सर्वोत्तम लगो

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 3: अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं का उपयोग करना
भाग 2 का 3: स्टाइलिश बनो
भाग 3 की 3: स्वस्थ चमक प्राप्त करना
टिप्स

अपना सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए आपको यह जानना होगा कि इसके बारे में क्या आकर्षक है आप और दुनिया के लिए आप की तरफ दिखा। यह उन गुणों पर जोर देने के बारे में है जो आपको विशेष बनाते हैं, अपनी खुद की शैली को तेज करते हैं और अपने आप को स्वस्थ और फिट रखने में ऊर्जा डालते हैं। जब आप महान दिखते हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं!

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं का उपयोग करना

अपने पसंदीदा गुणों के बारे में सोचें। आपके पास एक सूरज की रोशनी की तरह बाल हो सकते हैं, अपनी पीठ को लहरा सकते हैं। हो सकता है कि आपकी आंखें गहरे भूरे रंग की कॉफी हों। आपके पास सुरुचिपूर्ण कॉलरबोन, मजबूत, मजबूत जांघ या चौड़े कंधे हो सकते हैं। जो भी हो, इसे बाहर आने से डरो मत! कपड़े खरीदते समय, पहनने के लिए एक केश और रंगों का चयन करें, उन पसंदीदा लक्षणों पर जोर देने के बारे में सोचें।
- बदलाव मामूली हो सकता है, जैसे कि आपकी सुंदर गर्दन को दिखाने के लिए अधिक वी-गर्दन के कपड़े खरीदना, या अपने सुंदर उच्च माथे को दिखाने के लिए उन बेसबॉल कैप को खोदना।
- दूसरी ओर, आप उन विशेषताओं को बना सकते हैं जो आप विशेष रूप से थोड़ा कम प्रमुख नहीं हैं। बहुत दूर मत जाओ - यह स्पष्ट होगा कि आप कुछ छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय, उन लक्षणों पर ध्यान दें, जिन पर आपको गर्व है।
अपने बाल दिखाओ। बाल पहली चीजों में से एक है जो लोग एक-दूसरे के बारे में नोटिस करते हैं, इसलिए आपके सर्वोत्तम दिखने में एक हेयर स्टाइल और बालों की देखभाल विधि शामिल है जो आपके बालों को शानदार दिखेगी। रंग, लंबाई या बालों के प्रकार के बावजूद, एक ऐसी शैली है जिसे पाया जा सकता है जो आपकी प्राकृतिक सुंदरता को प्रकट करेगा। उस नज़र को खोजने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:
- ऐसा हेयर स्टाइल खोजें जो आपके चेहरे के आकार से मेल खाता हो। उदाहरण के लिए, अंडाकार चेहरे पर एक लंबी, स्तरित केश विन्यास बहुत अच्छा लगेगा, जबकि एक पिक्सी कट अधिक गोल चेहरे पर बहुत अच्छा लगेगा।
- अपने बालों की अच्छी देखभाल करें ताकि यह स्वस्थ रहे। अपने बालों को अक्सर डाई करना, हेयर एक्सटेंशन का उपयोग करना, रासायनिक रूप से अपने बालों को सीधा करना, और अन्य उपचार आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसे सूखा, सुस्त और लंगड़ा बना सकते हैं।
- अपने बालों को स्टाइल करेंहर दिन पहले आप बाहर जाते हैं, भले ही इसका मतलब सिर्फ इसे कंघी करना और इसमें कुछ पोमेड या जेल डालना हो। यदि आप किसी विशेष अवसर पर जा रहे हैं, तो अपने बालों को धोने, सुखाने और स्टाइल करने के लिए समय निकालें।
- क्या आपकी दाढ़ी और / या मूंछें हैं, फिर इस साफ और अद्यतन रखें कि क्या आपके पास पूरी दाढ़ी या साइडबर्न हैं।
- यदि आप बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, फिर कई तरीके हैं जिनसे आप इसे मोटा बनाने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन ऐसा महसूस न करें कि आपको इसे अपने गंजे स्थान पर कंघी करके या टौपी पर रख कर छिपाना है। नियमित रूप से अपने बालों को काटने और धोने से आप अच्छी तरह से तैयार दिखेंगे। अपने बालों पर गर्व करें चाहे वह कैसा भी दिखे!
