सुरुचिपूर्ण शैली का चयन करना चाहते हैं, तो एक साधारण काली पोशाक पर्याप्त हो सकती है। सूक्ष्म रंगों में कपड़े, जैसे कि भूरे, हल्के गुलाबी या भूरे रंग के कपड़े भी आपको अधिक सुंदर दिख सकते हैं।
- सामान के रूप में, एक मोती का हार, साधारण झुमके, या एक चांदी का कंगन ठीक हैं। आप इसे बड़े सामान के साथ ज़्यादा नहीं करना चाहते हैं। वे आमतौर पर सिर्फ विपरीत हासिल करते हैं।
अगर आपको सूट करता है तो मेकअप पहनें। सभी महिलाएं मेकअप का इस्तेमाल करना पसंद नहीं करती हैं। यदि आप ऐसी महिला हैं, तो इसे वैसे भी इस्तेमाल करना शुरू करने के लिए बाध्य न हों। लेकिन अगर आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप संतुलित हो और नाटकीय भी न हो। उदाहरण के लिए, आप एक मोटी आईलाइनर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन एक सुपर मोटी आईशैडो और भारी काजल का विकल्प न चुनें। थोड़ी सी लिपस्टिक, ब्लश और आईशैडो आम तौर पर ठीक होते हैं। - सुनिश्चित करें कि आपकी नींव आपकी त्वचा की टोन से मेल खाती है।
- याद रखें कि थोड़ा बहुत मेकअप हमेशा थोड़े बहुत से बेहतर होता है।
- यदि आप कंसीलर या ब्लश का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से मिश्रित हैं।
उद्देश्य के साथ चलो। अपने सिर को ऊँचा रखें, आगे की ओर देखें, और तेज चाल से चलें। ग्रेसफुल लोग डवल या आगे नहीं झुकते हैं; वे जानते हैं कि वे कहाँ जा रहे हैं और वहाँ जाने पर गर्व करते हैं। यदि आप जमीन पर घूरते हैं, तो आप आत्मविश्वास से भरे नहीं दिखेंगे और ऐसा लगेगा कि आप खो गए हैं। सीधे आगे देखने से यह संभावना बढ़ जाती है कि आप लोगों से नज़रें मिलाएँगे। इससे आप महसूस करेंगे और अधिक आत्मविश्वास और सुंदर दिखेंगे। - यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में चलते हैं जो थोड़ा धीमा है, तो आपको थोड़ा धीमे चलना चाहिए।
शान से बैठो। जब आप बैठते हैं, तो अपने आप को खटखटाएं नहीं। कुर्सी को पीछे ले जाएं और धीरे से बैठ जाएं। आपको रानी की तरह उसके सिंहासन पर बैठने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन फांसी से बचें। सीधे खड़े रहो। अपने पैरों को अलग करके पीछे न झुकें। अपने पैरों को एक साथ रखने या एक दूसरे को पार करने की कोशिश करें। जब आप बैठते हैं, तो इसे ध्यान से करें, तब भी जब आप थके हुए हों। - यदि आप बस या ट्रेन में हैं, तो कोशिश करें कि आप ज्यादा जगह न लें। जगह लेना बिल्कुल इनायत नहीं है।
भाग 2 का 3: शान से व्यवहार करना
अपना आत्म-नियंत्रण बनाए रखें। सुंदर लोग अक्सर लोगों पर झपटते नहीं हैं, अक्सर वे पछतावे वाली बातें नहीं कहते हैं, और कंप्यूटर को खिड़की से बाहर नहीं फेंकते हैं।वे नियंत्रित हैं और खुद को अन्य लोगों द्वारा भयभीत नहीं होने देते हैं। वे जानते हैं कि क्या गुस्सा आने पर उन्हें शांत होना चाहिए। आप उन्हें चिल्लाते, शिकायत करते या पागल होते नहीं देखते। वे दूसरों को अपमानित नहीं करते हैं। वे आम तौर पर शांत रहते हैं, और उन लोगों के लिए ताकत का एक बीकन होते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है। - उस ने कहा, सुंदर लोगों को भी सही नहीं हैं। यदि आप किसी पर चाबुक चलाते हैं, तो ईमानदारी से माफी माँगें।
