विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: अपने बच्चों को टूटने के बारे में बताना
• भाग 2 का 3: तलाक के दौरान अपने बच्चों के लिए वहाँ होना
• भाग 3 का 3: टूटने के बाद अपने बच्चों का समर्थन करना

अपने साथी के साथ संबंध बनाते समय जब आप बच्चे होते हैं तो तनावपूर्ण और बहुत भावुक हो सकते हैं। आप अपनी भावनाओं से निपट सकते हैं और अपने बच्चों के लिए अलगाव या तलाक को आसान बनाने के बारे में भी चिंता कर सकते हैं। आप अपने बच्चों को चुपचाप तोड़ने के बारे में बताकर और उन्हें तोड़ते समय उनके लिए होने से कम दर्दनाक तोड़ सकते हैं। आपको अपने बच्चों के टूटने के बाद भी सहारा देने की कोशिश करनी चाहिए ताकि आप फिर से अकेले होने पर भी एक अच्छे माता-पिता बन सकें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: अपने बच्चों को टूटने के बारे में बताना

1. अपने साथी के साथ तलाक की योजना बनाएं। आपको अपने बच्चों के साथ बातचीत के लिए अपने साथी के साथ अग्रिम योजना बनाकर आगे बढ़ना चाहिए। बैठकर चर्चा करें कि कौन कहाँ रहेगा, बच्चों की दैनिक जरूरतों और गतिविधियों के लिए कौन ज़िम्मेदार होगा और आधिकारिक तलाक की प्रक्रिया कब शुरू होगी। इन विवरणों के बारे में स्पष्ट होने से आपके बच्चों को आश्वस्त करने और स्पष्ट रूप से एकीकृत होने में मदद मिल सकती है।
   • उदाहरण के लिए, आप सहमत हो सकते हैं कि आपका साथी पास के अपार्टमेंट में या किसी अन्य घर में रहेगा। आप इस बात से भी सहमत हो सकते हैं कि आपका साथी बच्चों के घर पर आ सकता है या बच्चे उसके साथ रह सकते हैं।
2. अपने बच्चों से बात करने का सही समय और स्थान चुनें। आपको अपने बच्चों को तलाक के बारे में बताना होगा। एक साथ बातचीत करने से, इसमें शामिल परिवार के सभी सदस्यों के साथ, बच्चे सभी एक ही संदेश सुनेंगे और यह स्पष्ट करेंगे कि आप दोनों में टूटने के बारे में सहमति है। यह पूरी प्रक्रिया को आपके बच्चों के लिए कम भ्रमित और भारी बना देता है।
   • आप अपने परिवार के घर में अपने बच्चों को घर में एक आरामदायक कमरे में बैठकर बताने का फैसला कर सकते हैं। एक परिचित वातावरण में बातचीत आपके बच्चों को तलाक से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकती है। यह आपके परिवार को ऐसी महत्वपूर्ण बातचीत के लिए आवश्यक गोपनीयता भी प्रदान करता है।
   • आप यह कहकर बातचीत शुरू कर सकते हैं, "हमारे पास आपके बारे में बात करने के लिए कुछ है। यह महत्वपूर्ण है और सभी को प्रभावित करता है। लेकिन आपको यह जानना होगा कि चाहे कुछ भी हो जाए, हम हमेशा एक परिवार रहेंगे। ”
3. ईमानदारी और स्पष्टता से बोलें। ध्यान दें कि आप केवल बच्चों को ब्रेकअप के गंदे विवरणों के बारे में जानकारी दिए बिना कम से कम जानकारी दे रहे हैं। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "आपकी माँ (या पिताजी) और मुझे एक कठिन समय मिल गया है। बहुत सोचने के बाद, हमने फैसला किया कि हमारे लिए तलाक लेना सबसे अच्छा है। ”अपने बच्चों के साथ आँख से संपर्क बनाए रखें और शांति से बात करें।