अपनी आंखों को बोलने दो। दिन के लिए तैयार होने के दौरान आपकी आँखें सोचने के लिए एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं - आप जिस किसी से बात करते हैं, उसके पास सब के बाद, एक करीब से देखने का अवसर होगा। अपनी आँखों को शानदार दिखना एक अच्छी रात की नींद के साथ शुरू होता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आपको सुबह में करनी चाहिए ताकि उन्हें चमकदार और सुंदर बना रहे:
- अपनी आंखों के आस-पास के क्षेत्र को नम करें। अपनी पलकों को नम रखने के लिए, अपनी आँखों के नीचे के क्षेत्र के साथ और अपने मंदिरों की ऊँचाई पर क्रीम का प्रयोग करें। आप सोने से पहले हर रात मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं।
- अपनी भौंहों को साफ रखें। अपनी भौहों को आकार देने के लिए चिमटी का उपयोग करें, या ब्यूटी सैलून में जाएं और उन्हें वैक्स या प्लक करवाएं। यह आपको आपकी आंखों के लिए सबसे अच्छा आकार देगा।
- 5 मिनट के लिए शांत ककड़ी स्लाइस या टी बैग के साथ अंडर-आई सर्कल।
- अगर आपको पसंद है तो अपनी आँखों के लिए मेकअप पर विचार करें। आईलाइनर, आईशैडो और मस्कारा एक साथ काम करते हैं जिससे आपकी आंखें बड़ी और चमकीली दिखती हैं।
अधिक बार हंसें। एक वास्तविक मुस्कान पहनना लोगों का ध्यान खींचने के लिए निश्चित है। यदि आपके पास गंभीरता से घूमने की प्रवृत्ति है, तो आप दूसरों को एक बंद प्रभाव देते हैं और वे दूर दिखेंगे। इसके अलावा, फबना झुर्रियाँ बनाता है और आपके चेहरे की विशेषताओं को चमकने की अनुमति नहीं देता है। एक सुकून भरी मुस्कान हर दिन खुद को बेहतर बनाने का एक आसान तरीका है।
- यदि कोई ऐसी चीज है जो आपको अधिक मुस्कुराने से रोकती है, तो इसे बदलने के लिए कदम उठाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने दांतों के बारे में अनिश्चित हैं, तो उन्हें ठीक कर लें या सफेद कर लें।
- बाहर जाने से पहले हर सुबह अपने दाँत ब्रश करना आपकी मुस्कान को उज्ज्वल और आकर्षक बनाए रखने में मदद करेगा।
- लिप बाम से अपने होठों का इलाज करें, ताकि आपको मोटे तौर पर मुस्कुराने का डर न हो। यदि आप सूखे और परतदार हैं तो आप अपने होंठों को स्क्रब से एक्सफोलिएट करने पर भी विचार कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छी मुद्रा बनाए रखें। अपनी मुद्रा में सुधार करना एक आसान समायोजन है जो आपकी उपस्थिति पर बहुत बड़ा बदलाव लाएगा। यदि आप थोड़ा आगे की ओर झुकते हैं, तो सक्रिय रूप से सीधे खड़े होने की कोशिश करें। अपने कंधों को थोड़ा पीछे धकेलें और अपने सिर को सीधा रखें। जब आप बैठते हैं, तो अपनी कुर्सी पर न झुकें। अपने फिगर के बावजूद, यदि आप एक सीधी और सुंदर मुद्रा अपनाते हैं तो आप बेहतर दिखेंगे।
- अपनी मुद्रा में सुधार करने से कुछ अभ्यास होता है। दूसरी बार प्रकृति बनने से पहले आपको सचेत रूप से हफ्तों तक खड़े रहना होगा। यह हर दिन हल्का व्यायाम करने में मदद कर सकता है।
ऐसे कपड़े पहनें जो आपको फिट हों। यह आपका सबसे अच्छा दिखने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, लेकिन यह कई लोगों को परेशान करता है। हो सकता है कि आप उन कपड़ों में फिट होना चाहते हैं जो आपके लिए बहुत छोटे हैं या आप जो कुछ दिखाना नहीं चाहते हैं उसे छिपाने के लिए खुद को कपड़ों में लपेट लें। कपड़े पहनने के लिए दोनों दृष्टिकोण आपको अजेय दिखते हैं। अपने सबसे अच्छे पैर को उन कपड़ों को चुनकर आगे रखें जो आपके आकार के हैं। मानो या न मानो, आप बहुत बेहतर दिखेंगे!