अच्छे से बोलें। जो लोग सुशोभित होते हैं वे आमतौर पर सही मात्रा, टेम्पो में बोलते हैं, और अच्छी तरह से स्पष्ट करते हैं। वे अपनी भाषा में स्पष्ट और प्रत्यक्ष हैं, एक व्यापक शब्दावली है, और अपने विचारों को स्पष्ट करते हैं। वे कसम खाने और गाली देने से भी बचते हैं। अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए एक ब्रेक लेना ठीक है, लेकिन सुशोभित लोग आमतौर पर हकलाने से बचते हैं, और "उम" या "उमा"। वे अपने शब्दों के नियंत्रण में हैं और उन्हें विश्वास है कि उन्हें क्या कहना है। - कुछ भी कहने से पहले अच्छी तरह से बोलने में सक्षम होने के बारे में सोचना है। यदि आप सोचते हैं कि आप पहले क्या कहना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को कम बार सही करना होगा, और आप अधिक स्पष्ट रूप से सामने आएंगे।
- अच्छी तरह से बोलने में सक्षम होने के लिए, आपको अच्छे व्याकरण में मास्टर करने की भी आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप "बेहतर यदि" के बजाय "बेहतर" कहते हैं, और इसी तरह।
एक अभिनय वर्ग लें। सुंदर लोग संतुलित और आश्वस्त हैं, मौखिक और गैर-मौखिक दोनों तरह से। अपने आप को कुछ अच्छे आंदोलनों और इशारों को मापें और उन्हें लागू करें। अभिनय वर्ग लेने के लिए आपको नया जैक निकोलसन बनने की जरूरत नहीं है। अपने आप को और अधिक संतुलित और आश्वस्त दिखने के लिए आप कक्षाएं ले सकते हैं। आप आत्मविश्वास का निर्माण भी करते हैं और दर्शकों से बात करना सीखते हैं। उत्तरार्द्ध कुछ सुंदर लोगों को स्वाभाविक रूप से उत्कृष्ट है। - आप अधिक विभिन्न लोगों के साथ बातचीत करना भी सीखेंगे। वह भी एक ऐसी चीज है जिस पर कृपालु लोगों ने महारत हासिल की है।
- यदि अभिनय कक्षाएं आपके गली-मोहल्ले के लिए सही नहीं हैं, तो एक नृत्य या बैले वर्ग लें। वह भी आपके संतुलन, समन्वय और आपके (स्व) नियंत्रण में आपकी मदद कर सकता है।
विनम्र रहें। सुंदर लोग विनम्र होते हैं। वे बारी-बारी से बात नहीं करते, लोगों का अपमान करते हैं, या अनुचित टिप्पणी करते हैं - विशेष रूप से ऐसे लोगों के सामने जिन्हें वे अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। वे लोगों से यह पूछने की पूरी कोशिश करते हैं कि वे कैसे कर रहे हैं, दूसरों को अपनी सीट की पेशकश करते हैं, और आम तौर पर किसी भी तरह के अशिष्ट या अस्वीकार्य व्यवहार से बचते हैं। वे दूसरों की जरूरतों के प्रति चौकस हैं और अनुचित सवाल नहीं पूछते हैं जो बहुत व्यक्तिगत हैं या लोगों को असहज करते हैं। - अच्छे शिष्टाचार राजनीति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने मुंह को चबाओ मत, दूसरों के लिए दरवाजा खुला रखो, उठो जब तुम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलोगे जिसे तुम नहीं जानते हो, लोगों को देखो जब तुम उनसे बात करते हो, अपनी बारी की प्रतीक्षा करो, और दिखाओ कि तुम हो अच्छा व्यवहार किया जाता है।