   • प्रत्येक बच्चे की उम्र और समझ के स्तर पर भी विचार करें। छोटे बच्चों को यह समझने के लिए सरल जानकारी की आवश्यकता हो सकती है कि क्या हो रहा है। बड़े बच्चे इस बात से अवगत हो सकते हैं कि आप क्या कह रहे हैं और जानकारी को अधिक तेज़ी से संसाधित करें।
4. अपने बच्चों को बताएं कि उनकी गलती नहीं है। आपके बच्चों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि तलाक केवल वयस्कों के बीच है और तलाक या ब्रेकअप उनकी गलती नहीं है। आपको और आपके साथी को अपने बच्चों को आश्वस्त करना चाहिए ताकि वे समझ सकें कि तलाक का उनके व्यवहार या कार्यों से कोई लेना-देना नहीं है।
   • आपको अपने बच्चों को यह भी बताना चाहिए कि आप उनसे बहुत प्यार करते हैं। आप कह सकते हैं, "हम चाहते हैं कि आप यह समझें कि ब्रेक अप करना आपकी गलती नहीं है और हम आपको प्यार करते हैं, दोनों कोई फर्क नहीं पड़ता। हम तलाक की परवाह किए बिना आपके माता-पिता बने रहेंगे। ”
5. क्या आपके बच्चे सवाल पूछते हैं। आपके बच्चे व्यावहारिक मामलों के बारे में सवाल पूछकर जवाब दे सकते हैं, जैसे कि वे अब कहां रहने वाले हैं या यदि आपका साथी आगे बढ़ रहा है। क्या आपके बच्चे इन सवालों को पूछते हैं और अपनी क्षमता के अनुसार उन्हें जवाब देते हैं। आपके बच्चों के लिए सवालों का जवाब देना स्वाभाविक है और आपको समाचारों को संसाधित करने में मदद करने के लिए ईमानदारी से जवाब देना चाहिए।
   • आपके बच्चे जो प्रश्न पूछ सकते हैं, वह है, "कौन यहां रहना जारी रखेगा?" अपने बच्चों के सवालों को ईमानदारी से और भावना के साथ। अपने उत्तरों के साथ आश्वस्त और स्पष्ट रहें ताकि आपके बच्चे ब्रेकअप का सामना बेहतर ढंग से कर सकें।
   • आप अपने बच्चों से कह सकते हैं, “फिलहाल, मम्मी घर में रहती हैं। आप सभी उसके साथ रहें और पिताजी सप्ताहांत पर मिलने आए या आप सप्ताहांत में उनसे मिलने जाएँ। हम तलाक को अंतिम रूप देने तक कई और चीजें एक साथ करेंगे। ”
   • आप उन विशिष्ट घटनाओं के बारे में भी बात कर सकते हैं जो बच्चों के लिए रुचि रखते हैं, जैसे कि जन्मदिन की पार्टी या एक टूर्नामेंट। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "हमने यह भी तय किया है कि पिताजी आपको रविवार को स्टेफ़नी की पार्टी में ले जाएंगे और माँ आपको उठाएगी" या "हम दोनों अभी भी आपके टूर्नामेंट में शुक्रवार को आपको खुश करने के लिए होंगे।"

भाग 2 का 3: तलाक के दौरान अपने बच्चों के लिए वहाँ होना

1. अपने बच्चों से भावनात्मक प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें। आपके बच्चों को विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, टूटने से लेकर क्रोध तक, भ्रम से अपराधबोध तक। अपने बच्चों को एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें और उनकी जरूरतों को पूरा करने का प्रयास करें। आप स्वयं भी तीव्र भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, और अपने बच्चों के लिए वहां होने से उन्हें अपने आप से तलाक से निपटने में मदद मिल सकती है।
   • यदि आपके पास छोटे बच्चे हैं, तो वे उन व्यवहारों के प्रति प्रतिक्रिया करके ब्रेकअप का जवाब दे सकते हैं जो वे पहले से उखाड़ फेंकते हैं, जैसे कि बिस्तर गीला करना या अंगूठा चूसना। बड़े बच्चे क्रोध, भय और उदासी के मिश्रण के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। वे उदास और वापस भी हो सकते हैं।