- ठीक से फिट होने वाली ब्रा पहनना आपकी उपस्थिति को काफी बदल सकता है। एक महान ब्रा के लिए शिकार करें और आप अंतर को नोटिस करेंगे।
- चुस्त कपड़े सीमित उपयोग के हैं, इस अर्थ में कि यह आपके घटता को बढ़ा सकता है। बेहतर तरीका यह है कि ऐसे कपड़े चुनें जो चुस्त कपड़ों में निचोड़ने की कोशिश करने के बजाय अच्छी तरह से फिट हों।
कुछ भी छिपाने के लिए बाध्य न हों। क्या आपको शॉर्ट्स पहनना पसंद है, लेकिन अपने पैरों पर शर्म आती है? बस उन्हें पहन लो! स्लीवलेस शर्ट पहनें, उस बड़े स्वेटर को उतारें और अपने शरीर के आकार की परवाह किए बिना, सैंडल पर रखें। अपने आप को ढंकना जब आप कुछ कम पहनने के लिए चाहते हैं तो आपके रवैये में कमी आएगी। जब तक आप व्यक्तिगत कारणों से ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तब तक कोई कारण नहीं है कि अगर आप अपने आकार या शरीर के आकार की परवाह किए बिना थोड़ा अधिक नंगे त्वचा दिखाना चाहते हैं।
- एक तरफ, यह बेहतर है कि नहीं सेवा मेरे उन जगहों पर बहुत अधिक त्वचा दिखाना जहां यह अनुचित है। आप छोटी कॉकटेल ड्रेस में नहीं दिखाना चाहते हैं, जबकि बाकी सभी ने ड्रेस पहन रखी है, या एक स्लीवलेस शर्ट पहनकर एक मज़ेदार कार्यक्रम में भाग लेते हैं जहाँ दूसरे लोग शर्ट पहनते हैं।

भाग 2 का 3: स्टाइलिश बनो

विभिन्न शैलियों के साथ प्रयोग। आपकी शैली को उसी के साथ शुरू करना चाहिए अच्छा न पहनने के लिए लगता है, यह ऊँची एड़ी और मोती या शॉर्ट्स के साथ एक टी-शर्ट हो। यह पता लगाने की कोशिश करें कि कपड़ों की कौन सी शैली आपको अपने आप को सबसे अधिक पसंद करती है, और निश्चित रूप से अन्य लोगों के लिए अपना परिचय देते समय। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी शैली क्या है; जब तक यह आपके खुद के व्यक्तित्व की अभिव्यक्ति है तब तक आप इससे दूर हो पाएंगे।
- यदि आपने हमेशा एक काले रंग की हूडि और जीन्स पहनी है और सुनिश्चित नहीं है कि इसका विस्तार कैसे किया जाए, तो एक समय में 1 टुकड़ा से शुरू करें। सप्ताह में 1 दिन स्वेटर की बजाय बड़े करीने से इस्त्री की हुई शर्ट पहनें। क्या यह आपको अच्छा महसूस कराता है? क्या आप इसमें खुद को महसूस करते हैं? नहीं, अगली बार एक अलग शैली का प्रयास करें। इसे तब तक बदलते रहें जब तक आपको यह पसंद न होने लगे कि आपको क्या पसंद है।
- स्टाइलिश दोस्त के साथ कपड़े अदला-बदली करने का एक उपयोगी तरीका हो सकता है, ताकि बिना पैसे खर्चे के बहुत दूर जा सकें। आप बजट स्टोर पर भी नज़र डाल सकते हैं, जहाँ आप अक्सर कई अलग-अलग शैलियों में पसंद करते हैं।
स्टाइल आइकन खोजें। यह वास्तव में हेयर स्टाइल और कपड़े पहनने वाले लोगों के कुछ उदाहरणों की मदद कर सकता है जो आपको पसंद हैं। क्या कोई सेलिब्रिटी या अन्य सार्वजनिक शख्सियत है, जिसकी शैली आपको विशेष रूप से पसंद आती है? एक बार जब आप कुछ लोगों को ध्यान में रखते हैं, तो उनकी अलमारी की सामग्री पर एक नज़र डालें। वे किस रंग और कपड़ों पर भरोसा करते हैं? आमतौर पर उनके कपड़ों का कट कैसा होता है? आमतौर पर वे क्या सामान पहनते हैं? एक बार जब आपके पास एक स्पष्ट तस्वीर होती है, तो आप कोशिश करने के लिए अपनी खुद की अलमारी में उसी तरह के कपड़े शामिल कर सकते हैं।