अपने बारे में डींग न मारें। सुंदर, स्टाइलिश या आप कितने सफल हैं, इस बारे में बात करना सुंदर नहीं है। अधिकांश कृपालु लोग बहुत विनम्र होते हैं और अपनी उपलब्धियों पर गर्व करते हैं। उन्हें अपनी उपलब्धियों के बारे में डींग मारने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। आप उन चीजों के बारे में भी बात कर सकते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं बिना उन पर सबसे अच्छा होने का नाटक किए। आप अपने सभी पदक, पुरस्कार, या विश्व रिकॉर्ड का उल्लेख किए बिना अपने शौक और हितों के बारे में बात कर सकते हैं। सुंदर लोग दूसरों की मंजूरी नहीं चाहते हैं, और खुश और पूरा महसूस करने के लिए घमंड करने की जरूरत नहीं है। - यदि आप बहुत अधिक डींग मारते हैं, तो लोग आपके साथ बाहर घूमने जाना चाहते हैं। आपके पास सभी विशेषाधिकारों के लिए आभारी रहें; सब कुछ आप कभी पूरा किया है के बारे में अपनी बड़ाई मत करो। आपने बहुत कुछ हासिल किया होगा, लेकिन यह आवश्यक नहीं है कि बड़ी घड़ी पर लटका रहे। अपनी खुशी और उपलब्धियों के साथ सुंदर बनने की कोशिश करें।
संतुलित रहें। सुंदर लोग अपने संतुलन के लिए जाने जाते हैं। वे गरिमा के साथ कार्य करते हैं, पूरी तरह से खड़े होने की पूरी कोशिश करते हैं, और न ही हकलाते हैं और न ही हकलाते हैं। वे आत्मविश्वास और उद्देश्य को विकीर्ण करते हैं। संतुलित लोग खो नहीं जाते हैं, अक्सर बहस करते हैं, और अपने लक्ष्य से विचलित नहीं होते हैं। यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं, तो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से संतुलित होना चाहिए। हर तरह से संतुलन जरूरी है। - कठिन परिस्थितियों में संतुलित लोग ही रह सकते हैं। वे अविनाशी हैं, और उन लोगों के स्तर के प्रति रुख नहीं करते हैं जो उनके साथ असभ्य, अशिष्ट या क्षुद्र व्यवहार करते हैं।
भाग 3 का 3: दूसरों के साथ शान से व्यवहार करना
विचारशील हों। सुंदर लोग हमेशा दूसरों की जरूरतों के प्रति चौकस रहते हैं। वे वास्तव में दूसरों को ध्यान से सुनने, उनकी देखभाल करने और अपने जूते में खुद को डालने की पूरी कोशिश करते हैं। वे अक्सर सोचते हैं कि कैसे दूसरों को बेहतर महसूस कराया जाए। वे अपनी सीट उन लोगों को देते हैं जो थके हुए हैं। वे अपने दोस्तों से पूछते हैं कि उन्हें पता है कि वे किसी न किसी समय से गुजर रहे हैं। वे शोर नहीं कर रहे हैं, और सुनिश्चित करें कि वे सार्वजनिक रूप से किसी को परेशान नहीं करते हैं। यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं, तो विचारशील होना आवश्यक है। - विचारशील होने के लिए, आपको सशक्त होना चाहिए और वास्तव में उस बारे में सोचना चाहिए जो कोई और सोच रहा है और गुजर रहा है। उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रेमी अपनी प्रेमिका से मिल गया है, तो वह शायद आपकी गर्म नई तारीख के बारे में बात करने में बहुत खुश नहीं होगा।
सम्माननीय होना। सुंदर लोगों को उन लोगों के रूप में भी जाना जाता है जो अपने आस-पास के लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से सम्मान करते हैं। वे अपने कार्यों में विचारशील होते हैं। वे अपमानजनक टिप्पणी नहीं करते हैं, दूसरों की गोपनीयता का सम्मान करते हैं, और किसी के पैर की उंगलियों पर कदम नहीं रखते हैं। वे प्रशंसा करते हैं जब वह हकदार है, लोगों को बाधित या अपमानित नहीं करता है। न उनके चेहरों में, न उनकी पीठ के पीछे। वे दूसरों के साथ अपनी इज्जत और सम्मान के साथ व्यवहार करने की पूरी कोशिश करते हैं। - सम्मान पाने वाले लोग दूसरों को बाधित नहीं करते हैं। जब उनके पास किसी स्टोर में चेकआउट के लिए भुगतान किया जाता है तो उनके पास फोन कॉल नहीं होता है। और एक कैफे में, वे सिर्फ चार के लिए एक मेज नहीं लेते हैं।