2. ध्यान से सुनना सीखें. आप अपने बच्चों को ध्यान से सुनने और एक अच्छे माता-पिता होने से टूटने की कठिनाइयों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आपके बच्चों को उनकी चिंताओं को सुनने और टूटने के बारे में डरने के लिए आपको वहां रहने की आवश्यकता हो सकती है। उनके साथ बैठने के लिए तैयार रहें और उन्हें पूरा करने दें।
   • जब वे बोल रहे हों या अपने शरीर की भाषा के साथ खुद को उनसे दूर कर लें तो अपने बच्चों को बीच में न रोकें। इसका मतलब है कि आपको अपने पक्षों पर आराम से अपनी बाहों के साथ आंखों का संपर्क बनाए रखना चाहिए और जैसे ही वे बात करते हैं आपका शरीर आपके बच्चों की ओर मुड़ जाता है।
   • आप अपने बच्चों से सवाल पूछ सकते हैं और जरूरत पड़ने पर उन्हें आश्वस्त कर सकते हैं। उनके सवालों और चिंताओं के सभी जवाब पाने की कोशिश मत करो। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उत्तर कैसे दिया जाए, तो आप कह सकते हैं, "मुझे यकीन नहीं है कि आपके प्रश्न का उत्तर कैसे दिया जाए, लेकिन मैं जानता हूं कि मैं हमेशा आपके लिए रहूंगा और मैं आपसे प्यार करता हूं। ब्रेकिंग अप नहीं बदलता है। "
3. उन लोगों के साथ परामर्श करें जिन्हें सूचित करने की आवश्यकता है। आपको ऐसे अन्य लोगों से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आपके बच्चों के जीवन में अधिकार रखते हैं और उन्हें तलाक के बारे में बताते हैं। ये पर्यवेक्षक तब नज़र रख सकते हैं कि आपके बच्चे स्कूल में हैं या नहीं। आप अपने बच्चों को कैसे कर रहे हैं, इस बारे में अपडेट प्राप्त कर सकते हैं और अगर तलाक के परिणामस्वरूप आपके बच्चों के व्यवहार के बारे में कोई चिंता है, तो उन्हें सूचित करें।
   • आप इस पर्यवेक्षक को कुछ बता सकते हैं, जैसे "मेरा साथी और मैंने हाल ही में तलाक लिया है। मुझे इस बात की चिंता है कि यह बच्चों को कैसे प्रभावित कर सकता है। मुझे पता है कि यह उनके लिए एक मुश्किल समय होगा। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि आने वाले हफ्तों या महीनों में बच्चों के साथ कोई समस्या है? "
4. लगातार दिनचर्या और आदतों से चिपके रहें। सुसंगत दिनचर्या और आदतों से चिपके रहना जो आपके बच्चों के लिए उपयोग की जाती हैं, उन्हें गोलमाल से निपटने और परिचित में आराम पाने में मदद करेगा। ज्यादातर बच्चे तब अधिक आत्मविश्वास और सुरक्षित महसूस करते हैं जब उन्हें पता होता है कि क्या करना है, खासकर चिंता के समय।
   • आपको और आपके साथी को एक दैनिक दिनचर्या या कार्यक्रम के लिए सहमत होना चाहिए और फिर बच्चों के लिए इस कार्यक्रम को स्पष्ट करना चाहिए। इस तरह, बच्चे जानते हैं कि दिन-प्रतिदिन क्या करना है और यह जानना है कि आप दोनों अभी भी विश्वसनीय हैं।
   • आपको अपने बच्चों के साथ समान अनुशासनात्मक आदतों को बनाए रखना चाहिए, भले ही वे तलाक के कारण अलग-अलग घरों में चले जाएं। आपको और आपके साथी को स्थिरता और स्थिरता की भावना बनाए रखने के लिए अपने बच्चों के समान नियम, पुरस्कार और अपेक्षाएं लागू करनी चाहिए। आपको और आपके साथी को बच्चों के लिए स्थापित नियमों को बदलने या संशोधित करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपके बच्चों को भ्रमित या गुस्सा आ सकता है।