- स्टाइल ब्लॉग विभिन्न कपड़ों पर कोशिश कर रहे लोगों की तस्वीरों से भरे हुए हैं। एक ब्लॉगर को अपने समान स्वाद के साथ खोजें और उनका पालन करें - अक्सर वे इस बारे में जानकारी प्रदान करेंगे कि कपड़े कहाँ से आ रहे हैं। ब्लॉगों के बारे में महान बात यह है कि वे सभी विभिन्न पृष्ठभूमि, आकार और आकार के लोगों द्वारा स्थापित किए जाते हैं और इस प्रकार, फैशन पत्रिकाओं के विपरीत, वे वास्तविकता को दर्शाते हैं। यह एक बहुत अधिक उपयोगी है जब यह पता लगाने की बात आती है कि आपकी उपस्थिति क्या है।
ऐसे रंग पहनें जो आपकी स्किन टोन को निखारे। क्या आप शांत या गर्म स्वर की ओर अधिक झुकते हैं? क्या आप काले और सफेद पसंद करते हैं या आप अधिक मौन रंगों को पसंद करते हैं? एक तरफ वरीयता, यह जानना कि आपकी त्वचा की टोन के साथ क्या अच्छा होता है, आपको अधिक सुंदर दिखने में मदद कर सकता है। एक सामान्य नियम के रूप में, उन रंगों को चुनने की कोशिश करें जो आपकी त्वचा के समान नहीं हैं - इसके विपरीत अच्छा है!
- अगर आपकी त्वचा अंधेरा गर्म पेस्टल, चमकीले रंग, और अमीर, अमीर रंग जैसे तांबा और सोना चुनें।
- आपकी त्वचा है मध्यम, फिर नीले या लाल रंग के गहने रंग या रंगों का चयन करें, लेकिन कोई भूरा या पीला-भूरा रंग नहीं।
- क्या आपके पास एक हैं ओलिव त्वचा, फिर गुलाबी, लाल, हरे या भूरे रंग के लिए जाएं ताकि आपकी त्वचा सुंदर दिख सके।
- क्या आपके पास एक है? पीला त्वचा टोन, " फिर अपनी त्वचा की गुलाबी चमक को निखारने के लिए पीच, स्ट्रॉबेरी, नेवी ब्लू और डार्क ग्रीन चुनें।
भीड़ से बाहर खड़े होने से डरो मत। यह भी ठीक है कि शैली के नियमों को खिड़की से बाहर फेंक दें और बस जो चाहें पहनें - जब तक आप इसके साथ सहज हों। आपने सुना होगा कि लम्बे लोगों को ऊँची एड़ी नहीं पहननी चाहिए - और क्या? यदि आप उन्हें पहनना चाहते हैं, तो उन्हें पहनें। या स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, यह कहा जाता है कि छोटी महिलाओं को लंबी स्कर्ट नहीं पहननी चाहिए - लेकिन अगर आपकी अलमारी में एक सुंदर पोशाक लटक रही है, तो आप इसे वहां नहीं जाने देंगे! क्या बात है जब यह शैली की बात आती है तो आपका आत्मविश्वास होता है। यदि वहाँ है, तो जब आप चलेंगे तो सिर मुड़ जाएंगे और लोग जानना चाहेंगे कि आपका रहस्य क्या है।
अपने आउटफिट को और दिलचस्प बनाने के लिए एक्सेसरीज का इस्तेमाल करें। धूप का चश्मा, गहने, घड़ियां, बैग और अन्य सामान आपके आउटफिट में सिर्फ सही टोन जोड़ सकते हैं। वे अधिक पूर्ण दिखने में मदद करते हैं जो आपके सर्वश्रेष्ठ दिखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। तय करें कि, कैसे कपड़े पहनने के बाद, आप अपने लुक को पूरा करना चाहते हैं।
- एक सादे शीर्ष अक्सर एक हड़ताली (बयान) हार के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, जो आपके लुक को बस थोड़ा और अधिक दिलचस्प बनाता है।
- यदि आपके बाल वापस कंघी हैं, तो अपनी ठुड्डी पर ध्यान आकर्षित करने के लिए एक जोड़ी झुमके पहनें।
- अन्य गहनों में पुरुषों के लिए सहायक उपकरण घड़ियाँ, एक टाई और कफ़लिंक शामिल हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके पास विभिन्न अवसरों के लिए सही पोशाक है। इस अवसर के लिए आपका सबसे अच्छा कपड़े पहनने का एक हिस्सा है - और इसका मतलब है कि अपने संगठनों के बारे में पहले से सोचें। जबकि भीड़ से भटकने में कुछ भी गलत नहीं है, इसे इस तरह से करें जो उचित हो। ऐसा कुछ न पहनें जो इतना गलत हो कि लोग उसे पहनने वाले को देखने के बजाय उससे विचलित हों।