चतुराई हो। सुंदर लोग हर दिन अपनी रणनीति का प्रदर्शन करते हैं। वे जानते हैं कि उनके समय और शब्दों को ध्यान से चुनना महत्वपूर्ण है, और यह जान लें कि महत्वपूर्ण समाचारों को एक दोस्ताना, विचारशील तरीके से साझा करना महत्वपूर्ण है। उन्हें पता है कि कब विवेक की आवश्यकता है और कब निजी तौर पर जानकारी साझा करनी है। वे उन लोगों के सामने बिना सोचे-समझे टिप्पणी करना नहीं जानते जिन्हें वे नहीं जानते। अनुग्रह की बात आने पर रणनीति बेहद महत्वपूर्ण है। - टैक्टफुल लोग टिप्पणी नहीं करते हैं जो लोगों को सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके दोस्त का रिश्ता टूट गया है, तो आप शायद इसे दूसरों के पूरे समूह के सामने नहीं लाना चाहते।
दूसरों की मदद करो। यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं, तो आप हमेशा खुद को पहले नहीं रख सकते। सुंदर लोग निस्वार्थ हो जाते हैं और दूसरों की मदद करने के लिए अपने समय का त्याग नहीं करते हैं। चाहे वह किसी मित्र को किसी प्रोजेक्ट को पूरा करने में मदद कर रहा हो या रविवार को सूप किचन में स्वयं सेवा कर रहा हो। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आपका समय इतना मूल्यवान है कि आप दूसरों को सुनने के लिए, अपना समय और सामान साझा करने के लिए, या दुनिया को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए कुछ घंटों का समय नहीं छोड़ सकते। - जब आप लोगों की मदद करते हैं, तो इसे अपने दिल की भलाई के लिए करें। इसलिए नहीं कि आप बदले में कुछ चाहते हैं।
कोई शिकायत न रखें। सुंदर लोग कड़वाहट और नाराजगी के साथ अपना समय बर्बाद नहीं करते हैं। वे लोगों को क्षमा करना और परे देखना सीखते हैं। वे भय और क्रोध को पकड़ नहीं लेते। जबकि आपको किसी को अपने ऊपर नहीं आने देना चाहिए, आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि लोग गलतियाँ करते हैं। यदि वे वास्तव में क्षमा चाहते हैं तो आपको उन्हें माफ कर देना चाहिए। सुंदर लोग दूसरों के लिए अपवाद बनाते हैं, दूसरों को एक दूसरा मौका देते हैं। वे निरर्थक तर्कों में शामिल नहीं होते हैं। इसके अलावा, एक शिकायत रखने से आपको केवल कड़वा और दुखी होना पड़ेगा। - उन लोगों के बारे में शिकायत या गपशप न रखें, जिन्हें आप बहुत पसंद नहीं करते हैं। नकारात्मकता फैलाने का कोई मतलब नहीं है। यदि वे इसके बारे में सुनते हैं, तो संभवतः आपके लिए स्टोर में अधिक नाटक होंगे।