5. अपने पूर्व साथी के साथ सम्मान से पेश आएं। अपने बच्चों के सामने अपने पूर्व-साथी के बारे में नकारात्मक मत बनो, क्योंकि इससे अधिक तनाव और संघर्ष हो सकता है। यदि आपको अपने पूर्व के आसपास कठिन समय हो रहा है, तो आपको कम से कम बच्चों के लिए विनम्र और सम्मानजनक होने पर ध्यान देना चाहिए।
   • बच्चों के सामने अपने पूर्व-साथी के साथ बहस या गरमागरम बहस से बचें, क्योंकि यह केवल उन्हें और परेशान करेगा। आप अपने बच्चों को दिखाना चाहते हैं कि आप और आपके पूर्व-साथी अभी भी सहायक, कार्यात्मक माता-पिता हो सकते हैं, भले ही आप अब और साथ न हों।
   • आपको अपने बच्चों और अपने पूर्व साथी के बीच दूत या प्यादे के रूप में उपयोग करने से भी बचना चाहिए। यह आपके बच्चों के लिए आगे भावनात्मक समस्याएं और परिवार के भीतर अधिक तनाव पैदा कर सकता है।
6. अपने बच्चों के लिए पेशेवर सहायता प्रदान करें। यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे टूटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और आपके पास उन्हें सबसे अच्छा समर्थन देने के लिए ज्ञान नहीं है, तो उन्हें एक चिकित्सक या परामर्शदाता के पास ले जाएं। कुछ बच्चों को यह सुनिश्चित करने के लिए पेशेवर सहायता और सहायता की आवश्यकता होती है कि वे तलाक के साथ अच्छी तरह से सामना कर सकें और स्वस्थ वयस्कों में विकसित हो सकें।
   • आप एक चिकित्सक की तलाश कर सकते हैं जो तलाक से निपटने वाले बच्चों के साथ अनुभव करता है या उसके पास है।
   • यदि आप तलाक के साथ काम कर रहे हैं तो आपको स्वयं परामर्श या चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। पेशेवर मदद से आप अपने बच्चों को इस कठिन समय के दौरान बेहतर सहायता दे सकते हैं।

भाग 3 का 3: टूटने के बाद अपने बच्चों का समर्थन करना

1. अपने बच्चों को पुराने परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहने दें। भले ही आप और आपके पूर्व साथी अलग हो गए हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे अपने जीवन में सभी पुराने परिवार और दोस्तों से दूर हो जाएंगे। आपको अपने बच्चों को अपने पूर्व परिवार और करीबी दोस्तों के साथ जुड़े रहने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि इससे उन्हें स्थिरता और परिचित होने का एहसास होगा।
   • आपको अपने बच्चों को पुराने रिश्तेदारों और पुराने दोस्तों के साथ समय बिताने की अनुमति देनी चाहिए। आपको तलाक से पहले उसी बेबीसिटर्स या डेकेयर को रखने की कोशिश करनी चाहिए।
   • अपने बच्चों को उनके पूर्व-तलाक के जीवन में लोगों के संपर्क में रखने से यह सुनिश्चित होगा कि उनके आसपास एक स्थिर नेटवर्क है। यह आपके बच्चों को स्वस्थ वयस्कों में विकसित करने में मदद कर सकता है और सफलतापूर्वक टूटने की कठिनाइयों का सामना कर सकता है।
2. बाल सहायता भुगतान और अन्य वित्तीय समझौतों का पालन करना। आपको और आपके साथी को तलाक के दौरान बच्चे के समर्थन के बारे में एक समझौते पर आने की संभावना है। सुनिश्चित करें कि आप वित्तीय समझौते करते हैं और आपके साथी भी करते हैं। यह एक-दूसरे के बीच कम संघर्ष का कारण बनेगा और आपके बच्चों को पैसे को लेकर विवादों में शामिल होने से बचाएगा।