- यदि आप किसी विशेष अवसर पर जा रहे हैं, तो पता करें कि क्या कोई ड्रेस कोड है। इसे समायोजित करने के तरीकों की तलाश करें ताकि आप अपनी व्यक्तिगत शैली को व्यक्त कर सकें।

भाग 3 की 3: स्वस्थ चमक प्राप्त करना

अपनी त्वचा की देखभाल करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या पहना है, अगर आपकी त्वचा सुस्त और शुष्क दिखती है तो आप बाकी दुनिया के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष नहीं दिखा रहे हैं। सिर से लेकर पैर तक ताजा, स्वस्थ और चमकदार दिखने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल रोजाना करें। इसका मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं, लेकिन सामान्य सिद्धांत हैं जो सभी पर लागू होते हैं:
- कठोर क्लींजर का उपयोग किए बिना अपनी त्वचा को धोएं। एक हल्के साबुन का उपयोग करें जो त्वचा को नमी में बंद करने के लिए उत्तेजित करता है और इसे स्वस्थ दिखने में मदद करता है।
- सप्ताह में कई बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए ड्राई ब्रश या बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें।
- अपनी त्वचा को एक लोशन, क्रीम या त्वचा के तेल से दबाएं ताकि वह कोमल और कोमल बनी रहे।
अपने नाखूनों और शरीर के बालों को ट्रिम करें। ये दो सरल आदतें आपको साफ और ताजा दिखने में मदद करेंगी, भले ही आपने विशेष रूप से कुछ भी नहीं पहना हो।
- अपने आप को एक मैनीक्योर दें या यह हर कुछ हफ्तों में एक बार किया है।
- तय करें कि कौन से बाल रखने हैं और कौन से निकालने हैं। दाढ़ी, मोम या अनचाहे बालों को उपजी।
पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। एक स्वस्थ शरीर और चमकदार बाल और त्वचा के लिए, हर दिन पर्याप्त विटामिन खाना महत्वपूर्ण है। बेहतर समग्र स्वास्थ्य के लिए कम चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, आटा, नमकीन खाद्य पदार्थ और तले हुए खाद्य पदार्थ खाएं - और एक बेहतर उपस्थिति। अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करें:
- फल और सब्जियाँ। कई अलग-अलग फलों और सब्जियों को खाने का महत्व - अधिमानतः उबले हुए, तले हुए, या उबले हुए के बजाय धमाकेदार, चटनी या मसले हुए - को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। फलों और सब्जियों को अपने भोजन का मूल बनाने की कोशिश करें।
- स्वस्थ वसा। स्वस्थ त्वचा, बालों और अंगों के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त एवोकाडो, नट्स, मछली, अंडे और अन्य स्वस्थ वसा खाएं।
- दुर्बल प्रोटीन। चिकन, मछली, अंडे, लीन बीफ, पोर्क, टोफू और प्रोटीन के अन्य अच्छे स्रोत चुनें।प्रोसेस्ड मीट, जैसे डेली मीट या बीफ झटके से दूर रहें, क्योंकि इनमें बहुत सारे एडिटिव्स होते हैं।
- साबुत अनाज। दलिया, वर्तनी, पूरे गेहूं, और अन्य साबुत अनाज भी एक संतुलित आहार का हिस्सा हैं।
बहुत पानी पियो। यदि आप थका हुआ, सुस्त और थोड़ा बेजान महसूस करते हैं, तो अपने आप को पानी से ऊपर खींचें। बहुत सारा पानी। आपकी त्वचा कैसी दिखती है, इस पर इसका बहुत बड़ा प्रभाव पड़ेगा, और इससे आपको अधिक ऊर्जा मिलेगी - ऐसा कुछ जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद करेगा। एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
- जितना संभव हो पानी या हर्बल चाय के साथ शर्करा पेय को बदलें।
- बहुत अधिक शराब पीने से बचें - समय के साथ यह निश्चित रूप से आपके शरीर और चेहरे की उपस्थिति को प्रभावित करेगा, न कि पीने के दिन आपको बीमार या उदास महसूस करने का उल्लेख करने के लिए। जब आप पीते हैं, तो शराब के हर गिलास के लिए एक गिलास पानी डालें।