आलोचना को शालीनता से स्वीकार करें। जब आप आलोचना सुनते हैं, तो यह सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण समय होता है। यदि आपका बॉस आपसे बेहतर तरीके से बातचीत करने का तरीका सीखने के लिए कहता है, या यदि कोई मित्र आपसे हमेशा देर न करने के लिए कहता है, तो उसे स्वीकार करना सीखें। लाभ के लिए इसका उपयोग करें, अगर यह वास्तव में रचनात्मक है। एक बुरा हारे मत बनो, स्पोर्टी होने की कोशिश करो। समझें कि लोग हमेशा आपकी प्रशंसा नहीं करेंगे। बुरे के साथ अच्छे को लेने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। इसमें सदैव सुशोभित रहें। - बेशक, अगर लोग मतलबी होने के लिए आपकी आलोचना करते हैं, तो इसे अनदेखा करें। लेकिन अगर लोग वास्तव में आपकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आलोचना के लिए खुले रहने की कोशिश करें। तभी आप एक व्यक्ति के रूप में बेहतर बन सकते हैं।
टिप्स
- आपके शरीर को बड़े, छोटे, चिकने, बालों वाले, एक अलग रंग या जो भी हो, करने के लिए "आवश्यकता" नहीं है। यह जिस तरह से है, और स्पष्ट रूप से, बहुत अच्छा है। (पत्रिकाओं में आपके द्वारा देखे जाने वाले शरीर आमतौर पर वास्तविक भी नहीं होते हैं।)
- ग्रेसफुल होने का मतलब असभ्य या स्क्वीश होना नहीं है।
- आत्मचिंतन करें। अपने आप को सोचो, "मैं सुंदर, सुंदर और बुद्धिमान हूं।" उन शब्दों के साथ नृत्य या हाव-भाव करने में संकोच न करें।
- जब आप सीढ़ियों की उड़ान से नीचे जाते हैं, या नीचे जाते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप ऊपर जा रहे हैं। अपने कंधों को खुला रखें, और अपना सिर और ऊँचा रखें। यदि आप गिरते हैं, तो थोड़ा मुस्कुराएं और आसानी से जाएं। हंसने के बजाय, वे आपके ठीक होने पर चकित होंगे।
- साफ कपड़े पहनें। जरूरी नहीं कि आपको महंगे कपड़े पहनना पड़े; बस सुनिश्चित करें कि आपके पास शैली की थोड़ी समझ है, और यह कि आपके बाल और कपड़े सभ्य दिखते हैं।
- चाल को "सुचारू रूप से" संभव के रूप में स्थानांतरित करना है। आप देखना चाहते हैं कि आपके सभी आंदोलन उद्देश्यपूर्ण और जानबूझकर हैं। बहुत जल्दी नहीं, बहुत धीमी नहीं। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है।
- हर दिन / दो दिन स्नान करके साफ रहें। अच्छा (शायद थोड़ा इत्र या बॉडी स्प्रे के साथ) सूंघने की कोशिश करें।
- देखो तुम क्या खाते हो। हम यहां वजन कम करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं (सुंदर होने का आपके वजन से कोई लेना-देना नहीं है)। अपनी सब्जियां खाएं और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें बहुत अधिक स्टार्च (ब्रेड, आलू) हो। खूब सारा पानी पिएं और इसे उत्तेजक (कैफीन और निकोटीन) पर लें।
- शारीरिक रूप से सुंदर होने का मतलब है अपनी उपस्थिति पर थोड़ा ध्यान देना। यदि आपको बहुत अधिक मुँहासे हैं, तो एक फेस क्रीम खरीदें। मुंहासे यह आभास देते हैं कि आप गंदे हैं या अपना चेहरा नहीं धो रहे हैं।
- आप थोड़ा स्विंग और स्विंग कर सकते हैं, लेकिन चारों ओर फील न करें।
- यदि आप थोड़े भारी हैं, तो ऐसे कपड़े पहनें जो अच्छी तरह से फिट हों, लेकिन बहुत तंग न हों। यह आपको बहुत अधिक प्रस्तुत करने योग्य लगेगा।
- हमेशा इस बात से अवगत रहें कि आपके शरीर के अंग कहाँ हैं और वे क्या कर रहे हैं। आप इस यंत्र के नियंत्रण में हैं, अन्य तरीके से नहीं।
- यदि आपने गोधूलि पढ़ा है, तो ऐलिस कुलेन के बारे में सोचें। वह हमेशा बहुत इनायत से चलती है।