   • यदि आपको और आपके साथी को बाल सहायता भुगतान और / या अन्य वित्तीय समझौतों की समस्या है, तो आपको अकेले और निजी तौर पर उनसे चर्चा करनी चाहिए। अपने बच्चों को चर्चा में शामिल न करें या संघर्ष में अपने बच्चों को मोहरे की तरह इस्तेमाल करें। यह केवल अधिक तनाव पैदा करेगा और भावनाओं को भड़काएगा।
3. अपने बच्चों के लिए एक स्थिर, स्वस्थ वातावरण प्रदान करें। आप और आपके पूर्व को अपने बच्चों के अच्छे माता-पिता बनने के लिए अपनी पूरी कोशिश करनी चाहिए, भले ही आप दोनों अब एक साथ न हों। अपने बच्चों के लिए स्थिर और स्वस्थ रहने वाले घर का वातावरण प्रदान करना जारी रखने का प्रयास करें। आपको अपनी स्वयं की जरूरतों का ध्यान रखना और स्वस्थ रहना होगा ताकि आप अपने बच्चों के लिए वहां रह सकें और सहायता प्रदान कर सकें।
   • आपको स्वस्थ खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। आत्म-देखभाल के लिए भी समय निकालें और आपको जिस चीज़ की ज़रूरत है, उस पर ध्यान दें।
   • इसके अलावा, सामाजिक रूप से व्यायाम करते रहें और अच्छे दोस्तों और परिवार पर जाएँ। जरूरत पड़ने पर वे आपको सहायता प्रदान कर सकते हैं और बदले में यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने बच्चों का समर्थन करने में सक्षम हैं।
4. अपने बच्चों के साथ भविष्य के किसी भी साथी के बारे में पहले चर्चा करें। आपको अपने बच्चों पर विचार करना होगा कि क्या और कब आप एक रिश्ते की तलाश शुरू करने का फैसला करते हैं। इसे धीमा करें और अपना समय लें, क्योंकि आप अपने बच्चों को जल्दी से एक नया रिश्ता शुरू करने से डरना नहीं चाहते हैं। यदि कुछ गंभीर हो जाता है, तो आपको अपने बच्चों से स्थिति के बारे में बात करने की आवश्यकता है। उन्हें बताएं कि आपको लगता है कि आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं और उन्हें सूचित रखें ताकि वे बाहर नहीं निकलें।
   • आपको अपने बच्चों को यह बताने देना चाहिए कि आप किसी और के साथ जाने का फैसला करते हैं या नहीं। इस तरह के फैसले आपके बच्चों को परेशान कर सकते हैं, खासकर अगर यह तलाक के तुरंत बाद हो। आगे बढ़ने से पहले उनके बारे में चर्चा करें और उनके विचारों को सुनें।
5. एक समर्थन प्रणाली का पता लगाएं। आपको अपने और अपने बच्चों के लिए सपोर्ट सिस्टम की भी तलाश करनी चाहिए ताकि आप सभी को जरूरत के समय मदद मिल सके। एक तलाक शामिल सभी के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और समर्थन प्रणाली आपके किसी भी तनाव या चिंता को दूर करने में मदद कर सकती है।
   • आपको काउंसलर और चिकित्सक जैसे पेशेवर सहायता प्रणालियों पर भरोसा करना चाहिए। आप एक चिकित्सक को एक पर देखना चाहते हैं और एक विकल्प के रूप में अपने बच्चों को चिकित्सा का सुझाव दे सकते हैं।
   • आप व्यक्तिगत सहायता प्रणालियों से भी समर्थन पा सकते हैं जैसे दोस्तों या परिवार के करीबी सर्कल। आप सप्ताह में एक बार अकेले दोस्तों के साथ रात का भोजन करने का फैसला कर सकते हैं या परिवार के साथ एक पारिवारिक रात्रिभोज स्थापित कर सकते हैं ताकि आपके बच्चे समर्थित महसूस कर सकें।