धूम्रपान बंद करें। धूम्रपान उत्पाद आपकी त्वचा और बालों की उम्र को तेज़ बनाने का एक निश्चित तरीका है, और यह निश्चित रूप से आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद नहीं करेगा। अभी धूम्रपान या अन्य तंबाकू उत्पादों को छोड़ने के लिए कदम उठाएं।
कोई ऐसा खेल खोजें जिसमें आपको मज़ा आता हो। आपके रक्त प्रवाह और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने से आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद मिलेगी। आपकी त्वचा में एक स्वस्थ चमक होगी, आपकी मुद्रा में सुधार होगा और आपके हाथ, पैर और धड़ बेहतर आकार लेंगे। यदि आप अभी तक व्यायाम नहीं करते हैं, तो शुरू होने में कभी देर नहीं होती।
- यदि आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो वजन प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है।
- एक ही समय में व्यायाम और सामूहीकरण करने के लिए एक टीम में शामिल होने पर विचार करें।
- यदि आप एक शांत खेल पसंद करते हैं तो योग का प्रयास करें।
अपना ख्याल रखा करो। अपने सबसे अच्छे दिखने का एक हिस्सा यह जानना है कि आपके शरीर को क्या चाहिए और इसे पूरा करने के लिए समय निकालें। जब आप थके हुए और तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका शरीर पीड़ित होने वाला होता है और यह दिखाता है। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि अपनी देखभाल कैसे करें। आपको पता है कि आप अच्छा कर रहे हैं जब आप दर्पण में देखते हैं और उस स्वस्थ, खुश चमक को देखते हैं।
- पूरी नींद लें। हर रात कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद सुनिश्चित करने के लिए एक योजना बनाने की कोशिश करें।
- आराम करने के लिए कुछ समय निकालें। जो भी आप आराम करने के लिए करते हैं, उसके लिए सप्ताह में कई बार समय दें। एक लंबा, गर्म स्नान करें, टहलने जाएं, दोस्तों के साथ घूमने जाएं, कुछ वीडियो गेम खेलें, एक किताब पढ़ें, या खुद को एक स्वस्थ भोजन पकाएं।
- अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखें। स्वास्थ्य समस्याओं को रोकना भी स्व-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हाथ से निकलने से पहले स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटें।

टिप्स

अधिक विस्तृत विश्लेषण के लिए मौसमों को 4 उप-मौसमों में विभाजित किया जा सकता है।
कपड़े और मेकअप चुनते समय, जानें कि कौन से रंग करते हैं और आप पर सूट नहीं करते हैं और उन्हें पहनते हैं। उन रंगों से बचें जो आपके प्राकृतिक रंगों से विचलित करते हैं। यह जानकर कि आप किस रंग के मौसम में फिट होते हैं (वसंत, गर्मी, पतझड़, या सर्दी) आपको ऐसे रंगों का चयन करने में मदद मिलेगी जो आपके चेहरे को उज्ज्वल करते हैं और आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक प्रदान करते हैं, बजाय कि गलत रंगों से बीमार दिखने के। यह आपकी उपस्थिति में सुधार करने का एक आसान तरीका है जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है।
खुद के प्रति सच्चे रहें और किसी और की शैली को कॉपी करने की कोशिश न करें; विलक्षण हो।
पूरी नींद लें! यदि वह काम नहीं करता है, तो आप अपनी आंखों के नीचे काले घेरे प्राप्त करेंगे और आप थका हुआ महसूस करेंगे और संभवतः बकसुआ करना शुरू कर देंगे।